Норма тромбоциты в мазке крови
Наиболее часто выполняемое лабораторное исследование – анализ крови. Этот тест проводится в автоматизированной системе и состоит в точном подсчете морфотических элементов крови – эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов. Ценное дополнение к анализу периферической крови – мазок, позволяющий микроскопически оценить структуру клеток.
Для чего выполняется морфология мазка? Каковы нормы и как читать результаты анализа крови?
В прошлом мазки крови с морфологией определялись как стандартные – сегодня их заменили автоматические тесты. Однако такого автоматического анализа не всегда достаточно, особенно в случае серьезных нарушений в построении клеток крови. Анализ крови с мазком проводят в случае сомнительных морфологических результатов. Часто делают анализы мазков крови детям.
Другие показания для морфологии с мазками крови:
- продолжительная лихорадка неизвестного происхождения;
- потеря веса;
- постоянная слабость и легкая усталость;
- склонность к кровотечениям;
- ломота в костях;
- увеличение селезенки.
Морфологию мазка также следует определять в случае желтухи или бледности кожи.
Морфология периферической крови – эритроциты (erytrocyty)
Анализ периферической крови позволяет оценить три основных составляющих: эритроциты, лейкоциты и тромбоциты. Эритроциты ответственны за транспортировку кислорода в каждую клетку организма.
Для оценки системы эритроцитов определены следующие параметры:
- РБК, то есть количество эритроцитов крови. Норма составляет 4,4–5,9×10 ² / мкл. У детей нормы имеют более низкие значения. Повышение эритроцитов в крови может сопровождать дегидратацию или полицитемию. Эритроциты выше нормы обнаруживаются у курильщиков и людей, страдающих заболеваниями сердца и легких. Снижение эритроцитов может указывать на чрезмерную гидратацию и анемию. В последнем случае эритроциты ниже нормы сопровождаются другими изменениями показателей крови.
- Hb – уровень гемоглобина в единице объема крови. Для женщин норма составляет 11,5–16 г / дл, а для мужчин – 12,5–18 мг / дл.
- MCV – средний объем эритроцитов. Колеблется в пределах 80-96 фл. MCV выше нормы обычно свидетельствует о мегалобластной анемии, а снижение MCV – о железодефицитной анемии.
- Ht – гематокрит, определяющий отношение объема эритроцитов к объему цельной крови.
- Ретикулоциты – это незрелые формы эритроцитов. Помогают оценить кроветворную активность костного мозга. Норма составляет 5-15% от общего содержания эритроцитов.
Другие параметры системы эритроцитов: MCH, MCHC или RDW имеют меньшее клиническое значение.
Мазок периферической крови позволяет дифференцировать форму эритроцитов, что имеет решающее значение в диагностике анемии и врожденных заболеваний эритроцитов. Есть, среди прочего, серповидно-клеточные эритроциты, овальные клетки, сфероциты и шистиоциты.
Помимо аномалий эритроцитов, морфология мазка позволяет оценить степень окрашивания эритроцитов. Непигментированные эритроциты сопровождают железодефицитную анемию.
Состав крови
Анализ крови с мазком – лейкоциты (leukocyty)
Белые кровяные клетки или лейкоциты представляют собой сложную группу морфотических элементов крови, включающую: моноциты, базофилы, эозинофилы и нейтрофилы. Оценка уровня лейкоцитов, то есть количества лейкоцитов в крови, основана на оценке в автоматическом счетчике. Но этот метод не определяет, как количественные изменения в отдельных фракциях клеток влияют на конечное значение лейкоцитов. Норма 4,0-10,8х10⁹ / л.
Высокий уровень лейкоцитов (лейкоцитоз) чаще всего сопровождает:
- инфекции;
- беременность;
- послеоперационные состояния;
- травмы;
- инфаркт;
- рак;
- чрезмерные физические нагрузки или стресс.
Напротив, низкий WBC (лейкопения) чаще всего указывает на:
- инфекционные вирусные заболевания, среди которых часто встречаются: гепатит, корь, краснуха, ВИЧ, ветряная оспа;
- тяжелые бактериальные инфекции;
- заболевания костного мозга;
- лейкемии.
Детальная оценка системы клеток крови стала возможной благодаря микроскопическому мазку крови, который имеет решающее значение для распознавания наличия незрелых форм лейкоцитов, которые трудно подсчитать с помощью автоматических систем. Поэтому для диагностики лейкемии необходима визуальная оценка мазка крови.
