Я не хочу быть гемоглобин

Почему у вас низкий гемоглобин? Каковы причины его снижения. Какие продукты помогут привести гемоглобин в норму. К чему может привести анемия. Симптомы пониженного содержания низкого гемоглобина.

Функцию гемоглобина сложно недооценивать. Он главный транспортер кислорода в организме. Последствия того, что у вас низкий гемоглобин, является кислородное голодание. Что очень плохо сказывается на работе всех систем организма. Нарушается энергетический обмен в клетках, что существенно снижает иммунитет.

В этой статье мы рассмотрим причины низкого гемоглобина. Каковы его нормы в организме и что предпринять для повышения гемоглобина. Какие продукты следует для этого употреблять.

Нормы гемоглобина в крови у мужчин и женщин рознятся. Для мужчин они составляют от 130 до 160 г/л. Для женщин пониже от 115 до 145 г/л.

110-90 г/л считается легкой формой анемии
90-70 г/л средняя степень анемии
Ниже 70г/л тяжелая форма

Часто у беременных появляется скрытая форма железодефицита. Поэтому им часто выписывают препараты железа.

Причины низкого гемоглобина

Самой главной причиной понижения гемоглобина может быть кровопотеря. Это могут быть как явные кровопотери, так и скрытые. К явным причинам можно отнести длительные месячные, прошедшие накануне операции, язвы на коже.

Перед операциями пациентам всегда делают анализ на уровень гемоглобина. И при его дефиците назначают препараты, и ряд мер для того что бы повысить уровень гемоглобина.

Скрытые кровопотери бывают при язвах кишечника, болезнях репродуктивной женской системы, аутоиммунные болезни.

Привести к понижению гемоглобина может и неполноценное и скудное питание.

Симптомы низкого гемоглобина

Первое на что стоит обратить внимание – это на общее самочувствие. При низком гемоглобине вы как следствие, можете чувствовать слабость, головокружение, отдышку. Привычные продукты стали чувствоваться по-другому (нарушение вкусовых рецепторов). Сухость во рту, сухая и шелушащаяся кожа лица и тела. В уголках рта появляются маленькие раны или трещины. Плохое состояние волос и ногтей.

Продукты, повышающие гемоглобин

Для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови необходимо правильно и качественно питаться. Получать с пищей достаточное количество железа и витамина В. Есть ряд продуктов, которые помогают восстановить баланс железа в крови.

Сухофрукты

Сухофрукты, по сути, являются концентратом витаминов и минералов. Для улучшения показателей железа в крови кушайте курагу, изюм, сушеный инжир, чернослив.

В дополнение к сушеным ягодам отлично подойдет мед и орехи.

Шиповник

Заваривайте свежие или сушеные ягоды шиповника. Они очень богаты железом. А витамин С в составе этого продукта, поможет этому железу лучше усвоиться.

Соки

При пониженном гемоглобине врачи часто рекомендуют пить гранатовый сок. Он не рекордсмен по содержанию железа, но оно в нем находится в легкоусвояемой форме. Также необходимо ввести в свой рацион зеленые соки. Это могут быть и зеленые яблоки, капуста и зелень. Ну и конечно же морковь и свекла.

Крупы

Отличными продуктами, повышающими гемоглобин являются бобовые. И все сорта гречки. Делайте из них гарниры и добавляйте в салат в виде проростков.

Мясные продукты

Это все сорта красного мяса. И на первом месте – это говядина. Также рекомендуют употреблять говяжий язык и печень.

Не запускайте свое здоровье. Питайтесь разнообразно и полноценно и тогда низкий гемоглобин вам не грозит. Как и многие другие заболевания. Пейте больше воду, сохраняйте физическую активность.

Будьте здоровы!

Если статья была для вас полезной и интересной, ставьте лайки и подписывайтесь.

Источник

151.

яна

[1976469129] – 25 декабря 2014, 14:00

Мне очень хорошо помогла Тотема! С 90 я подняла до 138!! попробуйте может кому то поможет.

