Маска для лица при анемии
Приблизительно 3 миллиона американцев страдают от малокровия – состояние, которое происходит когда количество клеток крови тела уменьшается.
Красные кровяные тельца содержат гемоглобин, железный белок, который помогает клеткам крови переносить кислород. Когда у вас малокровие, ваша кровь не может доставить достаточное количество кислорода к вашим органам и тканям.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, мужчины, имеющие менее 13 граммов гемоглобина на децилитр, являются анемичными. Для женщин эти критерии составляют менее 12 граммов гемоглобина на децилитр.
Женщины и мужчины с хроническими заболеваниями подвергаются наибольшему риску развития анемии. Некоторые из условий, которые могут причинить его тяжелая потеря крови во время менструации, гнойников, кишечных разладов, рака, разладов кровотечения, других хронических заболеваний, или дефицита железа, фолиевой кислоты, витамина B12. Некоторые типы малокровия можно также унаследовать.
Симптомы варьируются в зависимости от причины и могут варьироваться от легких до тяжелых. Общие симптомы включают усталость, бледная кожа, быстрое или неровное биение сердца, затрудненное дыхание, боль в груди, головокружение, когнитивные проблемы, головные боли, холодные руки и ноги, недостаток энергии, выпадение волос и высокое или низкое кровяное давление.
Вот топ-5 домашних средств от анемии.
1. Свекла
Свекла очень полезна для тех, кто страдает анемией из-за дефицита железа, который является наиболее распространенным из всех видов анемии. Она имеет высокое содержание железа, вместе с волокном, кальцием, калием, серой и витаминами.
Смешайте в соковыжималке одну свеклу среднего размера, три моркови и половину сладкого картофеля. Пейте этот сок один раз в день.
2. Черная патока
Патока является питательной энергией, особенно для тех, кто страдает анемией.
Смешайте одну столовую ложку черной патоки в стакане горячей воды или молока. Пейте один или два раза в день. Этот напиток очень полезен беременным женщинам.
3. Шпинат
Диета, богатая зелеными листовыми овощами, такими как шпинат, является одним из лучших домашних лекарств от анемии. Шпинат богат в железе также, как в витамине B12 и фолиевой кислоте.
Половина чашки шпината обеспечивает почти 35 процентов вашего ежедневного значения железа и 33 процента вашего ежедневного значения фолиевой кислоты.
Ешьте суп из шпината два раза в день. Для приготовления супа возьмите 1 стакан бланшированного шпината и пюре, добавив немного воды. Нагрейте 1 чайную ложку оливкового масла в сковороде, обжарить немного нарезанного чеснока и лука до коричневого цвета. Добавить протертый шпинат и немного соли и варить на слабом огне 5 – 10 минут.
4. Гранат
Гранат богат железом и другими минералами, такими как кальций и магний. Он также содержит витамин С, который помогает улучшить усвоение организмом железа. Это приводит к увеличению числа эритроцитов и повышению уровня гемоглобина.
Смешайте одну чашку гранатового сока, одну четвертую чайной ложки порошка корицы и две чайные ложки меда. Пейте это на завтрак.
Вы также можете есть гранат среднего размера каждое утро на пустой желудок.
5. Кунжутные семечки
Семена кунжута также отлично подходит для лечения анемии из-за их высокого содержания железа. Четвертая чашка семян кунжута обеспечивает почти 30% суточной потребности в железе
Замочите две столовые ложки черного кунжута в воде на два-три часа. Процедите и сделайте пасту из пропитанных семян. Добавьте одну столовую ложку меда и хорошо перемешайте. Принимайте эту смесь два раза в день.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — zdorov-info.com.ua
Железодефицитная анемия – одно из самых распространенных состояний, встречающихся в моей практике.
Зачастую выясняется, что диагноз был поставлен на основании только лишь клинического анализа крови (гемоглобина), что совершенно неверно. В результате, пациенты получают длительное лечение зря.
Давайте разберемся в проблеме по порядку.
Железодефицитная анемия или ЖДА
ЖДА — заболевание, связаное с дефицитом железа в организме из-за нарушения его поступления, усвоения или повышенных потерь.
Причины
К дефициту железа в организме может привести недостаточное его поступление с пищей, нарушение всасывания в желудочно-кишечном тракте, либо излишние потери организмом из-за хронической или острой кровопотери или беременности.
