Имбирь повышает гемоглобин или нет

В данной статье речь пойдёт об имбире, продукте, чьё влияние на организм человека крайне высоко, чьи достоинства используются для лечения и профилактики заболеваний, а пряный вкус и аромат являются незаменимыми в процессе приготовления как основных блюд, так и десертов.

Химические характеристики имбиря и их влияние на уровень гемоглобина

Имбирь использовали люди в разных уголках мира в течение многих десятков и сотен лет, в нём находится большое количество таких природных компонентов как:

• витамины группы В, а также С и А;
• железо, медь, магний, марганец, фосфор, кальций, натрий, цинк и др.;
• аминокислоты: никотиновая, линолевая, олеиновая, каприловая;

• лейзин, триптофан, зингиберен, гергенол, валин, фениланин,треонин;
• эфирные масла.

Гемоглобин — крайне важный компонент крови, который содержат эритроциты. Он состоит из двух компонентов:

• небелковой части — гема, содержащей железо;
• белковой — глобина.

Эритроциты играют важную роль:

• это транспортировщики кислорода, доставляющие питание к тканям от альвеол и обеспечивающие вывод углекислого газа в обратном направлении;
• отвечают за кислотный баланс в крови.

В организме могут отмечаться изменения уровня гемоглобина, в результате чего могут происходить различные процессы, поскольку отмечается нехватка кислорода, недостаточное питание органов и систем. Учёные, исследовавшие свойства этого корнеплода, утверждают, что этот продукт стимулирует циркуляцию крови в организме и синтез гемоглобина, состав крови улучшается, выводится вредный холестерин.

• Кроме того, имбирь способен оказывать:
• иммуностимулирующее воздействие на здоровье;
• болеутоляющее свойство;
• снижает отёчность в суставах;
• устраняет воспалительные процессы;
• снижает дискомфорт при отравлениях, устраняет ощущение тошноты;
• оказывает седативное воздействие, снижает нервное и умственное напряжение;
• устраняет анемию;
• выводит токсины.

Уровень гемоглобина колеблется в зависимости от возраста и половой принадлежности, так, к примеру, средняя норма признана следующей:

• для женщин —120–140 г/л;
• для беременных — 110–140 г/л;
• для мужчин — 130–160 г/л.

В детском возрасте показатель гемоглобина подвержен значительным колебаниям, и его нормы в первые дни жизни находятся на очень высоком уровне, затем они меняются каждую неделю, а в процессе взросления крохи уровень гемоглобина варьируется в зависимости от его пола уже каждый месяц и приходит к более стабильному показателю лишь к возрасту 6 лет.

Применение имбиря при низком гемоглобине

Низкий показатель гемоглобина является главным признаком анемии — состояния, когда в кровь поступает недостаточное количество кислорода, уменьшается количество эритроцитов, в результате чего может произойти кислородное голодание тканей.

Причина такого состояния — нехватка железа, которая может возникнуть в результате:

• нехватки важного элемента в питании, в результате неправильно сформированного рациона у вегетарианцев и тех или иных диет, ограничивающих употребление отдельных продуктов питания;
• нарушение механизма усвоения отдельных микроэлементов пищи;
• значительные кровопотери.

Признаками низкого гемоглобина являются:

• одышка;
• головная боль;
• бледность кожных покровов;
• постоянное чувство усталости;
• вялость;
• учащённый ритм сердцебиения;
• ломкость и расслоение ногтевой пластины.

Повышать уровень гемоглобина в крови можно, употребляя в пищу корень имбиря, поскольку это природное средство способно оказывать укрепляющий, тонизирующий эффект для всего организма, оно приводит в норму артериальное давление стимулируя его повышение, поскольку чаще всего низкий гемоглобин — это симптом гипотонии.

При высоком гемоглобине

Повышенный гемоглобин также должен насторожить человека, поскольку сигнализирует о проблемах в организме.

Высокий уровень может быть выявлен в результате:

• обезвоживания организма;
• нервного перевозбуждения;
• эритроцитоза;
• значительных, интенсивных физических нагрузок;
• курения.

Также высокие показатели гемоглобина могут появиться в результате:

• почечных патологий;
• заболеваний органов дыхания;
• нехватки фолиевой кислоты и витамина В6.

Понижать его уровень можно при помощи имбиря, который выполняет важную миссию по улучшению кровообращения, выведению холестерина, нормализации состава крови.

