Alt крови норма у мужчин

Alt крови норма у мужчин thumbnail

Биохимический анализ крови сдаётся для того, чтобы врач мог точно понять, в каком состоянии находится организм человека. Если имеются отклонения в показателях, то это указывает на то, что какой-то орган неправильно работает. Соответственно, важно пройти более тщательное обследование, чтобы узнать точный диагноз. В частности при биохимии определяется АЛТ, АСТ, норм у мужчин отличается от той, которая применяется для женщин. При наличии повышения или понижения уровня крайне важно понять, почему это произошло. В этой ситуации можно будет на начальных стадиях выявить различные патологии.

Нормы для взрослых людей

Если уровень АЛТ и АСТ становится выше общепринятого, тогда это часто указывает на наличие болезни. Данный показатель можно увидеть после проведения биохимии. Человеку важно сдавать его натощак и рано утром, чтобы получить достоверные сведения.

У мужчин максимальный показатель следующий:

  1. АСТ – 47 Ед./л.
  2. АЛТ – 45 Ед./л.

Следует понимать, что это средний показатель. Именно поэтому каждая лаборатория может по-разному расшифровать исследования. Самостоятельно человек не сможет понять, есть ли у него заболевание. Обязательно придётся посещать врача для того, чтобы можно было точно понять, что именно происходит со здоровьем.

Как проводится исследование

Выявление показателя АЛТ и АСТ в крови у мужчин выполняется при помощи биохимического анализа. Для данного обследования кровь берётся из локтевой вены, объём получаемой жидкости составляет около 5-10 мл. Взятие крови проводится квалифицированным врачом в условиях медицинского стационара, при этом непременно должны соблюдаться правила асептики и антисептики, которые необходимы для исключения возможности инфицирования человека. Кровь набирают в чистую пробирку, где она будет находиться конкретный периода времени, который потребуется для создания сгустка и отделения сыворотки. Взятый материал исследуется в лаборатории. Как правило, для выявления активности ферментов АЛТ и АСТ применяется специальный биохимический аппарат.

Для получения правильного показателя при исследовании человек обязан выполнить некоторые подготовительных мероприятий:

  1. Кровь понадобится идти сдавать натощак, поэтому забор назначается на раннее утро. В качестве завтрака можно употребить только негазированная минеральная вода или чай без сахара.
  2. Последнее употребление еды разрешается за 12 часов до анализа, поэтому люди только ужинают вечером перед обследованием.
  3. За 2-3 суток до сдачи крови на показатель АЛТ и АСТ необходимо отказать от жирной, жареной пищи, а также спиртных напитков. Перечисленные компоненты значительно повышают нагрузку на разные органы, в частности на печень.
  4. В день биохимии рекомендуется не допускать повышенных эмоциональных и физических нагрузок, за пару часов до сдачи не следует курить.

Если человек учтёт простые рекомендации, тогда при проверке активности ферментов АЛТ и АСТ в крови можно будет получить достоверные итоги исследования. Уже по ним можно будет однозначно понять, есть ли проблемы со здоровьем или с организмом всё в порядке.

Что влияет на повышение показателей?

Стоит отметить, что в некоторых ситуациях показатель может меняться не из-за болезней, а из-за внешних факторов. По этой причине не всегда можно однозначно понять, с чем в конкретной ситуации приходится иметь дело. Людям следует знать про то, что именно может привести к изменению показателя. Стоит отметить, что именно этих факторов понадобится избегать для того, чтобы получить точный результат исследования.

Норма АЛТ в крови может стать другой в зависимости от следующих причин:

  1. Прием медикаментов антибактериального, успокоительного, обезболивающего, иммуностимулирующего воздействия.
  2. Чрезмерное употребление спиртных напитков и жирной пищи.
  3. Тяжёлый физический труд или занятия в спортзале за день до исследования.
  4. Нервные потрясения.
  5. Резкое изменение роста в подростковом возрасте.
  6. Серьёзные травмы и период после операции.

В этом случае биохимический анализ может исказиться, из-за чего нельзя будет узнать достоверный результат. По этой причине даже при выявлении отклонений не всегда можно сделать вывод, что имеются проблемы со здоровьем. Вполне возможно, что повлиял внешний негативный фактор, и при его устранении показатель придёт в норму.