Чаще всего это:
- Строгие диеты;
- Перенесенные операции на органах ЖКТ — резекции желудка или кишечника;
- Болезни желудочно-кишечного тракта — язвенный колит, болезнь Крона, гастриты;
- Целиакия — нарушение пищеварения, связанное с непереносимостью глютена;
- Беременность и кормление грудью;
- Избыточные месячные;
- Скрытые кровотечения (язвы, эрозии, опухоли, полипы);
- Глистные инвазии.
Диагностика. Оценка симптомов
Первый пункт в диагностике железодефицитной анемии – оценка симптомов.
При лёгкой степени анемии редко что-то беспокоит, а вот при средних и тяжелых состояниях могут появляться:
- Головокружение, головная боль
- Слабость и быстрая утомляемость
- Учащенное сердцебиение — больше 80 в минуту
- Одышка
- Дискомфорт в области желудка
- Тошнота и снижение аппетита
- Сухость и шелушение кожи
- Появление «заедов» в уголках рта
- Эрозии в ротовой полости
- Изменение восприятия вкусов и запахов
Лабораторная диагностика
Для постановки диагноза “железодефицитная анемия” нам необходимы следующие данные:
- Общий анализ крови — смотрим гемоглобин, гематокрит, MCV- средний объём эритроцита;
- Биохимические показатели — сывороточное железо крови, ферритин, общая железосвязывающая способность сыворотки крови (ОЖСС).
Общий анализ крови
- гемоглобин (менее 110 г/л)
- небольшое снижение количества эритроцитов (менее 3,8 х 12/л),
- снижение цветового показателя (менее 0,85)
- сниженное или нормальное количество ретикулоцитов (норма 10—20%)
Дополнительно врач-лаборант описывает морфологические изменения эритроцитов — анизоцитоз и пойкилоцитоз
Биохимический анализ крови
- Сывороточное железо СЖ (менее 12,5 мкмоль/л)
- Повышение общей железосвязывающей способности сыворотки — ОЖСС (более 69 мкмоль/л)
- Снижение коэффициента насыщения трансферрина железом — НТЖ (менее 17%),
- Снижение концентрации сывороточного ферритина — СФ (менее 30 нг/мл или мкг/л).
Оценить результаты ваших анализов сможет только врач, поэтому, пожалуйста, не занимайтесь самодиагностикой и лечением.
Лечение
Первым делом ищем причину и по возможности устраняем её.
В любом случае принимаем препараты железа, в достаточной дозе и правильными курсом:
- Легкая анемия — 1,5 месяца;
- Средняя — 3 месяца;
- Тяжелая — 4,5 месяца.
Принимать препараты нужно не менее 4-х недель с периодическим контролем гемоглобина, сывороточного железа, ферритина.
Как выбрать препарат
На российском фармацевтическом рынке огромное количество препаратов железа, как выбрать правильный разберем в этом посте.
Классификация:
- Пероральные (внутрь) и парентеральные (инъекционные)
- Двухвалентные (Fe2+) и трехвалентные(Fe3+);
- По форме выпуска: таблетки, капсулы, сиропы, капли и растворы внутрь, растворы для инъекций;
- Комбинированные (с аскорбиновой кислотой, фолиевой, витамином В12 и С) и простые.
А теперь, подробнее о каждом из пунктов.
Инъекции VS таблетки
Препараты для приёма внутрь обладают меньшими побочными реакциями, но не походят пациентам с хроническими заболеваниями ЖКТ.
Препараты для инъекций показаны:
- При непереносимости лекарственных препаратов, принимаемых внутрь;
- При тяжелых анемиях — если гемоглобин менее 70 г/л;
- При заболеваниях ЖКТ: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперсной кишки, перации на желудке и кишечнике, язвенные колиты, болезнь Крона, синдром нарушения свертываемости.
Важно строго соблюдать дозовый и курсовый режимы.
Дефицит железа рассчитывают по формуле.
Стоит избегать препаратов содержащих в составе декстран (Феркайл, КосмоФер), так как могут возникнуть более серьёзные аллергические реакции.
Fe2+ VS Fe3+
Fe2+ быстрее попадает в кровь, НО, возможна перегрузка железом, и большая часть препарата оказывается в несвязанном с белком состоянии, что ведет к усиленному окислительному процессу и повреждающему действия на клеточные мембраны (с появлением тошноты, рвоты).
Fe3+, всасывается медленнее, НО, нежелательные побочные реакции встречаются редко, отсутствует взаимодействие с пищей, нет риска отравления.
