Средняя концентрация клеточного гемоглобина повышена

Средняя концентрация клеточного гемоглобина повышена thumbnail

Одним из форменных элементов жидкой соединительной ткани являются эритроциты – красные кровяные тельца. В своем составе они имеют гемоглобин. Это пигмент, принимающий непосредственное участие в доставке кислорода к тканям и отвечающий за насыщение последних. Кроме того, именно благодаря гемоглобину кровь окрашивается в красный цвет и поддерживается нормальный уровень ее кислотно-щелочного равновесия. В заключении лабораторного исследования жидкой соединительной ткани можно обнаружить аббревиатуру Mchc. Она обозначает среднюю концентрацию гемоглобина в эритроцитах. Данный показатель имеет весомую клиническую значимость. На основании результатов исследования можно подтвердить или исключить развитие в организме патологического процесса.

Гемоглобин в эритроците

Средняя концентрация гемоглобина: что это значит

Mchc – это показатель, отражающий количество железосодержащего белка в эритроцитах. Данную аббревиатуру не стоит путать с сокращением Mch. Это другой показатель, который обозначает массу белка в одном эритроците. Другими словами, Mchc – это средняя концентрация гемоглобина, то есть степень плотности заполнения кровяной клетки красного цвета. Показатель обусловлен исключительно количественным соотношением исследуемого содержимого по отношению к тому или иному форменному элементу жидкой соединительной ткани, независимо от имеющегося числа эритроцитов.

Метод определения

Анализ крови назначается при подозрении на развитие анемии и сопутствующих патологическому процессу заболеваний. Если врачу необходимо установить среднюю концентрацию гемоглобина в эритроците, он назначает пациенту прохождение клинического исследования. Анализ проводится с помощью гематологического оборудования специального назначения.

Забор биологического материала (капиллярной крови) осуществляется в утренние часы. При этом процедура проводится на голодный желудок. Пациенту необходимо воздержаться от употребления пищи за 8-10 часов до забора биоматериала. Кроме того, целесообразно отказаться и от напитков, особенно спиртосодержащих.

Забор крови

Нормальные показатели

Средняя концентрация гемоглобина в эритроците не имеет постоянного значения. Показатель изменяется на протяжении всей жизни человека. Например, средняя концентрация гемоглобина у новорожденного ребенка меньше, чем у взрослого. Именно поэтому при интерпретации результатов лабораторного исследования необходимо учитывать и возраст, и пол пациента.

Нормальные значения средней концентрации гемоглобина (выраженные в г/л):

  • С момента рождения до 14 дней – не менее 280 и не более 350.
  • 14 дней-30 суток – не выше 360.
  • 1-2 месяцы – 280-350.
  • 2-4 месяцы – не менее 290 и не более 370.
  • 4-12 месяцев – не выше 370.
  • 1-3 года – не менее 320 и не более 380.
  • От 3 до 13 лет – 320-370.
  • 13-15 лет. Норма для мальчиков – 320-370, для девочек – 320-360.
  • От 15 до 45 лет – не выше 360.
  • 45-60 лет. Норма для лиц мужского пола – 320-360, для женского – 310-360.
  • 65 лет и старше. Норма для мужчин – 310-360, для женщин – 320-360.

При значительном отклонении показателя принято говорить о развитии в организме пациента патологического процесса. Для выявления первопричины дополнительно назначается ряд лабораторных и инструментальных исследований.

Анализ крови

Отклонение в меньшую сторону

Если средняя концентрация гемоглобина понижена значительно, это свидетельствует о наличии гипохромии. Под данным термином понимается заболевание, при котором эритроциты не способны вбирать нужное количество железосодержащего белка. Развитие данного патологического состояния обусловлено имеющимися патологиями, на фоне течения которых нарушается образование гемоглобина.

Основные причины возникновения недуга:

  • Гипохромные анемии (как железодефицитного, так и сидеробластического характера).
  • Гемоглобинопатии.
  • Постгеморрагические анемии.
  • Нарушение водно-электролитного баланса.
  • Патологии наследственного характера.

При обнаружении пониженной средней концентрации гемоглобина врач оценивает иные показатели: железосодержащего белка и эритроцитов. Если последние находятся в пределах нормы, это свидетельствует о том, что исследование было проведено с ошибками. В подобных случаях анализ биоматериала осуществляется снова.

