Как нормализовать гемоглобин в крови

В жизни случаются разные критические ситуации, когда уровень гемоглобина падает и с этим нужно срочно что-то делать, не дожидаясь врачебной помощи. Такое возможно после кровопотери, во время вынашивания ребенка или после обширного хирургического вмешательства.

Такое состояние называют анемией. А бывает, для какой-то цели нужен просто хороший показатель гемоглобина в крови. Поэтому всем не помешают знания, как быстро поднять гемоглобин крови подручными средствами.

Если вникнуть в суть проблемы, то низкий гемоглобин может быть связан с разными причинами. Кроме кровотечений, малокровие может возникнуть и в результате непосильного труда или болезней. В любом случае анализ покажет, что в крови не хватает железа для нормального функционирования организма.

Никому не придет в голову есть железные стружки, да и пользы от них не будет, так как усваиваться может только биодоступная форма железа. В таком виде оно содержится в ряде продуктов, которые и помогут поднять гемоглобин, быстро не обращаясь к врачам.

Тише едешь — дальше будешь

Обычно тем, у кого низкий гемоглобин советуют употреблять в пищу приготовленное на пару говяжье мясо и субпродукты, то есть печень и почки. Включение в рацион даров моря, гречки, овсянки и бобовых также окажет в этом случае благотворное воздействие.

Противоанемическая диета в сочетании с рекомендованными врачом препаратами железа дадут свой результат, но не ранее двух — трех недель применения.

Самыми богатыми на железо продуктами являются (имеется ввиду содержания железа в 100 мг продукта):

· печень говядины 20 мг;

· кунжут, морская капуста 16 мг;

· отруби, соя, чечевица 11 мг;

· устрицы, мидии, гречка 8 мг;

· арахис, язык, сердце 4 — 5 мг;

· говядина, шпинат, курага 3 — 3,5 мг.

Как дома победить малокровие быстро

Но если ждать некогда, нужны спринтерские средства, которые действуют быстро и проверенно.

1. Первое место по скорости занимает микс из свежеприготовленных морковного, свекольного и яблочного соков. Смесь надо выпить натощак утром и весь день после приема пищи, а также на ночь. Буквально за сутки уровень гемоглобина возрастет на три десятка.

2. На второе место попадает дорогое, но эффективное средство — икра лососевых, но лучше осетровых рыб. Пять ложек икры гарантированно добавят в организм 5- 6 мг железа, потому что сопутствуют им помогающие усваиваться этому элементу фолиевая кислота и калий. А в сочетании с глотком Каберне Совиньон лечение будет просто восхитительным.

3. Третье место занимает более бюджетный вариант, можно сказать даже дачный. Нужно пить настой шиповника и рябины в неограниченном количестве. Это поливитаминное средство поднимет не только гемоглобин, но и иммунитет. 100 граммов ягод заливают 500 мл воды и настаивают около часа, и напиток здоровья готов.

4. Четвертое место по праву принадлежит общеизвестному гранатовому соку, и желательно собственного приготовления, и в сочетании с фруктами. Яблоко, клубника и слива идеально дополнят этот натуральный «препарат железа».

5. И, наконец, пятое место и как завершающий аккорд в методах домашней борьбы с анемией — это суперсредство из питательных даров природы. Оно готовится путем измельчения грецких орехов, кураги, изюма и добавления меда. Таким блюдом можно лакомиться в течение дня неограниченное число раз, но лучше на пустой желудок для лучшего усвоения.

Конечно, не все так просто, и эффект от таких мер может быть краткосрочным, а может и не наступить вовсе. Все зависит от истинных причин малокровия. А их можно выяснить только, обратившись к специалисту. Доктор назначит ряд анализов, которые покажут, что именно происходит в системе кровоснабжения, ведь кроме железодефицитной существует и ряд других анемий. И шутить с такими диагнозами нельзя.

В любом случае, питательные домашние методы поднятия гемоглобина не принесут вреда, но помогут укрепить ослабленный организм. А в аптеку без назначения врача за препаратами железа обращаться не стоит, разве только что за гематогеном — безвредным детским лакомством.

