Сахар в крови норма для мужчин снизить
Сегодня изучим сахар в крови,представлена норма у мужчин по возрасту,таблица чуть ниже. Это объясняется тем, что прогноз сахарного диабета при выявлении его на ранней стадии и грамотном подходе к терапии считается условно благоприятным. Поскольку его позднее обнаружение может привести к серьёзным состояниям, угрожающим жизни человека. Среди них: диабетический кетоацидоз, кома и тяжёлые патологии органов зрения, почек, нервной системы или опорно-двигательного аппарата.
Содержание
Регуляция глюкозы в организме человека
Сахара, как и все другие углеводы, для полноценного усвоения организмом человека должны быть разложены до простых моносахаров (глюкозы, фруктозы). Для этого синтезируются специальные ферменты, объединённые общим термином сахаразы или глюкозил-гидролазы.
Процесс утилизации глюкоз тканями находится под контролем желёз эндокринной системы. На содержание простых сахаров в клетках и тканях оказывают влияние гормоны: инсулин, тиреотропен, кортизол, адреналин, трийодтиронин и тироксин.
Норма сахара в крови у мужчин и женщин в большей степени поддерживается гормоном инсулином, секретируемым клетками поджелудочной железы. Механизм его активности основан на усилении скорости утилизации глюкозы клетками. Запуск рецепторов инсулина активирует реакции внутри клетки, которые контролируют работу мембранных белков, транспортирующих глюкозу внутрь клеток.
Глюкоза необходима живым организмам для осуществления жизненно важныхпроцессов, поскольку служит источником энергии для многих метаболических реакций. Наибольшей чувствительностью к изменению уровня глюкозы в крови обладают ткани головного мозга, а также нервной и сердечно-сосудистой систем.
Таблица нормы сахара в крови у мужчин по возрасту
Референсные (нормальные) величины сахара в крови зависят от применяемого лабораторного метода и места сбора биоматериала (изпальца или вены), а также возраста пациента. В таблице представлена норма сахара в анализе крови у мужчин из пальца и вены натощак с учётом возраста.
| Возраст мужчины | Норма из вены, ммоль/л | Норма из пальца, ммоль/л |
| До 14 лет | 2,5 – 4,5 | 2,3 – 3,9 |
| С 14 до 20 лет | 3 – 5,5 | 2,5 – 4 |
| С 20 до 50 лет | 3,5 – 6,5 | 3 – 5,5 |
| После 50 лет | 4 – 6,9 | 3,5 – 6,5 |
Норма сахара в крови у мужчин после 40 лет не должна быть более 6,5 ммоль/л, при этом небольшие отклонения напрямую коррелируют с особенностями питания и злоупотреблением алкоголем или табакокурением.
Особое внимание следует уделять показателю после 50 лет. Так, допустимая норма сахара в крови у мужчин после 50 лет должна регулярно поддерживаться, а при стабильном отклонении следует обратиться к специалисту (даже при отсутствии клинических признаков заболевания).
Норма глюкозы в крови у женщин аналогична представленным данным для пациентов мужского пола.
Когда следует сдать анализ?
Определение содержания сахара в крови у мужчин и женщин может назначить врач общей практики, гинеколог, эндокринолог или гастроэнтеролог при подозрении отклонения параметра от нормы.
Норма сахара в крови у мужчин и женщин измеряется при:
- стандартном профилактическом обследовании пациентов;
- появлении у пациента симптомов сахарного диабета;
- подозрении на состояние гипер- (избыток) и гипогликемию (недостаток). Биоматериал на исследование может быть собран до или после еды, в критических состояниях – спонтанно в любое время;
- дифференциальной диагностики сахарного диабета в сочетании с глюкозотолерантным тестом. Для постановки окончательного диагноза исследование повторяется дважды в различное время суток;
- ежедневном контроле людям с установленным фактом сахарного диабета. Это необходимо для коррекции дозировки лекарственных препаратов и инсулиновых инъекций;
- необходимости исключения гестационного диабета – временное повышение уровня сахара в крови беременных. При отсутствии своевременного лечения гестационный диабет может привести к замиранию беременности, повреждению нервных тканей и внутренних органов плода, выкидышу, тяжелым гестозам у беременной, гипогликемии у новорожденного и т.д.
