Причины высокого соэ в крови и низкий гемоглобин
Из данной статьи вы сможете узнать, о чем говорят высокое СОЭ и низкий гемоглобин в результатах анализа крови. Начнем, пожалуй, с того, что уровень гемоглобина является довольно значимым показателем. Именно он помогает контролировать состояние всей кровеносной системы человека. А СОЭ, что это такое? Под этой аббревиатурой понимается показатель скорости оседания эритроцитов. И это немаловажный показатель в результатах лабораторного исследования крови. Значение СОЭ может меняться в зависимости от состояния организма пациента. Стоит отметить, что у беременных женщин и людей с наличием серьезной патологии этот показатель будет примерно одинаковым.
Итак, поговорим о том, почему высокое СОЭ при низком гемоглобине. Ведь данное сочетание может помочь выявить серьезные патологии. Далеко не все люди знают взаимосвязь этих двух показателей. Ведь при повышенном СОЭ происходит понижение гемоглобина и наоборот. Сейчас разберемся, почему такое сочетание является признаком патологии.
Низкий гемоглобин
Многих людей интересует вопрос, почему высокое СОЭ и низкий гемоглобин является признаком заболевания и каковы причины этих отклонений. Начнем с низкого гемоглобина, а именно – о чем говорит данное отклонение от нормы и каковы причины.
Сразу отметим, что нельзя, не видя пациента и, не зная всей картины состояния здоровья, оценивать причины и последствия данного проявления. Ведь их достаточно много:
- малярия;
- беременность;
- дефицит железа;
- удаление желудка;
- кровопотеря;
- дефицит фолиевой кислоты;
- рак;
- воздействие токсических веществ на организм и так далее.
Также немаловажно знать и то, что заниженный показатель говорит нам о малокровии (нехватка кровяных клеток, которые необходимы для транспортировки кислорода). Самая распространенная причина низкого гемоглобина – анемия. Но на этом вопросе мы остановимся более подробно в следующем разделе статьи.
Анемия
Прежде чем мы рассмотрим причины высокого СОЭ и низкого гемоглобина, предлагаем немного поговорить о различных видах анемии. Начнем с самой функции гемоглобина в нашем организме – это транспортировка кислорода (от легких, необходимо для клеточного дыхания) и углекислоты (в обратном направлении – в легкие, обменивая ее на необходимый кислород).
Низкие показатели гемоглобина у мужчин и женщин в крови:
- мужчины – 120 грамм на литр крови;
- женщины – около 117 граммов на литр крови.
Безусловно, в расчет берется и множество других показателей:
- рост;
- возраст;
- вес;
- условия жизни;
- питание и так далее.
Норма уровня гемоглобина у мужчин и женщин:
- мужчины – от 130 до 172 грамм на литр крови;
- женщины – от 120 до 160 грамм на литр крови.
Самая частая причина низкого гемоглобина – анемия (малокровие). Наиболее часто встречаемые виды по убыванию частоты:
- железодефицитная (мало попадает в организм железа или он плохо усваивается организмом);
- заниженный гемоглобин из-за хронических болезней, онкологии, лучевой терапии, химиотерапии;
- болезни печени;
- болезни почек;
- заболевания красного костного мозга;
- лейкозы;
- множественная миелома;
- нехватка витамина В12 (причин может быть огромное множество);
- дефицит фолиевой кислоты;
- аутоимунная гемолитическая анемия;
- сфероцитоз;
- холодовая болезнь;
- кровопотеря и так далее.
Низкий гемоглобин у детей
Высокое СОЭ и низкий гемоглобин – это взаимосвязанные вещи. В этом разделе мы разберем причины пониженного показателя гемоглобина в крови у ребенка. Сразу заметим, что все вышеперечисленные причины подходят и детям, но есть еще некоторые особенности, которые могут возникнуть у крохи (грудничка).
- Исчерпание запасов железа в организме ребенка. Это может случиться в возрасте малыша до шести месяцев, если запасы железа, которые мама передала ребенку еще во внутриутробном развитии, полностью себя исчерпали.
- Также может падать показатель при позднем прикорме.
- Подвижные игры и долгое пребывание на свежем воздухе способствует нормальному самочувствию и количеству гемоглобина в крови малыша.
- Еще одна причина пониженного гемоглобина у ребенка – неправильное питание мамы в период лактации.
