Как не заболеть анемией
Быстрая утомляемость, постоянное чувство усталости – эти симптомы могут сопровождать даже внешне здорового человека. Такие состояния мешают любой деятельности, как умственной, так и физической. В результате пропадает интерес к жизни, желание что-либо делать и достигать поставленных целей, появляется апатия. Большинство людей связывают быструю утомляемость с перегрузками, причем не только физическими, но и эмоциональными или умственными. Чтобы избавиться от всех этих неприятных явлений, многие прибегают к активному и пассивному отдыху, но подобные меры не приносят никакого результата. И это неудивительно, ведь чаще всего утомляемость провоцируют не перегрузки, а анемия, которая нередко развивается у женщин 20-50 лет.
Анемия – определение заболевания
Уже из самого названия «анемия», что переводится с греческого как «без крови» (an – «без» и haima – «кровь») становится ясна суть болезни, в народе известной как малокровие. Такой диагноз обязательно сопровождает всех, кто перенес значительную кровопотерю — несколько веков назад его ставили молодым женщинам, которые теряли много крови во время родов или менструации. Позже, детально рассмотрев особенности недуга, врачи пришли к выводу, что в 80% случаев его провоцирует дефицит железа в крови.
При изучении механизмов возникновения анемии ученые установили, что избавляют организм от углекислого газа и насыщают его кислородом атомы железа. 70% всего железа содержится в гемоглобине – это особенный белок, из которого состоят эритроциты.
Клетки крови (эритроциты) свободно циркулируют по системе кровообращения. Железо, содержащееся в гемоглобине, связывается с атомами кислорода в легких, а оттуда переносит их ко всем тканям и органам. Именно кислород питает мышцы, мозг, сердце, дает им силы для нормального функционирования. Что же произойдет, если в организме будет дефицит железа? Это приведет к тому, что каждая клетка нашего организма будет недополучать кислород – важнейшее «топливо» для нормальной жизнедеятельности органов и систем органов. При недостатке кислорода человек сразу почувствует характерные симптомы: головокружение, слабость, быструю утомляемость, обмороки и т.д. Узнать среди вышеперечисленных симптомов анемию можно по характерной бледности кожных покровов. Ее возникновение связано с тем, что гемоглобин по цвету красный, именно он окрашивает нашу кровь. Насыщенный кислородом гемоглобин становится ярко-алым и при транспортировке по капиллярам делает нашу кожу свежей, румяной. Потому нехватка железа в первую очередь проявляется на коже: она заметно бледнеет и пересыхает.
Сколько железа необходимо нашему организму?
Природой задумано, что железо как очень ценный ресурс не покидает наш организм с гибелью эритроцитов. После того как жизненный цикл одного эритроцита завершится (он составляет приблизительно 125 дней), железо, входящее в его состав, частично возвращается в костный мозг и там уже участвует в формировании новых эритроцитов. Но необходимо понимать, что обмен железом в организме – это незамкнутая система, и часть его все же теряется при обмене веществ, а потому нужно регулярно пополнять его запасы. Для того чтобы ресурсы железа не истощались, взрослому человеку нужно употреблять его в количестве 15 мг в сутки. Это количество несложно получить из пищи, но это лишь в том случае, если человек питается правильно, включает в свой рацион разнообразные продукты, богатые железом. А что делать, если половина приемов пищи состоит из полуфабрикатов, бутербродов и кондитерских изделий?
Как предотвратить развитие анемии?
Малокровие может развиться не только в результате кровопотери или неправильного питания, оно сопровождает целый ряд заболеваний: воспаления двенадцатиперстной кишки и кишечника, большинство инфекционных болезней, язву желудка, болезни матки и т.д. Потому если проявились симптомы анемии, необходимо обязательно обследовать весь организм, и если окажется, что вы здоровы, то недуг, вероятно, возник у вас в результате неправильного питания. В таком случае профилактика дефицита железа будет включать в себя выработку полезных привычек питания и здорового образа жизни. Необходимо регулярно потреблять богатые железом продукты: яйца куриные, а лучше перепелиные, ржаной хлеб, свиную печень, говядину, телятину, гречку, красную икру. А также фрукты: яблоки, хурму, сухофрукты, айву. Но для того чтобы обеспечить не только достаточное поступление в организм железа, но и его хорошую усвояемость, необходимо, чтобы с едой поступали такие витамины, как В6, В12, фолиевая кислота. Они в достаточном количестве содержатся в орехах, красной и белой рыбе, зеленых овощах. Аскорбиновая кислота также имеет большое профилактическое значение: она входит в состав фруктовых морсов и апельсинового сока.
