Что такое прогестерон и его норма в крови
Прогестерон часто называют гормоном беременности, поскольку он наиболее активно синтезируется именно после оплодотворения яйцеклетки. В период вынашивания ребенка данный гормон поддерживает матку в расслабленном виде, предотвращая ее сокращения и, соответственно, выкидыш или преждевременные роды.
У небеременных женщин этот стероид вырабатывается в меньшем количестве, но, тем не менее, его роль в поддержании женского здоровья не менее важна, чем во время беременности.
Норма прогестерона у женщин напрямую зависит от возраста, периода менструального цикла и срока беременности. В данной теме мы хотим вам предложить разобраться, что же представляет собой прогестерон, каковы его норма и функции в организме, а также о чем могут свидетельствовать изменения его уровня. Кроме этого, мы подробно расскажем, как определить количество прогестерона в крови у женщин и как подготовиться к такому исследованию.
Что такое прогестерон и где он вырабатывается?
Прогестерон представляет собой стероидный гормон, который в женском организме синтезируется в основном яичниками и плацентой, а также в небольшом количестве корковым слоем надпочечников.
У небеременных женщин прогестерон отвечает за здоровье репродуктивной функции, а именно — за регулярное наступление овуляторного периода и менструации. У беременных женщин прогестерон позволяет выносить ребенка.
Что такое менструальный цикл?
Чтобы лучше понимать, как вырабатывается прогестерон и когда лучше его определять в крови, мы предлагаем сначала разобраться в том, что такое менструальный цикл.
Менструальный цикл – это признак половой зрелости у женщин, который свидетельствует о том, что женщина может выполнять репродуктивную функцию.
Нормальной считается длительность менструального цикла от 25 до 33 дней. Этот период принято делить на четыре фазы, а именно:
-
менструальную (с 1 по 5-7 день цикла), когда происходит отторжение децидуального слоя эндометрия; - фолликулярную (с 6-8 по 12-14 день цикла), которая характеризуется созреванием доминантного фолликула в яичнике;
- овуляторную (13-15 день цикла), во время которой разрывается доминантный фолликул и яйцеклетка выходит в брюшную полость;
- лютеиновую, которая начинается со дня овуляции и длится до наступления следующей менструации. В этой фазе децидуальный слой эндометрия готовится к отпадению и выходу наружу с менструальной кровью.
Какова роль прогестерона в женском организме?
Прогестерон у женщин выполняет множество задач, среди которых следующие:
- подготовка органов репродуктивной системы у женщины к беременности;
- обеспечение нормального протекания беременности и родов;
- обеспечение состоятельной имплантации яйцеклетки, оплодотворенной сперматозоидом, в эндометрий матки.
- остановка отторжения децидуального слоя матки, предотвращая этим появление менструации;
- адаптация нервной системы во время беременности, родов и грудного вскармливания;
- поддерживание расслабленного состояния матки при вынашивании ребенка с целью предотвращения выкидыша или преждевременных родов;
- повышение секреции кожного сала;
- превращение липидов в энергию;
- участие в развитии железистого аппарата молочной железы;
- подготовка молочной железы к лактации;
- снижение риска появления кист фиброзного характера в молочных железах;
- участие в поддерживании нормального уровня глюкозы в крови;
- регулирует уровень сахара в крови;
- повышение кровяного давления;
- обеспечение либидо;
- обеспечение формирования материнского инстинкта и пр.
Прогестерон: норма у женщин
Показатель пpoгecтepoнa в результатах анализа крови отражается в виде нaнoгpaмм нa миллилитр (нг/мл) или нaнoмoль на литр (нмoль/л). Чтобы пересчитать нг/мл в нмоль/л, нужно это число умножить на 3.18.
Как мы уже упоминали, нормы прогестерона у женщин напрямую зависят от возраста и дня менструального цикла, а при беременности – от срока. Также на количество прогестерона в крови влияет прием оральных контрацептивов, поэтому это нужно обязательно учесть при расшифровке результатов.
