Норма магния в крови у женщин после 50 лет из вены
Микроэлементы в крови человека играют огромную роль. Одним из них является магний (Mg). Норма магния в крови важна для правильного функционирования организма, помогает предотвратить начало разных заболеваний. Для жизнедеятельности человека это очень необходимый микроэлемент. Суточная норма его потребления даст возможность избежать проблемы в состоянии здоровья людей. Если магний в крови снижен, то это сказывается на деятельности кишечника, при постоянном низком либо высоком уровне магния в крови человека может возникнуть множество проблем. Статистика говорит, что около 50% всего населения страдают недостатком магния.
В чем же состоит опасность дефицита либо излишков этого микроэлемента, каков его нормальный показатель, почему он может отклоняться от нормы?
О роли магния
На магний возложено выполнение определенных задач в организме человека. Содержание магния находится на четвертом месте. Кальций, натрий и калий занимают первые три. В основном он содержится в костях и клетках.
Магний выполняет следующие функции:
- нормализовать деятельность сердечной и нервной систем, предупредить начало развития болезней сердца и нервных патологий;
- помогает нормально работать мышцам, включая сердечную, сосудистые и кишечные мышцы;
- вырабатывает энергию из сахара в крови;
- позволяет повысить крепость костей, благодаря ему укрепляются ногти, благоприятно воздействует на здоровье зубов;
- с его помощью можно предупредить процесс камнеобразования в почках и желчном пузыре;
- помогает поддерживать нормальные показатели артериального давления;
- с его помощью лучше усваиваются витамины;
- очень важен в период вынашивания малыша беременной женщиной, так как передает генетическую информацию от будущей мамочки плоду;
- при беременности не позволяет повышаться тонусу матки, что является профилактикой выкидыша, поэтому содержание магния в крови в женском организме при вынашивании ребенка должно держаться под контролем врачом;
- не позволяет откладываться кальцию.
Особенно активен он, когда выводятся шлаки и токсические вещества из человеческого организма.
О нормальных показателях
При определении показателя магния в крови норма его зависит от возраста человека. В следующей таблице содержатся показатели микроэлемента, соответствующие норме для ребёнка и взрослого:
| Возраст | Норма ммоль/л |
|---|---|
| 0-1 месяц | 0,66-0,95 |
| 1-12 месяцев | 0,7-1,2 |
| 1-12 лет | 0,7-1,2 |
| 12-20 лет | 0,7-0,91 |
| 20-60 лет | 0,66-1,07 |
| 60-90 лет | 0,66-0,99 |
| Старше 90 лет | 0,7-0,95 |
Для детей норма в крови магний элемента должна соответствовать, так как он очень влияет на формирование костей, что для формирующегося организма немаловажно.
Следующая таблица показывает норму магния в крови у женщин.
| МАТЬ И ОТЕЦ | мг/дл | мг-экв/л | ммоль/л |
|---|---|---|---|
| Не беременные | 1,5-2,3 | 1,25-1,9 | 0,63-0,95 |
| Беременность 1 триместра | 1,6-2,2 | 1,33-1,83 | 0,67-0,92 |
| Беременные 2 триместра | 1,5-2,2 | 1,25-1,83 | 0,63-0,92 |
| Беременные 3 триместра | 1,1-2,2 | 0,92-1,83 | 0,46-0,92 |
Симптоматика при избытке или недостатке
Если у человека наблюдается недостаток магния, то это сразу же скажется на его нервной системе, особенно от этого страдает детский организм. Во взрослом и детском организмах это проявляется в следующем:
- первым делом на дефицит магния реагирует нервная система — это плохой сон, раздражительность, плаксивость, появление страха. У ребят ухудшается память, внимание, падает школьная успеваемость, они становятся апатичными. Из-за недостатка микроэлемента у человека появляется головокружение, могут неметь руки и ноги;
- при низких показателях магния наблюдается появление общей слабости, хронической усталости, постоянного чувства переутомления;
- дефицит элемента вызывает ломкость ногтей, выпадение волос, сказывается на состоянии кожи и зубов;
- появляются боли в голове;
- человек плохо ест.
Анализ крови покажет низкий уровень гемоглобина, уровень холестерина и тромбоцитов будет, наоборот, в крови повышен.
Но высокое содержание микроэлемента в крови так же отрицательно сказывается на здоровье человека.
Симптоматика при этом будет такая же, как и при недостатке. В связи с этим самолечение недопустимо. Только анализ крови на магний поможет определить, избыток либо недостаток этого элемента. Основными симптомами гипермагниемии являются:
- апатичность, постоянное желание спать;
- проблемы с кожными покровами, выраженными в их сухости, покраснении, повышенной чувствительности;
- утрачивается координация в движении, ослабляются мышцы;
- может появится диарея, начать тошнить.