Симптомы увеличения уровня простых сахаров в крови: частые позывы к мочеиспусканию, сильная жажда, снижение остроты зрения, быстрая утомляемость, сонливость, низкая работоспособность, частые рецидивы инфекционных заболеваний, сухость и зуд кожных покровов, сухость слизистых и т.д.
К признакам уменьшения сахара относят:
- повышенную потливость,
- чрезмерный аппетит,
- неясность сознания,
- нарушения психики,
- повышенная нервозность,
- чувство беспокойства и помутнение зрения,
- дезориентацию в пространстве,
- обмороки и т.д.
Методы лабораторной диагностики
Глюкометр – прибор для измерения уровня сахара. Преимущество его в том, что человек может пользоваться им самостоятельно. Небольшое количество капиллярной крови помещается на специальную одноразовую тест-полоску в приборе. Затем происходит замер показателя. Важно помнить, что точность прибора зависит от его качества и срока эксплуатации. Рекомендуется периодически проверять достоверность полученных данных глюкометра, находящегося в домашней эксплуатации.
В рутинной лабораторной практике применятся гексокиназная методика. Её суть заключается в реализации двух последовательных реакций:
- расщепление молекул глюкозы до эквимолярных концентраций глюкозо-6-фосфата;
- ферментативное превращение полученных молекул в 6-фосфоглюконат.
В ходе реакций высвобождается NADH, скорость образования которого – это измеряемый признак при длине волны 340 нм. Именно этот показатель позволяет определять уровень рассматриваемого критерия в исследуемом биоматериале.
Согласно современным правилам и стандартам диагностики именно гексокиназный тест признан универсальным и достоверным методом.
Из-за чего может повышаться норма сахара в крови у мужчины?
Наиболее распространенная причина – сахарный диабет. Он возникает в результате аномальных изменений тканей поджелудочной железы и, как следствие, недостаточной секреции инсулина или формирования толерантности клеток организма человека к воздействию гормона.
К состоянию гипергликемии также приводят заболевания поджелудочной железы: панкреатит или рак. В этом наблюдается повреждение клеток поджелудочной железы, секретирующих инсулин.
Не исключено получение ложноположительного результата на фоне приёма лекарственных препаратов. Так, некоторые группы психотропных и гормональных лекарственных средств, а также диуретики активируют процесс депонирования глюкозы в тканях и органах человека.
Завышение нормы сахара в анализе крови из вены или пальца в результатах лабораторной диагностики обнаруживается при несоблюдении правил подготовки мужчины к сбору биоматериала. Выраженная эмоциональная реакция на различные травматические ситуации, наличие сопутствующих патологий (недавно перенесённый инсульт или сердечный приступ), физическое переутомление приводят к кратковременному повышению уровня глюкозы.
Также уровень глюкозы может повышаться при муковисцидозе, опухолях надпочечников, эпидемическом паротите с поражением поджелудочной, тиреотоксикозе, акромегалии и т.д.
В случае получения результатов, значительно превышающих референсные значения, проводится повторный анализ. Двукратное получение стабильно высоких данных – повод для проведения расширенного обследования на сахарный диабет: определение содержания инсулина, гликированного гемоглобина и связующего пептида в крови.
Причины гипогликемии, когда концентрация глюкозы резко сокращается:
- развитие доброкачественного новообразования поджелудочной железы, бесконтрольно секретирующее инсулин в избыточных количествах;
- значительная передозировка инъекций инсулина;
- истощение и длительное голодание;
- болезни Аддисона;
- циррозе печени;
- фибросаркомах;
- приём анаболических стероидных препаратов и ацетаминофена.
Рекомендации для сохранения параметра в норме
Незначительные несоответствия стандартным величинам восстанавливаются коррекцией рациона мужчины. Рекомендуется сократить блюда с высоким содержанием углеводов. Предпочтение стоит отдавать постным сортам рыбы или мяса и растительным белкам. Из рациона полностью исключаются:
- алкоголь;
- соусы;
- макаронные и хлебобулочные продукты;
- сладости;
- газированные напитки.
Пациентам с установленным фактом сахарного диабета подбирается специальная диета с учётом типа и тяжести заболевания. Рекомендуется заменять сахар специальными сахарозаменителями: сукразит или сахарин, однако разрешённую дозировку определяет исключительно лечащий врач.
