Низкий холестерин крови норма у женщин
Прежде чем затронуть такую СЕРЬЕЗНУЮ тему, как пониженный холестерин в крови у женщин, необходимо разобраться: для чего он нужен организму? Какие функции он выполняет? Очень жаль, что данному вопросу часто не уделяется должное внимание. В то время, как авторитетные ученые уже давно твердят, что низкое содержание (особенно ЛПВП) холестерина ещё вреднее, чем высокое ЛПНП холестерола.
Неправильные холестериновые диеты, назначенные «самой себе», без консультации врача – могут существенно подорвать здоровье.
Итак, приступим. Холестерин – это весьма полезное, жизненно – важное вещество (жирный спирт), основная часть которого вырабатывается в печени (около 80%). Остальные 20% поступают в наше тело с пищей. При помощи белков холестерин в крови у женщин и мужчин разносится / «транспортируется» по всему организму. Сам по себе он перемещаться не способен, подобно «злому» герою из фильмов.
Условно его называют «плохим» и «хорошим», но это не очень правильное определение. По факту – он очень полезен для организма, а вред приносит только при строго определенных случаях / нюансах. Ещё раз стоит отметить, что его низкий порог, не менее вреден, чем повышенная концентрация. Но об этом мало кто знает из женщин (для мужчин, в силу «стального» характера, тема липидов, и вовсе не интересна).
Рекомендуем ознакомиться:
«ПОВЫШЕННЫЙ ХОЛЕСТЕРИН У ЖЕНЩИН — ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ»
Какая польза холестерина?
Перечислим только некоторые из них…
Надежный «каркас» наших клеток
Холестерин является достаточно важным элементом в оболочке клеток. Благодаря ИМЕННО его участию, клетки приобретают не только прочность, но и «ЖИВУЧЕСТЬ» в экстренных ситуациях. Образно говоря, холестерин выступает в роли высокопрочной АРМИРОВАННОЙ СЕТКИ. Для статистики: в белых клетках головного мозга его содержание — 14% (в серых около 6 %), в печени – 17%, в теле эритроцитов – целых 23%! Даже, ещё не углубляясь в тему (посмотрев на эти цифры), очевидно, что пониженный уровень холестерина – не к добру.
Гарант пищеварения и либидо
Находясь в составе желчных кислот, холестерин принимает активное участие в ПРОЦЕССАХ ПИЩЕВАРЕНИЯ. Еще более важную роль он исполняет в репродуктивной функции организма, участвуя в СИНТЕЗЕ ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ: андрогенов – у мужчин, эстрогенов – у женщин. Именно поэтому, низкий холестерин в крови приводит не только к снижению либидо (мизерному половому влечению), но и бесплодию. На этом фоне развивается ДЕПРЕССИЯ, а также другие психологические расстройства (апатия, агрессия, подавленность).
Страж иммунной системы
Благодаря холестерину наш организм способен вырабатывать очень важный ВИТАМИН D, а в надпочечниках он принимает участие в СИНТЕЗЕ КАРТИЗОЛА. Поэтому, в целом, пониженный уровень холестерина у женщин или мужчин в крови – приводит к тому, что иммунная защита сначала ослабевает, а потом и вовсе – дает брешь, «пропуская» самые различные заболевания (перерастающие в хронические формы, с дорогим лечением).
Как узнать: все ли у нас в порядке? Ниже представлены основные признаки пониженного уровня липопротеидов.
Предлагаем ознакомиться с ТАБЛИЦЕЙ НОРМ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ У ЖЕНЩИН (ПО ВОЗРАСТУ)
Низкий холестерин – симптомы
- Плохой аппетит
Или даже полное его отсутствие на фоне плохого самочувствия (общего недомогания). Слабость, постоянное чувство усталости, головокружения, одышка, боли / покалывания в груди / животе.
- Эмоциональная нестабильность
Несмотря на то, что многие женщины упорно борются с холестерином, исследования показали, что его низкий уровень – иногда является первопричиной, как депрессивных, так и агрессивных состояний.
- Снижение либидо (отсутствие сексуальных желаний)
У мужчин это дело доходит до эректильной дисфункции, у женщин – это приводит к бесплодию. Несогласованные с врачом холестериновые диеты – запросто могут нам сделать такой «подарок».
- Стеаторея
Выделение избыточного количества жира с калом. Простите за откровенность, стул имеет маслянистый жирный блеск, что характерно – очень плохо смывается со стенок унитаза.
