Гемоглобин 170 у подростка 14 лет

Гемоглобин 170 у подростка 14 лет thumbnail

Люди, которые внимательно следят за своим здоровьем, обычно лучше себя чувствуют и меньше переживают. Картина крови – один из немаловажных показателей состояния организма. Когда все показатели в норме, это свидетельствует о нормальном функционировании организма. По каким причинам возможен высокий гемоглобин у подростка? Как лучше всего откорректировать показатели? Опасно ли такое состояние?

Общая информация о гемобелке

Чтобы понять, зачем корректировать высокий гемоглобин у подростка 14-16 лет, стоит разобраться, что это за вещество, и зачем оно нужно человеческому организму.

Гемоглобин – это белок. Данное соединение по крови переносит эритроцит. Гемоглобин содержит в составе железо. Этот компонент обладает удивительной обратимой способностью связываться с молекулами кислорода. Благодаря этому свойству становится возможным обмен кислорода и углекислого газа между органами  и тканями, то есть клеточное дыхание.

Внимание! Именно молекулы гемоглобина окрашивают кровь в красный цвет.

Гемоглобин 170 у подростка 14 летКрасная кровь становится такой только из-за содержания в ней молекул гемоглобина

Повышенный гемоглобин у подростка в 14 лет и старше нельзя оставлять без внимания. Это либо говорит о наличии какой-то патологии, либо может привести к серьезным нарушениям.

Нормальные показатели

Чтобы своевременно диагностировать высокий гемоглобин у подростка в 14 лет и старше, важно отличать нормальные показатели от измененных. Мальчик и девочка в возрасте до 12 лет имеют одинаковые данные в результатах анализа, и это считается нормальным. Только подростковый возраст начинает вносить коррективы, и норма для разных полов отличается.

Норма гемоглобина у детей и подростков такова:

  • новорожденные в возрасте 1 дня – 220-230 г/л;
  • месячный ребенок – 130-165 г/л;
  • 3 месяца – 110-135 г/л;
  • полгода – 115-130 г/л;
  • 1-2 года – 110-120 г/л;
  • 2-6 лет – 110-130 г/л;
  • 6-12 лет – 120-140 г/л.

Норма гемоглобина у подростка в 15 лет зависит от пола:

  • для девушек нормальный диапазон – 115-145 г/л;
  • для парней – 130-160 г/л.

Норма гемоглобина у подростка 16 лет примерно такая же, как и в пятнадцать-двадцать. За норму принимаются показатели взрослых людей.

Гемоглобин 170 у подростка 14 летДля детей разного возраста, но одного пола нормальные показатели отличаются

Изменение показателя у подростка-девочки до 150-154 г/л еще не является критическим. Если скачок оказался кратковременным, какое-то специфическое лечение не требуется.

Так же и для мальчиков гемоглобин 163-168 считается верхней границей допустимых данных. Следить за показателями важно, на тревогу бить рано.

Важно! Если результат лабораторного исследования показал низкий гемоглобин, его следует поднять. Если высокий – важно исключить из рациона продукты, поднимающие гемоглобин у подростка.

Причины повышения показателя

Причины, по которым у девушки гемоглобин может быть 158 г/л, а у парня 170 г/л те же, что и у взрослых людей. Этот уровень можно контролировать даже без использования лекарств, если причина отклонений не патологическая.

Увеличивают уровень гемобелка в крови такие факторы:

  • болезни сердца, сосудов и легких;
  • раковые опухоли;
  • нарушение выработки гормонов надпочечников;
  • тяжелые обширные ожоги;
  • пищевые отравление с многократной рвотой и жидким стулом;
  • сильной обезвоживание;
  • заражение инфекционными заболеваниями;
  • диабет любого типа.

Если своевременно диагностировать изменение картины крови, подростку можно оказать эффективную помощь. Даже серьезные патологии успешно лечатся на ранних стадиях. Главное – не запускать и не терять драгоценного времени, которое может потребоваться для эффективного лечения.

Иногда, помимо роста гемоглобина в крови, повышается температура тела. Обычно она находится в субфебрильных пределах – 37,1-37,2. Если такая ситуация наблюдается у молодого человека, активно занимающегося спортом, стоит выяснить, не принимал ли он анаболические стероиды. Данные медикаменты якобы повышают выносливость, однако отрицательно сказываются на самочувствии человека. Они вызывают неприятные последствия, которые обнаружатся лишь с годами.