Причины повышения показателя АЛТ

Стоит отметить, что норма АЛТ и АСТ в крови у мужчин говорит о том, что в организме отсутствуют заболевания. Если же показатель меняется, тогда обязательно врач должен понять, с каким органом могут быть проблемы. Самостоятельно человек не сможет поставить себе диагноз, потому как существует немало возможных патологий. Можно лишь примерно ознакомиться, какие болезни могут вызывать повышение АЛТ.

Возможные заболевания:

  1. Цирроз. Данный диагноз крайне редко удаётся поставить на ранних сроках. Связано это с тем, что поначалу нет явных изменений в состоянии здоровья. Нередко человек разве что становится более утомляемым, что часто объясняется тяжёлой работой или проблемами в жизни. Именно поэтому с помощью биохимии есть шанс на ранних стадиях выявить цирроз. При нём АЛТ повышается в пять раз.
  2. Гепатит. Это воспалительное заболевание печени, которое бывает разных форм. Если он является хроническим и вирусным, тогда АЛТ будет незначительно выше. При гепатите A биохимия будет крайне полезна, потому как с её помощью можно быстро выявить болезнь.
  3. Панкреатит. О нём тоже можно узнать из показателя АЛТ. Потребуется следить за тем, чтобы не наступало обострение данной патологии. Также потребуется пожизненно контролировать рассматриваемый показатель.
  4. Инфаркт миокарда. Эта патология возникает из-за того, что нарушается кровоток, а также отмирают ткани сердечной мышцы. Уровень АЛТ поможет выявить приступ, при этом показатель незначительно повысится.

Стоит отметить, что существуют и другие причины, приводящие к повышению АЛТ. Среди них можно выделить травмы мышц, лучевую терапию, онкологические патологии, отравление свинцом, ожирение, злоупотребление фаст-фудами. Однозначно только врач сможет сказать, с чем именно приходится иметь дело. В любом случае повышение АЛТ требует более тщательной проверки организма.

Почему увеличивается АСТ?

В некоторых ситуациях повышается показатель АСТ. В такой ситуации можно подумать о том, что у человека имеется гепатит острого вида. В этом случае показатель будет немного завышен, при этом нарушение всё-таки происходит. У врача будет возможность на ранних стадиях диагностировать болезнь.

Инфаркт миокарда. Если он случился, тогда фермент увеличивается в крови за шесть или восемь часов. При этом он придёт в норму только через неделю.

Стоит отметить, что проанализировать показатель АСТ требуется в конкретных ситуациях:

  1. Когда имеются болезни сердца.
  2. Имеются симптомы печеночных патологий.
  3. Были ожоги на теле либо имеются болезни скелетных мышц.
  4. Проходит лечение, качество которого важно проконтролировать.
  5. Человек регулярно пьёт или употребляет наркотики.

Также биохимическое исследование будет полезным в той ситуации, когда человек плохо ест, постоянно чувствует усталость, жалуется на тревожные симптомы. К негативным признакам можно отнести повышенное газообразование, тёмный окрас мочи, а также жёлтый цвет кожи и глазных белков.

Если при биохимическом анализе удалось выявить отклонения, тогда человеку обязательно понадобится точно понять, в каком состоянии находятся внутренние органы. К слову, врач может направить на дополнительные исследования, которые позволят поставить точный диагноз. Среди них можно выделить УЗИ печени, сердца и щитовидной железы. Электрокардиография при подозрениях на проблемы с сердечной мышцей. Выявление уровня пищеварительных ферментов, вырабатываемых в поджелудочной железе. Рентгенография, которая может определить наличие пневмонии и инфаркта.

Причины понижения

Также биохимическое исследование будет полезным в той ситуации, когда человек плохо ест, постоянно чувствует усталость, жалуется на тревожные симптомы. К негативным признакам можно отнести повышенное газообразование, тёмный окрас мочи, а также жёлтый цвет кожи и глазных белков.

Подозрения на болезни возникают лишь в том случае, когда имеется повышение уровня АЛТ и АСТ. В этой ситуации доктор может заподозрить проблемы с сердцем, лёгкими, поджелудочной железой, а также печенью. Естественно, только биохимического исследования будет недостаточно для определения точного диагноза. При этом можно будет примерно понять, с чем именно приходится иметь дело.