Консультация с врачом

Возможные осложнения

Пониженная средняя концентрация гемоглобина в эритроците – это патологическое состояние. Различного рода анемии негативным образом сказываются на функционировании всего организма. Первый «удар» принимает на себя пищеварительная и эндокринная системы. На фоне расстройств ЖКТ и гормонального дисбаланса у больного бледнеют кожные покровы, ломаются ногти и развивается алопеция.

Кроме того, игнорирование проблемы приводит к следующим патологическим состояниям:

  • Изменению структуры головного мозга.
  • Стойкому понижению артериального давления.
  • Заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
  • Нарушениям в работе осязательных и вкусовых рецепторов.
  • Судорогам и болезненным ощущениям в различных зонах.
  • Патологиям вестибулярного аппарата.

Важно понимать, что вышеперечисленные состояния могут стать причиной развития еще более серьезных заболеваний. Во избежание риска возникновения осложнений необходимо своевременно обратиться к врачу (сразу после получения результатов лабораторного исследования).

Лечение пониженного Mhch

Если средняя концентрация гемоглобина в эритроците понижена, показана медикаментозная терапия. Кроме того, пациенту необходимо внести корректировки в свой рацион питания. В меню обязательно должны присутствовать продукты, в составе которых имеется большое количество фолиевой кислоты и железа.

Важно своевременно определить первопричину патологического процесса. Именно от основного заболевания и зависит тактика лечения.

Основы симптоматической терапии:

  • Прием витаминных комплексов. В них обязательно должны присутствовать элементы группы В.
  • Прием биологически активных добавок. Они должны быть богаты минеральными компонентами.
  • Прием медикаментов, содержащих железо и фолиевую кислоту.

Как правило, при понижении средней концентрации гемоглобина врачи назначают следующие препараты:

  • «Феррум Лек».
  • «Актифферин».
  • «Тотема».
  • «Ферроплекс».
  • «Тардиферон».

Данные препараты назначаются и детям, и взрослым. В соответствии с возрастом врачом осуществляется корректировка режима дозирования.

Длительность курса лечения составляет 1-3 месяца. Она напрямую зависит от степени отклонения показателя. Важное значение имеет и первопричина развития патологического состояния.

Лечебная диета

Отклонение в большую сторону

Подобное явление диагностируется лишь в единичных случаях. Основные причины повышения средней концентрации гемоглобина:

  • Нарушение водного баланса.
  • Гиперхромные анемии.
  • Овало- или сфероцитоз.

Чаще причины носят непатологический характер. К ложным результатам приводит неправильное определение гемоглобина и гематокрита. Кроме того, на итог исследования оказывает влияние забора и хранение биоматериала.

Читайте также:  Витамины для повышения гемоглобина в крови у взрослых

С целью подтверждения или исключения ошибки назначается повторный анализ крови. Если средняя концентрация гемоглобина повышена, требуется немедленная медикаментозная терапия. Это обусловлено тем, что значительное отклонение показателя Mchc в большую сторону (более 380 г/л) может привести к кристаллизации красного пигмента и уничтожению эритроцитов. Стоит отметить, что подобное осложнение диагностируется крайне редко.

Эритроциты в крови

Лечение повышенного Mchc

Терапия патологического состояния требует приема медикаментов и перехода на специальное диетическое питание.

Как правило, врачи назначают следующие препараты: «Трентал», «Кардиомагнил», «Курантил». В обязательном порядке отменяется прием средств, содержащих фолиевую кислоту и витамины группы В.

При наличии повышенного показателя Mchc необходимо включить в рацион продукты, имеющие большое количество соли. Отказаться нужно от красных фруктов и ягод, мяса и говяжьей печени. Все блюда должны употребляться в отварном или тушеном виде. Спиртосодержащие напитки также находятся под строгим запретом.

С целью предупреждения развития анемии необходимо регулярно сдавать кровь на анализ. Кроме того, поводом для незамедлительного обращения к врачу является постоянное чувство слабости и быстрое наступление утомления.

Медикаментозное лечение

В заключение

Средняя концентрация гемоглобина в эритроците (Mchc) – это клинически значимый показатель, на основании результатов которого можно судить о наличии у пациента той или иной патологии. Биологическим материалом для исследования является капиллярная кровь. При понижении или повышении средней концентрации гемоглобина показано не только медикаментозное лечение, но и соблюдение специальной диеты. Кроме того, важно своевременно установить первопричину патологического состояния.

