Какая норма кальция в крови у женщин после 60 лет
Екатерина Смольникова
Практикующий врач-эндокринолог (Стаж 10 лет). Имеет большой опыт работы в частных и государственных клиниках России.
Задать вопрос
Последнее обновление – 17 августа 2018 в 08:32
Норма кальция в крови у женщин является разной для каждого возраста. В некоторые периоды жизни потребность в нем возрастает. Однако, избыток макроэлемента не менее опасен, чем его недостаток. Контролируют содержание Ca с помощью анализа крови.
Кальций. Зачем он нужен в организме?
Кальций как элемент был выделен в 1808 году английским ученым-химиком Дэви. После принялись активно изучать его свойства, в том числе, в медицине. Кальций — важнейший макроэлемент, необходимый для поддержания множества жизненно важных функций организма. Его масса составляет 1,5-2% от веса человеческого тела. Почти 98% элемента содержится в костной ткани и зубах, остальные 2% присутствуют в нервных волокнах, мышцах, крови.
Ионы Са принимают участие в регулировки деятельности почти всех органов и систем. В крови кальций содержится в активной и неактивной формах. Активная форма — это ионизированный кальций, который составляет 50%, остальные 50% приходятся на неактивные кальция лактат, фосфат, карбонат.
Важность элемента для человека:
- Обеспечение прочности костей, зубов, ногтей.
- Поддерживание нормального функционирования сердечно-сосудистой, нервной систем.
- Обеспечение сократительной способности мышц.
- Участие в процессе свертывания крови.
- Участие в процессах обмена железа.
- Нормализация эндокринной функции.
- Поддержание прочности сосудистых стенок.
Польза и вред кальция для женщин
Пользу кальция трудно оспорить. Она заключается в следующем:
- Предотвращении остеопороза. Особенно это важно для женщин после менопаузы, когда снижается выработка эстрогена и кости становятся ломкими.
- Уменьшение симптомов ПМС. Врачи доказали связь между недостатком Са и негативными проявлениями предменструального синдрома.
- Предупреждение преэклампсии у беременных. Дефицит кальция способствует повышению давления и нарушению работы почек. Это приводит к преждевременным родам, рождению мертвого ребенка.
- Уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Са помогает сердечной мышце нормально сокращаться.
- Нормализация веса. Кальций регулирует выработку паратиреоидного гормона, способствующего синтезу липидов. То есть Са нормализует метаболизм.
Негативное воздействие нутриента:
- Кальций препятствует усвоению железа и цинка.
- Избыточное употребление элемента, особенно из БАДов, провоцирует запоры.
- При избытке кальция повышается риск мочекаменной болезни, рака простаты.
Норма кальция в крови у женщин (таблица)
Нормы кальция в крови определены врачами для каждой возрастной категории. У детей потребность в макроэлементе на 30% выше, чем у взрослых. Женщинам требуется больше Са, чем мужчинам. Расход кальция увеличивается в пубертатный период, во время беременности. Согласно медицинским исследованиям, только 14% людей добирают требуемое количество кальция с пищей, остальные испытывают дефицит этого элемента.
Са всасывается в двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике. Если в организм поступает умеренное количество вещества, то всасывание происходит при помощи рецепторов тонкого кишечника, при большом поступлении Са с пищей в процесс включаются межклеточные механизмы, большая часть усваивается двенадцатиперстной кишкой.
Норма кальция в крови у женщин приведена в таблице:
| Возраст | Содержание в ммоль/л |
|---|---|
| До 1 месяца | 1,9-2,55 |
| 1 месяц — 2 года | 2,25-2,29 |
| 2 года — 14 лет | 2,18-2,75 |
| 14 лет и старше | 2,2-2,6 |
| Беременные | 2,2-2,7 |
Ежедневно человек должен употреблять с пищей 1000 мг кальция, у подростков и беременных эта цифра повышается до 1300 мг. Подросткам важно получать норму в связи с интенсивным ростом скелета, у беременных расход макроэлемента повышен вследствие потребления кальция плодом.
