Норма фолиевой кислоты в крови у женщин после
Фолиевая кислота, или водорастворимый витамин B9, необходим в организме для иммунной и кровеносной системы. Этот полезный витамин поступает в организм человека с едой или водой, а также в качестве употребляемых витаминов. Норма фолиевой кислоты в крови человека в сутки должна составлять 200 мкг.
Зачем нужен витамин B9
Очень часто фолиевую кислоту прописывают женщинам, которые готовятся стать мамами. Ее прием начинается за 3 месяца до зачатия ребенка, так как кислота плохо накапливается в организме женщины и выводится с мочой, и потому принимать ее нужно заранее. Витамин B9 играет огромную роль в формировании нервной трубки плода. Также этот витамин в последующем способствует формированию и нормальному росту всех будущих тканей и органов. Следовательно, она очень важна для будущей мамы и ее ребенка. Обычная дозировка в этот период составляет от 400 до 800 мкг в сутки.
Польза фолиевой кислоты
Не нужно думать, что данный препарат нужно применять только будущим мамам, он также полезен и для остальных женщин. Его полезные свойства заключаются:
- В повышении иммунитета.
- Является профилактическим средством против вирусных заболеваний.
- Снижает риск сердечных болезней.
- Помогает снизить возникновение мигрени.
- Снижает риск заболевания раком.
- Помогает с проблемами желудка.
- Повышает устойчивость организма к стрессам.
Данное средство положительно влияет на кожу лица, помогает снизить количество пигментных пятен. Данная кислота полезна и для ногтей, благодаря ее содержанию в крови ногти меньше слоятся и ломаются. Помогает укрепить волосяную луковицу, в связи с чем волосы меньше выпадают и не секутся, а также они получают дополнительный блеск. В случаях если женщина не собирается стать матерью, суточная норма фолиевой кислоты в крови составляет 0,2 мг.
Переизбыток витамина В9
Хотя это в первую очередь водорастворимый витамин и выводится из организма женщины с мочой, все же он может накапливаться и нанести вред. Уровень его выше нормы может быть только в том случае, если препарат принимался очень долго и не по назначению специалиста. Также показатель может быть выше за счет того, что женщина принимает разные витамины, которые содержат эту кислоту, и она не успевает выводиться. Повышенный уровень В9 в крови может привести к расстройству желудка или анемии. Также высокий уровень данного витамина может вызвать расстройства стула и сна.
Что делать, и какие причины повышенной фолиевой кислоты в крови? В первую очередь нужно сдать анализ крови на фолиевую кислоту. Такой анализ сдается утром натощак. Дальше врач оповестит о норме фолиевой кислоты в крови и посоветует снизить на время количество употребляемых витаминов, а также уменьшить количество продуктов, в которых содержится данный витамин.
Нехватка фолиевой кислоты в организме
Если в организме человека происходит нехватка витамина, это может вызвать серьезные последствия и заболевания. Так, например, содержание ниже нормы фолиевой кислоты в крови в организме женщины и мужчины приводит к таким последствиям, как:
- Частая одышка.
- Пороки конечностей, когда одна рука короче или длиннее.
- Кожа становится желтой, волосы выпадают, а ногти постоянно слоятся или ломаются.
- Заячья губа.
- Нарушено формирование нервной трубки.
- Возникает раздражительность и плохое восприятие стрессовых ситуаций.
Важно понимать, что о своем организме нужно постоянно заботиться и не доводить его до критической ситуации, а также держать в норме фолиевую кислоту в крови у женщин и мужчин.
Как понять, что организму не хватает витамина В9
Существует ряд симптомов, которые помогут определить нехватку данной кислоты:
- частая рассеянность;
- стоматит;
- резкая потеря веса;
- выпадение волос;
- язвы во рту;
- апатия;
- отставание в росте у ребенка;
- появление ранней седины;
- бессонница;
- диарея;
- агрессивное поведение;
- нарушение пищеварительных процессов;
- возникают проблемы с памятью.
Если вы заметили у себя такие симптомы, то нужно обратиться к врачу и сдать анализ на норму фолиевой кислоты в крови. Также анализ назначается в том случае, если доктор подозревает у больного такие заболевания как:
- воспаление языка;
- эзофагит – воспаление слизистой оболочки пищевода:
- авитаминоз;
- гастрит – причем атрофический, при котором количество желудочных желез снижено;
- энтерит – хроническое воспаление тонкого кишечника.
Исследования, если фолиевая кислота выше нормы в крови, могут проводиться и в том случае, если человек перенес операцию на кишечнике или же прошел курс химиотерапии.