Будет интересно:

Названо мощное средство от рака

Чай который помогает защитить легкие от коронавируса

Названы продукты, помогающие увеличить сексуальную жизнь

Источник

ЧТО ТАКОЕ ГЕМОГЛОБИН

Это железосодержащий белок в организме человека. Гемоглобин входит в состав эритроцитов и, связываясь с молекулами кислорода, обеспечивает его доставку с кровью из легких по всем клеткам нашего организма.

Если уровень гемоглобина падает, органы испытывают кислородное голодание, развивается анемия, ухудшается общее самочувствие, что выражается в повышенной утомляемости, слабости, одышке, головных болях, сонливости, сухости кожи и ломкости волос.

Нормы гемоглобина в крови:

женщины 120-140 г/л;

мужчины 135-160 г/л;

дети: с рождения 225 г/л, с 6 месяцев не меньше 95 г/л; до совершеннолетия цифра повышается в соответствии с полом ребенка.

ПРИЧИНЫ НИЗКОГО ГЕМОГЛОБИНА

· Дефицит железа в организме из-за нерационального питания или нарушений его усвояемости.

· Недостаток белка животного происхождения.

· Низкое содержание в продуктах питания фолиевой кислоты и витаминов группы В, в частности В12.

· Заболевания, снижающие уровень гемоглобина (проблемы с костным мозгом, эндокринной системой, селезенкой, желудочно-кишечным трактом, ОРВИ и бактериальные инфекции, ревматоидный артрит, диабет, рак).

· Сильные кровотечения.

· Чрезмерно частая сдача крови в качестве донора.

· Беременность на фоне несбалансированного питания.

СКОЛЬКО НУЖНО ЖЕЛЕЗА

Низкий уровень гемоглобина напрямую связан с недостатком железа в организме. Взрослому мужчине требуется 11-12 мг железа в день, а женщине 18-20 мг. Маленьким детям нужно получать не менее 10 мг железа ежедневно.

ЛЕЧЕБНАЯ ДИЕТА

Питание очень сильно влияет на формулу крови. Поэтому важно включить в рацион продукты, богатые железом и витаминами, которые помогут поднять уровень гемоглобина в крови.

Конечно, одна диета не может служить лечением анемии, но ее необходимо комбинировать с приемом железосодержащих средств и витаминно-минеральных добавок. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу своего питания и способов поднять гемоглобин. Если гемоглобин очень низкий и продолжает падать, это может быть признаком серьезных заболеваний внутренних органов.

При попытках повысить уровень гемоглобина исключите из употребления следующие продукты: молоко и молочную продукцию, чай, кофе, сладкую газировку. Если этого не сделать, железо либо не будет усваиваться, либо будет вымываться из организма.

ПРОДУКТЫ ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

Мясо и субпродукты, рыба и морепродукты идеальны для поднятия гемоглобина. Это рекордсмены по содержанию железа и единственные внешние источники витамина В12. Из мяса, печени, почек, рыбы всасывается от 15 до 30% железа, потому что микроэлемент в них содержится в той же форме, что и у человека. Не менее прекрасные источники железа яичный желток и красная икра.

ОВОЩИ: С дефицитом железа эффективно помогают справляться свекла, морковь, помидоры, картофель, кабачки. Они укрепляют организм, улучшают работу кишечника, что делает более эффективной борьбу с пониженным гемоглобином.

Богаты железом бобовые (чечевица, фасоль), гречка, грибы, морская капуста и зелень.

ФРУКТЫ: Поднять гемоглобин можно с помощью персиков, айвы, хурмы, груши, граната, абрикоса, яблок.

ЯГОДЫ: Улучшить уровень гемоглобина при низких показателях помогут и ягоды. Обязательно ешьте клюкву и черную смородину в свежем и замороженном виде.При дефиците железа полезны земляника, клубника, малина, ежевика, черника, рябина, шиповник, виноград.

СУХОФРУКТЫ: Прекрасно повышают гемоглобин инжир, изюм, шиповник, финики, чернослив, сушеные абрикосы и яблоки.

ОРЕХИ: Зерна орехов и семечки содержат железо и витамин Е, необходимый для его хорошего усвоения. Наиболее полезны грецкие орехи, фисташки, арахис, фундук, кедровые орехи. Употребляйте также семечки подсолнечника и тыквы.