Источник

Общий анализ крови — это обязательная диагностическая процедура, которую проходит каждый человек, обратившийся к врачу, независимо от причины. Чтобы ориентироваться в результатах этого анализа, важно понимать, что такое МСНС. Этот показатель является индикаторным и свидетельствует о способности крови выполнять одну из своих важнейших функций — дыхательную. Если МСНС в анализе крови повышен, причины этого могут привести к тяжелым нарушениям здоровья.

Анализ

Общее исследование крови, его также называют клиническим, предоставляет информацию об эритроцитах, лейкоцитах, тромбоцитах и гемоглобине. Все эти клетки выполняют жизненно важные функции в организме. Гемоглобин, или Hgb, Hb — это вещество белкового происхождения, которое входит в состав эритроцитов и участвует в процессах газообмена: доставляет в клетки тканей и органов кислород и забирает из них CO2.

Норма Hb для взрослых составляет:

  • мужчины — 132-173 г/л;
  • женщины — 117-155 г/л.

У детей разного возраста данное значение изменяется от 90 до 150 г/л.

Количество гемоглобина в эритроцитах является значимым, но не единственным индексом качества дыхательной функции крови. Наряду с ним специалисты оценивают среднюю концентрацию Hb в эритроцитах (MCHC). Это дополнительный показатель, входящий в развернутый анализ крови. Его определение требует наличия специальной аппаратуры.

МСНС в крови нельзя путать с другим показателем в анализе — МСН, который определяет количество Hb в эритроците. Если первый говорит о количестве гемоглобина во всех эритроцитарных клетках, то второй — о содержании Hb только в одной.

Когда рекомендуется

Средняя концентрация гемоглобина в эритроцитах (MCHC) имеет большое значение для подтверждения анемии. Он более информативный, чем количество эритроцитов и уровень гемоглобина в крови. При нормальном или даже повышенном содержании в крови эритроцитов степень насыщения их гемоглобином может быть крайне низкой. В развернутом анализе крови МСНС присутствует обязательно.

Также определение этого показателя необходимо в случае:

  • наличия в организме постоянного воспалительного или инфекционного процесса;
  • подозрения на внутреннее кровотечение;
  • подозрения на рак;
  • быстрой утомляемости.

Как готовиться к анализу

Кровь — это жидкая среда организма, качественный состав которой может меняться под воздействием ряда факторов. Чтобы результат анализа был максимально достоверным, следует придерживаться ряда правил:

  • Анализ должен проводиться в лабораторных условиях с соблюдением всех правил асептики и антисептики.
  • Перед анализом противопоказаны рентгенологические исследования.
  • Следует воздержаться от любых физиопроцедур.
  • Прекратить употребление лекарственных средств. Если это невозможно, сообщить об этом врачу.
  • Ограничить чрезмерную умственную и физическую активность.
  • Отказаться от еды и алкоголя минимум за 10 часов до манипуляции.
  • Перед процедурой обязательно хорошо отдохнуть.

Кровь берут утром из пальца.

Расшифровка анализа

МСНС отображает среднее содержание Hb в эритроцитах. Его можно рассчитать по формуле: (Hgb / гематокрит) х 100.

Гематокрит — это соотношение клеток крови к плазме. Он определяется в любом общем анализе и его нормальное значение — 39-49%.

Среднее содержание гемоглобина в эритроцитах — это не постоянная величина, она меняется в зависимости от возраста и условий окружающей среды. МСНС повышен у младенцев и сильно изменяется на протяжении всего времени роста. Также отличается значение МСНС в анализе у мужчин и женщин.

Норма

Показатели в зависимости от возраста и половой принадлежности:

ВозрастНорма МСНС, г/л
0-2 неделиот 280 до 350
2 недели — 1 месяцот 280 до 360
1-2 месяцаот 280 до 350
2-4 месяцаот 290 до 370
4 месяца — 1 годот 320 до 370
1-3 годаот 320 до 380
3-12 летот 320 до 370
12-15 лет

  • у мальчиков
  • у девочек
  • от 320 до 370
  • от 320 до 360
15-18 лет

  • у мальчиков
  • у девочек
  • от 320 до 360
  • от 320 до 360
18-45 лет

  • у мужчин
  • у женщин
  • от 320 до 360
  • от 320 до 360
45-65 лет

  • у мужчин
  • у женщин
  • от 320 до 360
  • от 310 до 360
Старше 65 лет

  • у мужчин
  • у женщин
  • от 310 до 360
  • от 320 до 360

Отклонение

Если анализ крови показал, что средняя концентрация гемоглобина в эритроците повышена или понижена, причем эти отклонения от нормы большие, то это может свидетельствовать о заболевании и требует дополнительного обследования для постановки диагноза и назначения лечения.

