Сахар в крови натощак 6 2 это диабет
Сахар в крови 6.2 ммоль/л – это норма или нет? Данным вопросом озадачивается много пациентов, у которых была обнаружена повышенная концентрация глюкозы в организме. Но паниковать не нужно.
На содержание сахара в организме человека могут повлиять различные факторы, и само повышение может быть физиологическое, то есть носить временный характер, и наблюдаться из-за стресса, нервного напряжения, физической нагрузки.
Выделяют и патологическое повышение уровня сахара в крови, когда причиной такого состояния выступают хронические болезни, приведшие к нарушению функциональности поджелудочной железы, низкой выработке инсулина и т.д.
Нужно рассмотреть, какая норма сахара в крови в зависимости от возраста, и что делать, если выявляется незначительное превышение? А также выяснить, какую опасность несет в себе высокий сахар в организме человека?
Норма или патология?
Чтобы узнать, что означат сахар 6.2 единиц, необходимо ознакомиться с медицинскими нормами глюкозы в организме человека. Любой доктор скажет, что без сахара организм не может полноценно функционировать.
Данное вещество предстает основным «поставщиком» энергии на клеточный уровень, и оно нужно для нормальной работы головного мозга. В ситуации, когда наблюдается дефицит сахара, организм его замещает собственным жиром.
С одной стороны, это неплохо. Но вот если проследить дальнейшую цепочки, то в процессе сжигания жировой ткани наблюдается образование кетоновых тел, которые способны нанести существенный вред организму, и в первую очередь пострадает головной мозг.
Показатели уровня сахара в крови обозначаются как ммоль на литр. И этот показатель может варьироваться у разных людей. Однако имеются определенные нормы:
- До 15-летнего возраста норма варьируется в пределах 2.7-5.5 ммоль на литр. Причем чем меньше лет ребенку, тем меньше будет норма.
- У взрослого человека нормальными показателями принято считать вариабельность от 3.3 до 5.5 единиц. И эти параметры действуют до 60-летнего возраста.
- У возрастной группы старше 60 лет, показатели сахара в крови должны находиться в пределах 4.7-6.6 единиц.
- В период вынашивания ребенка, норма варьируется от 3.3 до 6.8 единиц.
Как показывает информация, вариабельность нормальных показателей может существенно отличаться, и даже быть выше, чем 6.2 ммоль/л. Помимо того, что на значение влияет возраст человека, на него может повлиять и прием пищи.
Чтобы измерить сахар в крови самостоятельно, можно купить в аптеке специальный прибор – глюкометр. Если показатели больше 6.0 единиц, и наблюдаются сомнения, то за более точными результатами рекомендуется обратиться в медицинское учреждение.
Прежде чем отправляться на исследования, необходимо соблюсти определенные рекомендации:
- Исследование проводится на голодный желудок, поэтому не нужно кушать за 8-10 часов до анализа.
- Жирная еда значительно влияет на показатели сахара, поэтому необходимо исключить ее из рациона питания за несколько дней до анализа.
- Отказаться от алкогольных и слабоалкогольных напитков за сутки до анализа.
- Нельзя принимать медикаментозные препараты в течение 24 часов, предшествующих исследованию.
Если соблюсти все перечисленные выше рекомендации, то можно в полной мере надеяться на достоверность полученных результатов.
В ситуации, даже если после таких предосторожностей, сахар в организме все равно больше 6.2 единиц, то понадобится тщательное обследование.
Повышение сахара, что делать?
Уровень сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Когда уровень сахара в крови соответствует нормальным показателям в пределах возраста пациента, то это говорит о полноценном функционировании организма.
Несмотря на то, что показатель 6.2 ммоль/л – это незначительное превышение, уже стоит беспокоиться. За исключением, если пациенту больше 60 лет.
Не исключается, что такой результат стал следствием неправильного питания, в котором преобладала жирная и сладкая пища, обогащенная большим количеством быстрых углеводов, активно поступающих в кровеносную систему.
Если анализ на сахар показал результат 6.2 ммоль/л один раз, то необходимо сдать через несколько дней его повторно. Промежуток между исследованиями сахара позволяет получить максимально объективную картину: подтвердить или опровергнуть диабет, обнаружить преддиабет.
Повышение сахара до 6.2 единиц напрямую не свидетельствует о патологии. И исследование на толерантность к глюкозе позволит своевременно обнаружить нарушения, не позволяющие полноценно усваиваться сахару в организме.
