Низкий гемоглобин какие витамины принимать

Гемоглобин представляет собой основу эритроцитов, которые являются важнейшими элементами крови. Активность, самочувствие и внешний вид зависят от его концентрации. Поддерживать адекватный уровень белка крови позволяет железо. Можно поднять гемоглобин витаминами, содержащими указанный компонент.

Белок крови выполняет важнейшие функции в организме

Как витамины влияют на гемоглобин

Благодаря гемоглобину кровь переносит, а также доставляет кислород к клеткам. Он содержит значительную часть железа, потребность в котором зависит от следующих факторов:

возраст;
пол;
вес;
сопутствующие состояния (потеря крови, беременность);
уровень физической нагрузки.

Концентрация белка крови зависит от уровня в организме железа. Вероятность развития анемии возникает при значительном расходе железа и его недостаточном поступлении вместе с пищей.

При снижении гемоглобина кровь переносит кислород в недостаточных количествах. Постепенно возникает кислородное голодание, которое проявляется болями в сердце, головокружениями.

Следить за уровнем белка крови необходимо при беременности. Повышенная потребность в веществе наблюдается также у детей в периоды активного роста. В группу риска по низкому уровню гемоглобина входят вегетарианцы. Это связано с недостаточным усвоением железа из растительных продуктов питания. Специалисты подчеркивают, что природная пища содержит компоненты, препятствующие всасыванию элемента.

Важно! Дефицит железа и низкий уровень гемоглобина у пожилых людей проявляются слабостью, одышкой и головокружением.

В молодом возрасте патология проявляется выпадением волос, ломкостью ногтей и сухостью кожи.

Скорректировать уровень белка крови можно при помощи сбалансированного питания, приема медикаментозных препаратов и биологически активных добавок. Их прием целесообразен после анализа данных лабораторной диагностики и консультации со специалистом.

Какие витамины необходимы для гемоглобина

Для поддержания адекватного уровня гемоглобина в крови необходимо железо. Без этого элемента процессы дыхания в организме становятся невозможными. Накопление белка крови также происходит за счет:

кобаламина (В12);
фолиевой кислоты (В9);
пиридоксина (В6);
рибофлавина (В2).

Специалисты называют следующие компоненты, повышающие биодоступность железа:

фолиевая и аскорбиновая, яблочная и лимонная кислоты;
медь;
серосодержащие аминокислоты;
сахар.

Снижают биодоступность железа:

танин, содержащийся в кофе, чае;
кальций;
фититы, которые содержат бобовые и хлеб;
фосфаты (газированные напитки и консервированные продукты).

Можно ли поднять гемоглобин витаминами

Прежде чем принимать витамины для повышения гемоглобина в крови, нужно подтвердить дефицит необходимых компонентов. Выявить снижение показателей и развитие анемии можно при помощи лабораторной диагностики.

При незначительных отклонениях от норм по результатам данных исследований врач рекомендует скорректировать питание. Витамины назначают при низком гемоглобине у женщин во время беременности, а также при выраженной анемии.

Лучшие железосодержащие витамины для поднятия гемоглобина

При незначительном снижении уровня гемоглобина специалисты обычно рекомендуют обратить внимание на питание. При выраженном дефиците железа назначают витаминные комплексы:

Сорбифер Дурулес. Активное вещество представлено сульфатом железа, который позволяет поднять уровень гемоглобина у взрослых людей до нормальных значений. Усвояемость компонента обеспечивается за счет добавления в состав аскорбиновой кислоты (витамина С).
Компливит Железо. Средство включает двухвалентное железо в сочетании с антиоксидантом, представленным витамином С.
Перфектил. У людей молодого возраста дефицит железа и низкая концентрация гемоглобина нередко проявляются выпадением волос. Перфектил, включающий марганец, аскорбиновую кислоту и железо, позволяет устранить ослабление луковиц и вернуть волосам густоту.

При низком уровне белка крови у детей назначают:

Натуретто. Препарат содержит витамины В6 и В12, а также фолиевую кислоту. Эти компоненты способствуют усвояемости железа и повышают эффективность приема добавки. Железо представлено в виде глюконата. Витаминный комплекс можно принимать детям с 4 лет.
Пиковит Плюс. Витамины содержат необходимые для полноценного развития детского организма элементы: цинк и йод. Основное действующее вещество, позволяющее повысить уровень гемоглобина – фумарат железа.
Витрум циркус. При выборе витаминного средства следует ориентироваться на возраст и вес ребенка. Минимальная дозировка – 9 мг, а максимальная – 18 мг.