Читайте также:  Гемоглобин упал после химии

Правильно интерпретировать лабораторные результаты может только врач. Оценка МСНС должна проводиться в совокупности с остальными показателями крови: количеством эритроцитов, Hgb, гематокритом, цветовым показателем и пр.

Почему низкий МСНС в анализе крови

При низком насыщении эритроцитов гемоглобином показатель MCHC понижен — это гипохромия. Она появляется при многих заболеваниях крови и внутренних органов.

Если средняя концентрация гемоглобина в эритроцитах понижена, причины этого могут быть следующие:

  • Железодефицитная анемия.
  • Серповидно-клеточная анемия.
  • Незрелые формы эритроцитов.
  • Поражения токсическими веществами.
  • Кровопотеря.
  • Гемоглобинопатии.
  • Наследственная предрасположенность.

Когда одновременно с понижением МСНС определяют нормальное число эритроцитов и Hg, это может свидетельствовать об ошибке, допущенной при проведении исследования, и его необходимо повторить.

Причины высокого уровня

Повышенное значение средней концентрации Hb встречается редко, но тоже говорит о протекании патологического процесса.

МСНС может повышаться как у взрослых, так и у детей при таких патологиях и состояниях:

  • В12-дефицитная анемия.
  • Гемолитическая анемия.
  • Снижение функции щитовидной железы.
  • Сахарный диабет.
  • Злокачественные опухоли.
  • Прием медикаментов, например гормональных препаратов.
  • Нарушение водно-электролитного баланса.
  • Хроническое кислородное голодание.

Лечение серьезных отклонений

Если повышение или понижение показателя МСНС не связано с погрешностями проведения анализа, то, как и любое другое патологическое состояние, это отклонение нужно лечить. Лечение осуществляется исключительно в условиях стационара.

Повысить низкий уровень МСНС помогут:

  • препараты, содержащие железо;
  • витамин В12;
  • лекарства с фолиевой кислотой.

Необходимо устранить кровотечение, если оно есть. Питание таких больных должно быть сбалансированным и рациональным, содержать железо и фолиевую кислоту. Длительность терапии составляет в среднем от 1 до 3 месяцев.

Коррекция высокого уровня МСНС требует терапии основного заболевания. Из лекарственных средств используют:

  • антиагреганты;
  • водно-солевые растворы;
  • препараты, улучшающие микроциркуляцию крови.

Обязательно соблюдение диеты: исключение из рациона мяса, печени, красных продуктов и содержащих в больших количествах витамины группы В и фолиевую кислоту.

Иногда лечение этих состояний требует переливания крови или трансплантации костного мозга.

Опасность

Опасность патологий крови в том, что выраженные симптомы появляются чаще всего на поздней стадии и указывают на возникновение осложнений. Состояния, на которые следует обратить внимание и сделать расширенный анализ крови:

  • повышенная утомляемость;
  • бледность кожи и слизистых оболочек;
  • частичная или полная потеря аппетита;
  • одышка;
  • повышение частоты сердечных сокращений.

Выявление повышенного значения эритроцитов и низкого содержания Hgb часто означает появление бластных клеток. Бласты — это незрелые эритроцитарные клетки, их присутствие в крови указывает на развитие лейкоза. Для уточнения диагноза назначают миелограмму.

Если МСНС повышается до 380 г/л и более и этот результат сохраняется длительно, есть риск затвердевания (кристаллизации) гемоглобина и разрушения эритроцитов. Такая кровь неспособна нормально выполнять свои функции, а значит, это приведет к развитию серьезных осложнений.

Еще одно состояние, при котором повышен у ребенка или взрослого уровень МСНС, называется сферо- или овалоцитоз. В норме эритроцит имеет форму двояковогнутого диска, при этом заболевании она становится округлой. Такие клетки быстро разрушаются, а значит, нарушается доставка кислорода к клеткам. Такая анемия относится к генетическим заболеваниям и лечится с помощью переливания крови, пересадки костного мозга.

