Недержание мочи при анемии

Недержание мочи при анемии thumbnail

Дата публикации 18 июля 2020Обновлено 18 июля 2020

Определение болезни. Причины заболевания

Железодефицитная анемия (ЖДА) — состояние, при котором недостаток железа в организме приводит к снижению количества эритроцитов. При анемии возникают нарушения со стороны кожи и слизистых оболочек, быстрая утомляемость, головокружения и обмороки. Дефицит железа связан с нарушением его поступления, усвоения или повышенными потерями крови [1].

По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире более двух миллиардов людей страдают ЖДА, в основном это женщины и дети [5]. Из всех анемий ЖДА составляют 80 % [2]. Эта проблема актуальна и для России, с ней сталкиваются врачи почти всех специальностей.

Кровь в норме и при анемии

Основные причины развития ЖДА:

  1. Несбалансированное питание с нехваткой железа и преобладанием мучных и молочных продуктов (дефицит красного мяса и белка в пище, голодание, недоедание, однообразная пища, вегетарианство, искусственное вскармливание у детей, нервная анорексия) [1].
  2. Повышенная потребность в железе (беременность, лактация, период интенсивного роста и полового созревания, тяжёлая физическая работа, интенсивные занятия спортом, паразитарные инвазии кишечника) [1].
  3. Повышенные хронические потери железа (наружные или внутренние):
  4. частые кровотечения из дёсен;
  5. носовые кровотечения;
  6. эрозивный эзофагит; 
  7. желудочные кровопотери — эрозии и язвы желудка, грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, опухоли желудка;
  8. кишечные кровопотери — эрозии и язвы двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, опухоли кишечника, полипы и дивертикулы кишечника (выпячивание кишечной стенки), геморроидальные кровотечения;
  9. маточные кровопотери — обильные и/или длительные менструации, аномальные маточные кровотечения, миома матки, эндометриоз, рак матки;
  10. почечные кровопотери — гематурическая форма хронического гломерулонефрита, рак мочевого пузыря, почек и мочевыводящих путей;
  11. геморрагические диатезы — коагулопатии (нарушение свёртываемости крови), тромбоцитопении (снижение количества тромбоцитов), тромбоцитопатии (дефект тромбоцитов), васкулиты (воспаление кровеносных сосудов) и коллагенозы (поражение соединительной ткани);
  12. донорство при регулярной сдаче крови пять и более раз в год [2][8].
  13. Нарушение ионизации железа в желудке — атрофический гастрит, гиповитаминоз С, резекция желудка (операция по удалению значительной части желудка).
  14. Нарушение всасывания железа в кишечнике — дуоденит (воспаление двенадцатиперстной кишки), хронические энтериты (воспаление тонкого кишечника), целиакия, резекция кишечника [2][8].
  15. Нарушение транспорта железа вследствие уменьшения количества трансферрина — белка, связывающегося с железом для переноса его в молекулу гемоглобина (при циррозах, инфекционных заболеваниях, уремии, туберкулёзе).
  16. Недостаточный исходный уровень железа в организме у детей, рождённых от матерей с низким уровнем гемоглобина крови.

Группы риска по ЖДА:

  • дети (недоношенные, дети от 6 месяцев до 3 лет, подростки старше 12 лет);
  • менструирующие женщины;
  • женщины в период беременности и лактации;
  • доноры;
  • люди старше 60 лет.

warning

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением – это опасно для вашего здоровья!

Симптомы железодефицитной анемии

Недостаток железа в организме проявляется двумя синдромами — сидеропеническим и анемическим [2][8].