Тест на толерантность представляет собой следующее исследование:
- Пациент сдает общий анализ крови на сахара, анализ сдается на голодный желудок (нельзя есть за 8-10 часов до исследования).
- Потом ему дают выпить 75 грамм глюкозы.
- Спустя два часа, повторно берут кровь.
Если на голодный желудок концентрация сахара была до 7.0 ммоль/л, а после приема глюкозы стала 7.8-11.1 единиц, то нарушение толерантности не наблюдается. В случае если после раствора с глюкозой показатель меньше 7.8 единиц, то это говорит о расстройствах в организме.
Глюкоза 6.2 ммоль/л, что это означает? Такой показатель означает, что необходимо обратить внимание на свое здоровье. Прежде всего, требуется скорректировать питание, подобрать нужную диету.
Правильное питание: что можно, а что нет?
При существенном повышении сахара в крови, диету рекомендует лечащий доктор, и составляется она в индивидуальном порядке. Сахар в организме 6.2 ммоль/л – это не диабет, но пересмотреть свой рацион питания необходимо.
Если этот показатель отягощают лишние килограммы или ожирение, то нужно соблюдать низкокалорийную диету, которая насыщена полезными веществами и витаминами. Отдать предпочтения тем продуктам питания, которые имеют минимальный гликемический индекс.
Как правило, диета на фоне превышения глюкозы в организме, ничем не отличается от здорового рациона питания. Кушать рекомендуется маленькими порциями и часто. Идеальный вариант – это полноценный завтрак, обед и ужин плюс три легких перекуса.
Необходимо исключить из рациона следующие продукты питания:
- Фаст-фуд, чипсы, сухарики.
- Полуфабрикаты.
- Острая, жареная, жирная, копченая пища.
- Выпечка на основе пшеничной муки.
- Кондитерские изделия, торты и пирожные.
Продукты как сметана и сливки кушать можно, но в ограниченном количестве. Допустимо есть мясо, но предварительно необходимо ударить жировые прослойки.
Показатели сахара 6.2 ммоль/л часто обнаруживаются у представительниц прекрасного пола, которые готовятся стать мамой. Им также рекомендуется диетическое питание, но особой терапии не требуется.
В подавляющем большинстве случаев, после рождения ребенка, глюкоза в крови нормализуется самостоятельно.
Предупреждающие мероприятия
Сахар в крови имеет свойство изменяться. Если его изменение обусловлено физиологическими причинами, как сильный стресс, нервное напряжение или хроническая усталость, то при нормализации ситуации, глюкоза, соответственно, придет в норму.
Но в ряду ситуаций, показатели 6.2-6.6 ммоль/л являются первыми звоночками будущего заболевания. Поэтому рекомендуется тщательно следить за своим организмом, в том числе и за динамикой глюкозы.
В домашних условиях можно самостоятельно выяснить, почему повысился сахар в крови человека. Для этого рекомендуется в течение 7 дней придерживаться определенных правил питания:
- В сутки кушать не больше 120 грамм легкоусвояемых углеводов.
- Исключить все продукты, которые имеют в своем составе сахарный песок.
- Нельзя есть пищу, имеющую высокий гликемический индекс.
- Увеличить количество приемов пищи на протяжении суток.
Гликемический индекс – это способность, в частности скорость продукта питания, с которой он увеличивает концентрацию глюкозы в организме. Секрет в том, что способствует этом действию не только чистый сахара. Повысить глюкозу в крови могут продукты питания, обогащенные крахмалом. Например, макароны, некоторые виды каш.
Такое питание в течение одной недели позволяет нормализовать сахар в допустимых пределах, при условии, что у пациента нет сахарного диабета.
Следует отметить, что если сахар ниже 6.6 единиц, то можно кушать продукты, которые содержат углеводы. Однако это нужно осуществлять при постоянном контроле глюкозы в организме.
Прочие советы
Показатель сахара 6.2 ммоль/л – это не опасно, поэтому паниковать не надо, так как это не смертельная цифра, а всего лишь признак того, что настало время пересмотреть свой образ жизни, питание, физическую активность.
При соблюдении таких простых, а главное действенных рекомендаций, можно вернуть свои анализы в норму без применения медикаментозной терапии.
Следует отметить, что повышение сахара может спровоцировать сильный стресс и нервное перенапряжение, поэтому рекомендуется избегать таких ситуаций. Важно поддерживать эмоциональное состояние стабильным.