Есть также продукты, которые могут препятствовать нормальному усвоению железа. К ним относятся козье и коровье молоко, чай. Для того чтобы не дать развиться анемии, необходимо также скорректировать образ жизни, а именно: отказаться от изнуряющих диет, курения, регулярно бывать на свежем воздухе, выполнять гимнастические упражнения. Ко всем вышеперечисленным мерам профилактики дефицита железа нужно также добавить специальные препараты, которые не только предотвратят развитие малокровия, но и помогут в случае, если диагноз уже установлен.
К таким препаратам относится «Геровитал» Dr. Theiss. Этот высококачественный эликсир, произведенный известной немецкой компанией, стимулирует синтез гемоглобина и таким образом увеличивает его концентрацию на 0,1-0,2 г/л в сутки. Это лекарство хорошо всасывается из пищеварительной системы и с первого дня начинает свою работу, направленную на нормализацию здоровья и состояния организма в целом. В составе «Геровитала» присутствуют натуральные компоненты: экстракты цветков, плодов и листьев боярышника, пустырника, а также аскорбиновая кислота и группы важных для организма витаминов (А, В, D и пр.).
При систематическом приеме геровитала и коррекции образа жизни больные анемией отмечали заметное улучшение здоровья, повышение работоспособности, устранение таких неприятных симптомов, как слабость, головокружение, быстрая утомляемость, бледность кожных покровов. Препарат также целесообразно применять после тяжелых перенесенных заболеваний, оперативных вмешательств, ослабленным и истощенным людям.
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Версия
для печати
Для современного человека, на первый взгляд, совершенно здорового, становится нормальным состояние чрезмерной усталости. Порой это чувство доводит до изнеможения, а быстрая утомляемость не дает возможности плодотворно работать. В результате отсутствует радость жизни, появляется безразличие, даже активный отдых не приносит желаемого результата.
Многие привыкли думать, что перечисленные симптомы обусловлены повышенными физическими, умственными или эмоциональными нагрузками, но это не всегда верно. В большинстве случаев причиной чрезмерной усталости и утомляемости, на которые чаще всего жалуются женщины 20-50 лет, является серьезное заболевание – анемия.
Что такое анемия
В дословном переводе с греческого языка слово «анемия» означает «без крови» (an – «без» и haima – «кровь»), т. е. «малокровие». Изучением этого заболевания врачи занимаются со времен Средневековья, когда анемию называли «бледная немочь» и считали свойственной девушкам и женщинам репродуктивного возраста, теряющим много крови в период менструаций. Позднее достижения медицинской химии позволили установить, что в 80% случаев малокровие характеризует дефицит железа в крови.
Было достоверно установлено, что атомы железа помогают организму человека насыщаться кислородом и избавляться от углекислого газа. Около 70% железа содержится в особом белке – гемоглобине, входящем в состав эритроцитов. Когда эритроциты циклически перемещаются в системе кровообращения, железо гемоглобина, проходя через легкие, связывается с кислородом. Затем через мельчайшие сосуды (капилляры) насыщенные кислородом молекулы гемоглобина передают его во все органы и ткани.
Поскольку кислород дает силу сердцу, мозгу и мышцам, нехватка железа в крови означает нехватку важнейшего «энергетического топлива». Именно поэтому основными симптомами анемии являются: слабость, утомляемость, головокружение, обмороки и прочее. Существует еще один, заметный симптом малокровия – бледность кожи. Дело в том, что сам по себе гемоглобин имеет красный цвет, в который он и окрашивает нашу кровь. При насыщении кислородом гемоглобин превращается в оксигемоглобин ярко-алого цвета, делая кожу свежей, румяной и цветущей. При дефиците железа и кислорода кожа бледнеет, становится шероховатой, разумеется, если регулярно не пополнять запас железа.
Сколько железа нам нужно?
К счастью, железо не выводится из организма полностью и безвозвратно. Когда заканчивается жизнь одного эритроцита, длящаяся примерно 125 дней, на смену ему костный мозг синтезирует другой эритроцит, в котором содержится 400 миллионов молекул гемоглобина. При этом большая часть железа из погибших эритроцитов возвращается в костный мозг и встраивается в новые молекулы гемоглобина. Незначительная часть железа теряется в процессе обмена веществ и выводится из организма. Чтобы возместить потери, взрослому здоровому человеку достаточно потреблять около 15 мг железа в сутки. Это количество железа, как правило, покрывается за счет пищи, но только в том случае, если человек имеет полезные привычки и питается правильными продуктами.
