Как повысить ферритин и гемоглобин

Пониженный ферритин в крови ­– признак развития скрытой железодефицитной анемии на начальном этапе развития. Именно по этому показателю можно выявить проблемы со здоровьем даже при отсутствии характерных признаков и высоком гемоглобине.

Поднять ферритин и исправить ситуацию можно при своевременном приеме лекарственных и народных средств. Но, чтобы выявить проблему, нужно регулярно проводить анализ.

Функция в организме

Ферритин – белок, депонирующий железо в человеческом организме. Этот компонент поступает исключительно с едой. Часть уходит сразу на текущие нужды, а остальное количество хранится в специальном депо, что и является ферритином. Белок локализуется в тканях органов, а также в биологических жидкостях.

Каждая молекула ферритина заключена в оболочку, внутри которой находится до 4 тыс. атомов железа. Причем этот компонент преобразован в биологически доступную форму. Функция белка также заключается в переработке токсичного железа в нетоксичное, то есть Fe2+ он преобразует в Fe3+.

В случае дефицита данного компонента, что возникает при недостаточном его поступлении с едой или частых кровотечениях, организм восполняет этот недостаток из запасов, но они не безграничные. И не всегда расход компонента соизмерим его поступлению. При нехватке железа на протяжении длительного периода может развиться анемия.

Поднять ферритин в крови можно лекарственными препаратами, а также народными средствами. Но, чтобы выявить недостаток, необходимо пройти специальный анализ.

Как и при каких условиях вырабатывается

Ферритин синтезируется клетками печени, тонкого кишечника, легких, селезенки, почек, плаценты, щитовидки и лейкоцитами. Процесс активизируется распадом эритроцитов, а также при поступлении в клетку железа. Образующийся в тканях белок изначально покрывает потребности органов, и в небольшом объеме поступает в кровь.

Самое высокое содержание данного белка фиксируется в селезенке, костном мозге, печени. При недостаточном поступлении железа разница покрывается за счет запасов и расходуется на текущие потребности. Если это происходит постоянно, то количество ферритина постепенно уменьшается и может исчезнуть совсем.

В человеческом организме присутствуют разные органоспецифические изоформы данного белка. Основную функцию депо выполняет ферритин печени.

Белок же слизистой кишечника, расходуется на транспортировку компонента к трансферрину плазмы. А ферритин системы фагоцитирующих макрофагов преобразует железо, которое появляется после распада эритроцитов с целью его повторного использования.

Таблица показателя в норме

Содержание белка зависит от возраста человека и его половой принадлежности. Наибольшая концентрация наблюдается у новорожденных. Это происходит в результате того, что кровообращение ребенка и кроветворная система начинает перестраиваться на работу в самостоятельном режиме на фоне распада эритроцитов, а также других изменений.

По окончанию этих процессов количество белка постепенно снижается до уровня взрослого человека независимо от пола. И только на этапе полового созревания содержание белка у мужчин становится больше, чем у женщин. Это обусловлено тем, что у последних расход железа увеличивается во время беременности, при менструациях.

И только во время менопаузы уровень белка становится одинаковым у мужчин и женщин. Причем установлено, что у пожилых людей содержание его значительно выше, чем у молодых.

Норма содержания ферритина в крови, согласно возраста и пола:

Уровень белка в крови может меняться и в период вынашивания плода.

Причем чем больше срок беременности, тем меньше запасов железа у матери:

• 1 триместр – около 90 мкг/л;
• 2 триместр – до 74 мкг/л;
• 3 триместр – 10-15 мкг/л.

Определить уровень белка можно с помощью лабораторного анализа. Если показатель ниже допустимой нормы, то это свидетельствует об отсутствии запасов железа, и указывает на развитие анемии.

Поднять ферритин в крови можно разными способами. Но как правильно это сделать в том или ином случае определяет врач. Любое самолечение может навредить здоровью. Ведь опасен не только низкий, но и высокий уровень белка.

Симптомы понижения

Выявить недостаток железа можно по характерным симптомам. Они настолько ярко выражены, что спутать их невозможно.

Характерные признаки пониженного ферритина:

• приступы головокружения;
• беспричинная утомляемость;
• упадок сил;
• головная боль;
• тремор конечностей;
• болезненность в области сердца;
• одышка;
• бледность кожных покровов;
• повышенная сухость эпидермиса;
• тахикардия;
• ломкость ногтей;
• гипотонус мышц;
• нарушение сна;
• холодные пальцы;
• мышечная и суставная боль;
• нерегулярные менструации;
• низкое сексуальное влечение;
• изменение формы ногтевых пластин (поперечные наплывы);
• нарушение вкуса;
• желание есть мел, зубную пасту, краски;
• беспричинная раздражительность;
• резкие перепады настроения;
• изменения в поведении.

При недостатке железа также ослабевают волосяные луковицы, что провоцирует чрезмерное выпадение волос. Но, при восстановлении необходимого баланса, проблема полностью исчезает. Низкий уровень ферритина на протяжении длительного времени может вызывать бесплодие.