Обратите внимание на то, что это не является поводом для паники, но служит сигналом для обращения к педиатру и гематологу для консультации по данному вопросу.
Высокий СОЭ
Итак, СОЭ – что это такое? Под аббревиатурой понимается скорость оседания эритроцитов. Если говорить более простым языком – как быстро эритроциты оседают на дно пробирки. Как правило, СОЭ имеет очень низкий результат, но у женщин, особенно в период беременности, он может значительно увеличиваться.
Таким образом, одна из причин высокого СОЭ и низкого гемоглобина у девушек – беременность. Проведите домашний тест, который опровергнет или подтвердит подозрения. Но это далеко не единственная причина. Сюда можно отнести:
- инфекцию;
- воздействие токсических веществ на организм человека;
- перелом;
- сильный ушиб;
- запущенная форма анемии;
- заболевания, касающиеся системы кроветворения;
- рак.
О чем говорят отклонения от нормы?
Высокое СОЭ и низкий гемоглобин в результатах анализа говорит о том, что в организме идет воспалительный процесс, а иммунитет на данный момент ослаблен и не может справиться самостоятельно с проблемой. Для поднятия иммунитета (увеличения показателя гемоглобина) рекомендовано пить гранатовый сок, есть печень, яблоки и другие фрукты, богатые витамином С. Визит к врачу в данной ситуации обязателен. При критически низких показателях гемоглобина назначаются препараты, содержащие железо, выявляется причина повышенного уровня СОЭ.
Это сочетание не очень хорошее, но встречается довольно часто. Врачи рекомендуют в данном случае посетить онколога. Но злокачественные новообразования – это далеко не единственная причина таких результатов анализа. Может быть подозрение и на другие проблемы:
- запущенный инфекционный процесс, особенно это касается тех людей, которые для лечения принимают препараты, способствующие развитию анемии;
- токсическое воздействие ядов, гемолитических средств, тяжелых металлов и так далее;
- различные болезни крови;
- травмы;
- нарушение функционирования некоторых органов.
Лечение и профилактика
Теперь переходим к вопросу лечения высокого СОЭ и низкого гемоглобина. Если после проведения всех необходимых исследований так и не выявилась истинная причина анемии, то проводится контроль СОЭ в динамике (анализы необходимо сдавать 1 раз в 2 месяца). На этот момент проводится симптоматическая терапия. Как правило, у 80 % пациентов после устранения малокровия приходит в норму и показатель СОЭ.
Если показатели повышенные даже после проведения лечения, то необходимо определить пациента в гематологический стационар. Там за больным наблюдают и фиксируют клинические проявления заболевания. Стоит обратить внимание и на то, что нецелесообразно назначать лечение, руководствуясь лишь показателем СОЭ.
Сначала купируются признаки анемии. К примеру, возьмем СОЭ – 72 мм/ч и низкий уровень гемоглобина. Это критичный случай, сопровождающийся массой симптомов:
- тошнота;
- слабость;
- головокружения;
- тахикардия.
Их надо устранять и параллельно проводить терапию железодефицита.
Что касается мер профилактики, то рекомендуется абсолютно всем (взрослым и детям) минимум 2 раза в год сдавать развернутый анализ крови. Это помогает выявить патологию на ранней стадии и предупредить развитие болезни.
1917 просмотров
14 июня 2020
Здравствуйте. Стоит ли паниковать при соэ 33 и гемоглобин 105? Врач напугал, сказал что может быть рак. Неделю уже не сплю и не ем. Что делать подскажите пожалуйста??? Колоноскопию боюсь проходить
Возраст: 31
Хронические болезни: Камни в желчном
На сервисе СпросиВрача доступна консультация гастроэнтеролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Терапевт
Здравствуйте, повышенное соэ не всегда рак, успокойтесь и не переживайте. Прикрепите анализ. И ОАК с ручным подсчётом сдавали? Коагулограмму?
Терапевт
Здравствуйте, анализы у вас хорошие. Рекомендую сделать УЗИ органов малого таза- так как анемию и СОЭ может давать эндометриоз или миома, кисты или обильная менструация. Если исключите эту патологию, тогда дело действительно в кишечнике или в крови. Пока что принимайте тотему или ферлатум по 1 амп. 1 раз в день, после еды, 15 дней, фолиевая кислота по 1 таб. 3 раза в день и через 10 дней после окончания, сдать ОАК, ферритин и общее сывороточное железо.