Уровень прогестерона у небеременных женщин
| Фаза менструального цикла | День менструального цикла | Количество гормона, нг/мл | Количество гормона, нмоль/л |
| менструальная | с 1 по 5-7 день | 0,1–0,7 | 0,32–2,23 |
| фолликулярная | с 6 по 8 день с 8 по 13 день | 0,1–1,4 0,13–1,5 | 0,37–4,41 0,41–4,81 |
| овуляторная | с 14 по 15 день | 0,15–2,9 | 0,48–9,41 |
| лютеиновая | с 16 по 18 день с 19 по 28 день | 0,16–3,0 2,2–17,9 | 0,51–9,67 6,99–56,93 |
Как видите, достаточно точно демонстрируется тенденция, как уровень прогестерона зависит от фазы цикла, причем максимальный показатель гормона соответствует лютеиновой фазе. Поэтому наиболее точным будет анализ, проведенный с 19 по 23 день менструального цикла.
В постменопаузе (климаксе) показатель менее 0,6 нмоль/л.
Уровень прогестерона у беременных женщин
Триместр беременности | Количество гормона, нг/мл | Количество гормона, нмоль/л |
| Первый (с 1 по 12 неделю) | 35,6–286,2 | 11,19–90 |
| Второй (с 13 по 24 неделю) | 81,2–284,3 | 25,5–89,4 |
| Третий (с 25 по 42 неделю) | 153,9–1343,55 | 48,4–422,5 |
Вторая таблица также нам показывает, что уровень прогестерона нарастает со сроком беременности. Самый высокий показатель гормона в последнем триместре, поскольку это необходимо для предотвращения преждевременных родов, а также подготовки родовых путей к родоразрешению и грудных желез к лактации.
Интерпретацию анализа крови на прогестерон должен проводить исключительно специалист врач акушер-гинеколог, который обязательно учтет особенности течения и срок беременности.
Анализ на прогестерон: как подготовиться и когда нужно сдавать?
Анализ крови для определения уровня прогестерона назначается женщинам в следующих ситуациях:
-
ановуляторный менструальный цикл; - бесплодие;
- короткая длительность лютеиновой фазы цикла;
- маточные кровотечения неясной этиологии при отсутствии органических причин;
- гормональный сбой в организме;
- угроза преждевременного прерывания беременности;
- выраженность климактерических симптомов;
- диагностика опухолей яичников и надпочечников;
- побочные реакции у пациентов при приеме прогестерона;
- мониторинг гормонального фона при стимуляции овуляции;
- мониторинг состояния плаценты.
Анализ на прогестерон не требует каких-либо специальных подготовительных мероприятий, следует только не употреблять пищу за 8 часов до забора крови.
В случаях, когда длительность цикла немного дольше (32-35 дней), анализ проводится на 28-й или 29-й день цикла.
Важную роль при выборе времени сдачи анализа крови на прогестерон играет регулярность месячных. Поэтому медсестра при заборе крови обязательно уточнит, когда начались последние месячные и какова продолжительность у вас цикла.
Анализ крови на прогестерон при регулярных месячных проводится в утренние часы строго натощак на 21-й день менструального цикла, если его длительность составляет 28 дней. Также можно проводить данное исследование на 22-й день или даже 23-й день, но наиболее объективными все-таки будут результаты на 21-й день менструального цикла, поскольку в это время уровень гормона достигает своего пика.
При нерегулярном менструальном цикле анализ на прогестерон проводится несколько раз. При выборе даты сдачи крови необходимо ориентироваться на овуляцию, которою определяют экспресс-тестами или методом измерения базальной температуры. В таком случае исследование проводят на 6-7-й день после овуляции.
При климаксе или в период беременности анализ крови на прогестерон сдается в любой день.
На предварительной консультации у доктора, который направляет вас на данное исследование, необходимо обязательно сообщить о приеме любых лекарственных средств, поскольку это может повлиять на объективность результатов.
Результаты анализа крови на прогестерон могут быть ниже или выше нормы.
Прогестерон выше нормы: каковы причины?
Когда прогестерон выше нормальных показателей, то специалисты обозначают такое состояние гиперпрогестеронемией.
Причинами повышенного уровня в крови данного гормона у небеременных женщин в детородном возрасте могут быть следующие состояние:
-
недостаточность почек; - гиперфункция коры надпочечников;
- киста желтого тела;
- хронические маточные кровотечения;
- гормональный сбой;
- прием оральных контрацептивов или других лекарств, которые содержат прогестины.
Если прогестерон в крови слишком высок, то у женщины появляются такие симптомы, как:
- быстрая утомляемость;
- беспричинное прибавление в весе;
- повышенная потливость;
- артериальная гипертензия;
- дисменорея;
- акне;
- метеоризм;
- повышенная чувствительность и болезненность молочных желез;
- эмоциональная лабильность.
