Профилактика анемии у женщин

Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня мы поговорим с вами на такую тему, как лечение анемии у женщин. Достаточно часто эта проблема беспокоит именно представительниц прекрасного пола. Поэтому я собрала в статье лучшие народные рецепты, полезные продукты питания и безопасные препараты железа, которые не дают побочных эффектов.

А ещё я расскажу о причинах заболевания и его симптомах. Это не просто статья, это подробный гайд по избавлению от анемии, читайте, применяйте и ваша кровь всегда будет в лучшей форме.

lechenie-anemii-u-zhenshchin

7 лучших народных средств при анемии

Преимущества народных средств в том, что практически любой
ингредиент находится у нас под рукой. Рецепты довольно просты и не требуют
много времени на приготовление.

Настойка полыни

Полынь лучше собирать в мае, в этом месяце трава особенно
насыщенна полезными веществами. Если у вас нет такой возможности, подойдет сбор
из аптеки. Измельчённое растение помещают в стеклянную банку и практически до
краёв заливают водкой или сорокапроцентным спиртом. Ёмкость убирают на три
недели в тёмное место и время от времени взбалтывают. Процеженную настойку
принимают натощак один раз в день по 5 капель. Продолжительность курса – 1,5
месяца.

Настойка на чесноке

Чем чаще вы будете употреблять чеснок, тем лучше. Причём
полезен он в любом виде! Также, при анемии хорошо помогает насто1ка на спирту.

Вам понадобится:

Очищенный чеснок – 300 грамм
Водка или медицинский спирт сорока процентов – 1
л

Предварительно раздавите зубчики чеснока, поместите их в
стеклянную посуду и залейте водкой. В течение трёх недель храните её в тёмном и
прохладном месте, периодически взбалтывая. Процеженная настойка принимается по
1 ч.л., разведённой в стакане тёплого молока, перед едой три раза в день.
Продолжительность курса 1-2 месяца.

Настой из перги

Вам понадобится:

Перга 50 грамм
Мёд – 180 грамм
Кипячёная вода – 800 мл

Мёд растворяется в воде комнатной температуры, затем
добавляется пчелиная перга, при этом воду нужно постоянно помешивать. Смесь
храниться в стеклянной ёмкости при комнатной температуре, до тех пор, пока не
начнётся процесс ферментации (брожения). Процеженный настой нужно принимать по
1 стакану за 20-30 минут до еды. Этот напиток помогает при лечении анемии,
укрепляет и омолаживает организм, а также устраняет симптомы колита.

Мёд

Этот удивительный продукт приносит нашему организму большую пользу,
но для женщин с анемией особенно полезны тёмные сорта мёда. Они содержат в
большом количестве не только железо, но марганец, которые так необходимы при
малокровии.

Добавляйте 1 ст.л. мёда в стакан молока, яблочного сока или
воды и пейте такой напиток три раза в день на протяжение месяца.

Настой из медуницы лекарственной

Вам понадобится:

Сушёная трава медуницы – 2 ст.л.
Вода – 200 мл

Медуница заливается кипятком и настаивается в течение 30-40
минут. Процеженный настой принимается по 1 ст.л. три раза в день.

Яблочный уксус при малокровии

Природный продукт делается из яблочного сидра, поэтому он
насыщен витамином В12, фолиевой кислотой и другими полезными веществами. Для
профилактики и лечения анемии полезно каждое утро выпивать стакан тёплой воды с
добавлением яблочного уксуса и мёда (по 1 ч.л.). Такой напиток помогает
повысить уровень гемоглобина и замедлить процесс старения организма.

Алоэ с Кагором

Вам понадобится:

Сок из листьев алоэ – 150 мл
Мёд – 250 мл
Кагор – 350 мл

Прежде, чем приготовить смесь, срезанные листья растения
нужно завернуть в пищевую плёнку и убрать на нижнюю полку холодильника на
неделю. Это необходимо для того, чтобы полезные вещества в составе растения
максимально активизировались.

