Пивные дрожжи для поднятия гемоглобина

Гемоглобин: как самостоятельно повысить в домашних условиях

Гемоглобин насыщает ткани кислородом. При его нехватке отмечается ухудшение самочувствия, появляется слабость, вялость, головокружение, происходят сбои в работе внутренних органов. В запущенных случаях это может закончиться даже летальным исходом. Поэтому важно поддерживать гемоглобин на должном уровне.

Содержание:

Функции гемоглобина
Симптомы нехватки гемоглобина
Как повысить гемоглобин
Повышение гемоглобина у беременных женщин и пожилых людей

Функции гемоглобина

Гемоглобин представляет собой сложные соединения, в которых присутствуют белки и железо. Гемоглобин захватывает кислород, начинается процесс его окисления и транспортировки по всем тканям в организме.

При нехватке обнаруживается анемия, проявляемая в разных формах. Отмечаются сбои в работе центральной нервной системы, ослабевает иммунитет. Это приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, вирусным и инфекционным заражениям.

Симптомы нехватки гемоглобина

Нехватка гемоглобина может быть спровоцирована частыми стрессами, открытыми кровотечениями, гормональными сбоями, болезнями внутренних органов, неправильным питанием. Дефицит также отмечается у доноров. Частые симптомы:

бледная кожа;
синий носогубный треугольник;
частые боли в мышцах и голове;
учащенное или нарушенное сердцебиение;
светлые пятна под ногтями;
ухудшение состояния волос;
шум в ушах.

Человек начинает себя плохо чувствовать, исчезает аппетит, чувствует постоянную усталость.

Как повысить гемоглобин

Увеличить уровень гемоглобина можно лекарственными препаратами (прописывает врач), корректировкой рациона питания, народными способами. Для беременных и пожилых людей есть свои особенности.

Также важно вести правильный и активный образ жизни, не забывать отдыхать (полноценный сон). Гемоглобин может понижаться из-за курения, частого приема алкогольных напитков.

Лекарственные препараты

Перед приемом медицинских препаратов стоит проконсультироваться со специалистом. Он сможет определить правильную дозировку, схему лечения. Эти моменты определяются для каждого пациента индивидуально.

Недорогим и простым препаратом является гематоген. Его можно приобрести в аптеке без рецепта врача. Имеет некоторые противопоказания, с которыми стоит ознакомиться заранее.

К другим известным средствам относят «Тотему», «Дурулем», «Мальтофер», мумие.

Витамины

Стоит приобрести витаминные комплексы, в которых присутствует железо. Суточная доза – 30-50 мг. Популярным комплексом является «Фенюльс» в форме капсул и жевательные таблетки «Феррум Лек».

Питание

Вместо черного чая лучше пить зеленый. В рацион необходимо включить салат со свежим болгарским перцем, зеленью, морковкой и яблоками. Заправить можно соком лимона.

Достаточно железа содержится в красных ягодах, из которых можно готовить свежие соки. Шоколад можно есть черный или темный. Много железа также присутствует в устрицах, морской капусте, свинине, говядине, баранине, горохе, гречке, кураге, грушах, сушеных яблоках, фасоли, куриных яиц.

Травы

Есть немало трав, которые помогут повысить гемоглобин. Это может быть настойка из клевера, зверобоя, Иван Чай. Нужно смешать травы и залить стаканом горячей воды. Такую настойку нужно принимать каждый день. Заметный результат отмечается от рябины, чеснока, шиповника.

Народные способы

Не нужно сбрасывать со счетов проверенные временем народные рецепты. Не стоит ожидать мгновенного результата за пару дней. Заметный эффект можно наблюдать через 10-14 дней.

