Может ли курантил снизить гемоглобин
Здравствуйте. Сегодняшняя статья будет о том, как понизить гемоглобин в крови, зачем это нужно и чем 
грозит высокий уровень гемоглобина. Но сначала пару слов о том, что вообще такое гемоглобин и какую роль он выполняет.
Благодаря гемоглобину эритроциты в состоянии переносить кислород. Всего одна молекула гемоглобина присоединяет 4 атома кислорода. Как все происходит? Мы вдыхаем кислород, в наших легких его подхватывает гемоглобин и отдает тканям и органам, где он вступает в реакции с разными веществами и окисляет их.
Затем благодаря гемоглобину углекислый газ выводится из клеток в легкие и выдыхается человеком.
В бланке анализов крови гемоглобин всегда обозначается следующей аббревиатурой – Hb.
В анализе крови изменение числа эритроцитов очень часто сочетается с изменением содержания гемоглобина и поэтому эти показатели всегда оцениваются вместе.
При эритроцитозе, как правило, гемоглобин всегда выше нормы. При заболевании анемией снижается содержание в крови и эритроцитов, и гемоглобина.
Нормой принято считать следующие показатели:
- у мужчин – 130-160 г/л
- у женщин – 120-140 г/л
Почему повышается гемоглобин
Часто уровень гемоглобина повышается после больших физических перегрузок, занятий спортом, долгого пребывания на открытом воздухе. Такое явление часто можно встретить у лыжников, альпинистов, летчиков.
Проживание в местности с определенными климатическими условиями, также может являться причиной повышенного гемоглобина у мужчин и женщин.
Простой пример. Для людей всю жизнь живущих в горах, повышенный гемоглобин это характерное явление, так же как и для курильщиков со стажем.О том, как бросал курить я, вы можете прочитать ЗДЕСЬ.
Гликированная форма гемоглобина образуется при присоединении к белку гемоглобина глюкозы. Рост этой формы гемоглобина сопровождается повышенными показателями сахара в крови, которые возникают при диабете.
Повышенный гемоглобин может указывать на заболевания крови и выступать симптомом сердечной недостаточности, врожденного порока сердца, кишечной непроходимости, а также эритроцитоза. Повышается гемоглобин и при ожогах.
3 важных правила, которые помогут понизить гемоглобин у женщин и мужчин
Итак, для снижения уровня гемоглобина врачи советуют выполнять следующие 3 правила.
Правило № 1 – диета
Нужно соблюдать специальную диету, которая ограничивает поступление в организм белка животного происхождения. Прежде всего это относится к красному мясу, печени животных и субпродуктам. Мясо можно заменить на курятину, сою или бобовые культуры.
Диета при повышенном гемоглобине это еще и ограничение в жирной пище. Связано такое ограничение с тем, что у больного в таком состоянии вязкость крови завышена (подробнее о том, что такое густая кровь), и поступление в организм жиров может способствовать образованию в сосудах бляшек.
Лучше всего отдать свое предпочтение морепродуктам. Содержащиеся в большом количестве в рыбе полиненасыщенные жирные кислоты омега 6 и омега 3, будут немного разжижать кровь и укреплять стенки сосудов.
Продукты способствующие снижению гемоглобина
Существует целый список продуктов, употребление которых будет способствовать понижению гемоглобина:
- свежая речная рыба
- мидии
- кальмары
- креветки
- капуста морская
- овощи в сыром и тушеном виде
- квашеная капуста
- творог
- кефир
- ряженка
- абрикосы
- бананы
- виноград
- лимоны
- клюква
- орехи
- бобовые культуры
- крупа перловая
- овес
- соя
Правило № 2 – отказ от витаминов
Вторым правилом способствующим снижению гемоглобина является отказ от каких – либо витаминных комплексов, особенно если вы принимали их не посоветовавшись с лечащим врачом.
Эти препараты вполне могли содержать в своем составе фолиевую кислоту, а также медь, витамины группы B, которые повышают усвоение железа и уровень гемоглобина.
Правило № 3 – принимайте специальные препараты
Принимайте лекарственные препараты, оказывающие влияние на свертываемость крови и разжижающие ее.
Однако здесь нужно учитывать, что самостоятельно такое лекарства принимать нельзя, поскольку без точной дозировки они способны оказать неблагоприятное воздействие на организм в целом.
