Лечебное голодание и гемоглобин

Вот только именно гемоглобин доставляет к тканям необходимый для сжигания жира кислород, если его мало, диеты перестают быть эффективными. Страдает от дефицита и щитовидная железа — она вырабатывает все меньше «жиросжигающих» гормонов, из-за чего быстро набегают лишние килограммы, от которых избавиться еще труднее. При этом температура тела все время пониженная, что указывает на дефицит энергии и замедленный обмен веществ.

Женщинам требуется 15–18 мг железа в день, чтобы восполнить его потерю в критические дни, когда организм лишается до 250 мг этого жизненно важного элемента.

Анемия — одна из причин того, что фигура после родов не приходит в норму, а попытки похудеть безуспешны.

Чтобы не допустить анемии и активизировать процесс снижения веса, включайте в рацион продукты, богатые железом: говядину, говяжью печень и другие субпродукты, яичные желтки, грибы (шампиньоны, лисички, белые, подберезовики), гречку, овсянку, горох, яблоки, шпинат, щавель, листья салата, капусту, свеклу, морковь, редис, изюм, инжир, курагу, чернослив, апельсины, мандарины, орехи.

Не желая навлекать на себя гнев милостивого читателя, я все же попробую изложить суть психосоматических изысканий своих, на проблему железодефицита, а, следовательно, низкого гемоглобина в крови.

Ну, кто только не жалуется на слабость, быструю утомляемость, головокружения, головные боли по утрам, одышку и учащенное сердцебиение, особенно после физических нагрузок. Самый характерный признак недостатка железа в организме нашем – повышенная чувствительность к холоду, постоянно холодные руки и ноги, частые простуды.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, самым распространенным заболеванием крови на сегодняшний день является железодефицитная анемия. Страдает этим недугом множество сословий, общею численностью  более 2 миллиардов душ.

Человек, не повинующийся законам рассудка, сам  навлекает на себя беду, и касаемо питания телесного эта истина также непреложна. Но, прежде чем изложить возможное средство исцеления, позвольте, обратимся к фактам ученых мужей.

Гемоглоби́н (от др.-греч. αἷμα — кровь и лат. globus — шар) — сложный железосодержащий белок животных, обладающих кровообращением, способный обратимо связываться с кислородом, обеспечивая его перенос в ткани.

Железо играет важную роль в организме, поскольку именно оно помогает ему получать достаточное количество кислорода, а вместе с ним и энергию. Железо используется для выработки гемоглобина. Гемоглобин, в свою очередь – это часть красных кровяных клеток (кстати, именно из-за них кровь красная), основной функцией которого является транспортировка кислорода по всему телу.  Если в организме не хватает железа, количество красных кровяных телец уменьшается, уровень гемоглобина снижается и кислорода может быть недостаточно.

Железодефицитную анемию  не всегда удается заметить сразу, потому что она развивается медленно, и симптомы анемии могут быть легкими. Но когда дефицит железа увеличивается, можно заметить следующие признаки анемии:

• Проблемы с концентрацией внимания;
• Слабость и быстрая утомляемость;
• Раздражительность;
• Головокружения;
• Головные боли;
• Бледность кожи;
• Одышка.

Почему же вообще развивается анемия и при чем здесь психосоматика?

Официальные причины таковы:

• Сильные менструальные кровотечения у женщин;
• Недостаточное количество железа, поступающее в организм с пищей. Чаще это происходит у людей, которым требуется большое количество железа, например – у маленьких детей, подростков и беременных женщин;
• Внутреннее кровотечение. Такое кровотечение может быть вызвано различными проблемами со здоровьем, такими как язва, геморрой или рак. Кровотечения могут начаться из-за постоянного приема аспирина. Внутренние кровотечения – одна из наиболее распространенных причин анемии у мужчин и женщин пожилого возраста.
• Железо не усваивается организмом. Эта проблема может возникнуть при таком заболевании, как целиакия, а также у людей, которым была сделана операция по удалению части желудка или тонкой кишки.

Для диагностики анемии обычно требуется анализ крови – общий анализ крови и специальный тест, который покажет содержание железа в крови. Именно такой тест и натолкнул меня на сии размышления. Но, обо все по порядку.

                Благосклонный читатель знает уже, что гемоглобин переносит кислород в ткани и органы. И тем самым насыщает их энергией и питает их. Так вот, представьте, спазмированные  мышцы, а, следовательно, и артерии, и вены, и сети капилляров которые по идее и должны доставлять кислород в ткани и органы. Мышца – это насос, она качает кровь.

Мышечный насос — физиологическое понятие, связанное с мышечной функцией и ее влиянием на собственное кровоснабжение. Принципиальное его действие проявляется следующим образом: во время сокращения скелетных мышц приток артериальной крови к ним замедляется и ускоряется отток ее по венам; в период расслабления венозный отток уменьшается, а артериальный приток достигает своего максимума. Обмен веществ между кровью и тканевой жидкостью происходит через стенку капилляра.

Дабы не утомлять читателя умными речами, расскажу реальную историю выздоровления. На прием ко мне пришла девушка 26 лет от роду, страдающая, как можно догадаться, от железодефицитной анемии (так сказали анализы и врачи). Состояние ее было весьма печально: слабость, головокружение, головная боль и пр.

Считая свое состояние неизлечимым, она торжественно заявила: “Я была вегетарианкой! Но вот уже пол года(!) я ем мясо и пью железосодержащие препараты. Но вернуться к полному здоровью, никак, прости Господи, не получается. Дела мои плохи, думаю надо лечить голову”!

