Как падает гемоглобин во время менструации
Гемоглобин – это белок, содержащийся в эритроцитах и отвечающий за подачу кислорода к тканям и органам, вывод из них углекислого газа. Если он присутствует в нужном количестве, значит, в организме все в порядке. А существенные отклонения от нормы говорят о заболеваниях. Чтобы установить его уровень, на анализ сдают кровь.
В период менструации количество белка, переносящего кислород, в организме снижается. Девушка должна знать, на сколько падает гемоглобин во время месячных, чтобы правильно оценить результаты произведенных анализов.
Влияние гемоглобина на женский организм
В 1 литре крови здоровой женщины находится примерно 120–150 граммов этого белка. Но надо учитывать, что гемоглобин при месячных понижается. Может даже опускаться ниже нормы. А накануне критических дней, наоборот, слегка увеличивается.
Его снижение приводит:
- к ухудшению работоспособности;
- плохой сопротивляемости инфекциям и болезням;
- ломкости и выпадению волос;
- задержке месячных;
- кожным заболеваниям;
- частым головокружениям;
- нарушению давления.
Чтобы пополнить количество гемоглобина, желательно есть больше продуктов, содержащих железо.
Норма гемоглобина при менструации
В правильно работающем женском организме количество эритроцитов в крови колеблется в среднем от 120 до 140 г/л. Оно может слегка изменяться:
- в связи с возрастом. У молодых девушек до 18 лет уровень гемоглобина немного ниже – 110–135 г/л;
- наличием вредных привычек. У курящих женщин часто повышено количество железосодержащего белка;
- менструальным циклом. Существует прямая связь между уровнем гемоглобина в крови и интенсивностью месячных.
За критические дни женщина расходует определенный объем крови, а с ней уходит и часть белка, переносящего кислород. Поэтому в начале менструации его количество способно уменьшиться до 110 г/л и даже чуть ниже. Но в здоровом организме он за пару дней приходит в норму. Если этого не происходит, возможно, речь идет об анемии. В этом случае женщине следует показаться врачу.
А вот перед месячными уровень этого белка растет. Часто это происходит из-за повышения аппетита в период ПМС и неосознанной потребности в продуктах с высоким содержанием железа.
Низкий
Женщины с низким гемоглобином нередко во время менструации чувствуют:
- недомогание;
- тошноту;
- головокружение;
- ноющую боль во всем теле.
Так проявляет себя анемия. Это происходит потому, что низкий гемоглобин во время месячных падает еще ниже. Органы и ткани начинают страдать от нехватки кислорода, что сказывается на самочувствии.
При чрезмерно обильных менструациях организм теряет железо, что ведет к хрупкости стенок сосудов. В результате кровотечение долго не останавливается. Из-за утраты лишней крови организм недостаточно насыщается кислородом – и может наблюдаться гормональный сбой.
Снижение показателя до 110 г/л в период месячных – это нормально.
Обратиться к доктору надо, если:
- Наблюдается слишком мало или чересчур много выделений в критические дни.
- Женщина замечает перечисленные выше признаки анемии.
- Низкий гемоглобин не повышается и через пару недель после месячных.
Высокий
Если уровень эритроцитов превышает норму, это ведет к переизбытку кислорода в крови. От этого страдают сердце и остальные внутренние органы.
Высокий гемоглобин дает о себе знать:
- бессонницей;
- скудными выделениями при месячных;
- сбоями менструального цикла;
- частыми головокружениями;
- болями в сердце и других органах.
Если с такой ситуацией не бороться, то она может привести к значительным проблемам со здоровьем, таким как высокое артериальное давление, тромбоз сосудов, инфаркт миокарда. Высокий гемоглобин влияет на состояние крови – она становится более вязкой.
При систематическом повышении белка, переносящего кислород, доктор выписывает средства, разжижающие кровь. Их прием нужен, чтобы не допустить осложнений и добиться нормального хода месячных.
В норме
Для женского пола нормальные границы количества гемоглобина составляют 120–140 г/л. У девушек, увлекающихся спортом, он может достигать 160 г/л, курящих – 150 г/л, подростков 11–15 лет – 110–130 г/л, молодежи 15–18 лет – 115–135 г/л. Нормальные пределы эритроцитов для беременных – 110–120 г/л.
При месячных норма гемоглобина – 110–130 г/л. Снижение белка обусловлено потерей крови в период менструации.
