Норма гемоглобина у мужчин как понизить

Гемоглобин железосодержащий белок, главная функция которого заключается в транспортировке кислорода к клеткам организма. Уровень гемоглобина важный показатель в общем анализе крови. В некоторых случаях происходят отклонения уровня вещества от нормы в большую или меньшую сторону.

Повышение гемоглобина в крови чаще встречается у мужчин. В зоне риска находятся те, кто интенсивно занимается спортом, чья работа связана с физическими нагрузками. Высокий гемоглобин может быть и у людей, не относящихся к данной группе риска. Симптом может быть сигналом патологических процессов в организме. Перед тем, как корректировать уровень белка в организме, мужчине необходимо полностью обследоваться и выяснить причину повышения его индекса.

Норма и определение уровня гемоглобина

Вещество содержится в эритроцитах, отвечает за доставку кислорода к клеткам и выведение углекислого газа наружу. При повышении его концентрации увеличивается количество транспортируемого кислорода.

Средние показатели нормы для мужчин разных возрастов варьируются. Норма гемоглобина в крови у взрослых мужчин 130170 ммоль/л. После 50 лет гемоглобин опускается до 118139 ммоль/л., к 80 годам нормой считается 110-130 ммоль/л. Превышенным у мужчин считается уровень гемоглобина выше 170 ммоль/л.

У женщин показатель нормы несколько ниже. Это объясняется воздействием мужских половых гормонов на кроветворный процесс. В крови мужчин больше эритроцитов. Именно это позволяет им быть более выносливыми к физическим нагрузкам, чем женщинам.

Для определения уровня гемоглобина необходимо сдать общий анализ крови. Специальной подготовки не требуется. Сдавать кровь лучше утром натощак. Прием пищи должен быть за 8-10 часов до анализа. Перед забором крови лаборант смазывает палец руки спиртом, на подушечке делает надрез 2-3 мм. Кровь собирается в специальную пипетку, потом переливается в колбочку. Немного крови наносится на лабораторное стекло.

Гликозилированный гемоглобин определяется по анализу венозной крови. Его можно сдавать в любое время.

Узнайте о характерных симптомах аденомы надпочечника у женщин, а также о методах лечения образования.
Эффективные способы лечения панкреатита народными средствами в домашних условиях собраны в этой статье.

Причины повышенного белка в крови

Почему повышен гемоглобин в крови? На содержание белка в крови влияют как естественные причины, так и патологические факторы.

Физиологические причины высокого гемоглобина:

Проживание или продолжительное нахождение в высокогорных регионах. Недостаток кислорода вызывает повышенную потребность организма в учащенном дыхании в качестве компенсации.
Чрезмерные физические нагрузки при длительных напряжениях с целью разгрузить органы дыхания и сердечно-сосудистую систему организм начинает усиленно продуцировать гемоглобин.
Недостаточное потребление жидкости вызывает сгущение крови и замедление транспортировки кислорода к клеткам.

Повышенный гемоглобин в крови у мужчин может быть связан с наличием некоторых заболеваний:

патологическое обезвоживание вследствие диареи, рвоты, повышенной температуры на фоне инфекционных процессов,
избыточный диурез при сахарном диабете, заболеваниях мочевыделительной системы,
сердечная недостаточность.
болезнь Вакеза (злокачественная истинная полицитемия),
дефицит витамина В12.

Клинические проявления

Симптомы состояния зависят от первопричин, а также индивидуальных особенностей организма. В некоторых случаях высокий гемоглобин может никак себя не проявлять.

Можно предположить наличие отклонений при внешних признаках:

резкое снижение работоспособности,
сонливость,
вялость,
ухудшение или полная потеря аппетита,
снижение чувствительности вкусовых рецепторов,
снижение качества зрения,
дисфункция мочеполовой системы,
побледнение кожи.

На заметку! Более серьезными являются процессы, которые развиваются внутри организма при высоком гемоглобине. Кровь становится более вязкой, ей трудно полноценно циркулировать по сосудам. Это становится причиной образования холестериновых бляшек и закупорки сосудов в разных органах. Впоследствии это может привести к атеросклерозу, риску инфарктов и инсультов.