Через семь дней, из листьев отжимается сок и смешивается с мёдом и Кагором. Полученную смесь принимают три раза в день по 1 ст. л. до тех пор, пока она не закончится. Через четырнадцать дней курс можно повторить.

Какому препарату железа довериться?

Некоторые женщины жалуются на то, что многие препараты с железом
вызывают тошноту, рвоту, запоры, понос, дискомфорт в животе или привкус металла
во рту. Но в большинстве случаев без такого лечения не обойтись. Что же делать,
как избежать неприятных симптомов?

Расскажу о своём опыте. Моей бабушке был поставлен диагноз – анемия. Анализ крови показывал уровень гемоглобина 92 г/л. Больше всего её беспокоил синдром беспокойных ног, который возник на фоне заболевания. На тот момент ей было восемьдесят семь лет, а в таком возрасте организм особенно чувствителен к лекарствам. Поэтому, мы с мамой подобрали бабушке безопасную добавку с железом BoostIron. В её составе нет токсичных солей металлов, а чтобы микроэлемент лучше усваивался, в добавке содержаться витамины В12, С и фолиевая кислота.

Бабушка принимала BoostIron по 1 таблетке два раза в день. Через две недели был сдан контрольный анализ и показатели гемоглобина поднялись до 123 г/л. Однако, ещё до сдачи крови, мы обратили внимание, что бабуля перестала жаловаться на ломоту в ногах и у неё улучшился аппетит. Чтобы закрепить результат, курс был продлён ещё на три месяца и теперь бабушка чувствует себя гораздо лучше!

zhelezo-preperat-otzivi1

В отличии от препаратов железаBoostIron можно принимать не только для лечения анемии, но и для профилактики заболевания. В аннотации указано гарантированное количество полезных веществ, поэтому вы никогда не ошибётесь с дозировкой. Это хороший продукт, которому полностью доверяет моя семья.

17 продуктов при анемии

Здесь всё просто, хотите быстрее выздороветь, употребляйте
как можно больше продуктов, насыщенных железом. Особенно полезны:

Мясо (телятина, говядина, баранина, крольчатина,
печень, язык). Тёмное мясо в этом плане будет полезнее
Рыба и морепродукты
Яйца
Злаковые (гречка, овсянка, рожь, отруби, ячневая
крупа)
Фрукты (гранат, хурма, кизил, слива, яблоки)
Орехи
Сухофрукты (курага, инжир, чернослив и изюм)

Но запомните! Чтобы железо хорошо усваивалось в ЖКТ, нужно
кушать продукты с витаминами С, В12, а также с лимонной и янтарной кислотой. К
ним относятся:

Шиповник
Облепиха
Сладкий перец
Чёрная смородина
Киви
Зелень (петрушка, укроп, щавель, шпинат)
Капуста (всех видов)
Цитрусовые
Сельдерей
Рябина

produkty-pri-anemii

Сбалансированное питание – важное условие крепкого, но из
продуктов наш организм может усвоить около 2,5 мг железа, при анемии этого
недостаточно. Поэтому для решения проблемы необходимо дополнительно принимать
препараты или добавки с железом.

Запомните! Всасыванию микроэлемента препятствуют
продукты с кальцием (поэтому их нужно кушать отдельно), а также шоколад, соевый
протеин, кофе, чай, консервы, мучные изделия, спиртное и продукты с добавлением
уксуса.

Лечение
анемии у женщин после 40 лет

Несмотря на то, что малокровие чаще развивается у женщин
детородного возраста, женщины после сорока лет, тоже подвержены этому
заболеванию. В любом случае, причины анемии редко зависят от возраста. Чтобы
решить проблему, нужно в первую очередь найти причину заболевания и устранить
её. Определённый рацион и препараты с железом помогают повысить уровень
гемоглобина в крови. Однако, если причина не будет устранена, хорошее
самочувствие продлиться не долго.

Причины
анемии у женщин

priznaki-anemii-u-zhenshchin

Чаще всего женский организм теряет железо через кишечник, во
время грудного вскармливания и выделения во время менструации. Также,
малокровие развивается на фоне заболевания, которое вызывает скрытое
кровотечение.

