Сердце и низкий гемоглобин

Гемоглобин представляет собой сложное химическое соединение белка с элементом железа, которое присутствует в эритроцитах. Функция гемоглобина в человеческом организме является одной из самых главных – он участвует в доставке молекул кислорода ко всем тканям и органам организма.

Кислород является незаменимым для обеспечения жизнедеятельности живого существа элементом, он принимает участие в получении и обмене энергией и проведении восстановительных реакций. Действие гемоглобина основывается на захвате кислорода в легких, проведении дальнейшего окисления и передаче его всем структурам организма.

Когда гемоглобин понижен, это значит наступление кислородного истощения всех клеток организма и ослабления иммунитета. Чтобы не допустить снижения гемоглобина в крови ниже нормы, нужно знать, что делать при недостатке в организме железа. Давайте разберемся, при каких случаях уровень гемоглобина в крови уменьшается, каковы его нормы у разных людей и какими способами повысить недостаток этого вещества в домашних условиях.

Норма гемоглобина

От уровня гемоглобина в крови зависит самочувствие и здоровье человека. Если показатели гемоглобина ниже нормы, тогда речь идет об анемии, которая считается довольно грозным и опасным заболеванием.

Норма гемоглобина в крови зависит от пола человека:

У детей в норме содержание гемоглобина, как и у взрослых: перед рождением уже начинает синтезироваться HbA, который к году жизни практически заменяет фетальный гемоглобин, служивший ребенку во время внутриутробного развития.
У женщин от 115 до 145 г/л (при беременности от 110 г/л);
У мужчин от 130 до 160 г/л.

По объему понижения гемоглобина железодефицитные анемии бывают нескольких степеней:

легкой (содержание гемоглобина от 110 г/л до 90 г/л);
средней (содержание гемоглобина от 90 г/л до 70 г/л);
тяжелой (содержание гемоглобина менее 70 г/л).

Встречается также латентная анемия (скрытая). Она характеризуется нормальным присутствием гемоглобина в эритроцитах на фоне уменьшения сывороточного железа. При этом симптомы его понижения проявляются достаточно ярко. Подобное состояние нередко присуще женщинам в периоде беременности.

Симптомы пониженного гемоглобина

Помимо анализа крови, который сразу выявляет нехватку этого важнейшего белка в организме, есть ряд симптомов: по ним можно самостоятельно предположить о низком уровне гемоглобина в крови.

У мужчин и женщин это такие признаки:

общая слабость организма, сонливость;
бледная кожа, иногда она даже кажется “прозрачной”;
губы синеватого цвета;
кожа становится сухой и начинает шелушиться;
в особо запущенных случаях, начинают ломаться ногти и выпадать волосы;
для детей основным признаком нехватки гемоглобина являются частые болезни.

Во время распознав симптомы пониженного гемоглобина у взрослых, можно с успехом привести его в норму, не прибегая к помощи врачей. Но прежде, необходимо знать причины, которые снижают содержание этого важного элемента в крови.

Причины низкого гемоглобина

Почему у взрослых гемоглобин понижен, что это значит? Организм может терять гемоглобин по различным причинам. Быстрее всего это происходит при кровопотерях – как явных, так и скрытых. Явные кровотечения случаются при обильной и длительной менструации у женщин (больше пяти дней), геморрое, различных ранениях, травмах или операциях.

Плохое питание с недостаточным количеством животных белков, витаминов и микроэлементов приводит к железодефицитной анемии. Часто низкий гемоглобин встречается у людей, пропагандирующих вегетарианство или длительное время находящихся на диете. В детском возрасте анемия развивается при несбалансированном или недостаточном питании.

Скрытые кровотечения возможны при некоторых желудочно-кишечных заболеваниях, патологиях женской репродуктивной системы (киста яичников, миома матки и проч.). К снижению гемоглобина и короткой жизни эритроцитов могут привести аутоиммунные болезни, инфекции или наследственные заболевания.

Последствия

У взрослых понижение концентрации гемоглобина ведет к тому, что организм недополучает требуемое количество кислорода. Нарушается общее состояние больных и появляются вышеописанные жалобы.

Последствием этого может стать снижение иммунитета и, как результат, увеличение частоты инфекционных заболеваний.
В большинстве случаев наблюдается быстрая утомляемость человека и постоянная слабость.
Анемия может вызывать деформацию в эпителиальных тканях человека – слизистой дыхательных путей, ротовой полости, желудочно-кишечного тракта и верхних защитных слоев кожи.
Нередко малокровие становится причиной расстройств нервной системы: появляется раздражительность, беспричинные перепады настроения, снижается концентрация внимания.

