От фолиевой кислоты повышается гемоглобин

Вялость, быстрая утомляемость, подавленное настроение и частые болезни – одно из видимых проявлений низкого гемоглобина. Состояние одинаково опасно для человека в любом возрасте, ведь клетки получают слишком мало кислорода. Первой причиной может быть недостаточное поступление фолиевой кислоты для оптимального уровня гемоглобина.

Чем опасен низкий гемоглобин

При низком уровне гемоглобина организм испытывает нехватку кислорода. Гипоксия тормозит нормальное развитие у детей, у взрослых – провоцирует болезни, разлад в работе органов, нарушение когнитивных функций. Если вовремя не поднять уровень гемоглобина, начнет развиваться анемия или малокровие. О появлении патологического состояния организм сигнализирует следующими симптомами:

• Быстрая утомляемость
• Вялость, слабость во всем теле
• Частые головные боли различной интенсивности
• Бледность, синюшность кожных покровов
• Постоянная сонливость
• Нарушение сердечной деятельности, появление шумов
• Холодные конечности
• Затрудненное дыхание, одышка
• Обмороки
• Выпадение волос
• Трещинки в уголках губ
• Искажение вкуса, тяга к несъедобным веществам.

Роль фолиевой кислоты

Фолиевая кислота (ее еще называют витамином В9) относится к важнейшим элементам для человеческого организма, которая напрямую влияет на его состояние. Открыли ее только в прошлом столетии, и сегодня вещество переживает пик популярности. Ее активно пропагандируют врачи, диетологи, косметологи. Такая востребованность объясняется достаточно просто – это поистине уникальное вещество, которое необходимо для:

• Активизации образования новых клеток
• Кроветворения и регулирования уровня гемоглобина
• Укрепления иммунной системы
• Синтезирования аминокислот
• Обеспечения нормальных процессов в печени, без которых она не сможет правильно функционировать.

Одно из главных свойств фолиевой кислоты – при нормальном поступлении она повышает гемоглобин.

Для организма витамин является эндогенным веществом – он сам его синтезирует. Процесс осуществляется некоторыми видами микрофлоры кишечника. При нормальном состоянии здоровья запасов обычно хватает, но так как вещество не способно накапливаться, то при повышенной нагрузке, оно быстро расходуется. Поэтому чтобы обеспечить его нормальный уровень, нужны внешние источники – продукты и пищевые добавки. Суточная норма поступления фолиевой кислоты для здорового человека – 200 мкг. При истощении, грудном кормлении и беременности, после болезней ее количество должно быть увеличено.

Узнать больше о фолиевой кислоте можно по ссылке: https://lekhar.ru/bad/vitaminno-mineralnye-kompleksy/folievaja-kislota-instrukcija-po-primeneniju/

Причины развития фолиеводефицитной анемии

Дефицит витамина развивается вследствие:

• Нарушения всасываемости и усвояемости элемента из-за заболеваний ЖКТ
• Болезни, хирургических операций, химиотерапии
• Приема лекарственных препаратов, которые блокируют усвоение вещества
• Алкоголизма
• Заболеваний печени, которые усиливают вывод витамина
• Соблюдения жестких диет, в которых не предусмотрены продукты с фолиевой кислотой
• Некоторых медицинских процедур (например, гемодиализ).

Как распознать виновника ухудшения здоровья

Определить, что уровень гемоглобина упал по причине дефицита фолиевой кислоты достаточно трудно. Специфических симптомов нехватки витамина В9 не существует. У человека наблюдаются общие признаки ухудшения самочувствия при анемии. Поэтому для постановки диагноза и выявления причины, надо пройти обследование.

Причем затягивать с обращением к врачам не следует, так как промедление будет способствовать прогрессированию болезни. Если организму не хватает фолиевой кислоты, замедляется деление клеток крови. Эритроцитов вырабатывается меньше, они хуже справляются с переносом кислорода, продолжительность функционирования также сокращается. Помимо уменьшения эритроцитов, перестают обновляться и другие компоненты крови – лейкоциты и тромбоциты. Если вовремя не повысить гемоглобин, это может спровоцировать развитие серьезных заболеваний кровеносной системы.

Кроме того, страдает и ЖКТ, так как разлад в кроветворении способствует возникновению воспалительных процессов. Присоединившаяся вторичная инфекция, вследствие слабости иммунитета, ведет к поражению органов пищеварения. Те, в свою очередь, перестают усваивать поступающие витамины. В результате появляется замкнутый круг – организм недополучает жизненно важные вещества вследствие состояний, развившихся от его первичного дефицита.

Как справиться с нехваткой фолиевой кислоты

Определить нехватку витамина может только врач, поэтому потребуется пройти осмотр, сдать анализы, в первую очередь – крови. После обследования и изучения лабораторных тестов, потребуется проверить концентрацию фолиевой кислоты в сыворотке крови и эритроцитах.