Сидеропенический синдром связан с недостатком железа в тканях и проявляется нарушениями со стороны кожи и слизистых оболочек:

  • сухость, дряблость, шелушение и трещины на коже;
  • ломкость и слоистость ногтей, их поперечная исчерченность, койлонихия (ногти становятся плоскими, иногда принимают вогнутую “ложкообразную” форму);
  • ангулярный стоматит (изъязвления и трещины в уголках рта);

Симптомы анемии — койлонихия и ангулярный стоматит

  • ломкость и выпадение волос (волосы теряют блеск, истончаются, секутся, редеют и рано седеют);
  • извращение вкуса и пристрастие к непищевым продуктам — к мелу, извести, глине, углю, краскам, земле и т. д.; причина этого симптома неизвестна, но он часто встречается при ЖДА;
  • изменение обоняния и тяга к токсическим веществами — к бензину, керосину, мазуту, ацетону, лакам, краскам, гуталину, выхлопным газам, т. е. токсикомания; данный симптом необъясним, но тоже достаточно специфичен для ЖДА и полностью проходит на фоне приёма препаратов железа;
  • дистрофические процессы в желудочно-кишечном тракте — глоссит (болезненность и жжение языка), гингивит, кариес, склонность к пародонтозу, атрофический гастрит и энтерит, сидеропеническая дисфагия или синдром Пламмера — Винсона (затруднённое глотание сухой и твёрдой пищи и даже слюны) [8];
  • недостаточность мышечных сфинктеров (недержание мочи при кашле, смехе, непреодолимые позывы к мочеиспусканию, возможно ночное недержание мочи).

При осмотре обращает на себя внимание бледность кожных покровов, часто с зеленоватым оттенком (“хлороз”) и симптом голубых склер — дистрофические изменения роговицы глаза, через которые просвечивают сосудистые сплетения, создающие “синеву” [2][8].

Анемический синдром проявляется слабостью, быстрой утомляемостью, сонливостью днём и плохим засыпанием ночью, головокружениями, обмороками, частыми головными болями, шумом в ушах, мельканием “мушек” перед глазами, одышкой при физической нагрузке, увеличением частоты сердечных сокращений, неприятными ощущениями в области сердца, пониженным артериальным давлением.

При ЖДА может наблюдаться умеренное повышение температуры тела (до 37,5 °С), которое исчезает после лечения железосодержащими препаратами.

Зачастую снижение содержания гемоглобина происходит постепенно, при этом многие органы адаптируются к анемии. В связи с этим жалобы больных не всегда соответствуют показателям содержания гемоглобина. Многие пациенты, особенно женщины, свыкаются с неважным самочувствием, приписывая его переутомлению, психическим и физическим перегрузкам.

Патогенез железодефицитной анемии

Железо — жизненно важный для человека микроэлемент, который входит в состав гемоглобина крови, миоглобина мышц, отвечает за транспорт кислорода в организме и протекание многих биохимических реакций.

Строение эритроцита

Железо поступает в организм в виде двухвалентного (мясная пища) и трёхвалентного (растительная пища) ионов. Первый всасывается легко, второй под действием соляной кислоты в желудке должен превратиться в двухвалентный. Далее он поступает в двенадцатиперстную кишку и начальные отделы тощей кишки, затем двухвалентное железо вновь переводится в трёхвалентное. В дальнейшем часть этого железа поступает в депо слизистой оболочки тонкой кишки, а другая всасывается в кровь, где соединяется с трансферрином (белком-переносчиком железа, синтезируемым в печени). Если содержание железа в организме избыточно, то оно задерживается в клетках кишечника и в дальнейшем удаляется из организма вместе со слущивающимся эпителием.

При недостатке железо поступает в кровоток и соединяется, как уже упоминалось, с трансферрином. Далее через систему воротной вены железо направляется в печень, где запасается в составе белка ферритина. Другая часть железа в составе трансферрина транспортируется к клеткам красного костного мозга и используется для образования гемоглобина, а также участвует в тканевых окислительно-восстановительных реакциях [5][9].

Метаболизм железа в организме

При снижении кислотности в желудке (атрофический гастрит, резекция желудка, приём препаратов, снижающих кислотность, гиповитаминоз С) нарушается ионизация железа в желудке, что ведёт к дальнейшему нарушению всасывания железа и развитию ЖДА. При резекции и хронических заболеваниях кишечника (дуоденит, хронический энтерит, целиакия) нарушается всасывание железа, что опять же приводит к развитию ЖДА.

Если нарушается включение железа в трансферрин, то оно не доходит до органов депо и клеток красного костного мозга. При этом нарушается образование гемоглобина, а также белков, содержащих железо (миоглобин, железосодержащие тканевые ферменты), что также ведёт к развитию анемии [9].