ПРОВЕРЕННЫЕ СРЕДСТВА

· В 1 ст. чая из шиповника добавьте 1 ч. л. меда и пейте ежедневно на голодный желудок утром.

· Возьмите по 1 ст. л. листьев крапивы и березы, залейте 2 ст. горячей воды, дайте настояться в течение 1 ч. После этого добавьте 1/3 ст. свежего свекольного сока. Принимайте за 20 мин до еды 4 раза в день. Курс лечения 2 месяца.

· Возьмите 1 ст. гречки и 1 ст. грецких орехов, измельчите и добавьте 1 ст. меда. Принимайте по 1 ст. л. пасты 1 раз в сутки.

· Возьмите изюм, чернослив, курагу и грецкие орехи поровну, перемешайте, прокрутите с помощью мясорубки, добавьте небольшое количество меда. Принимайте по 6 ст. л. смеси ежедневно.

Источник

Как поднять гемоглобин в домашних условиях и почему необходимо сделать это как можно скорее?

Если вы обнаружили, что уровень гемоглобина в крови ниже, чем должен быть — срочно принимайте меры!

Мы расскажем, почему гемоглобин необходим для правильного функционирования организма, как его поднять и какими средствами поддерживать нужную концентрацию.

Содержание:

Для чего нужно поднимать уровень гемоглобина

Все мы знаем, что нашему организму необходим кислород. Его молекулы служат для правильного функционирования всех внутренних органов, мозга, клеток кожи.

Гемоглобин — это белок, который занимается «доставкой» кислорода ко всем системам жизнеобеспечения человека.

Если его концентрация в крови снижается, органы начинают испытывать кислородное голодание, которое приводит к необратимым изменениям тканей и является причиной множества болезней.

Среди них наиболее опасными считаются:

Гипоксия (атрофия органов и тканей из-за недостатка кислорода)
Аноксия (существенное кислородное голодание с летальным исходом)
Сердечная недостаточность (ухудшение работы сердечно-сосудистого аппарата, тахикардия)
Бессонница (вызванная сбоями в работе центральной нервной системы)
Сильное снижение иммунитета

Однако прежде чем думать о том, как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях, используя народные средства, следует разобраться с тем, почему уровень концентрации этого белка может снизиться.

Причины понижения гемоглобина

Для начала следует уточнить, что недостаток кислорода может быть вызван:

Внешними факторами
Заболеваниями
Естественными изменениями организма

К внешним факторам относят путешествие на самолете, кровопотерю, химиотерапию, жесткую диету.

В этих случаях снижение гемоглобина носит кратковременный характер и устраняется вовремя оказанной медицинской помощью.

Совет: если вы почувствовали ухудшение самочувствие из-за нехватки кислорода — немедленно обратитесь к врачу. Последствия длительного кислородного голодания необратимы для организма!

Наиболее опасными считаются болезни, которые приводят к понижению концентрации гемоглобина.

Так, при легочных заболеваниях в организм поступает значительно меньше кислорода из-за затрудненного дыхания, вследствие чего состояние человека только ухудшается.

Во время анемии кровь становится более жидкой, количество кислорода в ней уменьшается и в органах начинают происходить существенные нарушения.

Список дополняют болезни костного мозга и продолжительные сбои в функционировании почек.

К естественным изменениям специалисты относят активное наращивание мышечной массы в период тренировок, во время которого тканям необходима дополнительная кислородная подпитка.

Еще большим стрессом для организма является беременность.

Во время вынашивания ребенка у женщины значительно снижается уровень гемоглобина, который необходимо поднимать в домашних условиях дополнительными средствами.

Также уменьшение количества белка может произойти у подростков в период полового созревания.

Симптоматика: как понять, что гемоглобин упал

Чтобы точно узнать уровень гемоглобина в крови, необходимо сдать кровь на анализ.

Врач определит концентрацию белка и сможет снабдить необходимыми рекомендациями.

Однако перед тем как отправиться к специалисту, нужно обратить внимание на свое состояние и убедиться в наличии следующих признаков:

Бледность кожи
Частые головокружения и боль в висках
Постоянная жажда
Слабость и отсутствие желания что-либо делать
Выпадение волос
Шум в ушах

Даже три-четыре симптома из этого списка служат поводом для обращения за помощью.