Если злоупотреблять лекарствами, обладающими слабительным действием, то это может привести к накоплению магния в организме.
Плохая работа почек, сахарный диабет, рак костей, болезни щитовидной железы способствуют скоплению излишек этого микроэлемента в организме.
О причинах понижения магния
Чтобы правильно начать лечить недостаток магния, необходимо определить причину. Как правило, в основном это состояние в организме человека возникает при:
- неправильном питании;
- увлечении алкогольными напитками;
- постоянном стрессе;
- злоупотреблении животными белками;
- у спортсменов и в детском организме при быстром росте мышц;
- при приеме медикаментозных препаратов, содержащих гормоны;
- при вынашивании малыша и грудном его кормлении;
- при напряженной физической деятельности либо малоподвижном образе жизни;
- нарушении обменных процессов в организме, характерных при ожирении, сахарном диабете, дисбактериозе.
Особенно чувствительны к недостатку элемента детские организмы, что является следствием неправильного питания.
При нехватке микроэлемента кровь будет «вытягивать» его со всех органов, что очень скажется на состоянии здоровья. Пища не должна состоять только из продуктов, сделанных из муки, обязательно включение в рацион свежих овощей и фруктов.
О подготовке к сдаче анализов
Количество магния определяется с помощью метода, который использует химическую реакцию (в результате чего образуется окрашенное соединение) или метода атомной адсорбации. Второй метод является более чувствительным и точным.
Очень важно правильно сдать анализ крови, чтобы результат его был верным. Для этого надо выполнить ряд несложных требований:
- сдача осуществляется утром, перед этим ничего нельзя есть хотя бы 6-8 часов;
- за пару дней до исследования нельзя употреблять напитки, содержащие алкоголь;
- желательно перед забором крови отказаться от курения, а лучше будет, если не курить пару дней до сдачи анализов;
- за день до исследования не рекомендуется повышенная физическая активность;
- за неделю до забора крови нельзя есть жареную пищу, продукты, содержащие пищевые добавки;
- нельзя принимать лекарственные средства, содержащие в своем составе магний. В случае невозможности отказаться от них обязательно сообщить об этом работнику медицинского учреждения.
Анализы магния в крови берутся из вены. Через день они бывают уже готовы. Если следовать перечисленным выше рекомендациям, то их результат будет достоверным и не придется делать их повтор.
Что может исказить результат забора крови на магний
При отклонении от нормальных показателей этого микроэлемента не надо паниковать. Обычно врач в этом случае выписывает повторное направление на проведение анализа.
Уровень магния в крови возрастает и можно говорить о ложном результате при:
- гемолизе;
- приеме медикаментов с содержанием солей кальция, диуретиков и т.д.
Анализы могут показать уменьшение норм в случае:
- заместительной терапии медикаментозными средствами крови;
- длительном вливании внутривенно;
- использовании для питания назогстрального зонда;
- если пациенту вводятся внутривенные инфузии для его питания;
- гипербилирубинемии;
- беременность;
- хирургическое вмешательство на щитовидной железе.
Для того, чтобы магний в организме соответствовал норме, надо соблюдать профилактические меры. Во-первых, следить за своим питанием, не принимать лекарственные средства, особенно витамины без рекомендаций врача. При малейших подозрениях, указывающих на недостаток либо избыток этого микроэлемента в организме обратиться за консультацией к врачу.
Здоровье человека в ряде случаев зависит от того, в каком количестве содержится магний в крови, нет ли отклонений. Это один из минералов, присутствующих в организме и оказывающих влияние на деятельность нервной и мышечной систем.
Роль и функции магния
Не каждый человек знает, что это такое – магний, каково его значение для организма. Он присутствует в мышцах, костях, железах внутренней секреции, крови.
Это важный элемент, необходимый для нормального функционирования многих систем. Он снимает нервно-мышечное напряжение, участвует в синтезе белка, усвоении витаминов, особенно В6, для которого присутствие этого минерала необходимо.
Основные его функции:
- расслабление сердечной мышцы и предотвращение приступа;
- снижение риска инсультов;
- нормализация сна;
- оптимизация деятельности желудочно-кишечного тракта за счет нормального сжатия и расслабления мышц;
- предотвращение скопления излишней жидкости в тканях.
Кроме того, его дисбаланс способен спровоцировать развитие заболеваний соединительных тканей, онкологических процессов.