К простым и эффективным народным рецептам относят:

220 г измельченных грецких орехов соединить с темным медом и гречкой. Принимать смесь с утра на голодный желудок за 20-30 минут до приема пищи по 2 столовые ложки. Не запивать водой.
Взять в равных пропорциях изюм, курагу, чернослив, грецкие орехи. Измельчить ингредиенты (должен получиться полный стакан). Добавить цедру 2х лимонов и 200 г меда. Полученную смесь принимать по 1 ст. л. 3 раза в сутки.
Листья трехлетнего алоэ подержать в холодильнике 3 дня. После этого измельчить их вместе с лимоном с помощью блендера. Добавить мед. Должна получиться густая масса. Принимать по 25 г 3 раза на день.
Взять курагу, грецкие орехи (предварительно измельчить), изюм и мед, все смешать и принимать 3 раза на день по 1 ст. л.
Из свеклы и морковки сделать свежий сок. Выпивать по стакану каждое утро на голодный желудок за 10 минут до завтрака. Заметный результат можно наблюдать уже через 3 дня.
Быстрого и хорошего результата можно добиться, если каждое утро есть по 2 ст. л. пророщенной пшеницы. Нужно добавить немного сухофруктов и меда.
Соединить 120 мл натурального морковного сока со 100 мл кипяченого молока. Выпивать каждое утро на голодный желудок.
В равном количестве соединить сок свеклы, лимона и моркови. Добавить немного меда и коньяка, перемешать все ингредиенты. Хранить нужно в стеклянной емкости, завернутую в фольгу. Поставить банку на 3 часа в холодильник. После можно выпивать по 1 ст. л. 3 раза на день.

Если в рецептах указан мед, то лучше выбирать темные сорта (лучше усваивают железо).

Повышение гемоглобина у беременных женщин и пожилых людей

У пожилых людей из-за нехватки гемоглобина появляется анемия. Поэтому каждый день в рационе должна присутствовать железосодержащая пища.

Для укрепления иммунитета лучше дополнить рацион травяными отравами, гранатовым и клюквенным соком, который помогает еде лучше усваиваться, что в совокупности положительно отражается на здоровье.

Для беременных женщин некоторые способы повышения гемоглобина могут быть недоступны. Но для женщин в положении есть несколько хороших советов.

Потреблять побольше индейки и говяжьего мяса. Особенно полезен язык и сердце. Достаточно каждый день потреблять 100 г указанных продуктов.

Также добавить в рацион фасоль, рожь и другие зерновые и бобовые культуры.

Источник

Гемоглобин – это белок, содержится в крови. Расшифровывают как: глобин – белок, гема – железо. Обеспечивает снабжение кислородом каждую клеточку человеческого организма. Его недостача негативно сказывается на здоровье.

011

Низкий уровень гемоглобина, вызывает, утомляемость, беспричинную раздражительность, слабые, ломкие ногти, волосы, частое головокружение, постоянную вялость, кариес, кровоточивость десен.

Что бы не усугубить ситуацию, но не принимать таблетки, можно эффективно поднять его продуктами питания. Нужно знать, как правильно это делать.

Как поднять гемоглобин в домашних условиях быстро и срочно? Сразу приходит в голову красное вино, шоколад. Для деток аптечный гематоген.

Это далеко не полный список продуктов, способных избавить от проблемы. Нужно, каждый день питаться тем, что содержит в себе железо. Дело в том, железо разносит кислород к каждому органу тела.

022

Обратите внимание! Заниматься самолечением стоит после консультации со специалистом. Не всем и не всегда помогают лишь железосодержащие продукты.

Прежде всего, нужно знать нормы гемоглобина в крови:

женщине, не меньше 100-120 грамм на литр;
мужчине, не меньше 140;
у детей сложнее. Организм постоянно растет и с новым месяцем требует новых показателей гемоглобина. Все показатели представлены в таблице.

Возраст ребенка	Норма гемоглобина, грамм/литр
1 неделя	135-215
1 месяц	100-180
2 месяца	90-140
3 – 6 месяцев	95-135
До 1 года	100-140
1 – 2 года	105-145
3 – 6 лет	110-150
7-12 лет	115-150
13-15 лет	115-155
16-18 лет	120-160

Продукты, поднимающие гемоглобин: список

Всегда считалось, что, при анемии (снижения уровня гемоглобина), всегда нужна диета и особое питание.

Сейчас, многие специалисты считают, что продукты, поднимающие уровень гемоглобина должны быть именно животного происхождения. Они утверждают, что так он лучше и быстрее усваивается и несет больше пользы.