152.

Татьяна

[2761822633] – 26 февраля 2015, 14:19

рита

У меня такая же беда Нв от 70 до 80, выше не бывает, я прошла все обследования, кушаю все, принимаю все пр-ты что выписывают (табл., капсулы, капли), ничего не помогает, поднимаю до 80 и снова начинает падать, причин так и не нашли. Все время бледная и синяки под глазами. Просто диагноз поставили хр.ЖДА и пожизненно назначили пр-ты.[/quoteесть один фрукт, который решит все ваши проблемы.Пишите мне на электронку

153.

Ник

[2226344446] – 15 июля 2015, 09:09

Автор

Низкий гемоглобин у меня уже давно. Причем очень низкий (кто разбирается уровень 76 как то был). Я несколько лет ошибочно полагала что это из-за обильных месячных (они у меня физиологически такие были всегда, с циклом все нормально). Но я проконсультировалась с гинекологом, она сказала что конечно при обильных месячных уровень гемоглобина падает, но не настолько! Что причина явно в другом! Волос на голове почти не осталось, они выпадают постоянно, лицо желтое (это характерно для низкого гемоглобина)Посоветуйте, куда мне обратиться, чтоб бесплатное было обследование и лечение! Ну или хотя бы недорогое. А то хожу как сомнамбула! Народ пугаю и вызываю жалость((( люди уже малознакомые говорят! И милиция однажды в метро остановила, отвели меня в свою каморку, попросили документы, правда извинились потом, подумали что наркоманка. Посоветуйте!

154.

Виктория

[1656315660] – 23 июля 2015, 10:17

Я всю беременность маялась с гемоглобином, выше 100 не поднимался, варьировал 90-100, а как родила вообще упал до 50!!делали экстренное переливание крови, потом ставили капельницы, итог-89
Потом начала пить элевит, и вы знаете, через месяц гемоглобин стал 137!!! Попробуйте попить его, там очень большое содержание всех витаминов

155.

гость

[3523422793] – 11 августа 2015, 11:02

Расскажу как я поднимала гемоглобин.Мне 47 лет. В феврале гемоглобин 60, терапевт советует ферлатум фол жидкий, цена 650 руб.. Пропила два стандарта – гемоглобин 60. Пошла к гематологу.Прописали феррум лек уколы, потом феррум лек таблетки.
Уколы (цена 1200 за пять ампул). Поставила 15 уколов, сдала кровь – 80. Начала пить таблетки, стандарт съела – 80. Тут знакомые посоветовали елемвитал с железом (это БАД), таблетки. Пропила 15 таблеток – гемоглобин 114. Пропила еще 15 таблеток и пошла на плановую операцию в конце мая.После операции сдала кровь, гемоглобин 137. Анестезиолог перед операцией сказал что эффект после приема лекарств проявляется не сразу, и гемоглобин у меня поднялся от уколов.
Ну а я думаю от элемвитала. Два года назад назад я три месяца пила феррум лек таблетки, тогда у меня гемоглобин как был 80 так и остался.

156.

гузель

[2391395913] – 05 октября 2015, 15:28

Маркиза

Ой, автор, я все это проходила или сама с собой, или со своей мамой в сове время. Во-первых, обследуйте желудок – есть ли всасываемость железа. У моей мамы, допустим, железо долгое время не хотело всасываться, потом выяснили, что у нее нулевая кислотность желудочного сока (я в то время училась в мед. училище, как-то просекла сразу, а врачиха долго не хотела давать направление на обследование). Нормальная кислотность – обязательное условие для всасывания таблеток с железом. Далее – еще одно условие: при приеме железа в течение 5-ти часов до и после нельзя есть творог, сметану, молоко, сливки, ряженку, т.е. все молочные и кисломолочные продукты, т.к. белок молока, связываясь с двухвалентным железом, образует невсасываемую смесь – все железо идет в какашки, а не всасывается в кровь. Следующее. Депо крови, а равно и железа, назодится в организме человека в печени. А следовательно, сначала идет накопление железа в печени, а потом уже идет наработка его в крови. Поэтому, чтоб восполнить запасы железа, надо пить курсы таблеток не один и не два месяца, а в вашем случае хотя бы полгода. Я на железе сижу практически постоянно, т.к. такие же проблемы с женскими делами, как и у вас. Я блоки, печенка, что там вам еще советовали – это все полнейший бред!!!!! В яблоках присутствует железо, но далеко не в таких количествах, какое нужно при анемии (там его лишь одна тысячная часть, нежели необходимо).

