Слоятся ногти низкий гемоглобин
Анемия – это состояние, при котором в организме возникает недостаточное количество эритроцитов (гемоглобина). Ни в коем случае нельзя оставлять его без внимания! Ведь именно эритроциты ответственны за перенос кислорода к клеткам по всему организму. При его нехватке и возникают признаки анемии. Вот какие сигналы может подавать организм.
Бледная кожа
Многие болезни способны вызывать бледность кожи лица. Отличительной особенностью анемии является то, что бледность встречается по всему телу. Наиболее заметно это на руках, внутренней части нижних век и даже языке.
Нерегулярное сердцебиение
Понижение уровня гемоглобина в организме означает дополнительную работу для сердца. Когда в крови недостаточно кислорода, оно вынуждено перекачивать больше крови. Это может привести к изменению частоты сердечных сокращений.
Усталость
Когда органы не получают достаточное количество кислорода, им тоже приходится работать усерднее. Наше тело получает энергию от еды и сна. Она дает нам силы для повседневной деятельности. При анемии запасы энергии истощаются из-за переутомления органов, а человек чувствует себя усталым и разбитым.
Сложность концентрации
Ваш мозг – это орган. Как и весь организм, без достаточного количества кислорода он начинает работать медленнее. Результатом является вялое мышление, которое приводит к неспособности сосредоточиться или удерживать концентрацию.
Ломкость ногтей
Ваши ногти могут стать тонкими, начать слоиться или приобретают форму ложки. Все это происходит из-за того, что организм в первую очередь направляет кислород в жизненно важные органы. А вот ногти и волосы, которые становятся сухими и ломкими, вынуждены страдать.
Трещины на губах
Появление трещин на губах может быть вызвано негативным воздействием солнца или ветра. Но такой симптом встречается и во время анемии. В таком случае растрескивание наблюдается вблизи уголков губ. Дополнительным признаком нехватки железа является ощущение сухости во рту.
Тяга к несъедобным вещам
Тяга к странным комбинациям пищи может возникать в результате гормональных изменений, например, во время беременности. Но при анемии иногда наблюдаются не менее странные предпочтения. Человек с дефицитом гемоглобина может ощущать тягу к непродовольственным веществам, таким как грязь, мел или кофейная гуща. Именно они являются наиболее распространенными, хотя могут быть и другие варианты. Причины, по которым у больных анемией возникает непреодолимое желание съесть что-то несъедобное, так и не были научно объяснены.
Лечение анемии натуральными средствами
Лечение анемии назначается в зависимости от причин ее возникновения и степени тяжести. Врач назначит необходимые медикаментозные препараты, а вы можете одновременно испытать натуральные средства для борьбы с проблемой.
Как известно, для правильного пищеварения необходима желудочная кислота. Если она не может расщепить пищу, организм лишается множества необходимых веществ, в частности, витамина В12 и железа. Повысить уровень кислоты могут яблочный уксус, имбирь и кисломолочные продукты.
Отлично помогают и ферментированные продукты. Они не только повышают уровень кислоты, но и заполняют кишечник полезными бактериями. Обратите внимание на кислую капусту, йогурт, кефир.
Важно помнить и о важной роли фолиевой кислоты, так как она принимает участие в строении здоровых кровяных клеток. Именно поэтому у беременных часто возникает анемия, ведь растущий организм малыша нуждается в большом количестве полезных веществ. Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как шпинат и другая зелень, папайя, фасоль, цельное зерно, цитрусовые.
Для здоровья клеток крови очень важен и витамин В12. Его дефицит чаще всего наблюдается у вегетарианцев и веганов. В этом нет ничего удивительного, так как в число продуктов с высоким содержанием В12 входят мясо, яйца, молочные и морепродукты.
Как бы там ни было, основной причиной анемии является дефицит железа, которое необходимо для производства гемоглобина и создания новых эритроцитов. Обязательно включите в свой рацион брокколи, красное мясо, печень, чечевицу, фасоль, орешки.
А вам приходилось сталкиваться с признаками анемии? Какие еще продукты рекомендовал употреблять врач? Напишите об этом в комментариях.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
О наших болезнях могут сказать не только анализы и какие-то выраженные симптомы, но и наши ногти!