Источник

  • Как проводится анализ 
  • Нормальные показатели 
  • Причины повышения 
  • Причины понижения 
  • Дополнительные исследования при отклонении от нормы 

АЛТ (аланинаминотрансфераза) и АСТ (аспартатаминотрансфераза) являются ферментами, которые катализируют реакцию превращения аминокислот аланина и аспартата. Данные ферменты преимущественно находятся внутри клеток печени (гепатоциты). Определение их активности (уровня) в крови представляет собой диагностически важное лабораторное исследование, которое дает возможность диагностировать различную патологию печени.

Как проводится анализ

Определение активности АЛТ и АСТ в крови у мужчин выполняется в ходе проведения биохимического анализа. Для исследования кровь забирается из локтевой вены в объеме около 5-10 мл. Взятие крови выполняется медицинским специалистом в условиях медицинского стационара с обязательным соблюдением правил асептики и антисептики, направленных на исключение возможности инфицирования пациента. Взятую кровь помещают в чистую пробирку, где она находится в течение определенного периода времени, необходимого для формирования сгустка и отделения сыворотки. Полученная сыворотка исследуется в лаборатории. Обычно для определения активности ферментов АЛТ и АСТ в ней используется специальный биохимический анализатор. Для получения достоверного результата исследования пациент должен выполнить несколько несложных подготовительных мероприятий:

  • Кровь следует сдавать натощак, поэтому забор обычно проводится утром (на завтрак допускается только негазированная минеральная вода или несладкий чай).
  • Последний прием пищи допускается за 8 часов до анализа, поэтому обычно возможен легкий ужин вечером накануне исследования.
  • За несколько дней до сдачи кров на активность АЛТ и АСТ исключается прием жирной, жареной пищи, а также алкоголя, так как они значительно повышают функциональную нагрузку на печень.
  • В день исследования рекомендуется избегать чрезмерных эмоциональных и физических нагрузок, за несколько часов до сдачи крови не рекомендуется курить.

Выполнение таких рекомендаций, а также проведение определения активности ферментов АЛТ и АСТ в крови у мужчины при помощи современного биохимического анализатора позволяют получить достоверные результаты исследования.

Нормальные показатели

Нормальные показатели активности фермента АЛТ в крови у мужчин не должны превышать 45 ЕД (единицы действия) в 1 л крови, АСТ – 31 ЕД. Знание нормальных значений показателя активности данных печеночных ферментов дает возможность врачу правильно интерпретировать результаты анализа.

Причины повышения

АЛТ и АСТ относятся к печеночным ферментам, поэтому повышение их активности свидетельствует о повреждении клеточных мембран гепатоцитов с выходом ферментов в кровь. Это происходит при различной патологии печени, к которой относится:

  • Острые вирусные гепатиты (вирусный гепатит А, В, С, D, Е).
  • Хронические вирусные гепатиты В и С в стадии клинико-лабораторного обострения.
  • Абсцесс печени – формирование ограниченной полости, заполненной гноем, которое обычно имеет место при развитии неспецифической гноеродной бактериальной инфекции.
  • Цирроз печени, характеризующийся замещением гепатоцитов соединительной тканью.
  • Онкологический процесс, сопровождающийся формированием злокачественного новообразования в паренхиме печени.
  • Гепатонекроз (гибель участка тканей различного объема) паренхимы печени, спровоцированный различными причинами, включая тяжелое течение вирусных гепатитов, аутоиммунный процесс, тяжелое нарушение кровообращения.
  • Токсическое поражение печени, развивающееся на фоне систематического употребления алкоголя, а также приема некоторых лекарственных средств.
  • Нарушение обменных процессов в гепатоцитах с развитием гепатоза.
  • Паразитарные повреждения печени.
  • Травматическое повреждение паренхимы печени, а также структур гепатобилиарной системы.

В меньшей степени повышение активности ферментов АЛТ и АСТ может сопровождать повреждение клеток других органов, в частности при патологии сердца (инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, миокардит), щитовидной железы (тиреоидит), поджелудочной железы (панкреатит), легкого (тяжелое течение пневмонии, инфаркт легкого). Также активность данных ферментов может повышаться на фоне гипоксии (недостаточное поступление кислорода в организм), а также при шоковых состояниях. Основные группы причин повышения активности ферментов АЛТ и АСТ в крови у мужчин можно представить в виде таблицы:

Группа причин повышения активности АЛТ и АСТ

Соответствующие заболевания

Патология печени

Вирусные гепатиты, токсическое поражение, цирроз, паразитозы, гепатоз, некроз печени, травмы

Патология сердца

Инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, миокардит, миокардиопатия, перикардит

Патология поджелудочной железы

Острый, хронический панкреатит, панкреонекроз

Патология легких

Тяжелое течение пневмонии, инфаркт легкого

Нарушения общего состояния

Шоковые состояния, выраженная гипоксия

Причины понижения

Отсутствие активности ферментов АЛТ и АСТ не является патологическим состоянием, поэтому не имеет диагностической ценности.