Таблетки, сиропы, капли могут раздражать ЖКТ (вызывая тошноту, рвоту, боли в животе) и окрашивать зубы, при приёме капсул эти симптомы отсутствуют, и нет повреждающего действия соляной кислоты желудка, тем самым усваивается лучше.
Комбинированные препараты
Комбинированные препараты с вспомогательными веществами обладают лучшей усвояемостью (аскорбиновая кислота, янтарная, фолиевая, фруктоза, В12).
Есть препараты и продукты уменьшающие всасываемость железа и совместный приём не желателен:
- Антациды — Альмагель, Ренни, Гевискон, Маалокс;
- Ингибиторы протонной помпы — Омепразол, Нольпаза и другие препараты этой группы;
- Антибиотики тетрациклинового ряда — Доксициклин, Тетрациклин;
- Молочные продукты.
Обзор препаратов
Идеальный препарат железа имеет трехвалентное железо (Fe3+) и содержит в составе вспомогательное вещество.
Сравнительная таблица популярных препаратов
Скрытый дефицит железа
Но что, если в общем анализе крови нет никаких признаков анемии — гемоглобин в норме, а вот в биохимических анализах — ферритин снижен и железосвязывающая способность (ОЖСС) повышена?
Это значит, что запасы железа начали истощаться, а организм ещё не отреагировал снижением гемоглобина. Такое состояние называется латентным дефицитом железа (ЛДЖ).
При этом уже могут беспокоить слабость, утомляемость, сонливость, учащенное сердцебиение, сухостью кожи, ломкость волос — все тоже самое, что при истинной анемии. Но зачастую они выражены незначительно.
При этом важно найти причину железодефицита.
Итак, подведём итог
У вас есть симптомы из перечисленных выше — идём к врачу.
В общем анализе крови все хорошо — смотрим биохимический анализ крови: ферритин снижен, ОЖСС повышена — диагноз: латентный дефицит железа.
Принимаем препараты железа, делаем контроль анализов. Параллельно ищем причину и устраняем ее.
Будьте здоровы!
Мумие, несмотря на схожее название, с мумиями никак не связано. Мумие — это органо-минеральный продукт, добываемый в горах. Его пользу сложно переоценить — более 80 микроэлементов, необходимых человеку, в одном веществе! Мумие способно оздоровить организм, избавить от паразитов, запустить регенеративные процессы и сотворить настоящие чудеса с кожей. О последнем сегодня и поговорим.
Мумие: польза для кожи
Мумие сложно назвать хоть сколь-нибудь симпатичным продуктом: темно-коричневый цвет, специфический аромат, горький вкус. В косметических процедурах со вкусом связываться не придется, к остальному привыкнуть можно — красота требует жертв.
Мумие — гипоаллергенное вещество. Вы можете начать пользоваться им даже без предварительных тестов. Для аллергиков варианта лучше не придумать.
Что же делает мумие для лица незаменимым?
- Мумие не маскирует, не корректирует, а действительно лечит кожу. Любые микротравмы, рубцы, шрамы — все остается в прошлом после нескольких курсов процедур с мумие.
- Мумие борется с воспалениями. Особенно это актуально для молодых девушек, ведущих битву с прыщами и несовершенствами кожи. Также мумие не оставляет шансов жировичкам, гнойничкам и прочим вредителям.
- Мумие ускоряет регенерацию клеток кожи. Обновленной коже легче дышать, она будто светится изнутри, излучая красоту и здоровье.
- Мумие омолаживает. Заметно. Нанеся его на кожу лица, вы почувствуете некоторую стянутость — именно это действие мумие заставляет морщинки разглаживаться, кожа начинает энергичнее вырабатывать коллаген и эластин, как результат — кожа выглядит заметно помолодевшей и здоровой.
- Мумие чистит кожу. Черные точки, жирный блеск — это не про вашу кожу, если вы регулярно используете мумие для красоты лица.
Мумие для кожи лица: каким бывает и как с ним работать?
Мумие бывает в двух формах выпуска: жидкое и в таблетках.
Жидкое мумие по эффективности в несколько раз превосходит таблеточную форму, однако таблетки мумие для лица гораздо удобнее в применении: быстро превращаются в порошок, можно добавить в любое другое средство.
