Бледные губы низкий гемоглобин

Низкий гемоглобин: симптомы и неочевидные нюансы питания

Пониженный уровень гемоглобина – железосодержащего белка, который доставляет кислород в клеточные структуры и выводит углекислый газ, был по данным ВОЗ, обнаружен у более, чем у полутора миллиардов человек. Большинство людей даже не догадываются, что имеют железодефицитную анемию, и не связывают ухудшение состояния организма с недостатком железа.

Чем меньше концентрация гемоглобина в крови, тем больше органы и ткани испытывают гипоксию – кислородную недостаточность, и не могут нормально функционировать. Дефицит железосодержащего белка вызывает анемическое состояние, которое приводит к плохому самочувствию. У человека с пониженным уровнем гемоглобина, может быть повышенная сухость кожных покровов, усиленное выпадение волос, расслаивание ногтевых пластин, бледная окраска и растрескивание губ.

Какие заболевания могут вызвать снижение гемоглобина

Наиболее часто, нарушение синтеза гемоглобина могут вызывать:

• железодефицитные анемии (в хронической стадии или послеоперационные);
• заболевания крови и большие кровопотери;
• атрофические гастриты в хронической форме;
• болезни аутоиммунного происхождения;
• злокачественные новообразования.

Симптомы низкого гемоглобина

1. Хроническая утомляемость. Дефицит гемоглобина снижает основную функцию эритроцитов – доставлять необходимое количество кислорода к тканям и органам, поэтому человек может испытывать постоянный недостаток энергии.

2. Учащение сердцебиения. Снижение концентрации красных кровяных телец приводит к тому, что организм вынужден увеличивать объемы перекачиваемой крови, чтобы доставлять к клеткам больше кислорода. Это вынуждает сердце ускорить свой ритм.

3. Частые головокружения. Сигнализируют о том, что клетки мозга испытывают недостаток кислорода. Кроме этого, могут быть приступы головной боли, похожие на мигрень.

4. Пожелтение склер. Свидетельствуют о разрушениях молекул эритроцитов и перенасыщенностью желчным пигментом.

5. Поражения дыхательных функций. Одышка часто служит признаком кислородной недостаточности вследствие анемии. Начинают усиленно работать компенсаторы – учащение ритма сердечных сокращений и пульса, которые вызывают учащенное и поверхностное дыхание.

6. Изменение структуры кожи. Вследствие недостатка гемоглобина увеличивается сухость эпителиальных тканей. Часто происходят выпадения волос, расслаивание ногтевых пластин, трещины на губах. Также наблюдается изменение цвета кожных покровов, бледность и появление пигментных пятен.

7. Снижение давления. Вызывается недостаточным числом красных телец. В основном, бывает в пожилом возрасте, тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, при беременности.

При возникновении подобных проявлений, следует обратиться к медицинскому специалисту. Для установления диагноза он направит на забор анализов и определит эффективное лечение. Но улучшить ситуацию можно также с помощью питания, если знать определенные нюансы.

Как повысить гемоглобин с помощью питания

Для синтезирования гемопротеинов организму требуется поступление аминокарбоновых кисло и железа извне. На усвояемость микроэлемента воздействует желудочный сок, функции пищеварительной системы и из каких продуктов необходимо получить нужный микроэлемент. Например, больше всего железа имеется в говяжьем мясе, немного меньше – в курице или индейке, затем идут яйца и печень. Но усваивается из мясных блюд только около 20% имеющегося в них нужного вещества.

Если пытаться получить элемент из овощей, то нужно знать, что усваиваться будет не больше 5% от всего количества железосодержащего микроэлемента. Поэтому поднять уровень гемоглобина с помощью овощей и фруктов можно, но дело это очень долгое. А из таких продуктов, как хлеб или бобовые культуры, также содержащих железо, вообще не получится его усвоить, так как там имеются в большом количестве фитины, затрудняющие всасывание. Кроме этого, при приеме железосодержащих продуктов, необходимо исключить или намного ограничить крепкий чай или кофе, содержащий танины, которые вообще препятствуют усвоению железа.

