Падает гемоглобин в месячные что делать
Состав крови у женщин во время менструации меняется. Обычно при месячных падает гемоглобин. Такое состояние связывают с кровопотерей и снижением количества эритроцитов. На восстановление нормального состава физиологической жидкости уходит время. Поэтому низкий гемоглобин влияет на самочувствие при месячных и эмоциональный фон у женщины. Понижение концентрации белка, связывающего железо, не опасно для здоровья, если не превышает допустимые нормы.
Влияние гемоглобина на женский организм
Гемоглобином называют сложный белок, содержащий железо. Он является составляющей эритроцитов – красных кровяных клеток. Железосодержащий белок обеспечивает правильный газообмен во всех клетках организма. Гемоглобин присоединяет частицы кислорода и переносит их к тканям. Обратно он транспортирует углекислый газ и способствует его выведению из организма. Колебания концентрации белка, содержащего железо, отражаются на функционировании всех органов, включая входящих в репродуктивную систему.
Ежемесячное истечение крови у женщины приводит к потере эритроцитов. Из-за этого уровень гемоглобина во время месячных понижается. Такое состояние считается нормальным, хотя и вызывает некоторый дискомфорт и ухудшение самочувствия. Многие женщины в период менструальных кровотечений испытывают слабость и головокружение. Некоторые быстро утомляются или чувствуют себя постоянно уставшими.
Перед месячными у женщин просыпается сильное чувство голода. Подобное явление связывают со стремлением организма удержать в крови железосодержащий белок. Поэтому перед менструацией организм нуждается в поступлении витаминов группы В. Накопление гемоглобина провоцирует повышенную густоту крови перед менструацией. Повышенная вязкость снижает скорость физиологической жидкости и предупреждает кровотечение. Затем концентрация гемоглобина снижается и кровь легко выходит из тела женщины.
Небольшие изменения концентрации железосодержащего белка в период менструации нормальны. Но значительные отклонения опасны для здоровья. Они наносят вред работоспособности внутренних органов. Необходимо своевременно обращаться за медицинской помощью, если были замечены серьезные нарушения.
Определение уровня гемоглобина при менструации
Самым простым способом определения уровня железосодержащего белка является анализ физиологической жидкости. Забор крови выполняют утром на голодный желудок. После последнего приема пищи должно пройти не меньше 8 часов. Для лабораторного изучения используют капиллярную кровь, взятую из пальца. Результаты предоставляют через несколько дней. Они содержат следующие показатели:
- концентрацию железосодержащего белка;
- содержание эритроцитов и лейкоцитов;
- скорость оседания эритроцитов или СОЭ.
Уровень гемоглобина отражает первый показатель. У здоровой женщины он находится в пределах от 120 до 140 г/л. У спортсменок концентрация железосодержащего белка повышена и достигает 160 г/л. Такое же состояние часто наблюдается у обычных женщин за пару дней до начала менструации. При сдаче анализа во время месячных показатель обычно ниже.
Важно!
Для выявления заболеваний и нарушений в работе органов необходим анализ крови в динамике. Его рекомендуют делать ежегодно в профилактических целях. Но при подозрении на нарушения в составе крови врач назначает его чаще.
При низком уровне железосодержащего белка бывают следующие симптомы:
- ощущение слабости и усталости;
- сухость и шелушение кожных покровов;
- ломкость и неровная поверхность ногтевых пластин;
- выпадение, ломкость волос;
- головокружение;
- бледность кожных покровов.
Чтобы самостоятельно поднять гемоглобин, рекомендуют специальную диету. В ежедневный рацион включают блюда с большим количеством железа:
- говяжью печень;
- яблоки;
- гречневую кашу;
- яичный желток;
- шиповниковый отвар;
- гранат и сок из него;
- орехи;
- фасоль.
Если уровень гемоглобина слишком низкий, возможны серьезные заболевания. Лечебная диета при таком состоянии не способна нормализовать показатели железосодержащего белка. Поэтому необходима помощь врача. Самостоятельное лечение или отсутствие терапии приводят к ухудшению состояния.
Низкий гемоглобин во время менструации
Уровень железосодержащего белка во время месячных обычно понижен. Но такое состояние является нормальным. Для точности оценки результата не рекомендуют сдавать анализ крови во время менструации, поскольку интерпретация бывает неверной. При дефиците железа в организме ежемесячное кровотечение длится долго и бывает болезненным. Так происходит из-за гормонального сбоя, вызванного недостаточным снабжением тканей кислородом.