Дополнительные исследования при отклонении от нормы

Так как повышение активности ферментов АЛТ и АСТ в крови у мужчин может иметь место при значительном количестве различных патологических процессов, то для их диагностики врач назначает дополнительные методики исследования, которые включают:

  1. Определение активности других ферментов в крови (КФК, щелочная фосфатаза).
  2. Ультразвуковое исследование печени, щитовидной железы, сердца, органов забрюшинной клетчатки.
  3. Биопсия печени, щитовидной железы (взятие небольшого участка тканей) с микроскопическим гистологическим исследованием.
  4. Электрокардиография с исследованием функциональной активности сердечной мышцы и проводящей системы сердца.
  5. Определение уровня пищеварительных ферментов поджелудочной железы, в частности диастазы, в крови и моче.
  6. Рентгенография легких для выявления признаков развития инфаркта или пневмонии.
  7. Бронхоскопия – визуальное исследование стенок бронхиального дерева.

Такие дополнительные исследования с определением активности ферментов АЛТ и АСТ в крови дают возможность врачу провести качественную диагностику и назначить эффективное лечение.

Источник

Анализ крови

Анализ на АЛТ и АСТ — исследование, сообщающее о работе жизненно важных органов. Сильному полу необходима процедура, так как этих ферментов в крови у мужчин больше, чем у женщин. Понять норму их содержания можно по таблице по возрастам. С ее помощью вы быстро обнаружите отклонения своих анализов, и врач займется их нормализацией.

Что такое АЛТ и АСТ

Alt крови норма у мужчин

АЛТ (аланинаминотрансфераза) и АСТ (аспартатаминотрансфераза) — внутриклеточные ферменты, отвечающие за расщепление аминокислот и обеспечивают обмен кислот в теле. Их производит мышечная ткань и многие органы: печень, сердце, почки.

Печень способна нейтрализовать токсичные вещества в организме человека (например, алкоголь) с помощью этих ферментов. В организме мужчины их больше, чем у женщины.

Показания для сдачи анализа

Alt крови норма у мужчин

Сдавать анализы на АЛТ (АлАт) и АСТ (АсАт) в первую очередь необходимо мужчинам старше 40 лет, тем, кто долго работал на вредных производствах. Обследование назначается и при наличии одного из серьезных заболеваний:

  • гепатит, онкология, цирроз печени;
  • панкреатит;
  • инфаркт, инсульт;
  • гипотиреоз;
  • воспаление мышц (миозит, миопатия);
  • гипоксия;
  • сахарный диабет;
  • высокая степень повреждения тела (ожоги, травмы).

Читайте такжеAlt крови норма у мужчин

Из-за того, что мужчины чаще женщин подвержены пристрастию к вредным привычкам, им рекомендуют проверяться чаще. Алкоголь, курение, вредная еда, фастфуд, тяжелые физические нагрузки пагубно влияют на организм и ухудшают показатели. Результаты АЛТ у таких людей превышают допустимые нормы.

Анализ могут назначить при подозрении на болезни печени, сердца или мышечной ткани или при предрасположенности к данным заболеваниям. При этом мужчина ощущает следующие симптомы:

  • боли: в грудной клетке, животе, руках или ногах;
  • общая слабость;
  • пожелтевшая кожа и белки глаз;
  • усиление газообразования;
  • отдышка;
  • изменения цвета выделений: кал теряет цвет, моча темнеет;
  • тошнота, рвота;
  • интоксикация организма;
  • ухудшение аппетита;
  • проблемы со стулом.

Внимание! 

На результаты исследования могут влиять многие факторы, которые важно обсудить с врачом: повышенный вес, беременность, возраст, хронические болезни, пол пациента и принимаемые им медикаменты.

Исследования также назначают при приеме лекарственных средств, которые могут негативно влиять на органы, антибиотиков, или для оценки эффективности проводимой терапии. Анализ проводится при большом количестве показателей.

