Через какое время восстанавливается гемоглобин после месячных
Гемоглобин – это белок, содержащийся в эритроцитах и отвечающий за подачу кислорода к тканям и органам, вывод из них углекислого газа. Если он присутствует в нужном количестве, значит, в организме все в порядке. А существенные отклонения от нормы говорят о заболеваниях. Чтобы установить его уровень, на анализ сдают кровь.
В период менструации количество белка, переносящего кислород, в организме снижается. Девушка должна знать, на сколько падает гемоглобин во время месячных, чтобы правильно оценить результаты произведенных анализов.
Влияние гемоглобина на женский организм
В 1 литре крови здоровой женщины находится примерно 120–150 граммов этого белка. Но надо учитывать, что гемоглобин при месячных понижается. Может даже опускаться ниже нормы. А накануне критических дней, наоборот, слегка увеличивается.
Его снижение приводит:
- к ухудшению работоспособности;
- плохой сопротивляемости инфекциям и болезням;
- ломкости и выпадению волос;
- задержке месячных;
- кожным заболеваниям;
- частым головокружениям;
- нарушению давления.
Чтобы пополнить количество гемоглобина, желательно есть больше продуктов, содержащих железо.
Норма гемоглобина при менструации
В правильно работающем женском организме количество эритроцитов в крови колеблется в среднем от 120 до 140 г/л. Оно может слегка изменяться:
- в связи с возрастом. У молодых девушек до 18 лет уровень гемоглобина немного ниже – 110–135 г/л;
- наличием вредных привычек. У курящих женщин часто повышено количество железосодержащего белка;
- менструальным циклом. Существует прямая связь между уровнем гемоглобина в крови и интенсивностью месячных.
За критические дни женщина расходует определенный объем крови, а с ней уходит и часть белка, переносящего кислород. Поэтому в начале менструации его количество способно уменьшиться до 110 г/л и даже чуть ниже. Но в здоровом организме он за пару дней приходит в норму. Если этого не происходит, возможно, речь идет об анемии. В этом случае женщине следует показаться врачу.
А вот перед месячными уровень этого белка растет. Часто это происходит из-за повышения аппетита в период ПМС и неосознанной потребности в продуктах с высоким содержанием железа.
Низкий
Женщины с низким гемоглобином нередко во время менструации чувствуют:
- недомогание;
- тошноту;
- головокружение;
- ноющую боль во всем теле.
Так проявляет себя анемия. Это происходит потому, что низкий гемоглобин во время месячных падает еще ниже. Органы и ткани начинают страдать от нехватки кислорода, что сказывается на самочувствии.
При чрезмерно обильных менструациях организм теряет железо, что ведет к хрупкости стенок сосудов. В результате кровотечение долго не останавливается. Из-за утраты лишней крови организм недостаточно насыщается кислородом – и может наблюдаться гормональный сбой.
Снижение показателя до 110 г/л в период месячных – это нормально.
Обратиться к доктору надо, если:
- Наблюдается слишком мало или чересчур много выделений в критические дни.
- Женщина замечает перечисленные выше признаки анемии.
- Низкий гемоглобин не повышается и через пару недель после месячных.
Высокий
Если уровень эритроцитов превышает норму, это ведет к переизбытку кислорода в крови. От этого страдают сердце и остальные внутренние органы.
Высокий гемоглобин дает о себе знать:
- бессонницей;
- скудными выделениями при месячных;
- сбоями менструального цикла;
- частыми головокружениями;
- болями в сердце и других органах.
Если с такой ситуацией не бороться, то она может привести к значительным проблемам со здоровьем, таким как высокое артериальное давление, тромбоз сосудов, инфаркт миокарда. Высокий гемоглобин влияет на состояние крови – она становится более вязкой.
При систематическом повышении белка, переносящего кислород, доктор выписывает средства, разжижающие кровь. Их прием нужен, чтобы не допустить осложнений и добиться нормального хода месячных.