Способствуют усвоению железа:

• витамин С – в цитрусовых, кислой капусте, болгарском перце;
• медь – в печени, земляных орехах, крупяных изделиях;
• фолиевая кислота – в печени трески, морепродуктах;
• диакарбоновая и гликолиевая кислоты – в томатах, плодах шиповника, перце;
• серосодержащие аминокислоты – в мясе, рыбе;
• сахара.

Препятствуют биодоступности:

• кальций – в молочных продуктах;
• фитаты – в хлебных изделиях и бобовых культурах;
• танины – в чае, кофе, гранате и хурме;
• фосфаты – в консервированных продуктах.

Насыщению кислородом клеточных структур способствуют занятия спортом и пешие прогулки. Поэтому при низком гемоглобине.

источник

7 сигналов организма, указывающих на то, что вам срочно нужно повысить уровень гемоглобина

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Пониженный уровень гемоглобина в крови был обнаружен аж у 1,62 млрд человек, согласно данным Всемирной организации здравоохранения за 2017 год. Но большинство людей, страдающих железодефицитной анемией (нарушение синтеза гемоглобина вследствие дефицита железа), вовсе не догадываются о своем заболевании и путают симптомы болезни с обычной усталостью.

AdMe.ru выделил основные признаки, которые указывают на то, что вашему организму нужна помощь.

1. Вы быстро устаете

Недостаток железа в организме приводит к снижению уровня гемоглобина в крови, а эритроциты, в свою очередь, не разносят необходимое количество кислорода по организму. Именно поэтому вы можете чувствовать себя уставшим и обессиленным без причины.

2. У вас пожелтели белки глаз

У здорового человека белок глаза имеет слегка желтоватый однородный цвет. Но если вы заметили, что белки ваших глаз приобрели более насыщенный желтый оттенок, насторожитесь: это может свидетельствовать о том, что эритроциты (красные кровяные тельца) подверглись разрушению, и, как следствие, ваш организм перенасыщен билирубином (желчный пигмент, который образуется при расщеплении белков).

3. Вы страдаете от головокружений

Если вы начали часто чувствовать головокружение, это может сигнализировать о наличии анемии. Дело в том, что голова у страдающих от этого заболевания кружится из-за нехватки кислорода в мозге, так как эритроциты не разносят его по организму. Также при анемии вы нередко можете испытывать головную боль, напоминающую мигрень.

источник

Вы считаете у вас низкий гемоглобин? Симптомы скажут точно

Уровень гемоглобина — один из важнейших показателей состояния человеческого здоровья. Гемоглобин является одним из сложных белков, содержащихся в структуре красных кровяных телец , которые называются эритроциты. Его главной функцией является передача кислорода к тканям и органам человека. Недостаток гемоглобина также называют анемией. Это заболевание влечет за собой ряд неприятных симптомов и болезней.

Симптомы низкого гемоглобина

Что такое низкий гемоглобин? Симптомы, такие как слабость, недомогание и головокружение расскажут вам лучше всего. Самостоятельно диагностировать его сниженный уровень довольно сложно, а некоторые из симптомов нередко встречаются и при других заболеваниях. Низкий гемоглобин, симптомы которого проявляются из-за недостатка кислорода в организме, часто приводит к бледности и сухости кожи. Встречаются также симптомы такие как: одышка при физических нагрузках, учащенное сердцебиение, шум в ушах, головная боль, бессонница и ломкость ногтей.

Признаки низкого гемоглобина

Узнать, что уровень гемоглобина в вашем организме низкий, можно по следующим признакам: частые простуды, холодные руки и ноги. Головокружение, утренние головные боли, бледная слизистая оболочка рта, быстрая утомляемость, «заеды» в уголках рта, конъюнктива век, сухая, трескающаяся кожа — все это признаки того же заболевания — анемии. Также если низкий гемоглобин, симптомы указывают на нарушение вкуса: предпочтения к запахам бензина и краски, которые обычно не нравятся другим людям, вкусу мела, льда и бумаги. Однако эти признаки проявляются не во всех случаях заболевания, хотя и встречаются довольно часто.