Недостаток прогестерона: каковы причины?
Снижение количества данного гормона в крови принято называть гипопрогестеронемией.
Причинами такого гормонального сбоя могут быть следующие состояние:
- отсутствие овуляции;
- недостаточность желтого тела;
- хронические заболевания придатков воспалительной природы;
- чрезмерная физическая нагрузка;
- хронический стресс;
- анорексия;
- прием некоторых групп медикаментозных средств.
Симптомы гипопрогестеронемии:
- бесплодие;
- частые выкидыши в первом триместре;
- дисфункциональные маточные кровотечения;
- дисменорея;
- самовольное прерывание беременности или преждевременные роды;
- перенашивание беременности;
- плацентарная недостаточность.
Что делать при изменении уровня прогестерона в крови?
Диагностикой и лечением избытка или дефицита прогестерона у женщин занимается врач акушер-гинеколог.
Независимо от того, повышен или понижен гормон в крови, первоначально нужно узнать, почему произошел гормональный сбой. Для этого женщина должна пройти комплексное обследование, объем которого назначает лечащий доктор.
Практически всегда назначается анализ, который одновременно определяет уровень эстрогена и прогестерона крови, поскольку такое исследование более информативное.
Когда будет известна причина гипо- или гиперпрогестеронемии, лечащий доктор назначит лечение. Например, при кистах или опухолях проводится оперативное лечение, а при почечной недостаточности нормализуется работа почек и т. д.
При избытке прогестерона основа лечения – устранение причины, ведь только так можно нормализовать уровень этого гормона.
При прогестероновой недостаточности, в том числе и во время беременности, назначаются препараты из группы прогестинов (Утрожестан, Инжеста, Дюфастон, Прогестерон и другие), которые содержат в себе прогестерон и выпускаются в форме инъекционных растворов или таблеток. Дозы препаратов подбираются строго индивидуально, в зависимости от результатов анализа.
Прогестины категорически нельзя применять в следующих случаях:
- опухоли молочных желез любого качества;
- патология печени;
- метроррагии.
Также прогестины применяются с осторожностью, под контролем лечащего доктора, у пациентов с сахарным диабетом, недостаточностью почек, эпилепсией, бронхиальной астмой и мигренью.
Кроме медикаментозного лечения, независимо от уровня гормона в крови, всем пациенткам нужно придерживаться некоторых принципов, а именно:
- исключение стрессов;
- ограничение физических нагрузок;
- правильное и здоровое питание;
- активный образ жизни;
- отказ от вредных привычек.
Таким образом, можно сделать вывод, что прогестерон является одним из важнейших женских гормонов, которые отвечают за репродуктивную функцию, нормальное протекание беременности и подготовку к родам. Но, несмотря на важность этого гормона, ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать препараты, в состав которых он входит, поскольку это грозит опасными для женского здоровья последствиями.
Нередко головные боли, проблемы с волосами и кожей списывают на возрастные изменения или хроническую усталость. Но причина чаще кроется в гормоне, функции которого оказывают комплексное влияние на женский организм.
Что такое гормон прогестерон
Прогестерон – это гормон, выполняющий контроль над репродуктивной функцией, м/ц (менструальным циклом) и течением беременности. Малейшие нарушения процессов влекут за собой изменение показателей гормона. Он является основным прогестогеном в организме. Ему отводится роль ключевого метаболического промежуточного звена в синтезе других эндогенных стероидов.
Невзирая на основополагающую роль гормона в организме, его свойства и степень влияния на организм изучены не в полной мере. Известны лишь предпосылки и некоторые причины, влияющие на скачки показателей по отношению к границам нормы.
Прогестерон выполняет главную роль в функционировании мозга в качестве нейростероида.
Вырабатывается прогестерон двумя органами:
- надпочечниками;
- временной секреторной железой, образуемой по завершению периода овуляции (железу ещё называют жёлтым телом).
Благодаря синтезу гормона в женском организме отмечается активное развитие мукозного слоя (оболочки матки), стимуляция процесса формирования новых кровеносных сосудов. На фоне таких изменений запускается подготовка матки к приёму оплодотворённого яйца. При наступлении беременности прогестерон начинает вырабатываться, в том числе плацентой.
На уровень гормона оказывают влияние возраст женщины и фаза м/ц.