К препаратам понижающим гемоглобин относятся:
- аспирин
- трентап
- кардиомагнил
- курантил
- тиклопидин
- клопидогрель
Нетрадиционные методы снижения гемоглобина
Помимо традиционных методов, существуют и нетрадиционные, помогающие решить такую проблему, как высокий гемоглобин. К таким способам относят гирудотерапию (лечение пиявками), о ней можно прочитать здесь, использование продукции пчеловодства, в частности мумие и рецептов народной медицины.
Про гирудотерапию я рассказывать в этой статье не буду, все же для ее проведения потребуется посетить специализированный мед. центр, а вот на использовании мумие и рецептов народной медицины остановимся более подробно.
Мумие в борьбе с высоким гемоглобином
Итак, как правильно использовать мумие в этих целях? Прежде всего его прием должен происходить под контролем анализа крови в течении 10 дней. Лучше всего купить мумие для этих целей в таблетках. Принимают его обычно по следующей схеме: 1 таблетка на ночь в течении 10 дней, затем обязательный перерыв на 5 суток и можно повторить курс заново.
Если мумие в таблетках вас не устраивает, то читайте о том, как определить его качество и где лучше всего купить.
Важный нюанс: толк от приема мумие будет только в том случае, если вы откажитесь от сигарет и алкоголя.
Одновременное применение мумие и психотропных препаратов также противопоказано!
Рецепты народной медицины снижающие гемоглобин
Рецепт №1
1 кг листьев алоэ (важно, чтобы растение было не моложе 5 лет) пропустить через мясорубку и залить 2,5 литрами красного вина (идеально подойдет кагор) и 2 кг меда. Это целебная смесь должна настояться в темноте в течении 5 суток. После этого ее можно принимать мужчинам и женщинам для снижения гемоглобина трижды в день по 1 столовой ложке перед едой.
Рецепт № 2
Берем изюм, курагу и грецкие орехи, мелко их перемалываем и заливаем медом. Употребление всего несколько ложек этой вкуснейшей смеси в сутки, не только улучшит показатели крови, но и обеспечит организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами
Рецепт № 3
Берем в равных частях морковь, черную редьку и красную свеклу и натираем при помощи мелкой терки. Ежедневно нужно съедать перед обедом по 200 г этой смеси с 1 ч. л. растительного или оливкового масла
По отзывам, неплохо снижают гемоглобин и плоды черноплодной рябины. Если есть возможность обязательно запаситесь ей на зиму и ешьте сколько угодно, в любом количестве без ограничений.
Автор статьи: Смирнов А.Н.
В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!
да. с плацентой проблемы были.
Надежда, 1 ребенок30 марта 2015, 11:48
я принимала, жалею что не всю дозу как прописывали, боялась как дура. может гипоксия у дочки была б поменьше
его вроде для плаценты (чтоб лучше кормила,работала ребенка) если мне память не изменяет
Ёжевика, 3 ребенка30 марта 2015, 12:27
Именно так! Мне как раз при гестозе его выписывали для улучшения плаценты.
Ийуу30 марта 2015, 11:51
мне назначали, когда отеки были, и что-то с венами было
прост30 марта 2015, 11:51
Для плаценты. Ну почему вы не спрашиваете сразу, когда вам выписывают лекарство, зачем оно?
Юлия, 2 ребенка30 марта 2015, 11:54
я пью сейчас, в первую Б не пила, гипоксия маленькая есть у ребенка. Лучше пейте, пользы больше, чем вреда.
bell, 1 ребенок30 марта 2015, 11:57
Пила, но вот хоть убейте не помню почему назначили. 
Но точно помню, что от него меня сильно тошнило
да, в сопровождение других сильных таблеток пи угрозе выкидыша.
вы спрашивайтев следующий раз, как это не объяснили
Катюша, 2 ребенка30 марта 2015, 11:59
Пила после каждого курса антибиотиков в первую беременность (три курса было), во вторую пила, пока плацента низко была. Разжижает кровь, улучшает кровообращение.