Больше о причинах повышения уровня гемоглобина у детей и подростков можно узнать, просмотрев видео:

Лечение высоких показателей

Если уровень гемоглобина отклонился ненамного, специальная терапия не требуется. Когда повышению предшествуют сильные физические нагрузки или путешествие в высокогорные регионы, это нормальная реакция организма. Любое кратковременное изменение картины крови не следует сразу принимать как повод для интенсивного лечения.

Чаще всего для снижения уровня гемоглобина требуется воспользоваться простыми рекомендациями:

  • пить достаточно чистый воды;
  • подобрать сбалансированную диету;
  • некоторое время принимать антиагреганты;
  • использовать народные средства для снижения гемоглобина.

Из рациона стоит исключить:

  • продукты с высоким содержанием витамина В;
  • красное мясо;
  • печень;
  • яблоки;
  • гранаты;
  • блюда с высоким содержанием жира.

Питание по-прежнему должно содержать другие витамины и минералы. Грамотно составленное меню поможет правильно поддерживать свой организм.

Гемоглобин 170 у подростка 14 летС помощью правильного питания можно откорректировать уровень железосодержащего белка в крови

Перед приемом любых медикаментов стоит проконсультироваться с врачом. Если картина крови длительное время сохраняется измененной, рекомендуется пройти дополнительное обследование, чтобы увидеть, в чем причины отклонений. Так можно защитить свое здоровье от тяжелых заболеваний.

Источник

1.

Alter ego

[3865507360] – 12 апреля 2009, 17:41

3.

Полина

[1359845346] – 12 апреля 2009, 19:03

Пока я занималась спортом и потом года 3 еще, у меня гемоглобин был 162. Не знаю – повышенный ли это? Была в олимпийской сборной, регулярно обследовалась, врачам все нравилось. Ушла из спорта в 17 лет.

5.

Гость

[2486674804] – 28 июня 2009, 16:54

Полина

Сыну 15 лет. Недавно походили обследование и оказалось, что у него повышен гемоглобин. В гемцентре нам сказали, что это бывает у подростков. У кого-нибудь так было и прошло ли потом?

6.

Олег

[3323272826] – 25 августа 2009, 19:02

у меня тоже высокий гемоглобин уже 2 года мне было 18 когда я ето заметил он был 181 и сечяс мне 20 он ткой же!!!

7.

Гость

[4096223280] – 21 февраля 2010, 14:07

ззззз

8.

Марина

[1742063112] – 16 августа 2010, 15:25

Полина, скажите пожалуйста, а как сейчас гемоглобин у сына??? моему 17 и у нас тоже повышен, вот ищу гематолога, что вы делали и как обстоят дела???

9.

Татьяна

[2494291376] – 17 августа 2011, 10:56

И у моего сына повышенный уровень железа 180.Врач говорит что это не большое повышение,для 15 лет это возможно.

10.

Гость

[724719770] – 10 февраля 2012, 12:33

11.

Людмила

[1684364149] – 20 февраля 2012, 08:31

Сыну 15 лет. Тоже обнаружили, что гемоглобин повышен – 180. Чувствует себя хорошо, врач тоже считает, что связано с возрастной перестройкой организма, Но я переживаю сильно, т.к. у него ещё и давление поднимается до 130/75.

12.

макс

[3668752496] – 13 марта 2012, 13:41

у меня 185 обследовася положили в стационар бовлять гемоглабин возможны последствия инфаркт инсульт короче не шутите со здоровьем все к врачю!

13.

Гость

[4267265746] – 25 марта 2012, 12:34

мне 19 лет у меня гимаглабин на 110 эта хорошо или как

14.

Александр

[1968266396] – 20 июля 2012, 23:36

20 июня воспалился лимфоузел под мышкой ближе к груди, была слабость ,сонливость, давление упало, 126 на 50 было ,в глазах всё плыло? через 4 дня прошло,я полез в интернет искать причины этого..там пишут все про онкологию ..думаю дану нафик испугался,побежал сдавать кровь, с кровью всё хорошо,потом после этого колол кишченик,но тоже потом всё прошло ..иногда колит низ живота..( сейчас у меня воспалилось горло фарингит ,вылечил..Сдал общий анализ крови ,с кровью всё хорошо,а гемоглобин повышен,Мне 19 лет,прочитал в нете ,что это может быть потенциальным признаком онкозаболевания,страшно ..подскажите к кому обратиться,терапевт -сразу нет,к гемматологу?постоянно думаю об всяких серьёзных заболеваниях,чуть что заболит сразу думаю так..и симптомы совпадают…что делать подскажите пожалуйста так и сума сойти можно….