Питание при низком гемоглобине

Если у вас низкий гемоглобин (симптомы точно указывают на заболевание), тогда вам нужно железо, поскольку оно является основным источником гемоглобина для человеческого организма. Потребность в железе составляет примерно 20 мг. Это количество для беременных женщин несколько выше — примерно 25 — 30 мг.

Среди всех продуктов, которые способствуют повышению уровня гемоглобина в крови, а следовательно, содержат в своем составе железо, первое место принадлежит мясу. Благодаря этому продукту в человеческий организм поступает примерно 22% железа. Больше всего его содержится в говядине, однако свинина и телятина имеют показатели не намного хуже. Достаточно много железа содержит и печень, а потребляя рыбу, мы усваиваем до 11% процентов железа.

Включая в свой рацион яблоки, гранаты и морковь, не следует забывать, что наш организм усваивает все полезные вещества, кроме железа, которое содержится в этих продуктах. Помочь организму усвоить его может витамин С, который в достаточном количестве содержит растительная пища. С помощью витамина С усваивается активней железо, содержащееся в мясных продуктах. Именно поэтому мясо рекомендуют употреблять с овощами.

Железом и медью, которые играют далеко не последнюю роль в процессах кроветворения, богаты бобовые и зерновые культуры. Но не надо забывать, что в этих культурах также содержатся фосфорные соединения, которые препятствуют активному усвоению организмом железа. Проращивая, измельчая и замачивая эти продукты, можно уменьшить в них содержание фосфорных соединений.

Чтобы удвоить количество усвоенного железа, нужно пить апельсиновый свежевыжатый сок после принятия полезной, богатой необходимым компонентом пищи.

Немало полезных микроэлементов, способствующих повышению уровня гемоглобина, содержит и мед, а именно — темный мед. Ведь в этом продукте содержится множество фруктозы, которая способствует усвоению железа.

Чай и кофе лучше исключить из рациона при нехватке гемоглобина. Эти напитки содержат в своем составе танин, который блокирует усвоение железа организмом. Их рекомендуют заменить свежими соками и компотами из сухофруктов.

Для приготовления пищи, при анемии, лучше воспользоваться чугунной посудой. Как показывают исследования экспертов, 20 минутное приготовление и кипячение соуса в такой посуде, обеспечивает увеличение количества железа в 9-10 раз.

источник

Как диагностировать и вылечить бледные губы

Бледные губы – это явление, причиной которого является косметический дефект или заболевание. Изменение их цвета может указывать на наличие анемии, у мужчин фактором бледности может стать частое курение. У женщин — некачественная помада темных оттенков.

Причины побледнения

Причинами побелевших губ могут быть различные болезни:

• аритмия, пониженное давление;
• цианоз, сопровождается нехваткой кислорода;
• анемия, понижен уровень гемоглобина, недостаток железа в крови;
• ротовирусная инфекция, происходит в результате заражения слизистой рта герпесом;
• грибок;
• кишечная палочка, сбой пищеварения, может сопровождаться рвотой;
• лейкоплакия, происходит воспаление слизистой; эпителий бледный, уплотненный.

Если у взрослого и ребенка часто болит голова, начинают бледнеть губы и лицо, симптомы указывают на вегето-сосудистую дистонию. Необходимо обратиться за помощью к врачу.

Яркий макияж на губах у женщин может спровоцировать смену их цвета. Они могут стать белыми в результате применения просроченной помады. Они обесцвечиваются, становятся белыми.

Часто причиной бледности и сухости губ у мужчин становятся суровые погодные условия. Дефект может возникнуть в результате работы на открытом воздухе при палящем солнце или сильном морозе. Кожа трескается, светлеет, становится сухой.

Бледно-розовый цвет появляется с возрастом. Это связано с плохим кровообращением и слабыми сосудами.

Со временем некачественное питание, перекусы, недоедание могут спровоцировать смену цвета губ и привести к нарушениям работы ЖКТ.

Диагностика для определения причин

При внешнем осмотре пациента, специалист в лабораторных условиях определит причину бледности губ. При обследовании оценивается:

1. Цвет.
2. Аллергические реакции на теле.
3. Состояние ротовой полости.

Для того чтобы определить причину бледности, необходимо провести диагностирование. Потребуются следующие анализы:

По признакам, указывающим на заболевания кишечника или ЖКТ, врач назначает УЗИ. В редких случаях — МРТ.