Повышение уровня гемоглобина корректируется с помощью специальной диеты и фармакологических препаратов. Чтобы устранить нехватку фолиевой кислоты надо включить в рацион темнолистовую зелень, овощи, фрукты. Прежде всего – шпинат, петрушку, мяту, щавель, зеленые яблоки, лесные ягоды, все виды капусты. Растительные продукты нельзя подвергать тепловой обработке, так как витамин разрушается от высоких температур. Лучше всего есть их сырыми в виде салатов, закусок, холодных супов. Хороши будут смузи, свежевыжатые соки. Присутствует фолиевая кислота и в продуктах животного происхождения – мясе, курице, печенке, субпродуктах.

Лечение анемии, вызванной недостатком фолиевой кислоты, проводится с помощью пероральных препаратов и внутримышечных инъекций. Продолжительность курса и дозировка определяется врачом, проводится под его контролем и при необходимости корректируется. Обычно состояние улучшается спустя 3-5 суток. По мере стабилизации состояния крови суточную норму снижают, постепенно доводя до профилактического приема. В среднем лечение занимает около одного месяца. В случае если при терапии выявляется нехватка витамина В12, то проводятся мероприятия, повышающие его содержание.

Фолиевая кислота – один из важнейших элементов, нужных человеческому организму на протяжении всей жизни, начиная от внутриутробного состояния до глубокой старости. Дефицит витамина отражается на состоянии крови, снижении гемоглобина, что чревато не только общим ухудшением здоровья, но и развитием серьезных патологий.

Фолиевая кислота (фолацин) является незаменимым веществом, обеспечивающим нормальное функционирование многих важных процессов в организме. Она участвует в образовании красных кровяных клеток (эритроцитов), которые улучшают всасываемость железа. Вот почему при низком гемоглобине фолиевая кислота играет важнейшую роль. Ее недостаток выражается в виде фолиеводефицитной анемии.

Почему важна фолиевая кислота для организма

Фолацин – особый водорастворимый витамин группы В, точнее, В9. К важным функциям этого вещества относятся:

• активация формирования новых клеток;
• сохранение целостности ДНК;
• коррекция полового развития у подростков;
• синтез аминокислот;
• нормализация артериального давления;
• нормализация пищеварения;
• улучшение работы иммунной системы;
• укрепление нервной и сердечно-сосудистой систем;
• выравнивание цвета и пигментации кожи;
• вывод шлаков и токсинов из организма;
• обеспечение нормальной работы печени.

Для гемоглобина фолиевая кислота незаменима. Участие в кроветворении и регулирование уровня Hg – самое важное ее свойство. Витамин В9 способствует образованию эритроцитов. Именно в красных кровеносных тельцах содержится гемоглобин, с помощью которого транспортируется кислород ко всем внутренним органам и тканям.

Чем грозит недостаток фолиевой кислоты в организме

Мегалобластная анемия – одно из серьезных осложнений дефицита витамина В9. Для этого заболевания характерно снижение концентрации эритроцитов в крови и нарушение их нормального функционирования. В результате развивается гипоксия, человек жалуется на постоянную усталость, слабость.

Кроме того, недостаток вещества может привести к не менее опасным последствиям:

• атрофия клеток кишечника, что приводит к хронической диарее и значительной потере массы тела;
• изменение синтеза тромбоцитов, из-за чего нарушается свертываемость крови;
• снижение защитных сил организма;
• увеличение риска тромбообразования, что влечет за собой развитие инсульта, инфаркта, атеросклероза;
• задержка умственного и физического развития у детей;
• ухудшение памяти, появление раздражительности и признаков депрессии.

Дефицит фолиевой кислоты особенно опасен в период вынашивания ребенка. Витамин принимает активное участие в формировании здоровой плаценты. При его недостатке увеличивается риск плацентарных нарушений, которые могут привести к отслойке плаценты, выкидышу, преждевременным родам.

Причины развития фолиеводефицитной анемии

Состояние обусловлено недостатком витамина В9. Человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать фолиевую кислоту. К развитию заболевания ведут следующие причины:

1. Несбалансированное и недостаточное питание (диеты). Чаще всего фолиеводефицитную анемию провоцируют погрешности в питании.
2. Плохое всасывание веществ через кишечник. Нарушение абсорбции наблюдается после операций на кишечнике, при хроническом алкоголизме, лимфоме кишечника, болезни Крона.
3. Повышенное выведение фолацина из организма. Такое изменение наблюдается при циррозе печени, сердечной недостаточности, проведении процедуры гемодиализа.

В группе риска находятся следующие категории людей:

• беременные и кормящие женщины;
• подростки;
• онкобольные;
• женщины в период климакса;
• пациенты с псориазом, дерматитом.

Нехватка железа, кобальта, белка способна значительно снизить количество вещества в организме. Всасывание витамина В9 ухудшают некоторые лекарственные противосудорожные препараты, барбитураты, оральные контрацептивны, спиртосодержащие напитки.