Чем раньше обнаружить превышение сахара, тем быстрее можно предпринять необходимые мероприятия для его снижения. Ибо последствия повышенного сахара в крови могут привести к тяжелым последствиям. А своевременное обнаружение повышенного сахара в свою очередь предотвращает развитие патологии, и вероятных осложнений в будущем. Видео в этой статье расскажет о показаниях сахара при диабете.
Уровень сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Последние обсуждения:
Сахар в крови 6,2 ммоль/л — что делать, какие меры необходимо принять? Паниковать в такой ситуации не надо. Уровень глюкозы может повышаться из-за таких факторов, как тяжёлая физическая работа, беременность и нервное перенапряжение. Различают и патологическое увеличение уровня сахара в организме.
Данное состояние провоцируют хронические заболевания, при которых нарушаются функции поджелудочной железы, ухудшается выработка инсулина. Содержание глюкозы в крови увеличивается и при наличии у человека патологий печени, острого инфаркта миокарда или травм головы.
От чего зависит точность результатов анализа?
Для того чтобы получить точный результат, нужно измерять сахар в крови утром, перед едой. Это можно делать дома самостоятельно с помощью специального глюкометра. При использовании прибора необходимо учитывать одно обстоятельство. Устройство измеряет содержание глюкозы в плазме. Уровень глюкозы в крови немного меньше отображаемого на приборе результата. (примерно на 12 %).
Чтобы результаты анализа, сданного в поликлинике, были более точными, надо соблюдать следующие рекомендации:
- За 2 дня до исследования из рациона исключают жирную пищу. Она негативно воздействует на состояние поджелудочной железы.
- За 24 часа до обследования необходимо отказаться от спиртных напитков, крепко заваренного чая или кофе.
- Человеку не рекомендуется принимать медикаментозные препараты на протяжении суток, предшествующих анализу.
Если при сдаче анализа в клинике сахар 6,2, что делать? Человеку рекомендуется пройти исследование на гликированный гемоглобин. Данный биохимический показатель, показывает средний уровень сахара в крови за длительный период времени (около трех месяцев).
Исследование выгодно отличается от обычного анализа, с помощью которого определяется содержание глюкозы в крови. Это обусловлено тем, что показатель гликированного гемоглобина не находится в прямой зависимости от эмоционального состояния пациента, интенсивности физических нагрузок.
Кто входит в группу повышенного риска?
Тщательно следить за содержанием глюкозы в крови нужно людям, у которых имеются следующие патологии:
Людям, у которая имеется пристрастие к курению, также следить тщательно контролировать уровень глюкозы в крови: никотин способствует повышению содержания сахара в организме
Симптомы гипергликемии
В норме содержание сахара в крови у людей в возрасте от 14 до 60 лет не поднимается выше отметки 5,5 ммоль/л (при заборе крови из пальца). Допустимое содержание глюкозы в организме при взятии крови из вены чуть выше. Оно составляет 6,1 ммоль/л.
При легкой форме гипергликемии самочувствие человека значительно не ухудшается. По мере прогрессирования заболевания больной испытывает сильную жажду, он предъявляет жалобы на учащенное мочеиспускание.
При тяжёлой форме гликемии у больного возникают следующие симптомы:
При резком увеличении содержания глюкозы в крови больной может впасть в гипергликемическую кому, которая нередко приводит к смертельному исходу.
При уровне сахара в крови 6,2 ммоль/л нужно внимательнее относиться к своему здоровью. Ведь при гипергликемии нарушаются обменные процессы, ухудшается работа иммунной системы, снижается сексуальное влечение и нарушается кровообращение.
Прохождение обследования на толерантность к глюкозе
При содержании сахара в крови 6,2 ммоль/л рекомендуется сдать тест на толерантность к глюкозе. Его проводят следующим образом:
- Для проведения анализа берут 75 граммов глюкозы. В отдельных ситуациях дозировку вещества увеличивают до 100 граммов (при избыточной массе тела у пациента). Тест на толерантность к глюкозе делают и детям. В таком случае дозировку рассчитывают в зависимости от массы тела ребенка (примерно 1,75 г глюкозы на 1 кг массы тела).
- Вещество растворяют в 0,25 л тёплой воды.
- Полученный раствор принимают внутрь.
- Спустя два часа нужно измерить содержание сахара в организме.
Если по истечении указанного времени уровень глюкозы будет выше 7,8 ммоль/л, это свидетельствует о нарушении толерантности к глюкозе.
