Норма холестерина в крови для мужчин старше 60 лет
Следование здоровому образу жизни складывается не только из рационального питания, физической активности и отказа от вредных пристрастий.
Забота о здоровье также включает в себя контроль биохимического состава крови, в том числе показателей всех фракций холестерина.
Они характеризуют особенности липидного обмена, выявляют наличие главных факторов, отражающих степень поражения кровеносных сосудов жировыми бляшками и риск возникновения осложнений.
Норма холестерина в крови у мужчин после 60 лет (таблица)
В ходе многочисленных исследований ученые установили физиологические нормы содержания в крови общего холестерола и липопротеидов, выявили прямую зависимость их от возраста и гендерных различий. Эти биохимические показатели настолько важны, что при расшифровке в расчет принимаются даже сотые доли от числа.
Нормы холестерина и его фракций у мужчин пожилого возраста (ммоль/л) представлены в таблице:
| Возраст, лет | Общий холестерин | ЛПНП | ЛПВП |
| 60-65 | 4,12-7,15 | 2,15-5,44 | 0,78-1,91 |
| 65-70 | 4,09-7,10 | 2,49-5,34 | 0,85-1,94 |
| 70 и старше | 3,73-6,86 | 2,49-5,34 | 0,85-1,94 |
Нормы холестерина в крови у мужчин после 60 лет находятся в диапазоне от 4,12 до 7,15 ммоль/л. С каждым годом нормальный физиологический показатель снижается, достигая к 70-летнему возрасту 3,73-6,86 единиц.
Верхние границы основного атерогенного, т.е. оседающего на стенках сосудов показателя (ЛПНП) должны быть от 5,44 до 5,34 единиц и с возрастом снижаться, нижние же могут несколько возрастать: до 2,49 ммоль/л. Уровень ЛПНП, превышающий максимально допустимые значения, сигнализирует о наличии атеросклероза и высоком риске развития осложнений.
С ЛПВП картина иная: чем более насыщена кровь высокоплотными липопротеидами, тем на более благоприятный прогноз можно рассчитывать при повышенном общем холестерине. Содержание ЛПВП в количестве менее 0,78 единиц также является негативным признаком.
Чем опасен повышенный показатель и каковы причины отклонений?
Гипотеза о гиперхолестериновой природе атеросклероза (Н.Аничков,1912) неоднократно подтверждалась экспериментальным путем. Причем клинические проявления высокого холестерина заявляли о себе, когда на стенках кровеносных сосудов имелись значительные отложения, а их просвет составлял только треть от исходного.
Сужение просвета сосуда и нарушение кровообращения вследствие оседания холестерина на стенках сосудов.
Гиперхолестеринемия может привести к длительным вялотекущим патологиям:
- со стороны сердца – аритмиям, стенокардии, ИБС, гипертонической болезни;
- головного мозга – упорным головным болям, мигрени, нарушении памяти, трудности сосредоточения;
- нижних конечностей – перемежающейся хромоте, варикозным изменениям вен, трофическим изъязвлениям тканей.
Недостаточное поступление крови к органам и тканям вынуждает их работать в голодающем режиме и в случае полного перекрытия просвета бляшкой или тромбом может развиться состояние ишемии – острого дефицита кислорода и питательных веществ.
В зависимости от анатомического расположения поврежденного сосуда атеросклероз грозит развитием острых осложнений:
- инфарктов – омертвения участка ткани органа (легкого, сердца, кишечника, почки);
- инсультов – нарушений мозгового кровообращения вследствие ишемии или кровоизлияния.
К факторам, повышающим риск возникновения осложнений, относят:
- несбалансированный рацион;
- недостаточную физическую активность;
- нездоровые привычки – употребление спиртного и табакокурение;
- хронические патологии органов – печени, почек, поджелудочной и щитовидной желез;
- неустойчивость к психоэмоциональным воздействиям – гневливость, раздражительность;
- ожирение по абдоминальному типу;
- длительная терапия некоторыми лекарственными препаратами – гормональными, мочегонными, β-блокаторами.
Сочетание двух и более факторов в разы повышает вероятность наличия у пациента выраженной холестеринемии и риска развития осложнений.
Характерные признаки
Практика показывает, что только треть лиц с высоким уровнем холестерола в крови подозревают наличие у себя гиперхолестеринемии: длительное время болезнь протекает без явных клинических симптомов.