Процентная доля лейкоцитов должна выглядеть следующим образом:
- 50-70% нейтрофилов (NEUT);
- лимфоциты – 25-40% (Лимфа);
- эозинофилы – 2-4% (ЭОС);
- палочковидные гранулоциты – 3-5%;
- базофилы – 0–1% (BaSO);
- моноциты 2-8% (мононуклеоз).
Количественные и качественные нарушения этих клеток, особенно появление их незрелых форм, которые должны присутствовать только в костном мозге, а не в крови, требуют глубокой диагностики.
Мазок крови – тромбоциты (trombocyty, PLT)
Тромбоциты – это самые маленькие клетки, которые отвечают за гемостаз или сгущение крови. Норма тромбоцитов составляет 150–400 тыс. / Мкл.
Повышенные тромбоциты (тромбоцитоз) возникают в случае:
- инфекций;
- травм;
- послеоперационных состояний;
- рака;
- эссенциальной тромбоцитемии;
- беременности.
В свою очередь, пониженные (низкие) тромбоциты (тромбоцитопения) встречаются при некоторых вирусных заболеваниях (мононуклеоз, корь), заболеваниях селезенки и дисфункции костного мозга.
Особый случай – псевдотромбоцитопения, когда тромбоциты ниже нормы появляются в морфологии и нет признаков тромбоцитопении. Тогда решающим фактором является мазок крови, который выявляет скопления застрявших пластинок, образующих более крупные структуры, и поэтому не учитывается камерой.
Тогда результат анализа крови может дополнительно указывать на наличие так называемых гигантских тромбоцитов, которые описывают в результатах как повышенный MPV (средний объем тромбоцитов).
Поделиться ссылкой:
Человека, кровеносная система которого правильно функционирует, видно сразу: он бодр и активен, находится в хорошем настроении, обладает запасом сил и энергии. Для нормальной работы кровеносной системы необходимо, чтобы все ее составляющие справлялись со своими «обязанностями». Так, маленькие кровяные пластинки — тромбоциты — отвечают за одно из важнейших свойств крови — ее свертываемость. Для чего еще нужны тромбоциты в крови и что произойдет в случае изменения их количества? На эти вопросы нужно знать ответы тем, кто заботится о своем здоровье.
Что значат тромбоциты в крови
Тромбоциты — это форменные элементы крови, маленькие кровяные пластинки — образуются в красном костном мозге, материалом служит плазма его клеток (мегакариоцитов). В тромбоцитах отсутствует ядро, зато присутствует большое количество гранул (до 200). Эти клетки в нормальном состоянии имеют круглую или овальную форму, а их размер зависит от возраста (юные, взрослые, зрелые) и в среднем составляет 2–5 мкм. Однако если тромбоцит соприкасается с поверхностью, отличающейся от эндотелия (внутренняя поверхность сосудов и сердечных полостей), он активизируется — у него появляется до 10 отростков, которые в 5–10 раз превышают размер самого тромбоцита. Таким образом клетки при необходимости «закрывают» раны и останавливают кровотечение. В гранулах тромбоцитов содержатся так называемые тромбоцитарные факторы: аденозиндифосфорат, тромбин, тромбоксан и другие. Они необходимы для образования особых соединений — лизоцина и В-лизина — которые способны разрушать мембраны некоторых бактерий, тем самым защищая организм от попадания в него болезнетворных микроорганизмов.
Благодаря ложноножкам тромбоциты передвигаются в кровяном потоке. Они могут прилипать к поверхности чужеродных объектов, захватывая и «переваривая» их, склеиваться друг с другом, образуя тромб — защиту от кровотечения. Эти пластинки принимают активное участие в гемостазе (свертывании крови), а также доставляют к эндотелию питательные вещества.
Тромбоцит живет от 7 до 12 суток, а затем разрушается в печени, легких или селезенке.
После ознакомления с основными функциями тромбоцитов становится понятно, почему их нехватка или перебор в организме могут иметь крайне негативные последствия.
Это интересно
Почему, когда мы нервничаем, ссоримся, кричим, у нас болит голова? Это происходит из-за того, что в стрессовых ситуациях в организме начинается активная выработка тромбоцитов, что может приводить к образованию тромбов в сосудах. Тромбы перекрывают свободное движение крови по сосудам, в том числе — головного мозга. Это и вызывает мигрени.