Ферменты, содержащие железо, принимают участие в синтезе гормонов щитовидной железы и поддержании иммунитета, поэтому при дефиците железа нарушаются защитные и адаптационные силы организма и весь обмен веществ.

Классификация и стадии развития железодефицитной анемии

Выделяют три стадии железодефицитных состояний: прелатентный дефицит железа, латентный дефицит и железодефицитную анемию (ЖДА).

Для прелатентного дефицита железа характерно снижение запасов железа в костном мозге:

  • снижение железа в депо (снижение ферритина);
  • нормальный уровень сывороточного железа;
  • нормальный уровень гемоглобина и эритроцитов;
  • отсутствие тканевых проявлений (нет сидеропенического синдрома) [4][6].
Читайте также:  Польза красного вина при анемии

На этой стадии симптомов может не быть.

Латентный (скрытый) дефицит железа влияет на тканевой обмен. На этой стадии запасы железа начинают истощаться, но организм ещё не успел отреагировать снижением гемоглобина. Возникают первые проявления заболевания — человека может беспокоить повышенная утомляемость, слабость, одышка при физической нагрузке, ломкость ногтей, сухость кожи, выпадение волос. Но эти симптомы пока выражены незначительно.

Латентный дефицит железа характеризуется:

  • снижением железа в депо (снижение ферритина);
  • снижением уровня сывороточного железа;
  • нормальным уровнем гемоглобина и эритроцитов;
  • повышением общей железосвязывающей способности сыворотки (ОЖСС);
  • отсутствием гемосидерина (пигмента, состоящего из оксида железа, он образуется при распаде гемоглобина) в макрофагах костного мозга;
  • наличием тканевых проявлений (сидеропенический синдром) [4][6].

На третьей стадии (собственно ЖДА) снижается уровень гемоглобина и эритроцитов.

Для железодефицитной анемии характерно:

  • снижение железа в депо (снижение ферритина);
  • снижение уровня сывороточного железа;
  • снижение уровня гемоглобина и эритроцитов;
  • повышение общей железосвязывающей способности сыворотки (ОЖСС);
  • отсутствие гемосидерина в макрофагах костного мозга;
  • наличие тканевых проявлений (сидеропенический синдром);
  • повышение растворимых трансферриновых рецепторов (рТФР);
  • снижение коэффициента насыщения трансферрина железом (НТЖ);
  • анизоцитоз — изменение размеров эритроцитов;
  • пойкилоцитоз — изменение формы эритроцитов [4][6].

Для этой стадии характерна ярко выраженная клиническая симптоматика, хотя зачастую люди списывают эти проявления на переутомление.

Дегенеративные формы эритроцитов

В норме уровень гемоглобина в крови: у женщин — 120-140 г/л, у мужчин — 130-160 г/л.

Степени тяжести ЖДА (на основании снижения уровня гемоглобина Hb):

  • I — лёгкая степень: Hb от 90 до 120 г/л;
  • II — средняя степень: Hb от 70 до 89 г/л;
  • III — тяжёлая степень: Hb менее 70 г/л.

Осложнения железодефицитной анемии

Осложнения возникают при анемии, нелеченной более 5 лет. Тяжёлая ЖДА может привести к развитию миокардиодистрофии — поражению мышечного слоя сердца, снижению его сократительной функции и развитию сердечной недостаточности.

При ЖДА возникают сбои в работе иммунной системы, а это приводит к частым бактериальным и вирусным инфекциям (ОРВИ, гриппу, обострениям тонзиллита, бронхита, гайморита) [2][8].

У беременных с ЖДА повышается риск преждевременных родов и задержки роста плода. У детей недостаток железа приводит к задержке роста и интеллектуального развития.

Также при длительном и тяжёлом течении ЖДА нарушаются функции печени и происходят/> изменения со стороны репродуктивной сферы (нарушается менструальный цикл) [2][8].