Как определить недостаток фолиевой кислоты

Самостоятельно определить уровень витамина В9 в крови крайне сложно, т.к. специфических симптомов дефицита не существует. Обычно у человека наблюдаются общие признаки, характерные для всех видов анемии:

• слабость;
• апатия, потеря интереса к жизни;
• агрессия, раздражительность;
• быстрое переутомление, бессонница;
• головная и мышечная боли;
• учащенное сердцебиение;
• выпадение волос;
• бледность кожи;
• нарушение пищеварения;
• потеря аппетита;
• снижение массы тела;
• болезни кожи: экзема, витилиго, акне, псориаз.

Для постановки диагноза нужно обратиться к врачу и пройти медицинские обследования. Для определения показателя фолиевой кислоты проводят забор крови на общий анализ. Если при исследовании эритроцитов выяснилось, что концентрация фолатов в них низкая, то это говорит о дефиците витамина В9. Норма – 4-18 нг/мл.

Как поднять гемоглобин фолиевой кислотой

После сдачи всех анализов и оценки состояния пациента приступают к устранению причин анемии. Повысить уровень гемоглобина можно, увеличив поступление фолиевой кислоты в организм с помощью лечебного питания, лекарственных препаратов и народных средств.

Питание

При низком показателе Hg рекомендуют лечебную диету №11 или 15, которую придерживаются минимум 3 месяца. В рацион следует включить продукты с повышенным содержанием микроэлементов и витаминов группы В. Самые богатые продукты с фолиевой кислотой, которые повышают гемоглобин:

• грецкий орех;
• листья салата;
• шпинат;
• капуста;
• руккола;
• семечки подсолнуха;
• кинза;
• брокколи;
• базилик;
• морская капуста;
• помидоры;
• зерна граната;
• свекла;
• бобы;
• белые грибы.

Фолацин также присутствует в продуктах животного происхождения (в красном мясе, куриной печени, субпродуктах). Полезными окажутся свежевыжатые соки и овощное смузи. Если грамотно составить сбалансированное питание, то суточную норму фолиевой кислоты легко получить во время приема пищи.

Прием препаратов

Иногда продукты, содержащие кислоту, не способны восполнить ее недостаток. Поэтому часто назначают специальные лекарства, в состав которых входит синтетический витамин В9. Подбирать препарат, определять режим дозировки и продолжительность терапии должен лечащий врач.

Перечень популярных медикаментов для лечения и профилактики дефицита фолиевой кислотой:

• Фолиевая кислота (монопрепарат);
• Фолацин – стимулирует синтез белых и красных кровяных телец;
• Фолибер – комплексное средство с витамином В9 и В12 в составе;
• Мальтофер – железо и фолиевая кислота – два действующих компонента;
• Гемоферон – раствор для приема внутрь, состоящий из витамина В9 и цитрата железа;
• Фенюльс Цинк – препарат с фолиевой кислотой, железом, витамином В12;
• Доппельгерц Актив фолиевая кислота – в состав входит аскорбиновая кислота, витамины группы В;
• Элевит Пронаталь – в состав входит целый комплекс полезных веществ, среди которых и фолиевая кислота (назначают в период беременности).

Здоровому человеку требуется 200-300 мкг фолацина, беременным и кормящим женщинам – 600-800 мкг, спортсменам – 300-400 мкг. Чтобы вещество усвоилось лучше, необходимую дозу препарата принимают после еды. Практически в каждый поливитаминный комплекс входит фолиевая кислота. Как правило, в таких составах присутствует только профилактическая доза.

Применение народных средств

Лечение фолиеводефицитной анемии можно проводить, применяя нетрадиционные способы. Избавиться от патологии помогут народные средства, приготовленные на растительной основе. Популярные рецепты:

1. Витаминный коктейль. Для приготовления потребуется сок гаранта, яблок, лимона, моркови, взятых в одинаковых пропорциях. Все компоненты перемешивают, для вкуса добавляют немного меда. Состав оставляют надвое суток в холодильнике. Готовое средство принимают 3 раза в день по 2 столовые ложке.
2. Горькая полынь. Сырье (100 г) заливают водкой (1 л). Средство настаивают в стеклянной посуде в течение 2 недель. Принимают по 5 капель настойки каждое утро.
3. Шиповник. Столовую ложку плодов заливают стаканом кипятка. Средство настаивают 8 часов. Употребляют до 3 раз в день вместо чая. Напиток лучше готовить в термосе.

Применяя растительные средства для лечения, необходимо строго соблюдать схему приготовления и указанную дозировку.

Фолиевая кислота поднимает гемоглобин, т.к. она принимает участие в продуцировании эритроцитов и в процессе кроветворения. Чтобы привести показатель Hg в норму, нужно соблюдать диету, вести здоровый образ жизни, курсами принимать витаминные комплексы для профилактики. Медикаменты для повышения гемоглобина с витамином В9 применяют только для лечения анемии.