Норма содержания тромбоцитов
Количество кровяных пластинок измеряется в тысячах на 1 микролитр крови. Для мужчин нормой считают 200–400 тысяч Ед/мкл, а для женщин — 180–320 тысяч Ед/мкл. В период менструации уровень может упасть до 75–220 тысяч Ед/мкл — это нормально. Снижается показатель и во время беременности — приблизительно до 100–310 тысяч Ед/мкл.
У детей нормальный показатель содержания тромбоцитов в крови зависит от возраста. Например, у новорожденных он составляет 100–420 тысяч Ед/мкл, а у малышей от 2 недель до 12 месяцев насчитывается 150–350 тысяч Ед/мкл. У детей от 1 года до 5 лет нормальным считается количество — 180–380 тысяч Ед/мкл, а от 5 до 7 лет — 180–450 тысяч Ед/мкл. Нужно раз в год сдавать кровь на анализ, чтобы определить количество тромбоцитов в биоматериале и вовремя заметить отклонения от нормы. Ведь изменение количества этих бесцветных кровяных телец может повысить риск тромбообразования или, наоборот, — кровотечения. При существующих отклонениях рекомендуется проводить исследование чаще 1 раза в год.
Подсчет пластинок производится в лабораторных условиях тремя способами: в счетной камере с использованием фазово-контрастного устройства, в окрашенных мазках крови по Фонио и с помощью гематологических анализаторов. В бланке результата анализа показатель обозначен как PLT или Platelets.
Повышенные тромбоциты в крови: причины
Повышение числа тромбоцитов (тромбоцитоз) может свидетельствовать о туберкулезе, лейкозе, лимфогранулематозе, раке печени и почек. Он сопровождает такие болезни, как эритроцитоз, артрит, хронический миелолейкоз, энтерит, а также острые инфекции, анемии, гемолиз. При общем отравлении, сильном стрессе, кровопотерях тоже увеличивается количество этих клеток. Тромбоцитоз ведет к развитию тромбоцитемии. Количество тромбоцитов возрастает также в результате нарушений функций стволовых клеток костного мозга.
Обратите внимание!
Как ни странно, при значительных кровопотерях количество тромбоцитов не уменьшается, а увеличивается. Это связано с тем, что организм старается максимально компенсировать потери. Снижение показателя отмечается только в первые часы после начала кровотечения, но уже через сутки уровень содержания тромбоцитов поднимается заметно выше нормы.
Если имеет место травма, хирургическое вмешательство, избыточный вес, чрезмерное употребление алкоголя, то возникший тромбоцитоз называют вторичным. Он характеризуется усиленной выработкой тромбопоэтина, отвечающего за деление и созревания клетки в костном мозгу.
Независимо от причины, выход за границы нормы показателя требует консультации с врачом и назначения соответствующей терапии. Если результат анализа показал повышенное содержание тромбоцитов в крови, зачастую для постановки диагноза назначают следующие исследования:
- исследование на содержание С-реактивного белка;
- УЗИ органов малого таза и брюшной полости;
- общий анализ мочи;
- анализ крови на содержание железа;
- сдача анализа на тромбоциты с интервалом в 3–5 дней — 3 раза.
Только после проведения дополнительных обследований лечащий врач может назвать истинную причину повышения уровня тромбоцитов в крови.
Пониженное содержание тромбоцитов
Частой причиной понижения кровяных клеток (тромбоцитопения) является бесконтрольный прием лекарственных препаратов. Также тромбоцитопения может наблюдаться при гепатите, циррозе, поражении костного мозга, гипертиреозе, гипотиреозе, при некоторых видах лейкоза, мегалобластной анемии, алкоголизме и других болезнях. В результате понижения количества тромбоцитов сосуды теряют эластичность, становятся хрупкими. На низкий уровень бесцветных кровяных телец могут повлиять носовое кровотечение, кровоточивость десен, затяжные менструации, незначительный порез или вырванный зуб.
Для диагностики заболевания, повлекшего тромбоцитопению, чаще всего назначают:
- определение времени свертываемости крови;
- тест на наличие антител в крови;
- магнитно-резонансную томографию;
- УЗИ — для исследования плотности внутренних органов, в данном случае селезенки и печени, а также обнаружения опухолей;
- генетические исследования — выявление мутаций при подозрении на наследственную тромбоцитопению.
