Высокий гемоглобин по наследству

От чего зависит уровень гемоглобина

Гемоглобин – это сложное вещество, состоящее из белковой части и железосодержащей группы, участвующее в газообмене между легкими и тканями организма. Уровень гемоглобина в крови напрямую зависит от рациона питания и уровня некоторых биологически активных веществ, синтезируемых внутри тела. В первую очередь речь идет о гормонах и эритропоэтине.

Эритропоэтин – активное вещество, синтезируемое в почках и регулирующее уровень гемоглобина и эритроцитов в периферической крови. Синтез эритропоэтина усиливается под действием множества факторов, но определяющим является кислородное голодание почечной ткани или организма в целом.

Как относится к повышенному гемоглобину

Большинство родителей, а нередко и сами врачи, радуются, если у ребенка высокий уровень гемоглобина в крови, правильно ли это? Прежде чем решить – норма это или патология необходимо провести дополнительное обследование, но в первую очередь необходимо обратить внимание на уровень эритроцитов. Возможна двоякая ситуация: уровень эритроцитов снижен, а гемоглобина повышен; оба показателя повышены.

Снижение содержания эритроцитов при повышенном уровне гемоглобина встречается при пернициозной анемии, связанной с дефицитом витамина В12 наследственного или приобретенного характера. Кроме уменьшения массы эритроцитов наблюдается изменение их формы: в костном мозге образуются мегалобласты – незрелые формы эритроцитов. Заболевание крайне негативно сказывается на нервной системе и требует своевременного и адекватного лечения.

В большинстве случаев наблюдается одновременное повышение уровня эритроцитов и гемоглобина в крови. Перечислю наиболее частые причины:

• Заболевания легких и сердца, сопровождающиеся снижением содержания кислорода в крови (у детей чаще всего речь идет о врожденных пороках сердца).

• Курение.

• Почечные заболевания (поликистоз, гидронефроз, стеноз почечной артерии, реже при почечно-каменной болезни).

• Наследственные гемоглобинопатии с повышенным сродством гемоглобина к кислороду (при этом нарушается передача кислорода тканям).

• Злокачественные новообразования (аденокарцинома почки, гемангиобластома мозжечка, опухоль печени, миксома предсердий, опухолевые заболевания желез внутренней секреции).

• Кишечная непроходимость.

• Стрессовые ситуации (повышается уровень кортикостероидов, стимулирующих выработку эритропоэтина).

• Встречаются семьи, где склонность к высокому уровню гемоглобина и эритроцитов передается по наследству. В данном случае отклонения в общем анализе крови не являются признаком патологии, но говорят о повышенной предрасположенности ребенка к некоторым заболеваниям.

• Пребывание в высокогорных районах с разреженным воздухом (нормальная реакция организма на низкий уровень кислорода в воздухе).

• Относительный эритроцитоз, связанный со сгущением крови при обезвоживании.

Таким образом, диагностический поиск направлен на последовательное исключение вышеперечисленных причин.

*У детей до 3-х лет, особенно грудничков, обмен воды характеризуется высокой активностью и неустойчивостью. Это связано с незрелостью систем, особенно почек, регулирующих водно-солевой баланс. Особенно опасными являются такие ситуации, как перегрев малыша в результате закутывания; концентрированное питание (необходимо строго соблюдать рекомендации по разведению смесей); заболевания, сопровождающиеся высокой температурой тела, жидким стулом и рвотой. При повышении температуры тела потребность в воде увеличивается в среднем на 10% на каждый градус выше 37°C.

Стабильно повышенный уровень гемоглобина в крови, не связанный с каким-либо заболеванием или временной физиологической реакцией организма на внешние факторы, свидетельствует о предрасположенности ребенка к тромбозу и его осложнениям, в первую очередь инсульту и инфаркту.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Источник

Гемоглобин — входящий в состав эритроцитов крови сложный железосодержащий белок. Принимает участие в транспортировке кислорода от легких к клеткам всех органов и выведении углекислого газа в обратном направлении.

Сразу можно отметить, что высокий уровень гемоглобина говорит про повышенное свертывание крови, что не является положительным моментом. В результате увеличения вязкости крови повышается вероятность продуцирования тромбов, помимо этого транспортировка кислорода также затруднена.

Чтобы понимать, стоит ли тревожиться и насколько кардинальные меры принимать, нужно знать, какой показатель считается оптимальным для хорошего здоровья. О чем это говорит повышенный гемоглобин, и что надо делать в такой ситуации мы рассмотрим в этом материале.