Дефицит железа увеличивает вероятность повреждений сосудов, в большом количестве находящихся в матке. При низком гемоглобиновом белке кровь становится слишком жидкой. Поэтому выделения идут дольше, интенсивнее, доставляют много неприятных ощущений. При нормальном уровне железосодержащего белка его временное падение ощущается в течение недели после окончания менструации. Иногда полное восстановление кровяного состава проходит быстрее. Если восстановление самочувствия не происходит в течение двух недель, необходимо обратиться к врачу. Такое состояние свидетельствует о наличии заболеваний и нарушений в организме.
Норма гемоглобина при месячных
У здоровых женщин концентрация железосодержащего белка бывает одинаковой во все дни менструального цикла. Нередко показатель находится в пределах 120-140 г/л даже во время менструации. Нормально, если гемоглобин немного понижается перед месячными до 110-130 г/л. Во многом он зависит от возраста женщины.
Нормальными считают следующую концентрацию железосодержащего белка:
- от 11 до 15 лет концентрация составляет 110-130 г/л;
- у молодых девушек до 18 лет уровень находится в пределах от 115 до 135 г/л;
- в репродуктивном возрасте содержание составляет 120-140 г/л.
Важно!
При длительных и обильных месячных уровень железосодержащего белка может понизиться до 105-115 г/л. Такое состояние также является нормальным.
Повышенный гемоглобин во время менструации
В период месячных повышенная концентрация железосодержащего белка встречается редко. Большое количество железа в организме увеличивает приток кислорода и повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Из-за этого возникают боли в груди в области сердца. Неприятные ощущения развиваются по причине нарушения сердечного ритма и повышенной частоты сокращений. Иногда избыток железа в организме провоцирует сбои в пищеварении.
При высоком уровне гемоглобинового показателя менструации начинаются раньше положенного срока. Из-за высокой вязкости крови выделения скудные. После сохранения симптомов в течение нескольких месяцев состояние переходит в разряд нормы. Высокая концентрация железосодержащего белка нормальна в подростковом возрасте, пока организм еще не сформировался окончательно. Но при повышении гемоглобинового фактора у женщины репродуктивного возраста необходима консультация врача. Такое состояние может быть симптомом заболеваний сердца или сахарного диабета.
Причины низкого гемоглобина
Уровень железа в организме восполняется с поступлением пищи. Если рацион женщины не содержит продуктов с высоким содержанием микроэлемента, гемоглобиновый показатель понижается. При сильном падении железосодержащего белка для восполнения дефицита назначают прием препаратов, содержащих этот микроэлемент и фолиевую кислоту. Для предупреждения анемии назначают диету, в которую входят железосодержащие продукты.
Часто гемоглобиновый уровень падает после сильного нервного напряжения. Постоянное нахождение в стрессовой ситуации провоцирует отсутствие аппетита. В результате в организм не поступает железо в нужном количестве и развивается анемия. Поэтому хорошей профилактикой снижения железосодержащего вещества является избегание неприятных ситуаций и стресса.
При гастрите, язвенной болезни стенки органов пищеварения истончаются. Поэтому полноценное усвоение микроэлементов становится невозможным. Иногда гемоглобиновый уровень снижается из-за заболеваний щитовидной железы. Они вызывают гормональный сбой и ухудшают выработку эритроцитов.
У многих спортсменов кровь циркулирует с повышенной скоростью. Поэтому для полноценного снабжения клеток кислородом необходимы дополнительные порции гемоглобина. Если образ жизни малоподвижный, большого количества эритроцитов не нужно. Поэтому нет необходимости в дополнительной выработке гемоглобинового вещества. Из-за этого в период менструации уровень железосодержащего белка падает.
При нехватке эритроцитов нарушается работа внутренних органов. Это приводит к недостаточной выработке витаминов и аминокислот. Поэтому во время менструации необходимо полноценное питание и прием поливитаминных комплексов для восполнения дефицита полезных веществ.
Состояние крови после менструации
Количество железосодержащего вещества в организме женщины после завершения месячных является важным показателем здоровья. Для выявления отклонений и нарушений в работе внутренних органов рекомендуют делать анализы крови до и после менструации. У здоровых женщин уровень гемоглобинового вещества циклично меняется в допустимых пределах. Во время месячных не рекомендовано делать анализы, поскольку их результаты не отражают точной картины.
Читайте также
Вместе с менструальными выделениями из организма женщины уходит от 15 до 30 мг железа. В результате естественного процесса концентрация гемоглобинового вещества понижается. При обильном и длительном кровотечении организм теряет больше ценного микроэлемента. Тогда концентрация эритроцитов изменяется сильнее. Но даже при значительной кровопотере уровень железосодержащего белка быстро восстанавливается.
Для поддержания баланса эритроцитов во время менструации употребляют больше продуктов с высоким содержанием железа. Тогда в течение 3-4 суток нормальная концентрация необходимых веществ восстанавливается. Если через 2 недели после окончания месячных анализ крови по-прежнему показывает низкий уровень железосодержащего белка, обращаются за консультацией к врачу.