Если вы замечали измененную форму ногтей у кого-то из знакомых или даже у себя, то можно смело сказать о том, что со здоровьем что-то не так.
Но не спешите паниковать, давайте рассмотрим все детально! Если вовремя разглядеть дефицитное состояние организма, можно предотвратить множество негативных последствий.
Как должны выглядеть здоровье ногти?
Здоровые ногти имеют целостную структуру и гладкую поверхность, без пятен, полос и вкраплений. Цвет у них натуральный, однородный. Розоватый.
Форма ногтя не имеет никакого значения, так как она зависит только от генетических особенностей.
Никаких расслоений, сильной ломкости и мягкости быть не должно.
Далее мы рассмотрим, какие симптомы на ногтях могут свидетельствовать о болезнях.
Ломкие и тонкие ногти
Если ваша ногтевая пластина тусклая и слабая, то, скорее всего, организму не хватает селена и кальция. Также, возможно, что у вас есть вредные привычки, такие, как курение, или вы неправильно ухаживаете за ногтями.
Попробуйте использовать щадящие методы снятия лака или гель-лака и замените пилочку на более мягкую.
Вертикальные полосы (выраженные)
Продольные полосы часто говорят о снижении функции щитовидной железы. Либо же, о недостатке витамина B12.
Этот витамин сам практически не синтезируется в организме, поэтому его необходимо принимать дополнительно. Но только после консультации с врачом!
Подумайте ещё о том, не контактируете ли вы с агрессивными моющими средствами. Если да, то купите себе перчатки и старайтесь не соприкасаться с щелочными компонентами.
Горизонтальные полосы (рельефные)
Появляются при нарушении обмена веществ или недостатке витамина Б1.
Ещё они могут появляться при псориазе. В этом случае вам придётся обратиться к опытному дерматологу.
Слоящиеся ногти
Это признак недостатка биотина и других в витаминов. Если вы – любительница диет, то добро пожаловать в мир слоящихся ногтей, так как чаще всего расслойка возникает на фоне скудного питания.
Уделяйте больше внимания своему рациону и режиму дня. Включайте больше зелёных овощей, семян и бобовых.
Заусенцы (в большом количестве)
Явный признак недостатка белка, жирорастворимых витаминов, витамина С и фолатов.
Здесь два варианта: либо вы недостаточно хорошо питаетесь, либо ваш организм плохо усваивает какую-то группу витаминов.
Вогнутые ногти
Образовываются при запущенной анемии (недостаток железа).
В таком случае важно как можно быстрее обратиться к специалисту, так как безобидное временное заболевание может перерасти в хроническую болезнь!
Белые пятна (точки) на ногтях
Такие точки возникают при дефиците кальция, магния, меди и йода. Как видите, целый набор (точнее, недобор).
При нарушении обмена белка тоже могут появляться белые вкрапления. Данный симптом можно скорректировать питанием.
Дугообразные, выгнутые ногти.
Пожалуй, самый опасный из всех показателей. В этом случае нужно не просто начать переживать, а срочно бежать к врачу, сдавать всевозможные анализы и лечить уже серьёзные болезни внутренних органов.
Дугообразные ногти – показатель болезней печени, туберкулёза, нарушения работы ЖКТ, сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения работы лёгких и даже наличия ВИЧ-инфекции.
Подводим итоги
Как вы поняли, чаще всего изменения пластины ногтя говорят о недостатке витаминов и макроэлементов, что можно запросто изменить при помощи грамотно составленного рациона питания.
Если вы заметили у себя какие-то симптомы, то пересмотрите подход к еде, а также не забывайте о защите рук при уборке.
Не запускайте свое здоровье и вовремя предпринимайте меры! Обращайтесь за помощью к профессионалам и не занимайтесь самолечением.
Не оставляйте нас без лайка, мы очень стараемся для вас!
Что такое анемия и к чему она приводит
У здорового человека кровь переносит кислород с помощью гемоглобина — богатого железом белка. Он содержится в красных кровяных клетках — эритроцитах. Если в крови снижается количество эритроцитов, гемоглобина или железа — тело не получает достаточно кислорода. Врачи называют это состояние анемией или малокровием.
В легких случаях анемия вообще незаметна или вызывает небольшую слабость и усталость. В тяжелых — нарушает работу сердца и даже приводит к смерти.