Важно! Глюкозу при проведении исследования вводят и внутривенно. Этот способ применяют при сильном токсикозе у будущих мам, наличии заболеваний пищеварительных органов у больного.
Снижение толерантности к глюкозе наблюдается не только при сахарном диабете, но и при некоторых других патологиях. К ним относятся:
- Болезни центральной нервной системы;
- Наличие воспалительного процесса в области поджелудочной железы;
- Нарушение работы вегетативной нервной системы;
- Интоксикация организма.
Соблюдение правильной диеты
При сахара в крови 6,2 ммоль/л необходимо соблюдать строгую диету. Обычно она составляется доктором с учетом индивидуальных особенностей человека. Если у пациента имеется лишний вес, ему необходимо употреблять в пищу продукты с низким содержанием калорий.
Предпочтение отдают тем продуктам питания, у которых имеется невысокий гликемический индекс. Человеку рекомендуется кушать часто, но небольшими порциями.
Из ежедневного меню необходимо исключить следующие продукты:
- Блюда быстрого приготовления;
- Газированную воду;
- Сдобную выпечку;
- Шоколадные изделия;
- Копчености;
- Фрукты, повышающие содержание сахара в крови. К их числу принадлежат финики, виноград и инжир;
- Жареные блюда;
- Острые специи и приправы.
Такие продукты, как сливки и сметана, нужно употреблять в пищу в ограниченном количестве. Перед приготовлением блюд из мяса надо предварительно очищать его от жировой прослойки.
Народные методы снижения сахара
Если у человека уровень сахара в крови 6,2 ммоль/л, ему можно пить отвары лекарственных растений вместо обыкновенного чая.
Напиток на основе цикория улучшает тонус сосудов, препятствует возникновению атеросклероза. Растение помогает вывести токсины из организма, способствует уменьшению массы тела. Цикорий уменьшает уровень сахара в крови, насыщает организм питательными веществами.
Можно купить растворимый цикорий в магазине. Следует выбирать продукт, в котором не содержится посторонних примесей. При регулярном применении растения нормализуется обмен веществ.
Для того чтобы приготовить средство на основе корня цикория, необходимо залить 50 граммов измельченных корней растения 400 мл кипящей воды. Средство нужно настаивать на протяжении трех часов. Приготовленный настой принимают по 100 мл три раза в сутки.
Можно воспользоваться и другим рецептом приготовления напитка:
- 30 граммов молотого цикория заливают 500 мл кипятка;
- Смесь надо варить на слабом огне на протяжении двадцати минут;
- Затем напиток остужают до комнатной температуры и процеживают.
Следует пить по 100 мл средства трижды в сутки. Не рекомендуется превышать указанную дозировку: это может отрицательно сказаться на здоровье человека.
Белая фасоль также помогает улучшить обмен веществ в организме. В ней содержатся пищевые волокна, которые ускоряют процесс усвоения глюкозы.
Для приготовления лечебного настоя нужно залить 50 граммов измельченных створок фасоли 400 мл кипящей воды. Средство настаивают на протяжении 10 часов, затем его необходимо отфильтровать. Принимают по 100 мл напитка три раза в день. Его нужно пить за 30 минут до еды. Длительность лечебного курса составляет 30 дней.
Вопрос:
Здравствуйте, уважаемый доктор!
По утрам содержание глюкозы в крови (капиллярной) натощак составляет от 5,7 до 6,2 ммоль/л по показаниям глюкометра. В течение дня показатель всегда снижается до 5,1-4,7 ммоль/л и мало меняется даже после приёма пищи, редко превышая днем и вечером 5,6-5,7. (Питаюсь я, правда, весьма умеренно, но не отказываю себе в хороших винах).
Можно ли считать эти показания «нормальными» для здорового человека. Мне 65 лет. Никаких явных симптомов сахарного диабета (жажда, сухая кожа и т.д.) я не наблюдаю. Чувствую себя вполне здоровым и бодрым человеком. Каждый вечер бегаю трусцой (5 км) и много работаю (по 8-10 часов в день).
Заранее благодарю Вас за Ваш ответ
С уважением,
Игорь
______
Дорогие читатели! Мы продолжаем принимать вопросы на форуме Азбука Здоровья.
Отвечает врач-эндокринолог Акмаева Галина Александровна
Доброго дня Вам, Игорь! Нормы сахара крови натощак — строго ниже 5,6 ммоль/л. В течение дня Ваши показатель более-менее «укладываются» в норму, однако в утренние часы стабильно выше норм.
