Соматотропин норма в крови
Соматотропин (соматотропный гормон, СТГ, гормон роста, соматропин) – гормон, который относится к семейству полипептидных. Соматотропный гормон вырабатывается клетками, расположенными в передней доле гипофиза (соматотрофами). Этот процесс происходит под контролем гипоталамуса. В области этого участка мозга образуется соматолиберин и соматостатин, отвечающие за повышение и понижение уровня СТГ.
Структура гормона роста
Повышенная выработка соматотропного гормона гипофиза выявляется в детском возрасте. Продуцирование гормона происходит во время сна. К вечеру уровень его падает, а к утру снова возрастает. В течение часа соматропин распадается и начинает действовать на ткани, используя инсулиноподобные соматомедины, образующиеся в печени.
Соматотропин выполняет в организме человека следующие функции:
- стимулирует жировой и белковый обмен;
- отвечает за рост тканей и костей;
- поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови;
- стимулирует выработку ДНК (дезоксирибонуклеиновой кислоты);
- принимает участие в выработке гликогена в печени;
- стимулирует лактацию у кормящих женщин.
Норма соматотропного гормона
Норма соматотропина зависит от возраста человека и его пола:
- новорожденные: от 5 до 53 мкг/л;
- дети до 1 года: от 2 до 10 мкг/л;
- дети от 1 года до 12 лет: от 1 до 20 мкг/л;
- подростки от 12 до 18 лет: от 1 до 20 мкг/л;
- мужчины от 18 до 60 лет: от 0 до 4 мкг/л;
- женщины от 18 до 60 лет: от 0 до 18 мкг/л;
- мужчины старше 60 лет: от 1 до 9 мкг/л;
- женщины старше 60 лет: от 1 до 16 мкг/л.
Стимулировать выработку гормона роста можно с помощью физических нагрузок. Любая двигательная активность положительно влияет на его продукцию. Наиболее оптимальным является сочетание силовых и анаэробных нагрузок.
Как повысить уровень гормона роста
Для того чтобы повысить уровень соматотропина, нужно соблюдать режим дня и следить за питанием. В том случае, если причиной понижения являются заболевания, показано медикаментозное или хирургическое лечение.
Лекарственные средства
Для того чтобы повысить уровень соматотропина в организме, используются препараты из группы гормонов гипофиза и их синтетические аналоги. Они усиливают синтез белка, положительно влияют на минеральный обмен, увеличивают рост и массу тела. Препарат, дозировку, схему и длительность лечения должен назначать врач-эндокринолог после очной консультации и сдачи необходимых анализов.
Для повышения уровня СТГ могут применяться препараты из группы гормонов гипофиза
Не рекомендуется использовать эти лекарственные средства в случаях наличия следующих болезней/состояний:
- опухоли головного мозга;
- злокачественные новообразования любой локализации;
- острая дыхательная недостаточность;
- состояния после операций на сердце или в области брюшной полости.
С осторожностью терапия проводится при сахарном диабете, эндокринных нарушениях, во время беременности и в период лактации. Лечение препаратами группы гормонов гипофиза достаточно длительное, иногда оно может продолжаться несколько лет.
В том случае, если причиной понижения уровня соматотропина являются опухоли в области головного мозга, требуется хирургическое вмешательство. Когда патология возникает в результате хронических заболеваний, в первую очередь, необходимо устранять причину, которая приводит к недостатку гормона.
Повысить уровень СТГ можно с помощью биологически активных добавок. При выборе нужно обращать внимание на состав. Активно вырабатывать вещество организму помогают аминокислоты: орнитин, аргинин и цитруллин.
Спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта, для повышения уровня соматотропина используют специальные пищевые добавки, что дает им возможность нарастить мышечную массу. Но применение таких препаратов может привести к появлению гипергликемии, гипертонии, опухолевых процессов или эректильной дисфункции.
Как повысить соматотропный гормон с помощью питания
Для того чтобы повысить уровень СТГ в организме, нужно правильно питаться. Максимально эффективным является изменение рациона. Из меню необходимо исключить жаренную, жирную, соленую пищу, а также мучные и сладкие блюда. Инсулин, попадающий в кровь после их употребления, замедляет выработку соматотропина, поэтому для его лучшей секреции лучше употреблять медленные углеводы.
Хлебобулочные изделия из рациона лучше исключить
В рационе должны присутствовать:
- молочные продукты (сыр, творог, молоко);
- нежирное мясо (телятина, говядина, кролик, птица);
- морепродукты (лосось, скумбрия, креветки, мидии, красная и черная икра);
- бобовые культуры (соя, фасоль, нут, горох);
- крупы (гречневая, овсяная);
- орехи (грецкие, миндаль, фундук);
- фрукты и ягоды (вишни, персики, апельсины, яблоки, авокадо);
- овощи (огурцы, помидоры);
- зелень (шпинат, петрушка, укроп);
- растительные жиры (оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное масло);
- куриные яйца.