Как сдать анализ на кальций в крови?
Как определить содержание макроэлемента в крови? Чтобы измерить уровень кальция проводят биохимический анализ крови. Для полноты картины исследуют содержание ионизированного и общего Са.
Показания для анализа:
- Подготовка к оперативному вмешательству или период после операции.
- Восстановление организма после травм, ожогов.
- Проведение гемодиализа.
- Диагностика злокачественных опухолей.
- Беременность.
- Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Мышечная слабость, судороги.
- Признаки остеопороза.
- Нарушения сердечного ритма.
- Плохое состояние зубов.
- Боли в костях.
- Подозрение на камни в почках.
- Гипертиреоз.
- Увеличение объема урины.
- Проблемы со щитовидной железой.
- Снижение свертываемости крови.
- Признаки гипер- или гипокальцемии.
Подготовка к исследованию
Забор крови проводят из вены в утренние часы. За несколько дней следует прекратить прием препаратов, содержащих кальций, чтобы не исказить результаты. Если пациент проходил такие процедуры, как ректроскопию, рентген, флюорографию, то проведение анализа нужно отложить на неделю, так как эти исследования меняют биохимический состав крови.
Перед тестированием необходимо:
- Не употреблять пищу и напитки за 10 часов.
- Не курить, не принимать алкоголь за сутки до исследования.
- Отказаться от физических и эмоциональных нагрузок за 2-3 дня до забора крови.
На результаты анализа влияют следующие вещества:
- Витамины А и Д.
- Диуретики.
- Литий.
- Гормоны андрогены.
Понижают содержание Са следующие лекарства:
- Пенициллины.
- Тетрациклины.
- Инсулин.
- Противотуберкулезные лекарства (Изониазид).
- Глюкоза.
- Притиводиабетические средства (Глюкагон).
- Противосудорожные препараты (Карбамазепин).
- Гормон эстроген.
Если пациент применяет вышеперечисленные препараты, ему следует сообщить об этом врачу.
Отклонение от нормы кальция
Существенный дефицит Са вызывает гипокальциемию. Такой диагноз ставится, если кальций понижен существенно (менее 2,1 ммоль/л.). Гипокальциемия бывает первичной (наследственной) и вторичной (спровоцированной внешними факторами).
Пониженное содержание кальция свидетельствует от следующих патологиях:
- Хроническая печеночная, почечная недостаточность.
- Дефицит витамина Д.
- Недостаток альбумина (белка) при циррозе печени, нефротическом синдроме.
- Употребление цитостатиков (препаратов, препятствующих росту клеток).
- Гипопаратиреоз (снижение функций паращитовидной железы).
- Острый панкреатит, панкреонекроз.
- Длительное соблюдение диеты, предполагающей отказ от молочных продуктов.
Гипокальциемия выражается следующими признаками:
- Слабость, сонливость.
- Нарушение ритма сердца.
- Ухудшение состояния зубов, ногтей, волос, кожи, заеды в уголках губ.
- Сухость во рту.
- Учащенное мочеиспускание.
- Ухудшение настроения, депрессия.
- Мышечные судороги.
- Онемение пальцев.
- Снижение свертываемости крови.
- Частые простудные заболевания.
- Повышение чувствительности к низким температурам.
У маленьких детей гипокальциемия развивается вследствие недостатка витамина Д. Это приводит к рахиту. Такой ребенок отстает в развитии, у него искривляются ноги, поздно прорезываются зубы.
Повышенное содержание кальция (гиперкальциемия) указывает на такие состояния, как:
- Карцинома.
- Злокачественные заболевания крови.
- Недостаточность надпочечников.
- Прохождение лучевой терапии.
- Передозировка витамина Д.
- Прием больших доз кальцийсодержащих препаратов.
Симптомы избытка кальция в организме:
- Запоры.
- Тошнота, рвота.
- Учащение сердцебиения.
- Потемнение в глазах.