Нередко встречаются проблемы и со стороны нервной системы — повышенная раздражительность, нервозность, плаксивость, снижение памяти, внимания, мышления и др./> С длительным дефицитом железа связывают развитие болезней Паркинсона и Альцгеймера, так как железо участвует в процессах миелинизации нервных волокон центральной нервной системы [6]. Конечно, сама по себе ЖДА не может привести к развитию этих заболеваний, но в пожилом возрасте в совокупности с хроническим воспалением в ЖКТ, повышенным уровнем холестерина в крови и сахарным диабетом анемия ускоряет развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Редким и тяжёлым осложнением ЖДА является гипоксическая кома. Ей предшествует резкое побледнение кожных покровов и видимых слизистых, судороги, а затем потеря сознания. Гипоксия из-за недостатка железа осложняет течение уже имеющихся сердечно-лёгочных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, хроническая ишемия головного мозга и способствует развитию неотложных состояний — острому или повторному инфаркту миокарда и острому нарушению мозгового кровообращения (инсульту).

Диагностика железодефицитной анемии

Минимальный объём исследований:

  • клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой;
  • биохимический анализ крови (ферритин, сывороточное железо, общая железосвязывающая способность сыворотки, коэффициент насыщения трансферрина железом, растворимые трансферриновые рецепторы).

Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой показывает снижение уровня гемоглобина и эритроцитов, цветового показателя крови, среднего объём эритроцита (MCV), среднего содержания гемоглобина в эритроците (МСН), средней концентрации гемоглобина в эритроците (MCHC), повышение степени анизоцитоза эритроцитов (RDW), иногда может быть увеличена скорость оседания эритроцитов (СОЭ) [1].

Биохимический анализ крови покажет снижение уровня сывороточного железа и ферритина, увеличение общей железосвязывающей способности сыворотки и растворимых трансферриновых рецепторов, снижение коэффициента насыщения трансферрина железом (НТЖ).

Лечение железодефицитной анемии

Лечение проводится железосодержащими препаратами, в основном для приёма внутрь и значительно реже для внутримышечного или внутривенного введения. Препараты нельзя принимать без назначения врача, так как переизбыток железа опасен своими последствиями — поражением зубов, развитием гепатита, цирроза печени, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Также возможны тяжёлые аллергические реакции.

При анемии следует изменить рацион питания и включить в него продукты, содержащие железо в наиболее усвояемой форме — телятину, говядину, баранину, мясо кролика, печень, язык. Важно помнить, что из мяса усваивается до 30 % железа, из рыбы — 10 %, а из растительной пищи — всего лишь 3-5 %.

При анемии коррекция дефицита железа не может быть достигнута только изменением питания. Причина этого в том, что усвоение железа из пищи ограничено, а в препаратах оно содержится в большей концентрации.

Продукты богатые железом

При лечение больных с ЖДА необходимо учитывать характер основного заболевания и наличие сопутствующей патологии, возраст больных (дети, старики), степень выраженности анемического синдрома и дефицита железа, переносимость препаратов железа и т. д [3].

При анемии лёгкой и средней степени тяжести препараты железа лучше принимать внутрь вместе с аскорбиновой или фолиевой кислотой, так как они улучшают всасываемость железа.

В течение двух часов до или после приёма препаратов железа не рекомендуется употреблять кофе и кофеин-содержащие напитки (какао, шоколад, чай), крупы (рожь, ячмень, овес, пшеница), орехи, бобовые, молоко, яйца и молочные продукты, жирные и мучные продукты, а также некоторые лекарственные препараты и витамины, содержащие кальций, магний, цинк, селен, йод, хром. Это поможет избежать ухудшения усвоения железа. Все препараты железа назначаются врачом индивидуально. Курс лечения составляет не менее 1,5-2 месяцев, возможно, и дольше. Кроме восстановления уровня железа в крови, нужно создать его запас в организме, то есть повысить уровень ферритина. Об успехе лечения говорит нормализация уровня гемоглобина через 1-2 месяца [9][10].

Если препараты железа невозможно применять внутрь (например, при непереносимости или нарушении всасывания железа в кишечнике), то их вводят внутримышечно или внутривенно. Инъекционные препараты железа используют только в стационаре, так как они могут вызывать шоковые реакции. Их нельзя применять во время беременности и лактации.

