Может ли анемия пройти сама
Вы заметили, что уже не настолько жизнерадостны, как раньше, меньше стали успевать, и даже румянец куда-то пропал? Вполне возможно, виновница ваших огорчений – анемия. Избавиться от нее можно при помощи пищевых добавок и несложного изменения привычного рациона.
Анемия – болезнь, которая не проходит сама по себе.
Симптомы легкой формы: хроническая усталость (даже, несмотря на достаточное количество часов сна), невозможность сосредоточиться и мыслить четко, слабость и утомляемость, аллотриофагия (желание есть несъедобные вещи: лед, глину или даже грязь), бледный цвет кожи (связан с нехваткой крови, насыщенной кислородом).
Если не обнаружить анемию вовремя и не начать лечение, могут появиться симптомы кардиологического заболевания. В этом нет ничего удивительного. Вы утомлены нехваткой крови, богатой кислородом, сердце работает на износ, организм утомлен. Но справится с анемией очень просто. Ее можно легко контролировать и быстро вылечить при помощи железа в форме таблеток и специального рациона, богатого железом.
Ешьте продукты с высоким содержанием железа.
Рекомендуемая суточная норма потребления железа для женщин от 19 до 50 лет составляет 18 мг. Беременным женщинам этот элемент нужен в существенно большем количестве – 27 мг. Мужчинам, а также женщинам после менопаузы, необходимо гораздо меньше – всего 8 мг железа в сутки.
Хотя в говядине, баранине и темном мясе птицы содержится самое большое количество железа, которое к тому же легче усваивается организмом, чем железо из других источников, в значительных количествах его можно найти и в других продуктах. Листовой салат, фасоль, сухофрукты, орехи, цельные зерна, обогащенный рис, макаронные изделия, паста, а так же моллюски – все они служат отличным источником железа.
Принимайте пищевые добавки. Если у вас обнаружили анемию, первым делом, обследовав вас, врачи порекомендуют принимать железосодержащие пищевые добавки, чтобы восстановить нормальный уровень гемоглобина и сывороточного железа в организме. Заметное улучшение наступит уже через пару недель после начала приёма. Важно продолжать приём этих добавок в течение всего времени, предписанного врачом. Часто, чтобы увеличить запасы железа в организме, курс приёма назначают длительностью до шести месяцев. Наиболее часто встречающиеся побочные эффекты этих препаратов – это тяжесть в желудке и запор. Для того чтобы от них избавиться, как правило, достаточно перейти на употребление продуктов, богатых клетчаткой, пить много воды и делать физические упражнения. И всё- таки, анемия – это болезнь, которая не сможет пройти сама по себе.
Остерегайтесь блокаторов железа. Некоторые вещества, содержащиеся в еде, могут отрицательно сказаться на биодоступности железа. В группу веществ, блокирующих железо, входят фосфаты, содержащиеся в молоке и яичном белке, кальций в молочных продуктах, нитраты в продуктах с высоким содержанием клетчатки, а также танин и полифенол, содержащийся в кофе и чае. Некоторые продукты, например шпинат и бобы сои, богаты железом, однако в них также содержатся вещества, которые мешают усвоению железа. Не нужно исключать эти продукты из вашего рациона совсем, но не стоит употреблять их вместе с продуктами, богатыми железом. Попробуйте разделить их.
Попробуйте обратиться к традиционной китайской медицине.
Согласно принципам ТКМ, низкий уровень энергии жизни («Ци») в крови приводит к анемии. ТКМ не только помогает отрегулировать менструальный цикл, но и повышает энергетический тонус. Самый распространенный рецепт, который прописывают своим пациентам врачи, давно практикующие ТКМ, является отвар из четырех лекарственных трав (Си By Танг). Его готовят из реманнии (шу ди уань), пиона молочноцветкового (бай шао), дудника китайского (данг куй) и лигустикума Уолли-ча (шуань зионь). ТКМ советует готовить пищу, используя растения с высоким содержанием железа. К ним относятся: петрушка, одуванчик, желтый корень щавеля, кресс водяной, крапива и корень лопуха, сарсапарель и красная водоросль.
Выбирайте напитки на травах.
Вместо кофе и обычного чая попробуйте нить чаи, приготовленные из аниса, тмина, мяты или липового цвета. Также можно попробовать напитки, сделанные из измельченных злаков (пшеница и ячмень) или водорослей (зелено-голубых или хлореллы), которые содержат большое количество полезных элементов и способствуют усвоению железа.