033

Но, и овощи и фрукты ни в чем им не уступают. К тому же, они содержат полезные витамины.

Список продуктов, с наибольшим количеством железа:

яблоки. Желательно зеленые и кислые. Нужно кушать с кожурой, она содержит много железа;
гранат или натуральный сок;
малина, виноград, бананы;
грецкие орехи;
отвар шиповника. Разрешается даже новорожденному при консультации педиатра;
регулярное употребление свеклы;
морковный сок или сырая морковь;
говядина, свинина, печень, сливки, жирное молоко.

Ребенку, возрастом от 1 годика, поднимают гемоглобин с помощью крольчатины, индюшачьего филе, какао, гречки, сердца, морковки и отдельно белка и желтка куриных яиц.

Важно! Если нужно поднять уровень гемоглобина грудничку, то достаточно маме кушать железосодержащие продукты. С грудным молоком оно перейдет к малышу.

Чтобы, все продукты, несли пользу, нужно знать, как правильно их употреблять. Например, грецкие орехи, лучше всего кушать с медом. Отваренную свеклу приправлять подсолнечным маслом, сырую морковь – сметаной.

044

При беременности, очень эффективны яблоки. После яблок, рекомендуется, пить черный чай, его содержащие компоненты, только усилят усвоение гемоглобина.

Взрослому человеку, в сутки, разрешено употреблять до 20 мг железа в сутки, детям до 6 лет – до 10 мг, 12- 18 лет – до 15 мг.

Лекарства и препараты

При сложных формах анемии необходима помощь лекарственных препаратов. Их должен назначать только врач, после осмотра, проверки соответствующих анализов и учета индивидуальных особенностей организма.

Существует множество видов таких лекарственных средств – ампулы с растворами, таблетки, сиропы, капсулы, капли.

Все лекарства и их дозировку, выписывает доктор. Он должен учесть все болезни которыми возможно страдает человек и наблюдать своего пациента на протяжении всего курса лечения.

055

Употреблять такие препараты нужно после еды или между ее приемами. Существуют и такие капсулы, которые нужно пить на ночь.

В самых сложных случаях, при массовой кровопотери, сопровождающих тяжелых болезнях, после химиотерапии, назначают уколы.

Читайте также: Гемоглобин 131 у женщин

Нужно следить за побочными эффектами, которые могут возникнуть при приеме таких лекарств и при сильных их проявлениях сообщить лечащему врачу, чтобы он заменил вам препарат.

Лекарство для поднятия гемоглобина в крови назначаются если:

большие отклонения он нормы уровня;
наблюдается резкий спад уровня;
при отсутствии возможности повысить гемоглобин продуктами питания;
перед сложными операционными вмешательствами и длительным курсом лечения.

Народные средства

Абсолютно не имеют противопоказаний и обладают хорошим эффектом народные средства. Правда, для хорошего результата нужно ждать не меньше 2-3 месяцев.

066

Используя природные дары вы снижаете уровень побочных действий к нулю.

Рецепты:

Две столовых ложки пророщенной пшеницы, перемазать медом. Ее нужно употреблять каждый день на завтрак. Можно добавлять распаренный кипятком изюм, курагу или чернослив.
Свежий морковный сок перед завтраком. Употреблять по 100-150 грамм до тех пор, пока гемоглобин не станет в норму.
Также морковный сок можно смешивать со свекольным. В равных количествах и в общем получить 150 мг лечебного состава, который за несколько дней улучшит анализы крови. Пить перед завтраком.
20 грамм плодов свежей рябины, заливаем 0,5 литрами кипятка. Настаивать в закрытой посуде около двух часов, процедить, выпить все в течение дня. Можно добавить мед.
Смешать такие травы, как тысячелетник и полынь. Здесь нужно соблюдать пропорцию 3:1. Столовую ложку этого сбора залить кипящей водой, всего 250 мл. Настаивать 30 минут, процедить и пить по одной столовой ложке, за 5 минут до еды. Этот состав очень горький и не всем по вкусу.