Норма

Нормальными показателями уровня гемоглобина в крови для женщин являются 120-140 г/л и для мужчин — 135-160 г/л.

Показатель может колебаться в зависимости от физического и психического состояния. Длительное его понижение или повышение по сравнению с нормальными показателями свидетельствует о неблагополучии в организме.

Повышенный гемоглобин у мужчин

Может быть как следствие курения, из – за состояния организма, вызванного рядом заболеваний. При таких болезнях как эритроцитоз, пернициозная анемия и гемолитическая анемия, когда меняется состав крови.

При эритроцитозе повышается количество эритроцитов, что может быть вызвано заболеванием почек, легких, сердца. Причинам, которые повышают гемоглобин, могут быть поставленные искусственные клапаны в сердце, желчнокаменная болезнь. Нехватка фолиевой кислоты, витамина В12 из – за заболеваний слизистой желудка, который неспособен всасывать эти необходимые элементы, тоже могут способствовать повышению гемоглобина у мужчин.

Повышенный гемоглобин у женщин

О чем это говорит, и что надо делать? У женщин повышенный гемоглобин наблюдается довольно редко. Как уже говорилось выше, норма у здоровых женщин варьируется между 120 и 140 г/л.

Допускается, чтобы гемоглобин был повышен в пределах 10-20 единиц, если показатели выше 20, следует обследоваться. Причинами могут быть заболевания крови, врожденные дефекты сердца, онкологические заболевания и сердечно-легочная недостаточность.

О чем говорит высокий уровень гемоглобина

Рассматриваемый компонент крови содержится в эритроцитах, вырабатываемых костным мозгом. Эти красные кровяные тельца выполняют функцию переноса кислорода к различным органам.

Поэтому, если повышается гемоглобин, скорее всего, в какой-то области организма имеет место гипоксия (кислородное голодание). Из-за нее костный мозг вырабатывает слишком много эритроцитов, а вязкость крови увеличивается.

Причины высокого гемоглобина

Почему гемоглобин повышен, и что это значит? Изменения такого важного показателя, как уровень гемоглобина, говорит о том, что произошла дисфункция определенных органов и систем. Хотя в некоторых случаях высокий гемоглобин является нормой – например, у людей, проживающих в горной местности. Это компенсаторная реакция организма на недостаток кислорода высоко в горах.

Основными причинами повышения гемоглобина в крови у взрослого человека, в т. ч. и у женщин, являются:

Не слишком тревожным, хотя и негативным признаком, является повышение гемоглобина у курильщиков (а также людей, недавно побывавших в пожаре). Дело в том, что гемоглобин способен переносить только кислород или углекислый газ, легко замещая их друг другом.
Сильное обезвоживание повышает уровень плазмы, и как результат увеличивается объем циркулирующей крови. Сам процесс обезвоживания не увеличивает уровень содержания красных кровяных телец, однако, последствия выраженные в увеличении объема крови повышают их концентрацию в целом, что так же выражается в повышенном уровне гемоглобина.
Приобретенные пороки сердца, характеризующиеся высоким давлением в легочном круге кровообращения. В наибольшей степени это характерно для митрального стеноза ревматической этиологии.
Врожденные болезни сердца, особенно пороки, которые сопровождаются обогащением легочного кровотока. В данном случае окраска кожи изменяется с раннего детства и носит синюшный оттенок. Ребенка достаточно часто беспокоит одышка, может возникать кашель. Проведение УЗИ сердца позволяет поставить правильный диагноз. Лечение таких заболеваний при выраженной клинике только оперативное.
Увеличение количества эритроцитов в крови (эритроцитоз).
Повышение количества гемоглобина в кровяной плазме (гемоглобинемия).
Нарушенная проходимость кишечника.
Болезни легких и легочная недостаточность.
Переизбыток в организме человека витаминов В6 и В12.
Онкологические заболевания.

Тем не менее, повышенное содержание гемоглобина в крови может быть связано не только с различного рода заболеваниями, а также со средой проживания и образом жизни.