Подходите с осторожностью к физическим нагрузкам
У женщин, ведущих активный образ жизни, особенно у тех, кто занимается бегом, запасы железа в организме часто ниже нормы. Поэтому, если вы часто испытываете фитнес-нагрузки, особенно важно сдавать кровь на анализ ежегодно. Даже небольшие физические нагрузки могут стать причиной анемии у женщин, в чьем организме уровень железа ниже нормы.
Есть ли у вас анемия?
Если у вас присутствуют симптомы анемии, обратитесь к лечащему врачу с просьбой провести подробный анализ крови, чтобы узнать о количестве красных кровяных телец, гемоглобина (белка, содержащего железо и осуществляющего транспортировку кислорода в клетки) и об уровне гематокрита, которым определяется способность крови к транспортировке кислорода.
Выясните причину
Если вы страдаете анемией, прежде всего, необходимо выяснить причину заболевания. Анемия – преимущественно женское заболевание. В большинстве случаев причиной становится частые или обильные менструальные циклы. Хотя есть и другие состояния, которые могут спровоцировать анемию.
Обратитесь за помощью к врачу
По данным Центра по надзору за заболеваниями 12% женщин в возрасте от 12 до 49 лет страдают анемией, вызванной дефицитом железа в организме. Если Вы считаете, что принадлежите к их числу, не пытайтесь лечиться самостоятельно. В общей сложности существует более 400 различных типов данного заболевания. Поэтому любая анемия должна лечиться и наблюдаться вашим лечащим врачом.
Беспричинная слабость, быстрая утомляемость, бледный вид зачастую говорят о низком уровне гемоглобина. Подобные признаки являются опасными для жизнедеятельности человека, так как могут спровоцировать развитие такого состояния как анемия. Необходимо проверить гемоглобин, определить степень тяжести данного недуга для назначения соответствующего лечения. Сегодня предлагаю разобраться, что такое железодефицитная анемия, чем она опасна, как определить болезнь по симптомам и признакам, и какие причины могут служить развитием анемии у мужчин, женщин и детей.
Что же такое анемия и чем опасно данное состояние?
Красные тельца (эритроциты) отвечают за перенос кислорода по всему организму. Вместе с кровью он попадает к органам и тканям.
Красный цвет эритроциты приобретают благодаря белку гемоглобину. В свою очередь гемоглобин с помощью железа, входящего в состав белка, помогает кислороду перемещаться по клеткам организма.
При недостатке эритроцитов или гемоглобина, возникающего, например, вследствие недостатка железа или других веществ, которые способствуют их образованию, развивается анемия.
Причем анемия является не самостоятельным заболеванием, а состоянием, при котором понижено содержание гемоглобина.
Если не обращать внимание и не лечить данный недуг, то это зачастую может привести к таким серьезным последствиям как: разрушению эпителиальных тканей организма, снижению иммунных сил, развитию сердечных патологий, ухудшению умственных способностей и другим неприятным явлениям.
Нормальные показатели гемоглобина
Для определения степени анемии необходимо запомнить нормы гемоглобина:
— У представительниц женского пола — от 120 до 140 г/л;
— У лиц мужского пола — в пределах 130-160 г/л.
У детей разных возрастов:
— Нормы для новорожденных детей 145-225 г/л;
— Месячные малыши — 100–180 г/л;
— У детей старше 2 мес. до 2 лет — 90–140 г/л;
— Дети в возрасте от 2 до 12 лет — 110-150 г/л;
— У подростков от 13 до 16 лет — 115-155 г/л.
Какие могут возникнуть последствия, если пренебрегать лечением анемии
Если долгое время не обращать на недуг и не предпринимать никах действий, то болезнь может вызвать следующие осложнения:
— снижение иммунитета (на фоне чего могут прогрессировать инфекционные процессы);
— усталость приобретает хронический характер;
— воспалительные процессы, разрушающие эпителиальные ткани, что в свою очередь влечет болезни кожи и ЖКТ;
— низкий уровень интелекта;
— уменьшение концентрации внимания;
— развитие кардиомиопатии, что нередко может привести к летальному исходу;
— отекание нижних конечностей;
— печень увеличивается в размерах.
При запущенном состоянии кожа пациента принимает желтоватый оттенок, сосочки на языке сглаживаются, возникает жжение во рту. Недуг прогрессирует, возникают неврологические состояния, которые характеризуются болезненностью и потерей чувствительности в конечностях. Пациент не дает реакцию на вибрации.