Тем не менее, на постоянный избыток в крови жирного спирта по-своему реагируют все системы организма:
- нервная – апатией, диссомнией, лабильностью психики;
- сердечно-сосудистая – артериальной гипертонией, загрудинной болью, зябкостью пальцев ног и рук;
- пищеварительная – нарушениями стула, ощущением тяжести в правом подреберье;
- мочевыделительная – отеками лица, стоп, щиколоток.
При запущенной гиперхолестеринемии у многих мужчин старше 60 лет на коже вокруг глаз появляются некрупные подкожные жировики (ксантомы), а по контуру зрачка – серый ободок.
При обнаружении одного-двух признаков рекомендуют сдать анализ на определение уровня холестерина и его фракций.
Как снизить уровень холестерина до нормальных значений?
Для регулирования липидного обмена применяют консервативные методы терапии: меняют образ жизни и питания, используют гипохолестеринемические лекарственные препараты.
Диета при повышенном холестерине у мужчин после 60 лет
На первом этапе нормализации уровня холестерола корректируют рацион. Не являясь очень жесткой, диета при повышенном холестерине у мужчин после 60 лет позволяет добиться очевидных результатов.
Диетологи рекомендуют воздерживаться от употребления продуктов, стимулирующих синтез ЛПНП:
- жирных сортов мяса и жирных молочных продуктов;
Полезные и вредные жиры при гиперхолестеринемии.
- транс-жиров;
- копченостей и консерв;
- сдобы, кондитерских изделий, чрезмерно употребляемых сладостей.
Гипохолестериновая диета базируется на употреблении в пищу:
- Нежирных сортов мяса и кисломолочных продуктов;
- Источников Омега-3 ненасыщенных жирных кислот – рыб семейства лососевых, растительных масел, миндальных и грецких орехов;
- Богатых растительной клетчаткой продуктов – ягод, фруктов и овощей, зернобобовых культур.
В ограниченных количествах изредка можно употреблять кофе, чай, дольку горького шоколада, бокал сухого вина.
В ряде случаев диетическое питание специалисты рекомендуют дополнять биологически активными добавками к пище, содержащими Омега-3 жирные полиненасыщенные кислоты.
Физическая активность и привычки
Комплексный подход в реорганизации привычного образа жизни наряду с изменением рациона охватывает и другие его аспекты:
- устраняют факторы, способствующие росту холестерина в крови:
- пресекают вредыне привычки;
- нормализуют индекс массы тела (ИМТ);
- своевременно и полноценно лечат хронические болезни;
- соблюдают гармоничный ритм труда и отдыха;
- выполняют посильные физические нагрузки – садово-огородные работы, продолжительные пешие и лыжные прогулки, упражнения ЛФК.
Следование надлежащему образу жизни в комплексе с питанием позволяет нормализовать показатели холестерина и его фракций у пожилых мужчин уже спустя 2-3 месяца.
Лекарственные препараты
В случае малой эффективности предыдущих методов специалисты назначают снижающие холестерин препараты:
-
Статины – блокируют избыточную продукцию печенью холестерина, повышают синтез ЛПВП и текучесть крови. Луших результатов при минимальных побочных эффектах позволяют добиться статины III и IV поколений на основе Аторвастатина и Розувастатина. Они способны снизить уровень холестерина и ЛПНП на 47-55 %, стимулировать продукцию ЛПВП. Это пероральные препараты Атомакс, Акорта, Аторис, Розулип. - Фибраты – группа производных фиброевой кислоты представлена Безафибратом, Клофибратом, Фенофибратом. Механизм нормализации липидного обмена этой группы основан на активации синтеза ЛПВП, ускорении доставки холестерина обратно в печень для скорейшего вывода из организма.
- Секвестранты желчных кислот – не оказывают прямого действия на фракции холестерина, тем не менее понижают его уровень: связываются с желчью и активируют ее вывод через кишечник.
Подбирает препарат врач-кардиолог, принимая во внимание степень выраженности гиперхолестеринемии, сопутствующие патологии, стиль питания и физические нагрузки.
Биохимический анализ крови: как часто его нужно проводить?
Чтобы получить достоверные результаты, кровь сдают из вены, натощак – спустя 12-14 часов после приема пищи.
- Для контроля состояния липидного обмена проводят биохимический анализ крови раз в три года.