Понижение уровня гемоглобина зачастую выявляют у беременных женщин. Это связано с повышением потребности в железе, токсикозом и несбалансированным питанием. При беременности для нормализации концентрации белка крови и предупреждения опасных патологий могут быть назначены следующие препараты:

Гесталис. Препарат содержит железо в качестве активного вещества. Улучшают всасываемость компонента входящие в состав витамины группы В, аскорбиновая кислота.
Фенюльс. Лекарственное средство назначается для лечения анемии. Комплекс включает аскорбиновую кислоту и железо.

Как принимать витамины для повышения гемоглобина

Соблюдение правил приема железосодержащих препаратов влияет на их эффективность. Чтобы повысить уровень гемоглобина, нужно принимать комплексы натощак. Это связано с тем, что многие продукты питания нередко снижают всасывание минерала. К ним относят:

злаковые культуры;
молочную продукцию;
яйца.

Витаминные средства используют после консультации врача, который подбирает необходимую дозу и длительность приема. В некоторых случаях целесообразно назначение других компонентов:

фолиевой кислоты (В9);
кобаламина (В12);
рибофлавина (В2);
пиридоксина (В6);
аскорбиновой кислоты (С);
пантотеновой кислоты (РР);
токоферола (Е);
кобальта;
никеля;
меди.

Меры предосторожности

Витамины, повышающие гемоглобин, не принимают в целях профилактики. В противном случае возникает риск отравления. Организм человека не может самостоятельно утилизировать излишки железа, что повышает риск передозировки.

Противопоказания и побочные эффекты

Витамины для поднятия гемоглобина противопоказаны в следующих случаях:

гемолитическая и мегалобластная анемия;
реакции гиперчувствительности;
гипоплазия, выявленная в костном мозге;
избыток железа;
нарушение утилизации соединений действующего вещества;
инфекции вследствие активности грамотрицательных бактерий.

Дискомфортные ощущения в эпигастрии на фоне применения железосодержащих препаратов появляются при патологиях пищеварительной системы. Среди наиболее часто развивающихся побочных эффектов называют:

расстройства стула;
рвота и тошнота;
потемнение кала.

Инъекционное введение препаратов железа может спровоцировать:

гипотензию;
головные боли;
тромбофлебит;
аллергические реакции.

Заключение

Поднять гемоглобин витаминами можно при правильном подборе препаратов. Перед применением средств необходимо подтвердить дефицит и определить адекватную дозировку, что повысит эффективность проводимой терапии и снизит риск возникновения нежелательных реакций.

Была ли Вам данная статья полезной?

Источник

Анемия – это патологическое состояние, при котором в крови сильно снижается концентрация железосодержащего белка и эритроцитов. Другое название анемии – малокровие. Зачастую болезнь возникает вследствие отравления гемолитическими ядами, плохого питания или наследственных факторов.

Клинический анализ крови позволяет выявить ранние признаки анемии. Своевременная терапия анемических состояний увеличивает многократно шансы на полное выздоровление пациента. Важно постоянно сдавать анализы крови, чтобы вовремя выявлять патологии в организме.

Особенности применения железосодержащих витаминов для поднятия гемоглобина и методы диагностики патологического уровня, отзывы пациентов и цены препаратов

Что такое эритроциты и гемоглобин?

Эритроциты – это форменные элементы кровеносного русла, которые переносят диоксид углерода, кислород и питательные вещества в человеческом организме. Они содержат специальное пептидное соединение, которое связывается с оксидами – гемоглобин. Он состоит из двух частей: гема (красящего вещества) и глобина. Выделяют несколько типов этого соединения:

Оксигемоглобин,
Карбоксигемоглобин,
Восстановленный (или свободный) гемоглобин.

Оксигемоглобин имеет характерный ярко-красный цвет и в большей степени присутствует в артериальной крови. Карбоксигемоглобин имеет синеватый оттенок, и наивысшая концентрация данного соединения – в венозном кровеносном русле. Восстановленным гемоглобином называют несвязанный железосодержащий белок.

Снижение уровня гемоглобина и красных кровяных телец в сыворотке крови приводит к анемии, которая проявляется следующими симптомами:

Одышкой,
Цианозом,
Болью в груди,
Синдромом хронической усталости,
Плохим настроением.