Важно не только что именно ест человек, но и режим питания и адекватная физическая активность. Недостаточно только скорректировать рацион, следует уделять особое внимание занятиям спорту, во время которого происходит избыточное потребление глюкозы.
Выявление у мужчины вторичного сахарного диабета на фоне патологических изменений органов требует подбора терапии с учётом всех сопутствующих заболеваний. При необходимости удаления поджелудочной железы пациенту назначается пожизненный приём препаратов, содержащий инсулин.
Важные выводы
Подводя итог, следует подчеркнуть важные моменты:
- величина рассматриваемого критерия в крови у мужчины зависит от возраста, принимаемых лекарственных средств и наличия сочетанных патологий;
- контроль над величиной лабораторного параметра позволит выявить ранние признаки гипергликемии или сахарного диабета, что значительно снижает риски развития неблагоприятных последствий и осложнений;
- анализа крови на один параметр недостаточно для окончательной диагностики. Проводятся дополнительные лабораторные тесты по выявлению уровня гормонов и белков;
- возвращение параметра в пределы нормальных величин возможно внесением коррективов в питание и физическую активность пациента, однако при выявлении сахарного диабета не исключена необходимость применения инсулиновых инъекций;
- неоспоримую ценность для точной диагностики приобретают повторные тесты, проведённые в различное время в одной лаборатории.
Оценка уровня глюкозы относится к важнейшим исследованиям, позволяющим на ранних стадиях выявить нарушения глюкозной толерантности (преддиабетическое состояние) и сахарный диабет (СД).
В норме, при отсутствии симптомов СД данный анализ должен оцениваться минимум один раз в год. Лицам с отягощенными анамнезами (СД у близких родственников), ожирение и т.д. обследование должно проводиться, минимум, раз в шесть месяцев.
Норма глюкозы в крови у мужчин и женщин зависит от возраста. Половых различий в показателях глюкозы нет.
При оценке результатов анализа обязательно необходимо учитывать, что в венозной крови уровень глюкозы ниже, чем в артериальной.
Содержание
Для чего нужна глюкоза в организме?
В норме, глюкоза в крови относится к основным энергетическим субстратам в организме. При расщеплении молекул глюкозы происходит выделение энергии, необходимое для обеспечения метаболических потребностей организма. Более половины всей энергии, расходуемой организмом, образуется в процессе глюкозного окисления.
Основными источниками глюкозы в организме являются:
- молекулы сахарозы и крахмала, поступающие в организм во время приема пищи;
- гликоген, синтезируемый печеночными тканями;
- аминокислоты и лактат.
Регулирование уровня глюкозы в крови осуществляется гипогликемическим гормоном – инсулином и контринсулярными гормонами (глюкагоном, соматотропином, тиреотропином, гормонами щитовидной железы, кортизолом и адреналином).
Когда оценивается норма глюкозы в крови у мужчин?
Проведение данного анализа показано при:
- подозрении на наличие у пациента сахарного диабета;
- наличии избыточной жировой ткани;
- нарушениях глюкозных толерантностей;
- острых или хронических печеночных и почечных нарушениях;
- нарушении гормонсинтезирующей функции щитовидки;
- надпочечниковых дисфункциях;
- нарушениях работы гипоталамо-гипофизаной системы;
- выявлении у пациента симптомов сахарного диабета.
Также, данное исследование в обязательном порядке регулярно проводится пациентам с подтвержденным сахарным диабетом для мониторинга эффективности лечения.
При наличии каких симптомов можно заподозрить у пациента сахарный диабет?
Повышенные показатели сахара следует заподозрить при наличии у больного таких симптомов как:
- патологическая утомляемость;
- вялость;
- частые головные боли, приступы головокружений;
- потеря веса при сохраненном аппетите;
- появление патологической жажды, увеличения объема диуреза, постоянная сухость слизистых;
- постоянный кожный зуд;
- выраженное снижение регенераторных способностей организма (даже мелкие раны долго заживают);
- гнойничковые воспаления на коже;
- необъяснимое снижение остроты зрения;
- зуд половых органов;
- снижение полового влечения и нарушение потенции у мужчин;
- нарушение иммунных реакций, частые бак.инфекции, ОРВИ и т.д.;
- частые грибковые инфекции и т.д.
Как сдавать исследование на уровень глюкозы крови?