Если вам приходится 3-4 раза в день менять прокладки во
время менструации, которая длится от пяти и более дней, и вы наблюдаете сгустки
крови, это значительно повышает риск развития анемии.

Также, маточные кровотечения могут наблюдаться при миоме
матки, эндометриозе, при наличии маточных средств контрацепции и задержке
плаценты после родов. Последний вариант встречается редко.

Вот ряд заболеваний, которые повышают риск анемии:

Язва желудка
Дивертикулёз кишечника
Нарушение функций яичников
Пиелонефрит
Геморрагический васкулит и цистит
Мочекаменная болезнь
Полипы в желудке и кишечнике
Поликистоз почек
Туберкулёз
Геморрой
Хронический панкреатит

Симптомы железодефицитной анемии у женщин

В результате заболевания женщина чувствует постоянную
усталость, хуже запоминает информацию, становится рассеянной и сложнее
восстанавливает силы после вирусных инфекций.

Также, при анемии у взрослых женщин, могут возникать
головокружение, шум в ушах, одышка после физических нагрузок, жжение языка,
дискомфорт в области живота, мелькание тёмных пятен перед глазами, недержание
мочи во время кашля или смеха.

Кроме этого, во время анемии может возникать сильное желание
съесть что-то несъедобное. Например, землю, мел, краски или глину. А некогда
неприятные запахи, становятся очень притягательными.

Внешние признаки анемии:

Сухая кожа
Ломкость волос и слоящиеся ногти
Деформация ногтевой пластины
Незаживающие язвочки в уголках рта
Бледная кожа

Зачем организму нужно железо?

В среднем, организм взрослого человека содержит от 2,5 до
4,5 грамм железа. Из такого объёма может выйти один гвоздь крупного размера. Несмотря
на то, что это сосем не много в сравнении с нашим телом, важность микроэлемента
очевидна, и вот почему:

Эритроциты состоят из гемоглобина и белка.
Именно железо в составе кровяных телец захватывает кислород и помогает его
доставить к органам и тканям. В тоже время, микроэлемент захватывает углекислый
газ и переносит его в лёгкие для последующей утилизации. Очевидно, что без
железа невозможен дыхательный процесс на клеточном уровне!

Многие ферменты и белки в своём составе содержат
железо. Получается, что микроэлемент необходим для энергетического обмена,
выведения токсинов и обмена холестерина в организме. Кроме этого, железо
поддерживает иммунную систему, помогая эффективнее защищаться от вирусов и
бактерий.

Теперь становится понятно, почему дефицит микроэлемента так
заметно ухудшает внешний вид и общее самочувствие человека.

Если верить статистике, около шестидесяти процентов жителей
земли испытывают недостаток железа, а 30% случаев заканчиваются
железодефицитной анемией. Это самый распространённый тип заболевания, на
который приходится 90% от всех случаев анемии.

Также, существуют другие виды анемии, к ним относятся:

Основные виды анемии

Острая и хроническая постгеморрагическая анемия. В
первом случае возникает из-за продолжительной кровопотери в небольших объёмах.
Во втором, из-за резкой и большой потери крови.

Наследственная и приобретённая гемолитическая анемия. Процесс, при котором эритроциты разрушаются быстрее, чем создаются.

Серповидно-клеточная анемия. Молекулы гемоглобина
создаются с дефектом, что приводит к деформации эритроцитов. Они становятся
менее пластичными, делают кровь более вязкой и приводят к закупорке мелких
сосудов.

Талассемия. Гемоглобин не успевает образовываться,
из-за чего в последствии выпадает из кровяных телец.

Сифилитическая и вирусная анемия. Развиваются в
результате вирусных инфекций и сифилиса.

Норма
железа у женщин

Из-за того-что женщины детородного возраста каждый месяц
испытывают кровопотерю, они нуждаются в большем количестве железа, чем мужчины.
Средняя норма составляет 3 г/35 мг на 1 кг веса, но здесь также нужно учитывать
возраст женщины.

Женщины до 40 лет

До наступления гормональной перестройки в юном возрасте,
которая как правило начинается с 12 лет, уровень гемоглобина не зависит от
половой принадлежности. Но как только, у девочек появляется менструальный цикл,
показатели снижаются.