Кроме того, при малокровии могут быть такие проявления, как трещины на губах, резкая мышечная слабость, выпадение волос, ломкость ногтей и пристрастие к особым запахам, которые другим людям кажутся неприятными.

Низкий гемоглобин при беременности

Пониженный гемоглобин при беременности – распространенное явление для будущих мамочек. Значительное отклонение от нормы может негативно сказаться на здоровье и мамы, и малыша. Это чревато следующими осложнениями:

гипотония матки (уменьшение сократительной способности ее мышц);
гипоксия (кислородное голодание плода);
задержка, а то и прекращение роста и развития плода;
низкая масса при рождении;
нарушения в работе дыхательной и нервной систем.

Помимо этого, многие врачи уверены, что пониженный гемоглобин у женщины во время родов может негативно отобразится на здоровье ребенка в будущем. Такие дети плохо учатся в школе, часто болеют, страдают разнообразными патологиями внутренних органов. Поэтому, если в период беременности он ниже нормы, лечение под присмотром врача крайне необходимо.

Как повысить гемоглобин?

Что делать? Для того, чтобы повысить гемоглобин в крови, нужно на всякий случай знать причину его падения. Можно сколько угодно употреблять продукты, повышающие гемоглобин (железо, витамины группы В), но если они не будут должным образом всасываться в ЖКТ, то успехов можно и не дождаться.

Основной патогенетический метод терапии — это прием железосодержащих препаратов (Хеферол, Ферроплекс, Ферлатум и другие). Как правило, назначаются пероральные формы, но в тяжелых случаях лекарства рекомендуется вводить парентерально. Лечение пациентов, склонных к дисфункциям кишечника, предусматривает параллельное назначение ферментных и обволакивающих препаратов.

При хорошей переносимости назначенных лекарств их применяют в максимальных дозах с последующей поддерживающей терапией с уменьшением дозировки в течение нескольких месяцев. При этом обязательно следят за уровнем железа в эритроцитах и сыворотке крови. При необходимости также назначают витамин В12, В9 и аскорбиновую кислоту. В тяжелых случаях прибегают к переливанию цельной крови или эритроцитарной массы.

Препараты железа при низком гемоглобине у взрослых

Препараты для повышения гемоглобина назначаются только врачом и, естественно, под его строгим контролем. Это объясняется наличием побочных эффектов после приема лекарств, среди которых выделяют: тошнота, ощущение раздражительности желудка, диарея, запор и рвота.

Весьма распространенными и популярными являются следующие препараты повышающие гемоглобин в крови:

Ферро-фольгамма;
Сорбифер Дурулес;
Ферретаб;
Феррум лек;
Гемофер капли;
Тотема;
Мальтофер.

Курс лечения длиться от двух недель до трех месяцев. При этом видимый результат наступает примерно спустя 2-3 недели приема лекарства. Если в составе отсутствует аскорбиновая кислота, то необходимо дополнительно принимать витамин С до 0,3 г в сутки.

При обнаружении низкого гемоглобина и лечении таблетками запрещается одновременно пить средства, содержащие кальций, поскольку они являются антагонистами. Поэтому запивать железо молоком, зеленым чем и кофе нельзя.

Диета

К продуктам, способствующим алиментарной терапии при пониженном гемоглобине, относятся:

Сорта красного мяса — кролик, говядина.
Белое мясо курицы.
Говяжий язык, говяжья печень.
Яичные желтки.
Морепродукты, рыба.
Бобовые.
Гречка и другие крупы.
Морковь, свекла, темно-зеленые овощи.
Грецкие орехи.
Гранат, яблоки и ягоды с большим содержанием витамина С.

Ни в коем случае не нужно воспринимать такую диету при низком гемоглобине слишком буквально и переходить на одни белки – организму трудно это все усвоить. Обязательно гарнируйте мясо овощами и зеленью, а на завтрак кушайте каши грубого помола. В качестве дополнения к питанию для повышения гемоглобина можно посоветовать пить соки — виноградный, гранатовый, морковный, свекольный, яблочный.

При этом для улучшения усвоения железа следует максимально сократить потребление молочных продуктов, жирной пищи, мучных изделий, зеленого чая и кофе.