Черешня, 2 ребенка30 марта 2015, 12:03
для разжижения крови его выписывают, чтобы больше питания к плоду поступало)
а вообще – я до врачей докапывалась, пока мне все подробно не объясняли, что, к чему, и зачем я должна принимать из лекарственных препаратов) а то в интернете половина от такого умерло, вторая половина – чудом выжили, и еще была “соседкиного брата третьей жены падчерица” – так вот она не принимала ничего и все норм)
Для улучшения кровообращения, пейте – вреда точно не будет
Оля, 2 ребенка30 марта 2015, 12:04
Принимала,у меня был гемоглобин высокий 150,для разжижения крови за месяц до родов.
Принимала,у меня был гемоглобин высокий 150,для разжижения крови за месяц до родов.
не знала. что высокий гемоглобин-это плохо.
Оля, 2 ребенка30 марта 2015, 13:03
Да у меня высокий такой был именно в конце беременности,врач предупредила что это плохо и для мамы, и для ребёнка. Низкий гемоглобин-анемия, а когда такой высокий-тоже ничего хорошего. Ходила как с чугунной головой.
KrisKiss, 1 ребенок30 марта 2015, 18:22
У меня гемоглобин 146, врачи замучали!!!! Густая кровь плохо по капилярам проходит
Все, теперь ясно, спасибо
Принимала всю вторую беременность
Сейчас принимаю, уже второй курс.Первые 2 дня тошнило и голова кружилась, потом прошло. Считаю, раз врач назначил, надо пить.
Я принимала, кровь густая, назначили для разжижения.
Пила при нарушении кровотока,
ф
етоплацентарной недостаточности
Мне ска3али,в выписке все написано,читаите,я пыталась прочитать,но почерк очень уж непонятныи)Спасибо)3автра в жк уточню.А с венами проблемы есть(
Fox30 марта 2015, 12:16
Я принимаю. Мне пришлось в начале второго триместра пропить курс антибиотиков и у меня низкая плацентация. А вы спрашивайте в следующий раз. врачи не всегда объясняют что и зачем. В моем случае мне и так было понятно зачем.
Ёжевика, 3 ребенка30 марта 2015, 12:28
Принимала на протяжении нескольких последних месяцев беременности. Был гестоз и был нарушен кровоток. На фоне приема препарата гипоксии не было. Так что если врач советует, лучше принимать!
Последние исследования показали, что коронавирус не вызывает пневмонию. Это объясняет тот факт, почему при болезни, вызванной COVID-19, не помогают антибиотики и не дает результатов применение аппаратов искусственной вентиляции лёгких.
Оказалось, что причина опасных осложнений — избыток железа в организме пациентов с коронавирусом. Рассказывает вице-президент Российского научного медицинского общества терапевтов доктор медицинских наук, профессор Леонид Лазебник.
Лидия Юдина, АиФ.ru: Леонид Борисович, как выяснилось, что осложнение коронавируса — вовсе не пневмония?
Леонид Лазебник: То, что изменения в лёгких, которые возникают при коронавирусе, не похожи на пневмонию, первыми заметили китайские врачи, а потом подтвердили американцы и израильтяне. Косвенно это подтверждает и тот факт, что специфическое поражение лёгочной ткани при коронавирусе обнаруживает только компьютерная томография, в то время как обычную пневмонию «видит» и обычное рентгенологическое исследование.
COVID-19 повреждает ген гемоглобина, в результате чего атом железа блокируется. Из-за этого в организме образуется избыток железа, что препятствует обмену кислорода и приводит к гипоксическому синдрому (кислородному голоданию).
Развитие этого опасного жизнеугрожающего осложнения можно предсказать по повышению уровня ферритина (белка, который вырабатывается в печени и собирает всё железо, которое есть в организме). Избыток ферритина провоцирует «цитокиновый шторм» — чрезмерную реакцию иммунной системы, при которой образуется излишнее количество иммунных клеток. «Цитокиновый шторм» и приводит к внезапному ухудшению состояния, которое нередко становится причиной внезапной смерти пациентов, у которых болезнь до этого протекала в лёгкой форме.
Железные доводы
— Предсказать развитие осложнений важно. Но как не дать им развиться?
