Уровень сахара в крови норма у мужчин и женщин
Глюкоза – это источник энергии, необходимый для поддержания жизнедеятельности организма. Механизм ее выработки достаточно сложный. Пища, поступающая в организм, под воздействием ферментов расщепляется, и вещество поступает в кровь.
Ответной реакцией поджелудочной железы является выработка инсулина, понижающего уровень сахара в крови. Под его воздействием возрастает проницаемость клеточных мембран, в которые проникает глюкоза. Избыток этого вещества преобразуется в гликоген и триглицериды, используемые организмом для аккумулирования энергии.
Норма сахара в крови у мужчин и женщин
Поскольку глюкоза представляет собой источник энергии для клеточного метаболизма, ее уровень в организме должен быть стабильным.
Норма сахара в крови у взрослых составляет 3,2–5,5 ммоль/л. Если забор материала для анализа проводится из вены, этот показатель увеличивается на 12% и может колебаться от 4 до 6,1 ммоль/л.
Норма не зависит от пола человека и является одинаковой как для мужчин, так и для женщин. Предиабет диагностируют в том случае, если уровень глюкозы в крови колеблется от 5,55 до 6,94 ммоль/л.
Норма сахара в крови зависит еще и от того, какой возраст человека – чем он старше, тем выше количество глюкозы:
- от 14 до 60 лет: нормальный уровень сахара от 4,1 до 5,9 ммоль/л;
- от 60 до 90 лет: этот показатель возрастает и составляет от 4,6 до 6,4 ммоль/л;
- старше 90 лет: норма уровня сахара в крови от 4,2 до 6,7 ммоль/л.
Кровь для анализа берут утром натощак. Рекомендованный интервал между последним приемом пищи и забором крови – не менее 12 часов.
Для определения уровня сахара в крови нужно сдать анализ
Также показатели меняются в течение дня и зависят от приема пищи. Норма сахара в крови натощак должна быть в пределах 3,5–5,5 ммоль/л. В течение дня этот показатель увеличивается до 3,8–6,1 ммоль/л. Через час после того как человек поел, количество глюкозы в крови не должно превышать 8,9 ммоль/л; через два часа после того, как еда усвоилась, показатель понижается до 6,7 ммоль/л. В ночные часы, когда человек спит, уровень сахара в крови не должен превышать 3,9 ммоль/л.
Если у пациента диагностирован сахарный диабет, то норма сахара в его крови отличается от показателей здорового человека. Значения 3,5–5,5 ммоль/л добиться очень сложно, поэтому нормальным является показатель от 4 до 10 ммоль/л. Это допустимая норма сахара в крови, дающая возможность пациенту с диабетом длительное время (более 10 лет) прожить без осложнений, которые практически всегда сопутствуют болезни.
Норма сахара в крови у беременных
У беременных женщин норма сахара в крови меняется и составляет от 3,3 до 6,7 ммоль/л.
Это связано с тем, что в период вынашивания ребенка изменяется уровень гормонов, в результате чего толерантность к глюкозе нарушается. Это означает, что повышение показателя не связано с развитием сахарного диабета и не является патологией.
Плацента начинает вырабатывать гормоны, необходимые для создания оптимальных условий для развития и роста плода. Некоторые из них предотвращают снижение уровня глюкозы в крови, блокируя эффект инсулина.
Во время беременности уровень сахара в крови меняется
В результате этих процессов толерантность к глюкозе нарушается. Чтобы уровень сахара в крови понизился, организм беременной женщины вырабатывает в 3 раза больше инсулина. Это дает возможность компенсировать воздействие гормонов беременности на уровень глюкозы, чтобы она могла проникать в клетки и использоваться в качестве энергетической подпитки.
Если поджелудочная железа не справляется с задачей и не может продуцировать достаточное количество инсулина, уровень сахара в крови повышается, что может привести к развитию гестационного диабета.
При выявлении таких симптомов, как частое мочеиспускание, сухость во рту, жажда или кожный зуд, следует сдать анализ на сахар.
Как определить уровень сахара в крови
Определение сахара в крови – неотъемлемый элемент диагностики сахарного диабета. Для этого используют специальный прибор – глюкометр. Он создан для работы с небольшим объемом крови и позволяет определять уровень глюкозы в крови в домашних условиях. Достаточно одной капли крови, которую наносят на тест полоску, и через несколько секунд прибор покажет уровень глюкозы. Забор материала проводится помощью полуавтоматического скарификатора.