Я не врач, поэтому к моим советам относитесь с осторожностью. От запоров — порошок сульфат магнезии. Может так же снизить артериальное давление. Пейте в день 1,5-2л чистой воды. Если быть точным 30мл на 1кг массы тела. Это должно нормализовать проблемы с жкт, сделать кровь нормальной по вязкости. И если нет проблем с почками, то при низком железе и как общеукрепляюшее средство можно попробовать рецепт американского доктора Д. С. ДЖАРВИСА. На стакан кипячёной воды 2 чайные ложки мёда и 2 чайные ложки натурального яблочного уксуса. С уксусом осторожнее, очень много его нельзя употреблять за раз.

Источник

Упадок сил, депрессия, бледность, выпадение волос и сухость кожи, сердцебиение или одышка, сонливость и раздражительность — частые признаки нехватки железа в организме. Как распознать настоящую анемию и восполнить дефицит этого микроэлемента?

Железо необходимо для нормальной работы иммунной системы организма. Если человек страдает анемией, он часто болеет, испытывает слабость, хронические стрессы. Кроме того, от нехватки железа может нарушиться менструальный цикл у женщин, возникнуть проблемы с потенцией у представителей сильного пола.

На что обратить внимание в результатах анализов и как правильно принимать витамины с железом, рассказала врач общей практики 17-летним стажем, руководитель Центра формирования здорового образа жизни Ирина Добрецова.

Как правильно «читать» анализы крови?

Чтобы убедиться, что причина ухудшения самочувствия — нехватка железа, нужно сдать развернутый анализ крови. Сейчас много различных лабораторий, где это можно сделать.

Сердце и низкий гемоглобин

Нормы могут варьироваться. Для мужчины норма гемоглобина — 130-160 г/л крови, для женщины — 120-140 г/л.

— Если у мужчины гемоглобин снижен хотя бы немного, допустим, до 120-110 г, то это уже красный флаг. Даже если он не испытывает при этом усталости и у него нет других симптомов анемии, — подчеркивает Добрецова, — Сниженный гемоглобин может говорить о наличии полипа, эрозии или язвы желудка. Поэтому надо идти к гастроэнтерологу, стоит сделать гастроколоноскопию. Могут также возникнуть опасения, что низкий гемоглобин — признак рака кишечника или желудка, поэтому шутить с этим нельзя. С таким результатом стоит также заглянуть и к андрологу.

Женщины часто списывают нехватку гемоглобина на ежемесячные кровопотери. Но проблема может быть не только в менструальном цикле.

— У женщины сниженный уровень гемоглобина также может свидетельствовать о наличии полипов, эрозии или онкологии, поэтому не надо откладывать поход к врачу. Обязательно посетите гастроэнтеролога и гинеколога, — советует эксперт.

Ну а если врачебный осмотр исключил все опасности, пересмотрите свой рацион. Избавьтесь от фастфуда и продуктов, содержащих красители и консерванты, ешьте больше нежирного красного мяса (говядину и баранину) и печень, налегайте на гранат, морскую капусту и тыквенные семечки.

Второй важный показатель, на который нужно обратить внимание, — средний объем эритроцитов (MCV). В норме MCV составляет от 80 до 100 фемтолитра. Если показатель снижен (при одновременно сниженном гемоглобине), то, скорее всего, у человека железодефицитная анемия. Если MCV в норме при сниженном гемоглобине, это говорит о начинающейся железодефицитной анемии. Также это может сигнализировать и о хроническом заболевании, например почек. Повышенный MCV нередко бывает признаком нехватки фолиевой кислоты или витамина В12.

Сердце и низкий гемоглобин

Что ещё стоит проверить?

Ферритин. Это белковый комплекс, который показывает уровень запаса железа в организме, он отвечает и за хранение, и за высвобождение железа.

— Оптимальный диапазон ферритина — 50-80 нанограмм на миллилитр. Цифра обычно примерно соответствует нашему весу, — рассказывает Добрецова. — Если показатель колеблется на границе 30-40, то это повод для волнений, даже при нормальном уровне гемоглобина. Этот показатель особенно рекомендуется проверять тем, кто принимает противовоспалительные или обезболивающие препараты от постоянных головных болей, болей в спине и других. Дело в том, что эти лекарства могут вызывать эрозию слизистой желудка и кишечника и соответственно -кровотечения. Приём антацидов (маалокс, например) может влиять на процессы всасывания железа, поэтому таким пациентам тоже стоит регулярно сдавать такой анализ. В зоне риска также вегетарианцы, люди с частыми кровотечениями и принимающие кроверазжижающие препараты. Всем им необходимо сдавать кровь на этот показатель, даже при отсутствии симптомов анемии.

Избыток ферритина тоже опасен — особенно при заболеваниях печени, сахарном диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях. Когда ферритина много, то сосуды твердеют и становятся хрупкими. А значит, ускоряется старение организма.