15.

Александр

[1968266396] – 20 июля 2012, 23:39

arxipov1991@bk.ru

16.

Гость

[1899385135] – 15 октября 2012, 13:08

У тех, кто курит, тоже гемоглобин очень хороший и повышенный.Проверьте.

17.

Ирина

[1044014134] – 01 июля 2013, 15:24

Сыну 14 лет тоже гемоглобин 180, занимается парусным спортом, как я поняла спортсмены в переходный возраст многие сталкиваются с этой проблемой. Педиатры говорят пить больше воды, ерунда это конечно, прочитала, что мумие помогает контролировать гемоглобин и травку попить не мешает.

18.

Гость

[4228298309] – 02 ноября 2013, 11:22

Гость

мне 19 лет у меня гимаглабин на 110 эта хорошо или как

19.

Luiza

[3377387755] – 13 декабря 2013, 18:18

Сыну 18 лет,гемоглобин при первом анализе был 180, а второй показал-162.Врачи говорят,что это подростковое. Давление тоже часто поднимается.Это же не нормально?Переживаю.

20.

Aynash

[2022989660] – 02 января 2014, 03:33

21.

Гость

[1379591663] – 05 февраля 2014, 18:43

о карочи

22.

Гость

[1379591663] – 05 февраля 2014, 18:44

я тут карочи 15 лет карочи схадил патом к врачу он сказал карочи шо я у миня гимаглабгин 160 ета как плоха или нет скажи пажалста

23.

Гость

[3505670310] – 07 марта 2014, 15:05

Luiza

Сыну 18 лет,гемоглобин при первом анализе был 180, а второй показал-162.Врачи говорят,что это подростковое. Давление тоже часто поднимается.Это же не нормально?Переживаю.

24.

Гость

[1841757820] – 15 октября 2014, 16:37

Марина

Полина, скажите пожалуйста, а как сейчас гемоглобин у сына??? моему 17 и у нас тоже повышен, вот ищу гематолога, что вы делали и как обстоят дела???

Ирина

Сыну 14 лет тоже гемоглобин 180, занимается парусным спортом, как я поняла спортсмены в переходный возраст многие сталкиваются с этой проблемой. Педиатры говорят пить больше воды, ерунда это конечно, прочитала, что мумие помогает контролировать гемоглобин и травку попить не мешает.

25.

Володя

[2410487412] – 08 апреля 2016, 17:07

Мне 15 и у меня 220

26.

Володя

[2410487412] – 08 апреля 2016, 17:09

Был 220 а сечс 180 и ***** страшного

27.

Евгений

[2133180657] – 29 октября 2016, 21:50

Гость

я тут карочи 15 лет карочи схадил патом к врачу он сказал карочи шо я у миня гимаглабгин 160 ета как плоха или нет скажи пажалста

28.

Гость

[2590801585] – 21 января 2017, 18:24

Сколько гемоглобин лечится

29.

Гость

[1634590616] – 23 сентября 2017, 10:40

Мне 16 лет, и у меня уровень гимогоабина 158 говорят еще норма,но неужели я чемто болею…

30.

Гость

[2830139803] – 12 сентября 2018, 21:10

Александр

20 июня воспалился лимфоузел под мышкой ближе к груди, была слабость ,сонливость, давление упало, 126 на 50 было ,в глазах всё плыло? через 4 дня прошло,я полез в интернет искать причины этого..там пишут все про онкологию ..думаю дану нафик испугался,побежал сдавать кровь, с кровью всё хорошо,потом после этого колол кишченик,но тоже потом всё прошло ..иногда колит низ живота..( сейчас у меня воспалилось горло фарингит ,вылечил..Сдал общий анализ крови ,с кровью всё хорошо,а гемоглобин повышен,Мне 19 лет,прочитал в нете ,что это может быть потенциальным признаком онкозаболевания,страшно ..подскажите к кому обратиться,терапевт -сразу нет,к гемматологу?постоянно думаю об всяких серьёзных заболеваниях,чуть что заболит сразу думаю так..и симптомы совпадают…что делать подскажите пожалуйста так и сума сойти можно….

30.