При тяжёлой анемии (гемоглобин менее 70 г/л) и по жизненным показаниям в условиях стационара проводят переливание эритроцитарной массы.

В качестве лечебно-профилактического средства пациентам, у которых нет сахарного диабета, можно использовать гематоген. В его состав входят железо, связывающее белки, получаемые из крови крупного рогатого скота, а также аскорбиновая кислота и необходимый комплекс белков. Однако это достаточно калорийный продукт — в 100 г гематогена содержится 350–500 килокалорий, об этом следует помнить, включая его в рацион.

Прогноз. Профилактика

Прогноз при ЖДА благоприятный. В большинстве случаев заболевание успешно лечится амбулаторно. Но если не анемию не лечить, то она может прогрессировать, ухудшая общее самочувствие. ЖДА сложно скорректировать в следующих случаях:

  • при сопутствующих проблемах с ЖКТ (обострение хронического гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, воспалительных заболеваниях кишечника, синдроме мальабсорбции — нарушенного всасывания в кишечнике, резекции желудка и/или кишечника);
  • одновременном приёме препаратов, снижающих всасывание железа;
  • хронических кровопотерях;
  • нелеченных системных и онкологических заболеваниях;
  • нерегулярном приёме препаратов железа, несоблюдении дозировки, кратности и продолжительности приёма препарата или самостоятельной его замене.
Читайте также:  Лакированный язык встречается при анемии

Для профилактики ЖДА следует:

  • ежегодно сдавать клинический анализ крови и контролировать его параметры;
  • полноценно питаться, получая с пищей достаточное количество белка и железа;
  • своевременно устранять источники кровопотери в организме;
  • лицам из групп риска (донорам, детям, из спортивных школ, беременным и кормящим, а также женщинам, страдающим обильными и длительными менструациями) принимать небольшие дозы препаратов железа.

Все больные ЖДА, а также люди, у которых высока вероятность развития этой патологии, должны наблюдаться у терапевта [5][7].

Источник

Слово «анемия» происходит от греческого αναιμ?α, то есть малокровие. Надо сразу же сказать, что малокровие не подразумевает недостаточное количество крови в организме, а речь идет о том, что кровь при состоянии анемии имеет более низкие показатели жизненно важных компонентов — гемоглобина и эритроцитов.

Современная медицина считает, что анемия — это не какое-то отдельное заболевание, а клинические гематологические синдромы, которые имеют общие особенности (в частности все то же снижение гемоглобина и уменьшение количества эритроцитов, то есть красных кровяных телец). То есть анемия может появляться при многих заболеваниях различных органов и систем организма, а также при травмах, влекущих за собой значительные кровопотери.

Общим признаком анемии можно считать упадок сил, потерю всяческого интереса к жизни и общую слабость. А прилагательное «анемичный» означает слабенький, хилый (вспомните, например, выражение «анемичный цветок»). К сожалению, даже в третьем тысячелетии анемия не стала редким явлением, поэтому не мешало бы знать о ней побольше.

Железодефицитная анемия

Внешние признаки анемии

В современных условиях наличие анемии можно без особенных сложностей определить по результатам обычных клинических анализов крови. Однако как же заподозрить, что не все ладно и не мешало бы обратиться за врачебной помощью и пора сдать анализы?

Существует несколько внешних признаков, наличие которых должно насторожить и привести к мысли о том, что с организмом не все в порядке именно в смысле анемии, или, как ее называют, малокровия.

  1. Во-первых, при анемии всегда снижается эмоциональный тонус — отсутствуют какие-то яркие реакции на что бы то ни было.

    Человека постоянно сопровождает чувство усталости, которое не зависит ни от фактической нагрузки, ни от количества сна и отдыха, человек постоянно раздражен без явных на то причин, все время взвинчен или, наоборот, апатичен и безучастен ко всему. 
     

  2. В народе в таких случаях говорят, что все становится безразличным и ничего не радует. Иногда это состояние пытаются «списать» на какие-то жизненные проблемы, на неурядицы на работе или в личной жизни, однако в таком случае психоэмоциональное состояние достаточно быстро приходит в норму, в отличие от анемии.
     