Медленные углеводы лучше всего усваиваются в первой половине дня, поэтому максимальное их количество рекомендуется употреблять во время завтрака и обеда. Принимать пищу необходимо 5 или 6 раз в сутки, при этом объем блюд следует сократить.
Чтобы сохранить полезные свойства, продукты нужно отваривать, запекать или готовить на пару. Овощи и фрукты предпочтительно есть сырыми.
Фрукты и овощи предпочтительно есть в сыром виде
На ночь не рекомендуется перегружать желудок, поэтому ужин должен состояться не менее чем за 3 часа до сна. Если же человек испытывает сильное чувство голода, можно съесть небольшое количество обезжиренного творога или несколько небольших фруктов. В сутки необходимо выпивать до двух литров чистой, негазированной воды.
Людям, которые хотят повысить уровень СТГ, рекомендуется отказаться от употребления алкогольных напитков, так как даже небольшое количество алкоголя негативно влияет на гормональный фон.
Физические нагрузки
Стимулировать выработку гормона роста можно с помощью физических нагрузок. Любая двигательная активность положительно влияет на его продукцию. Наиболее оптимальным является сочетание силовых и анаэробных нагрузок. К самым полезным видам спорта, увеличивающим уровень СТГ, относят бег (ходьбу) и силовые упражнения, которые задействуют большинство мышц.
Повысить уровень гормона роста поможет посещение бани или сауны. Научные исследования показывают, что после перепада температуры в течение получаса активно вырабатывается соматотропин. Таким же эффектом обладает контрастный душ.
Для того чтобы уровень соматотропина повысился, упражнения нужно выполнять в течение длительного времени, так как в других случаях организм начнет вырабатывать кортизол, что снизит эффективность занятий. Также желательно, чтобы силовой нагрузке предшествовала анаэробная.
Тренировки должны быть регулярными, проводиться 3 или 4 раза в неделю, а также длиться не менее 45 минут. При этом на занятии нужно вести себя активно с минимальными передышками, чтобы мышцы не успевали остывать. Перед началом тренировки желательно выполнять разминку.
Силовые тренировки нужно сочетать с анаэробными
Чтобы повысить уровень соматотропина, рекомендовано ежедневно проводить на свежем воздухе не менее часа. При этом предпочтительнее все время двигаться. Это даст возможность не только нормализовать гормональный фон, но и избавиться от жировых отложений.
Сон
Для того чтобы повысить уровень СТГ, требуется полноценный сон. Процесс его естественной выработки начинается с наступлением фазы глубокого сна (через 2 часа после засыпания). При хронических недосыпах эффект от правильного питания и физических нагрузок будет минимальным. Если не удается нормально поспать ночью, в течение дня необходимо выделить 1–2 часа для отдыха.
Естественная выработка СТГ начинается в фазу глубокого сна, поэтому важен полноценный сон длительностью 7–8 часов
Контрастное изменение температур
Повысить уровень гормона роста поможет посещение бани или сауны. Научные исследования показывают, что после перепада температуры в течение получаса активно вырабатывается соматотропин. Таким же эффектом обладает контрастный душ.
Читайте также:
1. Динатроп
2. Какие продукты нужны для здорового рациона
3. Как повысить уровень серотонина в организме
Симптомы понижения уровня соматотропного гормона
Выраженных симптомов недостатка соматотропного гормона у взрослых не наблюдается. В некоторых случаях на дефицит соматотропина указывают следующие признаки:
- повышенная потливость;
- быстрая утомляемость;
- субфебрильная температура тела (37,1–38,0 °C);
- увеличение массы тела (преимущественно, за счет области живота);
- непереносимость физических нагрузок;
- быстрое старение кожи;
- слабость мышц;
- боли в мышцах;
- повышение риска переломов;
- повышение давления;
- признаки ишемической болезни сердца и атеросклероза;
- депрессивное состояние;
- снижение сексуального влечения.
Причины, по которым уровень соматотропного гормона уменьшается
Дефицит гормона роста возникает в следующих случаях:
- новообразования, локализованные в области гипофиза или гипоталамуса (нейрофиброма, аденома, герминома, краниофарингиома, гамартома);
- черепно-мозговые травмы;
- повреждения структур гипофиза в результате острых или хронических заболеваний;
- аутоиммунные поражения гипофиза и гипоталамуса;
- синдром пустого турецкого седла;
- ишемическое или геморрагическое повреждение тканей гипофиза;
- токсическое воздействие на мозговые ткани;
- воздействие на мозг ионизирующего излучения;
- нарушение формирования гипофиза на стадии эмбриона;
- патологии, возникшие при формировании центральной нервной системы.