Яна, 14 июня
Клиент
Татьяна, да, менструация обильная всегда
Терапевт
Менструация со сгустками и много ли их? Болезненная? И сколько дней?Комбинированные оральные контрацептивы не пили никогда?
Яна, 14 июня
Клиент
Татьяна, да, месячные со сгустками. Первый день тянет низ живота. Нет, контрацептивами не пользовалась.
Терапевт
Поговорите со своим гинекологом, так как он знает весь ваш анамнез и сможет подобрать вам препараты, так как признаки эндометриоз есть, а коки помогают уменьшить толщину эндометрия и тем самым обильность менструаций. УЗИ делать лучше в первой фазе цикла, чтобы дифференцировать диагноз.
Яна, 14 июня
Клиент
Татьяна, а что такое коки?
Терапевт
Комбинированные оральные контрацептивы
Яна, 14 июня
Клиент
Татьяна, я ими не пользуюсь
Педиатр
Здравствуйте! Такое может быть при сниженном потреблении белка, в организме надо иметь достаточный его уровень помимо железа,ферритина . Так что надо сделать протенинограмму .
Педиатр
С обильными менструациями тоже идёт потеря тех же элементов,дефицит Кох ведёт к описанным изменениям . Советую поверить щитовидну
Нередко при наладивании ее работы приходят в порядок и менструации
Терапевт
Здравствуйте, СОЭ неспецифический показатель, зачастую может быть повышен на фоне анемии, которая у Вас имеется.
Прикрепите сам анализ целиком.
Терапевт
Посмотрела воспалительного процесса нет, у Вас железодефицитная анемия – поэтому СОЭ повышено. Это не онкология.
Начните приём Тотема 1 ампула в сутки с подслащённой водой или соком. Курс 1 месяц. Затем пересдать ОАК. Не рекомендуется сдавать анализ перед менструацией, так как у женщин в этот период может наблюдаться физиологическое повышение СОЭ.
Также желательно посетить очно гинеколога и выполнить УЗИ ОМТ, в связи с тем, что частая причина анемии у женщин это обильные менструации и гинекологические заболевания.
Яна, 14 июня
Клиент
Анна, да, менструации у меня обильная. Спасибо за ответ
Инфекционист
Здравствуйте! Сдайте кровь на сывороточное железо и ферритин.СОЭ может быть повышено из за низкого гемоглобина.Начинайте препараты железа.По поводу анемии необходимо провести обследование.Обследовать надо ЖКТ и щитовидную железу
Педиатр
Здравствуйте сдайте кровь на персистирующие инфекции
Гастроэнтеролог
А что Вас конкретно беспокоит, для чего сдавали анализы?
Яна, 14 июня
Клиент
Елена, здравствуйте. У меня камни в желчном. Хочу попробовать их размельчить и чтоб они вышли. Врач назначил анализы. оак и биохимию. Сдала. А там повышен соэ и низкий гемоглобин. Врач сказала надо искать причину. Посоветовала сделать ФГДС и колоноскопию.
Гастроэнтеролог
Для поиска анемии Вам назначали колоноскопию?А ферритин, трансферритин какой?
Яна, 14 июня
Клиент
Елена, а это где пишут? Я у себя не нашла что то такого
Гастроэнтеролог
я спрашивала,делала Вам ферритин или трансферрин крови.Лечение анемии будет зависит от этих показателей
Яна, 14 июня
Клиент
Елена, нет. Такого мне не делали. Я не знаю что это такое
Гастроэнтеролог
Смотрите, при низких цифрах гемоглобина всегда ищут источник кровотечения- делают эгдс(смотрят там эрозии , полипы) и кишечник(колоноскопия идеальный вариант, т.к. нельзя другим методом увидеть, что там в полости кишки).Лучше согласиться на колоно, но если Вы трусишка( хотя сейчас колоно под наркозом ничего страшного в этом нет).То сделайте кал на гемоглобин и трансферрин в кале, если будет положительным результат-колоно однозначно( можете сделать конечно капсульную эндоскопию)
Гастроэнтеролог
Я поняла, что у Вас есть проблема с циклом, но и другие причины анемии не стоит отрицать.Вам показаны препараты железа, они переносятся плохо .Наш препарат биофер
Гастроэнтеролог
Здравствуйте! Да, гемоглобин может быть снижен вследствии обильных месячных. Повышение СОЭ возможно на фоне сниженного гемоглобина… Необходима консультация гинеколога. Начните прием препарата Сидерал – форте по 1 табл в день. Через 1 месяц – контроль клинического анализа крови, железо сыворотки крови…
Педиатр, Терапевт
Здравствуйте Яна. По переписке понятно, что у Вас анемия. Рекомендую любой из предложенных здесь препаратов железа. Также по переписке – при камнях в желчном, обсудите с врачом прием комплексного средства ХОЛИТ.