В норме
Для женского пола нормальные границы количества гемоглобина составляют 120–140 г/л. У девушек, увлекающихся спортом, он может достигать 160 г/л, курящих – 150 г/л, подростков 11–15 лет – 110–130 г/л, молодежи 15–18 лет – 115–135 г/л. Нормальные пределы эритроцитов для беременных – 110–120 г/л.
При месячных норма гемоглобина – 110–130 г/л. Снижение белка обусловлено потерей крови в период менструации.
Причины слишком низкого гемоглобина
Белок, переносящий кислород, сильно понижается во время критических дней:
- из-за несбалансированного питания;
- болезней внутренних органов. Неправильно функционирующие почки, печень, щитовидная железа или кишечник способны снижать количество гемоглобина;
- отсутствия физической активности и сидячего образа жизни;
- частых стрессов;
- серьезных заболеваний. Например, туберкулез, гепатит, артрит.
Повысить гемоглобин, снизившийся во время месячных, поможет употребление в пищу мяса, говяжьей или куриной печени, яиц, гречки, арахиса. А вот от кофе, шоколада и крепкого чая лучше отказаться.
Беременность, роды и болезни тоже влияют на понижение железосодержащего белка. И это обязательно надо учитывать, оценивая результаты анализов.
Заболевания внутренних органов
При таких заболеваниях ЖКТ, как язва, дисбактериоз, гастрит, железо неполноценно усваивается стенками кишечника, что приводит к понижению гемоглобина.
При сбоях в работе щитовидной железы нарушается гормональный баланс в организме, и это тоже приводит к понижению в крови показателя содержания белка, переносящего кислород. В таких ситуациях надо консультироваться с врачом, чтобы он прописал подходящие витамины и порекомендовал диету с большим содержанием железа.
Нездоровое питание
Для повышения гемоглобина надо в рацион питания добавить:
- красное мясо и печень;
- морепродукты;
- свежеотжатые соки из яблок, свеклы, граната, моркови;
- овощи;
- жирную рыбу;
- гречневую, овсяную, пшеничную каши;
- фрукты;
- ягоды;
- орехи.
Больным анемией нужно особенно тщательно следить за своим питанием, ни в коем случае не мучить свой организм диетами для похудения и не ограничивать себя в продуктах с большим содержанием железа. Иначе в погоне за стройной фигурой можно прийти к печальным последствиям и поплатиться своим здоровьем. Также по возможности желательно отказаться от фастфуда и прочей еды с синтетическими добавками.
Образ жизни
Злоупотребление спиртными напитками, нехватка времени на сон, отсутствие режима дня, чрезмерное переутомление или дефицит необходимых физических нагрузок – все это снижает иммунитет и влияет на количество гемоглобина в крови.
Признаками анемии считаются:
- бледная, сухая кожа;
- ломкие, слоящиеся ногти;
- секущиеся, слабые волосы;
- головокружение;
- частые головные боли;
- быстрая утомляемость;
- нарушение сна;
- плохое пищеварение.
Пребывание на свежем воздухе, занятия спортом, полноценный девятичасовой ночной сон укрепят иммунитет и улучшат работу всех органов и кровеносной системы.
При обнаружении у себя большинства из этих признаков надо обратиться к врачу, чтобы он прописал лечение и наблюдал за динамикой состояния с помощью анализов.
Витамины
Девушки, соблюдающие строгие диеты в погоне за стройной фигурой, и занятые женщины, которым некогда полноценно пообедать в течение дня, часто страдают от анемии, так как в их организм не попадает достаточное количество витаминов группы В и фолиевой кислоты.
Поэтому во избежание разжижения крови и снижения уровня гемоглобина врачи рекомендуют принимать комплекс витаминов 2 раза в год. Это поможет справиться с анемией и повысить уровень железа.
Стрессы
ЦНС управляет всеми процессами в теле человека. Если в ее функционировании начинаются сбои из-за стресса, это влечет за собой снижение аппетита и нарушение пищеварения, благодаря чему плохо усваиваются витамины, микроэлементы и железо в том числе. А из-за его нехватки в крови организм не получает необходимое количество кислорода.