Внимание! Некоторые формы анемии поддаются лечению на ранних стадиях и могут быть устранены диетическими модификациями и железсодержащими лекарствами. Витамины для повышения гемоглобина в крови играют ключевую роль в терапии данного состояния.

Причины понижения уровня гемоглобина в крови:

Доброкачественные или злокачественные опухоли,
Пожилой возраст (у некоторых людей выявляется четкая связь между нарушениями в работе костного мозга и возрастной группой),
Первичные гемоглобинопатии,
Анемии различной этиологии (серповидно-клеточная, гемолитическая, железодефицитная и др.),
Патологии костного мозга или селезенки.

Роль железосодержащих витаминов

Витамин В12, насыщенный ионами железа, активно участвует в создании гемоглобина, положительно влияет на качество крови и ее циркуляцию, и активизирует метаболические процессы.

Показания к назначению

Железосодержащие фармсредства назначают пациентам с:

пониженным гемоглобином и хронически дефицитом железа,
анемией, спровоцированной плохим питанием,
онкологическими недугами,
болезнями ЖКТ,
отравлениями,
нарушенной печеночной и почечной функциональностью.

Противопоказания

Витамины с железом запрещено назначать пациентам, страдающим от:

гемосидероза,
печеночной недостаточности,
язв,
гиперчувствительности к некоторым составляющим компонентам.

Также они не всегда разрешены детям младше 16 лет.

Плюсы и минусы

Недостатки витаминов:

высокая цена,
многочисленные противопоказания,
длительное употребление.

Достоинства фармсредств:

быстрое действие,
хороший результат.

Как лечат анемию, и какие витамины для повышения гемоглобина существуют?

Лечение анемии зависит от типа, причины и тяжести состояния. Лечение может включать диету или специальные добавки. Цель лечения – увеличить количество кислорода, которое может переносить кровь. Это делается путем увеличения количества эритроцитов и/или уровня гемоглобина.

Низкая концентрация витаминов или железа в организме может вызвать некоторые виды анемии. Авитаминоз и железодефицитное состояние может быть результатом плохой диеты или определенных тяжелых болезней, которые приводят к нарушению их усвоения.

Вещества для поднятия гемоглобина можно получить из биологически активных добавок или продуктов животного, растительного происхождения. Фолиевая кислота поднимает гемоглобин в кровеносном русле, как и витамин В12. А препараты и продукты с витамином С помогают организму усваивать железо.

Человеческое тело нуждается в железе для синтеза железосодержащего белка. Организм легче усваивает этот микроэлемент из продуктов мясного происхождения, чем из овощей или других продуктов. При терапии анемии врач может предложить есть больше мяса, особенно красного (например, говядины), а еще курицы, индейки, свинины, рыбы и моллюсков.

Список продуктов, которые являются хорошими источниками гемоглобина:

Шпинат и другие темно-зеленые листовые овощи,
Чечевица,
Белые, красные и запеченные бобы,
Соевые бобы,
Сушеные фрукты: чернослив, изюм и абрикос,
Сливовый сок,
Горох,
Железосодержащие злаки.

На некоторых этикетках может размещаться информация о том, какие полезные компоненты содержатся в определенных продуктах. Как правило, концентрация указана в процентах от общего количества, которое требуется среднему человеку ежесуточно.

Важно! Некоторые врачи рекомендуют применять аптечные витамины железосодержащие для поднятия гемоглобина в детском возрасте. Но большие количества железа могут быть вредными, поэтому добавки разрешается принимать только по назначению лечащего врача. Не следует заниматься самолечением или самодиагностикой.

Как упоминалось выше, низкий уровень витамина B12 может привести к витаминодефицитной анемии. Такой тип анемии лечат, принимая витамины для гемоглобина либо специальные продукты.

Источники витаминов для поднятия гемоглобина в крови у взрослых людей:

Мясо: говядина, печень, птица и рыба,
Яичные и молочные изделия (молочные коктейли, йогуртовые продукты и сыры),
Соевые напитки и вегетарианские гамбургеры,

Многие задаются вопросом, повышает ли фолиевая кислота гемоглобин в крови. На самом деле кислота представляет собой форму витамина В9, которая содержится в пищевых продуктах. Человеческому организму нужна фолиевая кислота для создания и поддержания новых клеток. Фолиевая кислота очень важна при беременности. Она помогает женщинам избежать анемии и способствует здоровому росту плода. Поэтому необходимость данного витамина при пониженном гемоглобине бесспорна.

