Как поднимают гемоглобин в стационаре при беременности

Как поднимают гемоглобин в стационаре при беременности thumbnail

Подскажите пожалуйста у меня 34 неделя беременности, гемоглобин упал до 96 отправили на дневной стационар, что там будут делать? Если смысл туда ходить или дома попить препараты железа, просто у меня ребенок которого не с кем оставить а с собой брать не очень хочется, может кто еще подскажет хороший препарат?

мне вот очень помогло, ходила 2 недели, через день капельницу ставили, а вот препарат, который выписали вообще никак не помог (от него, простите, только кишечник пострадал и самолюбие). до этого слабость была каждый день, а через пару-тройку дней стала чувствовать себя хорошо, ходила в в 34-35 недель, сейчас 39 до сих пор чувствую себя хорошо (препараты не принимаю).

а мне вот не предложили стационар, хотя и показатели такие же и срок :eerm: Сказали пить Сорбифер, пью. А так походила бы с стационар с ребенком. У нас знаю ходят так мамашки.

у меня гемоглобин был 114, прописали ферретаб (это железо с фолькой), пропила курс, а когда пересдала, результат был еще ниже (98). назначили фенюльс. стационар не предлагали, но я и чувствую себя хорошо, несмотря на результаты анализов. правда у меня срок только 26нед.

Походила бы в стационар. Капельницы лучше помогают чем таблетки.
Автор, а вы мясо кушаете?

ходила ставили уколы в вену видела там девочек с мамами детки сидели рисовали.

Как странно у меня тоже пониженный гемоглобин, 114, анализ от 30 н. Сказали есть мясо и печенку и…. всё. Очень странно, читая данную тему не понимаю почему мне нечего не выписали? Хотя хожу к платному доктору….
И вообще так ли это страшно пониженный гемоглобин?

Я ходила, капельницы ставили да уколы, по времени 1-1,5 так что можно и с ребенком, это не только вам но и ляле полезно, мне врач так объясняла.

Ага каждый день говядину с ребенком трескаем

Спасибо девочки будем ходить раз так

Иринка88

пониженный гемоглобин, 114

нижний порог 111, так что 114 это уже хорошо))) профилактику только назначают, по таблетке феррум-лек например.

у меня гемоглобин был 70 во вторую беременность
в первую 80-90 пила фероглобин, от него побочек нет

Mатрешка автор темы

что там будут делать?

капельницы – глюкоза с магнезией, чтобы питание к ляльке лучше поступало
препараты железа дают (сорбифер обычно)
допплер делают в динамике

ЮлияЕлизавета

по времени 1-1,5

Больше. Глюкозу с магнезией лучше вливать медленно, а то в жар бросает сильно и голова кружится. Мне как-то влили за 35 минут, поплохело.

Mатрешка автор темы

дома попить препараты железа

Пила ферлатум и феррум Лек в течение месяца, гемоглобин не поднялся ни на йоту (как был в 30 недель 95, так и остался), хотя кушала усиленно всё, что надо. В стационаре начал подниматься сразу.

Yusechka

я и чувствую себя хорошо, несмотря на результаты анализов

Я тоже себя прекрасно чувствовала, но низкий гемоглобин грозит ребёнку гипоксией, так что лучше перестраховаться. В Вашем случае тем более, обычно резкое падение идёт как раз к 30 неделям, а у Вас в 26 уже анемия 2-ой степени.

vulpes pilum mutat, non mores

Всю беременность гемоглобин был 80-90. Стационар ни разу не предлагали. Пила железо разное. Лучше всех помогал ферлатум, показатель поднимался до 99.

Интим не предлагать. Могу не отказаться

У меня 78 был, в стационаре не лежала, никакие препараты не помогали, после родов внезапно 100 стал(у меня такого никогда не было) у дочки тоже анемия была, к 5 мес подняли до 120 мальтофером

Как поднимают гемоглобин в стационаре при беременности

Был гемоглобин 100, пила шиповник, ела говядину с овощами, гранаты, яблоки…подняла до 128. Без табл.

Аноним

Был гемоглобин 100, пила шиповник, ела говядину с овощами, гранаты, яблоки…подняла до 128. Без табл.