По данным Всемирной организации здравоохранения, анемией болеют 1,62 млрд людей — это почти 25% населения планеты.
У кого чаще бывает анемия
Анемия есть у каждой третьей женщины, а у беременных она встречается почти у каждой второй. Риск снижается после менопаузы, когда прекращаются менструации. Также эта болезнь возникает у 40% детей до 5 лет.
Есть и другие признаки, которые указывают на высокую вероятность заболеть малокровием:
- Вам больше 65 лет.
- В рационе мало железа, витаминов В12 и В9.
- У вас есть заболевания тонкого кишечника: болезнь Крона или целиакия.
- У вас есть хронические болезни почек, печени, диабет или рак.
- Кто-то из близких родственников болел наследственным малокровием, например, серповидноклеточной анемией.
Семь признаков анемии
В легкой форме не будет никаких проявлений. Анемия может спрятаться за симптомами хронических заболеваний. В этих случаях обнаружить малокровие можно только с помощью анализа крови.
Существует много форм анемии, но поскольку все они нарушают доставку кислорода, у них есть общие признаки.
Слабость и утомляемость
Вы чувствуете постоянную слабость или быстро устаете от привычной работы, с которой раньше легко справлялись.
Ваши мышцы получают меньше кислорода, из-за чего им не хватает энергии. Также сердцу приходится работать сильнее, чтобы перекачивать больше крови и компенсировать недостаток кислорода в эритроцитах. В результате вы быстро устаете.
Бледная кожа
Гемоглобин делает кровь красной. Когда его мало, она розовеет. Из-за этого кожа и слизистые оболочки становятся бледными. Эту бледность легче всего заметить на внутренней поверхности нижнего века. У здорового человека она ярко-красная. Если цвет стал бледно-розовым, вероятно у вас анемия.
Одышка
Обычно появляется при физической нагрузке, например ходьбе. Когда мышцы активно работают, им нужно много кислорода. Но при анемии они получают меньше необходимого. Тогда мозг отдает приказ дышать чаще, чтобы насытить эритроциты большим количеством кислорода. Если вы раньше спокойно ходили на длинные расстояния, а теперь чувствуете, что задыхаетесь, как при быстром беге, — это признак малокровия.
Будьте осторожны: одышка может быть симптомом COVID-19. Смотрите нашу галерею о новом коронавирусе:
Головная боль и головокружение
Они также могут сопровождаться шумом в ушах. Из-за низкого гемоглобина в мозг попадает мало кислорода. Это вызывает головокружение и шум в ушах. Также в кровеносных сосудах повышается давление, они набухают, из-за чего возникает головная боль. Существуют десятки причин головной боли, но если она появляется часто и сопровождается головокружением — это может указывать на анемию.
Обмороки
В тяжелых случаях из-за недостатка кислорода в мозге вы можете терять сознание на несколько минут.
Аритмия
Это нарушение сердечного ритма. Чаще всего при анемии бывает тахикардия — учащенное сердцебиение. У вас наверняка было такое при занятиях спортом или эмоциональном стрессе. Но если сердцебиение появляется, когда вы ничего не делаете — это тревожный признак. Он говорит, что сердцу приходится работать интенсивней, чтобы обеспечить клетки достаточным количеством кислорода.
Также при анемии сердце может биться неправильно — периодически учащаться или замедляться.
Холодные руки и ноги
Чем меньше кислорода попадает в клетки, тем меньше тепла они выделяют. Поэтому многие пациенты с анемией жалуются, что у них быстро мерзнут руки и ноги даже в теплое время.
Эти симптомы бывают при любой анемии, будь то вызванной недостатком железа или разрушением эритроцитов. Но есть и другие признаки, которые относятся только к отдельным видам малокровия.
Железодефицитная анемия
Она возникает из-за недостатка железа, из которого построен гемоглобин. Вот ее отличительные признаки:
- Кожа становится сухой и шелушится.
- Волосы легко ломаются и выпадают.
- В уголках рта появляются ранки.
- У вас меняется вкус еды, тяжело глотать обычную пищу.
- Ноги непроизвольно дергаются во сне.