Причины понижения

спровоцировать недостаток железа могут как патологические, так и непатологические факторы.

Уровень ферритина понижается при:

• гипотиреозе;
• анемиях различной этиологии;
• болезни Ги-Гертера-Гейбнера;
• нефротическом синдроме;
• нарушениях пищеварения, сопровождающихся диареей;
• гипохлоргидрии;
• гельминтозе;
• заболеваниях иммунной системы;
• язве желудка;
• предрасположенности к кровотечениям.

В некоторых случаях проведенный анализ показывает пониженную концентрацию данного белка и нормальном уровне гемоглобина в крови.

Недостаток железа в этом случае может быть вызван несбалансированным питанием, так как в рационе преобладают продукты с низким содержанием этого компонента. А также спровоцировать такой результат может чрезмерное увлечение диетами, вегетарианство, шунтирование желудка, вредные привычки.

У женщин недостаток железа может развиваться на фоне обильных и продолжительных менструаций. Поэтому важно своевременно обращаться к врачу для проведения терапии по корректировке цикла.

У представительниц слабого пола пониженный ферритин может быть вызван также:

• запущенным эндометриозом;
• многоплодной беременностью;
• миомой матки размером 4-6 см;
• частыми родами, между которыми организм не успевает восстановить запасы железа;
• бесконтрольным приемом гормональных противозачаточных препаратов;
• чрезмерным употреблением продуктов с повышенным содержанием кальция;
• злокачественными опухолями в репродуктивных органах.

У мужчин низкий показатель белка фиксируется при развитии рака предстательной железы, на фоне серьезных травм, донорства с короткими временными интервалами, при недостатке витамина С.

Низкий уровень белка у детей зачастую проявляется в период полового созревания.

Но иногда причиной может быть:

• нарушение переваривания, всасывания пищи в кишечник;
• врожденный дефицит трансферрина, который отвечает за транспортировку железа;
• осложненное течение беременности, угроза выкидыша;
• скудный рацион питания.

Нехватка железа грозит серьезными последствиями для здоровья. Поэтому при появлении характерных тревожных симптомов следует пройти обследование.

Как определить уровень

Определить содержание ферритина в сыворотке крови можно только в лабораторных условиях. Для этого необходимо сдать анализ крови.

Основные правила подготовки к процедуре:

1. Сдавать кровь рекомендуется натощак с утра с 8 до 11 ч.
2. За сутки до анализа следует избегать пищевой нагрузки, поэтому ужин накануне не должен содержать тяжелую жирную еду.
3. Следует прекратить прием железосодержащих препаратов за неделю до процедуры.
4. Исключить потребление алкоголя, прием лекарственных препаратов, а также чрезмерную физическую активность за 24 ч. до назначенного исследования.
5. За 2 ч. до сдачи нельзя курить, пить кофе, чай, но можно пить чистую негазированную воду.
6. Непосредственно перед анализом не следует бегать, быстро подниматься по лестнице, а также нужно избегать любых эмоциональных возбуждений.
7. За 15 мин. до сдачи следует сесть, успокоиться.

При игнорировании этих правил полученный результат будет не достоверным. Поэтому исследование придется проводить повторно.

Для анализа необходимо до 10 мл венозной крови. После забора материал передается на биохимическое исследование. На основе действия реагентов и согласно полученной реакции определяется концентрация белка в сыворотке крови. Результат исследования обычно уже готов через сутки.

Женщинам в период менструации нельзя сдавать анализ. В эти дни гемоглобин снижается, а содержание эритроцитов увеличивается. На фоне этого ферритин повышается и стабилизируется только в конце менструации. Поэтому точно определить количество белка можно только через неделю после окончания месячных.

Когда необходимо обратиться к врачу

Если анализ на ферритин показал уровень ниже нормы или приближенный к нижней допустимой отметке, то это означает, что в организме критически не хватает железа.

Данную диагностику назначают при комплексном обследовании больного с целью выявления заболевания, а также при наличии тревожных признаков патологии.

Эта методика позволяет определить:

• запасы железа в организме;
• выявить анемию;
• обнаружить скрытый дефицит компонента;
• контролировать эффективность терапии железосодержащими препаратами.

При пониженном ферритине следует обратиться к терапевту, педиатру или гематологу.

В случае необходимости также может потребоваться дополнительная консультация таких узкопрофильных специалистов:

• диетолог;
• неонатолог;
• гастроэнтеролог;
• офтальмолог;
• гинеколог.

На основании полученных данных и установленной причины низкого уровня белка врач назначает курс лечения.

Как привести в норму

Длительная нехватка железа может привести к серьезным последствиям для организма. Поэтому дефицит необходимо устранять. Для этого потребуется комплексная терапия с корректировкой питания, а также применением лекарственных и народных средств.

При этом нужно понимать, что достичь стабильной динамики можно при длительном лечении, так как даже для восполнения незначительного дефицита железа необходимо не менее 2 мес. Поэтому при выраженном недостатке данного компонента, о чем свидетельствует низкий ферритин и гемоглобин, терапия проводится не менее полугода.