Возрастные нормы АЛТ и АСТ у мужчин: таблица

Alt крови норма у мужчин

По таблице показателей можно отследить норму ферментов в соответствии с возрастом. Результаты в норме выглядят следующим образом:

ВозрастАЛТ (ед/л)АСТ (ед/л)
1 год и меньше56до 58
от 1 до 60 лет10-40до 40
60-90 лет13-40до 40

В самом большом значении числа держатся лишь первый год жизни, постепенно уменьшаясь. У мужчин старше 90 лет значения АЛТ начинают снижаться еще сильнее.

Правила сдачи анализа на ферменты

Alt крови норма у мужчин

Процедура может выявить проблемы со здоровьем или угрозу возникновения патологии до ее начала. Поэтому это очень важный анализ, рассказывающий о работе органов и их возможным нарушениям, о которых пациент не знает.

Если показатели остаются в пределах нормы, значит, мужчина полностью здоров. Если результаты выше или ниже, врачу необходимо в первую очередь удостовериться в правильности проведенной процедуры, а затем начать поиск проблемы. Перед анализом рекомендуется:

  • не есть за 12 часов до сдачи крови;
  • не употреблять алкоголь в течение недели;
  • за сутки не употреблять жирную еду;
  • не курить за час;
  • стараться исключить сильный стресс и перенапряжение;
  • не заниматься спортом;
  • спать не менее 8 часов перед сдачей.

Забор крови обычно происходит утром. Биоматериал берут из вены. При соблюдении правил результаты получатся точными.

Причины отклонений АЛТ и АСТ

Alt крови норма у мужчин

Вредные привычки, с помощью которых мужчины пытаются справиться со стрессом — основная причина болезней печени и повышения АЛТ. Повышенная аланинаминотрансфераза обнаруживают при:

  • приеме некоторых лекарственных средств;
  • частом употреблении фастфуда;
  • травмах;
  • употреблении алкоголя;
  • нарушении в процессе забора анализа;
  • сильных стрессах;
  • приеме наркотиков;
  • опухолях (в том числе злокачественных);
  • тяжелой физической нагрузке;
  • лишнем весе;
  • отравлении свинцом;
  • химиотерапии.

На этот фермент во многом влияет образ жизни человека. Концентрация аминотрансферазы завышается при следующих проблемах:

  • гепатит;
  • инфаркт, инсульт;
  • интоксикация печени;
  • поражение слизистых ЖКТ;
  • застой желчи;
  • болезни сердца;
  • метастазы в печени;
  • проблемы в щитовидной железе;
  • онкология.

Недостаток обоих показателей может означать цирроз печени. Ферменты в этом случае, находясь в клетках органов, начинают разрушаться и не могут производить новые трансаминазы.

Внимание! 

АТЛ уменьшается при инфекции мочеполовых путей, злокачественных новообразований.

Прием антибиотиков и дисбактериоз кишечника еще одна причины снижения клеток. При этом назначается специальное лечение.

Читайте такжеAlt крови норма у мужчин

Как нормализовать уровни АЛТ и АСТ

Alt крови норма у мужчин

Для начала определите точный источник проблемы, а затем — устраните его с помощью подобранного врачом лечения. После терапии анализ повторяют. При комплексном подходе возможно полное нормализование количества ферментов в организме. Нельзя пытаться назначить себе препараты самостоятельно — это делает только опытный врач. Для улучшения показателей может быть прописано следующее лечение:

  • употреблять больше витамина D. Он улучшает работоспособность печени и значения АЛТ. Нужная дозировка находится в печени трески, молоке, яйцах. Даже небольшая порция этих продуктов повысит уровень витамина D в теле;
  • диета. Стол № 5. Необходимо исключить жарение, жирное, соленое, сладкое, мучное, газированные напитки. Нарушения правил питания приведет к быстрому ухудшению состояния;
  • категоричное исключение любых алкогольных напитков. Из-за большого количества токсичных веществ, которые поступали в печень на протяжении длительного времени, орган истощился. Он потерял свою работоспособность, так как потратил очень много сил на нейтрализацию яда в организме. Если не прекратить употребление алкоголя, печень пострадает еще сильнее;
  • небольшие физические нагрузки (при наличии лишнего веса). Езда на велосипеде, медленный бег, спортивная ходьба;
  • отказ от сигарет. Вред от курения сопоставим с алкогольной интоксикацией. Исключения сигарет сильно облегчит работу печени и ускорит ее восстановительный процесс;
  • стараться не употреблять лишние медикаменты. Не бывает полностью безвредных таблеток, даже препараты, снимающие боль, проходят фильтрацию через печень, нагружая ее. Принимать лекарства только по острой необходимости, заранее обговорив это лечащим врачом.