Не мудрствуя лукаво, я решил провести с ней сеанс телесной психокоррекции, работал с мышечной структурой, расслаблял мышцы и фасции. Уже после 1 сеанса моя подопечная вскочила с массажного стола полная энергии! Так мы работали еще несколько сеансов, попутно нашли внутреннюю причину ее постоянного напряжения.

Хотите, верьте, хотите, нет, но через 3 недели, она, сдав анализ на гемоглобин – получила удивительный ответ  – он в норме! (124 г/л)!   До этого было 74 г/л!

[Норма гемоглобина, г/л: Мужчины 135—160;  Женщины 120 – 140]

Да чего же тут мудреного, спросит просвещенный читатель?

Из уважения к истине, мы не можем списать исцеление исключительно на телесную психотерапию, но можем уверенно утверждать, что кроме самого вещества (в данном случае, железа, кислорода) необходимо также обращать внимание на возможность его доставки до места назначения (органы, ткани). По мере сил нам следует снимать спазмы и хронические напряжения с мышц и ума, дабы не стать врагом собственного тела, отвергающего необходимые элементы.

А Вам знаком железный голод?

У меня анемия – гемоглобин 90. Врачи рекомендуют есть мясо – до 400 гр в день. А я опять села на вегетарианскую пищу. Отсутствие мяса переношу всегда легко, но анемия….Еще хотела вернуться к еженедельному (сутки) голоданию, но не загнусь ли совсем? Уже страшно полезли волосы – сколько возьмешь рукой – столько в руке и остается. А я хотела полечить гипертонию, что же делать?

tata,
Да у меня тоже пожизненная. Удавалось иногда стабилизировать. Волосы не просто выпадают, на расческе целый шиньон и на подушке утром – как будто подушка из волос сделана. Я посмотрела – ближе к корню волос совсем истонченный, как паутина. И чувствую я себя – не очень – слабость, голова гудит…

Алена,
Я понимаю, дело не в мясе, это врачи так рекомендуют.

Vovec,
Я понимаю, что причина может быть в чем угодно – но определить это очень сложно, врачи не могут сказать причину, сами спрашивают – а почему у вас низкий гемоглобин? А я тем более не знаю. Раньше и физически занималась, все равно анемия была, а сейчас и не могу уже. Во-первых, слабость сильная, а во-вторых, высокое давление и парализация после инсульта. Делаю только посильные упражнения. Хочется, все же, услышать опыт тех, кто голодал с анемией и сидел на вегетарианстве и сыроедении.

lurika, голодать с низким гемоглобином точно можно, а вот приведет ли последующий выход к повышению кроветворной функции? Вот в чем вопрос. Думаю, скорей всего, ответ утвердительный.

На фруктоедство и малоедение я переходила 2 недели, организм быстро перестроился. Только давление и анемия не ушли.

Алена,
Врачам не верю, но когда попадаю на “скорой” к ним в критическом состоянии, то они спасают с условием выполнения их рекомендаций.

Современные аспекты диагностики, лечения и профилактики дефицита железа и железодефицитной анемии. А. Ю. Бельгов. Медицинская академия последипломного образования, Санкт-Петербург. https://www.spbto.ru/gematologia.htm#%D0%9E%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%20% D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%B0%20%D0%B2%20%D0 %BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B 5%20%D0%B8%20%D0%B5%D0%B3%D0%BE%20%D0%BD%D0%B0%D1% 80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D1 %80%D0%B8%20%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D 0%B4%D0%B5%D1%84%D0%B8%D1%86%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0% BE%D0%B9%20%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%B8

Я вегетарианка вот уже 16.. а может 17 лет, со счету сбилась)) Гемоглобин в норме, сколько меня не пугали окружающие и врачи)
Нужно искать причину в другом. Отсутствие мяса в рационе здесь не при чем.
Если хотите ЛГ, то начните с краткосрочных и обязательно! внимательно следите за своим состоянием.
Удачи.

Перед последним голоданием делал анализ крови, а потом сделал анализ перед выходом- на 8-й день. За время голодания гемоглобин увеличился на 12 единиц (было немного меньше нормы- стало чуть больше).
У меня тоже самое, до голода был 116. Провел 5 суток СГ, 3 суток отъедания, 4 суток СГ, стал 139. По этому можно считать голод положительно влияет на гемоглобин.

Та же проблема! Мне (на фоне общего в целом нормального здоровья) анемия (гемоглобин 86) не даёт жить полноценно. Постоянная слабость, вялость, энергия на уровне 2-3 по 10-бальной шкале. Всегда хочется лечь, боюсь уезжать из дома, т.к. возвращаюсь еле-живая, ну и т.д….
Полгода назад перешла на веганство, преимущественно сыроедческое (около 80%). сдала кровь – Гем-бин так же 86, но лейкоциты снизились, ушли за мин. границу нормы.
И мой вопрос не “можно ли голодать при анемии “, а – ПОМОЖЕТ ЛИ голодание избавиться от этого недуга?? можно ли при помощи СГ восстановить те процессы в организме, которые отвечают за усвоение железа…ну или что там у меня нарушено (врачи руками разводят), чтоб оно восстановилось! ???
Я вот уже провела три 36-часовых СГ по 1 разу в неделю. До этого лет 6 назад был опыт 10-дневного ВГ.

Может голодайте на соке: буряк, морковь. Мне только сок помогал восстановить гемоглобин (мяса не ем). Если у вас давление, то свекольный сок очень даже снизит его. Да, не очень вкусный, но ради полезности можно потерпеть вкус.