  3. Во-вторых, немедленно страдает внешность — кожа, волосы, ногти. Кожа становится неприятно бледной, бледными становятся и губы, причем вплоть до синюшности.

    Кроме того, кожа становится сухой и безжизненной, и никакие попытки привести кожу в порядок не дают сколько-нибудь заметного или длительного результата.

    Ногти и волосы начинают постоянно ломаться, каким бы тщательным не был уход, и становятся тусклыми и безжизненными, что вызывается недостаточным количеством кислорода в крови.
     

  4. В-третьих, появляются одышка и тахикардия (учащенное сердцебиение), причем даже тогда, когда никаких явных причин для этого нет, то есть без какой-либо хоть сколько-нибудь существенной физической нагрузки.

    Люди характеризуют такое состояние как полное отсутствие сил. Кроме того, кажется, что совершенно ослабевают мышцы: врачи говорят о мышечной гипотонии, то есть о состоянии, когда мышечный тонус понижается, а мышечная сила уменьшается.
     

  5. В-четвертых, заметно снижается аппетит, утрачивается всякий интерес к еде, и даже любимые раньше лакомства не вызывают ни малейшего интереса.

    Кроме того, появляются различные пищеварительные расстройства, стул без всяких видимых причин становится неустойчивым (диарея чередуется с запором, причем и одно, и другое не имеет никаких предпосылок). Появляется недержание мочи, особенно при чихании или при смехе.
     

  6. В-пятых, учащаются острые респираторные заболевания, которые начинаются без каких-либо видимых причин и совершенно неожиданно, что позволяет говорить о снижении иммунного статуса. Также даже при самом тщательном соблюдении гигиены ротовой полости становятся частыми стоматиты, даже если раньше их никогда не было.

Что касается детей и признаков анемии у детей, то, кроме общих признаков, у детей часто случается ночное недержание мочи, а также наблюдается отставание и в эмоциональном плане, и в психическом развитии, часто наблюдается отставание по основным физическим показателям.

Становится понятным, что анемические состояния представляют собой серьезную опасность, и особенно опасны такие состояния для детей, для людей преклонного возраста и для  ослабленных людей с тяжелыми или хроническими заболеваниями.

Причины, вызывающие анемию

Анемия, то есть малокровие, — это ни что иное, как недостаток в крови гемоглобина. А именно гемоглобин переносит кислород по всем тканям организма. То есть малокровие вызывается именно недостатком кислорода в клетках всех органов и систем.

Для того, чтобы кислород в достаточном количестве попадал в каждую клетку, его туда должна доставить кровь, а если еще точнее, то гемоглобин, который не мыслим без железа.

Надо отметить, что металлы в человеческом организме играют огромную роль и без них существование организма попросту невозможно. Казалось бы, количество железа в организме просто мизерное, однако жизнь без него действительно невозможна.

Таким образом, причиной анемии может считаться недостаток в организме именно железа, что влечет за собой недостаток гемоглобина и, как следствие, недостаточное снабжение организма кровью.

Симптомы анемии

симптомы анемии

Железо в организме человека

Человек рождается, имея в своем организме от 340 до 400 мг железа, количество железа в организме взрослого, конечно же, увеличивается (практически в десять раз) и достигает примерно 4 граммов (от 2 до 5 г).

Именно этот микроэлемент обеспечивает перенос кислорода и кислородный обмен во всем организме. То есть кровь обогащается кислородом в легких после вдоха, затем переносит кислород по всему организму, забирает из клеток углекислый газ и переносит его обратно к легким, откуда он и удаляется во время выдоха.

Конечно, это достаточно упрощенная схема, однако она дает возможность представить себе цикл движения кислорода по организму. А уж о важности кислорода и говорить не стоит, поскольку известно, что без кислорода человеческий организм не может прожить даже в течение нескольких минут, ведь энергия для жизнедеятельности каждой клетки организма обеспечивается биохимическими реакциями, которые невозможны без участия в них кислорода.

кровь человека при анемии

А кислород попадает в клетки благодаря специальному белковому соединению, которое мы знаем как гемоглобин.

Интересно! Гемоглобин впервые обнаружил немецкий исследователь Р. Хюнефельд в 1839 году во время исследований эритроцитов (красных кровяных телец).