К тому же, доктор может выявить различные нарушения. Например, нехватка фолиевой кислоты приводит к таким проблемам:
- Болезни печени.
- Анорексия.
- Болезнь Крона
- Заболевания нервной системы.
- Плохое кровообращение.
- Возникновение рака.
- У детей возникает повышенная активность щитовидной железы.
- Сепсис.
Нужно регулярно проверять уровень фолиевой кислоты и других кислот организма, чтобы потом долго не лечиться. Здоровый образ жизни и правильный подбор витаминов помогут избежать проблем со здоровьем.
Процедура взятия крови
Как и многие анализы, кровь на проверку фолиевой кислоты лучше сдавать утром натощак. За день до анализа нужно отказаться от жирной или острой пищи. Утром можно попить воды, но не газированной. Также перед сдачей анализа откажитесь от физических нагрузок и спиртного, так как они будут влиять на результат. Кстати, алкоголь разрушает фолиевую кислоту быстрее, чем она выводится с водой. Если женщина принимает антибиотики или гормональные лекарства, то за неделю до сдачи анализа от них лучше воздержаться. При этом, если человек не может прервать курс каких-либо препаратов, он должен об этом сообщить врачу, а также сказать, какую дозировку он принимает и какой промежуток времени.
Анализ не проводится в тех случаях, если человек недавно проходил такие процедуры:
- УЗИ;
- физиотерапию;
- рентгенографию;
- флюорографию;
- ректальное исследование.
Перед тем, как сдать кровь, нужно успокоиться и посидеть 15-20 минут спокойно. Если пациент курит, то сдавать кровь лучше через 30 минут после выкуренной сигареты.
Фолиевая кислота для женщин, которым за 30
Витамин В9 незаменим для женщин старшего возраста. Не будем забывать: чем старше становится человек, тем его репродуктивные функции слабее. Если фолиевая кислота выше нормы в крови, причиной может быть либо возраст, либо уровень гормонов. У женщин же начинается и гормональная перестройка, гормонов вырабатывается меньше, и ее красота угасает. В этих случаях витамин помогает им поддерживать упругость кожи и хорошее состояние волос.
Также в период климакса женщина становится крайне раздражительна, или же у нее проявляются признаки апатии. Плюс ко всему такая перестановка действует и на психическое состояние женщины. Нередки случаи пищеварительных расстройств и беспокойного сна. Витамин В9 помогает пожилым дамам справиться с этой проблемой и оставаться прекрасными в любом возрасте. Также не будем забывать, что фолиевая кислота благоприятно влияет и на нервную систему, позволяя справиться со многими стрессовыми ситуациями.
Продукты, которые содержат В9
Фолиевая кислота выше нормы в крови. Что делать? Для этого необходимо снизить количество растительной пищи, так как В9 содержится не только в комплексе витаминов, но также простых продуктах питания, находящихся на каждом столе. В основном эта кислота содержится в зелени: шпинате, луке, укропе, петрушке, и в таких овощах как томаты, морковь, свекла и бобы.
Частой причиной повышенной фолиевой кислоты в крови может быть вегетарианство, когда женщина, не задумываясь, употребляет большое количество растительной пищи и пьет небольшое количество жидкости.
Помимо растительной пищи, эта кислота может содержаться и в других продуктах. Больше всего ее в печени, молоке, яйцах, а также в сыре и в говядине.
При этом будущей маме может не хватить того количества фолиевой кислоты, что она употребляет вместе с едой, поэтому врач выписывает данный витамин отдельно.
Как правильно принимать
Для будущих мам врач сам назначает дозировку данного витамина, а также говорит, какие продукты лучше употреблять. Если для женщины, которая не планирует становиться матерью, или для мужчины обычная норма составляет около 400 мкг, то для будущей мамы она значительно выше.
Перед употреблением любых витаминов или препаратов лучше всего посоветоваться с врачом или же внимательно изучить инструкцию.
Для детей прием фолиевой кислоты минимальный, он будет зависеть от массы и возраста ребенка, но для детей педиатры больше рекомендуют питание продуктами, содержащими фолиевую кислоту, чем таблетками.
Также рекомендуют пить данный витамин во время еды, запивая его кипяченой водой или водой без газа.
Побочные действия
Хотя витамин В9 и хорошо выводится организмом, а также не вызывает привыкания и положительно влияет на здоровье женщины, у него все же есть побочное действие. Он может вызвать аллергию, причем она может пройти в легкой форме, а может и в тяжелой.