Все эти симптомы называют сидеропенией. Они могут появиться, даже когда анемии еще нет и гемоглобин нормальный, но запасы железа уже истощаются. Это так называемый латентный дефицит железа, своего рода переходная стадия от здоровья к анемии. Чтобы обнаружить это состояние, нужно сделать анализ на уровень ферритина — белка, который запасает железо. Обычный анализ крови не покажет никаких изменений.
Эту анемию лечить проще всего: в легких случаях нужно есть больше мяса, в тяжелых — пропить таблетки с железом.
Смотрите в нашей галерее 8 противоречивых фактов о вреде и пользе красного мяса:
B12-дефицитная анемия
Витамин В12 участвует в создании новых клеток крови. Когда его мало, клетки получаются слишком большими и нефункциональными, к тому же их становится меньше. В12 выполняет и другие задачи, поэтому при недостатке витамина возникают эти симптомы:
- Язык становится красным или малиновым и воспаляется.
- Во рту появляются небольшие ранки.
- Вы чувствуете покалывание и беганье мурашек по коже.
- Меняется настроение, вы становитесь раздражительными, иногда возникает депрессия.
- Ухудшается память, вам тяжело сосредоточиться и выполнять умственную работу.
- Возникают проблемы с координацией движений, нарушается походка.
Эту проблему легко решить приемом таблеток с витамином В12.
Гемолитическая анемия
Эритроциты живут 125 дней, а потом их разрушает селезенка.
Но иногда что-то идет не так и селезенка начинает утилизировать слишком много клеток крови — возникает анемия.
Помимо общих анемических симптомов, на нее указывают и другие признаки:
- Кожа и слизистые желтеют.
- Повышается температура.
- Увеличиваются селезенка и печень.
Эту анемию лечить сложнее всего: иногда приходится переливать кровь или удалять селезенку.
Что делать, если обнаружили эти признаки
Если вы подозреваете анемию, обратитесь к врачу — он сделает анализ крови. Но даже если с гемоглобином все в порядке — это не повод расслабляться. Если у вас постоянно возникают симптомы из списка — наверняка с организмом что-то не так. Это может быть латентный дефицит железа или другие болезни с похожими признаками. Поэтому лучше пройти комплексный медицинский осмотр и сделать дополнительные анализы.
Читайте также:
Смотрите наши видео:
Во время загрузки произошла ошибка.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
У взрослых женщин на фоне анемии, кроме утомляемости и снижения трудоспособности, возникают проблемы с внешностью: тускнеют и выпадают волосы, шелушится кожа, слоятся ногти.
Более 30% беременных в Беларуси встречаются с такой проблемой, как железодефицитная анемия. Как это может повлиять на здоровье матери и ребенка? Почему у жителей нашей страны в организме дефицит железа, если в воде его в избытке? Что надо пить и есть, чтобы его восполнить? Зачем маме у дочки-подростка спрашивать, сколько прокладок она израсходовала во время месячных? Все это мы выяснили в разговоре о железодефицитной анемии с акушером-гинекологом Дмитрием Трофимчиком.
– По данным ВОЗ, скрытый дефицит железа имеется у 2 миллиардов жителей Земли. Больше всего ему подвержены женщины, причем детородного возраста, и беременные – особенно, – рассказал врач.
– Из-за чего чаще всего возникает дефицит железа?
– Из-за больших потерь крови во время обильных менструаций. Во время беременности – из-за повышенной потребности в нем. Есть и другие причины: внутренние кровотечения, связанные с патологиями желудочно-кишечного тракта; пониженная усвояемость железа; нарушение всасываемости железа, когда оно поступает в организм в достаточном количестве, но проходит транзитом через кишечник.
– С дефицита железа, как правило, начинается железодефицитная анемия. Чем она опасна?
– Каждый возраст уязвим по-своему. У девочки-подростка при анемии в первую очередь страдают клетки головного мозга – значит, она хуже успевает в учебе, хуже становится память, отстает на физкультуре. Капризность, плохой сон, повышенная усталость и апатия – часто родители списывают эти симптомы на переходный возраст, но на самом деле все это может быть связано и с анемией. У беременных женщин железодефицитная анемия – это риск преждевременных родов, плацентарной недостаточности, гипоксии плода. Кровотечение у роженицы на фоне анемии может быть отягчающим фактором и привести к тяжелым осложнениям в родах. Ребенок, рожденный матерью с анемией, плохо адаптируется после родов, больше подвержен заболеваниям. У взрослых женщин на фоне анемии, кроме утомляемости и снижения трудоспособности, возникают проблемы с внешностью: тускнеют и выпадают волосы, шелушится кожа, слоятся ногти.
https://olimp-labs.by
– Как женщине понять, хватает ли в ее организме железа. С беременными все ясно – они регулярно сдают анализы, у них гемоглобин на контроле. А на что обратить внимание и что проверить остальным?