— В мире крайне мало препаратов и процедур, выводящих лишнее железо из организма. В России есть зарегистрированный препарат (гепапротектор и иммуностимулятор), который мог бы быть полезен. Как показывают японские и отечественные наблюдения, он снижает уровень ферритина у больных с заболеваниями печени и врождённым гемохроматозом (наследственное заболевание, при котором в организме откладывается железо, что приводит к повреждению органов). Учёные, работавшие с ним, полагают, что он может оказаться эффективным и у тяжёлых больных с COVID-19.
— Сейчас коронавирусную инфекцию пытаются лечить противомалярийными препаратами, которые не обладают специфическим действием…
— Препараты, которые были переданы нашими китайскими коллегами в качестве гуманитарной помощи, способствуют переносу кислорода в организме. Это лекарство под тем же международным непатентованным наименованием давно используется в России при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Из-за отсутствия альтернативы в начале пандемии оно было рекомендовано пациентам с коронавирусной инфекцией для профилактики кислородного голодания. Эффективность его до сих пор обсуждается. К примеру, французские исследования показывают, что она недостаточна.
Нужно помнить, что новый вид коронавируса неизвестен ни науке, ни практикующим врачам, поэтому новые данные и, соответственно, новые публикации, которые рекомендуют те или иные методы лечения, появляются чуть ли не ежедневно.
— Насколько оправданно применение незарегистрированных препаратов? Например, в Бразилии во время клинических испытаний китайского препарата скончались 11 пациентов.
— Причины смерти этих пациентов доподлинно неизвестны. Убеждён, что данным китайских коллег можно доверять — у них самый большой опыт выведения населения из опасных ситуаций, которые могут возникнуть в очаге заболевания, и они им щедро делятся.
Темпы развития эпидемии и количество заболевших не дают времени на размышления. Именно поэтому сейчас пробуют применять средства из имеющегося арсенала, безопасность которых уже доказана.
Перспективное направление — использование плазмы крови больных, перенёсших коронавирус. Полагаю, что из неё могут быть выделены антитела, которые в будущем послужат основой для создания специфических препаратов.
— Один известный вирусолог считает, что карантин препятствует выработке коллективного иммунитета. Ведь бессимптомные носители — живая вакцина против коронавируса, а все они сейчас находятся на самоизоляции.
— Для выработки коллективного иммунитета необходимо, чтобы переболели ¾ населения. Это неизбежно. Иммунитет к коронавирусу рано или поздно приобретут все. Бессимптомные носители и вакцинирование населения действительно могут ускорить этот процесс.
Но при этом возможны два сценария развития эпидемии. При первом (без ограничительных мер) кривая заболеваемости имеет короткий подъём, высокий пик и быстрый спад. При втором (при введении карантина) — медленный подъём, длинное плато и продолжительный спуск. Площадь под обеими кривыми (количество заболевших) и при первом, и при втором сценарии одинакова, но процент погибших при карантине значительно меньше.
Без ограничительных мер неизбежен «итальянский вариант» (большое количество заболевших одновременно). В таких случаях врачам приходится выбирать, кого спасать. Карантин позволяет избежать такой ситуации и гарантировать медицинскую помощь большей части населения.
Товарищ время
— Глава информационного центра по мониторингу ситуации с коронавирусом уже заявил «о русском чуде» — низкой заболеваемости и низкой смертности от коронавируса в России. Не преждевременно ли такое утверждение?
— Официальные сообщения говорят о том, что мы пока находимся в начале эпидпроцесса. В Россию вирус попал позже, чем в Европу, и это позволило учесть опыт других стран. Снижение заболеваемости благодаря усилиям властей достигается всеми возможными средствами. Кроме того, на нас работает время — самый благоприятный фактор для естественного спонтанного ослабления агрессивности вируса.
Яркий пример — свиной грипп 2009 г. Когда он появился впервые, была зарегистрирована крайне высокая заболеваемость и смертность, особенно среди молодых людей, но спустя год это уже был ничем не выдающийся штамм сезонного гриппа. Появились сообщения, что коронавирус также уже «ослабевает» и становится менее токсичным. Пример тому — большое количество перенёсших его в лёгкой форме «сезонной простуды» или вообще бессимптомно, что было обнаружено при недавно проведённом в Москве обследовании. Смертность от COVID-19 в России на данный момент — одна из самых низких в мире (0,8%). Возможно, у нас уже имеется некоторый коллективный иммунитет, который защищает от вируса и тех, кто ещё с ним не повстречался. Или причина тому вовремя предпринятые оградительные меры. Однако сейчас крайне важна личная осторожность. Сидите дома! Чем позже вы пересечётесь с вирусом, тем выше вероятность, что эта встреча не приведёт к тяжёлым последствиям.