Известно, что молекула гемоглобина состоит из двух частей: собственно белковую молекулу называют глобином, а вот гем — это небелковая структура, встроенная в глобин. А в середине гема находится ион железа, который и переносит кислород, при этом не окисляясь.

Интересно! Красный цвет крови объясняется ни чем иным, как соединением кислорода с железом.

Ученые во время исследований крови и гемоглобина в частности выяснили, что кислород к клеткам организма переносится именно гемом, который содержит железо, а вот выводит углекислоту другая часть гемоглобина — глобин.

Интересно! «Самое потрясающее в мире вещество», — так сказал о гемоглобине известный английский ученый-физиолог Дж. Баркрофт.

Известно, что некоторое количество кислорода в организме хранится «про запас», на случай повышенных нагрузок, в том числе и физических, и психологических. Кислородные запасы в организме хранятся в другом белке, который тоже содержит гем (соответственно, и железо) — в миоглобине.

Читайте также:  Как связана анемия и заболевание почек

Недостаточный уровень железа в организме становится причиной недостаточного количества гемоглобина, что, в свою очередь, влечет за собой развитие так называемого малокровия, или железодефицитной анемии (ЖДА).

Несколько фактов о железе в организме человека

 норма и стадии анемии

  1. Для ребенка до пяти лет нижний предел нормального количества гемоглобина — 110 г/л. Если количество гемоглобина в крови меньше, врач поставит диагноз «анемия».
  2. Для детей, которые старше пяти лет, и для взрослых нижний предел уровня гемоглобина в крови — 120 г/л. При более низких показателях будет идти речь об анемии.
  3. Если организм не получает достаточное количество железа, то он начинает использовать имеющиеся запасы. Если такой скрытый дефицит этого важнейшего микроэлемента не будет ликвидирован, то организм начнет расходовать резервы из мышечных тканей, волос, ногтей, слизистых оболочек и из других систем и органов. Если закончатся и эти ресурсы, а недостаток железа не восполняется, то происходит нарушение процесса синтеза гемоглобина и наступает железодефицитная анемия.
  4. 2/3 железа, которое есть в организме человека, содержится в крови, остальное железо находится в различных тканях организма и во внутренних органах (преимущественно в печени).
  5. Железо, которое поступает в организм с пищей, переносит из кишечника в кровеносные сосуды транспортный белок трансферрин.
  6. Большая часть железа транспортируется в костный мозг, где и образуются красные кровяные тельца (эритроциты).
  7. Красные кровяные тельца живут около 120 суток, а затем заменяются на другие такие же.
  8. Некоторая незначительная часть железа хранится в печени и в селезенке.
  9. Железо необходимо для образования миоглобина, который содержит запас кислорода в организме, и для образования ферментов, которые обеспечивают тканевое дыхание.
  10. Из того железа, которое поступило в организм с пищей, усваивается примерно 10%, то есть для получения 1 мг железа (суточная потеря железа организмом взрослого мужчины) необходимо получить из продуктов 10 мг железа, что и составляет суточную потребность в этом микроэлементе.
  11. Организм усваивает не все виды железа, которые содержатся в продуктах питания.
  12. Суточная потребность в железе женского организма составляет около 18 мг.
  13. При интенсивных физических нагрузках потребность в железе увеличивается примерно в полтора раза.
  14. Для беременных женщин суточная норма железа возрастает до 30-33 мг (во второй половине беременности).
  15. При железодефицитной анемии для восполнения необходимого железа могут понадобиться специальные железосодержащие препараты.

Внимание! Прием любых препаратов возможен только по назначению лечащего врача, который изучил результаты всех необходимых клинических анализов.

Как предотвратить железодефицитную анемию?