Юные девушки от 18 лети и женщины до 40 лет:
117-155 г/л
Во время менструации показатели могут снижаться
до 110 г/л

Женщины до 60 лет

После 40 лет в женском организме происходят кардинальные
перемены. Угасают функции яичников и замедляется обмен веществ. Часто, из-за
таких изменений женщины набирают лишний вес, а процесс кроветворения в их
организме становится менее активным.

Постепенно, показатели гемоглобина снижаются и колеблются в
таких пределах: 112-152 г/л

Если в этот период женщина мало ест белковых продуктов, это
приводит к снижению уровня железа и в последствии, к анемии.

После 60 лет

Этот возраст характеризуется активными процессами старения,
что снижает объем жидкости в организме, в том числе и крови. Она становится
более густой и уровень гемоглобина достигает 114-160 г/л.

anemiya-pri-beremennosti

Анемия при беременности

Организм беременной женщины испытывает серьёзные нагрузки,
поэтому ей требуется гораздо больше витаминов и микроэлементов. Для
полноценного развития ребёнка особенно необходимо железо, потому что от него
зависит поступление кислорода к органам и тканям плода.

Нормой гемоглобина для беременных женщин
считается 110-140 г/л

Во время беременности дефицит железа может выражаться в
следующем:

Женщина постоянно чувствует себя усталой и
быстро утомляется
Сильно изменяются вкусовые пристрастия, причём
аппетит просыпается к совершенно несъедобным вещам
Кожа становится бледной и снижается артериальное
давление

При наличии таких признаков, необходимо обратиться к врачу.
Это поможет избежать преждевременных родов и патологий развития у ребёнка.

Многие женщины в период беременности для профилактики железодефицитной анемии принимают натуральное средство BoostIron. Это единственное средство, которое не имеет противопоказаний. Оно не токсично и не вызывает побочных реакций в виде запоров, тошноты и диареи.

Также, BoostIron входит в оздоровительную программу для беременных при анемии, составленную в НИИ Акушерства и гинекологии им. Д.О. Отта РАМН. Узнать о ней подробнее вы сможете ЗДЕСЬ.

Как сдавать анализ крови на железо?

Женщинам необходимо регулярно сдавать анализ крови, чтобы
контролировать уровень железа в организме. Обычно его назначают при плановом
обследовании, либо при следующих проблемах со здоровьем:

Симптомы авитаминоза и гиповитаминоза
Желудочно-кишечные заболевания
Воспалительные процессы
Симптомы анемии
Инфекционные заболевания хронического и острого
характера

Анализ крови сдаётся сутра на голодный желудок. Чтобы он был
более точен, в течение нескольких дней рекомендуется пройти следующую
подготовку:

Не принимать препараты железа в течение пяти
дней;
В течение семи дней не кушать жирую и жаренную
пищу;
Уменьшить физическую активность;
Не принимать гормональные средства;
В течение суток перед сдачей крови не курить и
не употреблять спиртное;
Между приёмом пищи и сдачей анализа должно
пройти минимум 8-10 часов;
Не проводить физиотерапевтические процедуры

Чем опасна анемия для женщин?

В результате нехватки железа, органы и ткани перестают получать достаточное количество кислорода. Это приводит к нарушению кислотно-щеточного баланса (повышению кислотности). Ткани недополучают необходимое питание. Увеличивается скорость кровотока, что повышает частоту сердечных сокращений, развивается тахикардия. Повышается риск сердечной недостаточности. Ухудшается работа мозга, снижаются мыслительные процессы, что может привести к развитию слабоумия. Многие недооценивают серьёзность анемии и не обращают должного внимания на своё здоровье.

Хочу ещё раз подчеркнуть, что анемия, это лишь синдром, который говорит о наличии других заболеваний. Поэтому, лечение анемии у женщин подразумевает поиск основной причины, соблюдение определённого питания и приём натуральных добавок, либо препаратов железа.