Причины слишком низкого гемоглобина
Белок, переносящий кислород, сильно понижается во время критических дней:
- из-за несбалансированного питания;
- болезней внутренних органов. Неправильно функционирующие почки, печень, щитовидная железа или кишечник способны снижать количество гемоглобина;
- отсутствия физической активности и сидячего образа жизни;
- частых стрессов;
- серьезных заболеваний. Например, туберкулез, гепатит, артрит.
Повысить гемоглобин, снизившийся во время месячных, поможет употребление в пищу мяса, говяжьей или куриной печени, яиц, гречки, арахиса. А вот от кофе, шоколада и крепкого чая лучше отказаться.
Беременность, роды и болезни тоже влияют на понижение железосодержащего белка. И это обязательно надо учитывать, оценивая результаты анализов.
Заболевания внутренних органов
При таких заболеваниях ЖКТ, как язва, дисбактериоз, гастрит, железо неполноценно усваивается стенками кишечника, что приводит к понижению гемоглобина.
При сбоях в работе щитовидной железы нарушается гормональный баланс в организме, и это тоже приводит к понижению в крови показателя содержания белка, переносящего кислород. В таких ситуациях надо консультироваться с врачом, чтобы он прописал подходящие витамины и порекомендовал диету с большим содержанием железа.
Нездоровое питание
Для повышения гемоглобина надо в рацион питания добавить:
- красное мясо и печень;
- морепродукты;
- свежеотжатые соки из яблок, свеклы, граната, моркови;
- овощи;
- жирную рыбу;
- гречневую, овсяную, пшеничную каши;
- фрукты;
- ягоды;
- орехи.
Больным анемией нужно особенно тщательно следить за своим питанием, ни в коем случае не мучить свой организм диетами для похудения и не ограничивать себя в продуктах с большим содержанием железа. Иначе в погоне за стройной фигурой можно прийти к печальным последствиям и поплатиться своим здоровьем. Также по возможности желательно отказаться от фастфуда и прочей еды с синтетическими добавками.
Образ жизни
Злоупотребление спиртными напитками, нехватка времени на сон, отсутствие режима дня, чрезмерное переутомление или дефицит необходимых физических нагрузок – все это снижает иммунитет и влияет на количество гемоглобина в крови.
Признаками анемии считаются:
- бледная, сухая кожа;
- ломкие, слоящиеся ногти;
- секущиеся, слабые волосы;
- головокружение;
- частые головные боли;
- быстрая утомляемость;
- нарушение сна;
- плохое пищеварение.
Пребывание на свежем воздухе, занятия спортом, полноценный девятичасовой ночной сон укрепят иммунитет и улучшат работу всех органов и кровеносной системы.
При обнаружении у себя большинства из этих признаков надо обратиться к врачу, чтобы он прописал лечение и наблюдал за динамикой состояния с помощью анализов.
Витамины
Девушки, соблюдающие строгие диеты в погоне за стройной фигурой, и занятые женщины, которым некогда полноценно пообедать в течение дня, часто страдают от анемии, так как в их организм не попадает достаточное количество витаминов группы В и фолиевой кислоты.
Поэтому во избежание разжижения крови и снижения уровня гемоглобина врачи рекомендуют принимать комплекс витаминов 2 раза в год. Это поможет справиться с анемией и повысить уровень железа.
Стрессы
ЦНС управляет всеми процессами в теле человека. Если в ее функционировании начинаются сбои из-за стресса, это влечет за собой снижение аппетита и нарушение пищеварения, благодаря чему плохо усваиваются витамины, микроэлементы и железо в том числе. А из-за его нехватки в крови организм не получает необходимое количество кислорода.
Чтобы этого избежать, надо принимать успокоительные средства и максимально исключать из жизни факторы, провоцирующие стресс.
Состояние крови после месячных
В здоровом женском организме гемоглобин после месячных быстро восстанавливается. Нормой считается уменьшение показателя до 110 г/л.
У женщины без патологий он поднимается к прежним 120–140 г/л. На это уходит от 2 дней до 2 недель. Нормальным считается также, если количество железосодержащего белка за месячные не изменится.
Поводом для обращения к специалисту могут служить частые резкие скачки показателя уровня белка в крови, а также периодический выход количества гемоглобина за пределы нормы во время менструации или после нее.