При наличии подозрения на сахарный диабет в случаях, если диагноз еще не подтвержден, проводится тест на толерантность к глюкозе. Суть его заключается в том, что у пациента берут кровь натощак и определяют уровень глюкозы, затем ему дают выпить 75 г глюкозы, растворенной в 300 мл воды, и снова проводят измерение (если процедуру проводят детям, то готовят раствор из расчета 1,75 г глюкозы на 1 кг массы тела).
Если уровень глюкозы натощак превышает 6,1 ммоль/л, тест на толерантность к глюкозе проводить не рекомендуется.
Перед проведением процедуры не следует менять свой обычный режим питания и увеличивать или уменьшать физические нагрузки. Нужно отменить прием оральных контрацептивов, кортикостероидов, кофеина, диуретиков, адреналина, психотропных средств.
Перед проведением анализа должны быть отменены лекарственные средства, которые могут исказить результаты
Перед первым забором материала в течение 12 часов не следует принимать пищу, алкоголь или курить. Во время процедуры пациент должен находиться в состоянии покоя, сидеть или лежать.
Определять уровень сахара в крови не рекомендовано в случаях, если человек находится в состоянии стресса, при наличии заболеваний пищеварительной системы или в период после хирургического вмешательства. Женщинам тест на толерантность не проводится сразу после родов или во время менструации.
В каких случаях необходимо сдать анализ на сахар
Для того чтобы предотвратить развитие сахарного диабета и сопутствующих ему заболеваний, необходимо контролировать уровень сахара в крови и при выявлении отклонений от нормы обращаться к врачу.
Норма не зависит от пола человека и является одинаковой как для мужчин, так и для женщин. Предиабет диагностируют в том случае, если уровень глюкозы в крови колеблется от 5,55 до 6,94 ммоль/л.
Анализ на сахар нужно сдавать в следующих случаях:
- ожирение;
- заболевания почек и печени;
- наличие признаков гипергликемии (частого мочеиспускания, жажды, кожного зуда);
- наличие признаков гипогликемии (усиленного аппетита, затуманивания зрения, слабости);
- предиабет и сахарный диабет;
- период проведения профилактических осмотров;
- беременность (с целью исключения гестационного диабета).
Если при проведении анализа выяснилось, что количество сахара в крови превышает норму и составляет более 7 ммоль/л, это является серьезным поводом для проведения дополнительных лабораторных тестов.
Причины, по которым происходит отклонение от нормы
Уровень сахара в крови может повышаться в следующих случаях:
- употребление в пищу большого количества легко усваиваемых углеводов;
- стрессовые ситуации;
- злоупотребление алкогольными напитками и сигаретами;
- заболевания эндокринной системы;
- болезни почек и печени;
- прием гормональных препаратов или диуретиков;
- предменструальный синдром.
Уровень сахара в крови может повышаться из-за неправильного питания
Уровень сахара в крови ниже нормы может опускаться в следующих случаях:
- обезвоживание организма;
- нерациональное питание, недостаток витаминов и клетчатки в пище, соблюдение монодиеты;
- внутривенное введение физиологического раствора;
- сильные физические нагрузки;
- неправильно подобранная дозировка сахароснижающих препаратов и инсулина;
- период менструации;
- нарушения гормонального фона.
Читайте также:
1. Диабетическая стопа
2. Цикорий
3. Гликемия
Чем опасны отклонения от нормы сахара в крови
Если у клеток организма нет возможности усвоить сахар в процессе переваривания пищи, то его содержание начинает медленно повышаться, что приводит к такому заболеванию, как сахарный диабет. Существует два типа заболевания:
- Инсулинозависимый диабет. В этом случае поджелудочная железа практически не выделяет инсулин, а способность тканей усваивать глюкозу нарушается. В результате этого большая ее часть, поступившая в организм с пищей, остается в крови и оказывает токсическое воздействие. Чаще всего причиной заболевания является наследственно-генетическая предрасположенность.
- Неинсулинозависимый диабет. Поджелудочная железа вырабатывает достаточное количество инсулина, но его способность связываться с рецепторами тканей организма снижается. В результате этого нарушения при нормальном количестве инсулина ткани не усваивают глюкозу. В большинстве случаев болезнь развивается у людей старше 40 лет, с избыточным весом, ведущих малоподвижный образ жизни.
Определять уровень сахара в крови не рекомендовано в случаях, если человек находится в состоянии стресса, при наличии заболеваний пищеварительной системы или в период после хирургического вмешательства.