Чтобы этого избежать, надо принимать успокоительные средства и максимально исключать из жизни факторы, провоцирующие стресс.
Состояние крови после месячных
В здоровом женском организме гемоглобин после месячных быстро восстанавливается. Нормой считается уменьшение показателя до 110 г/л.
У женщины без патологий он поднимается к прежним 120–140 г/л. На это уходит от 2 дней до 2 недель. Нормальным считается также, если количество железосодержащего белка за месячные не изменится.
Поводом для обращения к специалисту могут служить частые резкие скачки показателя уровня белка в крови, а также периодический выход количества гемоглобина за пределы нормы во время менструации или после нее.
Так как любые изменения в составе крови могут сигнализировать о серьезных нарушениях в организме, сдавать анализы и оценивать результат надо под наблюдением врача. Только квалифицированный специалист адекватно оценит состояние женщины и пропишет необходимую терапию. Анализы впоследствии можно сдать в динамике, чтобы оценить, насколько эффективным было лечение.
Добрый день! Сдала ОАК в последний день месячных, гемоглобин 9,2 (гдл) при норме инвитро для женщин 11,7-15,5.
Такой низкий может быть связан с тем, что сдавала анализ после месячных? Ответить
А вы только на гемоглобин сдавали? У меня как то волосы летели и голова кружилась, пошла сдавать, мне лаборант посоветовала сдать цинк, магний, ферритин, гемоглобин и железо.Железо и гемоглобин были в норме, ферритин был очень низкий.Пила препараты железа.Через три года уже гемоглобин был низкий, ферритин и железо в норме, цинк в два раза больше нормы — опять волосы полетели и слабость была. Ответить
Гемоглобин при месячных всегда снижается. Такая особенность женского организма. Хоть менструация длится всего несколько дней, организм к ней готовится постоянно. В процесс вовлекаются все жизненно важные системы. Испытывают стресс внутренние органы. Гемоглобин и месячные тесно взаимосвязаны. Как низкий, так и высокий может изменить менструацию до неузнаваемости. На сколько единиц он падает, что считать нормой?
Влияние гемоглобина на женский организм
Название состоит из двух частей гемо – что означает железо, глобин – белок. Основная задача – снабжение клеток кислородом, обеспечение полноценной работы всех внутренних органов, систем. Дефицит железа оказывает влияние на весь организм в целом, в том числе, страдает репродуктивная система.
Во время менструации женщина теряет определенное количество крови, а вместе с выделениями железо. Как следствие – снижение показателя в процессе менструации и несколько дней после ее завершения. Однако природа все предусмотрела. За несколько дней до начала месячных уровень гемоглобина повышается. Кровь становится более вязкой. Это необходимо, чтобы предотвратить кровотечение. Но уже с началом месячных гемоглобин падает. Кровь жидкая легче выводится из организма. Происходит полноценная менструация.
Отклонение показателя в большую либо меньшую сторону приводит к сбою жизненно важных систем, поскольку их деятельность зависит от полноценного поступления кислорода. Нарушается менструальный цикл.
Низкий гемоглобин и месячные
У женщин с пониженным гемоглобином месячные проходят намного болезненнее. Слабость, тошнота, головокружение значительно снижают трудоспособность, буквально укладывают в постель. Причем очень часто наблюдается нарушение менструального цикла в сторону удлинения. Почему так? Гемоглобин отвечает за работу всех органов. При кислородном голодании нарушается гормональный баланс. Из-за дефицита железа повышается ломкость сосудов. Поскольку матка – это скопление большого количества сосудов, и при месячных они повреждаются, возникает кровотечение. Пониженный гемоглобин перед месячными разжижает кровь. В совокупности – выделения интенсивные, продолжительные, болезненные.