Вероятнее всего, такого заболевания, как сахарный диабет, у Вас нет, однако высока вероятность наличия «преддиабетического» нарушения углеводного обмена. Это может быть нарушение толерантности к глюкозе (НТГ), или нарушение гликемии натощак. Оба состояния чаще всего не требуют какого-либо медикаментозного лечения. Однако, обязательным является соблюдение диеты, которая идентична диете при сахарном диабете (стол номер 9).
Однако, прежде всего нужно понять, какое нарушение (если оно есть) именно у Вас. К сожалению, измерения глюкометра недостаточны для установки диагноза, так как глюкометры имеют разную погрешность измерения. Поэтому необходимо исследование крови в лаборатории. Возможны два варианта (они подходят для выявления любого варианта нарушения гликемии, в т. ч. и сахарного диабета):
- Проведение глюкозотолерантного теста, исследование сахара крови натощак и через 2 часа в ходе теста (обязательно соблюсти правила проведения теста, уточнить в лаборатории заранее)
- В первый день — анализ на сахар венозной крови натощак + анализ крови на гликированный гемоглобин. Второй день — только анализ венозной крови на сахар натощак.
Критерии постановки диагноза (венозная кровь) вариант первый:
- В норме: натощак менее 6.1 ммоль/л, через 2 часа в ходе теста менее 7,8 ммоль/л.
- НТГ: натощак менее 7.0 ммоль/л, через 2 часа в ходе теста более или равно 7.8 ммоль/л и менее 11.1 ммоль/л.
- Нарушение гликемии натощак: натощак более или равно 6.1 и менее 7.0 ммоль/л, через 2 часа в ходе теста менее 7.8 ммоль/л.
- Сахарный диабет: натощак более или равно 7.0 ммоль/л и через 2 часа в ходе теста более или равно 11.1 ммоль/л.
Критерии постановки диагноза вариант второй (венозная кровь):
- Норма: натощак менее 6.1 ммоль/л, гликированный гемоглобин менее 6.0.%
- НТГ: натощак менее 7.0 ммоль/л, гликированный гемоглобин более или равно 6.0% и менее 6.5%
- Нарушение гликемии натощак: натощак более или равно 6.1 и менее 7.0 ммоль/л, гликированный гемоглобин менее 6.5%
- Сахарный диабет: натощак более или равно 7.0 ммоль/л, гликированный гемоглобин более или равно 6.5%
Любой вид нарушения углеводного обмена требует наблюдения у эндокринолога. Нарушение толерантности к глюкозе, нарушение гликемии натощак — соблюдение диеты стол номер 9 и поддержание физической активности.
Игорь, рекомендую Вам немного пересмотреть свой рацион, возможно, внести коррективы. Учитывая, что самые высокие сахара у Вас в утренние часы, прежде всего изменить питание на ужин — обязательно исключить все сладкое, а крупы, картофель, макароны, фрукты употреблять в умеренном количестве. Ужин организовать не позднее 3 часов до сна, перед самим сном не перекусывать такими продуктами, как кефир, йогурт, фрукты и т.п. Если хотите перекусить незадолго до сна, это могут быть овощи (кроме картофеля), творог, сыр, орехи.
Обязательно сохранить физическую активность (у Вас она отличная!). То, что Вы чувствуете себя здоровым человеком, замечательно! Как правило, небольшие нарушения углеводного обмена не отражаются на самочувствии. Однако, наличие НТГ или нарушения гликемии натощак — это риск возникновения сахарного диабета в будущем. И чтобы как можно дальше отсрочить или же вообще избежать развития сахарного диабета, необходимо соблюдать правила питания, физической активности. Кроме того, если имеют место артериальная гипертензия (артериальное давление 140/80 мм рт ст и выше), дислипидемия и повышение уровня холестерина в крови (анализ крови на холестерин, ЛПНП, ЛПВП) и любые сердечно-сосудистые заболевания, необходимо обязательно наблюдаться у кардиолога, выполняя его рекомендации. Описанные выше состояния также являются факторами риска развития сахарного диабета.
Здоровья Вам!
_______
Выразить благодарность врачу вы можете в комментариях, а также в разделе Пожертвований.
Внимание: данный ответ доктора является ознакомительной информацией. Не заменяет очной консультации с врачом. Самолечение лекарственными препаратами не допускается.