В соответствии с существующими нормами, минимальное количество гемоглобина, которое содержится в организме человека, не должно быть ниже следующих показателей:

женщины — 115 грамм на литр
мужчины — 140 грамм на литр
дети до шести лет — 110 грамм на литр

Совет: если показатели меньше нормы на несколько единиц, не следует сразу предпринимать какие-то действия. Это может быть временное понижение, вызванное внешними факторами. Оно проходит за пару дней.

Как поднять гемоглобин в домашних условиях

Обычно врачи назначают различные медикаменты для нормализации концентрации белка в крови, но многие люди предпочитают использовать доступные в домашних условиях средства.

Если вы хотите быстро поднять гемоглобин, то мы расскажем, как сделать это с помощью народных методов, абсолютно безвредных для здоровья.

Полезные сладости

Не обязательно лекарства должны быть невкусными.

У нас есть отличная новость для сладкоежек: вы можете быстро улучшить свое самочувствие, питаясь своими любимыми полезными сладостями!

Просто принимаете несколько раз в день по ложке лакомства, приготовленного по одному из нижеследующих рецептов, и уже через неделю гемоглобин повысится.

Стакан меда
Одна столовая ложка гречневой крупы
Один стакан грецких орехов

Измельчаем твердые ингредиенты в блендере или кофемолке, смешиваем с медом. Принимать одну столовую ложку утром натощак.

Полный список советов, как выбрать качественный мед, Life-Reactor собрал в этой статье.

Десять грамм кураги
Пятнадцать грамм изюма
Полстакана грецких орехов
Стакан меда

Нарезаем курагу и крупный изюм на мелкие кусочки. Затем перемалываем орехи в кофемолке.

Смешиваем все с медом и оставляем настаиваться на пару часов.

Принимать по одной ложке перед каждым приемом пищи. Это средство быстро поднимает гемоглобин в период реабилитации при лечении онкологии.

Не менее полезная смесь получится и в том случае, если смешать с ингредиентами из предыдущего рецепта десять грамм измельченного чернослива и три кусочка лимона с цедрой.

Употреблять эту сладость следует по столовой ложке утром и вечером.

Совет: выбирайте для лечения только мед темных сортов, поскольку в нем повышенная концентрация необходимых микроэлементов. Лучше всего подойдут гречишный или дягилевый мед.

Полезные соки

Если у вас дома есть соковыжималка, то вы можете приготовить несколько невероятно полезных напитков.

Для приготовления любого из лакомств нужно небольшое количество продуктов, которые можно найти в магазине в любое время года.

Сто грамм морковного сока
Сто грамм сока свеклы

Смешайте жидкости и употребляйте по стакану каждое утро. Это средство также способствует улучшению зрения.

Пятьдесят миллилитров сока моркови
Сто миллилитров сока зеленых яблок
Пятьдесят миллилитров сока свеклы

Это сочетание требуется употреблять как утром, так и вечером.

Пятьдесят грамм свежей клюквы или сто грамм клюквенного морса
Сто миллилитров яблочного сока
Сто миллилитров свекольного сока

Тщательно перемешиваем и пьем каждое утро за час до еды. Стоит отметить, что это средство помогает очень быстро поднять гемоглобин ребенку в домашних условиях.

Советы для беременных и кормящих мам

Беременной женщине очень важно правильно питаться и с особым вниманием относиться к своему здоровью.

Гинекологи советуют проверять уровень белка в профилактических целях каждые два месяца во время вынашивания ребенка.

Чтобы кровь своевременно насыщалась кислородом, нужно следовать простым рекомендациям:

Кушайте рожь, горох, чечевицу или фасоль не реже трех-четырех раз в неделю. Допускается приготовление каши, супа-пюре или паровая обработка.
Принимайте по чайной ложке семян льна не реже двух раз в неделю.
Чаще готовьте себе блюда с картофелем, помидорами и огурцами. Добавляйте в них побольше зелени и лука.
Пейте фреши и смузи из натуральных соков свеклы, граната и моркови — по сто пятьдесят миллилитров ежедневно.

Придерживаясь правильного режима питания, вы сможете не только поддержать свой организм, но и помочь ребенку развиваться здоровым.