Как снизить показатели: методы лечения

Схема лечения высокого гемоглобина у мужчин включает в себя:

устранение первопричины,
нормализация питания,
прием антикоагулянтов.

Чтобы достигнуть стойкой стабилизации уровня белка, необходимо убрать физиологические факторы его повышения, а также вылечить основные заболевания.

Мужчине следует снизить интенсивные физические нагрузки, однако полностью исключать двигательную активность нельзя. Обязательно нужно отказаться от курения и употребления алкоголя.

Дефицит витамина В12 компенсируется инъекционным введением содержащего его препарата в дозировке, обозначенной врачом. Если гемоглобин повышен на фоне диабета, врач проводит корректировку назначенных доз инсулина, а также пересматривается пищевой рацион больного.

Правила и особенности питания

Какие продукты повышают гемоглобин в крови? Полезно употреблять:

речная рыба,
морепродукты (креветки, мидии, морская капуста),
сырые и тушеные овощи,
нежирная кисломолочная продукция,
бананы,
виноград,
клюква,
орехи,
бобовые.

Узнайте о последствиях удаления доли щитовидной железы у женщин, а также о том, как избежать осложнений.
Как повысить тестостерон у мужчин при помощи продуктов питания? Ответ прочтите в этой статье.
Перейдите по адресу https://fr-dc.ru/zabolevaniya/diabet/diabeticheskaya-stopa.html и ознакомьтесь с информацией о мерах профилактики диабетической стопы и других осложнений сахарного диабета.

Исключить из рациона:

субпродукты,
красное мясо,
копчености,
гречку,
красные фрукты и овощи,
сливочное масло,
кофе.

Необходимо употреблять много жидкости в течение дня. Уровень гемоглобина зависит от ее количества в организме. Пить воду нужно небольшими глотками, но часто. Это поможет избежать повышенной нагрузки на сердце и почки.

Прием антикоагулянтов

Применение медикаментозных средств необходимо для препятствия агрегации тромбоцитов и снижения риска образования тромбов. Антикоагулянты способствуют разжижению крови, улучшают ее транспортировку по сосудам.

Мужчинам могут назначить такие средства:

Аспирин,
Курантил,
Трентал,
Тиклопидин,
Клопидогрель.
Кардиомагнил.

Иногда пациентам назначается инъекционное введение Гепарина.

Народные средства и рецепты

Проверенные рецепты:

Развести таблетку мумие в &frac12, стакане воды. Выпивать ежедневно перед сном в течение 10 дней.
Готовить отвар или настой из мокрицы (1 ложка на стакан воды). Пить по 100 мл дважды в день.
Утром готовить салат из бананов, винограда и абрикосов.

Оказание экстренной помощи

В некоторых случаях высокий гемоглобин у мужчин приводит к тому, что кровь становится очень вязкой, коррекция питания и прием таблеток оказываются неэффективными.

При вышеописанных состояниях приходится прибегать к методам экстренной помощи:

Эритроцитоферез в процессе переливания крови из нее убирают часть эритроцитов. Их обрабатывают и вливают пациенту обратно.
Гирудотерапия фермент, который выделяют медицинские пиявки, способствует разжижению крови, снижают ее свертываемость.

Методов снижения уровня гемоглобина у мужчин существует много. Самостоятельно прибегать к использованию того или иного метода не рекомендуется. Сначала необходимо обратиться к специалисту, сдать анализы и выяснить причину отклонений. Только тогда можно выбрать подходящее лечение, которое подбирается индивидуально в каждом конкретном случае.

Видео о роли гемоглобина в организме, о симптомах и опасности повышенных показателей уровня белка:

Источник

Пониженный гемоглобин встречается примерно вдвое чаще повышенного, потому что его расход идет интенсивнее синтеза. Многое зависит и от возраста костного мозга, который производит гемоглобин и эритроциты. С годами скорость его работы уменьшается, чаще возникают дефициты веществ, необходимых для кроветворения. Повышенный гемоглобин в крови иногда высок не сам по себе — он лишь выглядит таким из-за снижения общего объема крови в сосудистом русле.