Ела всё перечисленное и многое другое + препараты железа, не помогло.

vulpes pilum mutat, non mores

как мне мой Г объяснил, что таблетки не поднимают гемоглобин, а не позволяют падать еще ниже, то есть держат на одном месте. Для поднятия в стационар надо.

Dano4ka852

таблетки не поднимают гемоглобин, а не позволяют падать еще ниже

Не совсем так. Если анемия небольшая и длится недолго, то таблетки могут поднять при условии, что препарат подходит. А если гемоглобин ниже 100 и давно, то таблетки наверняка придётся пить до родов + питание соответствующее + капельницы.
В 34 недели у меня гемоглобин был 95, из роддома выписывали с показателем 123 :smile:. У дочери гемоглобин долго держался на нижней границе нормы, но причина была в дефиците не железа, а витаминов В (я их в беременность не пила из-за аллергии). ГВ свернули в 1г5м, к 2-м годам гемоглобин у ребёнка добрался до 129.

vulpes pilum mutat, non mores

Как поднимают гемоглобин в стационаре при беременности

Очень важно пить препараты железа правильно,чай и кофе пить за час или по прошествии часа,запивать лучше апельсиновым соком или томатным и ни в коем случае в этой половине дня не кушать кальцийсодержащие продукты. тогда таблы реально начинают помогать, и еще морковный сок + свекольный по 100 мл

Аноним

не кушать кальцийсодержащие продукты

тоже читала что железо и кальций вместе не усваиваются, поэтому нельзя есть гречневую кашу на молоке :acute:

Аноним

лучше апельсиновым соком или томатным

ещё грейпфрутовым можно

Dano4ka852

железо и кальций вместе не усваиваются, поэтому нельзя

заедать творог железосодержащими препаратами.
А вот без фолиевой кислоты поднять гемоглобин очень сложно, её надо вместе с железом принимать.

vulpes pilum mutat, non mores

Пила сорбифер, гемоглобин через месяц упал со 108 до 98, но железо зашкаливает в 2 раза. Анемия, но не железная. А какая врач не знает. Может В12, может ещё какая :know: Оказывается они разные бывают :pardon:
Сорбифер пить перестала. Врач посоветовала пить белковый коктейль Сели мама. Он содержит витамины группы В. За 2 недели вырос с 98 до 108. Вот не знаю от чего. Но у меня точно гемоглобин с железом не связан.
В стационаре наверное не только препараты железа ставят, если вообще железо можно ставить :scratch: Походила бы

Olik M

Анемия, но не железная. А какая врач не знает. Может В12, может ещё какая :know: Оказывается они разные бывают :pardon:

да их 3 вида:
1)железа не хватает
2)фолиевой кислоты
3)витамин В12

Olik M

Анемия, но не железная

А вот это наши врачи обычно не проверяют. Когда препаратами гемоглобин не поднимался, я по своей инициативе анализ на содержание железа и железосвязывающую способность сдавала, чтобы убедиться, что анемия железодефицитная. Подтвердилось. А вот дочери педиатр из-за пограничного гемоглобина сходу железо назначила. Я давать не стала. Заглянула в анализы, а по ним очевидно, что анемия другого вида.

Olik M

А какая врач не знает. Может В12, может ещё какая

Можно сдать кровь на содержание основных витаминов и микроэлементов, но это дорого.

vulpes pilum mutat, non mores

Со старшей гемоглобин был 94. Я выпила тонну железа и ничего мне не помогло. Даже на 95 не поднялся. Стационар никто не предлагал. Так и пошла рожать с 94. После родов уже, когда с кровати вставала, резко в глазах потемнело и отпустило. И вообще, сколько я себя помню у меня всегда пониженный гемоглобин.

Самая счастливейшая из женщин-это женщина-Мать!!!