Ежедневно стоит употреблять свежие яблоки, гранаты и их соки. Также, малину, землянику, сливы.

Видео

Источник

Данная статья призвана пролить свет на способы повышения гемоглобина в крови и тем самым помочь людям, страдающим анемией. Возможно, вы уже заметили, что большинство сайтов раскрывает эту тему с одного бока (а именно с изменения рациона в пользу железосодержащих продуктов), не пытаясь отыскать правильного решения проблемы. Лукреция же попытается охватить максимальное количество факторов, которые приводят к низкому гемоглобину, и рассказать, как исключить их пагубное влияние на состояние здоровья и как повысить гемоглобин.

Если вы попали на данную страницу, то вы уже наверняка уверены в том, что ваши показатели не дотягивают до нормы гемоглобина. В связи с этим мы не будем распространяться на тему нормального уровня гемоглобина, тем более она уже раскрыта в соответствующей статье.

Как поднять гемоглобин: исследуем проблему

Как поднять гемоглобин Перед тем как начать поднимать гемоглобин, нужно понять, отчего он упал. Для нормального производства эритроцитов, содержащих гемоглобин, насколько это известно сегодня человечеству, организму требуется три ключевых вещества. Из этого можно сделать вывод, что уровень гемоглобина может уменьшиться из-за недостатка:

Железа (железодефицитная анемия)
Витамина B12 (витамин B12-дефицитная анемия)
Витамина B9 или так называемой фолиевой кислоты (фолиеводефицитная анемия)

Знать это чрезвычайно важно, так как если уровень гемоглобина в крови снизился из-за дефицита витамина B12, то от увеличения поступления в организм железа толку не будет. Соответственно, первоначально нужно узнать, кроется ли причина снижения гемоглобина в недостатке одного из перечисленных выше веществ.

Кроме того, недостаток этих веществ может быть обусловлен и плохим их усвоением при достаточном поступлении в организм. Так, нужно обязательно выяснить, имеется ли проблема с плохим усвоением какого-либо вещества.

Для справки стоит упомянуть, что железо может не усваиваться вследствие ахилии (отсутствии соляной кислоты и пепсина в желудочном соке), витамин B12 — из-за болезни Аддисона-Бирмера (прекращение выработки внутреннего фактора Касла — транспортного белка, вырабатываемого слизистой желудка), а фолиевая кислота — в результате ряда заболеваний тонкой кишки. Нарушение всасывания этих веществ также наблюдается при алкоголизме.

Кстати, об употреблении алкоголя: мало того, что он приводит к ухудшению усвоения нужных для производства гемоглобина веществ, он к тому же существенно укорачивает срок жизни эритроцитов и вызывает гемолитическую анемию. А так как гемоглобин содержится в эритроцитах, то принятие «горячительных» напитков является одной из причин анемии.

Выходит, что для начала нужно непременно сдать кровь на анализ, чтобы узнать уровень содержания гемоглобина и эритроцитов, а также установить их подробную морфологическую характеристику. В домашних условиях доподлинно установить тип анемии не удастся.

Итак, после установления типа анемии врач назначит соответствующее лечение для поднятия гемоглобина, однако если причина недуга окажется в неправильном питании, то вам могут пригодиться рекомендации по повышению гемоглобина с помощью продуктов питания. Естественно, их вы найдёте ниже.

Продукты для повышения гемоглобина

Теперь же мы разберёмся, какие продукты повышают гемоглобин в крови. Ниже мы перечислим продукты питания, которые помогут повысить гемоглобин в домашних условиях при различных типах анемии.

Продукты для повышения гемоглобина при железодефицитной анемии (мг железа на 100 г продукта):

фасоль (72);
лесные орехи (51);
халва тахинная (50);
овсяные хлопья (45);
сыр из обезжиренного молока (37);
халва подсолнечная (33);
крупа пшённая (31);
вареные моллюски (25-30);
сухой шиповник (25);
печень: свиная (18-20), телячья (9-11);
патока (18-22);
пшеничные отруби (18-20);
какао (12-14);
морская капуста (15-17);
пивные дрожжи (16-19);
яичный желток (6-8);
сердце (6-7);
гречка (7-8);
семечки подсолнечные (6);
грибы сушеные (30-35).