С уважением доктор мед.наук, профессор. Здоровья и удачи.
Яна, 14 июня
Клиент
Михаил, спасибо Вам, обязательно спрошу
Яна, 14 июня
Клиент
Михаил, а Холит не является желчегонным? А то у меня камни мелкие, как бы не навредить?
Педиатр, Терапевт
Холит по составу близок к комплексному средству ПРОЛИТ СУПЕР СЕПТО, КОТОРЫЙ ПРИМЕНЯЕТСЯ ПРИ МОЧЕ-КАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ. С уважением.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 5 человек,
средняя оценка 5
Анемия
20 апреля 2019
Анастасия, Павлодар
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Гемоглобин– это сложный, железосодержащий белок, который входит в состав кровяных телец (эритроцитов), окрашивая их в красный цвет. Он отвечает за газообмен, насыщает кровь кислородом, оказывает поддержку на обмен веществ в целом. Гемоглобин (Hb) связан со скоростью оседания эритроцитов (СОЭ). Этот лабораторный анализ, отражает соотношение белков плазмы крови, разделенных на фракции. Его параметры всегда должны находиться в пределах нормы, низкий уровень СОЭ и низкий гемоглобин нередко приводят к серьезным заболеваниям.
Причины высоких и низких результатов
Уровень гемоглобина напрямую влияет на скорость оседания эритроцитов. Повышенные или пониженные показатели гемоглобина и СОЭ не всегда являются сигналом для человека о том, что с его здоровьем не все в порядке. Но и безопасным такое состояние назвать нельзя, так как Hg оказывает большое влияние на жизнедеятельность организма. Определить причину можно с помощью лабораторных исследований.
Высокий гемоглобин
Гемоглобин – это посредник между кровеносной системой и легкими, он должен всегда находиться в норме. Легкие отклонения не являются значительными, могут указывать на:
- возрастные изменения;
- физические нагрузки;
- неправильное питание;
- интоксикация;
- наследственность;
- повышенное количество витамина В 12, В 9;
- обезвоживание.
Высокие показатели не возникают сами по себе. Они будут явным признаком какого-либо заболевания:
- гормональные нарушения;
- сахарный диабет (высокий уровень глюкозы);
- астма;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- сердечная, почечная или легочная недостаточность.
Высокий гемоглобин может встречаться у людей, проживающих в горной местности, по причине разреженности воздуха. Не менее опасными для здоровья будут бесконтрольные физические нагрузки тела. В этот период мышцам не хватает кислорода, что становится причиной концентрации белка в крови. На состояние крови влияет плохая экология, нестандартные особенности работы («вредное» производство). Условия окружающей среды, плохая экология, заставляют организм переходить в усиленный режим работы.
Низкий гемоглобин
Низкий уровень Hb может указывать на серьезные заболевания, о которых человек не знает. Самым распространенным считается анемия. Несколько десятков лет назад ее называли «малокровием». Причинами могут служить:
- недостаток питания и витаминов;
- отсутствие витаминов;
- постоянные стрессовые ситуации;
- беременность, период лактации;
- язва;
- открытые или скрытые кровотечения;
- переливание крови;
- экология;
- вредные привычки.
Причинами могут быть перенесенные ранее заболевания различной этиологии. В этот период наблюдается снижение иммунитета, а соответственно, изменения показателей уровня гемоглобина.
Внимание!
Часто пониженный уровень гемоглобина возникает у людей проживающих в регионах Крайнего Севера и Сибири. Это связано с плохим питанием и нехваткой витаминов, которые при плохих погодных условиях невозможно получать естественным способом.