Специалисты советуют не пренебрегать вышеперечисленными правилами и первые несколько месяцев после беременности.

Ведь кормящей маме еще сложнее поднять уровень гемоглобина, поскольку все, что она ест, передается через молоко младенцу.

Если в этот период начать резко увеличивать количество белка в крови, у ребенка могут развиться болезни на фоне переизбытка гемоглобина.

Совет: помните, что в первый месяц жизни у грудничка количество гемоглобина в крови гораздо выше, чем у взрослого человека.

Продукты при проблемах ЖКТ

Людям, которые вынуждены соблюдать постоянную диету из-за болезней желудочно-кишечного тракта, например, при язве желудка, нужно с осторожностью подбирать продукты, которые помогут поднять гемоглобин в домашних условиях.

Лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как корректировать питание.

Отличным средством для повышения уровня белка по праву считается гречневая крупа.

Лучше всего есть ее в виде хорошо проваренной каши, без соли и специй. В такой консистенции она усваивается быстрее.

Кстати, если у вас есть домашние животные, обязательно приучите их к гречке.

Ведь даже коты и собаки нуждаются в поддержании необходимого уровня гемоглобина. Благодаря гречневой каше, его легко поднять в домашних условиях.

Не менее полезен отвар шиповника. Достаточно залить две столовые ложки сушеных ягод стаканом крутого кипятка и дать напитку настояться. Пить его стоит каждый день.

Также специалисты рекомендуют кушать яблоки, клюкву, хурму и сухофрукты.

Если добавлять эти плоды в ежедневный рацион в небольших порциях, улучшение самочувствия наступит уже через несколько дней.

Источник

Гемоглобин — это железосодержащий белок, образующийся в эритроцитах, который придает им красный цвет. Выполняет функцию транспортера кислорода посредством эритроцитов в ткани организма, и помогает доставлять углекислый газ в легкие для его дальнейшего вывода.

Часто можно услышать после обследования общего анализа крови: “У Вас низкий гемоглобин”. Это значит, что поступление железа в организм, который способствует образованию гемоглобина, ниже нормы.

Низкий показатель гемоглобина в крови является следствием каких-либо заболеваний или жизненных условий, например, неправильное питание и стрессы.

Симптомы низкого гемоглобина

Согласно официальным докладам Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) за 2017-2018 гг, низкий уровень гемоглобина установлен у полутора миллиарда человек. Многие из них даже не подозревали о том, что они страдают от нехватки железа в организме, списывая свое состояние на обычную усталость.

Низкий гемоглобин, или, другими словами, нехватка железа, отражается на общем самочувствии, а также на внешнем виде.

Ко внешним признакам можно отнести:

Бледный, нездоровый цвет лица;
Волосы сухие и ломкие;
Может трескаться кожа на сгибах рук, ног, а также, в уголках рта;
Конечности все время холодные.

Ко внутренним признакам можно отнести:

Патологическая усталость, повышенная возбудимость ЦНС;
Нарушение вкуса и обоняния;
При любых нагрузках проявление одышки;
Гипотония;
Головокружения, головные боли, потеря сознания, ухудшение памяти (из-за нехватки гемоглобина следствием является недостаток кислорода);
Понижение иммунитета и, как следствие, частые простудные и кишечные инфекции;
Посинение губ и ушей.

Низкий гемоглобин могут спровоцировать различные факторы и заболевания. Ниже приведены основные:

Вегетарианство, неправильный режим и рацион питания, диеты;
Инфекции и воспалительные процессы различного характера;
Заболевания и нарушения печени, в т.ч. перенесенный ранее гепатит А;
Различные хронические заболевания кроветворения, в т.ч. врожденная анемия;
Кровотечения различной этиологии;
Послеоперационный период;
Донорство;
Повышенный расход железа при быстром росте или физических нагрузках;
Могут возникать изменения норм в перинатальный период;
Возрастные изменения концентрации железа;

Принципы повышения в домашних условиях

Для того чтобы понимать как повысить и привести в норму уровень гемоглобина, надо знать норму. Свой уровень можно узнать, сдав анализ крови на гемоглобин. Содержание вещества измеряется в граммах на литр:

Норма для мужчин от 132 до 174 г/л;
Норма для женщин от 117 до 161 г/л;
У женщин в пренатальный период от 110 до 150 г/л;
У детей норма зависит от возраста.