При лабораторном исследовании анализа крови врач часто делает заключение «повышенный гемоглобин в крови». Что это значит, опасно ли повышение гемоглобина и как нормализовать его уровень? Все эти вопросы волнуют пациентов и вызывают переживания и необоснованные страхи.
Что такое гемоглобин
Гемоглобин представляет собой сложный гем, состоящий из белковой и железосодержащей частей. Функции гемоглобина заключаются в транспортировке кислорода к органам и тканям и выведении из них соединений углекислого газа.
При недостаточном количестве гемоглобина в крови развивается анемия. Это способствует снижению активности организма и ухудшению работы всех жизненно важных систем. В то же время превышение нормы гемоглобина чревато сгущение крови.
В результате этого происходит закупорка сосудов, образуются тромбы и появляются трудности при транспортировке кислорода. Для определения степени тяжести патологического процесса и особенностей его лечения необходимо знать нормы показателей гемоглобина.
Возрастные нормы гемоглобина
Нормальный уровень гемоглобина изменяется в зависимости от возраста и пола пациента. У мужчин этот показатель немного ниже, нежели у женщин. Для них характерны следующие нормы.
Возраст | Норма, г/л |
3 месяца | 114 |
6 месяцев | 117 |
1 год | 116 |
3 года | 118 |
Подростки и зрелые мужчины | 135-160 |
Так как функции гемоглобина заключаются в транспортировке кислорода, его норма очень важна для правильной работы организма. Для пациентов женского пола таблица выглядит так.
Возраст | Норма, г/л |
3 месяца | 115 |
6 месяцев | 119 |
1 год | 118 |
3 года | 120 |
Подростки и зрелые женщины | 120-140 |
При повышении нормальных показателей на 10 и более единиц необходимо назначать лечебную терапию и диету, позволяющую восстановить баланс в составе крови. Пренебрежение собственным здоровьем может стать причиной развития многих осложнений и патологий, которых можно было избежать при своевременном диагностировании и лечении.
Причины повышения уровня гемоглобина
Почему у человека появляется повышенный гемоглобин в крови? Что это значит? Высокий гемоглобин сам по себе не является заболеванием – это лишь симптом, который сопровождает множество патологических процессов, протекающих в организме. Повышение показателя характерно для:
- онкологических заболеваний;
- кишечной непроходимости;
- дыхательной недостаточности;
- сердечно-сосудистой недостаточности;
- врожденных пороков в развитии сердца;
- фиброза (скопление плотной ткани в легких);
- резкого увеличения числа эритроцитов (например, при переливании крови);
- гормональных нарушений, препятствующих образованию эритроцитов.
Кроме заболеваний, высокое содержание гемоглобина в крови может быть следствием образа жизни. Для людей, живущих в горах, высокий гемоглобин – это норма. Такое явление связано с недостатком кислорода в воздухе, поэтому организму требует большее количество железосодержащего белка для достаточного поступления кислорода к тканям и органам.
У курильщиков тоже повышен этот показатель. Длительное курение вызывает недостаток кислорода в тканях, который компенсируется высоким уровнем гемоглобина в крови.
Питание тоже играет очень важную роль. Недостаток фолиевой кислоты и витамина В12 провоцируют увеличение количества гемоглобина. Для поддержания баланса в организме необходимо вести здоровый образ жизни, полноценно питаться, заниматься спортом и регулярно гулять на свежем воздухе.
Симптомы повышенного гемоглобина
Первыми симптомами повышения уровня гемоглобина, на которые стоит обратить внимание, являются:
- сонливость;
- повышенная утомляемость;
- потеря аппетита;
- бледность или покраснение кожных покровов;
- расстройства в работе ЖКТ;
- нарушение работы мочеполовой системы;
- снижение остроты зрения;
- повышение артериального давления (без причины);
- ломота в суставах.
При обнаружении подобных симптомов необходимо сдать анализ крови, среди основных показателей будет значиться и гемоглобин. По возрасту и половой принадлежности пациента врач-гематолог сможет сориентироваться в том, как ему строить схему терапии, при необходимости назначит корректное медикаментозное лечение и поддерживающую диету для снижения уровня сложного белка в крови.