Так как любые изменения в составе крови могут сигнализировать о серьезных нарушениях в организме, сдавать анализы и оценивать результат надо под наблюдением врача. Только квалифицированный специалист адекватно оценит состояние женщины и пропишет необходимую терапию. Анализы впоследствии можно сдать в динамике, чтобы оценить, насколько эффективным было лечение.
Снижается ли гемоглобин во время месячных?
Гемоглобин изменяется в ходе всего менструального цикла по определенной схеме:
- Повышение за несколько дней до начала месячных. В этот период кровь становится более вязкой, и это позволяет предотвратить обильные кровотечения, которые могут быть опасны для женщины. Как правило, в этот период повышение обеспечивается растущим аппетитом женщины, которая должна употреблять как можно больше железосодержащих продуктов.
- Резкое снижение в ходе месячных, и, соответственно, разжижение крови. Это позволяет выделениям в необходимом количестве быстро покинуть тело женщины.
- Вскоре после окончания месячных (3-4 дня) гемоглобин приходит в норму. Максимум восстановления – 2 недели, если этого не произошло, следует обратиться к врачу.
Поскольку гемоглобин в любом случае снижается во время критических дней, в этот период не стоит сдавать анализы: результат будет некорректным.
Обратить внимание на них стоит только в том случае, если гемоглобин перешагнул нижний порог нормы: это может означать нехватку его в организме, что, в свою очередь, несет серьезные проблемы.
Средние нормы гемоглобина во время менструации и сразу после нее таковы:
| Возраст и другие особенности | Уровень гемоглобина (гл) |
| 10-12 лет | 115-145 |
| 12-15 лет | 112-152 |
| 15-18 лет | 115-153 |
| 18-65 лет | 120-155 |
| Курящие женщины | 120-150 |
| Спортсменки | 120-160 |
| Беременные женщины (в I триместре) | 110-152 |
Гемоглобин, количество которого снизилось менее 110, если речь не идет о беременной женщине на раннем сроке – однозначный признак анемии, т.е. его недостаточности в организме.
Повышенный и пониженный гемоглобин во время месячных
Отклонением от нормы может считаться не только чрезмерное падение уровня гемоглобина, но и, напротив, его стабильный слишком высокий уровень, который не изменяет даже менструальный цикл.
Повышенный гемоглобин
Повышенный гемоглобин встречается крайне редко.
Женский организм в этот период переживает следующие изменения:
- отсутствие обычных симптомов менструального цикла (слабости, тошноты, головокружений);
- появляются сердечные боли из-за перенагрузки кислородом;
- возникают запоры;
- менструация идет меньше обычного времени, и выделения слабей.
В этом случае не происходит полноценного обновления женского организма, и если такая ситуация повторяется регулярно, она может быть опасной. Следует обратиться к врачу за препаратами, обеспечивающими разжижение крови.
Влияние гемоглобина на женский организм
Основная задача железосодержащего белка — снабжение каждой клеточки организма кислородом и, как результат, обеспечение нормальной работы внутренних органов и систем. Выработка гемоглобина и месячные — это взаимозависимые друг от друга процессы.Для любой женщины потеря крови, в том числе в виде кровянистых выделений, означает снижение железа, дефицит которого опасен:
- возникновением различного рода кожных патологий;
- нарушением артериального давления;
- быстрой утомляемостью;
- ломкостью волос и их выпадением;
- снижением иммунитета и, как следствие, подверженности организма любым инфекционным заболеваниям;
- появлением проблем репродуктивной системы.
Во избежание подобного эффекта за несколько суток до начала менструации уровень гемоглобина резко поднимается, что делает кровь более вязкой и предотвращает сильное кровотечение. Начало месячных сопровождается снижением гемоглобина: кровь становится жидкой и постепенно выходит из влагалища.
Подобные изменения уровня содержания гемоглобина в крови позволяют регулировать менструальный цикл.
Если же отклонение превышает какие-либо нормы, это может поспособствовать сбою в работе некоторых систем, включая репродуктивную, а менструальный цикл и вовсе нарушится (произойдет задержка или, наоборот, преждевременное кровотечение).
Может ли гемоглобин понизиться во время месячных? Безусловно. Снижение содержания данного белка в крови это и причина, и следствие менструаций.