Нарушение СОЭ, связь с анемией
Эти показатели не рассматриваются врачами отдельно. На них вообще обращают внимание в последнюю очередь. Особенно если повышение незначительное. Именно поэтому данные считаются «неспецифическими». Вязкость крови напрямую зависит от ее белкового состава, на который влияют различные факторы, не имеющие отношения к каким-либо болезням:
- возрастные изменения;
- неправильное питание;
- частые физические нагрузки;
- постоянная утомляемость на работе.
Высокие цифры будут указывать уже на серьезные отклонения, например:
- инфекционные, бактериальные, вирусные, аутоиммунные заболевания;
- интоксикация;
- резкие гормональные нарушения;
- внутренние травмы;
- онкология.
В том случае, когда повышается скорость оседания эритроцитов, гемоглобин резко снижает свои показатели. Их связь объясняется тем, что кровяные тельца зависят от уровня Hb. При повышении железосодержащего белка, эритроциты становятся тяжелыми, их скорость понижается. При понижении, скорость оседания растет.
Нестандартные увеличения результатов анализа
При некоторых заболеваниях наблюдается нехарактерное повышение скорости оседания эритроцитов. В первую очередь это онкология. Опухоль резко меняет состав крови. А также:
- гайморит;
- пневмония;
- ОРВИ;
- грипп.
Надо иметь ввиду, что любые препараты, которыми впоследствии будут лечить человека, часто становятся причиной нарушения состава крови. Основанием для нестандартного увеличения также могут стать:
- глистные инвазии;
- травмы;
- кровопотери (особенно внутренние);
- употребление витаминов группы «В»;
- высокий холестерин;
- вакцинация, прием гормональных препаратов;
- неправильное питание, дефицит железа в крови;
- послеродовые кровотечения, осложнения.
Любая причина должна быть подтверждена в лабораторных условиях. Нередко результаты диагностики могут быть ошибочными. Чтобы это исключить, надо соблюдать все рекомендации.
Диагностика и подготовка
Для определения уровня гемоглобина врач назначает общий анализ крови. Именно в этом лабораторном исследовании устанавливается:
- уровень гемоглобина;
- эритроциты;
- лейкоциты и лимфоциты;
- СОЭ.
При отсутствии показателей для обращения в медицинское учреждение, врачи рекомендуют сдавать кровь не реже, чем один раз в год.
Внимание!
Признаком понижения скорости кровяных частиц чаще всего является дефицит железа в организме. Особенно это опасно в детском возрасте, когда закладываются основы умственного и физического развития.
Для того, чтобы исследования были точными, надо сдавать их строго на голодный желудок. Уровень гемоглобина, скорость оседания эритроцитов напрямую зависит от питания. За сутки до проверки, следует исключить из рациона жирные, острые, жареные и копченые блюда. Между сдачей биоматериала и ужином должно пройти не менее 10 часов, т.е. последний прием пищи не позже восьми часов вечера. За двое суток желательно не принимать алкоголь и исключить курение, даже кальянную трубку или электронные сигареты.
Не менее важно избегать сильных физических нагрузок, при мышечной деятельности меняется состав крови. Это связано с обменом веществ между кровью и тканевой жидкостью. Также врачи рекомендуют избегать стрессовых ситуаций.
В день сдачи анализов важно исключить:
- массаж;
- физиопроцедуры;
- рентген.
Перед процедурой необходимо не менее 30 минут находиться в покое. Можно прогуляться по улице или посидеть на свежем воздухе.
Лечение
Для человека вреден, как высокий так низкий гемоглобин. Оба состояния могут навредить здоровью, разрушить сердечно-сосудистую систему, поэтому требуют врачебного вмешательства. После получения анализов и их расшифровки, врач должен будет назначить полное обследование и выяснить причину нарушения. Только после диагностики будет возможно лечение.
Повышенный гемоглобин
Высокие данные могут указывать на серьезные заболевания. Если диагноз подтверждается, то врач назначает лечение. Затем пациенту рекомендуют сменить условия жизни или работы. Часто на состояние крови влияют именно они.
Чтобы снизить железосодержащий белок, в первую очередь надо:
- убрать из рациона продукты, которые содержат железо;
- снизить прием витаминов группы В (В9, В12);
- исключить лекарственные препараты, сужающие сосуды;
- успокоительные средства;
- гормональные препараты.
О любом действии надо сообщить врачу, особенно, если это касается серьезных назначений.