Чем опасно повышение гемоглобина
У большинства людей не вызывает опасений повышенный гемоглобин в крови. Что это значит? Люди не обращают внимания на состояние своего здоровья, не знают симптомов и причин повышения этого показателя и подвергают себя опасности, которая проявляется в развитии осложнений имеющихся заболеваний и развитии новых патологий.
- Сгущение крови – вызывает образование тромбов, закупорку сосудов, нарушает нормальный транспорт кислорода. При отсутствии лечения развивается тромбофлебит (наросты тромбов на сосудах), а затем тромбоэмболия, вызывающая нарушение работы жизненно важных органов из-за присоединения к ним тромбов.
- Высокий гемоглобин у беременных может спровоцировать задержку в развитии плода, спутанность сознания и отсутствие когнитивных способностей.
- Высокая вязкость крови, вызванная чрезмерным количеством гемоглобина в крови, способствует инфарктам и инсультам.
- Нарушение баланса в составе крови вызывает изменение формы эритроцитов. Эта патология называется серповидной анемией, так как красные клетки крови принимают форму полумесяца и не могут выполнять свою работу (присоединение гемоглобина и транспортировка его по всему организму).
- Высокий гемоглобин сказывается и на общем состоянии организма, вызывая сонливость, слабость, отсутствие аппетита, быструю утомляемость, головокружения и снижение работоспособности.
Если подобное состояние длительное время не было диагностировано и не поддавалось лечению, последствия могут быть очень серьезными для работы всего организма.
Как понизить гемоглобин
На высокие показатели гемоглобина, не связанные с патологическими процессами в организме, можно воздействовать лекарственными препаратами, разжижающими кровь («Аспирин», «Кардиомагнил», «Курантил», «Трентал»), и определенной сбалансированной диетой.
При высоком гемоглобине необходимо придерживаться следующих правил питания:
- исключить из рациона красные фрукты и овощи (особенно свеклу);
- исключить употребление сухих грибов, субпродуктов (печень, почки, сердце);
- употреблять большое количество воды – важно учитывать норму (40 мл/1 кг веса человека), это необходимо для предотвращения лишней нагрузки на сердце;
- снизить уровень гемоглобина позволяют молочные продукты, так как они препятствуют усвоению железа.
В редких случаях можно прибегнуть к варианту донорства или эритрофореза (уменьшение числа эритроцитов в потоке крови путем их удаления).
Высокий гемоглобин у женщин
Высокий гемоглобин у беременных является очень опасным явлением. Нарушение нормы свидетельствует о наличии у мамы патологий в работе почек и печени, а также о наличии нарушений в развитии ребенка.
Женщине необходимо всегда придерживаться правильного питания, употреблять витаминные комплексы, достаточно времени проводить на свежем воздухе и вести активный образ жизни. В этом случае высокий гемоглобин быстро придет в норму и не вызовет опасных нарушений в работе организма.
Высокий гемоглобин у мужчин
У мужчин причиной такой патологии часто выступают вредные привычки, особенно курение. Для предотвращения развития осложнений необходимо сдавать анализ крови при первых подозрениях на повышенный гемоглобин в крови. Что это значит? При появлении сонливости, утомляемости, частых или затруднённых мочеиспусканиях и покраснении кожи важно обратиться к врачу.
Гематолог поможет наладить режим дня, расскажет о необходимости соблюдения рационального питания, физической активности и отказе от пагубных привычек, которые негативно сказываются на функционировании всех жизненно важных систем.
Высокий гемоглобин у детей
У новорожденных детей уровень гемоглобина в крови всегда повышен. Это не является патологией, так как связано с физиологическими процессами. По мере взросления показатель должен снижаться и приходить в норму. Если этого не происходит, необходимо исключить наличие врожденных пороков сердца, заболеваний крови и онкологии.
Зная, что значит гемоглобин для организма человека, можно вовремя обращать внимание на появление симптомов и обращаться за медицинской помощью. При своевременном диагностировании и лечении удастся избежать многих осложнений и заболеваний.
Источник: FB.ru
Он кровь разжижает. Что бы не было варикоза. Мне выписывали его.