Источник

Ninel Voronova

Ученик

(247)

7 лет назад

ничего не делают – будете лежать пластом. это очень удобно кстати – все врачи рядом – чего ж жизнью собственного дитя рисковать. вы тут за свой гемоглабин отчитайтесь – напишите параметры – надеюсь – найдется добрый человек медик – объяснит риск. я без образования – сказала бы так – у вас низкий гемоглобин.. .
Для лечения и профилактики анемии беременная женщина должна придерживаться специальной диеты из продуктов, содержащих наибольшее количество железа (мясо, печень, рыба, яйца, какао, черствый хлеб, гречка, миндаль, шпинат) .
Для лечения анемии назначаются препараты железа (актиферрин, сорбифер, мальтофер) и различные компоненты, улучшающие всасывание железа (аскорбиновая кислота, фруктоза, фолиевая кислота) . Для профилактики анемии беременным женщинам рекомендуют специальные витаминные комплексы.
Необходимо отметить, что низкий гемоглобин при беременности после 30-й недели чаще всего объясняется увеличением объема крови беременной женщины. Такая анемия является физиологической и не требует лечения.
*** в больнице вам будут делать мониторинг – из за чего он у вас выяснят и подберут щадящее лечение

Царевна Лягушка

Искусственный Интеллект

(169064)

7 лет назад

Будут давать препараты железа. В принципе можно принимать или колоть их самостоятельно, как я делала. пониженный гемоглобин чреват кровотечением при родах. Выбирайте сами, что вам делать, но повысить гемоглобин необходимо, это в ваших же интересах.

Mari Petro

Просветленный

(25393)

7 лет назад

валяются просто и все. если в палате не окажется кто то до дури веселый то это дело скучное. а вы своим подписанным отказом сами себе насрали. если не хотите выполнять предписания врача не ходите к нему вообще

-=TIRRO=- ***

Знаток

(305)

7 лет назад

дают сорбифер, делают УЗИ, сдаёте анализы, меряют давление и температуру, кормят правильно, если есть тонус то колют но-шпу, если еще что-то найдут, то тоже будут лечить. Лежите отдыхаете, летом гулять разрешают, Зря в больницу не хотите, часто я такое наблюдала, что в больнице врачи более профессиональны чем в ЖК.

Елена Кулакова

Мастер

(1549)

7 лет назад

у меня всю беременность был низким гем., пила таблетки выписывал гинеколог, но не помогло… родила нормально и с низким гем. в больнице после родов лежала так же как и все 5 дней и выписали)) ) удачки

Илона

Гуру

(3414)

7 лет назад

просто будешь там под наблюдением, ну конечно назначать лечение. А вообще низкий гемоглобин это серьезно, до ребенка можно сказать воздух не доходить, в результате могут быть разные отклонения, в общем обязательно ложись, а то же ребенку там нечем дышать!!!! У меня тоже всю беременность был гемоглобин ниже нормы, и в больнице лежала, и пересмотрела питание, и всякие лекарства, но нечего не помогало, слава Богу, все обошлось – это при первой беременности, а при второй потеряла ребенка на 6 месяце беременности, одна из причин – низкий гемоглобин, в общем ребенок в утробе задохнулся (( Так что БЕГОМ В БОЛЬНИЦУ, И ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕСМОТРИ СВОЙ РАЦИОН, И ГУЛЯЙ ПО БОЛЬШЕ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ, И, ЕЩЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ!))

Источник

Гемоглобин: как поднять при беременности. Ни для кого не секрет, что беременная женщина претерпевает большое количество различных изменений в организме. Организм буквально перестраивается, чтобы он мог обеспечивать целых двух человек – мамочку и ребенка. Соответственно, будущие мамочки должны пройти большое количество различных обследований, чтобы окончательно убедиться в том, насколько правильно идет развитие ребенка.

Кроме сложнейших исследований ДНК и сложных процедур, в самом начале (и не единожды) будущей маме делают клинический анализ крови. И самое первое, на что обращает внимание врач, наблюдающий за ходом беременности — это уровень гемоглобина в крови. Если он очень низкий, то нужно искать варианты, как быстро поднять гемоглобин при беременности.

Гемоглобин — это сложный белок, в котором содержится такой необходимый для человека микроэлемент, как железо. Гемоглобин входит в состав эритроцитов и с его помощью в организме проходит кислород и углекислый газ ко всем органам. Каждая клеточка нашего тела “дышит” благодаря гемоглобину.