Как поддерживать уровень сахара в крови в норме
Для того чтобы поддерживать уровень сахара в крови в норме, необходимо правильно питаться. В рационе должны присутствовать следующие продукты:
- рыба, содержащая большое количество жирных кислот, что положительно влияет на обменные процессы в организме (форель, лосось, скумбрия, сардины);
- овощи, фрукты и ягоды, богатые на кверцетин, при регулярном употреблении которых риск развития диабета сокращается на 20% (яблоки, помидоры, лук);
- натуральный черный шоколад, который является источником глюкозы и повышает чувствительность к инсулину;
- овощи и зерновые культуры, богатые на клетчатку, которая позволяет организму поддерживать уровень сахара в норме;
- мясо. Оно содержит белки, витамины группы В и линолевую кислоту, что позволяет поддерживать уровень сахара в крови в норме (говядина, телятина).
Для поддержания уровня сахара в крови в норме необходимо включить в свой рацион рыбу
Из рациона стоит исключить жирные блюда, острые приправы, алкогольные и газированные напитки. Также не рекомендовано злоупотреблять сладостями и сдобной выпечкой. Кроме этого, для поддержания уровня сахара в крови в норме, необходимо:
- отказаться от вредных привычек;
- вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе;
- избавиться от лишнего веса.
При выявлении таких симптомов, как частое мочеиспускание, сухость во рту, жажда или кожный зуд, следует сдать анализ на сахар. Людям после 50 лет для того, чтобы предупредить развитие сахарного диабета второго типа, нужно регулярно контролировать уровень глюкозы.
Необходимо помнить, что предотвратить развитие предиабета и диабета возможно в случаях внимательного отношения к изменениям, происходящим в организме, своевременной сдачи анализов на уровень сахара и соблюдении рекомендаций врача.
Видео с YouTube по теме статьи:
Уровень глюкозы в крови – важный показатель, который должен находится в пределах нормы как у взрослых, так и у детей. Глюкоза является основным энергетическим субстратом для жизнедеятельности организма, именно поэтому измерение ее уровня важно для лиц с таким распространенным заболеванием, как сахарный диабет. На основании полученных результатов можно судить о предрасположенности к появлению болезни у здоровых лиц и об эффективности назначенного лечения у пациентов с уже известным диагнозом.
Что такое глюкоза, основные её функции
Глюкоза – это простой углевод, за счёт которого каждая клетка получает необходимую для жизнедеятельности энергию. После попадания в желудочно-кишечный тракт она всасывается и направляется в кровеносное русло, по которому далее транспортируется ко всем органам и тканям.
Но не вся глюкоза, попавшая с пищей, превращается в энергию. Небольшая ее часть запасается в большинстве органов, но наибольшее количество откладывается в печени в виде гликогена. При необходимости он способен вновь распадаться на глюкозу и восполнять недостаток энергии.
Подобно печени, растения тоже способны делать резервы глюкозы в виде крахмала. Именно поэтому после употребления в пищу некоторых продуктов растительного происхождения глюкоза в крови диабетиков поднимается.
Глюкоза в организме выполняет ряд функций. К основным из них относят:
- поддержание работоспособности организма на должном уровне;
- энергетический субстрат клетки;
- быстрое насыщение;
- поддержание обменных процессов;
- регенерирующая способность относительно мышечной ткани;
- дезинтоксикация при отравлениях.
Любое отклонение сахара в крови от нормы ведет к нарушению выше упомянутых функций.
Принцип регулирования уровня глюкозы крови
Глюкоза является главным поставщиком энергии для каждой клетки организма, она поддерживает все обменные механизмы. Чтобы уровень сахара в крови был в пределах нормы, бэта-клетки поджелудочной железы вырабатывают гормон – инсулин, который способен снижать глюкозу и ускорять процесс образования гликогена.
Инсулин ответственен за количество запасаемой глюкозы. В результате нарушения работы поджелудочной железы происходит инсулиновый сбой, следовательно, сахар в крови поднимается выше нормы.
Норма сахара в крови из пальца
Таблица референтных значений у взрослых.
| Норма сахара перед приемом пищи (ммоль/л) | Норма сахара после приема пищи (ммоль/л) |
| 3,3-5,5 | 7,8 и менее |
Если уровень гликемии после еды или сахарной нагрузки от 7,8 до 11,1 ммоль/л, то выставляется диагноз нарушение толерантности к углеводам (преддиабет)
Если показатель выше 11,1 ммоль/л, то это сахарный диабет.
Нормальные показатели в венозной крови
Таблица нормальных показателей по возрастам.