Также, важно разобраться какая причина привела к понижению. Если это дефицит, связанный с нарушением питания, то нормализовать гемоглобин не составит труда, а если же это какие-либо заболевания или патологические процессы, происходящие в организме, то следует обратиться за медицинской помощью незамедлительно, для устранения первопричины.

Существует ряд общих рекомендации для нормализации содержания гемоглобина в крови:

Употребление в пищу продуктов, содержащих железо в комплексе с аскорбиновой кислотой, так как это позволяет железу максимально всасываться;
Бывать чаще на свежем воздухе;
Стараться избегать стрессов и переутомлений;
Следует отказаться от вредных привычек — алкоголя, курения, употребления большого количества кофе и чая;
В качестве профилактики можно употреблять витаминно-минеральные комплексы и шоколад “Гематоген”, это поможет избежать проблем с пониженным гемоглобином.

Если нехватка железа обусловленная именно особенностями жизненного ритма и питания, то вам не придется прикладывать много усилий для того, чтобы восстановить свой организм и снабдить его необходимым количеством железа. Следует придерживать только вышеперечисленных рекомендаций.

Лекарства для повышения гемоглобина

Если соблюдение рекомендованного питания, а также основные правила ведения здорового образа жизни не помогают нормализовать концентрацию гемоглобина в крови, можно обратиться к железосодержащим медикаментам. Это можно делать только по рекомендации врача-гематолога. Определение лучшего препарата происходит в зависимости от результатов обследования и степени расхождения: необходимый уровень и реальные показатели.

В основном, гематологи прописывают синтетические железосодержащие препараты. Они выпускаются в различных формах: микстуры, таблетки, капли и уколы. Наиболее эффективными с продолжительным эффектом действия являются ниже следующие.

Тотема

Лекарственный препарат «Тотема» представлен в виде раствора. Предназначен для перорального применения. Основан на глюконате железа, глюконате марганца, глюконате меди и вспомогательных веществах. Лечение разрешено в перинатальный период.

Дозировка для взрослых установлена по 2–4 ампулы в день. Детская доза рассчитывается в индивидуальном порядке и зависит от возраста (не ранее 3 лет) и массы тела ребёнка. Ампулы растворяют в воде. Возможно принимать с небольшим количеством сахара.

Лекарство не назначается при индивидуальной непереносимости к одному из его компонентов, язвенных заболеваниях ЖКТ, высокой концентрации гемоглобина.

Мальтофер

Активным веществом лекарственного препарата «Мальтофер» является железо (ІІІ) гидроксида полимальтоза. Выпускается в виде капель, сиропа, раствора, таблеток и уколов. Лечение предписано лицам, которые находятся в группе риска — пожилым, беременным, детям.

Дозировка рассчитывается исходя из отклонения от нормы. Приблизительная дозировка составляет:

дети от 1 года до 12 лет — 10-20 капель в сутки в виде сиропа или капель;
взрослые — 20-40 капель в сутки в виде сиропа или капель, и по 1 таб в сутки или по 1 флакону раствора.

К противопоказаниям относятся: индивидуальная непереносимость одного из компонентов препарата, гемосидероз, гемохроматоз и др.

Сорбифер Дурулес

Активными веществами препарата «Сорбифер Дурулес» являются сульфат железа и аскорбиновая кислота. Выпускается в виде таблеток. Применяются перорально. Рекомендован для всех возрастных групп, кроме детей, не достигших 12-летнего возраста. Назначается в профилактических мерах в перинатальный период, период лактации и донорам крови.

Дозировка для взрослых — по 1 таблетке дважды в день. При более серьезных отклонениях от нормы доза может быть увеличена до 3-4 таблеток дважды в день. Детская доза также предусматривает прием 1 таблетки дважды в день. Лекарство глотают целиком, не разжевывая. Запивают большим количеством воды.

Сорбифер Дурулес не назначается для лечения пациентов с любыми проблемами и патологиями ЖКТ, и индивидуальной непереносимостью одного из компонентов препарата.