Гость

[861935458] – 25 марта 2019, 13:39

Александр

20 июня воспалился лимфоузел под мышкой ближе к груди, была слабость ,сонливость, давление упало, 126 на 50 было ,в глазах всё плыло? через 4 дня прошло,я полез в интернет искать причины этого..там пишут все про онкологию ..думаю дану нафик испугался,побежал сдавать кровь, с кровью всё хорошо,потом после этого колол кишченик,но тоже потом всё прошло ..иногда колит низ живота..( сейчас у меня воспалилось горло фарингит ,вылечил..Сдал общий анализ крови ,с кровью всё хорошо,а гемоглобин повышен,Мне 19 лет,прочитал в нете ,что это может быть потенциальным признаком онкозаболевания,страшно ..подскажите к кому обратиться,терапевт -сразу нет,к гемматологу?постоянно думаю об всяких серьёзных заболеваниях,чуть что заболит сразу думаю так..и симптомы совпадают…что делать подскажите пожалуйста так и сума сойти можно….

Источник

Далеко не каждый родитель знает, чем опасен высокий гемоглобин у подростков. Причины отклонения от нормы различные: от физиологической особенности организма до серьезного заболевания. Повышенный гемоглобин нельзя оставлять без внимания. Часто требуется серьезное и продолжительное лечение.

Показатели нормы и повышения гемоглобина у подростков

Гемоглобин 170 у подростка 14 летГемоглобин (Hb) – сложный железосодержащий белок, который входит в состав эритроцитов (красных кровяных телец). Железо обладает способностью связывать молекулы кислорода и транспортировать их к тканям и внутренним органам.

Норма гемоглобина измеряется граммами на литр (г/л), зависит от пола и возраста ребенка. Нормальные показатели железосодержащего белка в крови подростка:

ВозрастМальчикиДевочки
от 12 до 14 лет120-160115-135
от 15 до 16 лет125-155117-140
17-18 лет127-160120-145

Внимание!

У мальчиков и девочек до 12 лет имеются одинаковые показатели гемоглобина в крови.

Если у мальчика-подростка верхняя граница концентрации белка составляет 165 г/л, а у девочки-подростка – 150 г/л, то такой диапазон не считают критическим. Возможно, это временные изменения, которые не требуют специфической терапии. Но когда у подростка наблюдается повышенный гемоглобин продолжительное время, то такое состояние считают опасным. Оно может привести к осложнениям.

Причины повышения показателя

Гемоглобин 170 у подростка 14 летЧасто незначительное повышение гемоглобина в крови связано с физиологическими процессами и является временным явлением. Развивается из-за недостатка жидкости в организме, физической нагрузки, длительного стресса, несбалансированного питания, недосыпания и т.п. Обычно показатели приходят в норму после устранения этих факторов.

Иногда высокий Hb указывает на следующие серьезные проблемы со здоровьем:

  • онкологические патологии;
  • нарушение выработки надпочечниками гормонов;
  • болезни крови;
  • обширные ожоги;
  • сахарный диабет;
  • болезни сердца, сосудов и легких;
  • кишечная непроходимость;
  • инфекционные заболевания.

Многие подростки начинают рано курить, что также может стать причиной повышения концентрации гемоглобина.

Часто отклонения в общем анализе крови обнаруживаются случайно, когда молодые люди проходят обследования. Например, при поступлении на учебу, в спортивную секцию.

Читайте такжеГемоглобин 170 у подростка 14 лет

Чем опасен повышенный гемоглобин

Организм не в состоянии самостоятельно справиться с перенасыщением крови эритроцитами. Повышенная концентрация Hb изменяет структуру крови, она становится более вязкой. Измененная биологическая жидкость неспособна в необходимом количестве доставлять кислород к органам и тканям.

В результате страдают все системы и внутренние органы. Замедленное кровообращение провоцирует увеличение объема селезенки, печени, поджелудочной железы, почек. Густая кровь повышает риск развития тромбоза.

Внимание!

Кроме того, подросток жалуется на постоянную слабость, быстрое переутомление, сонливость, плохой аппетит, головные боли, кожный зуд, головокружение, боли в суставах и мышцах.

Как сдавать кровь на анализ уровня Hb

Гемоглобин 170 у подростка 14 летИсследование гемоглобина входит в общий анализ крови. От пациентов не требуется каких-то специфических правил подготовки. За день до сдачи нужно:

  • снизить физическую активность;
  • исключить сладкую пищу;
  • воздержаться от приема любых медикаментов;
  • отказаться от курения.