Какие функции выполняет
Прогестерону в женском организме отводится одна из основополагающих ролей.
Репродуктивная система
Другое название прогестерона – гормон беременности. Благодаря его воздействию запускается процесс подготовки матки к зачатию. Уже после оплодотворения он снижает иммунный ответ, что предотвращает отторжение эмбриона. При вынашивании плода прогестерон способствует облегчению течения беременности. После родоразрешения снижение его синтеза является сигналом к началу лактации.
Гормональный баланс
Прогестерон является участником в синтезе других гормонов. Дисбаланс вещества оказывает негативное влияние на выработку кортикостероидов, активность альдостерона, функционирование эстрогенов.
Кожа
Роль гормона в подкожных процессах является предметом дискуссий учёных. Существует гипотеза, что наличие прогестероновых рецепторов в эпидермисе образует связь между кожей и гормоном. Снижение выработки гормона может провоцировать образование морщин, потерю эластичности. Функциональность прогестерона в данном направлении доказана частично. О положительной динамике гормонотерапии свидетельствуют многочисленные случаи, при которых зафиксировано существенное улучшение структуры кожи, её омоложение.
Центральная нервная система
Выработка прогестерона является предпосылкой синтеза аллопрегнанолона. Оба гормона участвуют в адаптации к стрессовым ситуациям, отличаются иммуномодулирующей активностью, обладают цитопротекторными свойствами. Они связаны с молекулярными механизмами прерывания нейрогенеза и нейровоспаления в головном мозге.
Сексуальное поведение
Тандем прогестерона и аллопрегнанолона стимулирует половое влечение у женщин. Исследования, проводимые относительно данной тематики, доказали связь между гормональным подъёмом и сексуальным поведением представительниц слабого пола.
Норма прогестерона в крови у женщин
Нормативные границы прогестерона – это условные показатели, не отражающие патологий, вызванных дефицитом или увеличенным содержанием гормона в крови. При проведении исследования биоматериала у женщин используются разные табличные формы.
Нормативные показатели по фазам м/ц | |
| Название периода | Диапазон нормы, нмоль/л |
| Фолликулярный | 0,32-2,25 |
| Овуляция | 0,49-9,41 |
| Лютеиновый | 6,95-56,63 |
| Постменопауза | менее 0,64 |
Большой разбег в периодических данных обусловлен влиянием множества факторов. Среди основных:
- эмоциональное состояние женщины;
- время суток;
- физические нагрузки;
- образ жизни.
При беременности показатель намного превышает приведённые в таблице значения, что очередной раз подтверждает взаимосвязь между гормоном и репродуктивной функцией.
Как сдавать анализ на прогестерон
Специальной подготовки исследование не требует. Но некоторые нюансы всё же существуют.
- За 8 часов до похода в клинику не рекомендуется употреблять пищу.
- Если м/ц превышает 31 день, забор крови производится на 28-29-й день.
Перед забором биоматериала медперсонал уточняет дату последних месячных, интересуется периодом м/ц.
При отсутствии проблем с месячными забор крови планируют на 21-й день 28-дневгого цикла (в утренние часы). Это наиболее благоприятное время, при котором показатели прогестерона приближаются к наивысшей отметке. Иногда исследование проводят на 22-23-й день цикла. Но такие данные имеют долю погрешности.
Неоднократная сдача анализов может потребоваться при нарушениях м/ц. Дату выбирают с учётом овуляции, которая определяется с помощью экспресс-тестов. Также используется простой способ, предусматривающий измерение температуры. Забор крови производят на 6-7-й день после выхода яйцеклетки из яичника в маточную трубу.
В период беременности и при климаксе сдачу анализа можно планировать на любой день.
Перед сдачей биоматериала пациент консультируется со специалистом. Уточняется важная информация относительно приёма фармсредств, заболеваний со стороны женских органов, щитовидной железы, кожного покрова. При необходимости врач выписывает направление к узкопрофильному специалисту:
- гинекологу;
- эндокринологу;
- дерматологу (если имеются проблемы с кожей).
Когда может наблюдаться повышенный уровень
Считается нормой увеличение уровня гормона в период беременности. Однако прогестерон может существенно превысить нормативные показатели у небеременных женщин детородного возраста. Среди вероятных причин:
- гиперплазия надпочечников;
- киста жёлтого тела;
- опухоль яичников;
- хронические маточные кровотечения;
- приём оральных контрацептивов, прочих медикаментов, в состав которых включаются прогестины;
- гормональный сбой.