Снижение количества тромбоцитов обычно лечится фармакологическими препаратами. Речь может идти также о переливании тромбоцитарной массы.
Как нормализовать уровень бесцветных кровяных телец в крови?
Чтобы привести в норму уровень тромбоцитов, необходимо сначала устранить причины отклонений. В период восстановления нежелательны физические, эмоциональные и психологические нагрузки.
Чтобы
поднять до нормы
число тромбоцитов, следует соблюдать ряд рекомендаций:
- Правильно питаться. Нужно исключить из своего рациона острую пищу, маринады, алкоголь, огурцы, красный виноград, клюкву, морскую капусту. И вместо них добавить зеленые яблоки, болгарский перец, морковь, зеленый виноград, сельдерей, бруснику. Кроме этого советуют употреблять печень, свежую рыбу, миндаль, арахис, капусту, гречневую крупу, мясо, зелень, бананы.
- Принимать препараты, помогающие восстановить нужное число кровяных пластинок. Использовать их можно только строго по назначению врача!
- Исключить те лекарственные средства, которые снижают уровень тромбоцитов, в том числе антибиотики и антидепрессанты.
- Принимать витамины А, В12 и С.
Для пациентов с пониженным уровнем тромбоцитов в крови важен здоровый образ жизни: стоит отказаться от вредных привычек, свести к минимуму вероятность возникновения стрессов, нормализовать режим сна и отдыха, вести размеренный образ жизни. Запрещено заниматься активными видами спорта, где присутствует большая вероятность травмирования.
Для
понижения
показателя тромбоцитов стоит:
- принимать аспирин или иной другой препарат, в состав которого входит ацетилсалициловая кислота;
- отказаться от бананов, плодов шиповника, чечевицы, манго, орехов, граната;
- в рационе должны появиться зеленый чай, лимоны, облепиха, имбирь, свекла, томаты, чеснок и лук, рыбий жир, виноград, клюква, черника, оливковое и льняное масло, то есть продукты, которые хорошо разжижают кровь;
- употреблять продукты с содержанием магния, лимонной, аскорбиновой и яблочной кислоты;
- соблюдать питьевой режим. Если в день выпито менее 2,5 литров, то организм будет обезвоживаться, а вследствие этого сужаются сосуды и сгущается кровь.
Если уровень содержания тромбоцитов в крови не соответствует норме, вам следует обратиться к гематологу. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Неверно определенная причина повышения или понижения нормы может привести к некорректному лечению. А это чревато тяжелыми последствиями, такими как внутренние кровоизлияния.
Анализ тромбоцитов по Фонио — это распространенный метод микроскопического исследования, позволяющий получить наиболее информативные и точные данные.
Рассмотри в чем суть этого анализа, как он проводится, какие преимущества и недостатки у него существуют и каковы нормальные показатели.
Роль тромбоцитов
Тромбоциты — это самые мелкие безъядерные элементы крови сферической формы, образующиеся в процессе синтеза из крупных клеток (мегакариоцитов) костного мозга.
Они играют важнейшую роль в механизмах первичного и вторичного гемостаза, при повреждении сосудов.
Тромбоциты стоят на первой линии обороны при возникновении кровотечений.
Более того, они являются источником ферментов (факторов регенерации и роста), которые способствуют следующим процессам:
- стимулируют клеточный синтез;
- регенерируют ткани;
- содействуют эластичности стенок артерий;
- участвуют в регуляции уровня проницаемости клеточных мембран.
Как и лейкоциты, тромбоциты имеют свой цикл жизнедеятельности (не более 7 дней) и деление по фазе созревания — молодые, зрелые, старые. Однако процесс старения у них выражен наиболее ярко.
В норме у здорового человека уровень зрелых клеток должен колебаться в пределах 95%.
Отклонения от нормы указывают на следующее:
- высокая концентрация молодых клеток — развитие многочисленных нарушений в кровеносной системе;
- присутствие в крови дегенеративных (старых) клеток — дестабилизация производства и переработки кровяных телец.
По количеству тромбоцитов можно определить состояние свертывающей системы человека. Превышение нормы носит название тромбоцитоз, понижение — тромбоцитопения.
В чем заключается метод Фонио?
Метод Фонио — это анализ крови из пальца на основе микроскопии мазка. Количество тромбоцитов высчитывается по формуле относительных отклонений от абсолютного суммарного значения эритроцитов.