Если же у женщины показатель в норме, тогда ситуация развивается несколько иначе. Пониженный гемоглобин появляется только во время месячных, что является естественным процессом. Многие женщины наблюдают повышение аппетита незадолго до начала предполагаемой менструации. Так организм просит пополнить запасы железа, витамина В. Интересно, что в эти дни ни с того, ни с сего хочется рыбы, пива, фруктов, сладостей. Следуя зову организма можно избежать ослабления. Но во всем должна присутствовать норма. В целом, после месячных низкий гемоглобин держится еще около недели. Затем быстро восполняется без лечения посредством питания.
Низкий гемоглобин и месячные взаимосвязаны еще и по причине обновления организма. Во-первых, матка избавляется от эндометрия, начинается процесс формирования нового слоя. Во-вторых, начинается новый менструальный цикл. В-третьих, необходимо пополнить организм новой кровью. Даже по внутренним ощущениям женщина после менструации чувствует себя по-новому. Будто старый период закончился, другой начался. Но если низкий гемоглобин после окончания месячных не восстанавливается в течение 2 недель, необходимо обратиться за помощью к специалистам. Такая ситуация не является нормой.
Высокий гемоглобин при месячных
Подобная ситуация встречается крайне редко, но имеет место быть. Что происходит с женским организмом. Прежде всего, отсутствуют явные признаки ПМС со слабостью, головокружением, нарушением сна. Но имеет место боль в области сердца. Из-за большого количества кислорода повышается нагрузка на орган. Сердце работает в усиленном ритме, чем вызываются болезненные ощущения. Может наблюдаться расстройство кишечника в сторону запора.
Месячные начинаются в предполагаемые сроки или немного раньше обычного. Но выделения крови меньше, поскольку вязкость крови повышена. Повторение ситуации несколько циклов подряд может привести к сокращению месячных до 2–3 дней, со скудными выделениями. В целом, менструация, что длится 3 дня тоже считается нормой. Но если она такой была с начала становления менструального цикла. Когда же ситуация появилась внезапно, лучше обследоваться, сдать кровь, получить консультацию специалистов. Для предотвращения подобной ситуации, врачи выписывают препараты для разжижения крови. Чтобы менструация прошла полноценно.
Норма гемоглобина
Существуют общепринятые показатели гемоглобина, которые называют нормальными. Но в целом, у каждой женщины они разные. Учитывается возраст, образ жизни, физические нагрузки. Средний показатель нормального гемоглобина у женщин от 120 до 140 г/л. У курящих особей женского пола гемоглобин нормальный в пределах 150 г/л. Для спортсменок гемоглобин в норме 160 г/л. Особая шкала для женщин при беременности. В первом триместре уровень держится в пределах 110 г/л. Если месячные задерживаются, а гемоглобин низкий, нужно провести тест на беременность.
Причины слишком низкого гемоглобина при месячных
Состояние, когда показатель гемоглобина пониженный, принято называть анемией, малокровием. Заподозрить ситуацию можно по ощущениям и внешнему виду:
Неправильное питание
Для полноценного синтеза гемоглобина организм должен пополняться достаточным количеством железа. Восполнение дефицита микроэлемента происходит посредством питания. В некоторых случаях рекомендуется принимать комплекс витаминов с присутствием железа. Тормозят всасывание микроэлемента некоторые продукты питания:
Рекомендуем!
Чтобы избежать низкого гемоглобина при месячных, необходимо позаботиться о правильном питании.
Недостаток витаминов
Наблюдается при соблюдении строгой диеты, попытках похудения. А также при отсутствии полноценного рациона, нарушении режима питания. Чтобы избежать разжижения крови и слишком низкого гемоглобина при месячных, необходимо восполнить запасы фолиевой кислоты, витаминами группы В.
Заболевания внутренних органов
Болезни ЖКТ – язва, колит, гастрит, дисбактериоз кишечника, приводят к истончению стенок пищеварительных органов. Железо перестает полноценно усваиваться. Отсюда низкий гемоглобин при месячных. Нарушение работы щитовидки приводит к гормональному дисбалансу, что в свою очередь тоже влечет плохое всасывание железа. В подобных ситуациях необходимо получить консультацию специалистов. Обязательно нужно соблюдать диету, принимать витамины.