- Людям группы риска – имеющим избыточный вес, хронические заболевания, генетическую склонность, пожилым – раз в полгода-год.
- При лечении гипохолестеринемическими препаратами контроль проводят каждые 2-3 месяца.
Для удобства мониторинга специалисты предлагают использовать также домашние портативные анализаторы, предусматривающие забор крови из пальца. Использование тест-полосок позволяет определить уровень всех фракций холестерола.
Если показатель крайне низкий
Низкие показатели холестерина также опасны для здоровья человека. Недостаточная концентрация липофильного спирта в крови может проявиться:
- склонностью к кровоточивости и кровоизлияниям – в мозговое вещество, мышцы, склеры, под кожу;
Лучшие продукты для повышения уровня жиров в организме.
- инсулиннезависимым сахарным диабетом (II типа);
- затяжной депрессией, деменцией, деградацией;
- повышением хрупкости костей;
- ожирением;
- гипертиреозом.
Повысить уровень холестерина не сложно, достаточно включить в рацион больше жирной пищи, преимущественно растительных жиров и полиненасыщенных жирных кислот. Одни из наиболее эффективных продуктов представлены на изображении выше.
Для предотвращения этих осложнений регулярно контролируют уровень холестерина в крови и тщательно соблюдают дозировку гипохолестеринемических препаратов.
Жирный спирт холестерол – важное для организма вещество. Отклонения от нормы в ту или иную сторону чреваты серьезными последствиями для здоровья, а в запущенных случаях – и для жизни человека.
Профилактика атеросклероза и его осложнений у пожилых мужчин включает в себя регулярный контроль показателей холестерина, своевременное выявление нарушений липидного обмена и его коррекцию во избежание серьезной дорогостоящей терапии впоследствии.
Сегодняшняя тема — холестерин,и именно норма у мужчин по возрасту,таблица здесь. Анализ крови на холестерин входит в комплекс базовых биохимических лабораторных показателей. Данный факт объясняется важностью данного органического соединения и невозможностью нормального функционирования клеток при его недостатке. Однако избыточное содержание коррелирует с частотой встречаемости атеросклеротических патологий. Поэтому важно отслеживать данный лабораторный критерий, особенно людям, чей возраст превышает 40 лет.
Содержание
Описание вещества и его функций
Химические свойства: способен растворяться только в жиросодержащих и органических растворителях, не способен – в воде. Большая часть производится гепатоцитами – клетками печени, порядка 20 % — поступает вместе с едой.
Молекула является необходимым компонентом для синтеза витаминов группы Д, а также половых гормонов, в том числе тестостерона. Кроме того, вещество необходимо для поддержания упругости цитоплазматической мембраны клетки в широком температурном диапазоне.
Типы липопротеидных комплексов
В виду нерастворимости в водных растворителях молекула не может быть транспортирована по кровеносным сосудам к органам и тканям. Поэтому вещество находится в организме человека в виде комплекса с пептидами-транспортировщиками. Комплекс получил название – липопротеид. Известно 3 типа липопротеидных комплексов: с высокой плотностью (ЛПВП), низкой (ЛПНП) и очень низкой (ЛПОНП). Они отличаются не только по выполняемым функциям, но и по степени опасности для здоровья человека.
Как распознать «хороший» и «плохой» липопротеид? «Хорошим» считается ЛПВП, он составляет примерно 30 % от общего количества. Комплекс состоит преимущественно из пептидной части. В то время как ЛПНП содержит лишь незначительную белковую часть. Накопление приводит к формированию бляшек в кровеносных сосудах, которые препятствуют свободному току крови, а также повышает риск развития патологий сердца (инфаркта и инсульта).
Основная часть ЛПНП поступает в организм человека вместе с жирной пищей (мясной или молочной), приводя к его повышению до критических значений.
Таблица норм холестерина у мужчин по возрасту
Важно: расшифровывать полученные результаты анализа может только специалист. При этом недопустимо применять данные исследования для вынесения окончательного диагноза, изолировано от других методов обследования.
Стандартное обозначение холестерина в анализе крови на латыни — Blood cholesterol, Cholesterol, Cholesterol tota, но наиболее часто применяется – Chol.