Анализ проводят без ограничений по возрасту или половому признаку, поэтому он разрешен даже для новорожденных и беременных женщин.
Суть методики — точный подсчет пониженного или повышенного числа тромбоцитов, позволяющий заранее выявить развитие патологий различного происхождения. Результаты метода используют для коррекции терапевтического лечения.
Преимущества и недостатки
Сегодня существует много других, даже более технологичных, исследований. Однако в большинстве случаев врачи прибегают именно к методу Фонио, который имеет ряд существенных преимуществ.
Таблица с указанием плюсов метода:
Плюсы | Описание |
Точность и простота формулы вычисления на уровень содержания тромбоцитов | Подсчет производится по количеству окрашенных эритроцитов в соотношении 1 тыс. эритроцитов на 1 мкл (или мл) крови. |
Четкая видимость исследуемого материала | Под микроскопом просматривается не только число элементов, но также форма, цвет или деструкции (агрегации) элементов. |
Не требует срочных действий | Лабораторные исследования можно провести в любое время (через несколько часов и даже суток после сдачи анализа). |
Возможность повторной микроскопии | Проводят для сравнения показателей или уточнения результатов. |
Низкая себестоимость | Не требует редких дорогостоящих компонентов. |
Высокая скорость исследований | Обычная лаборатория выдает результаты в течение 2 часов, с оборудованием последнего поколения — в течение 30 минут. |
Единственным недостатком метода считается плохое качество мазка или неравномерность распределения кровяных клеток по лабораторному стеклу, в результате чего иногда отмечаются большие погрешности.
На достоверность результатов может повлиять и неграмотность или халатность лаборанта, а также оборудование для исследований низкого качества.
Подготовка к процедуре
Помимо этого, чтобы получить достоверные данные подсчета тромбоцитов по методу Фонио, пациенту необходимо соблюдать простые правила подготовки к сдаче крови:
- В течение 3 дней необходимо воздержание от спиртного, жирного, жареного.
- Сдавать кровь нужно натощак, с последнего приема пищи и жидкости должно пройти не менее 8 часов.
- Накануне вечером необходимо отказаться от любых физических нагрузок.
- На забор крови пациент приходит в утренние часы в строго установленное время.
При получении сомнительного результата анализ проводится 2-3 раза с интервалом не более 5 суток.
Как производится подсчет?
Для определения тромбоцитарного индекса используют следующие реактивы:
- магния сульфат — стерильный 14%-й раствор;
- пигмент Романовского-Гимзы (красящее вещество);
- фиксатор (Лейшмана или Май-Грюнвальда).
Процесс проведения:
- Палец вытирается насухо, прокалывается.
- На место прокола наносится капля раствора сульфата магния для смешивания с кровью.
- Из кровяной смеси делают мазки, которые сушат и окрашивают.
Подсчет тромбоцитов проводится по формуле: У = А х В/1000.
Где А — абсолютное значение эритроцитов, В — количество тромбоцитов.
Схема расчета следующая:
- В мазке вычисляют 1000 эритроцитов + выявленные тромбоциты.
- Для получения абсолютного значения полученная величина умножается на количество эритроцитов на 1 мкл и делится на 1000.
- Полученная сумма выражается в промилле.
Нормальные значения
Количество тромбоцитов во многом зависит от возраста и факторов, влияющих на изменение объема крови.
У грудничков диапазон значений довольно широкий, так как он определяется по общему состоянию ребенка. Относительно стабильными показатели становятся после 4 лет.
У представительниц слабого пола на показатели влияет то, на какой день и даже в какое время суток наступает менструальный цикл. От него зависит скорость выработки тромбоцитов.
Во время беременности и в период менструации показатели могут снижаться до 150 тыс/мкл, что считается нормой. Однако значение ниже этого уровня или постоянно сниженные показатели могут свидетельствовать о патологическом состоянии.
У мужчин процесс обновления клеток происходит с постоянной регулярностью. В связи с чем нижняя граница нормы у них выше, чем у женщин.
Нормальные значения у взрослых указаны в этой таблице:
Половой признак | Цифра, тыс/мкл |
У мужчин | 180-320 |
У женщин | 150-320 |
У беременных | 150-380 |
У детей показатели будут следующими:
Возраст | Цифра, тыс/мкл |
Новорожденные до 2 месяцев | 100-420 |
Груднички от 2 мес до 1 года | 120-350 |
Малыши от 1 до 4 лет | 180-320 |
Подростки 10-15 лет | 180-450 |
Ювенильный период 15-18 лет | 180-420 |
Почему они могут быть понижены или повышены?