Определение уровня глюкозы выполняется строго натощак. Строго по показаниям, могут выполняться нагрузочные тесты с глюкозой (проведение пероральных глюкозотолерантных тестов).
Перед сдачей крови допускается употребление негазированной воды. Употребление чая, кофе, газировок, сладких напитков и т.д., категорически противопоказано.
Также перед проведением анализа запрещено курить. За два дня до анализа следует избегать приема спиртных напитков.
При необходимости, у пациентов с симптомами СД или с подтвержденным СД, проводится измерение уровня сахара в течение суток.
Критерии выставления диагноза СД
При наличии у пациента симптомов сахарного диабета, критерием для выставления диагноза может служить выявление уровня сахара в крови выше одиннадцати миллимоль на литр в случайном анализе крови (то есть, независимо от времени последнего приема пищи).
Также диагноз СД выставляется при выявлении сахара в крови более:
- семи миллимоль на литр при определении тощакового уровня глюкозы;
- одиннадцати миллимоль на литр через два часа после проведенного перорального глюкозотолерантного теста.
Нормальный уровень глюкозы в крови у мужчин по возрасту
Уровень сахара в крови измеряется в миллимолях на литр.
Границы нормальных показателей зависят от возраста пациента.
Причины повышения уровня глюкозы в крови у мужчин
Повышение уровня сахара в крови может наблюдаться у пациентов с:
- сахарным диабетом (как первого, так и второго типа);
- физиологически обусловленными формами гипергликемии (повышение уровня глюкозы в крови после физических нагрузок, на фоне стрессовых ситуаций, после курения, из-за выброса адреналина у пациентов, испытывающих страх перед уколами и т.д.);
- феохромоцитомами, повышением уровня гормонов щитовидной железы, акромегалиями, соматостатиномами;
- воспалительными и злокачественными поражениями ПЖ (поджелудочная железа);
- муковисцидозами;
- гемохроматозами;
- хроническими почечными и печеночными дисфункциями;
- кровоизлияниями в ткани мозга;
- ишемическими некрозами миокардиальных тканей;
- аутоиммунными заболеваниями, сопровождающимися выработкой антител к рецепторам инсулина в тканях.
Также, увеличение уровня сахара крови может отмечаться на фоне длительного лечения тиазидными препаратами, средствами, содержащими кофеин, глюкокортикоиды и т.д.
Когда может отмечаться снижение уровня глюкозы в анализах крови?
Гиполипидемические состояния могут отмечаться на фоне:
- гиперплазий, аденом, инсулином, карцином поджелудочной железы;
- недостаточностей островковых альфа-клеток;
- адреногенитальных синдромов;
- снижения гормонсинтезирующей функции щитовидки;
- недоношенности (у грудных детей) или транзиторной гипогликемии (из-за наличия сахарного диабета у матери);
- передозировок препаратами инсулина или сахаропонижающими таблетками;
- тяжелых цирротических перерождений печеночных тканей;
- тяжелых гепатитов;
- печеночных карцином;
- злокачественных новообразований надпочечников, желудка, кишечника, фибросарком и т.д.;
- различных приобретенных и врожденных ферментопатий (гликогенозы, нарушения толерантностей к галактозе, фруктозе);
- функциональных нарушений и реактивных гипогликемий у пациентов с гастроэнтеростомами, постгастроэктомиями, расстройствами перистальтики желудка и кишечника, различными вегетативными нарушениями;
- длительных голоданий;
- синдромов нарушения всасывания питательных веществ в слизистой кишечника;
- отравлений такими веществами как мышьяк, хлороформ, антиаллергические средства;
- алкогольных интоксикаций;
- интоксикаций на фоне тяжелых инфекционных заболеваний;
- заболеваний, сопровождающихся длительной и выраженной лихорадочной симптоматикой;
- чрезмерных физ.нагрузок;
- лечения препаратами, содержащими анаболические стероидные средства, пропранолол®, амфетамины и т.д.
Лечение нарушений обмена глюкозы у мужчин
Все лечение должно назначаться исключительно эндокринологом, в зависимости от причины нарушения обмена углеводов. Самолечение может привести к развитию тяжелых осложнений, вплоть до летального исхода.
Лечение повышенного уровня глюкозы травами и методами народной терапии не проводится.