- Другие симптомы
Увеличение / воспаление лимфатических узлов. Снижение реакции, ухудшение рефлексов. Некоторая заторможенность, плохая память. Пониженный жизненный тонус, сложно сосредоточиться даже на простых делах.
Снижен холестерин – причины
- Наследственность
В наши дни пониженный уровень холестерина у детей встречается дольно-таки редко. И слава Богу! Как правило, основной причиной единичных случаев являются наследственные проблемы с печенью, в результате которых происходит недостаточная выработка жирных спиртов. Существуют и врожденные патологии – связанные с рядом нарушений обмена веществ у женщин в период беременности.
- Неправильное питание
Особенный вред приносят жесткие диеты, на которые женщины часто «садятся», дабы сбросить «лишние» килограммы. Причем, делают это без каких-либо советов / консультаций у врачей, используя «чудо – рецепты», найденные где-то в журналах или газетах. Полностью исключая жирную пищу или мясо. Также, пониженный холестерин наблюдается и в крови у женщин, которые очень любят сладости.
- Больная печень
Именно в ней вырабатывается 80% холестерина (остальные 20% поступают с пищей). Поэтому логично, что проблемы данного органа негативно сказываются на липидном балансе организма. Также и в обратном направлении, если по результатам биохимического анализа крови обнаружен пониженный уровень холестерина, то это может прямо указывать на печеночную недостаточность у женщин и мужчин.
- Жизнь в постоянном стрессе
Длительные эмоциональные нагрузки (семейные проблемы, неурядицы в специфическом женском коллективе и т.д.) провоцируют усиленную выработку гормонов, на что изрядно тратится запас полезного холестерина. А он не безграничный.
- Нехватка полезных / питательных веществ
Неосмысленное вегетарианство, быстрые перекусы «фаст-фудами» или болезни, связанные с проблемами усвоения пищи (кстати, первопричиной таких болезней в 80% случаев являются стрессы, указанные выше) – это еще одна важная проблема, из-за которой у многих женщин – в крови пониженный холестерин.
- Лекарственные препараты
У большинства современных таблеток и пилюль имеются побочные эффекты, одним из которых является – снижение уровня холестерина. При этом его содержание в крови может упасть так резко, что это будет заметно не только на физиологическом, но и психологическом уровне.
- Другие весомые причины
Воспалительные процессы в организме (сепсис), дисфункции щитовидной железы (особенно – повышенная активность), различные заболевания желудочно-кишечного тракта, отравления химикатами / ядами, сердечная недостаточность, сезоны года.
Как грамотно повысить уровень холестерина?
- Всё начинается с приема у врача
Для того чтобы быстро увеличить содержание в крови хорошего холестерина не нужно сразу кушать все подряд или вдаваться в другие «тяжкие» грехи. Дело это серьезное и требует по отношению к себе ответственного подхода после ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ у лечащего врача. Однако, стоит отметить, что лекарственных препаратов, решающих проблему низкого холестерина – фактически нет. Конечно же, некоторые есть (перечислять их не будем специально), но они предназначены для особо серьезных случаев. К тому же имеют массу побочных эффектов.
- Сдаем анализы на низкий холестерин
Как правило, первым делом, лечащий врач сразу же отправляет на сдачу анализов. Обычный – общий (кровь из пальца), в данном случае не подойдет, понадобится биохимический (кровь из вены). Далее, в зависимости от возраста женщины, а также индивидуальных физиологических особенностей – лечащий специалист дает полезные рекомендации.
- Практические шаги для повышения холестерина
В случае избыточного веса – врачи рекомендуют специальные диеты (ни в коем случае – не голодовки) и умеренные физические упражнения. Оптимальный вариант для женщин возрастом после 50 лет: ежедневные прогулки на свежем воздухе и бассейн. Для женщин возрастных групп до 30 – 40 лет рекомендованы пробежки по утрам. Возможно, это не реально, в связи с домашними нагрузками, но иначе низкий холестерин в крови – не одолеть! Кроме этого понадобятся повторные анализы, дабы отслеживать все изменения в организме.
КАК БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО ПОВЫСИТЬ ХОРОШИЙ ЛПВП ХОЛЕСТЕРИН?
Диета для повышения холестерина
Список продуктов, потребление которых НЕОБХОДИМО СНИЗИТЬ.