Гибель эритроцитов
Видео: Елена Малышева. Нормы анализа крови
Ситуация возникает при наличии туберкулеза, инфекционных заболеваний. Способствует низкому гемоглобину при месячных волчанка, гепатит, артрит.
Сидячий образ жизни
Физическая активность заставляет кровь быстрее функционировать. В результате чего клетки получают необходимое количество кислорода. Если женщина мало двигается, в мозг поступает сигнал о достаточном количестве эритроцитов, дополнительный синтез не требуется. А при наступлении месячных проявляется пониженный гемоглобин.
Стрессы
Видео: Норма давления человека по возрастам
Центральная нервная система отвечает за все процессы в организме. Нарушение ее функционирования влечет за собой массу негативных последствий. Стресс снижает аппетит, чем лишает возможности пополнять недостаток железа посредством питания. Нарушает работу пищеварительного тракта. Усваивание необходимых микроэлементов, витаминов ухудшается.
Потеря крови
Ситуация с низким гемоглобином при месячных возникает, если женщина испытывает кровотечение по причине приема гормональных противозачаточных средств, установила внутриматочную спираль. Была донором, добровольно сдавала кровь. Либо имеют место внутренние кровотечения.
Как выровнять низкий гемоглобин
- печень-
- бобовые-
- яблоки-
- сухофрукты-
- говядину-
- баранину-
- желток-
-
гречневую крупу- - орехи-
- гранатовый сок-
- отвар шиповника.
Если низкий гемоглобин и месячные не связаны, присутствуют другие тревожные симптомы, необходимо пройти обследование.
Гемоглобин — это белок, который находится в клетках крови любого человека, а именно — в эритроцитах. Именно он отвечает за транспортировку кислорода по всем тканям организма, а также вывод углекислого газа. Многие люди регулярно сдают кровь на анализ для проверки нормы содержания этого белка: это позволяет определить, нормально ли функционирует организм или у человека выявлены какие-то заболевания.
Показатель содержания гемоглобина в крови может быть разным в зависимости от многих факторов, включая пол и возраст человека, а также варьироваться при некоторых изменениях в организме (например, при сильных физических нагрузках). Менструации не стали исключением. Как и многие процессы, гемоглобин при месячных может вести себя совершенно по-иному: в среднем, нормой для женщины считается показатель от 120 до 150 грамм железосодержащего белка на один литр крови, но при протекании менструального цикла он приобретет несколько иные значения.
В этой статье вы узнаете, как женский организм должен реагировать на изменения, снижается или повышается гемоглобин во время месячных,и в каких случаях нужно волноваться о динамике данного показателя.
Влияние гемоглобина на женский организм
Основная задача железосодержащего белка — снабжение каждой клеточки организма кислородом и, как результат, обеспечение нормальной работы внутренних органов и систем. Выработка гемоглобина и месячные — это взаимозависимые друг от друга процессы.Для любой женщины потеря крови, в том числе в виде кровянистых выделений, означает снижение железа, дефицит которого опасен:
- возникновением различного рода кожных патологий;
- нарушением артериального давления;
- быстрой утомляемостью;
- ломкостью волос и их выпадением;
- снижением иммунитета и, как следствие, подверженности организма любым инфекционным заболеваниям;
- появлением проблем репродуктивной системы.
Во избежание подобного эффекта за несколько суток до начала менструации уровень гемоглобина резко поднимается, что делает кровь более вязкой и предотвращает сильное кровотечение. Начало месячных сопровождается снижением гемоглобина: кровь становится жидкой и постепенно выходит из влагалища. Подобные изменения уровня содержания гемоглобина в крови позволяют регулировать менструальный цикл. Если же отклонение превышает какие-либо нормы, это может поспособствовать сбою в работе некоторых систем, включая репродуктивную, а менструальный цикл и вовсе нарушится (произойдет задержка или, наоборот, преждевременное кровотечение).