У женщин недуг может вызвать довольно неприятные последствия
Слабый пол особенно сильно нуждается в лечении анемии. Так как данный недуг у женщин провоцирует снижение иммунных сил, организм ослабевает и подвергается развитию респираторных вирусных патологий особенно в межсезонный период.
Основные симптомы анемии
Важно вовремя определить недуг. Прислушайтесь к своему организму. При обнаружении указанных ниже симптомов немедленно проконсультируйтесь с врачом.
1. Бледность кожных покров.
2. Быстрая утомляемость.
3. Отдышка.
4. Головокружение.
5. Учащенное сердцебиение.
Иногда могут возникать:
1. Головная боль.
2. Шум в ушах.
3. Выпадение волос.
4. Желание есть странные вещества: песок, мел, грязь, лед и т.д.
5. Невозможность проглотить пищу.
6. Трещины и сухость в уголках губ.
При низком поступлении витаминов В9 и В12 помимо данных симптомов могут отмечаться: слабость в мышцах, снижение остроты зрения, проблемы с памятью.
Чтобы понять есть ли анемия, достаточно сдать общий анализ крови, на который должен направить врач-терапевт. Вид анемии определяют с помощью дополнительных исследований.
Какие типы анемии бывают
Диагностируются три вида анемии: железодефицитная, фолиеводефицитная (при недостатке витамина В9) и пернициозная (спровоцированная отсутствием витамина В12).
У беременных женщин вероятнее всего может наблюдаться данное состояние, которое требует незамедлительного лечения.
Железодефицитная анемия: как определяется и лечиться
Железодефицитная анемия — это синдром, для которого характерен низкий уровень железа, гипоксия в тканях.
Чаще всего дефицит железа диагностируется у 60% взрослого населения в возрасте от пятидесяти лет.
На начальном этапе трудно обнаружить болезнь, так как симптомам недуга нередко не уделяется должного внимания или вместо анемии ставятся другие диагнозы.
Недостаточное поступление железа, нередко вызвано хроническими кровопотерями развившимися в результате:
— обильных и продолжительных менструаций;
— маточных кровотечений различного происхождения;
— кровотечений пищеварительной системы вследствие эрозивных изменений слизистой желудка и кишечника;
— увеличение геморроидальных узлов;
— трещины в области анального прохода.
Данное явление может быть врожденным. Причинами тому могут быть следующие:
— тяжелая степень железодефицитной анемии в анамнезе у матери;
— многоплодная беременность;
— преждевременные роды.
Железодефицитная анемия на начальном этапе может иметь симптоматику, напоминающую другие заболевания.
Важно не пропустить начало недуга, обратиться к доктору если почувствовали:
— слабость, быструю утомляемость;
— головокружение;
— низкую работоспособность;
— сонливое состояние;
— трудности в запоминании информации;
— ощущение нехватки воздуха;
— учащенное сердцебиение;
— отечность нижних конечностей;
— периодические обмороки;
— пониженное артериальное давление;
— неприятные ощущения в горле;
— ухудшение состояния волос;
— воспаление слизистой полости рта;
— кожа приобретает бледность.
Причины, провоцирующие недуг
Железодефицитная анемия взрослых обычно развивается на фоне потери крови (во время менструаций, внутренних кровотечений) или в результате ухудшения функции всасывания железа в кишечнике, что характерно для гастритов, энтеритов и других патологий ЖКТ.
Анемия, спровоцированная недостаточным поступлением витаминов В9 и В12 — заболевание, чаще всего встречающиеся у вегетарианцев, а также у тех, кто долгое время сидит на строгих диетах и не принимает витаминные комплексы. Данным недугом страдают люди, чрезмерно употребляющие алкоголь.
Для снижения уровня гемоглобина применяются лекарства, в частности противосудорожные препараты, средства для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита, панкреатита.
Методы лечения
Если врач определил, что анемия железодефицитная, то в первую очередь он назначит диету, обогащенную “железными” продуктами. Если данная диета не приносит желаемого результата, то специалист пропишет препараты железа.
Лечение может занять около полугода, поэтому не стоит рассчитывать на быстрое выздоровление. На фоне приема препаратов кал может окраситься в черный цвет. Такое явление не должно вызывать удивлений и опасений.