.jpg)
Нормальное содержание микроэлемента положительно влияет на вынашивание беременности, предотвращая ее самопроизвольное прерывание, как и преждевременные роды.
Определение уровня магния
В анализе крови принято обозначение минерала латинским буквами (Mg) либо просто русским словом «магний», единица измерения – ммоль/л.
Для определения его концентрации назначают биохимический анализ крови. Забор производится из вены в утренние часы, натощак.
Для получения достоверных результатов к сдаче анализа рекомендуется подготовиться:
- последний прием пищи – минимум за 8 часов;
- за сутки исключить занятия спортом, тяжелые физические нагрузки;
- хотя бы за 1-2 часа не курить, а лучше за 24 часа.
Следует за 3-5 дней перед тем, как сдать кровь, прекратить употребление алкоголя, лекарственных средств на основе магния и кальция, так как это может исказить результаты.
Норма в организме
Для полноценной деятельности всех систем и органов необходимо определенное количество различных витаминов, минералов, микроэлементов в теле. Важное место среди них занимает магний.
Норма для взрослых
Среднее содержание этого минерала в организме у взрослого человека – 24 грамма. По содержанию в клетке он занимает 4 место среди катионов и второе после кальция.
Суточная норма – 300-500 мг, но она зависит от возраста, физической активности человека и иных индивидуальных особенностей. Потребность в минерале у мужчин составляет 400–520 мг, у женщин – 300-400 мг в сутки.
Норма магния в крови взрослого человека составляет:
Возраст, лет | Количество магния, ммоль/л |
21-59 | 0,66-1,07 |
60-89 | 0,66-0,99 |
после 90 | 0,7-0,95 |
Концентрация минерала в крови у мужчин и женщин практически одинакова. Но у последних в период вынашивания малыша его уровень повышается.
Норма при беременности
Важную роль играет магний в организме у женщин в период беременности, являясь необходимым элементом при передаче генетических данных от матери ребенку. Он необходим для поддержания деятельности клеток, нервной системы, формирования тканей плода.
При нормальном его количестве снижается риск повышения тонуса матки, преждевременного прерывания беременности.
У будущих мам среднесуточная потребность в нем увеличивается с 300 мг до 450-500 мг. Норма содержания в крови повышается до 0,8–1 ммоль/л.
Норма для детей
Концентрация магния в крови у ребенка с возрастом несколько изменяется и составляет:
Возраст | Количество магния, ммоль/л |
1 день – 6 мес. | 0,62-0,91 |
до 6 лет | 0,7-0,95 |
6 -11 лет | 0,7-0,86 |
12-20 лет | 0,7-0,91 |
Суточная потребность у детей в возрасте до 1 года – 50 мг, 1 год – 6 лет – 80–120 мг, 6-12 лет – 170–270 мг. У подростков после 12 лет норма возрастает до 400 мг, что вызвано возрастными и гормональными изменениями.
Симптомы пониженного и повышенного количества
К патологическим изменениям в организме приводит длительный недостаток минерала – гипомагниемия. Наиболее часто дефицит магния наблюдается у детей, беременных женщин и людей, занятых тяжелым физическим трудом, а также спортсменов.
Любой дисбаланс микроэлементов в организме вызывает сбой в его работе. Повышенное содержание магния в крови, как и его низкий уровень, негативно влияет на человека. Излишек минерала – гипермагниемия – возникает, если концентрация Mg в крови составляет более 2 ммоль/л.
Симптомы, указывающие на переизбыток или недостаток, практически одинаковы:
.jpg)
- учащение сердечного ритма, изменение артериального давления;
- появление черных точек перед глазами, головокружение, частая мигрень;
- мышечные судороги и спазмы;
- болевые ощущения в области сердца, желудка, в животе;
- ухудшение состояния ногтей, зубов, выпадение волос.
На низкий уровень минерала в организме указывает частая раздражительность, слабость, постоянное чувство усталости, нарушение сна, ухудшение памяти, внимания.
Если в крови повышенный магний, снижается артериальное давление, пульс и сердечные сокращения замедляются, возможна потеря сознания.
Симптомы, свидетельствующие о недостатке магния или его избытке в крови у детей, такие же, как и у взрослых. Родители должны насторожиться, если:
- ребенок стал хуже учиться, возникли проблемы с запоминанием изученного материала, ему с трудом удается выполнять домашнее задание;
- резко изменилось поведение, например, ребенок стал плаксивым, раздражительным, часто ссорится с друзьями, грубит родителям, отказывается от любимых занятий, проявляет апатию, у него внезапная смена настроения;
- ребенок плохо засыпает, спит беспокойно, ему часто снятся кошмары.