Может ли гемоглобин понизиться во время месячных? Безусловно. Снижение содержания данного белка в крови это и причина, и следствие менструаций. Понижение уровня гемоглобина способствует расширение сосудов и уменьшению вязкости кровяных выделений, в результате чего менструации происходят в нормальном порядке. По мере выделения месячных количество гемоглобина в крови станет еще меньше, ведь он покинет организм вместе с менструальной слизью.
Как определить уровень гемоглобина
Самый простой и распространенный вариант — отправиться в ближайшую поликлинику и сдать кровь на анализ. Очень важно в этот день не завтракать: данный анализ необходимо сдавать утром и обязательно натощак, спустя 8-12 часов после последнего приема пищи. Врач возьмет кровь из пальца, после чего она отправится в лабораторию на исследование. Спустя несколько дней (иногда в день сдачи анализов), вам представят отчет — бланк с результатами, в котором будут указаны следующие данные:
- концентрация гемоглобина;
- общее количество лейкоцитов и эритроцитов;
- СОЭ (скорость оседания эритроцитов).
Нам нужен именно первый показатель, который может быть представлен в следующих единицах измерения: г/л, Ед/л или мкмоль/л. У женщины кровь должна быть насыщена этим веществом в пределах 120-140 грамм на один литр, но если вы сдали анализы во время месячных не исключены более низкие показатели концентрации. Более того, норма одних и тех же результатов общего анализа крови для людей разного возраста будет отличаться. Оценить и расшифровать полученные результаты сможет только врач, так что не стоит полагаться лишь на свои умозаключения.
Обратите внимание, что для выявления сбоев в организме или каких-либо заболеваний требуется общий анализ крови в динамике.В профилактических целях рекомендуется делать это хотя бы один раз в год, однако, при выявлении каких-либо подозрений на те или иные болезни врач может назначить и более частое посещение лаборатории.
Примечательно то, что проверить уровень гемоглобина в крови можно даже в домашних условиях. Аналогично визитам к врачу пациенту следует проводить анализ натощак в утреннее время суток. Чтобы получить точный результат, воздержитесь от курения и приема алкоголя накануне, а также от физических нагрузок или тренировок. На выбор женщин, планирующих узнать содержание гемоглобина в домашних условиях, предлагается несколько «инструментов»:
- Штатив с пробирками и стеклянной шкалой. Кровь отправляется в пробирку и разводится с соляной кислотой. Спустя несколько минут, раствор приобретет новый оттенок, после чего в него нужно добавить дистиллированную воду (не более 10-40 миллилитров). Полученные результаты сравниваются по шкале, предусмотренной в наборе.
- Тест-полоски. Внимательно прочитайте инструкцию по применению и задействуйте одну тест-полоску из упаковки, чтобы узнать результат.
Состояние крови после менструации
Состояние крови, а, точнее, уровень гемоглобина (количество красных кровяных телец) после месячных —важный показатель здоровья. Чтобы убедиться в том, что организм нормально работает или, наоборот, наблюдаются какие-то отклонения, женщина может сделать анализ крови на гемоглобин до и после начала менструации. При нормальной работе всех органов и систем женского организма наблюдается цикличное изменение в допустимых пределах гормонального фона.В период критических дней не рекомендуется сдавать кровь, так как результат наверняка будет не совсем точным: уровень гемоглобина при месячных всегда занижен, но по этому показателю сложно определить какие-либо причины для беспокойства.
В течение критических дней женский организм теряет примерно 15–30 мг железа. Это нормальное явление, которые свидетельствует о том, что гемоглобин немного снизился.Ярко выраженное изменение концентрации железосодержащего белка особенно характерно для женщин, у которых наблюдаются обильные месячные или большая продолжительность менструации (около 7 дней). Впрочем, даже в этом случае здоровый организм немедленно восполняет потерю.