Конкретных средств, которые снизят степень Hb нет. Но, существуют препараты, которые способны снизить вязкость крови, нормализуют ее свертываемость. Это будет отражено в анализах строчкой о СОЭ.
Чаще всего используют препараты, способные снизить уровень железа и вязкость крови.
- Кардиологический аспирин. Это лекарственное средство разжижает кровь. Его можно заменить простым аспирином, который надо принимать не более четверти таблетки в сутки, на протяжении долгого времени. Противопоказан при нарушении работы желудочно-кишечного тракта.
- Кардиомагнил. В его состав, как и в состав аспирина, входит ацетилсалициловая кислота. Стенки желудка защищает вошедший в состав магния гидроксид. Является нестероидным противовоспалительным средством.
- Трентал (Trental) — нормализуют тягучие свойства крови, увеличивают ее циркуляцию, расширяют сосуды.
- Курантил (Curantyl). Снижает риск тромбообразования. Имеются противопоказания при сердечной или почечной, запрещен при инфаркте миокарда.
При сложных ситуациях пациенту назначают эритроцитаферез, который очищает кровь от некоторого количества красных кровяных телец (эритроцитов). Курс будет состоять из 4-6 процедур. Любые препараты должны назначаются врачом и принимаются под его наблюдением. Бесконтрольное самолечение может ухудшить состояние человека.
Внимание!
Пациент должен обязательно сообщить доктору о препаратах, которые он принимает. Активные вещества в лекарственных средствах влияют на кровь.
Нередко, гемоглобин повышается при вирусных, инфекционных и бактериальных заболеваниях. Тогда назначается симптоматическое лечение, после которого следует сдать повторные анализы.
Пониженный гемоглобин
Причиной низкого гемоглобина чаще всего является неправильное питание, а соответственно дефицит железа в крови. В первую очередь следует исключить внутренние кровотечения. Если причиной являются аутоиммунные заболевания, то лечение будет направлено именно на это.
Препараты для поднятия Hb:
- Сорбифер Дурулес (Sorbifer Durules). Активное вещество – железо, которое необходимо организму.
- Ферретаб (Ferretab). В состав входит железо, макро- и микроэлементы.
- Ферро-фольгамма (Ferro-Folgamma). Имеет железосодержащее средство, поливитамины.
Все препараты способны поднять уровень гемоглобина в крови, а соответственно исключить анемию. В остальном дело будет касаться рациона и витаминов. На столе обязательно должны быть железосодержащие продукты, а также свежие фрукты, овощи и зелень.
Профилактика
Важную роль в организме человека играет кроветворная система. Чтобы избежать дефицита гемоглобина надо соблюдать простые правила, которые помогут сохранить здоровье. Гораздо проще беречь его, чем восстанавливать. Прежде всего это касается правильного питания. Рацион должен быть своевременным и обогащенным различными витаминами и минералами:
- овощи;
- фрукты;
- зелень.
Кушать рекомендуют не менее пяти раз, но маленькими порциями. Блюда должны быть богаты белками:
- мясные и морепродукты продукты;
- молочные и кисломолочные продукты;
- бобовые (чечевица, фасоль, соя).
Ежедневно следует употреблять продукты с высоким уровнем железа. Это нормализует уровень гемоглобина, который обогатит кровь кислородом, позволит укрепить иммунную систему, способствует обмену веществ, обеспечивает рост тела.
Продукты:
- гречка;
- печень;
- кукуруза;
- яблоки;
- курага;
- персики;
- изюм;
- ягоды: черника, черная смородина;
- шпинат;
- орехи;
- кунжут;
- бобовые;
- гранат.
Питание – это залог здорового организма. В зимний период врач рекомендуют употреблять поливитамины. Правильное питание также подразумевает исключение вредной пищи: жареные, острые, жирные, копченые, консервированные блюда.
Также следует соблюдать ряд правил:
- исключить алкоголь и табакокурение;
- вести подвижный образ жизни;
- избегать стрессовых ситуаций.
Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, хорошая экология помогут укрепить иммунитет и избежать серьезных заболеваний, снизить высокий уровень СОЭ.
Нередко повышение или понижение гемоглобина связано с местом проживания и питанием. Исключив эти два фактора, можно поправить здоровье. Более сложные причины должен установить врач. В качестве профилактики надо вести здоровый образ жизни, а также сдавать анализы не реже чем один раз в год.