- Плохой аппетит.
Кальций не является высокотоксичным веществом, его передозировка не способна привести к летальному исходу (в медицинской практике не зафиксировано ни одного смертельного случая). Однако, опасность гиперкальциемии в том, что она приводит к серьезным заболеваниям:
- Мочекаменная болезнь.
- Кальциноз сосудов, сердечных клапанов.
- Катаракта.
- Гипертония.
- Подагра.
Также при гиперкальциемии увеличивается густота крови, повышается кислотность желудочного сока, снижается мышечный тонус, уменьшается нервная возбудимость, усиленно выводятся магний, железо, цинк.
Видео
Как нормализовать кальций в крови?
Нормализовать уровень макроэлемента можно при помощи питания и медикаментозными средствами. Выбор средства зависит от установленной причины нарушения.
Диета для повышения кальция
Для повышения содержания Са необходимо употреблять:
- Молочные продукты.
- Нежирное мясо.
- Растительное масло.
- Куриные яйца.
Всасыванию Са помогает лактоза, поэтому у пациентов с лактазной недостаточностью наблюдается дефицит этого элемента. Некоторые продукты способствуют вымыванию кальция из организма или препятствуют его усвоению. Особенную опасность представляет пальмовое масло. В кишечнике пальмитиновая кислота связывает Са, образуя нерастворимые соединения. Эти соединения выводятся из кишечника вместе с каловыми массами.
При гипокальциемии следует отказаться от:
- Сладких газированных напитков.
- Колбасных изделий.
- Копченого мяса, рыбы.
- Овсяной каши.
- Кондитерских изделий.
- Жареных блюд.
- Черного кофе.
Также к минимуму сводится употребление соли и сахара, алкоголя.
Медикаментозное лечение
Кальций в препаратах содержится в различных формах, обладающих разной степенью усвояемости:
- Глюконат. Усваивается хуже всего. Накапливается почками и провоцирует образование камней.
- Цитрат. Находится на втором месте по усвояемости.
- Хелат. Усваивается лучше других.
При выборе препаратов следует учитывать, какую форму макроэлемента содержит данное средство. Также существует хлористый кальций, который применяется только в виде внутривенных инъекций. Он хорошо усваивается, но применяется только в условиях медицинского учреждения. Усвоению Са помогает витамин Д, поэтому кальцийсодержащие средства должны также содержать и витамин Д.
Самые популярные препараты кальция:
- 21st Century, Кальций, магний, цинк + D3 (190 рублей на iherb)
- Кальций Д3 никомед.
- Кальцепан.
- Витрум Са Д3.
- Морской кальций.
- Кальцемин Адванс.
- Хлорид кальция (раствор для инъекций).
Кальций Д3 Никомед
Витрум кальций Д3
Кальцемин Адванс
Морской Кальций
Кальцепан
Хлорид кальция (раствор для инъекций)
Гиперкальциемия не менее опасна для человека. Максимально допустимая суточная доза — 2550 мг в сутки (что соответствует 350 гр сыра). Снижать уровень нутриента нужно очень осторожно. Обычно превышение не связано с нарушением питания, в основе патологии лежат более серьезные процессы. Для уменьшения количества вещества можно повысить употребление зеленого чая, овсяной каши, дистиллированной воды, витамина А.
При серьезной передозировке назначают лекарственные препараты:
- Диуретики (Фуросемид).
- Средства с большим содержанием магния (Веропамил).
- Глюкокортикостероиды.
В процессе приема данных лекарств необходимо контролировать уровень вещества при помощи анализа крови. Это позволит предотвратить противоположное состояние — гипокальциемию.
Кальций — необходимый элемент для поддержания жизнедеятельности человека. Его влияние трудно переоценить. Чаще у человека встречается недостаток вещества, чем его избыток. Поддерживать необходимый уровень возможно при помощи правильного питания.