Сдают кровь натощак, где-то через 8-12 часов после последнего приема пищи. Ранее утро – оптимальное время для сдачи.

Лечение

Если уровень гемоглобина невысокий, то специального лечения не требуется. Обычно показатели приходят в норму самостоятельно. При выраженной концентрации Hb показан прием лекарств. Тактику терапии определяет лечащий врач.

Как снизить незначительное повышение гемоглобина

Гемоглобин 170 у подростка 14 летДля начала нужно устранить причины, которые привели к проблеме. Особое внимание акцентируют на образе жизни подростка. Необходимо:

  1. Нормализовать питьевой режим. Употреблять лучше чистую, качественную воду. Для интенсивного потоотделения можно пить несладкие компоты, морсы, минеральную воду без газа.
  2. Нормализовать сбалансированное питание. Из рациона исключают всю вредную пищу (жареную, соленую, копченую, жирную). В каждодневное меню должны входить фрукты, овощи, зелень, крупы. Особое внимание уделяют продуктам с клетчаткой. Они нормализуют пищеварение и выводят токсины из организма.
  3. Соблюдать диету. Гречка, красное мясо, говяжья печень, гранат, смородина, сушеные грибы, орехи – железосодержащие продукты, которые исключают из рациона. Отказываются от мучной и сладкой пищи, колбасных изделий.
  4. Пересмотреть режим дня. Следует регулярно осуществлять пешие прогулки на свежем воздухе. Заниматься посильным видом спорта.

При выявлении повышенного гемоглобина необходимо отказаться от витаминных комплексов, в составе которых присутствует железо, витамины группы В, цинк, медь и марганец.

Медикаментозная терапия при высоких показателях

Гемоглобин 170 у подростка 14 летВ более тяжелых случаях показан прием лекарственных препаратов, которые подбирает врач. Обычно для лечения применяют следующие антиагреганты:

  • Аспирин;
  • Курантил;
  • Гепарин;
  • Трентал;
  • Варфарин;
  • Кардиомагнил;
  • Тиклопидин.

Когда концентрация гемоглобина повышена из-за патологии (первопричины), то все лечение направляют на ее устранение.

Внимание!

Если терапия не дает положительной динамики, то назначают эритроцитоферез. Целью такой процедуры переливания крови является фильтрация излишек гемоглобиновых структур.

Профилактика

Гемоглобин 170 у подростка 14 летЗдоровый образ жизни – главная часть профилактики повышения Hb в крови у подростков. Профилактические мероприятия в себя включают:

  • употребление большого количества чистой воды;
  • отказ от курения и употребления спиртных напитков;
  • соблюдение диеты и сбалансированного питания;
  • избегание эмоциональных перегрузок;
  • занятие посильным видом спорта;
  • прием любых медикаментов только с разрешения врача;
  • контроль за состоянием организма (сдача анализов крови 2 раза в год).

Повышенный уровень гемоглобина в крови у подростков – распространенная проблема, которая препятствует транспортировки кислорода к внутренним органам. Любые изменения могут не только отрицательно сказаться на общем самочувствии, но и привести к серьезным патологиям. Своевременная диагностика и терапия помогут избежать развития нежелательных последствий.

Источник

Но медики не уверены, что это хорошо

Мы привыкли считать, что проблемы из-за гемоглобина могут быть лишь в том случае, когда его уровень низок. Такая ситуация чревата развитием анемии со всеми вытекающими последствиями – слабость, сонливость, головокружение (вплоть до обмороков), постоянные простуды. Между тем, опасным для здоровья может быть не только снижение, но и повышение уровня гемоглобина выше нормы.

Каждый третий – «рекордсмен»
Гемоглобин – та составляющая крови, которая отвечает за снабжение всех наших органов и тканей кислородом. Казалось бы, чем гемоглобина в крови больше, тем лучше. Но на самом деле это не так. Как главный терапевт Минздрава Крыма, главврач Республиканского кардиологического диспансера Йонас Игнатонис объяснил «Газете», что в некоторых случаях слишком высокий уровень гемоглобина может говорить лишь о том, что организм таким образом приспосабливается к не самым подходящим условиям жизни. К примеру, у людей, живущих или работающих в сильно загазованных районах, где кислорода в атмосферном воздухе меньше и «добывать» его сложнее, уровень гемоглобина, как правило, повышен. Повышается уровень гемоглобина и при серьезных болезнях легких, при бронхиальной астме, при нарушении функций щитовидной железы. Но независимо от причины, следствием повышенного уровня гемоглобина становится увеличение вязкости крови. А чем гуще кровь, тем выше риск образования тромба, соответственно тем выше риск инфаркта или инсульта. Традиционно считается, что особенно опасен высокий гемоглобин в пожилом возрасте, а у молодых людей сердце и сосуды крепче, да и гемоглобин, если и отклоняется от нормы, то скорее в сторону уменьшения. Но в последние годы медики наблюдают удивительную тенденцию.