Также у человека может наблюдаться так называемый псевдодефицит соматотропного гормона, когда его концентрация в крови значительно понижается. Причиной этого может стать:
- ожирение;
- тиреотоксикоз;
- физическая нагрузка при минусовой температуре;
- гиперкортизолизм;
- сердечная недостаточность;
- болезнь Аддисона;
- послеродовое состояние.
Ожирение может стать причиной снижения уровня гормона роста
Анализ на СТГ
Определить уровень гормона роста в крови необходимо в следующих случаях:
- ожирение;
- дефицит роста у ребенка;
- очень быстрый рост;
- остеопороз;
- слабость мышц;
- порфирия;
- акромегалия.
Также проведение анализов показано в случае, если понижен уровень сахара в крови.
Повысить уровень СТГ можно с помощью биологически активных добавок. При выборе нужно обращать внимание на состав. Активно вырабатывать вещество организму помогают аминокислоты: орнитин, аргинин и цитруллин.
Анализ крови для определения уровня СТГ берут в утренние часы на голодный желудок. Забор материала производят из вены. За неделю до процедуры нельзя делать рентген. За сутки до проведения анализа нужно отказаться от употребления алкоголя и курения.
Методы профилактики
Для того чтобы уровень соматотропного гормона в организме был в норме, необходимо:
- правильно питаться;
- отказаться от вредных привычек;
- заниматься физкультурой;
- спать не менее 7–8 часов в сутки.
Если, несмотря на лечение, уровень соматотропного гормона не приходит в норму, нужно пройти дополнительное обследование.
Видео с YouTube по теме статьи:
Екатерина Смольникова
Практикующий врач-эндокринолог (Стаж 10 лет). Имеет большой опыт работы в частных и государственных клиниках России.
Задать вопрос
Что такое соматотропный гормон?
Гормон роста или соматотропный гормон, по-другому соматотропин (somatropin), выделяется в человеческом организме скачками, производится передней лобной частью гипофиза.
Гипофиз представляет собой мозговой придаток размером до 2 см, состоящий из трёх долей – передней, промежуточной и задней. Является одним из основных элементов эндокринной системы, который синтезирует важнейшие для организма гормоны – ростовые, регуляторные и репродуктивные.
Молекула СТГ представляет собой цепочку из множества аминокислот с 2 сульфидными мостиками внутри. По своей структуре этот гормон схож с СТГ обезьяны. В крови половина соматотропина связывается с транспортным белком. Время полураспада остального СТГ составляет от 20 до 50 минут.
Существует 2 вида соматотропного гормона: «big»-СТГ и «little»-СТГ. Второй вид обладает повышенной активностью, и именно он является главным во всех эффектах соматотропного гормона.
Функции соматотропного гормона
Основополагающее действие СТГ проявляет у детей, начиная с рождения до окончания пубертатного периода, т.к. отвечает за рост и гармоничное развитие. Но и для совершеннолетних этот гормон очень важен, т.к. усиливает анаболические процессы, в результате которых обновляются структурные части клеток, тканей и мышечных структур.
Кроме того, соматоропин участвует в следующих процессах:
- оказывает жиросжигающее действие;
- производит активацию синтеза белка в печени и мышечных тканях;
- укрепляет сухожилия;
- способствует заживлению ран и регенерации тканей;
- замедляет процесс распада белка;
- усиливает гликогенез в печени;
- омолаживает организм, участвуя в синтезе коллагена и эластина;
- защищает сосуды, сосудистые ткани;
- держит в балансе холестерин;
- укрепляет иммунитет;
- снижает чувствительность клеток к инсулину;
- сохраняет баланс калия и натрия;
- оптимизирует процесс поглощения кальция костной тканью;
- обеспечивает хорошую лактацию;
- улучшает выработку ДНК;
- стимулирует выведение жидкости по средствам потовых желёз.
Норма соматотропного гормона
В мужском и женском организме количественная норма разная, также возрастные критерии влияют на его содержание:
| Возрастная и половая группа | Уровень гормона в норме |
| Новорожденные дети до 24 часов | 5-53 мкг/л |
| Младенцы до 7 дней | 5-27 мкг/л |
| Дети от 7 дней до года | 2-10 мкг/л |
| Дети от года до совершеннолетия | 1-20 мкг/л |
| Мужчины среднего возраста (18-60 лет) | 0-4 мкг/л |
| Женщины среднего возраста (18-60 лет) | 0-18 мкг/л |
| Мужчины после 60 лет | 1-9 мкг/л |
| Женщины после 60 лет | 1-16 мкг/л |
Для гармоничного функционирования организма всем показателям следует быть в норме. СТГ гормон не является исключением.