Физиологические причины

Рассмотрим основные причины повышения гемоглобина, которые имеют внешнее происхождение:

Проживание на больших высотах. Чем больше высота, тем ниже уровень кислорода в воздухе. Из-за этого организм производит как можно больше гемоглобина, чтобы связывать максимальное количество кислорода.
Регулярное нахождение на свежем воздухе и занятия спортом повышают уровень гемоглобина.
У женщин внешним фактором, который влияет на увеличение гемоглобина можно считать беременность.
Особенности профессии. Речь о том, что иногда работа проходит в условиях низкого содержания кислорода, и на такое состояние организм реагирует поднятием уровня гемоглобина в крови
Применение анаболических стероидов.

Высокий гемоглобин – это менее опасное явление, чем если уровень понижен, так как при низких показателях этого вещества ставится диагноз анемия. Однако стоит отметить, что повышенный гемоглобин все же является поводом для обращения за медицинской помощью, так как может свидетельствовать о наличии серьезной патологии в организме.

Было подмечено, что гемоглобин выше нормы повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также нередко приводит к развитию инсультов и инфарктов.

Симптомы и последствия высокого гемоглобина

При высоком гемоглобине, симптомов человек может не испытывать никаких, но при длительном и значительном изменении этого показателя с комплексом сопутствующих заболеваний, у пациента могут быть различные расплывчатые симптомы, которые носят общий характер и не указывают на конкретное заболевание:

повышенная утомляемость, вялость;
слабый аппетит;
сонливость или наоборот проблемы с засыпанием;
боли в суставах, костях – в ребрах, бедрах;
повышается артериальное давление;
головные боли, головокружение;
зуд кожи, особенно после душа, ванны;
боли в животе.
быстрое образование синяков и легкое возникновение кровотечений.

Эти признаки проявляются на внешнем уровне. Но самые опасные процессы происходят внутри организма. Наблюдается загустение кровяной среды, повышение ее вязкости и снижение скорости циркуляции в организме. Из-за этого внутренние органы не получают питания. Самое серьезное последствие – формирование тромбов и бляшек, вызывающих инфаркты и инсульты.

Как понизить гемоглобин в крови

Если то, от чего повышается гемоглобин, не связано с серьезными патологиями, то можно воздействовать на высокий гемоглобин определенным питанием или лекарственными средствами. Среди аптечных препаратов, находящихся в относительно свободном доступе, можно выделить те, которые направлены на разжижение крови: Курантил, Кардиомагнил, Трентал или же заурядный Аспирин. Назначает их только специалист.

Чтобы в домашних условиях снизить уровень гемоглобина необходимо строже подойти к своему рациону и пересмотреть питание:

Повышение уровня жидкости в организме. Для этого достаточно пить больше теплой жидкости. Если это невозможно (к примеру, при тяжелых обширных ожогах), то используют капельницы с физраствором.
Рекомендуется сократить в рационе жиры, кондитерские изделия с кремом и яйца, так как они повышают холестерин и так в густой крови. Нельзя принимать поливитамины и препараты, содержащие медь и железо. Отдавайте предпочтение морепродуктам, белому мясу, бобовым, орехам и овощам.
Следует ограничить употребление продуктов, повышающих гемоглобин. Это продукты, богатые белком и железом — мясо красных сортов, фрукты, овощи и ягоды красного цвета, субпродукты мясные, рыбную икру, сливочное масло, гречневую кашу, сладкое и копченое.

Полезно употреблять в пищу такие продукты:

Рыба любых сортов и морепродукты (кроме мидий).
Куриное мясо.
Некоторые бобовые культуры.
Свежие сырые салаты из овощей и фруктов.
Отваренные и запеченные овощи.

Мы уже говорили о том, что повышенный гемоглобин – это только симптом какого-то заболевания. Поэтому одновременно с его нормализацией необходимо найти и устранить первичную причину.

Источник

Чем опасен высокий гемоглобин?

Повышенный гемоглобин – достаточно опасное состояние, которое характеризуется сгущенностью крови, из-за чего процессы в капиллярах застаиваются, и ухудшается насыщение организма кислородом. Это может привести к тромбоэмболии, ишемическим болезням, стенокардии и даже инфаркту миокарда. Из-за повышения мочевой кислоты нарушается обмен веществ, что вызывает такое заболевание, как подагра. Возможен также риск развития мочекислой нефропатии – аутоиммунного заболевания почек. Со стороны конечностей могут быть тромбозы, а в запущенных случаях – некроз и гангрена конечности.

Причины

Большинству людей известна такое заболевание, как анемия. При этом гемоглобин в крови понижен, но бывает и наоборот повышен. Это не является большой угрозой для здоровья человека, но это состояние не является нормой для организма.