Эритропоэтин альфа

Основное действующие вещество препарата – эпоэтин бета. Выпускается в виде раствора для внутривенных инъекций. Применяется при серьезных отклонениях гемоглобина от нормы, например, при различных стадиях анемии. Не рекомендуется применять при беременности. Только по рекомендации врача, если потенциальная польза оправдывает риск.

Дозировка препарата зависит от тяжести заболевания и общего состояния здоровья пациента. Назначается только лечащим врачом.

Не применяется в лечении пациентов, перенесших инсульт или инфаркт, а также имеющих заболевания и нарушения сердечно-сосудистой системы.

Хеферол

Активное вещество лекарственного средства Хеферол — фумарат железа. Выпускается в форме желатиновых капсул. Предназначен для перорального применения. Разрешен в период беременности и кормления грудью.

Дозировка для взрослых и детей старше 12 лет — по 1–2 капсулы в день. Принимают на голодный желудок за полчаса до приема пищи, запивая большим количеством воды.

Лекарство не назначается при индивидуальной непереносимости к одному из его компонентов, заболеваниях и патологиях ЖКТ, при наследственных заболеваниях системы кроветворения, например, анемии, не связанной с дефицитом железа.

Продукты

Если отступления от нормы концентрации гемоглобина в крови не критические, то придерживаясь “железосодержащей” диеты можно быстро нормализовать показатели. Суточная норма потребления железа для мужчин составляет от 8 до 15 мг, для женщин — от 18 до 25.

Чтобы железо быстро усваивалось в организме, рацион дополняют витаминами С, В12 и В6.

К употреблению рекомендуются такие продукты:

Все виды мяса, и особенно субпродукты (печень, почки, сердечки);
Всевозможные крупы и бобовые;
Овощи, фрукты и ягоды. В особенности обратить внимание на “красные продукты”: помидоры, свекла, морковь, клубника, гранат, клюква, яблоки, хурма, красная смородина и т.д.
Зелень: шпинат, руккола, укроп и петрушка, морская капуста;
Натуральные соки, также предполагаются “красные” — клюква, гранат, свекла и т.д.;
Орехи: грецкие, фисташки, миндаль и арахис;
Яичный желток;
Семена тыквы, подсолнечника и кунжут;
Также чёрная, красная икра и устрицы;
Какао порошок и шоколад.

Заметить результаты лечебной диеты в комплексе с пешими прогулками, которые насытят ваши клетки кислородом, можно будет уже спустя две недели. Обычно полное восстановление происходит через два-три месяца.

Народные средства

Целители народной медицины знают множество способов того, как поднять содержание гемоглобина в крови. При этом, они используют сочетания различных съедобных ингредиентов, которые подбираются с учетом дополнения и улучшения свойств друг друга.

Как мы уже выяснили, для того чтобы железо лучше усваивалось в организме, оно должно употребляться в сочетании с аскорбиновой кислотой. А для того чтобы производилось большее количество эритроцитов, организму требуются витамины группы В. Народные средства для повышения гемоглобина в крови приведены ниже.

Гречка с медом готовится следующим образом: 1 ст. гречневой крупы, перебрать и промыть несколько раз в холодной воде, затем высушить. Сухую гречку измельчить в кофемолке. Порошок смешать с 2-3 ст.л. меда. Принимать по 1 ст.л. дважды в день. Можно добавить грецких орехов или тыквенных семечек.

Для настойки из шиповника нам потребуется: растолочь полтора стакана сухих ягод шиповника, поместить в термос и залить стаканом крутого кипятка. Оставить на ночь настаиваться. Затем процедить, добавить 1 ч.л. меда и 1 ст.л. лимонного сока. Принимать натощак за полчаса до еды по полстакана дважды в день.

Для приготовления вкусной “железной смеси”, которая порадует всех членов семьи, нам понадобится: полстакана очищенных грецких орехов, полстакана кураги, полстакана изюма. Все это следует измельчить в блендере и залить медом. Можно употреблять по несколько столовых ложек 3 раза в день.

Можно приготовить “железосодержащий салат”. Для этого нам надо: из половины граната вынуть зерна и смешать с протертой на мелкой терке 1 морковью. К получившейся смеси добавить сметану и немного подсахарить. Получившийся салат посыпать рукколой и жареными фисташками.