Кроме препаратов инсулина и сахаропонижающих таблеток, пациентам подбирается диета со строгим подсчетом хлебных единиц. Также, необходимо нормализировать уровень физ.активности, режим сна и отдыха, проводить регулярные измерения глюкозы при помощи глюкометров и т.д.
Сахар в крови – главный признак диабета. В норме глюкоза должна усваиваться – переходить из крови в клетки в течение 2-х часов после приёма пищи. При нарушении синтеза инсулина сахар из крови не выводится. Он переполняет её, концентрируется и оседает на стенках сосудов. Такая «сладкая» кровь становиться причиной ряда патологических нарушений – склерозирования сосудов, кардиологических заболеваний, гангренозных воспалений. Поэтому лишний сахар необходимо выводить – «понижать» его количество.
Как снизить сахар в крови? И какие показатели являются повышенными, требуют снижения?
Почему повышенный сахар в крови – это плохо?
Сахар образуется в кишечнике человека после употребления углеводистой пищи. Название сахар – не совсем верное, на самом деле внутри кишечника образуется продукт расщепления углеводов – глюкоза. Она поступает в кровь и разносится по клеткам и тканям.
Глюкоза – главный источник энергии. При дальнейшем расщеплении внутри клеток она выделяет энергию, которая необходима клеткам для жизнедеятельности. Организм расходует её на движение, тонус, мышление.
Повышение сахара в крови происходит при нарушении синтеза инсулина. Этот гормон производят клетки поджелудочной железы. Оно обеспечивает проход молекул глюкозы сквозь стенки сосудов.
Высокий сахар в крови является причиной нескольких патологических процессов:
- Сгущается кровь. Густая вязкая жидкость имеет недостаточную текучесть, поэтому нарушается скорость кровотока. Как результат — появляется тромбоз, в мелких сосудах (капиллярах) образуются кровяные сгустки – тромбы.
- Сахар в крови при диабете склерозирует сосуды. Они теряют эластичность, становятся ломкими. При образовании тромбов стенки сосудов могут лопнуть, стать причиной внутреннего кровотечения.
- Высокий уровень сахара в крови нарушает кровоснабжение всех органов. При этом клетки недополучают питания, накапливают токсические отходы собственной жизнедеятельности. Формируются воспаления, плохо заживают раны, деградируют и разрушаются жизненно важные органы человека.
- Хронический недостаток питания и кислорода нарушает нормальную работу мозговых клеток.
- Формирует заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Высокое содержание сахара в крови нарушает работу почек.
Какой должен быть сахар в крови у здорового человека
Нормальный уровень сахара в крови составляет от 3,3 до 5,5 ммоль на 1 л. После еды количество глюкозы — возрастает. Через некоторое время она успешно выводится в клетки органов, где усваивается и даёт энергию. Если после еды прошло более 2-х часов, а показатели сахара в крови остаются высокими – значит недостаточно инсулина, и возможно, формируется диабет.
Измерение сахара в крови рекомендуют делать ежедневно всем больным диабетом. Также его необходимо измерять эти показатели тем, у кого преддиабетное состояние (глюкоза хронически повышена, но не превышает 7 ммоль/л). Измерение показывает, повышено ли количество глюкозы или находится в норме.
Прибор для измерения сахара в крови называется глюкометром. Для анализа ему необходима 1 капля капиллярной крови (из пальца). Портативный вариант глюкометра представляет собой небольшой прибор с экраном. К нему прилагаются тестирующие полоски и иглы.
После покалывания пальца на тест-полоску наносят каплю крови. Результат появляется на экране прибора через некоторое время (от 5 до 30 сек.).
Глюкометры рассчитаны на широкий диапазон измерений. Они точно определяют повышение сахара до 35 ммоль.
Если у вас диабет, и вы не знаете, можно ли съесть ещё кашу, суп или булочку, то необходимо сделать анализ с помощью домашнего глюкометра. Полученное значение — сравнить с табличными (справочными) данными.