157.

гузель

[2391395913] – 05 октября 2015, 15:29

158.

гузель

[2391395913] – 05 октября 2015, 15:29

Ни какие яблоки,гранаты при анемии не помогут

159.

Нуска

[2708362998] – 31 декабря 2015, 23:41

здраствуйте! У меня папа с диагнозом рак желудка и он получил химиотерапии но к него низкий гемоглабин и что делать у него слабость и быстро утомляемость

160.

Светлана

[2637936003] – 11 февраля 2016, 23:34

Я знакома с железодефицитной анемией не понаслышке. На себе ощутила все явные симптомы: мышечная слабость, болели икроножные мышцы, головная боль и головокружение, тахикардия, сухость кожи, стала очень рассеянной. Обратилась в местную поликлинику, гемоглобин по анализам был 98, терапевт прописала сорбифер. Начав его принимать – состояние только ухудшилось, мой желудок и кишечник его не восприняли, меня сильно тошнило. Пришлось через знакомых искать толкового специалиста гематолога. Вот он уже мне назначил анализ на ферритин и объяснил, что в сорбифере железо представлено в виде сульфата, у которого много побочных свойств и посоветовал лечение бисглицинатом железа (здесь молекула железа соединенная с аминокислотой глицин и оно легко переносится кишечником). В наших аптеках такого железа не оказалось, я нашла его на сайте ru.*****.com. Там оно представлено как Железо мягкого действия фирмы Solgar. Кому интересно – при использовании скидочного кода HMR771 при заказе можно получить скидку 5$. По совету врача я пропила препарат 4 месяца по 2-3 таблетки, мне как раз хватило одной банки на весь курс и симптомы анемии постепенно прошли. Да, и врач назначал одновременный приём витамина С 500мг и фолиевой кислоты 5мг в сутки и конечно диету. Так что желаю всем никогда не сталкиваться с этим заболеванием, а если и лечиться, то только с умом! 🙂

161.

Ди

[2802422385] – 28 февраля 2016, 13:09

Мне 14 лет, у меня гимаглабин 63
Я ща в больнице, и он понижается

162.

Арина

[1002602093] – 08 апреля 2016, 10:18

Состояние полуобморока мне более чем знакомо.. слабость постоянная, головокружения и никак с ней не справится, потому что проблема в крови, глубже, чем обычно. Я не знаю, что уже попить, чтобы в себя прийти и гемоглобин постоянно не падал.

163.

Пенилопа

[260611071] – 11 апреля 2016, 18:20

Арина

164.

Ася

[2694327848] – 12 апреля 2016, 12:16

Пейте гранатовый сок, помогает повысить гемоглобин.

165.

Валентина

[3086433927] – 13 апреля 2016, 08:26

Автор

166.

Валентина

[3086433927] – 13 апреля 2016, 08:30

Вам необходимо обследоваться для того чтобы узнать причину такого состояния если вы хотите я могу вам прислать аналитический тест который создали врачи.

167.

Арина

[3197439776] – 13 апреля 2016, 10:20

Пенилопа

Я бы вам посоветовала Гемобин попить, он быстро помогает и как-то очень хорошо усваивается, обычно у меня от препаратов печень начинает о себе напоминать, а от этого ни печень, ни желудок. А то у меня такое было, не знала уже что и делать, практически тоже до больницы дело дошло. А это просто находка, просто и эффективно.