Свекольный сок и квас - одни из лучших средств для поднятия гемоглобина.

Как восполнить дефицит железа?

Назначать препараты с железом должен врач, не стоит покупать их самостоятельно в аптеке. «Важно точно выполнять рекомендации врача. Запасы гемоглобина и ферритина восполняются медленно, до 6 месяцев, — объясняет Ирина Добрецова. — Поэтому нельзя бросать лекарства до окончания курса или снижать дозу, даже если самочувствие улучшилось. Иногда при приеме железосодержащих препаратов бывают побочные эффекты, например, отрыжка, вздутие живота. Тогда можно перейти на внутривенное введение препарата, в зависимости от тяжести ситуации и от степени непереносимости».

Важно помнить, что препараты, содержащие железо, нельзя совмещать с молочными продуктами. Кальций затрудняет всасывание железа. Нежелательно также запивать железосодержащие препараты черным чаем. Зато прекрасный результат даст апельсиновый сок: витамин С, наоборот, помогает всасыванию железа.

Кто рискует получить дефицит железа или анемию?

Беременные женщины, если не принимают специальные поливитамины
Младенцы на грудном вскармливании, если у мамы во время беременности или при кормлении грудью была анемия
Малыши, в рацион которых слишком поздно ввели мясное пюре (обычно это рекомендуется делать с 6-месячного возраста)
Дети, активно занимающиеся спортом и не принимающие дополнительно витаминно-минеральные комплексы
Подростки во время гормональной перестройки организма
Вегетарианцы
Любители жёстких диет и голодания.

Источник

îÉÚËÉÊ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎ ÜÔÏ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÅ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÒÁÓÐÒÏÓÔÒÁÎÅÎÎÏÅ, ÓÉÍÐÔÏÍÙ ÅÇÏ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ Ó×ÑÚÁÎÙ ËÁË Ó ÏÂÒÁÚÏÍ ÖÉÚÎÉ ÞÅÌÏ×ÅËÁ, ÔÁË É Ó ÄÒÕÇÉÍÉ ÆÁËÔÏÒÁÍÉ. ìÅÞÅÎÉÅ ÁÎÅÍÉÉ ÄÏÌÖÎÏ ÂÙÔØ ÐÒÏ×ÅÄÅÎÏ ÎÅÚÁÍÅÄÌÉÔÅÌØÎÏ ÐÏÓÌÅ ÐÏÓÔÁÎÏ×ËÉ ÄÉÁÇÎÏÚÁ ×Ï ÉÚÂÅÖÁÎÉÅ ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÂÏÌÅÅ ÓÅÒØÅÚÎÏÇÏ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ.

îÉÚËÉÊ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎ ÜÔÏ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÅ ÐÏÄ ÎÁÚ×ÁÎÉÅÍ ÁÎÅÍÉÑ. óÉÍÐÔÏÍÙ ÅÇÏ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ Ñ×ÎÙÍÉ, ÉÌÉ ÎÅ ÂÅÓÐÏËÏÉÔØ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ×Ï×ÓÅ. ïÎÏ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÅÔ ÓÏÂÏÊ ÔÁËÏÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ËÒÏ×É, ËÏÇÄÁ ÓÏÄÅÒÖÁÎÉÅ ËÒÁÓÎÙÈ ËÌÅÔÏË × ÎÅÊ ÜÒÉÔÒÏÃÉÔÏ×
ÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ ÎÁÍÎÏÇÏ ÍÅÎØÛÅ ÎÏÒÍÙ. ðÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÓÎÉÖÅÎÉÅ ËÏÎÃÅÎÔÒÁÃÉÉ ÖÅÌÅÚÏÓÏÄÅÒÖÁÝÉÈ ÔÅÌÅÃ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎÁ.

ðÒÉÞÉÎÙ ÕÈÕÄÛÅÎÉÑ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ ËÒÏ×É

ðÒÉÞÉÎÁÍÉ ÎÉÚËÏÇÏ ÕÒÏ×ÎÑ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎÁ × ËÒÏ×É ÍÏÇÕÔ Ñ×ÌÑÔØÓÑ ÒÁÚÌÉÞÎÙÅ ÆÁËÔÏÒÙ.
ðÏÔÅÒÑ ËÒÏ×É ÏÒÇÁÎÉÚÍÏÍ × Ñ×ÎÏÊ ÉÌÉ ÓËÒÙÔÏÊ ÆÏÒÍÅ, ×ÌÉÑÀÝÁÑ ÎÁ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎ. ë Ñ×ÎÏÊ ÆÏÒÍÅ ÍÏÖÎÏ ÏÔÎÅÓÔÉ:

ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÅ Õ ÖÅÎÝÉÎ ÐÏÌÉÍÅÎÏÒÅÑ ËÏÇÄÁ ÐÒÏÄÏÌÖÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ÍÅÓÑÞÎÙÈ ÐÒÅ×ÙÛÁÅÔ ÂÏÌÅÅ 5 ÄÎÅÊ É ÏÎÉ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÏÂÉÌØÎÙÅ;
ÓÉÌØÎÁÑ É ÄÌÉÔÅÌØÎÁÑ ËÒÏ×ÏÔÏÞÉ×ÏÓÔØ ÄÅÓÅÎ;
ËÒÏ×ÏÔÏÞÉ×ÏÓÔØ ÐÒÉ ÇÅÍÏÒÒÏÅ;
ÐÏÔÅÒÉ ËÒÏ×É ÐÒÉ ÔÒÁ×ÍÁÈ ÒÁÚÌÉÞÎÏÊ ÓÔÅÐÅÎÉ ÔÑÖÅÓÔÉ, ÓÎÉÖÁÀÝÉÅ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎ.

ë ÓËÒÙÔÏÊ ÆÏÒÍÅ ÏÔÎÏÓÑÔÓÑ ÔÁËÉÅ ×ÉÄÙ ÐÏÔÅÒÉ ËÒÏ×É, ËÁË ÈÁÒÁËÔÅÒÎÙÅ ËÒÏ×ÏÐÏÔÅÒÉ ÐÒÉ ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÈ ÖÅÌÕÄËÁ.
îÁÓÌÅÄÓÔ×ÅÎÎÙÅ ÐÁÔÏÌÏÇÉÉ, Ó×ÑÚÁÎÎÙÅ Ó ÉÎÆÅËÃÉÏÎÎÙÍÉ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÍÉ ÉÌÉ ÁÕÔÏÉÍÍÕÎÎÙÍÉ.
îÁÂÌÀÄÁÅÔÓÑ ÕÒÏ×ÅÎØ ÓÎÉÖÅÎÉÑ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎÁ Õ ÌÉÃ, Ñ×ÌÑÀÝÉÍÉÓÑ ÄÏÎÏÒÁÍÉ ËÒÏ×É.

óÔÏÉÔ ÏÔÍÅÔÉÔØ, ÞÔÏ ÎÁ ÕÒÏ×ÅÎØ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎÁ × ËÒÏ×É ÍÏÖÅÔ ÐÏ×ÌÉÑÔØ ÎÅÚÄÏÒÏ×ÙÊ ÏÂÒÁÚ ÖÉÚÎÉ, ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅ ÁÌËÏÇÏÌØÎÙÈ ÎÁÐÉÔËÏ× × ÂÏÌØÛÉÈ ËÏÌÉÞÅÓÔ×ÁÈ, Á ÔÁËÖÅ ÏÎ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÐÏÎÉÖÅÎ ÐÒÉ ÎÅ ÓÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×ÁÎÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ.

îÁ ÏÓÎÏ×ÁÎÉÉ ÐÒÏÃÅÓÓÏ×, Ó×ÑÚÁÎÎÙÈ Ó ÐÏÔÅÒÅÊ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎÁ, ÍÏÖÎÏ ÇÏ×ÏÒÉÔØ Ï ÈÁÒÁËÔÅÒÎÙÈ ÓÉÍÐÔÏÍÁÈ, ÐÒÏÑ×ÌÑÀÝÉÈÓÑ ÐÒÉ ÎÉÚËÏÊ ËÏÎÃÅÎÔÒÁÃÉÉ ÖÅÌÅÚÁ.