Норма сахара в крови мужчины, женщины, ребёнка
Таблица: Показатели нормы сахара
| У кого измеряют давление: | Показатель количества сахара, ммольл крови: |
| Норма сахара в крови у мужчин | 3,3–5,5 |
| Норма сахара в крови у женщин | 3,3–5,5 |
| Норма сахара в крови у беременных | 4-5,5 |
| Норма сахара в крови у детей до 14 лет | 3,2-5,3 |
| Норма для новорождённых малышей (до 1 месяца) | 2,8-4,4 |
| Норма для женщин и мужчин старше 60 лет (до 90 лет) | 4 -6,5 |
| Норма для женщин и мужчин старше 90 лет | 4,5-6,8 |
| Норма сахара в крови из вены | 3,5-6,1 |
Нормальные показатели наблюдаются утром или через 3 часа после еды. Сразу после еды количество углеводов в кишечнике увеличивается. Норма сахара в крови после еды у здорового человека не превышает 7 ммоль.
Если человек здоров, то даже легкоусваиваемые углеводы не поднимают глюкозу выше 7 ммоль (такие показатели удерживаются не дольше 5 минут). Если человек болен диабетом, то его показатели глюкозы могут увеличиваться до 10 ммоль, удерживаться на высоком уровне несколько часов. Если сахар после еды долго не уходит, можно предположить начало формирования диабета.
Показатели глюкозы измеряются в молях только на территории постсоветского пространства. Европейские клиники его измеряют в мг. Для перевода моль в мг пользуются справочными таблицами или рассчитывают его исходя из правила 1 ммоль/л = 18 мг/дл.
Таблица: Перевод ммоль/л в мг/дл
| Моль/л | Мг/дл |
| 4 | 72 |
| 6 | 108 |
| 7 | 126 |
| 8 | 144 |
Симптомы повышенного сахара в крови
Измерить количество глюкозы можно с помощью специальных тест полосок. Если их нет, то повышение сахара можно определить по дискомфортным ощущениям.
Перечислим симптомы сахара в крови человека:
- Жажда и сухость во рту (для сравнения — после сладенького и солёного – хочется пить, аналогично диабетику всегда необходима жидкость для разбавления сладкой густой крови).
- Частое мочеиспускание – формируется по двум причинам. Первая – частое питьё воды формирует частые позывы в туалет. Вторая – сладкая моча раздражает стенки мочевого пузыря, инициирует новые позывы.
- Слабость, сонливость – следствие замедленного кровотока, недостаточного кровоснабжения.
Хотите кое-что интересное?
загрузка…
Лабораторные анализы крови
Как определить, что сахар у вас действительно повышен, и вам необходимо его понижать? Самый верный способ — лабораторный анализ. Как сдавать кровь на сахар?
- Анализ крови на сахар сдают исключительно натощак. Любое количество пищи содержит некоторое количество углеводов, которые попадают через кишечник в кровь. Поэтому после любой пищи уровень глюкозы будет повышен.
- Рекомендуется, чтобы после предыдущего (вечернего) приёма пищи прошло не меньше 8 часов. Также ограничивается максимальное время – не больше 14 часов после еды.
Анализ крови чаще берут из пальца. Иногда в стационаре анализ берут из вены.
Как снизить сахар в крови без инсулина
Необходимы контроль питания, восстановление клеток поджелудочной железы, печени, а также физические упражнения. Как действуют перечисленные лечебные мероприятия на организм человека?
Инсулиноподобные вещества, содержащие инулин
Некоторые растения являются поставщиками инсулиноподобных веществ. Они содержат инулин, который в желудке человека адсорбирует глюкозу и не даёт ей всасываться в кровь. Этим инулин снижает количество сахара.
Что содержит необходимый диабетикам инулин:
- Топинамбур или земляная груша (наиболее эффективное лечение — свежевыжатый сок топинамбура).
- Створки фасоли и гороха.
- Репчатый лук, чеснок.
- Корень цикория (его заваривают как напиток — заменитель кофе).
- Галега (трава).
- Девясил.
- Одуванчик – больше инулина содержат корни растения, меньше его в листьях, цветах.
Средства для печени и поджелудочной железы
Одна из причин диабета – неспособность печени аккумулировать глюкозу. Поэтому для улучшения усваиваемости углеводов применяют различные средства для лечения и восстановления клеток печени.
Снижение сахара в крови происходит при ежедневном заваривании чая из следующих трав:
- Корни и листья одуванчика. Также можно съедать зелёные и жёлтые цветоносы (по 5-7 штук ежедневно).
- Горькие растения (пижма, золототысячник)
- Лопух (репейник).
- Расторопша (семена).
- Пчелиный подмор.