Спорт

Это основные указания, которые обычно дают врачи. Соблюдая перечень правил, мужчина быстро поправит свое здоровье.

Эффективные препараты

Alt крови норма у мужчин

Нет конкретного лекарственного средства, которое будет нормализовывать работу печени и восстанавливать показатели ферментов. Лечения в такой случае — это комплексный подход, и главное в нем — образ жизни человека и его питание. В помощь к этому специалист назначает медикаменты растительного происхождения. Чаще всего это расторопша. Она обладает противовоспалительным действием.

Небольшие побочные действия — несильная боль в печени. Если она не проходит в течение 3-х дней с начала приема, врач пересмотрит лечение и назначит другой препарат.

Иногда пациентам не хочется пить таблетки. Тогда используют народные средства. Можно приготовить специальный раствор расторопши или чай на основе травы. Хорошим средством будет и отвар из календулы или корня лопуха.

Особенности питания

Alt крови норма у мужчин

Мужчины не привыкли придерживаться принципов здорового образа жизни, как многие девушки. Представители сильного пола не думают о том, для чего им правильно питаться и исключать любимые продукты из рациона. Однако качество еды, которую употребляет человеку, зависит от его здоровья.

При изменении показаний АСТ и АЛТ необходимо держать строгую диету. Но если пациент хочет поправить свое состояние, ему нужно в первую очередь отказаться от следующих продуктов:

  • кофе;
  • жирная и соленая рыба;
  • жареное и копченое мясо, колбасы, сосиски;
  • уменьшить количество молочных продуктов;
  • минимум соли;
  • алкогольные и сильно газированные напитки исключены.

Внимание! 

Питание — важный этап в лечении печени и других органов, поэтому нельзя пренебрегать диетой, выписанной врачом.

Alt крови норма у мужчин

Несмотря на количество запретов, рацион должен быть полноценным. Ежедневно отдавайте предпочтение следующим продуктам:

  • нежирное мясо (курица или говядина). Готовить его на пару или варить (в виде исключения иногда можно запечь);
  • овощные супы на постном бульоне;
  • яйца (варены, не больше 3 в неделю);
  • каши на воде без масла;
  • свежие овощи и фрукты;
  • печень трески;
  • обезжиренный творог (не больше 50 грамм в день), кефир (максимум 100 мл).

Читайте такжеAlt крови норма у мужчин

Питаться лучше дробно: небольшими порциями 5-6 раз в день. Не есть слишком горячее или холодное, только теплое. Пить много воды — минимум 1,5 литра.

Профилактика

Alt крови норма у мужчин

Конечно, лучшая борьба с болезнями — их профилактика. Избежать проблем со здоровьем помогут следующие мероприятия:

  1. Правильное питание. Это не только исключение вредной пищи, но и увеличение количества полезной еды, наполненной витамина, белком, клетчаткой. Разнообразие в рационе — лучшая диета.
  2. Активный образ жизни. Пассивность в спорте вредна также, как и чрезмерные физические нагрузки. Необходимо больше ходить, делать зарядку и другие простые упражнения.
  3. Отказ от курения, наркотических средств и снижение количества употребления алкогольных средств.
  4. Полноценный сон (7-8 часов), соблюдение распорядка дня.
  5. Избегать сильных стрессов и перенапряжение. При необходимости возможен прием антидепрессантов.
  6. Плановые медицинские обследования и сдача всех жизненно важных анализов.
  7. Отказ от неконтролируемого врачами приема лекарственных средств. Этим вы только перегружаете свою печень и вредите организму.

Сон

Это 7 основных правил, которые помогут вам не подвергаться серьезному и долгому лечению. Соблюдая их, вы сохраните свое здоровье надолго.

Анализ на АЛТ и АСТ — важный показатель здоровья мужчин. Так как они меньше привыкли соблюдать здоровый образ жизни, необходимо постоянно следить за показателями, чтобы они не было выше или ниже нормы. Для этого вовремя проходите плановые медицинские осмотры и сдавайте анализы.

Помните — правильное питание, исключение вредных привычек и активный образ жизни — главная и легкодоступная профилактика своего здоровья. Легче не дать болезни появиться, чем долго и упорно лечить ее.

Источник