Основные продукты, содержащие фолиевую кислоту:

Макаронные и рисовые изделия с добавлением фолиевой кислоты,
Шпинат и другие овощи,
Бобовые культуры и горох,
Печень говяжья,
Яичный желток,
Рыбные изделия: треска, лосось, карась,
Бананы, апельсины и некоторые другие фрукты.

Витамин С помогает организму абсорбировать железо. Хорошие источники витамина С – овощи и фрукты, особенно цитрусовые: апельсины, грейпфруты, мандарины. Свежие и замороженные фрукты, овощи и соки содержат больше витамина С, чем консервированные.

При приеме лекарственных средств и комплексов, содержащих витамин С, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно это касается изделий из грейпфрута. Этот фрукт может влиять на фармакодинамику некоторых лекарств.

Другие фрукты и овощи, которые содержат витамины для поднятия гемоглобина:

Киви,
Клубника,
Дыня,
Брокколи,
Перец,
Брюссельская капуста,
Помидоры,
Капуста,
Картофель и листовые зеленые овощи: салат, зелень репы и шпинат.

Какие препараты используются для лечения анемии?

Лечащий врач может назначить лекарства из аптеки, чтобы помочь организму производить больше эритроцитов или лечить основную причину анемии. Группы препаратов:

Антибиотики в ампулах (уколы) для лечения инфекций, которые разрушают эритроциты,
Гормоны для лечения тяжелых менструальных кровотечений,
Средства для инфузий, содержащие все необходимые витамины для поднятия гемоглобина,
Народные средства (боярышник, зеленый или липовый чай),
Фенюльс,
Искусственная версия эритропоэтина. У этого гормона есть определенные побочные эффекты и осложнения. Перед тем как пить курс препарата, нужно проконсультироваться с лечащим врачом о возможных рисках,
Средства, которые останавливают иммунную систему организма от уничтожения собственных эритроцитов,
Хелатная терапия при отравления свинцом. Хелатная терапия используется главным образом у детей. Это связано с тем, что дети, страдающие железодефицитной анемией, подвергаются повышенному риску отравления свинцом.

При тяжелых формах анемии показаны определенные медицинские мероприятия. В некоторых случаях назначается переливание крови или трансплантация костного мозга.

Переливание крови – это безопасная процедура, при которой кровь передается через внутривенную (IV) линию в одном из кровеносных сосудов. Во многом переливание временно исправляет ситуацию, однако в долгосрочной перспективе не является эффективной мерой.

Трансплантация стволовых клеток крови и костного мозга необходимы для замены патологических клеток. Стволовые клетки синтезируются в костном мозге. Они развиваются в красные и белые кровяные клетки, а также в тромбоциты.

Совет! При некоторых неотложных состояниях, вызванных анемией, может потребоваться инвазивное вмешательство. Например, хирургическая операция показана при внутренних кровотечениях, вызванных язвой ЖКТ или внутрибрюшной травмой.

Обзор витаминов для гемоглобина, краткое описание, цены

Сорбифер – дурулес. Основывается на сульфате железа и аскорбиновой кислоте. Выпускается в форме таблеток. Запрещен детям до 12 лет и тем, кому диагностировали стеноз пищевода. Средняя цена – 300 руб.
Фенюльс. Содержит увеличенное количество железа. Противопоказан детям, пациентам с гемосидерозом. За 30 таблеток придется заплатить минимум 110 рублей.
Феррум лек. Изготавливается в форме таблеток, сиропа и инъекционного раствора. Минимальная стоимость – 115 рублей.
Тотема. Изготавливается в форме жидкости для перорального приема. Неоспоримое достоинство – возможность давать малышам с трех месяцев. Тотема противопоказана при почечной недостаточности, непереносимости фруктозы и диабетикам. Средняя стоимость – 365 рублей.
Сорбифер. Таблетированные витамины запрещены при болезнях ЖКТ и детям, не достигшим 12 лет. Цена Сорбифера – 360-470 рублей.
Мальтофер. Эти витамины изготавливаются в форме сиропа, таблеток и капель. Подходят для лечения беременных и корящих женщин, взрослых и маленьких пациентов. Средняя цена – 250 руб.

Отзывы

Мне назначили Сорбифер-дурулес во время беременности. После недельного употребления витаминов анализ не показал ничего нового. Аналогичная ситуация повторилась еще через семь дней. На эмоциях я начала кушать гранаты и гемоглобин сразу начал увеличиваться.