При его избытке у детей наблюдается гигантизм, у взрослых развивается акромегалия, которая может проявляться следующими симптомами:
- уплотняются кожные покровы и грубеют черты лица;
- усиливается рост волос и потоотделение;
- повышается жирность эпителиальной ткани;
- развивается сахарный диабет;
- значительно повышается уровень холестерина и развивается атеросклероз сосудов;
- снижается уровень кальция;
- ухудшается зрение и обоняние;
- наблюдаются дисфункции в нервной и половой системе;
- появляются постоянные головные боли;
- развиваются эпилепсия и гинекомастия;
- наблюдается общая слабость;
- ухудшаются аппетит и сон.
Акромегалия – это тяжёлое эндокринное заболевание, при котором нарушаются функции сердечно-сосудистой системы, происходит непропорциональный рост костей, хрящей, мягких тканей, внутренних органов.
Кроме того, повышение соматропина наблюдается при наличии следующих заболеваний:
- почечной недостаточности в хроническом течении;
- синдроме Лэрона;
- дисфункциях аденогипофиза;
- доброкачественных образованиях гипофиза;
- анорексии на нервной почве;
- гипогликемии;
- гиперинсулинемии;
- в посттравматический и постоперационный период.
Если наблюдается дефицит гормона СТГ, то у детей замедляется рост и половое развитие, а у взрослых нарушаются обменные процессы, ухудшается работа щитовидки, развивается гипоинсулинемия.
Также во всех возрастных группах могут проявиться следующие симптомы:
- снижение веса или ожирение;
- атрофия мышечной ткани;
- развитие остеопороза;
- склонность к повреждению суставов и связок;
- сухость и утончение кожи;
- потеря волос;
- быстрое старение;
- усиление потоотделения, особенно ночного;
- нарушение терморегуляции;
- постоянная усталость, подавленность, тревожность;
- забывчивость, рассеянность, отсутствие концентрации;
- развитие гипогликемии;
- ухудшение работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы;
- снижение эрекции у мужчин и либидо у женщин.
Причины снижения уровня соматропина
Кроме генетических предпосылок, таких как заболевания на хромосомном уровне, проблемы с метаболизмом от рождения, наличие синдромов Дауна, Тернера, Нунана, карликовой наследственности, на соматотропную недостаточность могут повлиять:
- опухоли внутри черепной коробки;
- наличие кисты гипофиза;
- слабое развитие гипофиза;
- развитие синдрома гипопитуитаризма;
- повреждение ЦНС инфекционными или токсическими агентами;
- сверхусиленная работа коры надпочечников (синдром Иценко-Кушинга);
- воспалительные заболевания толстой кишки;
- проведение радио- и химиотерапии;
- некоторые препараты, например, глюкокортикоиды, прогестерон, соматостатин, глюкоза и др.
Также снижение концентрации СТГ в крови может быть связано с т.н. псевдодефицитом гормона, которое вызывается:
- ожирением;
- тиреотоксикозом;
- гиперкортизолизмом;
- сердечной недостаточностью;
- болезнью Аддисона;
- физическими нагрузками при отрицательной температуре;
- послеродовым состоянием.
Анализ на СТГ
При наличии вышеперечисленных симптомов и подозрении, что их вызвал переизбыток или дефицит гормона соматропина, назначают тест на СТГ. Также анализ назначают для оценки эффективности терапии акромегалии или гигантизма.
Для получения точного результата, перед исследованием нужно выполнять следующие рекомендации:
- не употреблять пищу, как минимум полсуток;
- забыть о курении хотя бы за 180 минут до сдачи крови;
- 24 часа не есть жирную пищу и не употреблять алкоголь, также в этот период постараться сохранять эмоциональное спокойствие и не перенапрягаться физически;
- по возможности и согласованию с врачом на сутки отказаться от приёма всех лекарств;
- в течение недели не делать рентгенологические обследования.
Также для более точной диагностики проводят исследования со стимуляцией или подавлением соматотропного гормона.
При подозрении на недостаточность гормона, проводят исследование со стимуляцией. Для этого у пациента сначала берётся венозная кровь, как отправная точка для понимания ситуации, затем в вену вводится инсулин, клофелин или аргинин и далее через определённые промежутки времени (зависят от выбранного вещества) вновь производится забор крови. Если после стимуляции уровень гормона не повышается, значит соматропин понижен.