Загрузка…
Кальций — микроэлемент, необходимый для поддержания работоспособности многих систем организма. Больше всего в нем нуждаются кости, нервные волокна и мышцы. При этом норма кальция в крови у женщин после 50 лет увеличивается из-за особенностей пожилого организма.
Роль кальция в организме женщины — на что он влияет?
Кальций принимает участие в регуляции работы практически всех органов и систем человека. В крови этот элемент может находится в активной (ионизированной) и неактивной (кальция лактат, фосфат, карбонат) форме.
Важность микроэлемента для организма заключается в следующем:
- обеспечение прочности костей, зубов, хорошего состояния ногтей и волос;
- поддержание стабильной работы сердечно-сосудистой системы, прочности сосудистых стенок;
- обеспечение сократительной способности мускулатуры;
- активное участие в процессах свертывания крови и обмене железа;
- поддержание эндокринной функции.
Для женщин старше 50 лет кальций играет особую роль, в частности он:
- предупреждает развитие остеопороза, поскольку в период менопаузы из-за снижения выработки эстрогена кости становятся излишне ломкими;
- уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку достаточное количество кальция гарантирует сокращение сердечной мышцы в нормальном режиме;
- нормализация массы тела, поскольку этот элемент регулирует выработку паратиреоидного гормона, который способствует синтезу липидов.
Но это не означает, что нужно сразу усиленно бежать в аптеку за препаратами кальция, поскольку его излишек в организме препятствует усвоению железа и цинка (что может привести к анемии), способствует развитию запоров и мочекаменной болезни.
Подготовка и проведение анализа
Для определения уровня кальция в организме проводится анализ крови. Забор материала производится из вены натощак в утреннее время. Для этого нужно подготовиться, например, за 3-4 дня до сдачи анализа рекомендуется прекратить прием препаратов, в состав которых входит кальций или литий, диуретиков, витамина А и Д, поскольку результаты могут исказиться. Снизить уровень данного микроэлемента способен инсулин, глюкоза, гормон эстроген, лекарства против туберкулеза, диабета и судорог. Данную информацию нужно предоставить лечащему врачу.
Отложить забор крови на неделю нужно также и после прохождения:
- ректроскопии;
- рентгена;
- флюроорграфии.
Эти процедуры способны изменять биохимический состав крови, что сказывается на результатах. Соблюдать нужно и другие правила:
- за 10 часов до сдачи крови не есть и не пить;
- за 24 часа до процедуры не курить и не употреблять алкоголь;
- за 2-3 дня отказаться от любых нагрузок, как физических, так и эмоциональных.
Нормы кальция у женщин по возрасту — таблица
Норма кальция в крови женщины может изменяться в зависимости от возраста. Существует специальная таблица, помогающая быстро определить нужное количество этого элемента в организме.
| Возраст | Содержание в ммоль/л |
| До 1 месяца | 1,9-2,55 |
| 1 месяц — 2 года | 2,25-2,29 |
| 2 года — 14 лет | 2,18-2,75 |
| 14 лет и старше | 2,2-2,6 |
| После 40 лет | 2,16-2,51 |
| После 60 лет | 2,20-2,55 |
| Беременные | 2,2-2,7 |
Отклонения от нормы не являются основанием для постановки точного диагноза. В некоторых случаях требуется определение уровня Са в костях, что позволит выявить патологию, при которой кости отдают этот элемент другим системам организма.
Причины и опасность отклонения от нормы
Уровень кальция может быть как понижен, так и повышен. Причиной снижения является:
- неправильное питание — чаще всего к недостатку этого микроэлемента приводят строгие диеты, особенно веганские, которые запрещают включение молочных продуктов в рацион, а также продуктов с большим количеством фосфора (например, газированных напитков);
- наличие вредных привычек — кофеин, алкоголь и табак вымывают Са из организма;
- прием медикаментозных препаратов (некоторых антибиотиков, сульфат магния, Пликамицин и др.);
- неблагоприятная экология, в частности нахождение в условиях, при которых в организм попадают тяжелые металлы и токсические вещества.