Учитывайте, что курение, алкоголь, молоко, чай и кофе препятствуют усвоению железа, поэтому, чтобы повысить гемоглобин в крови, стоит отказаться от этих привычек и продуктов. Более того, из пищи усваивается очень маленькое количество железа, поэтому нужно стимулировать процесс усвоения принятием витамина C (апельсиновый, гранатовый или грейпфрутовый сок, аскорбиновая кислота).

Продукты для повышения гемоглобина при витамин B12-дефицитной анемии (мкг витамина B12 на 100 г продукта):

печень: говяжья (60), свиная (30), куриная (16,5);
осьминог (20);
скумбрия (12);
сардина (11);
крольчатина (4,3);
говядина (2,6);
морской окунь (2,4);
свинина (2);
баранина (2);
треска (1,6).

Витамин B12 отлично переживает кулинарную обработку продуктов и остаётся активным даже после кипячения, поэтому не стоит беспокоиться на счёт его потерь во время кулинарной обработки продуктов.

Продукты для повышения гемоглобина при фолиеводефицитной анемии (мкг фолиевой кислоты на 100 г продукта):

арахис (240);
печень: говяжья (240), свиная (225), куриная (240);
фасоль (90);
шпинат (80);
грецкие орехи (77);
фундук (68);
брокколи (63);
салат (48);
черемша (40);
миндаль (40);
белые грибы (40);
хрен (37);
шампиньоны (30).

К слову, при кулинарной обработке (жарке и варке) содержание фолиевой кислоты в продуктах резко снижается, поэтому для борьбы с фолиеводефицитной анемией лучше выбирать продукты, которые не нужно готовить перед употреблением.

Как видите, говяжья печень содержит как витамин B12, так и фолиевую кислоту, поэтому мы советуем вам взять на вооружение наш рецепт рагу из печени.

Как повысить гемоглобин: народные средства

Давайте опишем и народные средства, которые могут помочь поднять уровень гемоглобина.

Готовим смесь из 100 грамм морковного, гранатового, яблочного и свекольного соков, а также 50 грамм мёда. Принимать нужно по 2 ст. л. 3 раза в день. Смесь следует хранить в холодильнике.
В стакан настоя шиповника нужно добавить ч. л. мёда и сок одного лимона. Смесь пьётся по утрам на голодный желудок.
Для повышения гемоглобина можно принимать две ст. л. проращенной пшеницы перед завтраком. Для улучшения вкуса пшеницу можно смешивать с мёдом.
Превосходное средство — смесь мёда, клюквы и грецких орехов (ст. л. каждого ингредиента, смешать в блендере).

Препараты для повышения гемоглобина

Если у вас нет времени на изменение своего рациона и применение народных средств, то можно попробовать поднять гемоглобин лекарствами. Как правило, препараты, повышающие гемоглобин, представляют собой синтетические железосодержащие соединения. Наибольшей эффективностью в плане повышения гемоглобина отличаются препараты двухвалентного железа, так как для них характерно хорошее усвоение организмом. Но у них имеется один недостаток, а именно обязательное наличие кислой среды в желудке. В случае если у больного имеются проблемы с кислотностью желудочного сока, то вместе с препаратами назначаются кислоты, к примеру соляная или аскорбиновая, стимулирующие процесс усвоения железа.

К слову, при витамин B12-дефицитной, фолиеводефицитной и полидефицитной анемиях вместе с препаратами для повышения гемоглобина назначаются витамины B12 и B9, так как подобные формы анемии одними железосодержащими препаратами не лечатся.

Итак, наш журнал решил собрать для вас не только список препаратов для повышения гемоглобина, но и проанализировать отзывы людей, имеющих опыт их применения. Переходите по ссылкам ниже, чтобы узнать об эффективности каждого из лекарств, повышающих гемоглобин.

Надеемся, что мы смогли помочь вам разобраться в теме, и теперь вы знаете, как повысить гемоглобин!

Как повысить гемоглобин — подробное руководство 3.50/5 | Голосов: 2

Источник