Иван-чай тоже весьма полезен при низком уровне гемоглобина, так как в 100 мл иван-чая содержится 23 мг железа. Приготовить его надо следующим образом: 1 ст.л. сухого сырья залить 0,5 л крутого кипятка в термосе или в банке с плотно закрывающейся крышкой. Чай дать настояться ночь. Употреблять натощак перед каждым приемом еды за 20 минут.

Как поднять уровень гемоглобина у беременных?

Особое место занимает проблема низкой концентрации гемоглобина в перинатальный период. Когда женщина вынашивает ребенка, объем крови увеличивается в два раза, а объем выработки эритроцитов значительно меньше. Обычно это происходит на II и III триместре беременности. Такое отклонение от нормы называется физиологической анемией и не нуждается в лечении.

Различают три степени физиологической анемии при беременности:

К легкой относится снижение в пределах от 90 до 110 мг/л;
К средней — от 71 до 90 мг/л;
К тяжелой относится уровень ниже 70 мг/л.

Происходит это из-за нагрузки на организм будущей мамы, так как малыш каждый день растет и ему необходимы все полезные вещества и кислород, который он получает от мамы. Практически каждая женщина в этот период подвержена анемии. Степень ее выраженности определяется анализом крови и врач, исходя из результатов, дает рекомендации.

Обычно, для коррекции легкой и средней степени пониженного гемоглобина, требуется всего лишь следить за питанием. Если же уровень гемоглобина продолжает падать, назначают медикаментозные препараты с содержанием железа в комплексе с фолиевой кислотой и витамином Е.

В более тяжелых случаях беременную госпитализируют и поднимают гемоглобин посредством инъекционных железосодержащих препаратов.

Тяжелая форма пониженного уровня гемоглобина при беременности без экстренного лечения может привести к кислородному голоданию плода и смерти.

Как быстро поднять гемоглобин в крови дома?

Нужно понимать, что если у вас упал резко гемоглобин, это еще не причина для паники. Низкий уровень гемоглобина не является заболеванием, а является отклонением от нормы. Если у вас нет кровотечений, нет хронических патологий и заболеваний, которые могут повлиять на показатели, то можно обратиться к следующим методам восстановления:

Можно повышать гемоглобин сухими красными винами. Рекомендуется употреблять не более двух бокалов в день. Вино быстро нормализует показатели и устраняет симптомы, такие как, головокружение, вялость и бледность;
Также, следует есть больше мяса, так как именно в нем наибольшее содержание необходимого железа. Быстро помогут восстановиться стейки из телятины и свинины с кровью;
Еще быстро и эффективно помогает употребление красной и черной икры. Рекомендуется съедать 2-3 бутерброда в день с икрой. Икра влияет на взаимодействие белковых элементов, так как тоже на 50% состоит из белка, и кроме того, содержит целый ряд витаминов и минералов;
Обратиться можно к витаминным комплексам, содержащим железо. Это наиболее быстрый и эффективный способ в купе с железосодержащей диетой.

Интересно что, обыкновенный пломбир может быстро и эффективно поднять гемоглобин. В нем содержится железо, кальций, фосфор, магний и целый ряд витаминов. А если в него добавить фисташки, то это будет «железная скорая помощь»!

Профилактика

Чтобы поддерживать нормальный уровень концентрации гемоглобина в крови, проще всего следить за питанием, а не прибегать к синтетическим медикаментозным средствам. Питание должно быть разнообразным и включать в себя все необходимые элементы.

Здоровое питание — это профилактика не только для поддержания оптимального уровня гемоглобина, но и при многих заболеваниях. Следует употреблять в достаточном количестве мясо, овощи, зелень и фрукты. Не забывать о крупах. Приемы пищи должны быть частыми и небольшими порциями — примерно 5-6 раз в день, тогда пища будет лучше усваиваться, отдавая необходимые витамины и минералы организму в достаточном количестве. Также соблюдение пищевого режима благотворно повлияет на общее самочувствие.

Каждой клеточке нашего организма необходимо поступление кислорода. Если не пренебрегать пешими прогулками и проветривать помещение, это принесет свои благоприятные результаты.

Естественно, для того чтобы поддерживать себя в хорошей форме и во избежание любых заболеваний, следует отказаться от вредных привычек.

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в резу