<<Оглавление>>

Какова роль гемоглобина в организме?

Наверное, всем известен факт, что кровь – самая важная жидкость в организме. О ее свойствах, назначении и важности в целом можно написать (да и написано) множество книг. Но сейчас мы поговорим именно о составе крови, а, конкретно, о гемоглобине.

Как уже было сказано выше, гемоглобин — это сложное белковое вещество. Отвечает гемоглобин за то, чтобы каждый сосудик в нашем теле получил свою необходимую порцию воздуха (точнее, кислорода) от легких.

Но что же происходит при повышении или понижении уровня гемоглобина в крови? А вот что: кровь буквально становится более жидкой при пониженном гемоглобине, и более густой при повышенном уровне. Соответственно, при пониженном гемоглобине кровь более “быстрая”, из-за чего не успевает “донести” воздух в каждый сосуд. А при повышенном — кровь наоборот, более густая, и это создает сложности в том, чтобы проникнуть в особо малые сосуды и труднодоступные части нашего тела.

Соответственно, при понижении/повышении уровня гемоглобина, человеческий организм становится не совсем здоровым.

Как быстро поднять гемоглобин при беременности

К чему приводит нарушение уровня гемоглобина?

  1. У человека происходит “упадок сил” — он становится сонливым, вялым и в той или иной степени чувствует общую слабость во всем организме.
  2. Соответственно, человек становится менее работоспособным — у него нет желания делать что-либо, да и в целом, нет сил, чтобы заниматься привычными делами. У некоторых людей отмечается рассеянность и забывчивость, что так же не способствует хорошей работоспособности.
  3. Даже при малой нагрузке, у него может появиться отдышка. Так же нередко человек чувствует, что у него мерзнут руки (пальцы) и ноги, постоянно кутается, но даже самые теплые носочки не помогают.
  4. Иногда возникает желание скушать продукт, который вы не стали бы употреблять в обычной жизни или понюхать то, что обычно кажется отвратительным.
  5. У человека с нарушением уровня гемоглобина, возможны частые головокружения, сухость или вялость кожного покрова или усиленное выпадение волос и ломкость ногтей.
  6. Часто из-за нехватки железа, которое является одним из основных составляющих гемоглобина, возникает железодефицитная анемия. Это наиболее частая «версия» анемии, которая может возникнуть при беременности.
  7. Гемоглобин может быть понижен, если вы недавно были донором или просто потеряли большое количество крови. Также этому состоянию может поспособствовать нехватка фолиевой кислоты. Медики часто назначают ее к применению, если нужно быстро поднять гемоглобин при беременности.
  8. Очень часто гемоглобин понижается, если человек (особенно девушки) морил себя голодом или сидел на строгих, жестких диетах. Поэтому все диетологи строго-настрого запрещают какие-то резкие, основанные на одном-двух продуктах диетах, рекомендуя сбалансированное и правильное питание.

гемоглобин во время беременности

Почему может “упасть” гемоглобин у будущей мамочки

  1. У беременной женщины происходит увеличение объема крови, благодаря которому происходят основные процессы жизнеобеспечения плода. Таким образом кровь, грубо говоря, “разбавляется”, а уровень гемоглобина, который был более-менее нормальным, становится низким. Как правило, увеличение объема приходится на двадцатую и после неделю беременности.
  2. Сам ребенок, которому в процессе развития нужно большое количество различных веществ, в том числе и железо, “забирает” эти вещества из организма матери.
  3. Соответственно, оба процесса, что описаны выше, увеличиваются, если беременность многоплодная — двойня, тройня и т.д.
  4. Если зачатие произошло в течение непродолжительного времени после родов. Таким образом, организм матери не успел восстановиться после предыдущей беременности. Поэтому разница в возрасте у детей важна не только с материальной точки зрения — мамочка должна быть полна сил и физически готова к следующему ребенку.
  5. Кроме того, возможно, что железо, которое поступает в организм, просто не усваивается из-за кишечного дисбактериоза. В первые месяцы беременности усвоению железа в организме мешает и всем известный токсикоз.
  6. Железо может “растрачиваться” намного быстрее, чем обычно, если у мамочки наступает обострение каких-либо хронических заболеваний.