Люди, имеющие проблемы со свёртываемостью крови, должны с осторожностью относиться к употреблению в пищу имбиря, поскольку он способствует её разжижению и ускоряет кровообращение.

Стабилизация

Некоторые продукты питания оказывают стабилизирующее воздействие на уровень гемоглобина в крови, они стимулируют транспортировку и доставку железа в кровь. К таким продуктам можно отнести те, в которых находится высокое содержание аскорбиновой кислоты. Поскольку имбирь содержит значительное количество и витамина С, и железа, то его употребление оказывает положительный эффект и стабилизирует этот сложный железосодержащий белок животного происхождения.

Разжижение крови

Вязкость крови измеряется по отношению к соответствующему показателю воды и находится в пределах 4,5–5,0. С нарушением этого показателя всё чаще и чаще приходится сталкиваться современным людям.

• Повышенный показатель Д-димер свидетельствует о том, что кровь слишком густая, что может привести к:
• нарушениям работы печени;
• повышению вязкости плазмы крови;
• изменению клеточных мембран крови, что влечёт за собой так называемое «склеивание» клеток;
• нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы из-за увеличенной нагрузки на сердце;
• повышению уровня холестерина;
• возникновению риска образования тромбов в сосудах.

• Приём корня имбиря в пищу способствует:
• улучшению циркуляции крови;
• повышению эластичности сосудистых стенок;
• оказывает согревающее действие на организм, в результате чего происходит уменьшение спазма сосудов.

При проблемах с кровью в период беременности

Восточная медицина приветствует приём в пищу имбиря в различных его видах в период беременности, поскольку этот продукт богат большим количеством витаминов, микроэлементов, аминокислот и эфирных масел, которые полезны как женщине в период вынашивания малыша, так и будущему ребёнку. К примеру, он поддерживает уровень гемоглобина в женском организме, который может меняться ввиду:

• перестройки гормонального фона;
• перегруженной работы всех внутренних органов и систем;
• неправильного питания, с недостаточным количеством железа.

Низкий уровень гемоглобина у беременных является важной проблемой, поскольку происходит нарушение снабжения кислородом всех тканей, что может привести к кислородному голоданию малыша и станет причиной задержки его развития.

Противопоказания при проблемах с кровью

К общим противопоказаниям к приёму имбиря относят:

• беременность и период грудного вскармливания;
• высокое артериальное давление;
• повышение температуры тела;
• заболевания кожных покровов;
• судороги;
• бессонница;
• песок в почках и мочевом пузыре;
• индивидуальная непереносимость.

Исследуя противопоказания к применению имбиря при проблемах с кровью, следует отметить:

• проблемы с сердечно-сосудистой системой в период обострения ситуаций, к примеру, при инфаркте, инсульте, ишемической болезни сердца;
• проблемы с нервной системой, поскольку в результате ускоренного кровообращения может возникнуть бессонница, учащённое сердцебиение, повышение тревожности;
• геморрой с кровотечениями, поскольку при усиленной циркуляции крови может произойти большая кровопотеря.

ЖКТ

Проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта могут быть прямым противопоказанием к приёму имбиря в таких случаях:

• панкреатит;
• язва и язвенный колит в острый период;
• гастрит;
• опухоли ЖКТ;
• холецистит;
• желчнокаменная болезнь.

Если у человека не наблюдаются такие острые состояния, то в профилактических целях приём имбиря приветствуется, поскольку:

• используется в умеренных дозах при лечении язвы желудка;
• применяется от расстройства желудка, при отравлении, оказывая противовоспалительный эффект, снимает интоксикацию;
• при отрыжке;
• при несварении;
• при метеоризме;
• улучшает секрецию желудочного сока.

• Однако, следует учитывать, что растительная пряность может вызывать:
• изжогу;
• болевые ощущения при язве;
• раздражение слизистой;
• активность камней в желчном пузыре.

Аллергии

Каждый организм индивидуален, и даже самый полезный и насыщенный витаминами и микроэлементами продукт может вызывать индивидуальную непереносимость. В маринованном имбире имеются эфирные масла, которые могут стать причиной аллергической реакции в виде покраснения кожных покровов или сыпи.

Также такая реакция может наблюдаться в результате злоупотребления этим полезным продуктом. Так, стоит отметить, что для здорового взрослого человека норма употребления продукта в сутки рассчитывается в пропорции 2 г на кг массы тела. Однако, полученную порцию необходимо разделить на 3–4 приёма.