Я уверена, что рецепты и натуральные средства, описанные выше, помогут вам быстрее решить проблему и вернуться к полноценной жизни без неприятных симптомов.
Берегите себя и будьте здоровы!

Источник

Мы привыкли думать о своем здоровье в последнюю очередь. Часто люди переносят простуду “на ногах”, назначают сами себе витамины и обезболивающие, да и диспансеризация еще не вошла в привычку у россиян.

“Пустяковые” на первый взгляд симптомы могут сигнализировать о серьезном заболевании, поэтому очень важно прислушиваться к своему организму. Признаки анемии у женщин часто списывают на чрезмерную загруженность на работе и стрессы. Однако диагностика и своевременное лечение могут заметно улучшить состояние пациенток.

Что такое анемия?

Это клинико-гематологический синдром, при котором в крови снижается уровень гемоглобина и уменьшается число эритроцитов. Сама по себе анемия не является заболеванием, поэтому в медицине существует семь ее классификаций по различным признакам.

признаки анемии у женщин

Чаще всего специалисты диагностируют железодефицитную анемию, при которой наблюдается нарушение баланса одного из важнейших элементов. Именно железо есть в составе многих ферментов, участвующих в жизнедеятельности организма.

Причины и симптомы анемии у женщин требуют особого внимания. Сначала представительницы прекрасного пола могут даже не подозревать о своем недуге. Повышенную утомляемость или сонливость, плохое настроение и даже выпадение волос часто списывают на авитаминоз.

К сожалению, мультивитаминные комплексы лишь на время могут ослабить признаки анемии у взрослых женщин, но самостоятельное решение проблемы невозможно.

Гемолитическая, железодефицитная, апластическая или B12-дефицитная – нельзя определить вид анемии только на основании жалоб пациента, поэтому не откладывайте визит к врачу.

Диагностика

Даже если вы перечитаете всю литературу и узнаете все признаки анемии у женщин, поставить диагноз и назначить соответствующее лечение способен только специалист. Диагностика проводится на основании следующих исследований:

– биохимический анализ крови (определение уровня ОЖСС, железа, гемоглобина, билирубина и ферритина);

– общий анализ крови (определение количества ретикулоцитов и тромбоцитов, изучение морфологии эритроцитов).

признаки железодефицитной анемии у женщин

Дополнительно врач может назначить пункцию костного мозга, эндоскопическое и рентгенологическое обследование кишечника и желудка, томографию легких или ультразвуковое исследование почек – все мероприятия проводятся для исключения различных заболеваний.

Железодефицитная анемия

Дефицит железа наблюдается при следующих заболеваниях или физиологических состояниях:

Кровопотери различного генеза. Чаще всего повышенное расходование железа происходит при кровотечениях из пищеварительного канала (язвенная болезнь, гастрит) и маточных (фиброма матки). Реже причиной становятся травматологические, легочные, почечные или носовые кровотечения.
Несбалансированное питание. У взрослых и детей дефицит железа наблюдается при голодании, хроническом недоедании, а также в случае однообразного рациона с высоким содержанием сахаров и жиров. Малыши могут не получать достаточное количество важного элемента при железодефицитной анемии во время беременности.
Нарушение усвоения железа. Всасывание железа ухудшается вследствие рубцовых, атрофических и воспалительных процессов в тонкой кишке. Кроме того, специалисты напоминают также о физиологических состояниях, из-за которых резко возрастает потребность в железе. К ним относят беременность и период лактации – в этот момент появляются первые признаки анемии у женщин. Запаса в организме не хватает на плаценту, потребности плода или кровопотерю во время родов.

В течение первых двух лет жизни из-за быстрого роста ребенок также испытывает потребность в железе. Следующий этап ускоренного развития наступает в период полового созревания, у девочек это связано с началом менструации.

признаки анемии у взрослых женщин

В группе риска

Почему мы говорим именно о женщинах? Специалисты подсчитали, что скрытый дефицит железа наблюдается именно у женщин детородного возраста (20-30%), а каждая третья представительница прекрасного пола страдает от железодефицитной анемии.

Основные причины:

– беременность;

– маточные кровотечения;

– патологическая менструация.