168.

Ирина

[2433463318] – 29 апреля 2016, 11:06

Тоже почитаю, после родов анемия

169.

Антон

[639414064] – 16 июня 2016, 10:07

Мы туда все ползем, кто то медленней, кто то быстрее

170.

Гостья

[2081282675] – 02 июля 2016, 10:41

????????

171.

Гость

[2203032809] – 12 июля 2016, 17:09

Девочки, а что, без препаратов железа никак не обойтись? Я, например, вообще противница всякой химии. Считаю, что все необходимое можно получить из продуктов питания. Главное питаться правильно, сбалансировано. Я каждый день ем мясо, печень, свеклу, яблоки.. У меня есть целый список продуктов, содержащих железо. Правда все равно оно немного ниже нормы, но думаю это особенность организма уже.

Зря вы так считаете. Недостаток железа не может быть особенностью организма. А из продуктов питания дефицит полностью не получится восполнить. Поэтому и назначают дополнительно препараты. К тому же, одно дело, когда гемоглобин немного понижен, и совсем другое, когда уже конкретная анемия. Я, кстати, пила Гемобин. Хороший препарат, мне поднял гемоглобин быстро. И побочек на него не заметила никаких – как на актиферрин и тотему.

173.

Гость

[3204289109] – 18 июля 2016, 10:52

Ну не знаю. Я про этот препарат не слышала, надо погуглить про него. Но по моему все эти препараты одинаковые и дают побочки. Или просто не усваиваются.

Читала, что Гемобин содержит гемовое железо, идентичное тому, что у нас в организме, потому что получено из очищенного гемоглобина животных. А в препаратах, где железо синтезировано химическим путем, некоторые молекулы отличаются, и поэтому наш организм не воспринимает его, как родное. Из за этого может плохо усваиваться и побочки могут быть на него.

175.

Flora

[1595887660] – 19 июля 2016, 18:03

Vika

176.

Гость

[1301370706] – 20 июля 2016, 10:43

Автор

ПЬЮ! ПЬЮ! препараты железа! Все время пью! Забыла написать, мне не помогает! Возможно проблемы с всасыванием самого железа, а не из-за его отсутствия!
А кожа может быть и желтой и бледной! Это подтвердили несколько врачей! Тоже сначала думала на билирубин.

У меня была очень похожая ситуация. Если тема еще актуальна- пишите в личку- подробно расскажу.

180.

Елена

[3679929075] – 01 сентября 2016, 10:57

Алина

повысить гемоглобин при помощи народных средств можно так)…Необходимо взять гречневую крупу, сильно разогреть ее на сковороде и размельчить при помощи кофемолки. Полученный порошок нужно будет принимать в количестве двух столовых ложек пять раз в день, при этом, запивая ее кипяченым молоком в теплом виде.

181.

Гость

[2858552214] – 03 сентября 2016, 18:47

у моей бабушки был гемоглобин 70 с чем-то, лежала в больнице, сказали если ниже 60, то это уже смерть.

183.

Юлия

[1770455978] – 26 октября 2016, 22:38

гемоглобин 57. язва желудка. пить препараты железа никак не возможно. что делать? все симптомы как положено присутствуют- усталость, вялость подняться на 2 этаж тяжело

184.

Марианна

[588166730] – 28 октября 2016, 20:58

Еленка

Здравствуйте, у меня такая же ситуация, только гемоглобин 54 и я вся жёлтая. Меня госпитализировали, кололи витамины, прописали мальтофер, заливали кровь 2 раза, выписали из больницы, а состояние предобморочное, еле хожу и в глазах темнеет, ничего не помогает, уши закладывает и постоянная слабость… Но самое ужасное, что гематолог прописал гармоны – преднизолон!!! Гемоглобин конечно стал повыше – 86, но я то стала тоже побольше, почти в 2 раза!!! Это ужасно! Что делать.. А? =(

Екатерина

я наверное вас всех удивлю, у меня гемоглобин две недели назад был 21((((

185.