Для полноценного усвоения железа, лекарственные средства следует запивать апельсиновым соком. На фоне приема препаратов железа нередко возникают побочные эффекты: тошнота, запор или диарея.
Чтобы снизить неприятные явления выписанные лекарства желательно выпивать во время или сразу после приема пищи.
Если железодефицитную анемию не лечить, то риск подхватить инфекцию увеличивается в несколько раз, так как нехватка железа плохо влияет на работу иммунной системы.
Не поздоровиться и сердцу: возможны тахикардия и сердечная недостаточность. Во время беременности могут возникнуть осложнения.
Малокровие, вызванное недостатком витаминов В9 и В12, лечиться их приемом. В12 сначала назначают в виде уколов, а затем может понадобиться длительный прием таблеток. Витамин В9 назначают курсом около четырех месяцев.
Как питаться, чтобы излечить анемию?
Чтобы повысить содержание железа следует налегать на мясо, сочетая его с темно-зелеными овощами и зеленью, включить в пищу бобовые культуры.
Рекомендуется снизить потребление кофе, чая, молока и молочных продуктов, цельнозерновых продуктов, так как они не дают железу эффективно всасываться.
Недостаток витамина В12 компенсируется путем включения в рацион говяжьей печени, рыбы, яиц и молочных продуктов. Лучшие источники витамина В6 — зеленые овощи (брокколи, брюссельская капуста), грецкие орехи, фундук.
Народная медицина рекомендует следующие рецепты, избавляющие от недуга
1. Лечебный коктель
Средство из граната и яблок имеет насыщенный сладковатый вкус, поэтому понравятся взрослым и детям.
Для приготовления отжать сок из граната, яблока, моркови, лимона в равных пропорциях, смешать и добавить 1 ст. ложку меда.
Смесь перелить в стеклянную банку, плотно закрыть крышкой и оставить в холодильнике на два дня. Средство употреблять по 2 ст. ложки несколько раз в сутки.
2. Ягодное снадобье
В равных порциях соединить сок из ягод земляники, смородины и рябины.
Полученный состав разделить на два приема по пол стакана в день. Для детей дозировку средства снизить в два раза.
3. Лечение клевером
Взять 10 г клевера лугового, залить 1 стаканом крутого кипятка. Настоять в течение 45 минут. Напиток процедить и выпивать по 2 ст. ложки трижды в день.
При обнаружении данного недуга требуется безотлагательное лечение. Только комплексный подход поможет излечить болезнь и улучшить самочувствие.
Правильное питание, лекарственная терапия, здоровый образ жизнь, рецепты народной медицины дадут положительный результат и позволят избавиться от анемии.
Анемия – заболевание, характеризующееся пониженным содержанием эритроцитов и/или гемоглобина в крови человека.
В норме уровень гемоглобина в крови у здорового человека должен быть не менее 120 г/л (по данным разных источников нижние пределы колеблются от 120 до 135 г/л).
Многие врачи зачастую на приеме слышат от пациентов фразу: «Низкий гемоглобин? Ну и что? Я всю жизнь живу с таким, для меня это нормально…»
Эти утверждения очень ошибочны!
Дело в том, что организм человека обладает значительными запасами адаптации и способен «подстраиваться» под многие экстремальные состояния и нагрузки. Однако надолго ли хватает резервов?
Экспериментально установлено, что для обеспечения жизнедеятельности в состоянии полного покоя у здорового человека (когда он лежит и не испытывает никаких нагрузок) достаточно уровня гемоглобина всего лишь 70 г/л. При таком уровне гемоглобина обеспечивается доставка нужного количества кислорода к клеткам органов и тканей. Однако находиться в состоянии полного покоя можно разве лишь во сне.
В повседневной жизни каждый из нас испытывает колоссальные нагрузки, порой экстремальные, как физические, так и психо-эмоциональные. В результате этого ускоряются процессы обмена веществ, возникает дополнительная нагрузка на головной мозг, сердце, печень, почки, эндокринную систему. А это уже совсем другой уровень потребностей! И при сниженном уровне гемоглобина обеспечить эти потребности организму бывает достаточно трудно, а при длительной анемии запускаются патологические процессы, которые в последствие приведут к серьезным хроническим заболеваниям.
Когда же нужно обратить внимание на свое здоровье?
Любой здоровый человек должен один раз в год проходить минимальное профилактическое обследование, в состав которого входит общий анализ в крови.
При уровне гемоглобина ниже 120 г/л нужно проконсультироваться с терапевтом.