Также показаны травы для лечения поджелудочной железы. Именно в ней происходит синтез инсулина. Работа поджелудочной обеспечивает организм необходимым количеством гормона.
Что помогает наладить работу и восстановить бета-клетки поджелудочной железы:
- Лавровый лист (употребляют отвары лавра).
- Черника.
- Бархатцы (чернобривцы) – цветки.
- Листья грецкого ореха.
- Семена льна.
Травы для лечения поджелудочной железы и печени снижают сахар медленно, за 1-2 месяца. Растения с инулином действуют быстрее. Эффект от их употребления появляется уже через несколько дней после начала лечения.
Низкоуглеводистая и безуглеводистая диета
Чтобы надолго понизить сахар в крови, необходимо соблюдать диету. Эта мера помогает нормализовать состояние при диабете 2 типа (инсулинонезависимом). Если же у вас диабет 1 типа, то простая диета вам не поможет. Для снижения уровня сахара понадобятся инсулиновые инъекции.
Количество глюкозы напрямую зависит от количества углеводов. При нарушении выработки инсулина, диета является самым простым способом контроля. Необходимо ограничить поступление легкоусваиваемых углеводов (сладостей, кондитерских изделий, мёда, конфет – их исключают из меню полностью). Оставляют те продукты, углеводы которых связаны и усваиваются медленно (каши, хлеб грубого помола, овощи).
Один из новых методов лечения диабета получил название безуглеводистой диеты. Больной человек получает минимум углеводистой пищи. Его меню состоит из овощей и белковых продуктов, а также небольшого количества жиров и несладких фруктов.
Перечислим продукты, понижающие сахар в крови:
- Различные животные белки: мясо, рыба, морепродукты, яйца, творог, сыр.
- Растительные белки – орехи и бобы.
- Овощи и зелень. При выборе овощей дополнительно учитывается содержание углеводов. Для питания диабетика необходимо, чтобы общее количество углеводов не превышало 5г100г овоща.
Такая диета разгружает больную поджелудочную железу и даёт ей возможность восстановиться, наладить синтез инсулина.
Употребление растительных продуктов и овощей
По данным статистики, 85% людей, заболевших диабетом 2 типа – страдают ожирением. Поэтому для них бывает сложно отказаться от какой-либо пищи (особенно – от «вкусной» и питательной). Таким пациентам легче соблюдать диету, если постоянно употреблять (жевать) растительные продукты, овощи.
Таким образом, можно не только контролировать количество углеводов, но также обеспечить себя биологически активными веществами (витаминами, ферментами, энзимами).
Физкультура и длительные прогулки
Физкультуру называют одним из способов лечения диабета 2 типа. Ежедневное выполнение физических упражнений, пробежка по стадиону или парку, длительные пешие прогулки — расходуют запасы гликогена из печени. При этом высвобождается место для образования новых энергетических запасов из глюкозы крови.
Быстро понизить сахар в крови помогают силовые упражнения (приседания, накачивание пресса, отжимания). Они требуют значительных усилий и энергетических трат. Клетки выделяют энергию, при этом теряется запас гликогена.
При выполнении упражнений жировые клетки сжигаются, утолщаются мышечные волокна. Это увеличивает чувствительность клеток к инсулину.
Полезно знать: регулярные занятия спортом полезны также при инсулинозависимом диабете 1 типа. Они позволяют снизить ежедневную дозу инсулина. Рост мышц и увеличение мышечной массы повышает потребность организма в углеводах, а значит – возможности их усваивания.
Диабет 1 и 2 типа — инъекции инсулина
Диабет 2 и 1 типа отличаются наличием и отсутствием инсулина. При 2 типе заболевания поджелудочная железа вырабатывает инсулин, но его недостаточно. Поэтому при этом виде диабета можно использовать различные методики, которые ограничивают количество углеводов.
При диабете 1 типа инсулин не вырабатывается совсем. Даже небольшое количество углеводов не может усвоиться. Поэтому вывести сахар можно только инъекциями инсулина. При любом количестве углеводов они помогают быстро снизить сахар в крови.
Качество и продолжительность жизни диабетика зависит от контроля углеводов. Осложнения появляются, когда глюкоза поднимается выше нормы и длительно удерживается в таком состоянии. Поэтому необходимо постоянно контролировать показатели сахара. И при необходимости — принимать меры к их снижению.