Поэтому подобно низкому, высокий гемоглобин — понятие относительное, не всегда ведущее к патологии или указывающее на нее. Горцы по всему миру страдают им из поколения в поколение, и подобное же явления часто можно наблюдать у лиц с безупречным здоровьем — спортсменов-легкоатлетов, летчиков, альпинистов. Как временное явление повышенный уровень гемоглобина у новорожденного ребенка тоже неопасен. Он связан с заменой «внутриутробных» эритроцитов, пригодных для дыхания только через плаценту, зрелыми, переносящими кислород от его собственных легких.

Когда наблюдается увеличение железосодержащего белка

Гемоглобин в крови мужчин детородного возраста не должен превышать 160 г/л (граммов на литр крови), а женщин — 140 г/л. Верхний порог нормы для подростков составляет 150 г/л, а у грудного ребенка в первые недели жизни он может подниматься и до 200 г/л (в остальное время — не выше 150 г/л). Повышенная концентрация определяется, если анализы крови показывают:

170 г/л и выше — у мужчин;
150 г/л и выше — у женщин;
160 г/л и больше — у подростков;
160 г/л и выше — у детей;
210 г/л и больше — у грудничков.

Причины повышенного гемоглобина у практически здоровых лиц чаще всего сводится к двум факторам влияния.

Дефицит кислорода. Он может быть вызван высокими кардионагрузками (как у спортсмена), обилием углекислого газа во вдыхаемом воздухе (курильщики, жители мегаполисов) или разреженным воздухом на высоте/в регионе проживания больного (обитатели высокогорья, летчики).
Дефицит жидкости в организме. Из-за строгой диеты, низкой массы тела, обезвоживания.

Повышенный гемоглобин у мужчин чаще всего связан с набором мышечной массы (она нуждается в хорошем снабжении кислородом) и низким процентом жировой. А повышенный гемоглобин у женщин говорит о том, что его обладательница переусердствовала с диетой в жаркое время года, попрощавшись с недопустимо большим количеством воды.

Патологии

Среди патологических причин повышения гемоглобина можно выделить:

врожденные и приобретенные пороки сердца (митральный стеноз);
фиброз легких (их прорастание рубцовой тканью);
недавнее переливание крови;
гипервитаминоз В6 и В12;
опухоль крови (болезнь Вакеза);
заболевания почек или стеноз почечной артерии;
крайняя степень ожирения (болезнь Пиквика) с гиповентиляцией легких.

Данное явление наблюдается и при хроническом панкреатите. У таких больных повышенный гемоглобин значит, что в кишечнике образуется мало воды вследствие недостатка панкреатического сока, в норме нейтрализующего кислоту желудка. Но в этом случае абсолютное количество эритроцитов бывает сниженным или нормальным, а гематокрит — повышенным.

Если высок процент только гликированного гемоглобина, у пациента сахарный диабет. Но поскольку соединение с глюкозой не изменяет функциональности эритроцитов, здесь требуется лечение диабета (инсулиновая компенсация), а не крови.

При беременности высокий гемоглобин встречается реже низкого (набор веса и воды мамой). А увеличиться он может при конфликте резусов у плода и матери. В таких случаях речь идет скорее о «приросте» свободного гемоглобина в крови, где он скоро разрушится, став билирубином. Данная ситуация угрожает жизни ребенка и матери, и требует немедленного врачебного вмешательства.

Последствия и признаки

Высокий гемоглобин, как большая концентрация эритроцитов в кровяном русле, увеличивает плотность и вязкость крови. Хотя при отсутствии ярко выраженного атеросклероза последствия повышенного гемоглобина могут ограничиться только ростом артериального давления. Если же атеросклероз есть, у пациента увеличивается склонность к тромбозу и эмболии (образованию «блуждающих», не прикрепленных ножкой к стенке сосуда тромбов прямо в кровотоке). Все это создает или приближает перспективу инфаркта миокарда и инсульта. Кровоснабжение органов и тканей при повышенном гемоглобине ухудшается так же заметно, как и при низком.