Какова норма гемоглобина при беременности?

Стандартный показатель «нормальности» гемоглобина – 120 г/л. У беременных женщин оптимально колебание от 120 г/л до 160 г/л. Если гемоглобин ниже порога, то у мамочки начинается развиваться анемия – то есть, малокровие.

Три стадии анемии:

  1. Легкая анемия, при которой показатель гемоглобина 110-90 г/л. В этом случае гемоглобин легко поднимается без медикаментозного вмешательства, достаточно лишь питаться продуктами, в которых большое содержание железа.
  2. Средняя стадия при уровне 90-70 г/л. В данном случае уже стоит задуматься о медикаментах и, зависимо от динамики гемоглобина, принимать их (разумеется, только по назначению врача).
  3. Тяжелая стадия, при которой гемоглобин равен 70 г/л или даже меньше (что уже плохо и редко). Разумеется, до этой стадии очень сложно дойти при условии постоянного наблюдения у специалистов.

Всего сорок процентов беременных страдают от анемии, но даже эти цифры говорят о том, что все медицинские обследования и наблюдения должны быть обязательными и постоянными.

Даже при условии, что у вас нет проблем с уровнем гемоглобина, кормление грудью может очень сильно изменить эту ситуацию. Поэтому очень рекомендуется правильное питание. Возможно, также, медикаментозное «выравнивание» гемоглобина, но оно должно быть согласовано со специалистами.

Чаще всего проблема малокровия возникает у беременных женщин, которые живут в местах с достаточно плохой экологией – в городах, особенно в больших. Особенно опасно, если анемия наступает у будущей мамочки до 16-ой недели развития плода.

Есть некоторые физиологические особенности женщины, при которых может наблюдаться пониженный гемоглобин:

  • Склонность к пониженному артериальному давлению.
  • Некоторые из заболеваний внутренних органов, внутренние кровотечения.
  • Стресс, лишнее волнение.
  • Неправильное питание, отсутствие или наоборот, наличие сильного, аппетита и нарушение пищеварения.
  • Недостаток в организме витамина В12.
  • Склонность к частому возникновению простуды и гриппа.
  • Малое количество отдыха и постоянное переутомление.

Если смотреть поверхностно, то кажется, что гемоглобин привести в норму проще простого – нужно поменьше нервничать, правильно питаться (особенно, включив в рацион продукты, в которых велико содержание железа). Но, на самом деле, все не так просто, и если показатели гемоглобина очень отклоняются от нормы, то это не так просто исправить.

В зависимости от степени анемии, есть три варианта, как быстро поднять гемоглобин при беременности:

  • Прием препаратов, содержащих железо (вместе с фолиевой кислотой и витамином С). Данный вариант рассматривается только в совокупности с тщательным осмотром специалистов и врачебным назначением.
  • Народные методы повышения уровня железа в крови. Так же стоит консультироваться с врачом, поскольку не все народные методы подходят всем, а некоторые и вовсе несовместимы между собой.
  • Употребление продуктов, в которых велико содержание железа: гречневая крупа, яблоки и т.д

гемоглобин при беременности

Как быстро поднять гемоглобин при беременности

Разумеется, самым быстрым способом для поднятия уровня гемоглобина является медикаментозное введение (внутривенно или внутримышечно) препаратов, содержащих железо. Но, так как при беременности к приему любых препаратов нужно относиться аккуратно, то этот способ применяется только при очень низком уровне гемоглобина – при самом тяжелом уровне анемии. Разумеется, назначение и прием таких препаратов должен быть обязательно согласован со специалистами.

К препаратам, которые применяются в данном случае, можно отнести следующие:

Венофер

Лекарство, в основе которого лежит гидроксид железа. Данный препарат назначается больным, страдающим анемией. Вводится он внутривенно. Строго запрещен к использованию в первом триместре, лечащий врач может назначать его только со второго триместра беременности.

Феррум лек

Лекарство, имеющее три вида: раствор для инъекций, сиропа и жевательных таблеток. Его назначают в случае анемии, неправильно абсорбции железа в ЖКТ, а также в целях профилактики железодефицита при беременности и в период лактации. Также имеются противопоказания к приему в первый триместр беременности.