– Тревожным сигналом должны стать слабость, плохая память, быстрая утомляемость, плохой сон. Общий анализ крови – это первое обследование, которое можно сделать в любой территориальной поликлинике. Он дает нам общие представления об уровне эритроцитов, гемоглобина в крови. И если есть явная анемия, общий анализ это покажет. Но есть еще скрытая анемия. Поэтому если при вышеназванных симптомах все показатели в норме, врач направит вас на биохимический анализ крови, в частности на ферритин и трансферин. Эти белки – как своеобразная логистически-транспортная компания или депо. Их функции – это всасывание, транспортировка и хранение железа. Когда всасывание железа нарушено, в депо его поступает мало. Когда из депо переносить нечего, транспорт перемещается полупустым.
Мама девочки-подростка должны поинтересоваться, как у дочки проходят месячные. Причем надо задавать конкретные вопросы: Сколько дней они длятся? Насколько обильные? Сколько прокладок используется в день? Есть ли сгустки? В норме кровопотеря за все месячные должна быть около 80 мл, а количество прокладок за день – не более 5 – 6.
– Итак, анализ показал дефицит железа. Что делать дальше? Какие препараты принимать? Или можно решить проблему с помощью продуктов, содержащих железо?
– В зависимости от того, насколько истощено депо железа, назначаются препараты для его восполнения. Когда гемоглобин сильно снижен, то с помощью продуктов вы будете очень долго восполнять дефицит железа. Здесь нужны препараты, причем надо обратить внимание на то, в какой форме там железо – от этого зависит его усвояемость.
Попав в желудок, железо должно пройти череду трансформаций, чтобы преобразоваться в ту форму, в которой организм его усвоит. Зачастую получается, что железо в солевых формах не усваивается полностью. Во-первых, это физически невозможно. Во-вторых, язвы, гастриты и другие проблемы желудочно-кишечного тракта, нарушение питания, ожирение – все это вкупе нарушает биохимический процесс трансформации неорганической молекулы железа.
Наиболее легкодоступная и усвояемая форма железа – хелатная. Для хелата не нужны все эти трансформации, потому что железо уже подготовлено к усвоению организмом. Большая его часть усваивается, причем без побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, независимо от имеющихся там проблем.
И еще один момент. Кальций, магний не усваиваются вместе с железом. Если есть необходимость в приеме этих микроэлементов, надо развести их по времени как минимум часа на три. Но если железо в хелатной форме, это уже не требуется – на его усвояемость другие микроэлементы повлиять не могут.
– В Беларуси повышенное содержание железа в воде. Даже станции обезжелезивания строятся, чтобы его уменьшить. Но это, как я понимаю, не то железо, которое нам нужно?
– Совершенно верно. Железо в тех соединениях, в которых оно содержится в воде, не только не усвоится, но и может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта.
– Если железодефицитной анемии еще нет, но депо железа несколько истощено, есть ли смысл восполнять его с помощью железосодержащих БАДов?
– Конечно! Не зря существуют профилактические дозы и лечебные. Когда видим, что депо истощается, надо сделать все возможное, чтобы хорошо себя чувствовать и не допустить анемию. Конечно, у женского организма большие резервы, и при уровне гемоглобина 30 г/л она еще может умудриться выйти на работу. Но любое снижение гемоглобина ниже 70 г/л – это уже показание для переливания крови. Другие способы будут малоэффективны.
БУДЬ В КУРСЕ!
Железо – составная часть гемоглобина, который доставляет клеткам жизненно необходимый кислород. Кроме того железо – участник очень многих обменных процессов. Наибольшие потери железа связаны с менструальными кровопотерями, кровотечениями, беременностью, заболеваниями печени и желудка.