Анна, 36 лет

Для поднятия гемоглобина врач назначил Мальтофер. Препарат приятный на вкус и не вызывает побочки. Проведенные анализы подтвердили его эффективность.

Ольга, 40 лет

Если организм разрушает эритроциты с высокой скоростью, может потребоваться удаление селезенки. Это орган, который удаляет из организма красные кровяные клетки. Увеличенная или больная селезенка уничтожает больше эритроцитов, чем обычно, что снижает общее количество красных клеток.

Загрузка…

Источник

Погода у нас сегодня прекрасная, так тепло, в воздухе пахнет весной, скоро появятся первые весенние цветы. Мы каждый год ходим в лес, я просто любуюсь на ковер из подснежников. Немного конечно и домой цветочков принесу, все-таки цветы радуют глаз. От одного вида на них на душе становится «теплее». Очень хочется чтоб в нашей жизни было больше моментов которые нас радовали и меньше моментов, которые нас огорчали.

Сегодня я хочу вам рассказать, как повысить гемоглобин в крови быстро. Хочу поделиться с вами своим опытом, как мне удалось повысить гемоглобин в крови. Возможно многим эта информация пригодиться. Честно скажу, никогда не задумывалась о гемоглобине в крови, но когда я была беременна, я попала в больницу на сохранение, меня лечили, брали анализы. И вот мой доктор, объявила мне на обходе, что у меня понижен гемоглобин в крови и его нужно повышать. Я уже думала, что мне доктор назначит препараты, для повышения гемоглобина. Нет, мой врач сказал, что гемоглобин вполне можно повысить продуктами питания. Об этом я уже писала в статье «Какие продукты, повышают гемоглобин в крови». В общем через неделю я пересдала анализ крови, показатели гемоглобина у меня были в норме.

Этой осенью у меня были все признаки сниженного гемоглобина в крови — это бледность, головокружение, давление понижалось.

Сдала я кровь на анализ, у меня был низкий гемоглобин. Я сразу вспомнила о продуктах, которые помогли мне повысить гемоглобин во время беременности, стала их кушать, через буквально пять дней пересдала анализы, гемоглобин в крови был 140 г/л.

Вот так, очень быстро, мне удалось повысить гемоглобин только лишь продуктами питания.

Давайте разберемся, какие признаки могут указывать на пониженный гемоглобин в крови.

Симптомы сниженного гемоглобина в крови

По симптомам, вы сможете понять, что-то не так. Если у вас симптомы, подтверждающие снижение, сдайте анализ крови, обратитесь к врачу.

Головные боли, головокружение.
Бледность кожи.
Слабость, вялость.
Снижение аппетита.
В тяжелых случаях обмороки.
Сонливость, постоянная усталость.
Мышечные боли.
Шум в ушах.
Частые вирусные заболевания.
Холодные конечности (руки и ноги).
Нарушение вкуса, желание съесть мел.

Если у вас есть хоть один из этих признаков, то это повод к тому, что нужно сдать кровь на анализ, и проверить уровень своего гемоглобина в крови.

У нас это сделать очень просто, есть платные лаборатории и уже через сутки готов результат. Я думаю, такие лаборатории есть в каждом городе.

Не знаю, как для кого, для меня так проще сдавать анализы. Все-таки не сидишь в очереди, а потом по нескольку дней ждешь результат.

В нашей бесплатной поликлинике могут еще и накричать, и карточку в тебя бросить. Хотя я всегда со всеми вежливо общаюсь. Но, это уже нюансы.

Теперь давайте разберемся, какая же должна быть норма гемоглобина в крови.

Норма гемоглобина в крови

За нормой гемоглобина в крови следить очень важно. Так как от этого зависит общее состояние организма.

Можно сдавать кровь раз в год, при необходимости несколько раз в год.

Гемоглобин в анализах крови имеет такое обозначение: HBG -гемоглобин.

Итак, какая норма гемоглобина в крови для мужчин, женщин, беременных и кормящих женщин.

Для мужчин — 130-140 г/л.
Для женщин — 120-130 г/л
Для беременных и кормящих матерей — 120-140 г/л.

Норма гемоглобина в крови у ребенка смотрите в таблице.

Если гемоглобин в крови снижается, то на это должны быть причины. Давайте рассмотрим возможные причины сниженного гемоглобина в крови.