Гость

[840210853] – 11 февраля 2017, 23:53

Автор жив????

186.

Алиса

[2452934573] – 02 марта 2017, 23:28

С недоверием отнеслась к нему, когда мне его посоветовали в больнице, т.к. это бад. В итоге была приятно удивлена его эффективностью, послеодной баночки уровень гемоглобина пришел в норму ( с 87 до 123). Не зря написано о нем, что он быстро усваивается организмом. И в моем случае у него не оказалось побочек, хотя обычно подобные препараты очень крепят. И пить их удобно, не вызывают ровный рефлекс как некоторые пилюли, всем советую Легкодоступное железо 18 мг от Нейчес Баунти.

187.

Саша

[108886322] – 11 июля 2017, 19:10

У меня гемоглобин 60, и стала болеть голова

188.

Ольга

[762054395] – 08 августа 2017, 15:23

У меня всю жизнь низкий гемоглобин. Хр.железодефицитная анемия не установленного генеза. Таблетки не помогают(мальтофер, фенюльс, ферро-фольгама) абсолютно. От пищи тоже заметных улучшений нет. В 2014 прокапала внутривенно препарат феринжект. Он дорогой, но эффект был сразу. 2года после этого гемоглобин держался 120

189.

Гость

[1169490702] – 25 августа 2017, 22:30

Друзья, я занялась разработкой нового социального проекта. Это приложение, которое помогает людям страдающим от пониженного гемоглобина.
Чтобы продукт получился настоящим помощником, мне очень нужно пообщаться с людьми, которые знают об этой проблеме не по наслышке.
Пройдите пожалуйста опрос, чтобы выявить ваши потребности: https://goo.gl/forms/nKNcS3ceq62vEjUk1

190.

Alinaaa

[3164819581] – 06 октября 2017, 15:04

Женщинам очень важно следить за уровнем гемоглобина, если будет недостаточная или завышенная норма, могут быть не очень хорошие последствия, тем более что по уровню гемоглобина можно отслеживать заболевания. Как это сделать рекомендую почитать на сайте https://cosmoreviews.club/zdorovie/16-norma-gemoglobina-u-zhenshhin-posle-40-let.html

192.

Эльвира

[144596837] – 08 ноября 2017, 10:05

Гость

А что делать тем,у кого гемоглобин 54 и за 4 дня удалось поднять только на 6 единиц? Медленно ползти в сторону кладбища?

193.

Гость

[144596837] – 08 ноября 2017, 10:09

194.

Гость

[3761386] – 21 декабря 2017, 13:57

Пишут,что куркума хорошо помогает.Никто не пробовал?

195.

Людмила

[3373812882] – 03 февраля 2018, 14:10

Если низкий гемоглобин, не пейте железо в таблетках – это неэффективно. Я столько денег потратила на эти таблетки ( железо)… Лучше всего пить ТОТЕМУ. У меня с одной коробки гемоглобин через 7 дней приема ( по 3 ампулы в день принимала) поднялся с 75 до 90. Хороший препарат!!!

196.

Людмила

[3373812882] – 03 февраля 2018, 14:13

197.

Людмила

[3373812882] – 03 февраля 2018, 14:20

Марианна

Меня госпитализировали с 17-ю

198.

Meggie

[2303329715] – 18 февраля 2018, 12:10

А что-нибудь слышали про БАД “Гемобин”?
Говорят просто чудо, а не препарат, поднимает hb быстро и надолго

199.

Гость

[1792195837] – 28 февраля 2018, 10:55

Людмила

Принимайте ТОТЕМУ по 3 ампулы в день. У вас после 7 дней приема гемоглобин повысится на 10 – 15 единиц.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

200.

Еоенв

[1126338945] – 15 марта 2018, 22:34

Гость

Источник