Профилактика дефицита железа
Мы не будем в данной статье рассматривать болезни, при которых в организме создаются объективные препятствия для всасывания железа: воспаления кишечника и двенадцатиперстной кишки, язву желудка, заболевания матки, инфекционные болезни и прочее. Для здорового человека главной причиной анемии является недостаток железа в пище. Поэтому правильное питание – это основной способ профилактики анемии. Для восполнения суточной порции железа желательно регулярно употреблять в пищу содержащие его продукты.
Важнейшими источниками железа считаются: говяжья и свиная печень, говядина и телятина, яйца куриные и особенно перепелиные, бобовые, гречка, ржаной хлеб, красная икра в небольших количествах.
Из железосодержащих фруктов наибольшую пользу принесут: хурма, айва, яблоки, сухофрукты. Для хорошего усвоения железа нелишними будут витамины В6, В12 и фолиевая кислота, которые присутствуют в зеленых овощах, орехах, красной и белой рыбе. В профилактических целях полезен апельсиновый сок и фруктовые морсы – источники аскорбиновой кислоты.
Нельзя забывать и о том, что некоторые продукты мешают полноценному усвоению железа – это коровье и козье молоко, а также обычный чай. Дабы не стать жертвой анемии, не следует увлекаться диетами, отказываясь от нормального питания. Курение негативно влияет на концентрацию железа в крови, поскольку табачный дым насыщает кровь угарным газом, замедляющим все основные процессы обмена веществ, для которых необходим кислород. Не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе и занятиях гимнастикой, которые стимулируют кровообращение, насыщая кровь кислородом, а также о специальных препаратах, снижающих риск возникновения анемии и ускоряющих выздоровление в случае заболевания.
Надежное средство от анемии – эликсир «Геровитал» Dr. Theiss
Если вам необходимо повысить содержание железа и жизненно важных витаминов в организме в оперативном порядке, воспользуйтесь высококачественным эликсиром «Геровитал» от немецкой компании «Доктор Тайсс». Созданный на основе природных компонентов, этот препарат способен повышать концентрацию гемоглобина на 0,1-0,2 г/л в сутки, активно стимулируя его синтез. Препарат превосходно всасывается пищеварительной системой и с первого дня приема восполняет абсолютный и относительный дефицит витаминов и железа в организме. При этом важно отметить, что эликсир не агрессивен к слизистой оболочке кишечника и пищевода, поэтому хорошо подходит для людей пожилого возраста.Высокая эффективность эликсира «Геровитал» «Доктор Тайсс» обусловлена особыми пропорциями натуральных активных компонентов в виде растительных экстрактов плодов, лекарственных трав и витаминов. Препарат содержит лактат железа, широко используемый в мировой медицине для профилактики и лечения железодефицитной анемии. В его состав также входят экстракты листьев, цветков и плодов боярышника, пустырника, аскорбиновая кислота, наиболее важные витамины группы А, B, D и т. д.
Эликсир «Геровитал» Dr. Theiss – это не только эффективная профилактика дефицита железа и гиповитаминоза, но и прекрасное средство для восстановления организма при повышенных физических и умственных нагрузках, после перенесенных заболеваний, оперативных вмешательств и т. п.
Все статьи
Задать вопрос
Если вы не нашли то, что искали, или у вас есть дополнительные вопросы и пожелания, вы можете обратиться к нашим специалистам. Для этого заполните пожалуйста форму. Наши менеджеры помогут вам в кратчайшее время.
Беспричинная слабость, быстрая утомляемость, бледный вид зачастую говорят о низком уровне гемоглобина. Подобные признаки являются опасными для жизнедеятельности человека, так как могут спровоцировать развитие такого состояния как анемия. Необходимо проверить гемоглобин, определить степень тяжести данного недуга для назначения соответствующего лечения. Сегодня предлагаю разобраться, что такое железодефицитная анемия, чем она опасна, как определить болезнь по симптомам и признакам, и какие причины могут служить развитием анемии у мужчин, женщин и детей.
Что же такое анемия и чем опасно данное состояние?
Красные тельца (эритроциты) отвечают за перенос кислорода по всему организму. Вместе с кровью он попадает к органам и тканям.
Красный цвет эритроциты приобретают благодаря белку гемоглобину. В свою очередь гемоглобин с помощью железа, входящего в состав белка, помогает кислороду перемещаться по клеткам организма.