Фенюльс

Лекарство, поддерживающие нормальный уровень гемоглобина даже при условии большого расхода железа в организме. Как можно понять из сказанного выше, это отличный способ быстро поднять гемоглобин при беременности, а еще точнее, удержать его на нормальном уровне. В основе препарата лежат сульфат железа, аскорбиновая кислота (помогает лучшему усвоению железа) и витамины из группы В. Не стоит забывать, что во время беременности вы ответственны за две жизни – вашу и вашего ребенка, поэтому принимать любые препараты можно только по рекомендации врача.

Сорбифер дурулес

Лекарство, которое назначается при лечении и профилактики анемии от железодефицита. В основе – сульфат железа и аскорбиновая кислота. Отличительная черта данного препарата – он не опасен в течение всего периода беременности и лактации. Однако, все равно нужно быть предельно осторожной – при возникновении хотя бы одного из побочных свойств – тошнота, диарея, аллергическая реакция и так далее – нужно немедленно обратиться к врачу.

Мальтофер и мальтофер фол

Два лекарства, которые, по сути, одно и то же. В основе лежит полимальтозат железа. Но в “Мальтофер фол” еще дополнительно включается фолиевая кислота, поэтому именно этот препарат назначается во время беременности и лактации. Причем, данный препарат принимается не только до тех пор, пока гемоглобин приходит в норму – его принимают, обычно, до самых родов. У этого лекарства нет никаких побочных эффектов, что очень ценится будущими мамами, организм которых даже на «неправильную» имеет особую реакцию.

Не стоит забывать, что в данных препаратах очень велико содержание именно железа, поэтому, если вы уже принимаете какие-либо витамины, в которых содержится железо, то нужно (с помощью врача и логики) сделать выбор в пользу какого-либо из препаратов, дабы избежать перенасыщения организма железом. Опасайтесь передозировки компонентами, она не менее опасна, чем недостаток!

Как поднять гемоглобин при беременности без лекарств

Когда в твоем организме развивается новая жизнь, как правило, очень боишься приема различных химических соединений, в том числе и таблеток. На самом деле, это достаточно оправданная боязнь, ведь многие железосодержащие препараты либо совсем не проверялись на влияние на беременных, либо проверялись, но все равно, все реакции предсказать фактически невозможно. И что же делать в таком случае, если у вас низкий уровень гемоглобина? Ответ прост: обратиться к мудрости наших бабушек.

Конечно, стоит помнить, что быстрое понижение гемоглобина в домашних условиях возможно и при беременности, но нужно обязательно помнить, что уровень анемии должен быть практически нулевым. В любом случае, любые манипуляции должны быть согласованы с наблюдающим врачом.

Народные средства для понижения гемоглобина при беременности

Начнем с того, что, как правило, любые народные средства от анемии заключаются в том, чтобы получить недостающее в организме железо естественным путем: через продукты, отвары, соки, настои и так далее. Например:

  1. Можно заваривать листья ежевики или сухие ягоды шиповника и пить 3-4 раза в день. Это не только обогащает организм необходимым железом, но и благоприятно действует на желудочно-кишечный тракт.
  2. Смешивается полезная и вкусная смесь из кураги, фиников, изюма, лимона, грецких орехов и меда. Все эти ингредиенты берутся в равных пропорциях, хорошенько перемалываются в блендере или мясорубке до однородной массы и принимаются каждый день по столовой ложке за полчаса до еды.
  3. Очень хорошо помогает поднять гемоглобин морс из свежей клюквы с добавлением яблочного и свекольного сока в пропорции 2/2/1. Принимается этот напиток перед едой 3-4 раза в день.
  4. Ну и, наконец, самое простое – каждое утро кушаем чайную ложку меда натощак, за 10-20 минут до завтрака.

Гемоглобин можно повысить и с помощью продуктов

Гемоглобин можно повысить и с помощью продуктов

Не раз уже выше было сказано о том, что есть достаточно большое количество продуктов, которые сами по себе содержат железо. И если порой не хочется готовить себе отвар из клюквы, то можно быстро поднять гемоглобин, употребляя следующие продукты.