Маски для лица с аспирином: рецепты в домашних условиях
Ни одно средство с добавлением мумие нельзя использовать чаще, чем раз в 10 — 14 дней — это все-таки лекарство. Курс обычно состоит из 10 — 12 процедур — примерно 5 месяцев. За это время вы не только увидите преображение кожи, но и излечите ее от тех недостатков, которые мучили вас годами. Перерыв между курсами процедур должен быть от полугода — частить не стоит.
Для наилучшего результата проходить курс следует целиком. Забросив процедуры на 5-й раз, вы не вылечите проблему — лишь временно скроете ее.
Мумие в косметологии лица используется широко — его добавляют в кремы, маски, проводят салонные процедуры. То же самое вы можете делать у себя дома — мумие можно заказать в Интернете или купить в большинстве аптек.
Мумие в косметологии: рецепты целебных масок с мумие женщины проверяли на себе веками. Аристотель вряд ли заботился о проблемах кожи, зато подробно описывал в своих работах — что такое мумие и как оно влияет на организм. Раз уж Аристотель оценил, то, пожалуй, можно попробовать на себе.
Мумие для лица от морщин
Мумие, благодаря своему стягивающему действию и активным веществам, способно разгладить морщины и визуально отнять у вас несколько лет. Можно обратиться за помощью к косметологу, а можно приготовить несколько средств анти-эйдж у себя дома.
Важно! Все маски и тоники необходимо наносить на очищенную кожу лица. После того, как смоете маску, нанесите на кожу подходящий крем (увлажняющий, питательный, антивозрастной — каким пользуетесь).
Маска для лица с мумие против морщин
Вам понадобится:
- 1/5 чайной ложки мумие;
- 1 чайная ложка теплой воды;
- 2 чайной ложки сметаны;
- 1 чайная ложка меда;
- 1 яичный желток.
Что делать?
- Растворите мумие в теплой воде, перемешайте.
- Добавьте все остальные ингредиенты, тщательно перемешайте до образования однородной массы.
- Нанесите смесь на лицо, расслабьтесь на 20−30 минут.
- Смойте теплой водой.
- Повторяйте 1 раз в 10 дней.
Питательная маска из мумие от морщин
Вам понадобится:
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- ½ спелого банана;
- ½ чайной ложки жидкого мумие.
Что делать?
- Смешайте все компоненты до однородной массы.
- Нанесите на лицо ровным слоем.
- Подержите маску 20−30 минут.
- Смойте теплой водой.
Кубики льда с мумие для кожи вокруг глаз
Вам понадобится:
- 2 таблетки мумие;
- 50 мл теплой воды;
- формочки для льда.
Что делать?
- Растворите мумие в теплой воде. Разлейте по формочкам, оставьте в морозильной камере на ночь.
- Каждое утро после умывания протирайте кожу вокруг глаз кубиками льда.
- После процедуры нанесите крем для кожи вокруг глаз.
Мумие от прыщей на лице
Мумие обладает очищающим, антисептическим и противовоспалительным эффектами. Если вы хотите избавиться от прыщей, то мумие — для вас. Кстати, если прыщи беспокоят вас не только на лице, но и, скажем, на спине, то мумие справится и с этим — даже дозировку менять не придется.
Маска с мумие от прыщей
Вам понадобится:
- 2 таблетки или 1/5 чайной ложки жидкого мумие;
- 50 мл теплой воды.
Что делать?
- Разведите мумие в теплой воде, нанесите ровным слоем на кожу лица.
- Подержите 20−30 минут.
- Смойте теплой водой.
Освежающая маска с огурцом
Вам понадобится:
- ½ небольшого огурца;
- 1 столовая ложка сметаны;
- 1/5 чайной ложки мумие.
Что делать?
- Натрите огурец на терке.
- Смешайте сметану, мумие и огурец до однородной массы.
- Нанесите на кожу на 20−25 минут.
- Смойте теплой водой.
- Остатки маски можно хранить в холодильнике (пока не проквасится сметана).
Маска «Масляный бум» от прыщей
Вам понадобится:
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 1 чайная ложка мумие.
Что делать?
- Смешайте ингредиенты.
- Нанесите смесь на лицо, оставьте на 20−30 минут.
- Смойте теплой водой.
- Остатки смеси храните в холодильнике до следующей процедуры — не пропадет.
Мумие от рубцов на лице
Шрамы, как говорится, украшают мужчин. Спорное утверждение — шрамы и рубцы на лице смотрятся не очень эстетично. Что уж говорить про прекрасное женское личико, истерзанное прошлым.