Возраст | Норма глюкозы, ммоль/л |
| Новорожденные (1 день жизни) | 2,22-3,33 |
| Новорожденные (от 2 до 28 дня) | 2,78-4,44 |
| Дети | 3,33-5,55 |
| Взрослые до 60 лет | 4,11-5,89 |
| Взрослые от 60 до 90 лет | 4,56-6,38 |
Норма сахара в крови у людей старше 90 лет – 4,16-6,72 ммоль/л
Анализы для определения концентрации глюкозы
Для определения уровня глюкозы в крови существуют следующие методы диагностики:
Кров на сахар (глюкозу)
Для анализа необходима цельная кровь из пальца. Обычно исследование проводят натощак, исключение – проведение глюкозотолерантного теста. Чаще всего уровень глюкозы определяется глюкозооксидазным методом. Также для экспресс-диагностики при неотложных состояниях иногда могут применяться глюкометры.
Норма сахара в крови у женщин и у мужчин одинакова. Показатели гликемии не должны превышать 3,3 — 5,5 ммоль/л (в капилярной крови).
Гликированный гемоглобин (HbA1c)
Данный анализ не требует специальной подготовки и наиболее точно может сказать о колебании уровня глюкозы в крови за последние три месяца. Чаще такой вид обследования назначают с целью отслеживания динамики сахарного диабета или выявления предрасположенности к заболеванию (преддиабет).
Норма гликированного гемоглобина – от 4% до 6%.
Биохимический анализ крови
С помощью этого исследования определяют концентрацию глюкозы в плазме венозной крови. Забор крови осуществляется на голодный желудок. Зачастую пациенты не знают этого нюанса, что влечёт за собой ошибки диагностики. Больным разрешается пить простую воду. Также перед сдачей рекомендуется снизить риск стрессовых ситуаций и повременить с занятиями спортом.
Норма сахара в крови из вены (в плазме) будет отличаться на 10-11%, референтные значения должны быть в пределах 4,0-6,1 ммоль/л.
Фруктозамин крови
Фруктозамин – вещество, образующиеся в результате взаимодействия белков крови и глюкозы. На основании его концентрации можно судить об интенсивности расщепления углеводов в течение последних трёх недель. Забор крови для анализа на фруктозамин производится из вены натощак.
Референтные значения (норма) – 205-285 мкмоль/л
Глюкозотолерантный тест (ГТТ)
В простонародье «сахар с нагрузкой», применяется для диагностики преддиабета (нарушения толерантности к углеводам). Еще анализ назначают беременным для диагностики гестационного диабета. Суть его заключается в том, что пациенту делают забор крови два, а иногда и три раза.
Первый забор производится натощак, затем пациенту в воде размешивают 75-100 граммов сухой глюкозы (зависит от массы тела пациента), а через 2 часа анализ берут снова.
В норме концентрация сахара после нагрузки не должна превышать 7,8 ммоль/л. В противном случае врач направляет пациента на повторное обследование или на сдачу анализа на HbA1c.
Иногда эндокринологи говорят, что правильно проводить ГТТ не через 2 часа после глюкозной нагрузки, а каждые 30 мин в течение 2 часов.
С-пептид
Вещество, которое получается в результате расщепления проинсулина, называется с-пептид. Проинсулин является предшественником инсулина. Он распадается на 2 компонента – инсулин и С-пептид в соотношении 5:1.
По количеству С-пептида можно косвенно судить о состоянии поджелудочной железы. Исследование назначается для дифференциальной диагностики диабета 1 и 2 типа или подозрения на наличие инсулиномы.
Норма с-пептида – 0,9-7,10 нг/мл
Как часто нужно проверять сахар здоровому человеку и диабетику
Частота проверки зависит от общего состояния здоровья или предрасположенности к сахарному диабету. Лица с диабетом I зачастую нуждаются в измерении глюкозы до пяти раз в сутки, в то время как сахарный диабет II предрасполагает к проверке всего один раз в день, а иногда и один раз в два дня.
Для здоровых людей проходить данный вид обследования необходимо один раз в год, а для лиц старше 40 лет ввиду сопутствующих патологий и с целью профилактики желательно это делать раз в полгода.
3 анализа на диабет. Сахар – под контроль!
Симптомы изменений содержания глюкозы
Глюкоза может как резко повыситься при недостаточном количестве введённого инсулина или при погрешности в диете (такое состояние носит название гипергликемии), так и упасть при передозировке инсулина или сахароснижающих препаратов (гипогликемия). Поэтому так важно подобрать хорошего специалиста, который объяснит все нюансы вашего лечения.