При подборе референсных (допустимых) значений обязательно должен учитываться возраст пациента. Данный факт объясняется тем, что с возрастом уровень холестерина в крови повышается, что считается вариантом допустимых показателей для здорового человека. Однако значительное превышение верхней границы референсных значений – достаточный повод для назначения масштабного обследования пациента.
Единица измерения – ммоль/л или мг/дл. Для конвертации величин необходимо умножить полученный результат в мг/дл на коэффициент 0,026.
Референсные величины норм холестерина для пациентов мужского пола сведены в таблице по возрастам. Единица измерения – ммоль/л.
| Возраст, лет | Общий | ЛПНП | ЛПВП |
| До 5 | 2,8-5,2 | Не определяется | |
| 5-15 | 3,2 — 5,3 | 1,6 — 3,4 | 0,9 — 1,9 |
| 15-30 | 2,8 — 6,5 | 1,6 — 4,5 | 0,75 — 1,65 |
| 30-35 | 3,6 — 6,8 | 2 — 4,8 | 0,7 — 1,68 |
| 40-50 | 3,9 — 7 | 2,2 — 5, 3 | 0,7 — 1,72 |
| 50-65 | 4,0 — 7,3 | 2,2 — 5,26 | 0, — 1,68 |
| 65-70 | 4,4 — 7,2 | 2,5 — 5,4 | 0,7 — 1,9 |
| Старше 70 | 3,7 — 6,8 | 2,5 — 5,3 | 0,8 — 1,87 |
Норма холестерина в крови у мужчин после 50 лет
Поддерживать нормальный уровень холестерина в крови у мужчин после 50 лет – крайне важная задача. У женщин преобладающее значение отводится прогестерону и эстрогенам – гормональные вещества, для которых характерно антиатеросклеротическое действие – снижение концентрации «плохих» и увеличение «хороших» липопротеидных комплексов. У представителей сильного пола их концентрация минимальна. Поэтому начиная с 50 лет необходимо регулярно отслеживать величину рассматриваемого показателя.
Рекомендуется поддержание рассматриваемого лабораторного критерия не выше 7 ммоль/л. Для этого увеличивается ежедневная физическая деятельность, снижается количество употребляемого алкоголя и исключаются блюда из жирных сортов мяса.
Норма холестерина в крови у мужчин после 60 лет
После 60 лет допускается незначительное (не более 5 единиц) отклонение от нормальных величин общих липопротеидов, при условии, что ЛПНП находится в допустимом интервале значений. В случае выявления повышенных концентраций обоих критериев назначается корректирующая диета в сочетании с медикаментозными препаратами.
Симптомы повышенного холестерина в крови у мужчин
Важно: повышенный холестерин у мужчин не проявляется в виде каких-либо признаков. Данный факт объясняет важность регулярного профилактического обследования, особенно после 50 лет.
Симптомы проявляются после развития заболевания – атеросклероза и проявляются в виде:
- жировых гранулём;
- жёлтых пятен на коже и под глазами;
- болей в грудной области и суставах;
- повышения времени тромбообразования;
- отёчности нижних конечностей;
- отдышки и быстрой утомляемости.
Если повышен общий холестерол, то что это значит?
Однократное незначительное превышение нормальных значений не является поводом для беспокойства, поскольку может быть спровоцировано суточными колебаниями биохимических показателей или не соблюдением правил подготовки пациента к сдаче анализа. Если при проведении повторного исследования обнаруживаются аналогично завышенные показатели, то определяется список дополнительных лабораторных анализов, необходимых для установления причин.
Причинами, объясняющее подобное состояние, считаются:
- наследственная предрасположенность у лиц, в чьём семейном анамнезе выявлены случаи сердечных патологий, связанных с высоким уровнем ЛПНП;
- избыточное употребление жирных продуктов.
В большинстве случаев отмечается влияние обоих факторов в разной степени. Причины повышения общего холестерина:
- холестаз – патологическое состояние, сопровождающееся снижением или прекращением процесса поступления желчи в двенадцатиперстную кишку в результате образования камней в желчном пузыре или сбоев в процессе её синтеза;
- нефротический синдром как результат длительного воспалительного процесса в почках;
- заболевания щитовидной железы, приводящие к недостаточной секреции гормонов;
- сахарный диабет;
- злоупотребление алкоголем;
- ожирение;
- онкопатологии предстательной или поджелудочной железы.