Причины низкого гемоглобина в крови

Существует очень много причин, которые приводят к снижению гемоглобина в крови.

Железа может с пищей поступать недостаточно, поэтому необходимо обратить внимание на продукты питания, содержащие железо.
Гемоглобин может снизится при обильных месячных, тут вам понадобится помощь врача гинеколога.
Причиной низкого гемоглобина могут послужить операции, роды, аборты, как большая потеря крови.
Геморроидальные кровотечения. При таких кровотечениях, вам срочно нужно обращаться к проктологу и решать с врачом эти вопросы.
Маточные кровотечения. Также не обойтись без помощи гинеколога.
Гемоглобин может быть снижен по причине ограничения себя в питании, при различных диетах.
При дефиците витамина В12, который нам необходим для образования гемоглобина.
К сниженному гемоглобину в крови могут привести серьезные заболевания крови. Всеми этими вопросами занимается врач гематолог.
Также может нарушен процесс всасывания железа в кишечнике.

Если гемоглобин в крови снижен, то начинают страдать и другие органы. Это головной мозг, нервная система, наша иммунная система.

Все органы и ткани человека страдают от недостатка кислорода в крови, ведь основная функция гемоглобина в крови, является снабжение всех органов и тканей кислородом.

В нашей кровеносной системе железо, соединяется с кислородом и доставляется во все органы и ткани. При сниженном гемоглобине, наши клетки недостаточно снабжаются кислородом.

Для образования гемоглобина в крови, в наш организм кроме железа и витамин В12 должны поступать и другие витамины, а также макро и микро элементы.

При гастрите, например, или дисбактериозе, может быть плохая всасываемость витаминов и железа в кишечнике, что приводит к анемии. Но, все это не страшно, все это лечится.

Факторы, понижающие показатель гемоглобина:

малое количество железа, получаемое с едой;
гормональный сбой;
многочисленные диеты, нехватка питательных элементов;
беременность;
токсикоз раннего типа;
период вскармливания грудным молоком;
кровотечения после родов;
вредные привычки (сигареты, спиртные напитки);
регулярные стрессы;
ильное физическое напряжение.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

Лекарственные препараты, я вам сегодня советовать не буду, этим должны заниматься врачи, судя по результатам анализов.

Статьи призвана помочь вам народными методами, продуктами питания, в краткие сроки привести в норму гемоглобин. Если ничего не выходит, обязательно обратитесь к врачу.

Если уровень гемоглобина ниже 60 г/л, то в качестве лечебной меры, назначается переливание крови. И обязательно приемом витаминных препаратов.

Все это позволяет в самые кратчайшие сроки повысить показатели. При этом, к человеку возвращается отличное самочувствие.

Я расскажу какими народные средствами и продуктами мне удалось быстро повысить уровень гемоглобина в крови.

При сниженном уровне гемоглобина в крови нужно включать в свой рацион продукты богатые железом.

Врач, когда я лежала в больнице, и у меня был снижен гемоглобин в крови, посоветовала мне употреблять мясо.

Лучшего способа чтобы повысить гемоглобин нет, так она мне объяснила. В статье я делюсь своим опытом, тем что проверен на себе, что пробовала и что мне помогло.

1. Мясо при сниженном гемоглобине в крови

Но, только мясо нужно кушать в виде шашлыка или в виде отбивной. Причем это может быть нежирная свинина или говядина.

То есть, мясо, так сказать, должно проходить не длительную тепловую обработку, так как при длительной тепловой обработке железо в мясе разрушается.

Здесь не подходит гуляш или котлеты, все таки эти блюда прошли длительную тепловую обработку.

И так как мясо является основным источником железа, то из мяса усваивается, так сказать «львиная доля» железа — около 30%.

2. Говяжья печень — источник железа

Хорошо повышает гемоглобин говяжья печень. Осенью, когда у меня был снижен гемоглобин в крови, муж мне купил кусочек говяжьей печени на рынке.

Так как я без кофе и на улицу выйти не могла, у меня кружилась голова, выпью чашечку кофе, тогда выхожу.

В общем, печень я отварила и сделала себе диетический паштет. Отварила лук и морковь. Все измельчила при помощи блендера, добавила соль по вкусу.

Этот паштет я мазала на хлеб. Паштет очень вкусный, попробуйте. Только возьмите сладкую и красную морковь.

3. Отварной язык

Отварной язык, ешьте хотя бы по 50 грамм в день.