К легкой форме относится сыпь и кожный зуд, а тяжелая форма представляет собой высокую температуру. Если при приеме фолиевой кислоты у женщины не возникло никаких проблем, то она может спокойно пить эти витамины, а если появились неприятные ощущения, то лучше сразу обратиться к врачу. Особенно нужно быть осторожными беременным женщинам.
Из статьи вы узнаете нормы фолиевой кислоты в крови, суточную потребность, причины недостатка и переизбытка вещества, методы коррекции и профилактика отклонений.
Функции фолиевой кислоты в организме
Фолиевая кислота (В9) – витамин необходимый для нормальной жизнедеятельности человека. Вещество синтезируется организмом самостоятельно в незначительных количествах, поэтому основанная часть обязана поступать с пищей. При этом возникает проблема: рацион обычного человека редко включает в себя продукты с достаточным содержанием фолиевой кислоты. Отсюда: низкий уровень витамина в крови – не редкость.
Фолиевая кислота отвечает за сохранность ДНК и нормальный клеточный рост. Если эти процессы нарушаются, в организме возникают опухоли.
Помимо этого, к основным функциям В9 относится активация иммунитета, баланс сердечно-сосудистой деятельности, синтез АК. Вещество благотворно влияет на ЦНС, то есть на настроение, работоспособность человека. Без фолиевой кислоты невозможно нормальное кроветворение. Недостаток витамина провоцирует анемию.
Особенно важна фолиевая кислота для будущих мам: дефицит витамина повышает риск выкидыша или преждевременных родов, внутриутробных дефектов плода, послеродовой депрессии у мамы.
Суточная норма фолиевой кислоты для взрослых и детей
Важность присутствия витамина В9 в организме человека определяет необходимость контроля за ежедневной суточной нормой, которая коррелируется, прежде всего, возрастом. У новорожденных и до полугода эта норма соответствует 60-65 мкг витамина/сутки, в 6-8 месяцев – до 85 мкг, в три года – составляет 145-155 мкг, у подростков – 205 мкг.
Норма потребления фолиевой кислоты для взрослых мужчин и женщин не имеет гендерных различий и равна 405 мкг/сутки. Во время беременности норма повышается и составляет – около 605 мкг/день. Растет потребность в В9 после травм, оперативных вмешательств, спортивных тренировок и у пожилых людей.
Откуда поступает В9 в организм: вместе со шпинатом, зеленью, зеленым луком, со всеми темно зелеными овощами, грецкими орехами, бобовыми, свеклой, томатами, цитрусовыми, гречкой, печенью, яйцами.
Надо учитывать, что фолиевая кислота быстро разрушается под действием высоких температур, поэтому ее термическая обработка крайне нежелательна.
Норма Фолиевой кислоты в крови у взрослых и детей
Уровень фолиевой кислоты точно определяется при сдаче анализа крови. Нормальные показатели В9 в крови колеблются в рамках 7-45 нмоль/л, не зависят от пола. Дозы микроскопические, но даже их незначительное отклонение в ту или иную сторону приводит к серьезным последствиям. Суточные нормы потребления призваны сохранить баланс витамина В9 в кровотоке.
Показания к проведению анализа
Лабораторные исследования для определения концентрации фолиевой кислоты в кровотоке рекомендованы в случае нарушения процессов всасывания в тонком кишечнике, приеме некоторых лекарств, малокровии, при наблюдении за течением беременности у женщин (норма В9 в крови – гарантия отсутствия дефектов нервной трубки плода).
Часто уровень В9 определяют вместе с витамином В12, поскольку они тесно связаны между собой, потенцируют друг друга и лучше усваиваются при совместном поступлении в организм. Например, при беременности или ее планировании, уровень витаминов определяет возможность зачатия и нормальный рост, развитие плода.
Подготовка к анализу
Достоверные данные о содержании витамина B9 в крови требуют выполнения простого алгоритма подготовки и сдачи анализа:
- тестирование проводится натощак, последний прием пищи – за 12 часов, в течение 10 часов можно пить только воду без газа;
- все лекарственные препараты согласовываются с врачом;
- анализ проводят в состоянии полного покоя, накануне запрещены алкоголь и сигареты;
- кровь берут из вены;
- результаты готовы в течение нескольких дней.
Причины повышения уровня фолиевой кислоты в крови
Абсолютно ясно, что гиперсодержание фолиевой кислоты в организме в норме практически невозможно. Витамин, мало того, что поступает в организм с нестандартным набором продуктов в ограниченном количестве, так еще и водорастворим: быстро выводится с мочой. Проблемы могут быть только при патологии почек и печени вне гендерных различий.