При сахарном диабете рекомендуется ежедневное измерение величины рассматриваемого критерия. Поскольку высокий уровень сахара способствует накоплению ЛПНП, что опасно для жизни и здоровья человека.
Причины низкого холестерина в крови у мужчин
Нередко пациенты задают вопрос: низкая величина ЛПВП и ЛПНП – это хорошо или плохо? Как и для любого лабораторного критерия, важно учитывать установленные границы нормы, в которых он должен находиться. Любое превышение или снижение считается признаком развития заболевания, которое необходимо диагностировать.
К факторам, объясняющим нахождение холестерина ниже нормы у мужчин, относят:
- генетическую предрасположенность;
- тяжёлые патологии печени и лёгких;
- злокачественное поражение костного мозга;
- избыточную выработку гормонов щитовидной железы;
- сбои в процессе всасывания в кишечном тракте;
- анемию;
- ожоги, покрывающие большую часть тела;
- туберкулёз;
- острую стадию воспалительного инфекционного процесса.
Необходимо принять во внимание, что концентрацию рассматриваемого показателя снижают некоторые медикаментозные препараты, в том числе антимикотики и антибиотик эритромицин. Пренебрежение рекомендациями по подготовке к сдаче биоматериала – употребление в пищу блюд с высоким содержанием жира, физическое переутомление и сдача крови лёжа, также могут привести к ложноотрицательным результатам анализа. Данный факт обуславливает необходимость повторного исследования для подтверждения данных.
Как подготовиться к сдаче крови на холестерин?
Биоматериалом для исследования берётся специалистом лаборатории из вены на локтевом сгибе пациента. Срок выполнения не превышает 24 часов, не считая дня, когда был собран биоматериал.
Более 70 % ошибок совершаются на преаналитическом этапе, то есть на стадии подготовки обследуемого к анализу и во время процедуры взятия материала. Рекомендации по подготовке к анализу:
- биоматериал сдаётся строго натощак, минимальный временной интервал между визитом в лабораторию и приёмом пищи должен составлять 6 часов;
- за полчаса исключается табакокурение;
- за сутки вносятся коррективы в рацион питания: исключаются жирные и копчёные блюда;
- ограничивается физическое и эмоциональное активность, поскольку это влияет на состояние и функционирование тканей в организме человека;
- за 2-3 суток желательно исключить приём любых медикаментозных средств по согласованию с врачом. При невозможности отмены необходимо обязательно оповестить о них сотрудника лаборатории.
Читайте далее: Сколько держится алкоголь в крови; о нормах содержания
Лечение и профилактика
Диета, направлена в первую очередь на снижение общей массы тела человека:
- желательно исключить субпродукты, а также жирные сорта рыбы и мяса. Предпочтение отдаётся мясу курицы и индюшки, допустимы нежирные сорта говядины;
- из рациона убираются творог, йогурт, сметана, кефир с высоким процентом жирности, разрешаются обезжиренные кисломолочные продукты, но не чаще раза в сутки;
- максимально допустимый процент жирности для сыра не должен превышать 30;
- из варёных яиц извлекаются желтки, белки можно употреблять в неограниченном количестве;
- рекомендуется значительно снизить количество потребляемой соли;
- сладкое сводится к минимуму, в идеале – исключается полностью;
- к продуктам, которые строго запрещены, относятся: подсолнечное масло, майонез, а также соусы.
Предпочтительным методом приготовление является варение, тушения или же на пару, жарку придётся исключить. Питаться рекомендуется по расписанию, не чаще пяти раз в день.
Недавние исследования, проведённые учеными в США, позволили установить прямую взаимосвязь между потребляемым видом кофе и величиной рассматриваемого показателя. Так, растворимый кофе оказывает повышающее воздействие, поэтому людям с гиперхолесхолестеринемией рекомендуется употреблять исключительно натуральный кофе без сахара.
Итоги
Необходимо подчеркнуть:
- норма холестерина в крови человека зависит от возраста, который важно учитывать при интерпретации полученных данных исследования;
- важно правильно подготовится к процедуре забора биоматериала с целью минимизирования риска получения ошибочных данных;
- отклонение от нормы в большую сторону указывает на высокую вероятность развития атеросклероза;
- терапия высоких показателей сводится к соблюдению диеты с минимальным содержанием жира и к приёму лекарственных препаратов, расщепляющих жирные молекулы.