Если отклонение значений от нормы МСНС не связано с такими серьезными заболеваниями, его все равно нельзя игнорировать. В запущенном состоянии оно может привести к таким изменениям в организме:

  • Вследствие продолжительной кислородной недостаточности нарушается нормальное функционирование головного мозга с последующим изменением его структуры. Эти изменения часто имеют необратимый характер.
  • Выраженное падение артериального давления.
  • Болезни сердца и сосудов.
  • Нарушения в работе органов чувств.
  • Судороги и боли в мышцах.

Профилактика

Рекомендуется каждые полгода проводить исследование крови независимо от возрастной категории и наличия болезней. Это поможет вовремя заметить даже незначительные отклонения в показателях и принять соответствующие меры.

Следует обратить внимание на питание: оно должно включать в достаточном объеме белки, витаминные и минеральные вещества. В холодное время года, когда нет разнообразия овощей и фруктов, насыщенных полезными веществами, из-за чего получение достаточного количества витаминов с ними невозможно, следует включить в рацион витаминно-минеральные комплексы и добавки.

Рекомендуется ограничить употребление жирной и жареной пищи. Мясо предпочтительно употреблять в отварном или запеченном виде. От фастфуда лучше отказаться.

Кроме того, важно вести подвижный образ жизни, заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе.

Источник

Гемоглобин, наверное, каждый взрослый человек знает, что это такое. Однако совсем не всем известно, что содержание гемоглобина в эритроците имеет огромное значение при диагностике различных заболеваний. Среднее количество этого пигмента в одном эритроците называется в анализе крови аббревиатурой МСНС. В ходе разных заболеваний этот показатель может, как уменьшаться, так и понижаться. Если МСНС в анализе крови повышен причины могут быть разнообразны, но они всегда свидетельствуют о сбоях в организме.

Как рассчитывается

Mchc в анализе крови рассчитывается по простой формуле. Нужно общий гемоглобин разделить на количество эритроцитов. Этот показатель достаточно стабилен и у взрослых людей средняя концентрация hb в эритроцитах должна составлять от 32% до 36%. В детском возрасте показатели могут меняться, но по достижении 15 лет показатель стабилизируется. Также некоторые отклонения могут наблюдаться у женщин преклонного возраста.

Количество клетки гемоглобина уменьшаются на минуту

Для того чтобы проанализировать МСНС нужно сдать общий анализ крови. Многие знают, что недостаток гемоглобина ведет к развитию опасных патологий. Однако и повышение уровня этого пигмента считается серьезной патологией. Если mch повышен это не самостоятельное заболевание и отклонение происходит по ряду причин.

Читайте также:  Как восполнить недостаток гемоглобина

Повышение показателей

Если средняя концентрация гемоглобина в крови повышена это может свидетельствовать о присутствии в организме эритроцитов мутантов, слишком больших размеров. Эта патология может развиваться из-за недостатка витамина В12. В этом случае наблюдается недостаток эритроцитов, но те, что есть, начинают мутировать и увеличиваться в размерах. Также мснс в анализе крови повышен по причинам:

  • Хроническое кислородное голодание. Например, проживание в горной местности или занятия альпинизмом.
  • Анемия. Клеток становится мало, но они становятся больше и содержат большое количество гемоглобина.
  • Гипотериоз. Данное заболевание характеризуется пониженным содержанием гормона, который отвечает за активность костного мозга. По этой причине костный мозг не может в полной мере выполнять свои функции, и гемоглобин накапливается в эритроцитах.
  • Патологические процессы в печени. При онкологических заболеваниях и некоторых других болезнях печени происходит увеличение размера эритроцитов и гемоглобина.
  • Сахарный диабет.
  • Болезни почек.
  • Болезни сердца.
  • Онкологические болезни. Раковые опухоли негативно отражаются на всех показателях крови, в том числе и на mch в анализе крови.
  • Заболевания легких, при которых снижается уровень поступления кислорода.

Среднее содержание гемоглобина в эритроците повышен может быть из-за приема определенных лекарственных препаратов. Такое отклонение анализ может показать после приема гормональных препаратов, успокоительных средств, противозачаточных таблеток или сосудосуживающих лекарств. Если вы принимаете любое из данных лекарств, сообщите об этом своему врачу.

Средняя концентрация гемоглобина в эритроците может немного повышаться в течение жизни.

Если показатели отклонены от нормы немного, это, скорее всего временное явление.