Нередко подобные проявления взрослые списывают на «переходный период» или недостаток воспитания, не догадываясь о проблемах со здоровьем.
При высокой концентрации минерала проявление те же, что и когда норма у детей не достигнута.
Причины низкого и повышенного содержания
У здорового человека анализ крови на магний редко показывает его низкое содержание. Но подобное может произойти при длительном или бесконтрольном приеме мочегонных препаратов, фолиевой кислоты, оральных контрацептивов, при злоупотреблении кофе и алкогольными напитками.
Основные причины дефицита у детей и взрослых – это:
- Несбалансированное питание: преобладание в рационе фастфуда, жирных, сладких, соленых продуктов. Подобная пища практически не содержит магния, а высокое содержание жира и белка снижает его усвоение почти на 45%. Частое употребление сладких газированных напитков, энергетиков способствует выведению минерала из организма.
- Употребление БАД без согласования с врачом. Например, железо и кальций препятствуют усвоению магния, поэтому прием некоторых микроэлементов следует производить одновременно с ним.
- Наличие заболеваний желудка, печени, почек снижает усвоение либо способствует излишнему выводу минералов, снижая количество магния.
- Повышенная физическая нагрузка, интенсивные спортивные тренировки вызывают ускорение метаболизма, следовательно, требуют дополнительных микроэлементов для тканей и клеток. Неблагоприятное воздействие на концентрацию оказывает работа в горячем или холодном цеху, частое посещение бани, солярия (из-за влияния перепада температуры).
Магний нередко понижен в крови у пожилых людей из-за естественных процессов старения, у беременных женщин из-за повышенного расхода этого элемента.
Основные причины, вызывающие избыток:
- сахарный диабет;
- заболевания щитовидной железы;
- нарушение гормонального фона;
- болезни почек;
- онкология костной ткани.
Повысить уровень Mg в организме может бесконтрольный прием слабительных препаратов из-за большого содержания в них данного элемента
Важность нормализации уровня магния и последствия дисбаланса
Этот элемент необходим в процессах образования мышечной и костной ткани, выработки энергии, антител и усвоения глюкозы. Минерал препятствует образованию сгустков крови, разжижает ее, укрепляет стенки сосудов.
При его нехватке в организме возникают симптомы хронической усталости:
- недомогание, апатия;
- эмоциональная неустойчивость, тревожность, раздражительность, плаксивость;
- головная боль, нарушение сна.
Дефицит нарушает кровоснабжение, сгущает кровь, что вызывает сбой в деятельности сердечной мышцы.
Особенно недостаток опасен у женщин при беременности, так как провоцирует:
- отслойку плаценты;
- токсикоз и гестоз;
- многоводие;
- задержку развития плода.
Дефицит минерала оказывает негативное воздействие на женщин в период менопаузы, когда организм, восполняя недостаток, забирает его из костной и мышечной ткани.
У детей при низком уровне магния нарушается эмоциональный фон, хуже усваивается кальций, что негативно влияет на формирование костей.
Переизбыток элемента вызывает развитие сахарного диабета, паралич мышц или дыхательных путей, у будущих мам провоцирует самопроизвольное прерывание беременности.
Профилактика для поддержания нормального уровня
Самостоятельно определение магния в организме произвести невозможно. Но если анализы показали нарушение баланса, то в первую очередь необходимо пересмотреть рацион. При дефиците минерала полезно разнообразить меню, включив в него:
.jpg)
- зеленые овощи и пряные травы – сельдерей, петрушку, укроп, салат;
- орехи (кешью, миндаль, фундук), кунжутное семя, отруби или продукты с их содержанием;
- кисломолочные продукты, сыры твердых сортов;
- морепродукты, рыбу;
- сухофрукты.
Также после консультации со специалистом разрешается прием БАД, восполняющих нехватку элемента.
Переизбыток наблюдается нечасто, излишки у здоровых людей выводятся с мочой. Но подобное возможно при нарушении деятельности почек, введении внутривенно препаратов, имеющих высокое содержание магния.
Для того чтобы понизить уровень минерала, следует исключить продукты с его высоким содержанием. Также назначают внутримышечные инъекции кальция, который способствует уменьшению его концентрации. Помочь могут и мочегонные препараты, при условии что почки здоровы.
Для нормального функционирования организма каждому человеку следует обращать внимание на появление несвойственных ему симптомов, своевременно обращаться в клинику для проведения анализов и не заниматься самолечением.
Мы настоятельно рекомендуем не заниматься самолечением, лучше обратитесь к своему лечащему доктору. Все материалы на сайте носят ознакомительный характер!