Дефицит может приводить к:
- нарушению целостности костей, развитию остеопороза и остеомаляции, которые характеризуются размягчением костной ткани;
- развитию патологий сердца и сосудов;
- онемению конечностей и лица;
- возникновению катаракты;
- нарушению работы иммунной системы, а значит частым простудным болезням.
Сказать, почему повышен кальций в крови, сможет врач на основании проведенного обследования. Причины могут быть следующие:
- гиперпаратиреоз (заболевание щитовидной железы, которое сопровождается повышенной выработкой паратгормона);
- туберкулез;
- рак молочной железы, а также новообразования в легких и злокачественные опухоли;
- миелома;
- саркоидоз;
- избыток пролактина.
Причина может быть связана и с неконтролируемым приемом кальцийсодержащих препаратов.
Повышенное количество кальция может привести к:
- аритмии и другим нарушениям работы сердца и почек;
- мочекаменной болезни;
- почечной недостаточности;
- заболеваниям пищеварительных органов;
- проблемам с мышцами, например, во сне могут появляться непроизвольные движения ногами.
Особенности лечения
Есть несколько способов нормализации уровня кальция в крови у женщин старше 50 лет. Выбор зависит от причины снижения или повышения уровня микроэлемента в организме. Нормализовать его уровень можно с помощью:
- Диеты. Чаще всего рацион меняется в случае необходимости повышения уровня кальция в крови. Нужно увеличить количество потребления молочных продуктов, нежирного мяса, растительного масла и куриных яиц. При составлении рациона надо учитывать, что некоторые компоненты препятствуют всасыванию кальция организмом. Такими компонентами являются: пальмовое масло, кофе, газированные напитки. От них нужно отказаться на время лечения. Назначать переход на диетическое питание может только врач в ходе комплексной терапии.
- Медикаментозное лечение при гипокальциемии. Кальций в препаратах может содержаться в различных формах, которые отличаются степенью усвояемости. Лучше всего усваивается хелат. В некоторых случаях может потребоваться внутривенное введение (используется хлористый кальций). Наиболее популярными препаратами являются Витрум Са Д3, Кальцемин Адванс.
- Медикаментозное лечение при гиперкальциемии. Чаще всего для этого используются диуретики (например, Фурасемид), препараты магния (Веропамил), глюкокортикостероиды.
Нельзя недооценивать значение кальция для организма женщины старше 50 лет. Правильное питание и постоянный контроль уровня этого элемента в крови поможет всем системам и органам функционировать без сбоев. Но принимать решение о диетическом питании или приеме препаратов может только врач.
Похожие статьи
- Можно ли родить здорового ребенка после 50 лет — примеры удачно родивших женщин в России
- Норма с реактивного белка у женщин после 50–60 лет
- Норма креатинина в крови у женщин после 50–60 лет
- Подходящий дизайн спальни для женщины 50 лет
Помогла статья? Оцените её
Загрузка…
Какая норма кальция в крови после 60 лет? Как и многие женщины, вы, возможно, запомнили минимальную суточную потребность – от 1000 до 1200 миллиграмм (мг) в день и добросовестно придерживались ее, чтобы сохранить свои кости здоровыми. Возможно, вы удивитесь, узнав, что многие органы здравоохранения не согласны с этой рекомендацией.
По сути, взрослые не нуждаются в 1200 мг в день. Рекомендация Всемирной организации здравоохранения называет цифру в 500 мг, и вероятно, она права. МОЗ Великобритании ставит перед собой цель в 700 мг, что тоже хорошо.
Почему рекомендуется 1200 мг в день?
Нормальный уровень этого элемента необходим для хорошего здоровья, и не только потому, что это основной составляющий компонент наших костей. Это также играет жизненно важную роль в поддержании нормальной работы органов и скелетных мышц. Тело получает кальций, в котором оно нуждается для основных функций, но также регулярно высвобождает его в кровь путем ремоделирования кости. В конце 1970-х годов несколько коротких исследований показали, что потребление нормы в 1200 мг кальция в день может сохранить кальциевый баланс в постменопаузе у женщин после 60.