Избыток В9 грозит: во время гестации – увеличением веса плода, риском ожирения или дебюта сахарного диабета у новорожденного, у детей старшего возраста – астмой или аллергией. У мужчин повышение В9 – риск простатита или опухоли простаты, беспричинной агрессии, бессонницы, металлического привкуса во рту.
Причины низкого уровня фолиевой кислоты
Дефицит фолиевой кислоты обусловлен некорректным рационом, дисбактериозом, заболеваниями системы пищеварения, когда витамин перестает всасываться. Вымывают вещество из организма оральные контрацептивы, барбитураты, этанол. При пониженном уровне витамина В9 в крови возникает: мегалобластная анемия, нарушения пищеварения, выпадение волос, синдром хронической усталости.
Недостаток витамина провоцирует выкидыши на любом сроке беременности, преждевременные роды, отслоение плаценты, бесплодии обоих полов, плохое настроение, депрессию, ухудшение памяти, бессонницу, агрессивность.
У плода на фоне дефицита В9 возникает умственная отсталость, гидроцефалия, внутриутробные пороки развития.
При низком показателе вещества необходимо ежесуточно принимать по 1 мг препарата. Для поддерживающей терапии назначают: новорожденным – 0,1 мг/сутки, до 4 лет – 0,3 мг/день, старше во всех возрастах – 0,4 мг/сутки. Во время беременности дозу могут индивидуально увеличить до 1 мг.
Методы коррекции и профилактика отклонений от нормы
При дефиците витамина B9, его принимают дополнительно. Существуют препараты витамина в чистом виде (таблетки В9) или БАДы на базе фолиевой кислоты, поливитаминные комплексы. Перед использованием выбранного средства нужно посоветоваться с врачом, чтобы знать свою оптимальную ежедневную дозу витамина В9. Она индивидуальна, коррелируется образом жизни и состоянием здоровья.
Что касается профилактики отклонений от нормы, она состоит в сбалансированном питании и ежегодной диспансеризации.
Людмила Жаворонкова
Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе
Последнее обновление: 29 июля, 2020
Витамин В9 (фолиевая кислота, фолацин) относится к группе растворимых в воде витаминов. Задействован в синтезе ДНК, РНК, пластических и регенераторных процессах, выработке белков и некоторых аминокислот. Наличие достаточного количества нутриента крайне важно для тканей, которые постоянно обновляются (эпителий, кровь). Его дефицит опасен развитием серьезных заболеваний, нарушениями общего самочувствия пациента. Контролируя уровень витамина в организме, можно своевременно предпринять меры и предотвратить неблагоприятные изменения.
Об анализе
Для исследования проводят забор венозной крови. Анализ фолиевой кислоты показывает, достаточное ли ее количество поступает в организм вместе с пищей. Именно с едой человек получает основную часть фолиевой кислоты. Вещество содержится в спарже, шпинате, капусте, мясе, рыбе, грибах, томатах, зелени.
Характерной особенностью В9 является его неустойчивость под действием высоких температур, а также специфика процесса усвоения. С учетом этих факторов, человек должен употреблять не менее 50 мкг за сутки. Витамин депонируется в печени, в небольшом количестве продуцируется микрофлорой кишечника. Однако запасы могут покрыть потребность организма в фолацине только на протяжении месяца. Вне полноценного питания развивается дефицит вещества, что отрицательно сказывается на:
- кроветворении (выработке гемоглобина, эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов);
- работе иммунитета (повышается риск онкопатологий и заболеваний сердечно-сосудистой системы);
- состоянии кожи (медленно заживают царапины, наблюдается шелушение);
- регенерации слизистых оболочек (повышается риск заболеваний ЖКТ);
- обменных процессах (замедляется синтез аминокислот и белковых молекул);
- работе нервной системы (плохое настроение, нарушение концентрации внимания, апатия).
Сдать анализ крови на фолиевую кислоту необходимо при планировании беременности, так как ее достаточное количество влияет на течение гестации и развитие плода. Дефицит может стать причиной нарушений формирования нервной трубки, аномалий развития органов центральной нервной системы у ребенка. Нехватка витамина В9 может привести к частичному или полному отслоению плаценты, прерыванию беременности, мертворождению. Авитаминоз нарушает состояние и будущей матери. Ее могут беспокоить боли в ногах, головокружение, анемия.