Мы с мужем выехали в лес на шашлыки. Пожарили шашлык, погуляли на свежем воздухе. Ведь при сниженном гемоглобине рекомендуется чаще бывать на воздухе.

4. Смесь из сухофруктов и меда

Приготовьте себе смесь для повышения гемоглобина и иммунитета. Эта смесь состоит из грецких орехов, сухофруктов, меда и лимона.

Я беру грамм по двести изюма, кураги, чернослива, грецких орехов, меда, один лимон вместе с цедрой.

Все пропустить на мясорубку и залить медом, принимать по столовой ложке три раза в день до еды.

Подробный рецепт приготовления питательной смеси можно прочитать в моей статье «Курага для сердца. Питательная смесь«.

Включайте в свой цитрусовые, ведь витамин С, который в них содержится, помогает нашему организму усваивать железо.

5. Гранатовый сок и фрукты содержащие витамин С

Фрукты содержащие витамин С: лимон, гранат, апельсин, киви, клубника, грейпфрут. Также можно пить свежевыжатые соки, чтобы быстро повысить гемоглобин в крови.

Пейте гранатовый сок, морковный, клюквенный, свекольный. Можно пить смесь морковного и свекольного сока.

Очень здорово помогает гранатовый сок. Только не берите в пакетах, поищите натуральный сок. У нас на рынке, прямо при покупателях давят гранатовый сок в бутылки из свежих плодов.

Съедайте в день пол грейпфрута, один апельсин, четверть граната. У нас на рынке такие красивые гранаты продают, дают зернышки попробовать.

6. Гранаты, морковь и свекла

Гранаты при сниженном гемоглобине я ела каждый день, съедала четверть граната в день, пила гранатовый сок. Из овощей кушайте свеклу, морковь.

Ведь из овощей и фруктов нашим организмом усваивается около 5 % железа.

7. Полезны при анемии ягоды

Ягоды клубники, черники, малины, черной смородины, земляники.

Кушайте хурму, фейхоа, сливы.

Конечно же ягоды я употребляю по сезону, но в морозилке у меня всегда есть немного замороженных ягод.

Я на завтрак ем овсяную кашу, в кашу добавляю замороженные ягоды или же мелко нарезанные грецкие орехи с сухофруктами.

8. Гречневая крупа — источник железа

Кушайте гречку, она является хорошим источником железа. Ешьте салаты из свежих овощей, в салаты добавляйте больше укропа, петрушки.

Салатики я конечно ем по сезону. Не покупаю привозные помидоры и огурцы. Хотя у нас в любое время года можно купить любые овощи и фрукты. Но все мы понимаем как они выращены.

9. Морепродукты

Кушайте при пониженном гемоглобине красную рыбу, красную икру, яичный желток, морепродукты. Все эти продукты обожает моя дочь. Из этих продуктов нашим организмом усваивается около 11% железа.

Гемоглобин действительно можно повысить в крови быстро, если конечно нет серьезных проблем со здоровьем или серьезных заболеваний крови.

10. Настой из плодов шиповника

Приготовьте себе полезный, вкусный и витаминный настой из плодов шиповника. Который поможет повысить гемоглобин.

1. Я готовлю настой очень просто.

2. Горсть плодов шиповника я заливаю пол литром кипятка.

3. Настаиваю в термосе одну ночь.

4. Утром процеживаю, добавляю натуральный мед по вкусу.

5. Такой напиток полезен и для детей и для взрослых.

6. Пить такой настой нужно по пол стакана несколько раз в день перед едой.

Не рекомендуется при анемии пить кофе и крепкий чай. Так как кофе и чай содержат вещества, которые вымывают железо и кальций из нашего организма.

По крайней мере во время лечения анемии откажитесь от крепкого кофе и чая.

Какими продуктами поднять гемоглобин ребенку

Чтобы поднять гемоглобин в крови ребенку можно употреблять в пищу такие же продукты. Обратите внимание на:

Мясо
Гречку
Орехи
Овощи, фрукты, сухофрукты
Печень
Свежие ягоды и фрукты, соки

Природные компоненты, благодаря содержанию растительных элементов способны повысить или понизить показатели в результатах анализа крови.

При низком гемоглобине помогает настой из крапивы

Потребуется

листья крапивы – 2 столовые ложки;
питьевая вода – 400мл.

Как приготовить

Довести до кипения в ковше воду.
Засыпать крап?