Единственное, на чем врачи рекомендуют акцентировать внимание — показатель гемоглобина после месячных (падает ли он или, наоборот, находится выше нормы)
- Нормой считается снижение показателя до 110 г/л. Если он ниже, это может означать признаки малокровия.
- При отсутствии каких-либо патологий уже спустя несколько дней после менструации данный показатель увеличивается до обычных для женщины цифр — 120–140 г/л.
- Выявление концентрации гемоглобина выше нормы(около 150 г/л) — это не редкость среди женщин-курильщиц. Доказано, что табачные смолы активизируют такую своеобразную защитную реакцию эритроцитов во избежание кислородного голодания.
Чтобы поддержать баланс кровяных телец, рекомендуется в период критических дней употреблять в пищу больше железосодержащих продуктов. Как правило, через 3-4 дня после начала менструации гемоглобин приходит в норму. Если анализ крови сделан через две недели,но гемоглобин по-прежнему имеет низкие показатели, стоит обратиться к врачу. О проявлении проблем, связанных с несоответствующим норме состоянием крови, свидетельствуют такие симптомы во время месячных, как ощущение слабости, головокружение, тошнота и затрудненная работа желудочно-кишечного тракта. Характер кровянистых выделений тоже может говорить о нарушениях: обильные и продолжительные кровотечения или,наоборот,скудные и темные выделения — сигнал о том, что нужно срочно нанести визит гинекологу.
Низкий гемоглобин при месячных
Если обычный уровень гемоглобина в крови женщины даже вне месячных очень низкий,то ей наверняка знакомы болезненные ощущения и крайне плохое самочувствие в критические дни. Этим представительницам слабого пола независимо от того, на сколько падает гемоглобин во время месячных, в период менструации регулярно приходится сталкиваться с:
- общей слабостью;
- тошнотой;
- головокружением;
- низкой производительностью труда;
- другими признаками плохого самочувствия во время месячных.
Как правило, менструальный цикл этих барышень длиннее, чем у остальных, в результате чего критические дни могут затянуться на неделю и дольше не без болезненных ощущений и интенсивных выделений. С чем это связано? Все просто. Низкий гемоглобин при месячных и на протяжении всего менструального цикла свидетельствует о том, что в организме недостаточно такого микроэлемента, как железо, а, значит, не исключена ломкость сосудов, в частности, в матке. При их повреждении кровотечение наблюдается на протяжении длительного времени, а дополнительная потеря крови только усугубляет ситуацию: кислородное голодание — риск возникновения гормонального дисбаланса (так что постоянные сдвиги месячных тоже вполне возможны).
Падает ли гемоглобин во время месячных, если с организмом все в порядке?Если ситуация обстоит несколько иначе, и вне месячных у женщины наблюдается нормальная концентрация гемоглобина, а его снижение — только в критические дни, это абсолютно нормально. Врачи подтверждают это, называя такую реакцию естественным процессом. Более того, накануне планируемой менструации нередко повышается аппетит, так что смело балуйте свой организм продуктами богатыми на:
- Железо. Особенно хороши в этом вопросе такие продукты, как свиная или куриная печень, мясо говядины или баранины, устрицы, мидии и другие морепродукты, а также куриный желток, чечевица, арахис, гречка и пшеничные отруби.
- Витамин В. Морковь, цветная капуста, зеленые овощи, орехи, сардины, овсянка и многие другие продукты из вашего холодильника — полноценные источники витаминов группы В.
По окончании менструации пониженный гемоглобин может стабильно держаться еще около недели, после чего он быстро восстанавливается до нормы без какого-либо лечения. Все, что вам нужно — обеспечить здоровый рацион. Более пристально следует наблюдать за организмом, если уровень железосодержащего белка сильно снизился — до 110 г/л или ниже.