Кровь женщины, мужчины и детей несколько различны. Поэтому рассмотрим подробнее, чем вызвано такое состояние у каждого в отдельности.

Высокий гемоглобин у женщин

Наблюдается крайне редко. Нормальным считается, если он повышен из – за высоких физических нагрузок или из – за нахождения в горах некоторое время. Со временем организм привыкает, и гемоглобин приходит в норму.

Основными факторами являются беременность, прием поливитаминных комплексов, из – за заболеваний легких и сердечно – сосудистой системы, онкологических заболеваний и может быть передаваться по наследству.

Высокий гемоглобин у мужчин

При эритроцитозе повышается количество эритроцитов, что может быть вызвано заболеванием почек, легких, сердца. Причинам, которые повышают гемоглобин, могут быть поставленные искусственные клапаны в сердце, желчекаменная болезнь. Нехватка фолиевой кислоты, витамина В12 из – за заболеваний слизистой желудка, который неспособен всасывать эти необходимые элементы, тоже могут способствовать повышению гемоглобина у мужчин.

Высокий гемоглобин у детей

Это может быть вызвано переизбытком железа и витамина С. Поэтому не следует паниковать, а обратиться к врачу, чтобы вместе выяснить причину.

Лечение основано на устранении причины, если это вызвано заболеванием, на организацию правильного питания больного.

Постарайтесь включать в свой рацион сою, гречку, творог, сырые овощи, бобовые культуры и кисломолочные продукты.

Лечение высокого гемоглобина

Как понизить гемоглобин

Для того чтобы уровень гемоглобина начал понижаться, сначала необходимо строже подойти к своему рациону и пересмотреть питание. Так, пациентам следует исключить полностью продукты, в которых присутствует железо в повышенных объемах:

• фрукты и ягоды красного цвета, включая черную смородину;
• субпродукты мясные;
• крупы;
• мясо красных сортов;
• сливочное масло;
• сладкое;
• копченое;
• молоко высокой жирности

Помимо этого, не рекомендуется употребление жиров. Они и без того наращивают уровень холестерина в организме, что на фоне вязкой и густой крови может завершиться закупоркой кровеносных сосудов.

При увеличенном гемоглобине противопоказаны поливитаминные и минеральные комплексы, в которых присутствуют витамины группы «В» (12, 9, 6), «С», а также медь и железо.

Еще нужно вводить в рацион:

• продукты моря;
• рыбу;
• салаты;
• бобовые;
• мясо куриное

Кроме питания, подкорректировать гемоглобин могут и определенные медикаменты.

Для этого необходимо обратиться к специалисту за оптимальным курсом лечения. Чаще всего назначаются аспирин, кардиомагнил, трентал и проч. Они приводят к нормализации свертываемости крови. Начинают терапию после выяснения уровня гемоглобина. По ходу обязателен контроль медиков, чтобы определить оптимальную дозировку и длительность лечения.

Помогает и смена образа жизни с закалкой и активными двигательными упражнениями.

Хорошая физическая деятельность, прогулки на воздухе и плавание восстанавливают функционирование костного мозга, который отвечает за выработку гемоглобина.

Народные средства и рецепты способны помочь организму прийти в нормальное состояние и привести гемоглобин в норму:

Одним из самых эффективных средств снижения гемоглобина в крови является мумие. Приобрести его можно в аптеке. Берем кусочек, размером со спичечную головку и растворяем в воде. Выпить этот раствор необходимо на ночь. Провести курс в течении 10 дней, потом сделать перерыв на пять дней и курс повторить. Во время проведения курса исключить прием алкоголя и снотворных лекарств.

Пока гемоглобин не придет в норму, в рационе должна быть постоянно гречневая крупа, перловая крупа и овес.

Можно регулярно сдавать донорскую кровь, этот метод тоже достаточно эффективен, так происходит выработка на замену молодой крови.

Очень хорошо нормализуют уровень гемоглобина пиявки. В слюне пиявок есть ферменты. которые очень благоприятно влияют на кровь, нормализуя ее состав. Лечение пиявками это целая наука, она называется гирудотерапия.

Очень важно правильно питаться, кушать больше фруктов и овощей красного цвета, а так же зеленого. В зеленый цвет растительную пищу окрашивает хлорофилл, а он сходен с химической формулой гемоглобина и способен нормализовать его уровень в крови.