Симптомы анемии у женщин

Основные признаки анемии способны доставить немало неудобства. Общее недомогание и слабость, снижение работоспособности и сонливость – вот самые распространенные жалобы представительниц прекрасного пола. Дополнительно появляется сухость во рту, одышка, сердцебиение и нарушение глотания. При тяжелой форме анемии головокружение и головную боль сопровождают обмороки.

первые признаки анемии у женщин

К сожалению, нарушение баланса железа непременно отражается на внешности:

Кожа: бледный цвет (иногда с зеленоватым оттенком), трещины, шелушения, сухость и потеря эластичности.
Ногти: потеря блеска, изменение формы (койлонихия), ломкость и расслаивание.
Волосы: склонность к седине, выпадение, тусклость цвета, секущиеся кончики.

Снижение аппетита, потребность в соленой, острой или кислой пище, извращение вкуса и обоняния – все это признаки железодефицитной анемии у женщин, которые быстро исчезают при правильном лечении.

Лечение

Тактика лечения анемии зависит от тяжести состояния и типа анемии. В первую очередь необходимо установить причину ее возникновения и по возможности ликвидировать.

Комплексный подход не только поможет устранить признаки анемии у женщин, но и восполнит запасы необходимых веществ в организме. Важным этапом становится соблюдение лечебной диеты.

При железодефицитной анемии лечащий врач назначает препараты железа. Согласно рекомендациям ВОЗ, предпочтение отдают лекарствам с двухвалентным железом. Длительность лечения не должна быть меньше трех месяцев.

Железосодержащие препараты представлены на фармацевтическом рынке в большом количестве:

– “Феррум лек”.

– “Сорбифер дурулес”.

– “Жектофер”.

– “Тотема”.

– “Конферон”.

– “Ферроцерон”.

– “Мальтофер”.

– “Ферроплекс”.

– “Тардиферон”.

– “Ферамид”.

причины и симптомы анемии у женщин

“Железные” продукты

Препараты железа назначаются на основании результатов лабораторных исследований, и помогают устранить признаки и симптомы анемии.

Советы по лечению женщин также включают составление сбалансированной диеты, где представлены продукты с высоким содержанием железа:

Овощи: грибы, зеленая редька, вяленые томаты, шпинат, фасоль, петрушка, морковь, брокколи, зеленый горошек и брюссельская капуста.
Фрукты: абрикосы (курага), арбуз, хурма, изюм, смородина, финики, гранат и чернослив.
Красное мясо. Этим продуктом злоупотреблять не стоит, достаточно 2-3 раза в неделю съедать небольшое количество постного мяса. Невероятно полезны и субпродукты, например, говяжья печень.
Крупы: дикий рис, булгур, овсяные хлопья, рис басмати, ячмень и кукуруза.

Особая диета, насыщенная продуктами с железом, достаточно эффективный способ увеличения уровня гемоглобина в крови. Однако в экстренной ситуации, когда уровень гемоглобина стремится к критически низкому, лечащий врач принимает более действенные меры.

Народная медицина

В народной медицине обязательно найдется лекарство от любого недуга. Оказывается, признаки анемии у женщин, согласно старинным рецептам целителей и знахарей, можно убрать с помощью обыкновенных продуктов.

Совет № 1. Редька – этот овощ уже был в нашем списке. В течение дня съедайте чайную ложку тертой редьки (6 приемов). Курс лечения – один месяц.

Совет № 2. Для нормализации давления, а также избавления от сонливости, слабости, отсутствия аппетита и жизненных сил поможет молоко с чесноком. Вскипятите стакан молока и добавьте 2-3 раздавленных зубчика чеснока. Выпивать три раза в день по 30 мл.

Совет № 3. Пожилым пациентам, страдающим от анемии, полезно пить кефир с медом. На стакан кисломолочного напитка необходима столовая ложка меда.

Совет № 4. Для приготовления вам понадобятся высушенные листья земляники. Столовую ложку залить кипятком и настоять в течение двадцати минут. Напитком, с добавлением молока и меда замените чай, пейте два раза в сутки.