При отклонениях от нормы назначают повторный анализ. Если результаты подтверждаются неоднократно, то это говорит о развитии патологии.
Превышение нормы (тромбоцитоз или тромбофилия) происходит на фоне следующих деструктивных состояний:
- нарушение работы костного мозга;
- менингококковая инфекция;
- наличие в организме воспалительного процесса;
- некроз в тканях;
- развитие онкологии (лимфогранулематоз, миелолейкоз);
- прием медикаментозных средств;
- после удаления селезенки;
- серьезные кровопотери после открытой травмы или хирургической операции (стентирование, коронарное шунтирование);
- дисфункция работы печени или почек (эритроцитоз, рак);
- туберкулез или пневмония;
- хронические заболевания кроветворной системы;
- общие факторы — физические перегрузки, обезвоживание, отравление, стрессы.
Если тромбоциты повышены у женщины в период беременности, то это опасное состояние, угрожающее серьезными осложнениями:
- токсикоз ярко выраженной формы;
- выкидыш (произвольное прерывание беременности);
- задержка развития у плода;
- варикозное расширение вен;
- тромбоз (или тромбофлебит) нижних конечностей;
- тромбоэмболия (закупорка кровеносного сосуда мозга, сердца, легочной артерии и т. д.), на фоне которой развиваются инфаркты, инсульты и даже гангрены.
Низкие показатели или тромбоцитопения часто наблюдается у недоношенных малышей. Подобные аномалии обычно возникают на фоне недоразвития органов или систем.
Факторы, способствующие снижению тромбоцитов у новорожденных:
- инфицирование плода внутри утробы;
- несовместимость группы крови у матери и плода;
- асфиксия во время родов;
- наследственная анемия.
Причины понижения тромбоцитов у взрослых людей и детей старше 4 лет:
- облучение (радиация);
- интоксикация ядами или химией (свинцом);
- болезни крови;
- злокачественная онкология;
- аллергии сложного типа;
- коллагенозы;
- заболевания печени (цирроз, гепатит);
- после гемодиализа;
- дисфункции щитовидной железы;
- инфекции различной этиологии;
- аутоиммунные патологии;
- обильные кровопотери;
- хронический нефрит;
- алкоголизм;
- наследственность.
Недостаток тромбоцитов часто сопровождается следующими симптомами:
- частые кровотечения из носа;
- подкожные и внутренние геморрагии;
- петехии (точечные геморрагии);
- обширные гематомы или кровоподтеки;
- обильная менструация, которая длится больше обычного.
Для установки точного диагноза требуется дополнительное инструментальное обследование, а также посещение врачей узкого профиля.
Как привести уровень тромбоцитов в норму?
Основной метод нормализации уровня содержания тромбоцитов — провести лечение заболевания, которое явилось причиной отклонений.
Пониженный уровень повышают при помощи:
- приема препаратов, стимулирующих выработку телец;
- приема витаминов (К, В12, фолиевую кислоту, железо);
- применения народных средств — крапива в любом виде (отвар, сок, настой), кунжутное масло, настойка вербены.
При недостатке тромбоцитов рекомендуется соблюдать лечебную диету.
Нужно исключить из рациона:
- лук, чеснок, острые специи, имбирь;
- маринады и соленья;
- жирную рыбу;
- темный виноград.
И включить в ежедневное меню:
- каши (греча, рис, чечевица);
- крольчатину, индейку;
- говяжий язык, сердце, печень;
- орехи, зелень, зеленый чай.
При повышенных показателях рекомендуется выполнение следующих пунктов:
- прием препаратов, включающих ацетилсалициловую кислоту;
- пропить витаминный комплекс на основе магния;
- исключить — шиповник, бананы, манго, гранат;
- включить в рацион — клюкву, облепиху, свеклу, томаты;
- потреблять достаточное количество жидкости.
При отклонении в ту или другую сторону рекомендуется отказаться от алкоголя (временно), избегать стрессов и физических перегрузок, заниматься лечебной физкультурой.
Автор статьи: Дмитриева Юлия (Сыч) – В 2014 году с отличием окончила Саратовский государственный медицинский университет имени В. И. Разумовского. В настоящее время работает врачом-кардиологом 8 СГКБ в 1 к/о.