На заметку!
Кроме привычных симптомов дефицита гемоглобина, о состоянии здоровья судят по характеру выделений. О наличии нарушений говорят обильные и продолжительные выделения или слишком темные и скудные. При этих отклонениях обязательно необходима консультация врача.
Во время менструации концентрация железосодержащего белка понижается. Поэтому в этот период необходимо правильно питаться, поддерживать нормальный уровень физической активности и избегать стресса, чтобы не провоцировать более сильное снижение гемоглобинового уровня. Состав крови возвращается к норме через несколько дней после окончания менструальных выделений. Если этого не происходит и плохое самочувствие сохраняется, необходимо обратиться к врачу.
Гемоглобин во время месячных снижается на 3-5, реже до 10 г/л, а после окончания кровотечения уровень постепенно повышается. Он достигает исходного показателя примерно к середине цикла (овуляции). При наличии железодефицита и отсутствия запаса железа снижение на фоне обильной менструации бывает выраженным, тогда появляется слабость, одышка и сердцебиение при физической нагрузке, головокружение, обморочное состояние.
Восстановление будет растянуто по времени, а также при сильном кровотечении нет повышения показателя перед следующим циклом, так как все поступающее железо идет на текущие потребности. Обильные месячные в обязательном порядке требуют дополнительного поступления минерала и фолиевой кислоты, при отсутствии анемии с профилактической целью достаточно принимать их в период месячных.
Гемоглобин во время месячных: есть ли влияние
Влияние месячных на гемоглобин в норме незначительное, ежемесячное менструальное кровотечение приводит к временному снижению показателя. Уже на 3-5 день его уровень приближается, а на 7-10 возвращается к исходному. Это никак не ощущается, самочувствие не ухудшается.
Ситуация меняется у женщин со скрытым дефицитом железа или при железодефицитной анемии. Они возникают из-за недостаточного поступления микроэлемента с пищей, повышенного расхода при воспалении, инфекции, кровопотери. Тогда в организме не формируется необходимый запас микроэлемента. Это приводит к выраженному снижению белка эритроцитов и для его частичного восстановления требуется минимум 2 недели.
Обильные месячные влияют на гемоглобин более существенно, особенно тяжело переносятся маточные кровотечения из-за:
- миомы;
- полипа;
- дисфункции яичников;
- низкой свертывающей поверхности крови;
- гормонального дисбаланса в период перед климаксом;
- болезней яичников, почек, щитовидной железы.
Понижается или повышается и на сколько
Гемоглобин при менструации всегда снижается на 3-5 единиц, это не зависит от наличия заболеваний, исходно низких, нормальных или высоких показателей. У каждой женщины степень уменьшения индивидуальная, она определяется количеством потерянной крови.
В отдельных циклах возможно колебание показателей до 10 г/л. Это объясняется тем, что при переутомлении, повышенных физических или стрессовых нагрузках, смене климата возможно дополнительное физиологическое (без болезней) снижение.
В таких случаях на протяжении менструального цикла (чаще к середине, периоду овуляции) происходит постепенное повышение показателя. Подобные перепады концентрации гемоглобина никак не сказываются на самочувствии. Роста концентрации гемоглобина при менструации не бывает.
Норма при менструации
Норма гемоглобина не меняется в период менструации, для женщин она составляет 120-140 г/л. Если у женщины до месячных показатель был вблизи нижней границы, то возможно снижение на несколько единиц – до 112-115 г/л.
Поэтому для того, чтобы точно установить содержание белка эритроцитов крови, рекомендуется пройти анализ после окончания ежемесячного кровотечения. При необходимости частого контроля показателя следует сдавать кровь в один и тот же день менструального цикла.
Как ведет себя гемоглобин после месячных, повышается ли
После месячных всегда гемоглобин повышается, так как прекращается потеря железа с кровью. В среднем за период месячных женщина может потерять от 20 до 30 мг микроэлемента. Если поступление с пищей достаточное, то вначале ионы железа идут на образование гемоглобина. После его повышения до нормального уровня начинается накопление в запас в виде ферритина.
Если у женщины обильные месячные, то потери достигают 100-250 мг, а при обычном рационе питания (калорийность 2500 ккал, есть мясные продукты) в пище содержится всего около 20 мг железа (суточное количество). Из них усваивается не более 5 мг, около 1 мг теряется с потом, мочой, каловыми массами и эпидермисом кожи. Поэтому у таких женщин гемоглобин не повышается до нормы без приема препаратов железа. Последствием бывает железодефицитная анемия.