При недостатке эритроцитов или гемоглобина, возникающего, например, вследствие недостатка железа или других веществ, которые способствуют их образованию, развивается анемия.
Причем анемия является не самостоятельным заболеванием, а состоянием, при котором понижено содержание гемоглобина.
Если не обращать внимание и не лечить данный недуг, то это зачастую может привести к таким серьезным последствиям как: разрушению эпителиальных тканей организма, снижению иммунных сил, развитию сердечных патологий, ухудшению умственных способностей и другим неприятным явлениям.
Нормальные показатели гемоглобина
Для определения степени анемии необходимо запомнить нормы гемоглобина:
— У представительниц женского пола — от 120 до 140 г/л;
— У лиц мужского пола — в пределах 130-160 г/л.
У детей разных возрастов:
— Нормы для новорожденных детей 145-225 г/л;
— Месячные малыши — 100–180 г/л;
— У детей старше 2 мес. до 2 лет — 90–140 г/л;
— Дети в возрасте от 2 до 12 лет — 110-150 г/л;
— У подростков от 13 до 16 лет — 115-155 г/л.
Какие могут возникнуть последствия, если пренебрегать лечением анемии
Если долгое время не обращать на недуг и не предпринимать никах действий, то болезнь может вызвать следующие осложнения:
— снижение иммунитета (на фоне чего могут прогрессировать инфекционные процессы);
— усталость приобретает хронический характер;
— воспалительные процессы, разрушающие эпителиальные ткани, что в свою очередь влечет болезни кожи и ЖКТ;
— низкий уровень интелекта;
— уменьшение концентрации внимания;
— развитие кардиомиопатии, что нередко может привести к летальному исходу;
— отекание нижних конечностей;
— печень увеличивается в размерах.
При запущенном состоянии кожа пациента принимает желтоватый оттенок, сосочки на языке сглаживаются, возникает жжение во рту. Недуг прогрессирует, возникают неврологические состояния, которые характеризуются болезненностью и потерей чувствительности в конечностях. Пациент не дает реакцию на вибрации.
У женщин недуг может вызвать довольно неприятные последствия
Слабый пол особенно сильно нуждается в лечении анемии. Так как данный недуг у женщин провоцирует снижение иммунных сил, организм ослабевает и подвергается развитию респираторных вирусных патологий особенно в межсезонный период.
Основные симптомы анемии
Важно вовремя определить недуг. Прислушайтесь к своему организму. При обнаружении указанных ниже симптомов немедленно проконсультируйтесь с врачом.
1. Бледность кожных покров.
2. Быстрая утомляемость.
3. Отдышка.
4. Головокружение.
5. Учащенное сердцебиение.
Иногда могут возникать:
1. Головная боль.
2. Шум в ушах.
3. Выпадение волос.
4. Желание есть странные вещества: песок, мел, грязь, лед и т.д.
5. Невозможность проглотить пищу.
6. Трещины и сухость в уголках губ.
При низком поступлении витаминов В9 и В12 помимо данных симптомов могут отмечаться: слабость в мышцах, снижение остроты зрения, проблемы с памятью.
Чтобы понять есть ли анемия, достаточно сдать общий анализ крови, на который должен направить врач-терапевт. Вид анемии определяют с помощью дополнительных исследований.
Какие типы анемии бывают
Диагностируются три вида анемии: железодефицитная, фолиеводефицитная (при недостатке витамина В9) и пернициозная (спровоцированная отсутствием витамина В12).
У беременных женщин вероятнее всего может наблюдаться данное состояние, которое требует незамедлительного лечения.
Железодефицитная анемия: как определяется и лечиться
Железодефицитная анемия — это синдром, для которого характерен низкий уровень железа, гипоксия в тканях.
Чаще всего дефицит железа диагностируется у 60% взрослого населения в возрасте от пятидесяти лет.
На начальном этапе трудно обнаружить болезнь, так как симптомам недуга нередко не уделяется должного внимания или вместо анемии ставятся другие диагнозы.
Недостаточное поступление железа, нередко вызвано хроническими кровопотерями развившимися в результате:
— обильных и продолжительных менструаций;
— маточных кровотечений различного происхождения;
— кровотечений пищеварительной системы вследствие эрозивных изменений слизистой желудка и кишечника;
— увеличение геморроидальных узлов;
— трещины в области анального прохода.