После полученных данных доктор четко определит причину болезни:

1. Определение ВСД подскажет колебания артериального давления при физических мероприятиях, а также ортостатическая проба.
2. Снижение уровня эритроцитов, гемоглобина указывает на анемию. На заболевание укажет биохимический анализ крови по низкому содержанию ферритина.
3. Скорость кровообращения при определении поражения сосудов головного мозга может показать УЗИ. С его помощью можно провести обследование спинальных, сонных артерий.

Методы лечения

После выявления причины, которая указывает почему белеют губы, врач назначает медикаментозное лечение.

При ВСД необходимо проводить регулярный массаж воротниковой зоны, контрастный душ, специальные физические упражнения. Комплексное лечение позволит восстановить нормальную работу вегетативной нервной системы.

Из медикаментов доктор может назначит пропить Фенотропил или Пирацетам.

Атеросклероз, который указывает на бледность губ, предусматривает комплексную терапию:

• коррекция рациона, режима сна;
• употребление противовоспалительных препаратов.

После такого лечения губы перестанут белеть.

Для устранения причин бледности помогут гомеопатические препараты:

1. Если пациента тошнит, доктор может назначить гомеопатический препарат Carbo vegetabilis. Он справляется с заболеваниями ЖКТ, сердечно-сосудистыми заболеваниями и цианозом. Препарат позволит придать естественный цвет побледневшим губам и телу.
2. Antimonium tartaricum позволяет убрать налет во рту, устраняет проблемы с сердцем у взрослых пациентов.
3. При физическом недуге, связанным с анемией, светлый кожный покров поменяет свой цвет после применения препарата Arnica montana.
4. При поносах, кровотечениях, сосании в желудке эффективное воздействие при лечении производит препарат Hamamelis.
5. Calcium phosphoricum — препарат на основе кальция и фосфора позволит справиться с кандидозом и стоматитом.

Придать губам розовый оттенок помогут домашние методы. Они позволяют устранить ороговевшие частички, увеличивают циркуляцию крови на участке:

Метод No1. Провести круговыми движениями по верхней и нижней губе при помощи зубной щетки. Выполнить их 2 раза в день.

Метод No2. Приготовить скраб:

• 2 ч. л. сахара;
• 1ч. л. меда;
• 1 ч. л. масла кокоса.

Смешать ингредиенты, нанести на кожу и помассировать круговыми движениями. Повторить 2 раза в 7 дней.

• 50 гр. семян граната;
• 50 мл. молока.

Семена смешать с молоком и втереть в губы. Повторить 2 раза в 7 дней.

Регулярно применяя указанные методы, можно за короткий период поменять бледный цвет на розовый.

Простым и действенным способом для яркости служит массаж:

• верхними зубами покусывать нижнюю губу;
• нижними зубами — верхнюю.

Процедуру проделать в течение нескольких секунд. Повторять ежедневно.

Профилактика появления бледности

Для того, чтобы губы не становились бледными и не сохли, следует проводить профилактические меры:

• полноценно питаться 3 раза в день;
• спать 8 часов в сутки;
• минимум 2 часа в день дышать свежим воздухом;
• выкинуть просроченную косметику;
• перестать курить;
• делать массаж.

Перед выходом на улицу в знойный или морозный день необходимо воспользоваться гигиенической помадой или бальзамом. Средства обеспечивают стойкую защиту для губ.

Для поддержания водного баланса в организме необходимо пить не менее 2-х литров воды в сутки.

Если планируется посещение пляжа или солярия, лучшим защитным средством станет гель с SPF-защитой. Можно приобрести в аптеке масляный крем с витаминами A, E.

Для защиты губ в домашней аптечке должны присутствовать натуральные масла:

Для полного впитывания в кожу масло следует наложить тонким слоем на ночь.

Регулярное применение нескольких профилактических методов, обеспечит яркость и защитит от внешних пагубных воздействий.

Устранить дефект можно при установлении причины его появления. Выбрав из перечисленных методов правильный по рекомендации доктора, можно добиться желаемого результата — яркости цвета и здоровья губ.

источник