Рассмотрим каждое состояние по отдельности.
Гипогликемия
Состояние гипогликемии развивается при концентрации сахара в крови менее 3,3 ммоль/л. Глюкоза является поставщиком энергии для организма, особенно остро на нехватку глюкозы реагируют клетки мозга, отсюда и можно догадаться о симптомах такого патологического состояния.
Причин для снижения уровня сахара достаточно, но самыми распространёнными являются:
- передозировка инсулина;
- занятия тяжелыми видами спорта;
- злоупотребление алкогольными напитками и психотропными веществами;
- отсутствие одного из основных приемов пищи.
Клиника гипогликемии развивается достаточно быстро. Если у пациента появились следующие симптомы, он должен незамедлительно сообщить об этом своему родственнику или любому из прохожих:
- внезапное головокружение;
- резкая головная боль;
- холодный липкий пот;
- немотивированная слабость;
- потемнение в глазах;
- спутанность сознания;
- сильное чувство голода.
Стоит отметить, что пациенты с диабетом со временем привыкают к данному состоянию и не всегда трезво оценивают общее самочувствие. Поэтому необходимо систематично измерять уровень глюкозы крови при помощи глюкометра.
Также всем диабетикам рекомендуется носить с собой что-то сладкое, чтобы на время купировать недостаток глюкозы и не дать толчок к развитию острого неотложного коматозного состояния.
Гипергликемия
Критерием диагностики согласно последним рекомендациям ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) считается уровень сахара, достигающий отметки 7,8 ммоль/л и выше на голодный желудок и 11 ммоль/л спустя 2 часа после приема пищи.
Если данное состояние не купировать, со временем организм адаптируется к избытку сахара, и симптомы приглушаются. Вследствие гипергликемии развиваются различные осложнения сахарного диабета.
Большое количество глюкозы в кровеносном русле может привести к развитию неотложного состояния – гипергликемической комы. Чтобы не допустить развития этого состояния, нужно помнить о факторах, которые могут повышать сахар крови. К ним относятся:
- неправильная сниженная дозировка инсулина;
- невнимательный приём препарата с пропуском одной из доз;
- прием углеводной пищи в большом количестве;
- стрессовые ситуации;
- простуда или любая инфекция;
- систематическое употребление алкогольных напитков.
Чтобы понять, когда нужно вызывать скорую помощь, необходимо знать признаки развивающейся или наступившей гипергликемии. Основные из них:
- повышенное чувство жажды;
- учащенное мочеиспускание;
- сильная боль в висках;
- повышенная утомляемость;
- привкус кислых яблок во рту;
- нарушение зрения.
Гипергликемическая кома часто заканчивается летальным исходом, именно по этой причине важно внимательно относиться к лечению сахарного диабета.
Как предупредить развитие неотложных состояний?
Самый лучший способ лечения неотложных состояний сахарного диабета- это не допускать их развития. Если вы заметили симптомы повышения или снижения сахара в крови, то ваш организм уже не в силах справиться с этой проблемой самостоятельно, а все резервные способности уже исчерпаны. К самым простым профилактическим мероприятиям осложнений относят следующие:
- Контролировать уровень глюкозы с помощью глюкометра. Купить глюкометр и необходимые тест полоски не составит большого труда, но избавит от неприятных последствий.
- Регулярно принимать гипогликемические препараты или инсулин. Если у пациента плохая память, он много работает или просто рассеян, врач может посоветовать ему вести личный дневник, где он будет ставить галочки напротив осуществившегося приема. Либо можно поставить напоминающее уведомление на телефоне.
- Не допускать пропуска приема пищи. В каждой семье чаще совместные обеды или ужины входят в хорошую привычку. Если же пациент вынужден есть на работе, необходимо заранее заготовить контейнер с готовой едой.
- Рациональное питание. Лицам с сахарным диабетом стоит внимательнее относиться к тому, что они едят, особенно это касается продуктов, богатых углеводами.
- Здоровый образ жизни. Речь идёт о занятиях спортом, отказе от приема крепких алкогольных напитков и наркотических средств. Также сюда можно отнести здоровый восьмичасовой сон и минимизацию стрессовых ситуаций.
Сахарный диабет способен вызывать различные осложнения, например, диабетическую стопу и снижать качество жизни. Именно поэтому каждому пациенту так важно следить за своим образом жизни, ходить на профилактические приемы к своему лечащему врачу и вовремя выполнять все его рекомендации.