Для разжижения крови нужно как можно больше пить простой воды, но с добавлением сока лимона. Пить ее с лечебной целью необходимо в течении трех месяцев.

Из разных источников

Источник

Высокий гемоглобин у мужчин – как понизить и не нанести вреда здоровью Высокий гемоглобин у женщин - опасно ли это?

О том, какой вред приносит низкий гемоглобин, наверняка известно многим. Но, к сожалению, не все знают, из-за чего у мужчин и женщин повышается гемоглобин.

Считается, что самая распространенная причина — это физические нагрузки, но так ли это на самом деле?

Может ли склонность к повышенному гемоглобину передаться по наследству?

Высокий гемоглобин у женщин: причины

В попытке стать идеальной, многие женщины и девушки начинают тренироваться, при этом абсолютно не думают о своем организме, сможет ли он это перенести.

Еще один знакомый всем фактор, из-за которого происходит повышение уровня гемоглобина — это проживание в горной местности. Все дело в том, что воздух там разряжен и легкие поглощают его намного больше, а значит и гемоглобина нужно больше. Таким образом, организм пытается приспособиться к окружающим его условиям.

Высокий гемоглобин у женщин — это норма лишь для тех, кто живет в горах. В остальных случаях повышенный гемоглобин свидетельствует о сбое в работе внутренних органов. Такое состояние может стать результатом одновременно двух механизмов. Во-первых, у женщин такое состояние является компенсационным явлением, когда кровь поставляет гемоглобин не достаточный для организма. Во-вторых, увеличиться количество эритроцитов может из-за того, что произошло снижение количества плазмы в крови. Можно выделить и другие причины, из-за которых уровень гемоглобина у женщин повышается:

1. Курение. На сегодняшний день врачи не могут точно сказать, как такой механизм влияет на гемоглобин. Но многие ученые полагают, что все дело в том, что в легких практически нет чистого кислорода.

2. Обезвоживание. Из-за недостатка жидкости в организме гемоглобин может повыситься. Но сразу после того, как водный баланс будет восполнен, все придет в норму.

3. Прием определенных лекарственных препаратов, как правило, ним относят анаболические стероиды.

4. В организме наблюдается недостаток витамин В 12, а также фолиевой кислоты.

5. Заболевания — туберкулез, астма, пневмония и многое другое.

6. Часто, уровень гемоглобина передается по наследству, если у кого-то из родителей он всегда был повышен, то вероятнее всего, у вас произойдет тоже самое.

Это основные причины, по которым повышается гемоглобин у женщин.

Высокий гемоглобин у мужчин: причины

У мужчин гемоглобин повышается в несколько раз чаще, нежели у женщин.

Если больной не занимается таким видом спорта, как альпинизм, не утруждает свой организм чрезмерными физическими нагрузками, то повышенный гемоглобин говорит о том, что в организме имеется какое-либо заболевание или нарушение, лечением которого нужно заниматься как можно скорее. У мужчин можно выделить самые распространенные причины повышенного гемоглобина:

1. Сахарный диабет, из-за этого в организме возникает избыток содержания глюкозы.

2. Непроходимость в кишечнике.

3. В организме избыток витаминов — В 12 и В 9 .

4. Имеются онкологические заболевания.

5. Эритроцитоз.

6. Курение, особенно если стаж уже более чем 3 -4 года.

Каждому больному, особенно если он находится в группе риска, рекомендуется сдавать кровь на анализы хотя бы несколько раз в год, для того чтобы постоянно контролировать уровень гемоглобина.

Высокий гемоглобин у женщин: симптомы

Основные симптомы повышенного гемоглобина у женщин следующие:

1. Кожные покровы краснеют.

2. Мочеполовая система начинает работать со сбоем.

3. Зрение резко ухудшается.

4. Проблемы со сном, многих мучает бессонница, а кто-то наоборот постоянно хочет спать.

5. Общее самочувствие ухудшается, отмечается апатия, слабость.

6. Сразу после принятия ванны кожа начинает зудиться.

7. В области живот сильные боли.

8. Конечности мерзнут, пальцы и ноги бледнеют.

9. Из-за нарушенного кровообращения сознание путается.

Для того чтобы подтвердить диагноз, пациенткам необходимо сдать общий анализ крови.

Важно! Если у беременной женщины повышается гемоглобин, у новорожденного возникнет такая же проблема.

Беременным женщинам нужно тщательнее относиться к этому, ведь вред наносится не только на организм мамы, но и на состояние плода.