- Бобовые
Благодаря высокому содержанию углеводов и растительных белков, а самое главное – отсутствию жиров, бобовые предназначены для ПОНИЖЕНИЯ холестерина. Нам же, наоборот, необходимо ЕГО ПОВЫСИТЬ. Дабы не усугублять ситуацию – временно откажемся от них.
- Орехи
Это замечательные дары природы, которые изобилуют жирами, но растительного происхождения. Исследования показали, что именно орехи эффективно способствуют «вымыванию» из организма условно плохого ЛПНП холестерола.
- Свежие овощи
Если коротко, то многие разновидности овощей успешно выполняют роль антиоксидантов, которые по своим свойствам – способны быстро снизить холестерин. В нашем случае – мы его повышаем. Итак, вычеркиваем из меню.
Также специалисты рекомендуют исключить из рациона крупы (богатые клетчаткой, великолепно связывающей холестерол) и куриное мясо (в особенности — грудинку).
Продукты повышающие холестерин
Рекордным содержанием холестерола отличаются фаст-фуды, поэтому бытует мнение – для того чтобы эффективно и приятно для души повысить холестерин в крови, нужно увлечься ими. Но это не так! Помимо того, что липидный баланс так и не будет нормальным, Вы испортите желудок и «нахватаетесь» канцерогенов, образующихся после многократного термического воздействия на масло. Продавцы-то – экономят на клиентах!
Полезная информация:
- «ПРОДУКТЫ ПОВЫШАЮЩИЕ ХОЛЕСТЕРИН В КРОВИ»
- «ПРОДУКТЫ СНИЖАЮЩИЕ ХОЛЕСТЕРИН В КРОВИ»
- «ТАБЛИЦА ХОЛЕСТЕРИНА В ПРОДУКТАХ»
В умеренном количестве рекомендованы:
- куриные желтки (не более 1-го в сутки);
- тихоокеанская скумбрия;
- масла: оливковое и натуральное сливочное;
- сыры (особенно «Голандский»);
- «морковная диета» (соки, салаты и т.д.)
В заключение
Для того чтобы грамотно (без ущерба для здоровья) победить такую неприятность, как пониженный холестерин в крови необходимо обязательно пройти обследование, проконсультироваться у квалифицированного врача, после чего действовать, СТРОГО ПО ЕГО РЕКОМЕНДАЦИЯМ. И все будет хорошо! Не занимайтесь самостоятельным лечением.
Пониженный холестерин, или гипохолестеринемия — это патология, при которой происходит понижение общего индекса молекул холестерола в организме у женщин.
Холестерол принимает в организме активное участие практически во всех процессах метаболизма, и играет важную роль в синтезировании половых гормонов.
Женщина чувствует себя здоровой, если уровень холестерина в составе крови находится в норме. Опасно для женского организма, не только повышение холестерола, но также и его понижение.
Показатели холестерола в мужском и женском организме отличаются, по причине количества вырабатываемых гормонов. В организме женщин синтезируется большее количество половых гормонов, а также гормонов стероидного и нестероидного типов.
Свойства холестерина в организме у женщин
Холестерин — это спирт, который в своём составе содержит жиры. Молекулы холестерола сопровождают человеческий организм с самого рождения и до последнего дня жизни. 1,0 грамм молекул холестерина синтезируется за 24 часа.
Основную часть липидов в женском организме вырабатывают клетки печени, это составляет 50,0%, до 20,0% всасывается в кровь из тонкого отдела кишечника, остальные молекулы липидов попадают в состав плазы крови из кожных покровов, надпочечников, а также их половых женских желез.
Процесс метаболизма достаточно сложный, это больше 100 реакций, а также в синтезировании принимают участие больше, чем 300 различных белков и белковых соединений.
Холестерин по организму может транспортироваться только молекулами липопротеидов.
Низкомолекулярный липопротеид доставляет холестерол в каждую клетку организма женщин, а высокомолекулярный липопротеин (ЛПВП), собирает незадействованный жир и транспортирует его обратно в клетки печени, для дальнейшей утилизации при помощи жёлчной кислоты.
Низкий холестерин приводит к нарушению липидного обмена, когда происходит понижение липопротеинов высокой молекулярной плотности и повышение концентрации липидов низкой плотности.