После одного курса масок с добавлением мумие вы сможете навсегда избавиться от ненавистных рубцов и сделать свое личико гладким и сияющим.
Маска с мумие от шрамов на лице
Вам понадобится:
- 5 таблеток мумие;
- 1 столовая ложка минеральной воды.
Что делать?
- Разомните таблетки ложкой, растворите в минеральной воде.
- Полученную смесь прогрейте на водяной бане — получится густая кашица.
- Нанесите пасту на проблемные места (все лицо покрывать не нужно), оставьте на 25−30 минут.
- Смойте теплой водой.
Маска «Я — против!» от рубцов
Вам понадобится:
- 2/5 чайной ложки мумие;
- 2−4 капли масла жожоба;
- 2 см жирного крема для лица (Никакого детского крема! Не издевайтесь над кожей);
- 1 чайная ложка холодной воды.
Что делать?
- Мумие растворите в воде.
- Соедините раствор мумие с кремом и маслом жожоба. Тщательно перемешайте.
- Нанесите на кожу лица ровным слоем, оставьте на 20−30 минут.
- Смойте теплой водой.
Маски для лица из мумие: рецепты, проверенные временем
Кроме сопротивления морщинам, шрамам и прыщам, есть еще масса способов использования мумие для красоты кожи. Неважно, молоды ли вы, в возрасте ли вы, ваша кожа всегда жаждет полезностей. Маски для лица с мумие в домашних условиях можно сделать любые: расслабляющие, увлажняющие, с хвоей, с розовой водой. И каждая из них принесет пользу той, которая делает их регулярно.
Маска с мумие «Глубокое очищение»
Вам понадобится:
- 1/5 чайной ложки мумие;
- 1 чайная ложка голубой глины;
- 1 чайная ложка желтой глины;
- 2−3 капли эфирного масла розы;
- 1 чайная ложка теплой воды.
Что делать?
- Растворите мумие в теплой воде.
- Смешайте все ингредиенты до однородной массы.
- Нанесите ровным слоем на кожу лица и шеи.
- Оставьте на 20−30 минут.
- Смойте теплой водой.
Маска с розовым маслом «Сладких снов»
Вам понадобится:
- 2/5 чайной ложки мумие;
- 1 чайная ложка теплой воды;
- 1 чайная ложка масла розы.
Что делать?
- Как обычно — растворите мумие в воде. Смешайте с розовым маслом до однородной массы.
- Нанесите на лицо, оставьте на 15−20 минут.
- Смойте теплой водой.
Маска для лица из желатина и мумие «Подтягивающая»
Вам понадобится:
- 1/5 чайной ложки мумие;
- 10 грамм желатина;
- 1 чайная ложка оливкового масла.
Что делать?
- Согласно инструкции, замочите желатин в воде, перемешайте. Должно получиться что-то вроде геля.
- Добавьте к гелю мумие и масло, перемешайте.
- Разогрейте полученную смесь на водяной бане. Температура смеси должна быть около 45 градусов.
- Нанесите смесь на лицо, оставьте на полчаса.
- К концу процедуры маска должна образовать на лице пленку, аккуратно снимите ее и промойте лицо теплой водой.
- Повторяйте процедуру 1 раз в 2 недели.
Маска с мумие для сухой кожи «Медовая»
Вам понадобится:
- 1 таблетка мумие;
- 2 чайных ложки меда;
- 1 чайная ложка зеленого чая (не заварки, а напитка);
- 1 чайная ложка кунжутного масла.
Что делать?
- Измельчите мумие в порошок, разведите в теплом зеленом чае.
- Смешать все ингредиенты.
- Нанести на лицо. Оставить на 30−40 минут.
- Смыть теплой водой.
Маска для лица с мумие и янтарной кислотой
Вам понадобится:
- 2 таблетки мумие;
- 2 таблетки янтарной кислоты;
- 1 чайная ложка оливкового масла.
Что делать?
- Измельчите таблетки мумие и янтарной кислоты, добавьте оливковое масло, перемешайте.
- Нанесите на кожу смесь, оставьте на 30−40 минут.
- Смойте теплой водой.
- Повторяйте процедуру 1 раз в неделю.
Итак, используя только одно мумие, можно решить множество проблем с кожей. И даже в 40 лет у вас будут спрашивать паспорт в винном магазине, потому что регулярные процедуры будут поддерживать ваше личико в идеальном состоянии. Ведь вы этого достойны!