Если анализ выявил пониженный белок, а гемоглобин в пределах нормы, то лечение следует продолжать до нормализации этих двух показателей. В этом случае курс терапии составляет 3 мес.

Дозировку средств и длительность приема рассчитывает лечащий врач с учетом сопутствующих заболеваний и индивидуальных особенностей больного. Принимать железосодержащие препараты можно в виде сиропов, таблеток, инъекций.

Последний вариант применяется, когда другие методы лечения негативно влияют на работу органов пищеварения. Также возможно внутривенное введение препаратов при дефиците железа после химиотерапии при онкозаболеваниях.

Для восполнения недостатка в первую очередь пациенту следует откорректировать свой рацион питания.

В нем должны преобладать продукты с повышенным содержанием железа, такие как:

• красное мясо (телятина, говядина), печень;
• морская рыба;
• гречневая крупа;
• зеленые яблоки;
• морковь;
• шиповник;
• ягоды;
• красное вино;
• цитрусовые;
• морковь;
• орехи (грецький, кешью, арахис);
• красная свекла.

При этом следует учитывать, что некоторые продукты мешают усвоению железа. Поэтому их потребление во время лечения необходимо свести к минимуму.

К числу таких относится:

• сырое молоко;
• какао;
• шоколад;
• йогурты;
• сыры;
• кунжут;
• кофе;
• яйца;
• чай зеленый и черный;
• соевое мясо.

Если был выявлен пониженный ферритин во время беременности, то для его повышения назначается прием железосодержащих препаратов со 2 триместра, так как в этот период женщина должна получать 60 мг железа ежедневно, а получить такой объем только из еды невозможно.

Курс лечения проводится в течение всего периода вынашивания плода, а также может быть продолжен в период лактации, если уровень ферритина не нормализуется до этого. Чаще всего прием лекарств в этом случае проводится перорально.

Лекарственные препараты

Поднять ферритин в крови можно при помощи железосодержащих препаратов. Они могут содержать двухвалентный или трехвалентный компонент. Первый вариант дает быстрый результат, но зачастую вызывает проблемы с пищеварением.

Принимать железосодержащие лекарства следует за час до еды или через 2 ч. после приема пищи, так как многие продукты ухудшают всасывание компонента.

Запивать лекарство рекомендуется водой, а также яблочным или апельсиновым соком. В случае необходимости приема других препаратов, то следует выдерживать интервал в 4 ч.

Лекарственные средства, повышающие уровень ферритина:

Поднять ферритин в крови можно как с помощью лекарственных препаратов, так и с помощью специализированных диет

1. «Ферсинол-3». Препарат содержит двухвалентное железо, витамины группы В, С. Прием следует проводить ежедневно по 1-2 капсулы. Длительность курса 3-6 мес.
2. «Сорбифер Дурулес». Комплексный препарат, содержащий сульфат железа, витамин С. Прием проводить 1 раз в день по 1 таблетке на протяжении 4 мес.
3. «Ферроплект». Лекарство содержит двухвалентное железо гептагидрат сульфата. Прием нужно проводить ежедневно, выпивая по 1 капсуле. Длительность терапии – 3 мес.
4. «Медефер». Активным компонентом препарата выступает фумарат железа. Прием рекомендуется проводить ежедневно после еды, запивая капсулу большим количеством воды. Длительность курса – до нормализации баланса.

На протяжении лечения врач назначает дополнительные анализы на содержание ферритина в крови, что позволяет отследить динамику.

Народные методы

Поднять уровень ферритина в крови можно и при помощи народных средств. Но при этом следует понимать, что они будут бесполезны без приема основных лекарств и корректировки питания. Их можно использовать только в составе комплексной терапии, чтобы ускорить процесс восстановления.

Действенные рецепты народных средств:

• Столовая свекла. Измельчить 3 корнеплода, отжать сок. Принимать напиток по 30 мл 3 раза в день за 15 мин. до приема пищи. Длительность терапии – 4 мес.
• Крапива двудомная. Сушеные листья и побеги травы (10 г) запарить кипятком (250 мл), выдержать полчаса. Затем процедить. Пить напиток за один прием ежедневно на протяжении 2 мес.
• Шиповник. Ягоды растения засыпать в термос (100 г) залить кипятком (1 л), а затем настоять 12 ч. Пить напиток теплым по 100 мл 3 раза в день на протяжении 3 мес.
• Орехи, сухофрукты. Изюм, курагу, грецкий орех, чернослив, арахис, кешью взять в равном объеме и измельчить до получения однородного состава. Добавить к массе 50 мл меда, перемешать. Принимать ежедневно по 1 ст. л. трижды. Курс терапии – 1 мес.

Ферритин не только депонирует и преобразует железо в биологически доступную форму, но, и играет роль диагностического маркера воспалительных процессов в организме.

Пониженный уровень белка в крови позволяет выявить проблему на начальном этапе даже при нормальном гемоглобине. В этом случае своевременная терапия помогает не только поднять ферритин, но и предупредить развитие многих заболеваний.

Видео о ферритине

Как поднять ферритин в крови: