При анемии человек мерзнет
Если вы постоянно чувствуете истощение, возможно, пришло время увеличить потребление железа и витамина B12.
Что такое анемия?
Анемия определяется как состояние отсутствия достаточного количества здоровых эритроцитов для переноса кислорода по всему организму, и существует множество форм этого заболевания. Есть также много типов симптомов анемии. Некоторые люди, такие как больные серповидно-клеточной анемией или талассемией, страдают анемией с рождения. Их тела генетически наследуют трудности, связанные с производством эритроцитов или определенной части эритроцитов. Но большая часть, страдающих анемией, со временем страдает анемией из-за недостаточного потребления железа или витамина В12, которые, наряду с фолатом, необходимы для производства здоровых эритроцитов.
У вас часто одышка или головокружение
Без достаточного количества железа или витамина В12 организм не может вырабатывать необходимое количество определенного типа белка, называемого гемоглобином, который имеет решающее значение для функционирования эритроцитов. Гемоглобин, который настолько богат железом, что придает крови его красный цвет, позволяет кислороду связываться с клетками, чтобы клетки могли переносить его в кровоток по всему организму. Когда не хватает железа или витамина B12 для создания достаточного количества гемоглобина, некоторые части тела не получают необходимый им кислород. Результат: некоторые симптомы анемии таковы, что у вас постоянно происходит отдышка, а иногда вы получаете настолько мало кислорода в голове, что чувствуете головокружение. Анемия также является одним из многих симптомов рака толстой кишки, за которыми нужно следить.
Ты просто чертовски устал
Доцент медицины Чикагского университета Эндрю Артц, доктор медицинских наук, говорит, что одним из наиболее распространенных симптомов анемии является общее чувство истощения. «Усталость является преобладающим симптомом», — говорит доктор Арц. «Проблема симптомов усталости заключается в том, что у каждого человека разный опыт того, как он это замечает. Некоторые просто будут чувствовать себя более уставшими; другие будут чувствовать это с активностью». Усталость вызвана тем же процессом, который приводит к одышке и головокружению: без достаточного количества железа или витамина В12 недостаточно гемоглобина, а без достаточного количества гемоглобина недостаточно кислорода для питания организма.
Ваша кожа выглядит бледнее
Если у вас нет здоровых красных кровяных клеток, чтобы снабжать кислородом ваши органы, вы не можете ожидать, что ваш самый большой орган (ваша кожа) будет выглядеть здоровым. По данным Национальной медицинской библиотеки США, без железа или витамина В12 может не хватить кровоснабжения кожи, что приведет к бледности и даже желтоватому внешнему виду кожи.
Вы чувствуете боль в груди
Когда в крови циркулирует меньше здоровых эритроцитов, сердце должно работать еще усерднее, чтобы переместить их через тело. В результате сердце бьется быстрее, чем обычно, и вы можете почувствовать напряжение, такое, как боль в груди. Национальный институт сердца, легких и крови сообщает, что, когда вашему сердцу приходится работать усерднее, это может привести к нерегулярному сердцебиению, расширению сердца или даже сердечной недостаточности.
Вы беременны или теряете много крови
Возможно, вы потребляете то, что обычно является достаточным количеством железа, но вы страдаете анемией, потому что теряете кровь по другой причине. Беременные женщины особенно подвержены анемии, потому что организм должен производить гораздо больше крови, чем обычно, чтобы поддержать рост и развитие ребенка, и без достаточного количества железа, витамина В12 или фолиевой кислоты в организме может быть меньше здоровых эритроцитов. Однако женщины, которые не беременны, мужчины и даже дети, которые страдают желудочно-кишечными заболеваниями, такими как язвы, геморрой, воспаление желудка и рак, также могут иметь повышенный риск развития анемии, если состояние их здоровья вызывает хроническое кровотечение.
Вы придерживаетесь веганской диеты
Поскольку железо содержится в соевых бобах, темно-зеленых листовых овощах и тофу в дополнение к постному красному мясу, веганы и вегетарианцы все еще могут потреблять количество железа, необходимое их организму. Тем не менее, чикагский диетолог Аллегра Бертон говорит, что невозможно получить витамин B12 из растительных источников. В результате, для тех, кто придерживается веганской диеты, единственный способ потреблять достаточное количество витамина В12 — это регулярно принимать добавки, что она рекомендует всем веганам.
Вы жаждете кубики льда и другие странные закуски
Возможно, одним из самых необычных симптомов анемии, в частности, является пика, или склонность к жажде таких продуктов, как кубики льда, пищевая сода, глина или даже карандаши или сухая краска. Еще интереснее то, что врачи и исследователи до сих пор не знают, почему пациенты жаждут жевать или есть такие необычные пищевые вещества. Однако доктор Артц говорит, что это очень распространенный симптом железодефицитной анемии.
Ваши руки и ноги холодные
Если вы заметили, что ваши конечности холоднее, чем обычно, это может быть признаком дефицита железа или анемии. Причина в том, что когда вы страдаете анемией, в вашем организме недостаточно здоровых эритроцитов. Железо помогает этим клеткам крови доставлять тепло и питательные вещества к остальным клеткам, поэтому, когда у вас дефицит этого элемента, вы более склонны к холодным конечностям.
У вас постоянно болит голова
У большинства из нас время от времени появляются головные боли из-за стресса, недостатка сна, болезней и множества других причин. Но если у вас больше головной боли, чем обычно, возможно, пришло время проверить уровень железа. Головные боли могут варьироваться от слабой до мигрени, поэтому не отмахивайтесь от нее, даже если вы чувствуете только легкую боль. Низкий уровень железа может означать, что в мозг поступает недостаточно кислорода.
У вас нерегулярное сердцебиение/учащенное сердцебиение
Нерегулярное сердцебиение являются еще одним признаком железодефицитной анемии. Согласно Vipview, у анемичных людей низкий уровень гемоглобина, который является белком в эритроцитах и помогает транспортировать кислород к остальной части вашего тела. Это означает, что без достаточного количества гемоглобина сердце должно работать усерднее, чтобы переносить кислород. Это то, что приводит к ощущению, что ваше сердце бьется нерегулярно или быстро.
Так что же делать, если вы страдаете анемией?
Если вы испытываете некоторые из этих симптомов анемии и думаете, что у вас анемия, важно проконсультироваться с врачом для оценки, чтобы точно определить, какой тип анемии у вас есть, и что вы должны сделать, чтобы вылечить его. Доктор Артц предостерегает от покупки любых продаваемых без рецепта средств против анемии, потому что не существует универсального лекарства от всех форм анемии. Ключ к пониманию причины и недостатка полезных веществ в организме, кроется в консультации со своим врачом или диетологом, чтобы исправить вашу диету.
Источник
Это анемия – малокровие, но причину надо искать.
Причины анемии
[ссылка появится после проверки модератором]
Чаще всего – недостаток железа.
Как найти причину дефицита железа, какие и как правильно принимать препараты от него
https://lady.mail.ru/article/98466
https://www.newsland.ru/News/Detail/id/422331/cat/51
Ранние проявления дефицита железа (они начинаются, когда малокровия еще нет)
1. Проблемы с волосами (истончение, усиленное их выпадение, раннее поседение).
2. Проблемы с ногтями: ломкость ногтей, поперечная их исчерченность, зазубренность ногтевого края, искривление ногтевой пластинки, уплощение, вогнутость ногтей вплоть до ложкообразных (койлонихия).
3. Недержание мочи, особенно при смехе и кашле.
4. Извращение вкуса и обоняния в виде пристрастия к сырому мясу, тесту, к мелу, зубному порошку и т.д. Больных привлекают запахи плесени, бензина, керосина, ацетона и т.д.
5. Ангулярный стоматит – болезненные трещинка в углах рта.
6. Жжение языка (будто его ошпарили)
7. Кариес зубов.
8. Неприятные ощущения в пищеводе, комок в горле при глотании.
9. А у детей может снижаться успеваемость.
Проявления малокровия:
слабость, утомляемость, хроническая усталость, разбитость, снижение работоспособности, апатия, раздражительность, бледность кожных покровов и слизистых оболочек,
при более тяжелой форме – головные боли, головокружение, мелькание мушек перед глазами, шум в голове, при тяжёлой форме – одышка, учащенное сердцебиение, пониженное давление.
Есть простой тест, как узнать, что у вас дефицит железа в организме.
Надо съесть тарелку винегрета и смотреть на свою мочу и кал.
Если они окрашиваются в свекольный цвет – железа вам не хватает.
при анемии от недостатка железа: железо содержится в мясе и печени, рыбе, стручковых (особенно чечевице), овощах (брокколи, одуванчик, шпинат, зелень петрушки), яйцах, ягодах земляники и сухофруктах. При малокровии включите в свой рацион яблоки, сок граната, грецкие орехи и гречневую кашу, красное вино (Кагор): 50г перед едой, икру.
Крупа гречка.Поджарить.Смолоть в кофемолке.По 1 ст.л. перед едой. Можно и во время еды.
Чаи: крапива, манжетка обыкновенная, одуванчик. Регулярный контроль содержания железа в крови.
КОКТЕЙЛЬ ОТ АНЕМИИ
Этот рецепт сослужил добрую службу уже не одному десятку людей. Благодаря этому витаминному напитку повышается и нормализуется уровень гемоглобина в крови, улучшается общее состояние организма. Но самое главное – рецепт без побочных действий, и всем приносит только пользу.
Нужно взять 200 мл гранатового сока, по 100 мл лимонного, яблочного, свекольного и морковного сока и 70 г меда. Сок годится только натуральный, свежевыжатый. Все хорошенько перемешать и хранить в закрытой посуде в холодильнике. Принимать по две столовые ложки 3 раза в день, слегка подогретым.
Ежедневно утром, натощак, съедать 100 г тертой морковки со сметаной или растительным маслом
Заправлять мясо (лучше говядину) лимонным соком,
съедать ежедневно по бутерброду с маслом и черной или красной икрой (половина чайной ложки)
Для повышения гемоглобина при малокровии смешайте 0,5 стакана свежего морковного сока с 0,5 стакана кипящего молока и выпейте утром натощак за 2 часа до еды. Пить до тех пор, пока гемоглобин не придет в норму.
Повысить его можно и с помощью такого средства. Пропустите через мясорубку 1 лимон и 5 листьев алоэ, выдержанных перед этим 3 дня в морозильной камере, добавьте 1 стакан меда и тщательно перемешайте. Принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день в течение 1-3 месяцев.
Возьмите обычные железные гвозди, и… хорошенько помойте их с моющим и обезжиривающим средством. На ночь, с помощью этих гвоздей, сделайте “ёжика” из яблока, желательно кислого (“антоновка” подойдет). А утром – съесть данного “зверя” не забыв вынуть гвозди))). И так ежедневно. Проверить гемоглобин – недельки через 3-4.
Конечно – кровопотеря должна быть прекращена… Если кран не закрыт – бак не наполнишь…Следовательно первопричину (миома? Аденомиоз? Гиперменоррея) – надо лечить…
Источник
Что такое анемия и к чему она приводит
У здорового человека кровь переносит кислород с помощью гемоглобина — богатого железом белка. Он содержится в красных кровяных клетках — эритроцитах. Если в крови снижается количество эритроцитов, гемоглобина или железа — тело не получает достаточно кислорода. Врачи называют это состояние анемией или малокровием.
В легких случаях анемия вообще незаметна или вызывает небольшую слабость и усталость. В тяжелых — нарушает работу сердца и даже приводит к смерти.
По данным Всемирной организации здравоохранения, анемией болеют 1,62 млрд людей — это почти 25% населения планеты.
У кого чаще бывает анемия
Анемия есть у каждой третьей женщины, а у беременных она встречается почти у каждой второй. Риск снижается после менопаузы, когда прекращаются менструации. Также эта болезнь возникает у 40% детей до 5 лет.
Есть и другие признаки, которые указывают на высокую вероятность заболеть малокровием:
- Вам больше 65 лет.
- В рационе мало железа, витаминов В12 и В9.
- У вас есть заболевания тонкого кишечника: болезнь Крона или целиакия.
- У вас есть хронические болезни почек, печени, диабет или рак.
- Кто-то из близких родственников болел наследственным малокровием, например, серповидноклеточной анемией.
Семь признаков анемии
В легкой форме не будет никаких проявлений. Анемия может спрятаться за симптомами хронических заболеваний. В этих случаях обнаружить малокровие можно только с помощью анализа крови.
Существует много форм анемии, но поскольку все они нарушают доставку кислорода, у них есть общие признаки.
Слабость и утомляемость
Вы чувствуете постоянную слабость или быстро устаете от привычной работы, с которой раньше легко справлялись.
Ваши мышцы получают меньше кислорода, из-за чего им не хватает энергии. Также сердцу приходится работать сильнее, чтобы перекачивать больше крови и компенсировать недостаток кислорода в эритроцитах. В результате вы быстро устаете.
Бледная кожа
Гемоглобин делает кровь красной. Когда его мало, она розовеет. Из-за этого кожа и слизистые оболочки становятся бледными. Эту бледность легче всего заметить на внутренней поверхности нижнего века. У здорового человека она ярко-красная. Если цвет стал бледно-розовым, вероятно у вас анемия.
Одышка
Обычно появляется при физической нагрузке, например ходьбе. Когда мышцы активно работают, им нужно много кислорода. Но при анемии они получают меньше необходимого. Тогда мозг отдает приказ дышать чаще, чтобы насытить эритроциты большим количеством кислорода. Если вы раньше спокойно ходили на длинные расстояния, а теперь чувствуете, что задыхаетесь, как при быстром беге, — это признак малокровия.
Будьте осторожны: одышка может быть симптомом COVID-19. Смотрите нашу галерею о новом коронавирусе:
Головная боль и головокружение
Они также могут сопровождаться шумом в ушах. Из-за низкого гемоглобина в мозг попадает мало кислорода. Это вызывает головокружение и шум в ушах. Также в кровеносных сосудах повышается давление, они набухают, из-за чего возникает головная боль. Существуют десятки причин головной боли, но если она появляется часто и сопровождается головокружением — это может указывать на анемию.
Обмороки
В тяжелых случаях из-за недостатка кислорода в мозге вы можете терять сознание на несколько минут.
Аритмия
Это нарушение сердечного ритма. Чаще всего при анемии бывает тахикардия — учащенное сердцебиение. У вас наверняка было такое при занятиях спортом или эмоциональном стрессе. Но если сердцебиение появляется, когда вы ничего не делаете — это тревожный признак. Он говорит, что сердцу приходится работать интенсивней, чтобы обеспечить клетки достаточным количеством кислорода.
Также при анемии сердце может биться неправильно — периодически учащаться или замедляться.
Холодные руки и ноги
Чем меньше кислорода попадает в клетки, тем меньше тепла они выделяют. Поэтому многие пациенты с анемией жалуются, что у них быстро мерзнут руки и ноги даже в теплое время.
Эти симптомы бывают при любой анемии, будь то вызванной недостатком железа или разрушением эритроцитов. Но есть и другие признаки, которые относятся только к отдельным видам малокровия.
Железодефицитная анемия
Она возникает из-за недостатка железа, из которого построен гемоглобин. Вот ее отличительные признаки:
- Кожа становится сухой и шелушится.
- Волосы легко ломаются и выпадают.
- В уголках рта появляются ранки.
- У вас меняется вкус еды, тяжело глотать обычную пищу.
- Ноги непроизвольно дергаются во сне.
Все эти симптомы называют сидеропенией. Они могут появиться, даже когда анемии еще нет и гемоглобин нормальный, но запасы железа уже истощаются. Это так называемый латентный дефицит железа, своего рода переходная стадия от здоровья к анемии. Чтобы обнаружить это состояние, нужно сделать анализ на уровень ферритина — белка, который запасает железо. Обычный анализ крови не покажет никаких изменений.
Эту анемию лечить проще всего: в легких случаях нужно есть больше мяса, в тяжелых — пропить таблетки с железом.
Смотрите в нашей галерее 8 противоречивых фактов о вреде и пользе красного мяса:
B12-дефицитная анемия
Витамин В12 участвует в создании новых клеток крови. Когда его мало, клетки получаются слишком большими и нефункциональными, к тому же их становится меньше. В12 выполняет и другие задачи, поэтому при недостатке витамина возникают эти симптомы:
- Язык становится красным или малиновым и воспаляется.
- Во рту появляются небольшие ранки.
- Вы чувствуете покалывание и беганье мурашек по коже.
- Меняется настроение, вы становитесь раздражительными, иногда возникает депрессия.
- Ухудшается память, вам тяжело сосредоточиться и выполнять умственную работу.
- Возникают проблемы с координацией движений, нарушается походка.
Эту проблему легко решить приемом таблеток с витамином В12.
Гемолитическая анемия
Эритроциты живут 125 дней, а потом их разрушает селезенка.
Но иногда что-то идет не так и селезенка начинает утилизировать слишком много клеток крови — возникает анемия.
Помимо общих анемических симптомов, на нее указывают и другие признаки:
- Кожа и слизистые желтеют.
- Повышается температура.
- Увеличиваются селезенка и печень.
Эту анемию лечить сложнее всего: иногда приходится переливать кровь или удалять селезенку.
Что делать, если обнаружили эти признаки
Если вы подозреваете анемию, обратитесь к врачу — он сделает анализ крови. Но даже если с гемоглобином все в порядке — это не повод расслабляться. Если у вас постоянно возникают симптомы из списка — наверняка с организмом что-то не так. Это может быть латентный дефицит железа или другие болезни с похожими признаками. Поэтому лучше пройти комплексный медицинский осмотр и сделать дополнительные анализы.
Читайте также:
Смотрите наши видео:
Во время загрузки произошла ошибка.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Почему человек мерзнет? Очевидно, когда ему холодно. Но почему у некоторых людей чувство зябкости появляется даже в летнюю жару или в теплом помещении без сквозняков и с отоплением? Почему возникает извечный «конфликт» тех, кому душно и тех, кому дует и холодно? С чем может быть связано вечное желание одеться потеплей? Может ли это быть симптомом болезни?
Почему человек мерзнет: ищем причины в здоровье
Почему человек мерзнет, даже если за окном – жара? Почему ему холодно даже в квартире при включенных батареях и под пледом? Причина может скрываться в состоянии здоровья.
Больше полезной информации на нашей страничке в Instagram!
Постоянное чувство холода – один из симптомов таких болезней и нарушений:
1. Синдром сауны. Возникает при железодефицитной анемии или низком гемоглобине. В организме происходит задержка доставки крови к внутренним органам и тканям. Чтобы решить эту проблему, организм пытается сам усилить кровоток, расширяя сосуды. Такая реакция уместна в жару или, когда вы находитесь в сауне. Теплоотдача усиливается, будто организм перегрелся, но, на самом деле, это не так. Результат – тело теряет тепло, человек мерзнет.
2. Недостаток витаминов. Речь идет о витаминах А и Е. Если их мало, это приводит к постоянному чувству зябкости из-за нарушения важных процессов в печени, которые отвечают за «обогрев» крови.