Анемия с уровнем гемоглобина выше 100 г/л считается легкой и не представляет серьезной опасности для организма на момент выявления, однако все равно требует коррекции. При уровне гемоглобина 70-80 г/л и ниже необходимо экстренно принимать меры, т.к. такое состояние несет серьезные угрозы здоровью, а иногда и жизни!
По причинам развития анемий лидирующие позиции занимает железодефицитная анемия – каждый 12-й человек в мире страдает железодефицитной анемией, а среди всех анемий железодефицитные по частоте достигают 80%.
С чем связано развитие железодефицитной анемии? Причинами может стать элементарная недостаточность железа в пище, нарушение всасывания железа в желудочно-кишечном тракте (например, при гастритах с пониженной кислотностью) и хронические кровотечения.
Наиболее частыми вариантами хронических кровотечений являются:
- осложненный кровотечениями хронический геморрой.
- нарушения менструального цикла у женщин в виде обильных и длительных менструаций, маточных кровотечений (на фоне полипов эндометрия, гиперплазии эндометрия, гормональных сбоев).
Однако железодефицитная анемия может быть еще и одним из первых симптомов опухолевых процессов, например, рак толстой кишки – участки распада опухоли кровоточат в просвет кишки и человек этого просто не замечает!
В чем опасность длительно существующей анемии?
Даже анемия легкой степени в случае длительного существования может нанести серьезный ущерб здоровью! Длительное кислородное голодание тканей (гипоксия) приводит к нарушению обмена веществ, накоплению токсических продуктов метаболизма, избыточной нагрузке на органы жизнеобеспечения – сердце, легкие, а также органы выделения – печень, почки.
В результате хронической гипоксии в тканях и органах развиваются склеротические процессы – нормальная, работающая ткань замещается склеротической (условно «рубцовой»), в результате чего органы начинают постепенно утрачивать свою функцию – развивается кардиосклероз с проявлениями сердечной недостаточности (одышка, отеки, снижение переносимости физических нагрузок), нарушениями сердечного ритма, дыхательная недостаточность, страдает функция печени, почек, сосудов, эндокринных органов, головного мозга. Человек, сам того не замечая, обрастает хроническими заболеваниями, теряет работоспособность, становится эмоционально лабильным, подавленным, снижается иммунитет. Помимо того, на фоне хронической анемии любое острое заболевание, будь то вирусная инфекция, ангина, либо более серьезные болезни протекают намного тяжелее, опасные осложнения развиваются намного чаще ввиду того, что компенсаторных возможностей в организме просто нет, они истощены длительным гипоксическим состоянием.
Для того чтобы избежать развития хронических заболеваний на фоне анемии, длительных, изнуряющих, а порой и дорогостоящих лечений, необходимо соблюдать простые правила:
- проходить ежегодный профилактический осмотр – для здорового человека будет достаточно сдать общий анализ крови и мочи, пройти флюорографию и посетить терапевта, гинеколога (уролога) и стоматолога.
- при выявлении симптомов хронических заболеваний, которые могут привести к развитию анемии, своевременно проводить их коррекцию.
- при наличии признаков хронических кровотечений своевременно диагностировать и лечить заболевания их вызывающие.
Особенно это касается женщин с гинекологическими проблемами. Зачастую женщины привыкли терпеть все невзгоды и длительные обильные менструации считают чуть ли не вариантом нормы! Это в корне неправильно – с одной стороны, очень часто после лечения удается достаточно легко восстановить нормальный менструальный цикл и причин для анемии просто не остается, с другой – длительные обильные месячные, особенно у женщин после 40 лет, могут быть первыми симптомами онкологических заболеваний женской сферы!
– анемию нужно лечить! Даже если у Вас анемия легкой степени, необходимо своевременно коррегировать уровень гемоглобина – иногда достаточно просто диеты и месячного курса приема препаратов железа, чтобы восстановить нормальные показатели крови и предупредить развитие неблагоприятных отдаленных последствий!
В клинике АЦМД-МЕДОКС доступны практически все необходимые методы исследования для диагностики анемий. Комфортные условия, профессиональные специалисты, современное оборудование позволит пройти необходимые исследования безболезненно и в кратчайшие сроки.
Опытные врачи нашего центра помогут Вам на ранних стадиях выявить первые признаки анемии, разобраться в причинах ее возникновения и назначить адекватную терапию выявленных патологий! Будьте здоровы!