Повышенный гемоглобин у мужчин: симптомы

Часто повышенный гемоглобин у мужчин вызывается абсолютно другими патологиями. В исключительных случаях мужчина может чувствовать себя хорошо. Врачи выделяют несколько основных симптомов повышенного гемоглобина у мужчин:

1. Работоспособность снижается. Многие мужчины с таким диагнозом отмечают, что их работоспособность снижается в несколько раз. Возникает чувство апатии, вялости.

2. Потеря аппетита. Аппетит может пропасть совсем или частично.

3. Зрение ухудшается. Оно падает постепенно, поэтому многие не обращают на симптом ни какого внимания, а точнее не ощущают его.

4. Кожные покровы бледнеют. Все дело в том, что циркуляция крови нарушается.

Внешние симптомы не вызывают беспокойства, поэтому многие просто не обращают на них внимание. Серьезные последствия развиваются внутри организма. Из-за того что гемоглобин повышен, кровь становится вязкой, а значит сердечнососудистая система не может полноценно обеспечить ее циркуляцию.

Высокий гемоглобин у мужчин и женщин: как понизить

Для того чтобы снизить повышенный уровень гемоглобина, нужно изменить свой рацион питания.

1. Ограничьте употребление жирного мяса.

2. Мясные продукты можно замещать соей или бобовыми продуктами.

3. Откажитесь от фруктов и ягод красного цвета, именно в них большое содержание веществ, способствующих выработке гемоглобина. Лучшие фрукты для мужчин и женщин в этом случае — бананы.

4. Полезны морепродукты, но кроме морской капусты.

5. На некоторое время можно стать вегетарианцем и кушать только то, что можно им.

6. Молочные продукты хорошо понижают гемоглобин.

7. Если уровень гемоглобина очень высок, то каждые сутки нужно пить минимум 3 литра воды.

8. Откажитесь от приема витаминов, особенно это касается В 2 и В 6.

Некоторым пациентам врачи назначают лекарственные препараты, под воздействием которых разжижается кровь, а вероятность образования тромбов сводится к нулю. К таким препаратам можно отнести — аспирин, курантил.

Не всегда диета и медикаменты помогают понизить гемоглобин. В таком случае поможет только эритрофорез.

Народные средства

В народной медицине много эффективных средств, с помощью которых можно понизить гемоглобин. Каждый рецепт проверен временем и является полностью безопасным.

Добиться желаемого результата можно после гирудотерапии, это лечение пиявками. Мало кто знает, но в слюне пиявок большое количество вещества под названием гирудин. Под его воздействием вязкость и свертываемость крови уменьшается. В результате этого микроциркуляция крови приходит в норму, отеки спадают. За время проведения одного сеанса, пиявка отсасывает примерно 5 миллилитров крови, а в течение одних суток из ранки вытечет еще примерно 150. Многих такая кровопотеря может напугать, но на самом деле это позволяет снизить уровень эритроцитов, а значит, понизить гемоглобин.

Еще одно хорошее средство помогающее понизить высокий гемоглобин — это мумие. Вещество можно добыть в скалах и пещерах Азии. Но так как не каждый может позволить себе такую поездку, то таблетки мумие можно купить в любой аптеке. Растворите ее в небольшом количестве воды комнатной температуры, выпивайте каждый день, пред тем как соберетесь спать. Общий курс лечения составляет 10 дней, после чего делается перерыв в одну неделю и процедуру повторяют повторно.

При лечении таким способ откажитесь от снотворного, алкоголя, курения и любых успокоительных препаратов.

Фруктовый салат

Салат, приготовленный из фруктов, полезно кушать каждое утро, сразу после сна. Для его приготовления возьмите следующие фрукты:

1. Два банана.

2. Два абрикоса.

3. Винограда, в равном количестве с остальными фруктами.

Измельчите мелко каждый фрукт, имеющиеся косточки удалите. Все хорошо перемешайте и кушайте по утрам!

Закаляйте свой организм, если есть возможность, ходите в бассейн. Все ваши действия должны быть направлены на то, чтобы нормализовать работу костного мозга, так как именно он отвечает за правильную выработку гемоглобина.

Если следовать всем мероприятиям, соблюдать диету, отказаться от вредных привычек, то совсем скоро гемоглобин придет в норму, а вместе с ним исчезнут все неприятные симптомы.

Полезные ссылки:

Источник