Взаимосвязь уровня гемоглобина и менструации уже давно доказана с научной точки зрения. Во-первых, появление месячных вызвано тем, что матка избавляется от эндометрия, вследствие чего формируется его обновленный слой. Во-вторых, каждый новый менструальный цикл сопровождается нехваткой в организме новой крови, которая должна восполниться в течение семи или более дней. Иными словами, низкий гемоглобин после месячных или во время критических дней — это нормально, хотя если даже спустя две недели ничего не изменилось или концентрация белка продолжает понижаться, стоит пройти обследование у гинеколога.
Высокий гемоглобин при месячных
Чрезмерная концентрация железосодержащих белков в организме во время или после менструации застрагивает лишь небольшой процент женщин и может быть связана с самыми различными причинами. Симптоматика в этом случае предусматривает:
- слабые выделения во время месячных;
- нарушение сна;
- частые головокружения;
- боли в области сердца и не только.
Подобные симптомы — результат чрезмерного содержания кислорода в крови, при котором повышается нагрузка на многие внутренние органы и, в первую очередь, на сердце.
Усиленный ритм его работы вызывает болезненные ощущения и провоцирует сбои в менструальном цикле: критические дни могут начаться раньше назначенного срока или вовремя, но с минимальными выделениями. Очень важно, чтобы такие признаки не повторялись многократно, иначе впоследствии вы рискуете получить осложнения в виде серьезных заболеваний: помимо повышения артериального давления и существенного изменения вязкости крови, может выявиться тромбоз сосудов, образоваться холестериновые бляшки и даже проявиться инфаркт миокарда. Таким образом, если во время месячных или после них повысился уровень гемоглобина, врачи могут выписать специальные лекарства для разжижения крови: это позволяет возобновить менструацию и предотвратить осложнения.
Нередки ситуации, когда женщины ищут самостоятельные способы, как быстро поднять гемоглобин: менструальный цикл для этих барышень протекает крайне сложно, поскольку постоянная слабость не позволяет нормально работать и заниматься любыми другими делами. В отдельных случаях представительницы слабого пола даже прибегают к врачебной помощи, хотя довольно часто достаточно просто принимать в пищу между критическими днями как можно больше продуктов, содержащих железо.
Норма гемоглобина при месячных
Общеизвестно, что норма гемоглобина вне менструаций может варьироваться в пределах от 120 до 140 г/л. Исключение составляют лишь спортсменки или любительницы потягать тяжести в фитнес-зале: у них этот показатель может запросто достигать 160 г/л, и это не признак патологии. Отклонение также может наблюдаться у тех, кто курит: в этом случае концентрация белков повышается до 150 г/л.
Естественным явлением считается аналогичный другим дням менструального цикла или пониженный гемоглобин при месячных: норма — около 110-130 г/л в зависимости от возраста женщины. В частности, представляем вашему вниманию среднестатистические показатели гемоглобина по возрастному признаку, которые называют нормальными:
- созревающий организм (11-15 лет) — 110-130 г/л;
- молодые девушки (15-18 лет) — 115-135 г/л;
- девушки от 18 лет и старше — 120-140 г/л.
При большой потери крови или длительной менструации этот показатель может находиться на уровень 105-115 г/л, что вполне объяснимо с физиологической точки зрения.
Отдельного внимания заслуживают молодые мамочки, у которых уровень гемоглобина падает до минимального уровня: до 110 г/л в течение первого и третьего триместра, а также до 105 г/л во время второго. Считается, что беременность протекает нормально, если данный показатель не превышает 120 г/л. Это связано с тем, что вынашивание малыша сопровождается более активным расходом железа, который идет на образование плаценты и развитие эмбриона. Более того, объем крови в организме женщины во время беременности увеличивается не менее чем на 50%, из-за чего костный мозг замедлено выполняет свои функции и не может обеспечивать кровь гемоглобином в обычном количестве.
Заключение
Колебания гемоглобина очень сильно влияют на обильность и характер выделений, а также на процесс выработки гормонов, обеспечивающих нормальный ход месячных. В разные этапы менструального цикла он может, как резко подняться, так и упасть: падение э