Основываясь на этих исследованиях, в 1997 году комиссия Института медицины повысила рекомендацию по потреблению с 800 мг до 1200 мг в день для женщин старше 60 лет. Это неправильное решение, говорит доктор Вольский. Фактически, баланс определяется в течение многих лет. Более того, не было никаких доказательств того, что потребление такого большого количества кальция фактически предотвращало бы переломы. Тем не менее, рекомендация была учтена с тех пор.
Правда о том, сколько вам нужно на самом деле
За последние два десятилетия несколько клинических испытаний с участием тысяч женщин в постменопаузе попытались определить какая норма кальция должна быть в организме, и как его потребление влияет на риск переломов. В каждом исследовании, женщин случайным образом распределяли в одну из двух групп — одну для получения кальция и добавок витамина D, для содействия усвоению, а другую для получения таблеток плацебо. Через несколько лет исследователи изучили количество переломов в каждой группе. Вот что они обнаружили:
- Кальций и витамин D не предотвращают переломы.
Это открытие было получено из двух британских исследований, о которых сообщалось в 2005 году. Оно было подтверждено отчетом 2006 года от общества по охране здоровья, который показал, что 18 000 женщин соблюдающие норму кальция в крови после 60 лет в постменопаузе, которые принимали добавки, содержащие 1000 мг кальция, и такое же количество людей, которые принимали таблетки плацебо, результаты были одинаковы в пределах погрешности.
- Высокое потребление кальция — из пищи или таблеток — не снижает риск перелома.
К такому выводу пришли отчеты швейцарских и американских ученых за 2007 год, которые провели анализ более десятка исследований.
Роль кальция
Данный элемент необходим для правильного функционирования нашего сердца, мышц и нервов, а также для свертывания крови. Недостаточное его количество значительно способствует развитию остеопороза. Большое количество опубликованных исследований доказывают, что низкое потребление кальция на протяжении всей жизни напрямую связано с низкой костной массой и высокой частотой переломов. Национальные исследования питания показали, что большинство людей не получают кальций, необходимый им для роста и поддержания здоровых костей.
Кальциевые кульприты
Хотя сбалансированная диета способствует усвоению этого элемента, считается, что высокий уровень белка и натрия в рационе увеличивает выведение кальция через почки. Следует избегать чрезмерного потребления этих веществ.
Непереносимость лактозы также может привести к недостаточной норме потребления кальция в организме у женщин 60 лет. Те, кто не переносит лактозу, имеют недостаточное количество фермента лактазы, которое необходимо для расщепления лактозы, содержащейся в молочных продуктах. Чтобы включить в рацион ферменты молочных продуктов, можно принимать лактазу в небольших количествах в виде таблеток.
Добавки
Если у вас возникли проблемы с получением достаточного количества этого элемента в вашем рационе, возможно, вам придется принимать добавки. Количество, которое потребуется, зависит от того, сколько кальция вы получаете из пищи. Есть несколько различных соединений, из которых можно выбирать, таких как карбонат и цитрат. За исключением людей с желудочно-кишечными заболеваниями, все основные формы добавок усваиваются одинаково хорошо при приеме с пищей.
Добавки лучше усваиваются при приеме в малых дозах (500 мг или менее) несколько раз в течение дня. У многих людей добавки лучше усваиваются при приеме с пищей. Важно проверить этикетки с добавками, чтобы убедиться, что продукт соответствует стандартам.
Для здоровья костей организму необходимы и кальций, и белок, поэтому идеальным его источником являются именно молочные продукты, а не добавки. Проблема не в дефиците нормы кальция в крови для женщин после 60 лет, а в том, что нам нужна его эффективная система доставки. Витамины D3, K2 и магний синергетически дают нам такую возможность. Эта новая информация не снижает его важность для нашего организма; это просто означает, что потребление богатой данным элементом диеты является жизнеспособной альтернативой добавкам.