Приложение Ornament
Контролируйте уровень показателей здоровья с помощью Ornament. Ornament — приложение для смартфона, которое строит графики динамики биомаркеров. Если график желтого цвета — показатель НЕ в норме, пора обратиться к врачу.
Скачать приложение
Выявить повышение уровня гормона может только лабораторный анализ. Однако существует определённая симптоматика, проявляющаяся при повышении значения прогестерона.
- Образование большого количества прыщей на коже.
- Регулярные и довольно яркие головные боли.
- Обильный волосяной покров на теле.
- Беспричинный набор веса.
- Быстрая утомляемость в сопровождении стрессов и депрессий.
- Проблемы с менструальным циклом.
- Участившаяся аллергическая реакция.
- Необоснованные колебания показателя АД в обе стороны.
- Болезненные ощущения в молочных железах.
- Влагалищные выделения с кровяными каплями.
Прогестерон с уровнем выше нормы может свидетельствовать о таких патологиях, как нарушение функционирования коры надпочечников. Это наиболее частая проблема, приводящая к сбою выработки многих гормонов. Они могут синтезироваться в недостаточном объёме или с избытком.
Повышенное значение прогестерона нередко провоцирует патологии беременности. К примеру, пузырный занос. Уровень гормона превышает наивысший порог при беременности. Суть проблемы заключается в оплодотворении яйцеклетки одновременно двумя сперматозоидами, или получении дефектного материнского материала. Заболевание нуждается в серьёзном лечении, которое включает химиотерапию. Данный подход обусловлен высоким риском развития злокачественных образований.
Высокий уровень прогестерона становится причиной развития рака яичников. Для исключения предрасполагающих факторов пациента перед сдачей анализов направляют к гинекологу.
Причины и симптомы пониженного прогестерона
Пониженный уровень гормона – это предрасполагающий фактор бесплодия и самопроизвольного прерывания беременности в первом триместре. Его нехватка приводит к заболеваниям женских органов.
Подозрения должны вызвать следующие проявления:
- обильная и болезненная менструация;
- увеличение молочных желез, ощущение боли при прикосновении к ним;
- частая и необоснованная смена настроения;
- нарастающие головные боли;
- несвойственная раздражительность;
- отёчность ног, появление в них чувства тяжести;
- беспричинный набор веса;
- холод в конечностях;
- бледность, сухость кожи;
- выпадение волос;
- повышенная потливость;
- запоры;
- кожная сыпь;
- плохой сон.
Основными провокаторами понижения значения гормона являются:
- половые инфекции;
- недостаточность жёлтого тела;
- недоразвитость плаценты;
- нестабильный менструальный цикл;
- приём гормональных фармсредств длительный период;
- маточные кровотечения.
Прогестерон во время беременности
Расшифровку анализа гормона проводит квалифицированный специалист – акушер-гинеколог. Он учитывает не только значения относительно нормы, но и принимает во внимание срок беременности, характер её течения.
Нормы прогестерона в период беременности | ||
| Период триместра | Уровень гормона, нг/мл | Уровень гормона, нмоль/л |
| Первый (по неделям: 13-24) | 35,6–286,2 | 11,19–90 |
| Второй (по неделям: 1-12) | 81,2–284,3 | 25,5–89,4 |
| Третий (по неделям: 25-42) | 153,9–1343,55 | 48,4–422,5 |
Наивысшее значение отмечается в третьем триместре. Эта особенность продиктована естественной защитой организма от преждевременных родов. Данные отображают готовность родовых путей к родоразрешению, грудных желез к воспроизводству материнского молока.
Препараты для повышения уровня прогестерона
Утрожестан® (Utrogectan)
Основу состава представляет прогестерон микронизированный. В одной капсуле его содержится 100 или 200 мг (в зависимости от дозировки лекарства). Форма капсулы 100 мг круглая, 200 мг – овальная. Наполнение желатиновой оболочки – масляная гомогенная суспензия.
Основное направления использования фармсредства внутрь:
- бесплодие по причине лютеиновой недостаточности;
- угроза прерывания беременности;
- предменструальный синдром;
- фиброзно-кистозная мастопатия;
- нарушение менструального цикла из-за бесплодия или сбоя процесса овуляции;
- заместительная гормональная терапия в период менопаузального перехода или при постменопаузе.