– Сейчас чуть ли не у каждого третьего-четвертого подростка уровень гемоглобина повышен до 170-178 грамм на литр (при верхней предельной норме 170 г/л для мужчин и 160 г/л для женщин). Причем, такая ситуация наблюдается не только у нас, а во всем мире. И сколько-нибудь вразумительного объяснения наука этому явлению пока не нашла. Возможно, дело в акселерации, возможно – в ухудшении экологической обстановки, изменении образа жизни, но как бы то ни было факт остается фактом. И чем такие «рекорды» могут аукнуться в будущем, пока неизвестно, – рассказал «Газете» Йонас Пилипович.

Меньше металла
Тем, у кого уровень гемоглобина высок, стоит придерживаться определенных правил питания. Прежде всего – ограничить продукты, содержащие железо. Считается, что наиболее богата железом говяжья печень. Это действительно так – содержание железа в ней выше, чем в мясе. Однако усваивается «печеночное» железо хуже, поэтому самым главным поставщиком железа все же является телятина, на втором месте – говядина и свинина. При высоком уровне гемоглобина мясное (если уж сильно хочется) лучше есть на завтрак, а не на ужин – в первой половине дня железо хуже усваивается. И не подавать к мясным блюдам овощи, богатые витамином С (например, лук или квашеную капусту) – аскорбиновая кислота способствует усвоению железа.

Также при высоком уровне гемоглобина нужно уменьшить потребление животных жиров – они повышают уровень холестерина, а с ним и риск образования бляшек в сосудах, сужение их просвета, что при густой крови особенно опасно. Стоит ограничить и употребление сахара и продуктов, его содержащих – тортов, шоколада и конфет. Хотя в сладостях и мало железа, но в кишечнике они создают благоприятную среду для всасывания его из пищи.

При повышенном уровне гемоглобина очень полезны любая рыба и морепродукты (креветки, морская капуста), поскольку в них много жирных кислот, которые делают кровь менее вязкой, и йода, укрепляющего стенки сосудов, – вместе они снижают риск образования тромба.

Гадание по ладони
При низком уровне гемоглобина (ниже 120-90 г/л), то есть при анемии, человек чувствует невероятную слабость, у него может наблюдаться одышка, боль в области сердца типа стенокардии, шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами. Удивительно, но сходные симптомы могут возникать и если уровень гемоглобина выше нормы. А специфическим признаком дефицита железа является извращение вкуса – у человека появляется пристрастие к неприятным запахам (бензин, ацетон), желание есть несъедобные вещества (мел, известь). Особые признаки повышенного уровня гемоглобина – покраснение кожи и белков глаз, бессонница.

Попробовать определить, выше или ниже нормы уровень гемоглобина, можно, взглянув на линии на внутренней стороне ладони (те, по которым гадают). Если они бледные, почти белые – велика вероятность анемии, если напротив, темнее общего фона – уровень гемоглобина в норме или повышен. Впрочем, окончательный и действительно точный ответ может дать только анализ крови.


Самые «железные» продукты

При повышенном гемоглобине их нужно избегать, а при пониженном – наоборот, почаще включать в меню.

1. Красное мясо – телятина, говядина, свинина.
2. Говяжья, свиная, утиная печень.
3. Яичный желток.
4.Овсяная крупа из необработанного овса (цельная овсянка).
5. Гречневая крупа, чечевица.
6. Фасоль, особенно красная.
7. Свекла.

Парадокс курильщика

Как ни странно, но у настоящего курильщика уровень гемоглобина всегда в норме. Однако этот гемоглобин не справляется со своей работой – соединяясь с моноокисью углерода, содержащейся в сигаретах, он теряет способность переносить кислород. Так что у курильщика может быть образцово-показательный уровень гемоглобина – и при этом анемия. Поэтому курящим не стоит полагаться на результаты обычного клинического анализа, а обязательно нужно проводить более серьезное комплексное обследование.

Источник