Пониженный холестеринк содержанию ↑
Норма холестерина
Норма липидов в составе крови у женщин отмечается такими показателями:
- Общая концентрация липидов — от 3,0 — 5,50 ммоль на литр;
- Индекс липопротеидов низкой молекулярной плотности — от 1,95 ммоль/литр до 4,50 ммоль/литр;
- Показатель липопротеидов высокой молекулярной плотности — от 0,850 ммоль/литр до 2,280 ммоль/литр;
- Концентрация в крови триглицеридов — от 0,50 ммоль/литр до 2,60 ммоль/литр.
к содержанию ↑
Холестерин понижен у женщин, что это значит?
Доказано учёными, что развитие онкологических новообразований чаще всего, происходит от нехватки в организме уровня холестерина в составе крови у женщин, чем при высоком его показателе.
Если причин низкого холестерина несколько, это алкоголь, курение, а также неправильное питание, или голодание, тогда может у женщин произойти расстройства психики:
- Агрессивное состояние;
- Депрессия;
- Состояние апатии;
- Суицидальное состояние;
- Маразм в старости.
Прежде, чем рассуждать на тему, хорошо это или плохо, что общий холестерин снижен, необходимо знать, чем опасен для женщин очень низкий показатель в составе крови молекул холестерола.
Если индекс холестерола у женщин ниже, чем показатель 4,60 ммоль/литр, тогда это грозит такими патологиями:
- Повышается риск возникновения мозгового инсульта на 200,0%;
- Риск развития онкологических новообразований в клетках печени на 300,0%;
- Риски развития астматической патологии — на 200,0%;
- Риски развития патологической депрессии с самоубийством — на 200,0%
- Алкоголизм, или наркомания — на 500,0%.
Мозговой инсультк содержанию ↑
Причины, которые провоцируют низкий холестерин в крови женщин
Прежде всего, причины низкого индекса холестерола в составе крови у женщин, могут быть:
- Любые патологии клеток печени — это основные причины понижения концентрации холестерола, потому что 50,0% молекул липопротеидов синтезируют клетки печени, поэтому при патологии данного органа, снижается качество синтеза высокомолекулярных липопротеинов;
- Употребление в пищу малокалорийных продуктов с недостаточным количеством жира. Это причина низкого холестерола у вегетарианцев.
Также существуют такие причины низких липидов в женском организме:
- Генетическая наследственная предрасположенность организма;
- Частые диеты для похудения;
- Патология анорексия;
- Голодание длительный период времени;
- Недоедание и скудный ассортимент продуктов питания;
- Патологии пищеварительного тракта;
- Причинами могут быть заболевания, что блокируют правильное усваивание пищи;
- Нередко причинами ниже нормы холестерола у женщин, могут быть стрессовые ситуации, при которых женщина теряет аппетит;
- Гипертиреоз эндокринного органа — щитовидной железы;
- Анемии различной этиологии и типов;
- Причинами могут быть отравления парами тяжелых металлов;
- Инфекционные патологии в организме, нередко стают причинами понижения холестерина у женщин;
- Лихорадка при сепсисе;
- Прием препаратов группы статинов при приграничных показателях высокого холестерина, также может быть причиной низкого холестерола у женщин.
Любые патологии клеток печени — основные причины понижения концентрации холестеролак содержанию ↑
Симптомы низкого холестерина в составе крови у женщин
Причины понижения липопротеидов в крови различные, и если существует липидный недостаток, симптомы женщина почувствуют такие:
- Снижен аппетит, или же совсем его отсутствие;
- Патология стеаторея — жирная консистенция фекальных масс;
- Слабость и болезненность в тканях мышц;
- Снижение чувствительности;
- Отсутствие реакции в рефлексах;
- Агрессия у женщин;
- Состояние глубокой апатии и депрессии;
- Снижается либидо.
При первых признаках низкого показателя холестерина, женщина должна посетить доктора, чтобы установить диагноз и начать лечение, направленное на увеличение организме липидной фракции ЛПВП и понижение фракции ЛПНП.