Практикуется также интравагинальный способ применения средства. Его рекомендуют при следующих проблемах:
- нефункционирующих либо отсутствующих яичниках;
- угрозе аборта;
- преждевременной менопаузе;
- бесплодии (причина – лютеиновая недостаточность).
Утрожестан используют в период подготовки к экстракорпоральному оплодотворению с целью поддержки лютеиновой фазы.
Фармакологический продукт имеет ряд ограничений к использованию. Их в обязательном порядке учитывает врач при разработке схемы лечения. Среди противопоказаний:
- аллергия на компоненты состава;
- проблемы с венами (тромбозы);
- внутричерепное кровоизлияние;
- инсульт, инфаркт;
- влагалищные кровотечения невыясненной этиологии;
- онкология молочных желез, половых органов;
- неполный аборт;
- генетическая патология печени (порфирия), другие заболевания органа;
- период лактации;
- возраст до 18 лет.
Схема терапии определяется индивидуально. В аннотации предлагаются следующие варианты:
- при угрозе прерывания беременности – ежедневный приём от 200 до 600 мг/сут. (в третьем триместре назначают только после оценки клинических данных);
- при менопаузальном переходе – суточная норма – 200 мг, длительность курса – 12 дней;
- после наступления менопаузы – суточная норма – от 100 до 200 мг, продолжительность лечения определяется индивидуально;
- для поддержания лютеиновой фазы – суточная норма составляет 200-400 мг, приём начинается с 17 по 26 день м/ц, предлагается десятидневный курс.
Стоимость средства – около 400 рублей (дозировка 100 мг, 28 капсул).
Прогестерон(progesterone)
Средство выпускается в виде инъекционного раствора разной концентрации: 10 и 25 мг. Активным соединением является прогестерон.
Основное направление применения фармпродукта:
- метроррагия;
- привычный выкидыш;
- маточные кровотечения, связанные с дисфункцией половых органов;
- аменорея.
Схема лечения определяется индивидуально с учётом особенностей организма и данных клинических исследований. Максимальная суточная норма составляет 0,025 г.
Перед использованием средства следует ознакомиться с ограничениями. Лекарство запрещается применять при наличии дисфункций почек или печени. Производитель выделяет также следующие противопоказания:
- карцинома молочной железы;
- гепатит;
- вагинальное кровотечение не выясненного происхождения;
- тромбоэмболические патологии.
Стоимость средства – 306 рублей (дозировка 10 мг/мл, 10 ампул).
Solaray, Смесь женских гормонов SP-7С, 180 вегетарианских капсул
Продукт разработан на основе компонентов растительного происхождения. Богатый состав помогает восстановить в организме синтез разных гормонов, важных для женского здоровья. Среди используемых в производстве активных ингредиентов:
- корень солодки;
- листья малины;
- ромашка;
- семена пажитника;
- дикий ямс и пр.
БАД рекомендован к использованию при высоком ФСГ, нарушении цикла, пременопаузе. Принимать капсулы нужно трижды в день до еды или вместе с пищей.
Производитель предупреждает об ограничениях. Они распространяются на периоды беременности и лактации. БАД не советуют также принимать при повышенном показателе АД. Не стоит использовать состав и при наличии аллергии на компоненты состава.
Средняя цена – 801 руб.
Содержание прогестерона в продуктах
При недостатке прогестерона специалисты советуют включать в рацион питания продукты, содержащие натуральный гормон. Они хорошо усваиваются организмом, но заменять медикаментозную терапию ими не следует. Резкого подъёма показателя от пищи не будет.
Для приведения показателей прогестерона к границам нормы рекомендуется включать в меню блюда, приготовленные из следующих ингредиентов:
- авокадо;
- маслины, оливки;
- орехи (в сыром виде);
- семечки подсолнечника, тыквы;
- кукуруза;
- яичные желтки;
- свинина;
- морепродукты, речная рыба;
- рис, бобовые, капуста разных сортов и разновидностей.
Перечень продуктов на самом деле внушительный. Это позволяет разнообразить меню, удовлетворить вкусовые запросы даже гурмана.
При своевременном контроле прогестерона можно избежать серьёзных проблем со здоровьем. Проявление характерных симптомов, указывающих на нарушение синтеза гормона, требует срочного обращения в клинику для получения консультации и направления на анализ. Небольшие отклонения от нормы исправляются быстро, стоит только выполнять рекомендации лечащего врача.