Понижение уровня гемоглобина способствует расширение сосудов и уменьшению вязкости кровяных выделений, в результате чего менструации происходят в нормальном порядке.
По мере выделения месячных количество гемоглобина в крови станет еще меньше, ведь он покинет организм вместе с менструальной слизью.
Как определить уровень гемоглобина
Самый простой и распространенный вариант — отправиться в ближайшую поликлинику и сдать кровь на анализ.
Очень важно в этот день не завтракать: данный анализ необходимо сдавать утром и обязательно натощак, спустя 8-12 часов после последнего приема пищи. Врач возьмет кровь из пальца, после чего она отправится в лабораторию на исследование.
Спустя несколько дней (иногда в день сдачи анализов), вам представят отчет — бланк с результатами, в котором будут указаны следующие данные:
- концентрация гемоглобина;
- общее количество лейкоцитов и эритроцитов;
- СОЭ (скорость оседания эритроцитов).
Источник: https://zdorovo.live/ginekologiya/snizhaetsya-li-gemoglobin-vo-vremya-mesyachnyh-2.html
Как колеблется гемоглобин при месячных. Почему гемоглобин во время месячных снижается: что считать нормой?
Гемоглобин (Hb) — это один из важнейших белков в организме. Он состоит из четырех единиц, которые соединены вместе в одну структуру при помощи железа.
Основная задача белка — участие в дыхании и насыщении клеток организма кислородом. Циркулируя в крови, гемоглобин «забирает» кислород из легких и переносит его к тканям, взамен «собирая» углекислый газ.
Гемоглобин входит в состав эритроцитов, поэтому их значения в крови коррелируют.
Дефицит гемоглобина приводит к развитию анемии. Избыточное его содержание — к эритроцитозу (повышению количества эритроцитов в крови). И то, и другое состояние приносит немало беспокойств женщине и нарушают ее общее самочувствие.
Границы нормы гемоглобина могут несколько варьировать. У здоровых женщин он должен оставаться на уровне 120-140 г/л. При снижении его количества диагностируется анемия, степень тяжести зависит от значений показателя.
От уровня гемоглобина напрямую зависят следующие процессы:
- Наличие кожный заболеваний — при анемии дерма становится сухой, подвержена травмам, различного рода раздражениям.
- Состояние волос и ногтей — низкие значения Hb приводят к тому, что шевелюра становится не такой пышной и «послушной». Ногти слоятся, ломаются, выглядят не очень привлекательно.
- Артериальное давление — чем ниже уровень гемоглобина, тем ниже значения АД. Поэтому женщины с низким давлением (и, соответственно, Hb) часто отмечают головные боли и головокружения, обмороки.
- Самочувствие — анемия всегда сопровождается снижением работоспособности, быстрой утомляемостью, общей слабостью.
- Снижается иммунитет. Это приводит к повышению риска простудных заболеваний, обострению хронических патологий.
Поэтому важно следить за показателями крови и в особенности за гемоглобином. Своевременная коррекция его уровня позволит хорошо себя чувствовать и выглядеть.
Рекомендуем прочитать о признаках анемии при менструации. Из статьи вы узнаете о том, что представляет собой анемия, особенностях менструального цикла при анемии, диагностике и лечении состояния.
А здесь том, какие можно и нельзя сдавать анализы во время месячных.
Колебания гемоглобина в течение цикла
В течение менструального цикла у женщины допускаются колебания уровня белка. Связано это со следующими фактами:
- Накануне менструаций организм пытается обезопасить себя и делает «запасы» гемоглобина, в результате чего его цифры могут несколько повышаться.
- Во время самих месячных женщина теряет небольшое количество крови, в которой содержатся эритроциты. Соответственно, падают и запасы железа — с каждым циклом теряется около 10-30 мг данного микроэлемента. Это приводит к снижению уровня гемоглобина. Если выделения очень обильные, колебания могут быть существенными.
- После менструаций происходит восстановление уровня белка, насколько это позволяют резервы организма.
На уровень гемоглобина также влияют и другие факторы. А именно:
- Место жизни — у женщин, которые проживают в высокогорье, показатели будут всегда выше.
- Образ жизни. Гемоглобин больше у людей, занимающихся спортом — это здоровая реакция, уровень повышается за счет того, что нужно обеспечить большое количество мышц кислородом.