èÁÒÁËÔÅÒÎÙÅ ÓÉÍÐÔÏÍÙ

èÁÒÁËÔÅÒÎÙÅ ÏÓÏÂÅÎÎÏÓÔÉ É ÓÉÍÐÔÏÍÙ ÐÏÎÉÖÅÎÎÏÇÏ ÕÒÏ×ÎÑ ÓÏÄÅÒÖÁÎÉÑ ËÒÁÓÎÙÈ ÔÅÌÅÃ × ËÒÏ×É ÉÌÉ ÐÒÉÚÎÁËÉ ÎÉÚËÏÇÏ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎÁ ÁÎÅÍÉÉ ÐÒÏÑ×ÌÑÀÔÓÑ É ÒÁÚ×É×ÁÀÔÓÑ, ËÏÇÄÁ ÏÎ ÄÏÓÔÉÇÁÅÔ ÕÒÏ×ÎÑ ÎÉÖÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÇÏ. çÅÍÏÇÌÏÂÉÎ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ × ÚÄÏÒÏ×ÏÊ ËÒÏ×É × ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÏÍ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Å. îÏÒÍÁ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎÁ ÄÌÑ ËÁÖÄÏÇÏ × ËÒÏ×É ÒÁÚÌÉÞÎÁ ÏÔ ÐÏÌÏ×ÏÊ ÐÒÉÎÁÄÌÅÖÎÏÓÔÉ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ É ÏÔ ×ÏÚÒÁÓÔÎÏÊ ËÁÔÅÇÏÒÉÉ. õ ×ÚÒÏÓÌÏÇÏ ÚÄÏÒÏ×ÏÇÏ ÍÕÖÞÉÎÙ ÎÏÒÍÁ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎÁ 140-160 Ç/Ì, Õ ÖÅÎÝÉÎÙ ÓÒÅÄÎÅÇÏ ×ÏÚÒÁÓÔÁ ÏËÏÌÏ 130-150 Ç/Ì, ÄÅÔÉ × ×ÏÚÒÁÓÔÅ ÄÏ 5 ÌÅÔ
ÄÏÌÖÎÙ ÉÍÅÔØ ÓÏÄÅÒÖÁÎÉÅ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎÁ × ËÒÏ×É ÎÅ ÍÅÎÅÅ 115 Ç/Ì.

éÔÁË, ÓÉÍÐÔÏÍÙ ÐÒÉ ÎÉÚËÏÍ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎÅ × ËÒÏ×É ÍÏÇÕÔ ÐÒÏÑ×ÌÑÔØÓÑ × ÒÁÚÌÉÞÎÙÈ ÆÏÒÍÁÈ.

áÓÔÅÎÉÞÅÓËÁÑ ÆÏÒÍÁ. óÏÓÔÏÑÎÉÅ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÎÅÐÒÉÑÔÎÏÅ, ÓÉÍÐÔÏÍÙ: ÐÏÓÔÏÑÎÎÙÅ ÇÏÌÏ×ÏËÒÕÖÅÎÉÑ, ÓÏÎÌÉ×ÏÓÔØ, ÏÂÝÁÑ ÓÌÁÂÏÓÔØ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ ÄÁÖÅ ÐÏÓÌÅ ÄÌÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÏÔÄÙÈÁ, ×ÑÌÏÓÔØ, ÂÙÓÔÒÁÑ ÕÔÏÍÌÑÅÍÏÓÔØ, ÕÞÁÝÅÎÎÏÅ ÓÅÒÄÃÅÂÉÅÎÉÅ, ÓÎÉÖÅÎÉÅ ÄÁ×ÌÅÎÉÑ, ÒÅÖÅ ÏÂÍÏÒÏËÉ, Ó×ÉÄÅÔÅÌØÓÔ×ÕÀÝÉÅ ÕÖÅ Ï ÔÑÖÅÓÔÉ ÓÌÕÞÁÑ.
äÉÓÔÒÏÆÉÞÅÓËÁÑ ÆÏÒÍÁ. æÏÒÍÁ, ÐÒÉ ËÏÔÏÒÏÊ ÐÏÎÉÖÅÎÉÅ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎÁ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÐÒÑÍÙÍ ÓÌÅÄÓÔ×ÉÅÍ ÎÅÄÏÓÔÁÔËÁ ÖÅÌÅÚÏÓÏÄÅÒÖÁÝÉÈ ÜÌÅÍÅÎÔÏ× × ËÒÏ×É.

óÉÍÐÔÏÍÙ:

ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ÓÔÒÕËÔÕÒÙ ËÏÓÔÉ; ÓÔÒÕËÔÕÒÙ ÎÏÇÔÅ×ÏÊ ÐÌÁÓÔÉÎÙ, ÅÅ ÌÏÍËÏÓÔØ É ÈÒÕÐËÏÓÔØ, Á ÔÁËÖÅ ÒÁÓÓÌÏÅÎÉÅ, ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÁÀÝÅÅÓÑ ÄÉÓËÏÍÆÏÒÔÎÙÍÉ ÏÝÕÝÅÎÉÑÍÉ;
ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÙÊ ×ÉÄ ËÏÖÉ, ÅÅ ÓÕÈÏÓÔØ, ÂÌÅÄÎÏÓÔØ; ÍÅÌËÉÅ ÔÒÅÝÉÎËÉ × ÕÇÏÌËÁÈ ÇÕÂ;
ÌÏÍËÏÓÔØ É ×ÙÐÁÄÅÎÉÅ ×ÏÌÏÓ, ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÁÀÝÅÅÓÑ ÉÈ ËÒÁÊÎÅ ÍÅÄÌÅÎÎÙÍ ÒÏÓÔÏÍ;
ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ×ËÕÓÏ×ÙÈ ËÁÞÅÓÔ× ÞÅÌÏ×ÅËÁ É ÆÕÎËÃÉÊ ÏÂÏÎÑÎÉÑ; ÔÁË ÞÅÌÏ×ÅË ÍÏÖÅÔ ÎÁÞÁÔØ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ × ÐÉÝÕ ÔÁËÉÅ ÁÂÓÏÌÀÔÎÏ ÎÅ ÓßÅÄÏÂÎÙÅ ×ÅÝÅÓÔ×Á, ËÁË ÍÅÌ, ÐÅÓÏË, ÇÌÉÎÕ, ÓÅÒÎÙÅ ÇÏÌÏ×ËÉ ÏÔ ÓÐÉÞÅË É Ô.Ä.; ÞÅÌÏ×ÅË ÐÏÌÕÞÁÅÔ ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÅ ÏÔ ÔÁËÉÈ ÎÅÐÒÉÑÔÎÙÈ ÚÁÐÁÈÏ×, ËÁË Á×ÔÏÍÏÂÉÌØÎÙÅ ×ÙÈÌÏÐÙ, ËÒÁÓËÁ, ÁÃÅÔÏÎ, ÎÁÆÔÁÌÉÎ É ÄÒ.;
ÎÅÂÏÌØÛÏÅ ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ ÔÅÌÁ ÄÏ 37,5 ÂÅÓÐÒÉÞÉÎÎÙÊ ÓÕÂÆÅÂÒÉÌÉÔÅÔ.

÷ÎÅÛÎÉÊ ×ÉÄ ÐÁÃÉÅÎÔÁ, ÉÍÅÀÝÅÇÏ ÎÉÚËÉÊ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎ × ËÒÏ×É ÈÁÒÁËÔÅÒÅÎ ÄÌÑ ×ÓÅÈ ÐÅÒÅÞÉÓÌÅÎÎÙÈ ÓÉÍÐÔÏÍÏ×. ëÏÖÎÙÊ ÐÏËÒÏ× ÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ ÂÌÅÄÎÏÇÏ ÉÌÉ ÂÌÅÄÎÏ-ÚÅÌÅÎÏÇÏ Ã×ÅÔÁ, × ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÓÌÕÞÁÑÈ ÖÅÌÔÏÇÏ Ã×ÅÔÁ.

ôÁË ËÁË ÎÉÚËÉÊ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎ × ËÒÏ×É Ó×ÑÚÁÎ Ó ÎÅÄÏÓÔÁÔËÏÍ ÔÁËÏÇÏ ×ÉÔÁÍÉÎÁ, ËÁË B 12, ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÏÞÅÎØ ÚÁÍÅÔÎÏÅ ÈÁÒÁËÔÅÒÎÏÅ ÉÚÍÅÎÅÎÉÅ ÑÚÙËÁ, ÅÇÏ ÓÌÉÚÉÓÔÏÊ. ïÎ ÐÒÉÏÂÒÅÔÁÅÔ ÑÒËÏ-ËÒÁÓÎÙÊ ÏÔÔÅÎÏË É ÔÁË ÎÁÚÙ×ÁÅÍÕÀ ÐÏÌÉÒÏ×ÁÎÎÕÀ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØ ÄÁÎÎÏÅ Ñ×ÌÅÎÉÅ ÎÏÓÉÔ ÎÁÚ×ÁÎÉÅ ÇÌÏÓÓÉÔ.

îÁ ÎÁÞÁÌØÎÙÈ ÓÔÁÄÉÑÈ ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÁÎÅÍÉÉ, ËÏÇÄÁ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎ ÉÍÅÅÔ ÓÒÅÄÎÀÀ ÎÏÒÍÕ ÓÏÄÅÒÖÁÎÉÑ, ÓÉÍÐÔÏÍÙ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ÎÅ ×ÙÒÁÖÅÎÎÙÍÉ É ÎÅ ÚÁÍÅÔÎÙÍÉ. úÁÞÁÓÔÕÀ ÓÁÍÁ ÁÎÅÍÉÑ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÓÉÍÐÔÏÍÏÍ ÄÒÕÇÏÇÏ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ, ÅÇÏ ÐÒÅÄ×ÅÓÔÎÉËÏÍ.
ðÁÃÉÅÎÔÙ ÏÐÉÓÙ×ÁÀÔ Ó×ÏÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÐÒÉ ÓÎÉÖÅÎÎÏÍ ÕÒÏ×ÎÅ ÖÅÌÅÚÏÓÏÄÅÒÖÁÝÉÈ ÔÅÌÅÃ × ËÒÏ×É ÓÌÅÄÕÀÝÉÍÉ ÐÒÉÚÎÁËÁÍÉ:

ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉÅ ÎÅÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÙÅ ÂÏÌÉ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÓÅÒÄÃÁ;
ÎÁÈÏÖÄÅÎÉÅ ÂÅÚ ×ÉÄÉÍÏÊ ÎÁ ÔÏ ÐÒÉÞÉÎÙ × ÐÒÅÄÏÂÍÏÒÏÞÎÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ: ÇÏÌÏ×ÏËÒÕÖÅÎÉÅ, ÔÏÛÎÏÔÁ, ÐÏÔÅÍÎÅÎÉÑ × ÇÌÁÚÁÈ, ÐÏÔÅÒÑ ÓÏÚÎÁÎÉÑ;
ÓÎÉÖÅÎÉÅ ×ÙÎÏÓÌÉ×ÏÓÔÉ É ÆÉÚÉÞÅÓËÉÈ ÓÐÏÓÏÂÎÏÓÔÅÊ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ;
ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ÐÁÍÑÔÉ;
ÓÎÉÖÅÎÉÅ ×ÎÉÍÁÎÉÑ;
×ÉÄÉÍÙÅ ÎÁÒÕÛÅÎÉÑ × ÒÏÓÔÅ ×ÏÌÏÓ É ÎÏÇÔÅÊ.

îÉÚËÉÊ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎ ÁÎÅÍÉÑ ÞÒÅ×ÁÔÁ ÓÎÉÖÅÎÉÅÍ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔÁ, ÞÔÏ ÍÏÖÅÔ ÐÏ×ÌÅÞØ ÚÁ ÓÏÂÏÊ ÞÅÒÅÄÕ ÐÒÏÓÔÕÄÎÙÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ ÒÁÚÌÉÞÎÏÊ ÓÉÌÙ ÔÑÖÅÓÔÉ, Á ÔÁËÖÅ ÞÅÌÏ×ÅË ÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ ÂÏÌÅÅ ×ÏÓÐÒÉÉÍÞÉ×ÙÍ Ë ÉÎÆÅËÃÉÏÎÎÙÍ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÍ.
óÕÝÅÓÔ×ÕÀÔ ÓÌÕÞÁÉ, ËÏÇÄÁ ÐÁÃÉÅÎÔÁ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÂÅÓÐÏËÏÉÔ, ÎÅ ÐÒÏÑ×ÌÑÀÔÓÑ ÈÁÒÁËÔÅÒÎÙÅ ÓÉÍÐÔÏÍÙ, É ÎÉÞÔÏ ÎÅ ÎÁ×ÏÄÉÔ ÎÁ ÍÙÓÌØ Ï ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÓÔÉ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ. áÎÅÍÉÀ Õ ÎÅÇÏ ÎÁÈÏÄÑÔ ÓÏ×ÅÒÛÅÎÎÏ ÓÌÕÞÁÊÎÏ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÐÒÉ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉÞÅÓËÏÊ ÓÄÁÞÅ ËÒÏ×É.
ðÒÉ ÎÁÌÉÞÉÉ ÈÁÒÁËÔÅÒÎÙÈ ÓÉÍÐÔÏÍÏ× ÓÎÉÖÅÎÎÏÇÏ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎÁ ÓÔÏÉÔ ÎÅÚÁÍÅÄÌÉÔÅÌØÎÏ ÏÂÒÁÔÉÔØÓÑ Ë ×ÒÁÞÕ ÄÌÑ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ ÄÉÁÇÎÏÚÁ É ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÑ ÌÅÞÅÎÉÑ, ÉÎÁÞÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ÎÁÍÎÏÇÏ ÓÅÒØÅÚÎÅÅ. îÉÚËÉÊ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎ ÇÕÂÉÔÅÌØÎÏ ×ÌÉÑÅÔ ÎÁ ÐÏÌÎÏÃÅÎÎÏÅ ÆÕÎËÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÅ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ.

úÄÅÓØ ÍÏÖÎÏ ÏÓÔÁ×ÉÔØ Ó×ÏÉ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÉ.

Источник