Данное явление может быть врожденным. Причинами тому могут быть следующие:
— тяжелая степень железодефицитной анемии в анамнезе у матери;
— многоплодная беременность;
— преждевременные роды.
Железодефицитная анемия на начальном этапе может иметь симптоматику, напоминающую другие заболевания.
Важно не пропустить начало недуга, обратиться к доктору если почувствовали:
— слабость, быструю утомляемость;
— головокружение;
— низкую работоспособность;
— сонливое состояние;
— трудности в запоминании информации;
— ощущение нехватки воздуха;
— учащенное сердцебиение;
— отечность нижних конечностей;
— периодические обмороки;
— пониженное артериальное давление;
— неприятные ощущения в горле;
— ухудшение состояния волос;
— воспаление слизистой полости рта;
— кожа приобретает бледность.
Причины, провоцирующие недуг
Железодефицитная анемия взрослых обычно развивается на фоне потери крови (во время менструаций, внутренних кровотечений) или в результате ухудшения функции всасывания железа в кишечнике, что характерно для гастритов, энтеритов и других патологий ЖКТ.
Анемия, спровоцированная недостаточным поступлением витаминов В9 и В12 — заболевание, чаще всего встречающиеся у вегетарианцев, а также у тех, кто долгое время сидит на строгих диетах и не принимает витаминные комплексы. Данным недугом страдают люди, чрезмерно употребляющие алкоголь.
Для снижения уровня гемоглобина применяются лекарства, в частности противосудорожные препараты, средства для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита, панкреатита.
Методы лечения
Если врач определил, что анемия железодефицитная, то в первую очередь он назначит диету, обогащенную “железными” продуктами. Если данная диета не приносит желаемого результата, то специалист пропишет препараты железа.
Лечение может занять около полугода, поэтому не стоит рассчитывать на быстрое выздоровление. На фоне приема препаратов кал может окраситься в черный цвет. Такое явление не должно вызывать удивлений и опасений.
Для полноценного усвоения железа, лекарственные средства следует запивать апельсиновым соком. На фоне приема препаратов железа нередко возникают побочные эффекты: тошнота, запор или диарея.
Чтобы снизить неприятные явления выписанные лекарства желательно выпивать во время или сразу после приема пищи.
Если железодефицитную анемию не лечить, то риск подхватить инфекцию увеличивается в несколько раз, так как нехватка железа плохо влияет на работу иммунной системы.
Не поздоровиться и сердцу: возможны тахикардия и сердечная недостаточность. Во время беременности могут возникнуть осложнения.
Малокровие, вызванное недостатком витаминов В9 и В12, лечиться их приемом. В12 сначала назначают в виде уколов, а затем может понадобиться длительный прием таблеток. Витамин В9 назначают курсом около четырех месяцев.
Как питаться, чтобы излечить анемию?
Чтобы повысить содержание железа следует налегать на мясо, сочетая его с темно-зелеными овощами и зеленью, включить в пищу бобовые культуры.
Рекомендуется снизить потребление кофе, чая, молока и молочных продуктов, цельнозерновых продуктов, так как они не дают железу эффективно всасываться.
Недостаток витамина В12 компенсируется путем включения в рацион говяжьей печени, рыбы, яиц и молочных продуктов. Лучшие источники витамина В6 — зеленые овощи (брокколи, брюссельская капуста), грецкие орехи, фундук.
Народная медицина рекомендует следующие рецепты, избавляющие от недуга
1. Лечебный коктель
Средство из граната и яблок имеет насыщенный сладковатый вкус, поэтому понравятся взрослым и детям.
Для приготовления отжать сок из граната, яблока, моркови, лимона в равных пропорциях, смешать и добавить 1 ст. ложку меда.
Смесь перелить в стеклянную банку, плотно закрыть крышкой и оставить в холодильнике на два дня. Средство употреблять по 2 ст. ложки несколько раз в сутки.
2. Ягодное снадобье
В равных порциях соединить сок из ягод земляники, смородины и рябины.
Полученный состав разделить на два приема по пол стакана в день. Для детей дозировку средства снизить в два раза.
3. Лечение клевером
Взять 10 г клевера лугового, залить 1 стаканом крутого кипятка. Настоять в течение 45 минут. Напиток процедить и выпивать по 2 ст. ложки трижды в день.
При обнаружении данного недуга требуется безотлагательное лечение. Только комплексный подход поможет излечить болезнь и улучшить самочувствие.
Правильное питание, лекарственная терапия, здоровый образ жизнь, рецепты народной медицины дадут положительный результат и позволят избавиться от анемии.