  1. Прежде всего, необходимо обеспечить правильное здоровое питание, при котором в организм поступает достаточное количество железа.
  2. При формировании принципов своего питания с учетом потребности организма в железе следует помнить, что железо намного лучше усваивается из продуктов животноводства, чем из растительных продуктов. Из продуктов животного происхождения может усваиваться до 40 % содержащегося в этих продуктах железа.
  3. Для лучшего усваивания железа необходим витамин С, поэтому любое мясо лучше сочетать, например, с капустой или с болгарским перцем. Также для усваивания железа необходима фолиевая кислота.
  4. Чай и кофе содержат большое количество танинов и снижают уровень усвоения железа организмом. Поэтому сразу же после обеда нежелательно пить чай или кофе, которые помешают усваиваться железу. Лучше отдать предпочтение соку, морсу, компоту, которые содержат достаточное количество витамина С.

Лечение железодефицитной анемии народными средствами

Если диагноз ЖДА (железодефицитная анемия) уже поставлен, то все необходимые рекомендации и назначения может осуществить только лечащий врач, который знает общее состояние организма и может определить лечение, необходимое в конкретном случае.

Однако в некоторых случаях врач может остановиться на изменении принципов питания и порекомендовать употребление продуктов, которые богаты железом.

  1. Первая группа продуктов, богатых железом, это так называемое красное мясо, то есть говядина и телятина, свинина, а также мясо утки.
  2. Вторая группа — печень, причем это может быть печень свиная, говяжья или утиная.
  3. Третья группа — мясо кролика и индейки, которые считаются диетическими, однако же могут быть полезными и при анемии.
  4. Четвертая группа железосодержащих продуктов — яичный желток, который просто необходим при борьбе с анемией, вызванной железодефицитом.
  5. Пятая группа — морские съедобные устрицы или моллюски, улитки. Морская рыба, желательно жирных сортов, например, горбуша или скумбрия.
  6. Шестая группа — крупы, включая необработанную овсянку и гречку; чечевица; фасоль (предпочтение лучше отдавать красной фасоли).
  7. Седьмая группа продуктов включает овощи, особенно полезна красная свекла.
  8. Восьмая группа железосодержащих продуктов — сухофрукты, в том числе не только «не наши» финики, изюм и курага, но и вполне привычные для нас яблоки, чернослив и груши.
  9. Девятая группа включает свежие фрукты, в том числе персики, инжир, все сорта яблок и груш, все сорта абрикос, слив, все сорта винограда, черешню, гранат.
  10. Десятая группа — орехи, среди которых особенно выделяются грецкие.

Поскольку для того, чтобы организм хорошо усваивал железо, необходимо достаточное количество витамина С и фолиевой кислоты, то во время приема пищи, богатой железом, следует обеспечить поступление в организм и витамина С, и витамина В9, то есть фолиевой кислоты.

Источником витамина С во время любого обеда могут стать овощи, зелень, цитрусовые, ягоды и другие продукты. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в листовых зеленых овощах и в хлебе из муки грубого помола.

Внимание! Богатые кальцием молочные продукты мешают усвоению железа.

Впрочем, железо мешает полноценно усваиваться кальцию. Например, гречневая каша с молоком — не лучшая идея для пополнения организма железом из гречки или кальцием из молока, поскольку в таком сочетании не сможет усвоиться ни кальций, ни железо.

Внимание! Группу риска по железодефицитной анемии составляют приверженцы вегетарианства и люди, которые в течение длительного периода времени придерживаются строгих и несбалансированных диет.

Таким образом, лучший способ избежать анемии или вылечить ее — это здоровый образ жизни и здоровое питание. Поскольку известно, что железодефицитная анемия — это не самостоятельное заболевание, а только один из симптомов какого-то патологического состояния организма, то при подозрении на анемию надо немедленно обратиться к врачу для установления диагноза и лечения основного заболевания.

Одновременно следует пересмотреть свое питание и обеспечить в меню достаточное количество железосодержащих продуктов, которые действительно помогут в борьбе с анемией.       

Что же касается народных способов лечения анемии, то это, совершенно однозначно, здоровое питание и здоровый образ жизни, включающий отказ от вредных привычек, достаточное пребывание на свежем воздухе, достаточные и регулярные физические нагрузки.

Отзывы и выводы

Похоже, железодефицитная анемия относится именно к тем заболеваниям, которые можно вылечить просто едой, если относиться к еде правильно. Но ведь и получить железодефицитную анемию можно точно так же — «благодаря» питанию.

И если не хочется потом гло?