Данное отклонение свидетельствует о том, что вам нужно больше дышать кислородом, наполнить свой рацион витаминной пищей и вести здоровый образ жизни.

Лечение серьезных отклонений

Сегодня врачи утверждают, что повышение более 38% практически не встречается. Если ваш анализ показал столь серьезное повышение, скорее всего, дала сбой аппаратура, используемая для анализа крови. Однако если все ваши показатели крови отклонены от норм, стоит искать причину таких несоответствий.

Патологическим показателем врачи считают если mchc повышен и показывает больше 36,5%. При таком анализе нужно выявлять причину отклонений. Если причиной стало какое-то заболевание, его срочно нужно лечить. Выполняя все рекомендации врачей можно уравновесить уровень гемоглобина и восстановить свое здоровье.

Расшифровка анализа

После того как вы получили mchc анализ нужно с этими результатами идти к своему лечащему врачу. Только специалист может верно расшифровать показатели крови, и назначить терапию. Многие люди ежедневно совершают одну и ту же ошибку, они расшифровывают свои анализы самостоятельно. Более того поставив себе страшный диагноз они начинают усиленно лечить несуществующее заболевание, чем наносят своему здоровью непоправимый вред.

Такие пациенты часто попадают в больницу скорой помощи, ведь бесконтрольное применение лекарств и народных методов лечения провоцирует различные сбои в организме.

Исследование на уровень гемоглобина в эритроцитах проводится в любой поликлинике, после чего анализ должен анализировать врач.

Не занимайтесь самолечением — это верный путь к тяжелым и продолжительным болезням.

Какие еще показатели анализируют врачи

Если средняя концентрация гемоглобина в эритроците повышена, для постановки точного диагноза врачи исследуют следующие показатели:

  • Общий гемоглобин (норма у взрослых 120-160).
  • Количество эритроцитов (норма у взрослых 3,7-5,1).
  • Количество ретикулоцитов (норма у взрослых 1,2-2,5).
  • Количество тромбоцитов (норма у взрослых 180-320).
  • СОЭ (норма у взрослых 1-15)
  • Количество лейкоцитов (норма у взрослых 4-9).
  • Количество лимфоцитов (норма у взрослых 18-40).
  • Количество моноцитов (норма у взрослых 2-9).

Только сопоставив все эти показатели крови, врач может выставить предварительный диагноз. В любом случае для его подтверждения пациенту назначается ряд дополнительных исследований, которые должны подтвердить или опровергнуть вердикт врача.

Опасность повышения

Многие пациенты не считают превышение уровня гемоглобина опасностью для здоровья. Однако увеличенный гемоглобин начинает уплотняться и даже кристаллизоваться в эритроцитах, что провоцирует усиленный распад красных кровяных телец. Таким образом, страдает не только состав крови, но и весь организм в целом.

Профилактика

Многолетние исследования показали, что большинство пациентов, у кого обнаруживается высокий уровень гемоглобина в эритроцитах, имеют вредные привычки. Главный повышающий фактор — это курение. Именно эта привычка вызывает хроническое кислородное голодание организма и разрушает клетки крови. Опасные смолы обволакивают легкие, препятствуя всасыванию кислорода, а яды, содержащиеся в сигаретах, просто убивают клетки организма, в том числе и эритроциты.

Если вы хотите жить здоровой жизнью, нужно отказаться от курения и употребления алкоголя. Конечно, эти истины мы слышим везде и именно по этой причине многие перестали их воспринимать как руководство к действию. Осознание приходит позже, когда организм дает серьезный сбой. Однако на этой стадии врачи уже ничего не могут сделать.

Также важно питаться правильно и разнообразно.

Только полезные и натуральные продукты могут обогатить наш организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Но к сожалению человек устроен так, что пока гром не грянет… Многие ошибочно полагают, что полезное питание это невкусно. Однако если подойти к составлению меню правильно, вы сможете наслаждаться вкуснейшими и полезными блюдами, которые принесут вашему организму здоровье и энергию.

Следуя простым правилам здорового образа жизни действительно можно уберечь себя от многих серьезных болезней. Еще одним правилом здорового образа жизни является регулярная диагностика организма. Сдать кровь на анализ не займет много времени, но позволит своевременно выявить возможные отклонения. Каждый человек должен сдавать анализы не реже одного раза в год. Мониторинг состава крови является первой диагностической процедурой, которая обеспечит вам полноценную здоровую жизнь до самого преклонного возраста.

Источник