  • Первый продукт, который является своеобразным чемпионом по содержанию железа — это фисташки. В 100 граммах фисташек находится 60 миллиграмм железа.
  • Второе место делят между собой сушеные грибы, халва, свинина, черная икра и перепелиные яйца.
  • Третье (да и все остальные места) — это говядина, любые морепродукты и крупы.

Кроме всего прочего, очень много железа в овощах. Лук, тыква, капуста, редис, чеснок, спаржа, свекла, брокколи – все эти продукты, которые, наверняка, можно купить на любом рынке, а у некоторых счастливиц они даже растут в огороде, невероятно полезны и вкусны по-своему.

Отдельную пользу приносят сезонные ягоды и фрукты, которые вкусны как в чистом виде, так и в виде отваров, соков и морсов. В целом, фрукты и овощи при беременности — незаменимый источник витаминов и необходимых элементов. Это, кстати, еще одна причина, по которой беременной девушке лучше находиться в деревне — кроме того, что там свежий воздух и лучше экология, именно благодаря этой экологии там растут самые полезные фрукты и овощи.

Больше всего железа содержится в:

  • гранате
  • клубнике
  • сливе
  • малине
  • чёрной смородине
  • землянике
  • чернике

Кроме того, не стоит забывать, что мало получить недостающее железо в организм – нужно еще сделать все, чтобы оно хорошо усвоилось и «осталось» с нами. Для этого нужно запомнить, что продукты, которые мешают усваиваться железу (да и не только ему), это – кофе, сыр и молоко. Идеально, конечно, если вы совсем исключите их из рациона питания на время избавления от анемии, но можно просто не совмещать их с продуктами, которые содержат железо.

Ну и, конечно же, будущим мамочкам нельзя забывать о прогулках на свежем воздухе, которые заменяют некоторую физическую нагрузку, да и просто полезны для мышц и организма в целом. Только не перенапрягайтесь, и ни в коем случае не делайте ничего, что вам не рекомендовал делать ваш доктор.

Что может мешать быстро поднять гемоглобин беременным

  • Чёрный чай. В нем, как известно, очень много кофеина, и он, так же, как и кофе, мешает железу усваиваться в организме. Поэтому, если беременная женщина пьет очень много черного чая, то есть большой риск, что у нее начнется анемия. Решение очень простое – заменить черный чай на зеленый.
  • Гормональный сбой. При условии, что гормональные сбои действуют в целом неблагоприятно на весь организм, нет ничего удивительного в том, что и здесь они себя проявляют.
  • Инфекционные заболевания. Инфекция так же, как и гормональный сбой, влияет на работу всего организма в целом, поэтому и тут она может проявиться.
  • Нестабильные менструации. Девушки, у которых нестабильный цикл, а сами месячные достаточно резкие и обильные, имеют больше шансов, чтобы заиметь затруднения, связанные с гемоглобином.
  • Донорство. Ну, если точнее, излишнее донорство. То есть, чем чаще вы посещали центры сдачи крови, тем сильнее вы понижаете уровень своего гемоглобина. Однако, в таком случае уровень железа восстанавливается через несколько дней после сдачи крови. Причем, в некоторых случаях он даже повышается. Так что донорство, в принципе, полезно, но с ним тоже надо быть осторожнее.
  • Диеты и неправильное питание. В нашей статье уже было сказано, что чем менее сбалансирована ваша пища, тем больше шансов, что ваш организм просто-напросто не получает необходимое количество полезных элементов. В том числе, и железо.

То, что у вас во время беременности снизился уровень гемоглобина — абсолютно нормально и вполне исправимо. Факторов этому может быть превеликое множество, поэтому главное — не паникуйте. Помните, что стресс может усугубить ситуацию! Больше гуляйте, не забывайте отдыхать и обязательно выполняйте все необходимые вам процедуры и обследования. И обязательно соблюдайте все рекомендации наблюдающего вас доктора. Может быть, быстро поднять гемоглобин вы и не сможете, но при беременности его полностью поднять до идеального уровня не всегда и возможно. Будьте осторожны и берегите своего ребеночка всеми силами!

Источник