Симптомы

Из-за ухудшения обмена кислорода в тканях (вязкой крови сложнее «протиснуться» в капилляры и вообще течь по сосудам), симптомы высокой и низкой концентрации переносчика кислорода во многом схожи. У страдающих слишком высоким гемоглобином больных наблюдаются:

быстрая утомляемость;
постоянная сонливость при невозможности уснуть;
головокружения с «розовой пеленой» перед глазами;
суставные боли;
опоясывающие «обручем» головные боли;
кожный зуд, шелушение и сухость кожи;
абдоминальные боли и спазмы;
обширные гематомы на месте ушибов.

Яркость перечисленных признаков усиливается по мере увеличения физической активности или при кислородном голодании, хотя в покое и при норме поступления кислорода они могут быть почти незаметными. Для низкого гемоглобина тоже типичны головокружения вплоть до обморока, сонливость и приступы мигрени. Только приступы при этом сопровождаются низким давлением, а не высоким.

Указанные симптомы говорят об ухудшении кровоснабжения головного мозга (заторможенность) и пищеварительного тракта (боли и спазмы), развитии гипертонии (головокружения и головная боль с нарушением зрения). Повышенную вязкость крови путают с возрастным атеросклерозом именно из-за ее склонности имитировать его. Но это не просто имитация — финал грозит стать таким же, особенно если атеросклероз у больного тоже в наличии.

Если же велика не средняя концентрация эритроцитов, а количество свободного гемоглобина за их пределами (в плазме крови), речь идет о гемолизе (ускоренном распаде эритроцитов). Если эритроциты разрушаются прямо в кровотоке, высвободившийся из них гемоглобин быстро превращается в билирубин. У больного начинается желтуха.

Как снизить повышенный гемоглобин в крови

Понизить гемоглобин можно достаточным объемом жидкости. То есть, больному просто нужно дать вволю напиться. Достаточное потребление жидкости (для взрослых — около 2 л в сутки, а детям хватит и литра) является хорошим средством профилактики не только избытка гемоглобина, но и патологий почек. Главный недостаток метода — сохранение гипертонии. Но если причина сгущения крови заключалась в обезвоживании, то такой проблемы нет.

Восстановление баланса жидкости является единственным способом быстро снизить уровень гемоглобина, но питье воды без соли запрещено, если дегидратация произошла из-за сильной или затяжной рвоты, диареи, вследствие массированного обморожения/ожогов, борьбы с отеками (путем приема диуретиков). Во всех указанных случаях «разжижение» крови проводят введением физраствора внутривенно.

Что касается попыток снизить высокий гемоглобин медикаментозно или народными средствами, можно сказать, что в домашних условиях это сделать нельзя, независимо от того, сколько хвалебных отзывов о подобных методах «лечения» есть в интернете. С медицинской точки зрения, в изготовлении и приеме таких средств необходимости нет, так как повышенный гемоглобин сам не является патологией — только симптомом.

Для лечения болезни Вакеза (опухоли крови) применяют химиотерапию. Другой научно одобренной мерой в данном случае является эритроцитаферез (аппаратное удаление заданного процента эритроцитов из кровотока). Иногда больным назначают кровопускание. При угрозе инфаркта/инсульта пациенту могут прописать антикоагулянты или антиагреганты — средства, снижающие риск тромбоза. Самые простые и известные среди них: «Аспирин», «Тромбо АСС», «Курантил».

От чего отказаться

Прием адаптогенов со сложным составом, например, мумие, экстракта родиолы розовой, женьшеня, прополиса в лучшем случае не даст ничего, а в худшем — может еще и навредить, прибавив аллергию к уже имеющимся проблемам. Зато исключить некоторые мероприятия, медицинские препараты и продукты из терапевтического плана полезно.