Дефицит фолиевой кислоты для детей чреват замедлением развития и неврологическими расстройствами. При хроническом недостатке у девочек возможно запоздалое половое созревание, а у женщин ― раннее наступление климакса. При авитаминозе у мужчин есть вероятность нарушений сперматогенеза.
Все неприятные последствия дефицита витамина В9 можно предотвратить, вовремя скорректировав питание или с помощью специальных лекарственных препаратов. Однако перед тем как предпринять терапевтические меры, нужно точно установить нехватку, поскольку избыточное количество фолиевой кислоты также может нанести вред здоровью.
Как подготовиться
Чтобы получить правильные результаты теста, к нему необходимо подготовиться. Для этого следует:
- сдавать кровь натощак;
- последний прием пищи должен состояться за 12 часов до визита в лабораторию;
- накануне нельзя злоупотреблять сладостями и жирной пищей;
- за 2-3 дня не употреблять спиртное;
- за полчаса до анализа нельзя курить;
- исключить чрезмерные физические и психоэмоциональные нагрузки за 2-3 дня до анализа.
Детям младше 5 лет перед сдачей крови нужно мелкими порциями выпить около 200 мл кипяченой воды. Нежелательно сдавать тест после рентгенографических обследований или флюорографии. Цена анализа на фолиевую кислоту достаточно демократична, а вовремя проведенное обследование позволяет избежать больших материальных затрат на дорогостоящее лечение.
Показания для проведения
Анализ на фолиевую кислоту можно проводить в рамках комплексного обследование на содержание витаминов в организме. Его проводят в профилактических и лечебных целях. Поводом для сдачи теста нужно считать появление характерных признаков дефицита фолацина, а именно:
- плохое состояние кожи (шелушения, воспаления, высыпания);
- ухудшение состояния слизистых (стоматит, трещины на губах и в носу, покраснение и разглаживание ворсинок языка);
- проблемы с ЖКТ (гастрит, энтерит, диарея, запоры);
- неврологические нарушения (подавленное, депрессивное настроение, апатия, головные боли, судороги);
- беспричинная потеря веса;
- признаки анемии (одышка, бледность кожи и слизистых, обмороки).
Профилактическое обследование на витамины рекомендуют девушкам, которые планируют беременность или недавно узнали о ее наступлении. Также сделать анализ нужно, если человек собирается скорректировать рацион питания или сесть на диету.
Анализ на фолиевую кислоту назначают в составе комплексного обследования для диагностики:
- анемии (для дифференциации с В12-дефицитной анемией);
- воспаления пищевода, желудка и кишечника, сопровождающихся атрофическими процессами;
- глоссита (воспаления языка).
Обследование рекомендовано пациентам с синдромом мальабсорбции, лицам, проходящим химио- или лучевую терапию, перенесшим резекцию части кишечника, а также тем, кто находится на гемодиализе.
Нормы
Норма фолиевой кислоты в анализе крови составляет от 7 до 39,7 нмоль/л.
Причины повышения
В9 ― водорастворимый витамин. При избыточном его поступлении в организм он связывается и откладывается в печени. После заполнения резерва весь избыток выводится почками, поэтому при обычных условиях передозировка маловероятна.
Если результат анализа крови на витамин В9 отражает высокую концентрацию, в большинстве случаев причина кроется в лекарствах. Скорее всего, человек употребляет витамины или диетические добавки, которые содержат большую дозу В9.
Причины снижения
Низкий уровень фолацина указывает на неполноценное питание. Такой результат будет отмечаться у человека, который не употребляет сырые овощи и фрукты, голодает, отказывается от мяса или питается одним фастфудом либо сладостями.
При нормальном питании дефицит может быть обусловлен нарушением всасывания витамина в тонком кишечнике, что может свидетельствовать о заболевании данного отдела ЖКТ.
Гиповитаминоз В9 наблюдается у пациентов, организм которых расходует большое количества этого нутриента. Такая ситуация возникает у беременных женщин и кормящих матерей, пациентов с онкологическими заболеваниями.
Определить объективный уровень В9 в организме можно в клинике «МедПросвет». Экспертное оборудование и квалифицированный персонал – главные составляющие точных результатов анализа.
Сдать анализы крови можно без предварительной записи ежедневно:
- пн.-сб.: 08:30—13:00 (первый забор), 13:00—17:00 (второй забор)
- вс.: 09:30—14:00.
Для получения результатов анализов по электронной почте необходимо оставить письменное согласие на отправку у администраторов медицинского центра.