При предположении, что в организме переизбыток гормона, проводится тест с подавлением. Для этого также сначала берётся контрольный анализ крови, затем пациент выпивает раствор глюкозы, а после вновь берётся кровь с определённой периодичностью. Если уровень СТГ не снижается, значит, его действительно много в организме.
Уровень СТГ в организме постоянно варьируется, поэтому к расшифровке результатов необходимо подходить с большой тщательностью, чтобы не принять за аномалию физиологические суточные колебания гормона. Если же всё-таки выявлена патология, то назначение терапии должно произойти как можно скорее.
Лечение
Для снижения СТГ
При раннем обнаружении проблемы обычно начинают с медикаментозной терапии. Применяются препараты угнетающие работу гипофиза, чаще всего в их основе находится гормон соматостатин, и, как следствие, гормон соматропин выделяется в меньшем объёме.
Если причиной повышения СТГ является опухоль в мозге, то принимаются более радикальные меры:
- оперативное вмешательство, в результате которого происходит удаление новообразования;
- облучение, используется крайне редко и только тогда, когда хирургическое лечение невозможно.
Для повышения СТГ
Для повышения гормона роста используется хирургическое вмешательство, если проблема вызвана опухолью, в остальных случаях применяется консервативное лечение.
Если терапия назначается ребёнку, то используют гормоны, которые настраивают щитовидку на правильную работу.
Среди них можно выделить:
- глюкокортикостероиды;
- эстрогены;
- прогестерон;
- тестостерон;
- тиреоидные регуляторы.
Если лечение предназначено для взрослого, то назначаются препараты, которые в короткие сроки и на длительное время стабилизируют уровень гормона.
К ним относятся:
- Растан;
- Хуматроп;
- Биосома;
- Соматропин;
- Нордитропин;
- Генотропин и аналоги.
Генотропин
Растан
Биосома
Нордитропин
Соматотропин
Хуматроп
В целом все эти лекарственные средства призваны усилить производство белка, положительно повлиять на минеральный обмен, увеличить вес и рост тела. Поскольку медикаменты оказывают серьёзное воздействие на организм, то для их приобретения обязательно потребуется рецепт. Также нужно обязательно следовать схеме лечения, прописанной врачом, даже если инструкция по применению говорит по-другому.
Немедикаментозные виды лечения
Как повысить соматотропный гормон с помощью питания?
Для этого необходимо не только придерживаться определённой диеты, но и соблюдать ряд правил питания, таких как:
- питаться дробно (5-6 раз в день) и небольшими порциями;
- ужинать не менее, чем за 3 часа до сна;
- выпивать не менее 2-х литров чистой воды без газа за сутки;
- максимальное количество медленных углеводов съедать в первой половине дня;
- отказаться от жирных, жаренных, солёных, мучных и сладких блюд, а также алкоголя;
- продукты стараться отваривать, готовить на пару или в духовке;
- овощи и фрукты есть сырыми.
Меню должно быть разнообразным и сбалансированным и включать следующие продукты:
- молочные и кисломолочные;
- мясные;
- рыбные и морепродукты;
- бобовые;
- крупы;
- яйца;
- орехи;
- овощи, фрукты, ягоды, зелень;
- растительные масла.
Физические нагрузки.
Повысить уровень СТГ можно, если регулярно (не менее 3-х раз в неделю по 45 минут) тренировать мышцы. Не обязательно упражнения должны быть сложными, подойдёт даже обычная ходьба в ритмичном темпе или бег. Идеально, если она будет проходить на свежем воздухе – это повысит эффективность занятий.
Если есть возможность, то кроме бега (ходьбы) хорошо бы включить в комплекс анаэробные упражнения, а после них – силовые.
Ночной сон.
Является одной из важнейших составляющих образа жизни, позволяющей повысить уровень гормона роста. Но для того, чтобы сон «работал», необходимо ложиться спать не позже 22 часов, а продолжительность сна должны быть не менее 8 часов.
Выполняя эти не сложные правила можно не допустить у себя развитие дефицита соматотропного гормона, а при его наличии – быстрее и эффективнее его повысить.
Видео
Частые вопросы
Откуда берут анализ на соматотропный гормон?
Поможет ли баня (сауна) увеличить выработку гормона роста?
Почему в продуктах питания, содержащих быстрые углеводы, теряется СТГ?
Какие ещё можно провести исследования, чтобы выяснить, насколько хорошо гипофиз выполняет свои функции?
Можно ли для собственного успокоения проверить уровень СТГ?
Загрузка…