Витамины группы В. Тем более, если больной ест много растительной пищи или лечится травами в сочетании с их приемом в виде добавки. Неполный ряд представителей данной группы есть почти в любых овощах, фруктах и травах, что и дает их избыточное «наслоение».
Диуретики. Поскольку они выводят жидкость из организма. Следует прекратить прием любых препаратов с таким действием: как медицинских («Лазикс»), так и растительных (спорыш).
Железо. В виде отдельного средства (сироп, таблетки, гематоген) или в составе пищевых продуктов (красное мясо, печень, икра рыбы, гречневая крупа, все красные овощи, ягоды и фрукты).
Бессолевая диета. Как один из вариантов ускоренного выведения жидкости из организма. Хлорид натрия задерживает жидкость в тканях и равномерно распределяет ее между ними и сосудистым руслом. Отказ от него сначала выводит жидкость, а потом сам начинает вызывать неуправляемые отеки по всему телу. При густой крови оба эффекта неуместны и опасны, поэтому соль необходимо вернуть в рацион.
Белки. Особенно животного происхождения. На время лечения лучше перейти на вегетарианский рацион — сою, другие бобовые и овощи, но не в сыром, а тушеном, вареном, запеченном виде, чтобы температура разрушила витамины группы В.
Холестерин. Основной компонент всех животных жиров и белого вещества головного и спинного мозга. Он не участвует в синтезе эритроцитов или гемоглобина, но нарушения его обмена составляют основу атеросклероза. Сочетание атеросклероза со сгущением крови опасно в связи с нарастанием риска тромбоза, причем спонтанного, вызванного разрывом одного из телец крови при контакте с шершавой поверхностью атероматозных «наростов» на стенках сосудов. Не стоит сбрасывать со счетов и вероятность разрыва сосудистой стенки под усилившимся давлением крови. Пока текстура крови не вернется в норму, прогресс атеросклероза разумнее притормозить за счет отказа от богатых холестерином продуктов.
Курение. Сигаретный дым содержит монооксид углерода (угарный газ). Эритроциты связываются с ним вместо обычного углекислого газа, а избавиться от него им намного сложнее. Его регулярное вдыхание вынуждает костный мозг производить дополнительные порции эритроцитов (чтобы компенсировать кислородное голодание).

При невозможности отказаться от богатых железом продуктов, запивать их лучше чаем — он связывает и выводит железо из организма. Таким же действием обладает кофе, но он ускоряет ток крови и тонизирует центральную нервную систему, усиливая гипертонию и выводя дополнительные порции жидкости из организма, что при повышенной вязкости крои неуместно. Потому от кофе следует отказаться, наравне с другими диуретиками. А вот черный чай в такой ситуации стоит пить почаще.

Усилить питьевой режим, отказаться от некоторых продуктов, привычек или лекарств — эти способы понизить гемоглобин в крови легко реализуются в домашних условиях. Однако любые решения по поводу отмены медицинских средств (диуретики, поливитаминные комплексы, препараты для повышения давления) нужно принимать только после согласования с кардиологом. Их часто назначают при сердечно-сосудистых патологиях, развитие которых может не зависеть от роста гемоглобина. Самовольный отказ от них в таком случае угрожает здоровью.

Видео по теме

Избыток железа в организме

Отзывы: «Лучше проверить кровь»

Фолиевая кислота и витамин В12 наоборот повышают гемоглобин! Отказ от мяса, красных овощей и фруктов — это чушь! Мы не едим столько, чтобы железо повысилось. Я посты держу, а гемоглобин высокий! Что мумие помогает — это точно! Поверила на себе! Но сильно оно гемоглобин не снижает! Максимум на 10 единиц.
Светлана,https://www.ayzdorov.ru/lechenie_nizkii_gemoglobin_ponizit.php

140 — это норма, очень хороший гемоглобин. А вот 160 уже много. Когда я была маленькой, нормой считался 120-140, это сейчас нормы понизили, т.к. люди стали меньше двигаться, у большинства гемоглобин ниже. У тех, кто много двигается или спортом занимается, гемоглобин более высокий.
Аноним, https://sovet.kidstaff.com.ua/question-45627

Если гемоглобин высокий, нужно сдать остальные анализы, так как это — опасность тромбозов и очень тревожный симптом, если не является наследственным. Кратковременное понижение может дать употребление солоноватой пищи и обильное питьё. Но лучше проверить кровь.
dante [109K]https://www.bolshoyvopros.ru/questions/37865-kak-ponizit-gemoglobin-v-krovi.html

Источник