Снижение аппетитак содержанию ↑
Осложнения у женщин
Низкий холестерин, особенно пониженная фракция липопротеидов высокой молекулярной плотности, могут стать причиной таких осложнений в женском организме:
- Сосуды теряют свою эластичность, и прекращается правильная циркуляция крови в мозговых сосудах, что приводит к кровоизлиянию в полость головного мозга (геморрагического типа инсульт). Инсульт довольно часто стает причиной летального исхода женщин разной возрастной категории;
- Рецепторы гормона серотонина, правильно функционируют при достаточном количестве жировых молекул, если низкий индекс молекул липидов в составе крови у женщин, это становится причиной летального исхода от самоубийства на почве глубокой депрессии. Также низкий холестерол становится причиной старческой деменции у женщин, или болезни Альцгеймера;
- Низкий холестерин становится причиной развития серьезных патологий в кишечнике, когда токсические вещества из слизистой кишечника попадают в организм и разрушают функционирование системы кровотока и многих жизненно важных внутренних органов;
- Причиной остеопороза у женщин, также является дефицит фракции ЛПВП, что способствует синтезу витамина Д, без которого не происходит усваивания организмом молекул кальция;
- При низком индексе холестерина в составе крови, нарушается липидный обмен, что приводит к ожирению;
- Низкий холестерин провоцирует развитие бесплодия, по причине недостаточного синтезирования половых гормонов;
- Низкий индекс липидов приводит к активности щитовидной железы и патологии гипертиреоз;
- Причиной сахарного диабета довольно часто является сниженный показатель в крови липидов.
Остеопороз характеризуется повышенной ломкостью костейк содержанию ↑
Диагностика низкого индекса холестерина в крови у женщин
Чтобы установить точный диагноз, и выяснить причину низкого индекса липопротеидов, необходимо пройти диагностику при помощи липидного спектра. Перед процедурой забора крови, необходимо не кушать на протяжении 12 часов, а также за пару суток до процедуры не принимать алкогольные напитки
. Если женщина курит, тогда нужно воздержаться от курения 1 — 2 часа до диагностики.
В домашних условиях выяснить холестерин понижен, или нет, можно при помощи портативного холестеринометра.
Данная процедура безболезненная и занимает времени, не больше 1 минут. В современных гаджетах можно одновременно с ОХ выяснить индекс глюкозы в составе крови.
Пониженный холестерин — это повод посетить доктора и начать лечение.
к содержанию ↑
Способы лечения
Лечением низкой концентрации липопротеидов в составе крои женского организма, занимается врач-эндокринолог, который и сможет подобрать способ терапии данной патологии.
Довольно часто поднять концентрацию молекул липидов можно при помощи немедикаментозной терапии и правильно сбалансированного питания.
К немедикаментозной методики повышения липидов относится:
- Активный образ жизни, и увеличение нагрузок на организм. Очень полезно для женщин посещать бассейн, или же велодорожку;
- Отказаться от курения и алкогольных напитков, что способствует улучшению метаболизма в организме;
- Избегать стресса и эмоционального перенапряжения.
Активный образ жизни
Диетическое питание для повышения индекса липопротеидов подбирает доктор при содействии врача-диетолога. Диета для женщин подбирается индивидуально.
Общий рацион питания в диете:
- Употреблять в пищу, печень и язык теленка;
- Морская рыба и продукты моря, а также морская капуста;
- Масло сливочное коровье домашнее, оливковое и льняное масло;
- Семена льна и тыквы;
- Яйца, а также орехи;
- Сыры.
Чтобы такая диета не стала причиной повышения низкомолекулярной фракции холестерола, необходимо ввести в рацион:
- Свежие и после термообработки овощи;
- Огородная зелень и дикорастущие пряности;
- Садовые и лесные ягоды;
- Фрукты;
- Отвар плодов шиповника;
- Обезжиренные кисломолочные продукты;
- Снизить употребление хлеба и мучных продуктов;
- Употреблять каши злаковых культур и бобовые;
- Полностью исключить из меню сахар и крепкий кофе;
- Ограничить употребления картофеля и макарон.
Печень, как и другие продукты животного происхождения, содержит холестеринк содержанию ↑
Профилактика низкого индекса холестерина в организме женщин
Для профилактики можно применить такие мероприятия, но только необходимо консультация доктора:
- Дюбаж клеток печени при помощи мёда, или же минеральной воды;
- Принимать в таблетках Омега-3, или же липоевую кислоту;
- Хорошо повышает хорошие липиды сок моркови совместно с соком свёклы;
- Главное — это активный образ жизни и всегда хорошее эмоциональное настроение.
к содержанию ↑
Видео: Что такое хороший и плохой холестерин?
к содержанию ↑
Прогноз на жизнь
Если своевременно мониторить индекс холестерина и при первых признаках отклонения от нормы в сторону повышения, или снижения, откорректировать питания и образ жизни, можно избежать многих осложнений.
При своевременном лечении низкого холестерина у женщин — прогноз благоприятный.
Загрузка…