- Вредные привычки. Курение — фактор риска развития эритроцитоза. Уровень гемоглобина при этом тоже будет выше, однако связно это с тем, что организм находится в постоянной гипоксии — условиях дефицита кислорода. Так он пытается компенсировать недостачу.
Смотрите в этом видео о том, в чем опасность повышенного гемоглобина:
Изменения в анализах крови гемоглобина при менструации
Часто колебания уровня гемоглобина можно отметить и в лабораторных анализах, если проводить исследование на протяжении цикла у одной и той же женщины.
Норма в показателях
Идеальным считается уровень гемоглобина 120 г/л. Однако допускаются вариации значений — верхняя граница повышается до 150 г/л для женщин. При анализе показателей следует учитывать образ жизни, привычки и другие параметры, которые влияют на гемоглобин.
Во время месячных не рекомендуется сдавать анализ крови, так как значения могут быть несколько не информативными из-за того, что в этот период может наблюдаться физиологическое снижение Hb.
Низкий гемоглобин
Устанавливается в том случае, если значения падают от 119 г/л и ниже. Исключение составляют беременные. В условиях физиологического разбавления крови у них нижний уровень нормы — 110 г/л и даже 105 г/л во втором триместре.
В зависимости от степени снижения уровня Hb выделяют стадии анемии:
- первая — уровень белка от 119 г/л до 90 г/л;
- вторая — от 70 до 90 г/л;
- третья (тяжелая анемия) — значения Hb менее 70 г/л.
Мнение экспертаДарья Широчина (акушер-гинеколог)Регулярные обильные месячные, со сгустками, продолжительные по количеству дней (более пяти) приводят к анемизации организма. Зачастую уровень гемоглобина падает до 50-70 г/л.
Высоки и чрезмерно высокий
Высокие уровни Hb, более 150 г/л, не характерны для обычных женщин. Однако могут наблюдаться у спортсменок, проживающих в горных районах, у заядлых курильщиц. Если эти факторы исключены, а показания все равно высокие, необходимо исключить заболевания крови. В норме в костном мозге существуют «ростки» кроветворения.
При онкологии крови в таких областях начинается бесконтрольный рост клеток, что приводит к избыточной продукции эритроцитов. Заболевания требуют коррекции медикаментозными препаратами.
Мнение экспертаДарья Широчина (акушер-гинеколог)Высокий уровень гемоглобина повышает вероятность различных «катастроф» в организме — инсультов, инфарктов. Такие женщины отмечают постоянно красный цвет лица, головные боли, стойкое повышение артериального давления.
Высокий гемоглобин при месячных
Чрезмерная концентрация железосодержащих белков в организме во время или после менструации застрагивает лишь небольшой процент женщин и может быть связана с самыми различными причинами. Симптоматика в этом случае предусматривает:
- слабые выделения во время месячных;
- нарушение сна;
- частые головокружения;
- боли в области сердца и не только.
Подобные симптомы — результат чрезмерного содержания кислорода в крови, при котором повышается нагрузка на многие внутренние органы и, в первую очередь, на сердце.
Усиленный ритм его работы вызывает болезненные ощущения и провоцирует сбои в менструальном цикле: критические дни могут начаться раньше назначенного срока или вовремя, но с минимальными выделениями.
Очень важно, чтобы такие признаки не повторялись многократно, иначе впоследствии вы рискуете получить осложнения в виде серьезных заболеваний: помимо повышения артериального давления и существенного изменения вязкости крови, может выявиться тромбоз сосудов, образоваться холестериновые бляшки и даже проявиться инфаркт миокарда.
Таким образом, если во время месячных или после них повысился уровень гемоглобина, врачи могут выписать специальные лекарства для разжижения крови: это позволяет возобновить менструацию и предотвратить осложнения.
Нередки ситуации, когда женщины ищут самостоятельные способы, как быстро поднять гемоглобин: менструальный цикл для этих барышень протекает крайне сложно, поскольку постоянная слабость не позволяет нормально работать и заниматься любыми другими делами. В отдельных случаях представительницы слабого пола даже прибегают к врачебной помощи, хотя довольно часто достаточно просто принимать в пищу между критическими днями как можно больше продуктов, содержащих железо.
Источник: https://alkomir.net/kak-kolebletsya-gemoglobin-pri-mesyachnyh-pochemu-gemoglobin-vo-vremya-mesyachnyh-snizhaetsya-chto-schitat-normoj/