Применение детям

Мнения большинства педиатров сводятся к тому, что вводить имбирь в рацион питания детей в возрасте до двух лет не рекомендуется, поскольку активные вещества продукта оказывают сильное раздражающее влияние на слизистую желудка малыша. В более старшем возрасте пряность можно вводить в пищу после консультации с врачом, который знает особенности развития ребёнка и может оценить пользу приёма продукта, учитывая возможный вред.

В малых дозах имбирный порошок в качестве пряности используют в приготовлении пряников и согревающих напитков.

Способы приготовления

Острый вкус свежего имбиря придаёт оригинальность привычным и традиционным рецептам, в качестве пряности имбирь используется как в процессе приготовления основных блюд, так и десертов, и различных напитков, и настоев.

Чаи

Домашний имбирный чай — напиток, способный зарядить энергией, восстановить силы, устранить неприятные ощущения, как тошнота или отсутствие аппетита. Популярен чай особенно в зимний период в качестве эффективного противопростудного средства.

Ингредиенты:

• свежий имбирь – 3 г (2 ст. л. корня, натёртого на тёрке);
• вода – 200 мл;
• мёд – 1 ст. л.

Если использовать порошок имбиря, то его массу следует уменьшить в два раза.

Технология приготовления:

1. Корень очистить от кожуры и измельчить на тёрке.
2. Положить натёртый корнеплод в сотейник и залить кипятком, а затем довести жидкость до кипения.
3. Отставить с огня и дать настояться около 10 мин.
4. Добавить мёд и пить чай горячим.

Видео: Как приготовить чай с имбирем

Настои

Преимуществом настойки является удобство её применения, поскольку, приготовив напиток однажды, его можно применять в течение длительного периода времени без потери полезных свойств продукта.

Технология приготовления:

1. Вымыть и очистить от кожицы корень.
2. Нарезать имбирь тонкими ломтиками и залить водкой. Спиртосодержащая жидкость должна полностью покрыть основной продукт.
3. Закрыть ёмкость крышкой и отставить в тёплое место настаиваться.
4. Спустя 2 недели настойку процеживают и по желанию добавляют в неё лимон или мёд.

Принимают настойку по 1 ч. л. натощак утром и вечером.

Такое природное средство может помогать при нарушении потенции и применяться при бесплодии. Такой жидкостью полощут горло для дезинфекции при ангине и зубной боли.

Маринованный

Такой продукт может использоваться как в качестве специи ко вторым блюдам, суши, так и применяться в процессе приготовления различных салатов.

Японский рецепт

Ингредиенты:

• имбирь – 300 г;
• рисовый уксус – 100 мл;
• сакэ – 2,5 ст. л.;
• сахар – 6 ч. л.;
• мирин – 2,5–3 ст. л.

Технология приготовления:

1. Очищенный имбирь измельчают на тонкие ломтики и отваривают в воде в течение 1 мин.
2. Достать и просушить его.
3. Смешать сакэ, мирин и сахар в отдельной ёмкости, после чего добавить к ним уксус.
4. Сложить имбирь в стеклянную тару и залить маринадом, после чего ёмкость необходимо закрыть крышкой и отставить на 3–4 дня.

Детям

Популярность и известность имбирных пряников, которые дети получают и дарят друг другу на Рождество, сделала пряность столь востребованной в детской выпечке. Однако использовать имбирь можно не только для выпекания коржиков, а к примеру для ароматных кексов.

Ингредиенты:

• мука – 1 ст.;
• сахар – 3 ст. л.;
• сахарная пудра – 100 г;
• кокосовая стружка – 100 г;
• вода – 200 мл;
• имбирь молотый – 1 ч. л.;
• яйцо – 1 шт.;
• масло сливочное – 80 г;
• лимон – ½ шт.

Технология приготовления:

1. Кокосовую стружку залить стаканом кипятка и дать остыть.
2. Пока стружка остывает, необходимо замесить тесто. Для этого следует смешать муку, имбирь и яйцо и добавить сок половины лимона. После этого в тесто добавляют часть жидкости, в которой настаивается стружка кокоса, и половину самой стружки.
3. Тесто выкладывают в форму и ставят в духовку, разогретую до 180°, на 30 мин.
4. За время выпекания кекса необходимо приготовить пропитку из растопленного сливочного масла, имбирного сиропа, сахарной пудры и оставшейся кокосовой стружки.
5. После того как кекс достают из духовки, его заливают пропиткой и дают полностью остыть.

Имбирь — очень полезная растительная пряность, которая может принести большую пользу здоровью человека при её разумном и умеренном использовании.