3. Лишний вес. Принято считать, что полные люди не мерзнут, ведь жировая прослойка их согревает. Однако это правило работает, если нет так называемых «лишних» килограмм. При критическом весе жир сдавливает сосуды подобно компрессу, что приводит к их сужению. Результат – недостаток кислорода и попытка организма компенсировать это за счет их расширения.
4. Проблемы со щитовидной железой. При пониженной функции этого органа – гипотиреозе – замедляется обмен веществ. В результате тормозится и образование тепла. Чаще всего эту проблему выдают холодные руки и ноги – что зимой, что в летнюю жару.
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!
5. Нарушение капиллярного кровообращения. В этом случае кровь плохо доходит к конечностям. Состояние может наблюдаться при вегетососудистой дистонии. В случае сильного волнения или стресса человек испытывает еще больший холод. Ухудшение функции капилляров происходит и с возрастом – вот почему пожилые люди постоянно кутаются в теплую одежду.
6. Недостаток питания. Если вы слишком мало едите, но много работаете или ведете активный образ жизни, это тоже может привести к чувству холода. В этом случае организму просто не хватает энергии для выработки тепла.
7. Диабет. Эта болезнь влияет на многие процессы в организме, в том числе – и теплообменные.
8. Болезнь Рейно. Она выражается в нарушении артериального кровоснабжения в конечностях. В этом случае возникает сосудистый спазм при слишком высоких или низких температурах воздуха, а также при сильном волнении.
9. Гипотония. Пониженное артериальное давление и слабый тонус сосудов нарушают правильный приток крови. Они не доходят до конечностей – и человек мерзнет.
Читайте также: Коварная болезнь: все о лечении ВСД у взрослых
Как видите, есть множество причин, почему человек мерзнет. И они говорят о нарушении естественных процессов в организме. Поэтому, не лишним будет обследоваться, чтобы понять, с чем связана постоянная зябкость. Это поможет вовремя выявить проблему, о которой не сигнализируют другие симптомы или подтвердить уже имеющиеся опасения.
Почему человек мерзнет, если совершенно здоров
Выше мы описали причины, из-за которых человек может мерзнуть даже в летнюю жару – и все они являются болезнями. Но как объяснить постоянное желание согреться, если вы полностью здоровы?
«Виноваты» в таком случае могут быть эмоции. По сути, наше эмоциональное состояние также отвечает за «климат-контроль» в организме. Необязательно дискомфорт появится потому, что вы чем-то больны.
Исследования ученых показали, что одинокие люди больше склонны жаловаться на холод. При этом под одиночеством подразумевается не только фактическое, но и когда у человека достаточно широкий круг общения. Если вы ощущает себя одиноким, у вас нет близкого человека, вы в буквальном смысле ощущаете холод. Это же состояние может преследовать людей, страдающих от депрессии или апатии.
Читайте также: Апатия: что делать, если вас окутало равнодушие
Причиной также может быть повышенная эмоциональность. С чем это связано? Скачки эмоций провоцируют спазм сосудов, а это нарушает кровообращение в руках и ногах. Результат – постоянно ощущение прохлады, хочется одеться потеплее, укутаться в плед.
Кроме того, часто от холодных рук и ног страдают именно женщины. Связано это с особенностями кровообращения и теплообмена. Температура тела у мужчин несколько выше, поэтому они мерзнут реже. А вот женщины чаще всего ощущают холод даже в теплый летний вечер.
Мы выяснили, почему человек мерзнет без холодной погоды, каковы могут быть причины. Зная источник «замерзания», можно предпринять усилия по его устранению. В случае проблем со здоровьем здесь лечение принесет результаты быстро. Если же это связано с эмоциональной сферой, придется пересмотреть свои психологические настройки – самостоятельно или с помощью специалиста.
Читайте также: Низкое артериальное давление: что делать для нормального самочувствия
Больше полезной и интересной информации на нашем канале на YouTube
Источник: estet-portal.com
Источник