Гемоглобин перед месячными
Гемоглобин перед месячными обычно повышается на несколько единиц (обычно не больше 5), но только в том случае, если есть запас железа в организме. При анемии (явной или скрытой) роста показателя нет, потому что все поступающее количество микроэлемента идет на текущие потребности организма. Не будет увеличения уровня и при высоком расходе – например, при инфекции, отравлении, стрессе.
Физиологическая потребность в запасании железа и энергии проявляется в виде повышенного аппетита. Он усиливается незадолго перед менструацией. Это объясняется изменением уровня женских половых гормонов.
Как идут месячные при низком гемоглобине, могут ли быть обильными
Месячные при низком гемоглобине, как правило, обильные, но связь между ними обратная, то есть из-за большой потери крови снижен показатель. Интенсивность менструации можно определить по нескольким признакам, сильной кровопотерей считают:
- пропитывание одной или нескольких тампонов, прокладок за час;
- использование одновременно тампона и прокладки для предотвращения протекания;
- менструация от недели;
- ощущение сильной слабости, головокружения, усталости в период месячных или сразу после.
Заподозрить дефицит железа и гемоглобина можно по таким симптомам:
- сухая кожа с тусклым цветом, бледная;
- ногти ломкие, слоятся, есть исчерченность;
- волосы секутся, выпадают, медленно растут;
- возникает желание есть мел, зубную пасту;
- нравится запах бензина, ацетона, красок;
- ухудшилась память, внимание;
- заеды в уголках рта;
- частые простудные болезни.
При нормальном и сниженном показателе гемоглобина также могут быть как обильные, так и скудные менструальные выделения. Поэтому всем без исключения женщинам нужно как минимум раз в год проходить общий анализ крови. Если же планируется беременность, то в обязательном порядке следует проверить и ферритин, его низкий уровень бывает причиной бесплодия, выкидыша на раннем сроке.
Если показатель высокий
Высокий показатель гемоглобина при месячных бывает редко, но в этом случае кровотечение приносит облегчение, так как уменьшается вязкость крови. Тогда женщины перед менструацией чувствуют сильную головную боль, зуд кожи после горячего душа, кожа рук и лица становится горячей и красной. Возможно и появление боли в сердце, перебоев ритма. После окончания месячных симптоматика ослабевает.
Повышенный гемоглобин бывает у спортсменок, проживающих в высокогорье, курящих, страдающих сердечными, легочными заболеваниями. Причиной может стать опухолевый процесс в почках, а также обезвоживание, удаление селезенки. Высокие показатели опасны чрезмерным сгущением крови, тромбозом сосудов, поэтому обследование точно так же необходимо, как и при анемии.
Как правильно определить уровень
Чтобы определить гемоглобин в крови, нужно сдать общий анализ после окончания менструального кровотечения. За 3-5 дней отменяют препараты, биодобавки, витамины с железом. Сутки накануне избегают приема алкоголя, стрессов, физического перенапряжения. Утром кровь сдается натощак, за час запрещено курение, занятия спортом.
Чаще всего при обильных менструациях определения одного только уровня гемоглобина недостаточно, так как при скрытом дефиците железа он может вначале быть в пределах нормы. Поэтому женщине назначают исследование:
- железосвязывающей способности сыворотки (повышена);
- ферритина (снижен);
- трансферрина (снижен);
- среднее содержание гемоглобина в эритроцитах (снижено).
Как предупредить снижение
Для женщин с обильными менструациями и даже нормальными показателями гемоглобина ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует профилактический прием железа и фолиевой кислоты именно в период месячных.
Если же выявлена анемия, то назначается ежедневное применение Актиферрина, Тардиферона, Тотема, Сорбифер дурулес. Их принимают до нормализации показателей, потом переходят на профилактические дозировки еще на 2-4 месяца.
В питании женщин детородного возраста должны быть: говядина, телятина, индейка, печень, а также яблоки, гранат, орехи, гречневая каша, сухофрукты. Полезен сок из моркови, свеклы, цитрусовые, морепродукты, жирная рыба, бобовые. Рекомендуется избегать их сочетания в одном приеме пищи с молоком, чаем, кофе. Отрицательно на всасывание железа влияют мучные изделия, животный жир.
Важно своевременно выявлять и лечить нарушения пищеварения, гинекологические болезни. При обильных менструациях необходимо найти их причину, потому что только препаратами железа и кровоостанавливающими зачастую удается достичь только временного эффекта. В период месячных необходимо ограничивать физическую активность, а по окончании не менее часа в день отводить для прогулок на свежем воздухе, занятий лечебной физкультурой.
Гемоглобин в период менструации снижается, потом к середине цикла повышается до исходного значения, а перед следующими месячными растет. При обильных менструальных кровотечениях рекомендуется проверить показатели обмена железа и принимать для профилактики препараты с этим микроэлементом, фолиевую кислоту.